carusos美白丸成分 carusos美白丸什么人不能吃

carusos美白丸在国内外其实都是比较受欢迎的一款美白丸，这款美白丸来自澳洲，很多吃过的朋友都表示效果还不错，下面我们一起来了解下carusos美白丸的主要成分有哪些吧。

carusos美白丸成分

1万寿菊——抗晒防蓝光

专利提取技术从中提取玉米黄质与叶黄素，具有抗晒能力与抵御光老化的功能，美白丸还可以防晒，真的是第一次听说，赞!

2玫瑰果——美白淡斑

玫瑰果作为澳洲的美容圣果能够从最根源抑制黑色素的生长，而且还可以修复晒后的肌肤，具有抗氧化抑制黑色素的功效。

3葡萄籽——抗衰老

葡萄籽大家应该都知道，含有丰富的氨基酸、维生素与矿物质等，保健美容必备品，其成分既能够保持肌肤弹性有光泽，又能补充水分，单独拿出来服用都是非常好的。

4维生素B7——促进肌肤代谢

维生素就不用多说了，鼎鼎有名，无雷区。

carusos美白丸什么人不能吃

Carusos美白丸的禁忌人群包含有哺乳期的女性、怀孕的女性以及婴幼儿，其他的人群都可以服用，它里面的成分能够让服用者的肌肤得到改善，起到美白养肤的效果。在使用澳洲Carusos美白丸来美白的时候注意一天吃一粒就可以，服用时间建议选择中午吃。

carusos美白丸真的有效果吗

首先坚持服用美白丸，肯定是有效果的，但是它的美白效果不是吃了马上就会变白，而是需要坚持服用。

我天生的皮肤不是特别黑的那种，但是也不白。加上我日常不注重防晒，所以皮肤总是又黄又黑。以前自己还是学生，在校期间大家心思都在学习、考研上，受同学们的影响，所以我也不会太注重外表，皮肤黑这件事也就没放在心上。后来大学毕业参加工作，结果新公司的同事们个个都是又白又美，所谓一白遮三丑，加上她们又会打扮自己，结果越发显得我像个丑小鸭。

有了周围人的对比，我终于意识到自己黑的这件事，可是我也没有什么变白经验，正一筹莫展的时候，我看见办公室的一位美女姐姐在服用这个澳洲Carusos美白丸，听她说效果不错，于是我也去网上买了同款。

到现在一直坚持服用了快一年，一开始也是抱着试试看的心态，没想到从三个月后就开始有点效果，肉眼可见啊。给了我信心之后，坚定了我坚持服用的决心!而且我身边的朋友都说我变白了，都纷纷来问我美白秘籍。所以我今天也把它拿出来分享给大家，希望大家和我一样变得白白的!

carusos美白丸为什么能变白

Caruso's防晒美白丸具有抗氧化和抗炎的特性，可以增加皮肤对高能光线还有紫外线UVB和UVA的基础防御，有效防止光损伤，同时品牌特有的LUMI BRIGHT 28®配方，通过淡化黑色素的沉淀，达到均匀肤色的效果，加上强大抗氧化功能，可以延缓衰老，帮助提亮肤色、减少红血丝生成，还能促进人体胶原蛋白的合成，让皮肤更有光泽和弹性，帮助皮肤维持饱满通透的状态。

可能很多人都听说过吃药可以美白，美白的产品确实有很多，但是真的都是安全的吗？想要变白方法有很多，但是不要盲目，现在美白丸非常受大家的欢迎，比如说chocolabb美白丸，当然也有人担心有副作用，那chocolabb美白丸成分有哪些？chocolabb美白丸副作用有哪些？

1、chocolabb美白丸成分

在国内还没什么名气，但是人家在日本也是响到不行。自日本第五大制药公司EIsai的ChocolaBB美白丸。ChocolaBB这个品牌在日本无人不知无人不晓，拥有63年的历史。相比POLA药品方面它无疑更加专业。它的售价也大概只有POLA的1/3，楼主最近也在服用，之所以选择这款，是因为它极为安全，妊娠期、哺乳期的MaMa们都可以放心服用。

成分思密达：(1日量即6粒)

抗坏血酸(维生素C)——600mg

L-半胱氨酸——240mg

天然维生素E——100mg

核黄素磷酸钠(维生素B2磷酸酯)——15mg

吡哆辛盐酸盐(维生素B6)——20mg

烟酰胺——25mg

生育酚琥珀酸酯(天然型维生素E)——100mg

从成分上看，ChocolaBB美白丸含有含超高的活性VB和VC，简直是抗氧化力MAX，单看成分表就觉得自己已经白了一个度。楼主我属于脸不白，但是脖子更黑的尴尬，对全身美白的效果比较强烈，再加上快夏天了，要备战好这个露肉的季节，所以美白丸刚好可以满足我。另外，怀孕还有哺乳期也想美白的妈妈们，长期对着电脑皮肤暗黄的办公室白领也可以尝试。

少女们应该注意的另外一个问题是，楼主在服用的第一个星期出现的尿液有稍微偏黄的现象，一开始真的很紧张，后来百度才知道，因为美白丸内都含有维生素B2，维生素B群是水溶性维生素，在体内并不是完全被吸收的，未吸收的成分会与尿液一同排除，尿液颜色偏黄。

2、chocolabb美白丸怎么吃

还可以这样吃

所以出现尿液偏黄的现象是正常的。比较担心这部分问题的少女们可以搭配酵素或者青汁一起吃，楼主搭配的是酵素。这样可以减少肾脏积累的毒素，顺便也促进自己的新陈代谢。其实是药三分毒，但是正确的吃法会在发挥药效的同时，减轻对身体的影响。想要效果更加明显的少女们还可以搭配胶原蛋白一起。

3、chocolabb美白丸有效吗

见效时间

人体代谢周期为28天左右。内服美白丸效果因人而异，通常比美白护肤品更需要长时间才可以见效。快的人至少一个月，慢的人可能要3-6个月。楼主是服用第二个月看到效果，自己感觉比较明显的就左边脸颊的一点点小雀斑有淡了，然后鼻翼两边的毛孔有小了点。慢慢地有很多同事说楼主皮肤变白了细腻了，那时心里真的是窃喜啊~嗨森~还有平时的防晒工作，楼主也是不敢马虎的，这样才能白的快一些再快一些。楼主有一个朋友也在吃，她是个爱长痘痘的油皮妹纸，脸上也比较多痘印。三个多月后效果才出来。她自己比较明显感觉到的就是皮肤没有这么爱出油了，脸上的痘印也跟着淡了一丢丢，让她人生看到希望。

所以，建议少女们要连续服用3个月，并且一定要每天坚持服用，服服停停效果会减半，3个月后可以休息一段时间。

服用方法

这个没有很大讲究的，饭前或饭后用温水送服都可以。一天3次，每次2粒。一瓶刚好是30天的量。现在开始吃第三瓶了。少女们，既然决定要美白，花了大价钱，就一定要督促自己，时刻记住药不能停啊!

4、chocolabb美白丸副作用

经期不适合吃，因为可以凝血

又到了三月不美白，四月徒伤悲的季节，不满足于涂涂抹抹的我觉得内调也同样重要，之所以选择ChocolaBB美白丸是因为安全，妊娠期、哺乳期都可以放心服用，性价比高。一瓶有180粒，刚好一个月的量哦，美白丸与一般的小药丸的外观很相似，只不过每粒美白丸上面都有一个"C"字母。但美白丸并非一吃就白，需要持之以恒哦，除了淡斑美白之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

5、美白丸服用心得

去年到日本就是奔着这个去的，开始知道是女人我最大凯文老师介绍的，知道有了这个美白款就决定一定要买来，去年买来断断续续没有按时吃，但是奇迹的发展竟然也白了，所以决定今年去日本一定要再囤两瓶，这次买回来按时吃，平时也注意防晒，没想到半个月就白了，所以来给大家推荐。

但是也跟个人体质有关，白回来的程度和速度估计也要因人而异了，这款成分主要是维c、氨基酸，每日三次，一次两粒，一瓶能吃30天。

6、美白丸推荐

1、推荐产品：Lumi美白丸

推荐理由：L-半胱氨酸是人体自身就存在的元素，能抑制黑色素生成，并具有提高新陈代谢的作用，能促进黑色素从体内排出，让肌肤彻底美白。

2、推荐产品：POLAWHITESHOT美白丸

推荐理由：POLA美白丸绝对是美白丸甲的龙头大哥!POLA美白丸可从体内代谢更新排除过脂化黑细胞中的黑色素，对于肌肤深层的顽固黑色斑的效果更加明显。改善现代社会导致皮肤“过酯化”、暗哑等。导致问题的原因有：吸烟、饮酒、蔬菜摄入不足、生活工作压力大、饮食结构不佳、紫外线照射等。

3、推荐产品：Fancl美白丸

推荐理由：FANCL家美白丸能够阻截黑色素形成、有效抗斑，提升肌色素、_白肌肤：内含橄榄叶精华及L-胱氨酸等美白营养，能快迅被身体吸收。持续饮用令肌肤回复亮白均匀，褪黑增白，肌肤回复亮白均匀。全新配方-提升美白效果：酶改性橙皮苷(维他命P的一种)能促进美白营养于体内的循环及吸收，提升还原美白效果。

大家用过美白丸吗？现在让我们一起来了解一下Unichi美白丸吧。

1Unichi美白丸评估

       晚上尝后感觉味道听过，这个玫瑰胶囊我平时比较关注。它的主要功效是美白淡斑，希望效果会更好，期待慢慢变白。

2Unichi美白丸的优势:

（1）价格实惠

（2）方便携带，小罐子也容易买到

（3）有一个防伪密码、保真

（4）可以美白祛痘

（5）这种保健品不是一两天就能显现效果的，只有坚持吃才会有效果

3Unichi美白丸的缺点:

（1）感觉胶囊有点大

4unichi的美白丸有用吗？

       我觉得吃过这个之后自己真的变白了，但是当我吃这个的时候也在吃一些其他的产品。但是我感觉除黄效果还是不错的。我的脸会比以前亮了很多，虽然不是特别白，但也不会暗沉，毕竟天生就黑啊。

5unichi的美白丸效果如何呢？

       自我感觉给大家安利unichi的美白丸是真的很有效果的

       我其实长得挺白的，所以一直没有美白的想法。今年过年的时候看了《大唐荣耀》，我当时就惊呆了，女主真的太白太美了。所以我疯狂地想要变得又白又，于是在朋友圈看到有小伙伴在推广unichi的美白丸的时候就果断入手了。

       起初每晚睡觉前吃两片药，后来听说这种美白丸是用油分解的，然后每天晚饭后吃，有时候是在饭中间吃，但是要注意用清水服用！

       还有就是希望大家一定要通过可靠的渠道购买。我一直认为，吃在肚子里，用在脸上的东西，哪怕再贵，也一定是安全的！

       大家还有什么更好的美白产品可以推荐一下吗？我们在一起接着分析啊。

随着消费升级和大健康产业的发展，消费者在追求健康的同时，也希望通过一些美容品提升自身形象。为此，“美白丸”“抗糖化口服液”“胶原蛋白口服液”等产品受到越来越多年轻人的青睐。然而，发现，其实这些产品并不像宣传中那么神奇……

部分产品的安全性尚未得到证实去年，自媒体公众号“放心选”发布文章称，某些品牌的“美白丸”中含有一类致癌物己烯雌酚和超量的雌二醇。该事件引发了消费者对于美白类口服产品的大讨论。

据悉，在国内，“美白丸”的效果和安全性均未得到临床实践的证明。一名售卖“美白丸”的商家对记者表示，食用上述产品后是否会出现不良反应与个人体质有关，如果无法证明是服用产品后直接导致了不良后果，商家概不负责。除了“美白丸”之外，“抗糖化口服液”“口服胶原蛋白”也受到了不少网络红人的推荐。

一位代购日本某品牌抗糖化口服液的人士对记者表示，目前抗糖类的产品销量非常好。当记者询问如果此类产品对人体产生不良反应该如何处理时，该代购人士表示，她只负责售卖，并不负责处理后续问

据北京中医药大学第三附属医院相关医生介绍，简单来说，糖化反应是体内多余的糖分和蛋白质结合产生了AGEs（糖化终产物），这种物质会加速皮肤衰老、暗沉。他表示，如果消费者新陈代谢正常，没有糖代谢异常的情况，说明身体完全可以自主代谢糖化产物，不必特意抗糖。据他了解，目前尚无权威科学论证来保证市面上某些“抗糖类”产品的安全性。

此外，近年来“口服胶原蛋白”产品也大受年轻消费者青睐，某电商平台显示，一些品牌的相关产品月销量上万。

记者查阅相关资料发现，胶原蛋白属于蛋白质，主要存在于动物的皮肤、骨骼和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性以及促进伤口愈合。而胶原蛋白在体内会被水解成氨基酸。也就是说，并不是服用了胶原蛋白，人体内就会留存胶原蛋白。

记者查阅相关资料发现，胶原蛋白属于蛋白质，主要存在于动物的皮肤、骨骼和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性以及促进伤口愈合。而胶原蛋白在体内会被水解成氨基酸。也就是说，并不是服用了胶原蛋白，人体内就会留存胶原蛋白。

资生堂悦薇系列，延展性好，好推开，不会黏，油皮也是可以用的，悦薇系列在抗皱方面也是很有名的，特别是眼膜眼霜和颈霜。可以搭配红腰子，维稳效果好。特别喜欢他们家的眼部产品，抗皱和滋润效果真的特别好。无限回购的单品。

资生堂怡丽丝尔如果想要更便宜一些，高性价比的话建议购买这个系列，之前在香港入手了一套，还是很好推开，好吸收的，有分清爽型和滋润型，可以根据肤质进行选择，可以紧致肌肤，长期使用还可以收缩毛孔，官网说可以25岁以上使用，但是我觉得这款还是比较基础的，年轻肌肤用也是没什么问题的，如果想要达到更好的效果建议叠加抗皱精华

伊丽莎白雅顿精华，他们家的精华抗皱效果都不错，推出的橘灿精华有很好的提炼和紧致肌肤的效果。

cpb的水乳和面霜也是蛮基础的，味道挺好闻的，新款质地更稠，补水效果更好，日用夜用的分开，效果会更好。

同为30+的女性，也从事护肤行业十几年了，所以觉得自己在这一方面还算是有点经验的，今天就来说说我的看法。

其实大部分的皮肤问题，尤其是像皱纹、细纹、鱼尾纹、松垮这样的问题，来自真皮层，而普通的护肤品只能到达表皮层，作用是相当有限！！但是有少部分的精华，是可以达到我们的真皮层，所以，佳人们，过了30岁之后，就要知道使用精华的重要性！！

30+的女性长细纹怎么护肤？ 30+的女性长细纹使用什么护肤品？

要点一： 基础补水护肤的，爽肤水、乳，我这里不推荐了，使用过很多牌子，感觉都一样，一般般

要点二： 精华：抗衰的成分有胜肽、寡肽，视黄醇、二裂酵母，虾青素，维生素E，这几个成分的产品，可以根据自己的消费能力去选择一下。比如兰亭寡肽冻干粉（胜肽、寡肽）；欧莱雅视黄醇抗皱精华；雅诗兰黛、兰蔻、自然堂高姿都有视黄醇类的抗衰产品，还频频被营销为抗衰老的扛把子，可以根据自己的消费能力试一试；（不过需要提醒一句：护肤品的作用有限）

要点三： 面霜：像我们上了30+的女性，尤其还是大干皮长色斑的女性，面霜一年四季都要使用。不要选择太过厚重的，尽量能买好一点的就不要买便宜的了，毕竟还是一分价钱一分货（不过还是提醒一句，根据消费能力来，毕竟我推荐的高价和低价涂抹在脸上，也不会相差几条街，脸还是那张脸）。SK-II的大红瓶八百多，效果还不错；科颜氏高保湿面霜315，价格比较适中，可以接受的考虑下；再不行就是珂润面霜179，较为物美价廉。还有个人觉得雅诗兰黛500多的面霜，不是那么好用，效果一般般，看个人具体的肤质吧。

以上就是晴歌的回答，希望对你有帮助，祝大家都能成为冻龄美女

更多护肤问题，记得关注我哦

亲，人到36岁之后，我们的肌肤都已经开始走下坡路，这个时候我们不管选择什么样的护肤品，补水是最重要的。确定好自己的肌肤状况，选择一些适合自己的产品。

如果说皮肤比较油的话，选择一些比较清爽的护肤品。

如果皮肤比较暗黄，有皱纹的话，可以选择一些补水效果好，具有修复功能的产品，纯植物的产品是最安全的。不要选择一些功能性的产品，比如祛斑，去皱。

选择到合适的护肤品之后，搭配一些护理手法，会让肌肤慢慢改善。

首先我们要弄清楚产生细纹的原因，再来选择适合你现有肤质的护肤品。

5、职业：因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。 通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

简而言之，就是年龄的增长，皮肤的保湿能力下降，皮肤老化，产生了细纹。

这个时候我们需要做的，加强补水功能，补水之后还要能锁住水分，才能保证护肤品有效。同时要进行抗老。双管齐下才能恢复皮肤弹性，延缓衰老。

第一款：雪花秀滋盈肌本护肤礼盒

因为主要成分是人参于20多种重要材料，这款水乳的抗皱、抗老化的功能非常有效，非常适合熟龄肌肤补水抗皱使用。

第二款：百雀羚水能量致彩套装

这里就不得不吹一下我们大国货：百雀羚。内含的红景天，丹参，灵芝等草本成分，有温和修护，保湿补水的功能，笔者母上大人一年四季所爱，使用之后皮肤有光泽，细纹减淡。

第三款：苏秘37 水氧沁润系列礼盒7件套

不得不说在对于干皮的护理上，韩妆可以系数一系列的品牌，这款主打深度补水、谁有平衡，从根源改变粗糙肤质，在涂抹之后就想大了水光针一般。可以说也是爆款了。

当然也还有更多的品牌可以选择，只要选择带有补水抗老这两款功能的水乳即可。但是不要随意购买三无产品，毕竟是上脸的东西。

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你好，我是Sherry，很高兴回答你的问题。

首先我想说，36岁女性皮肤状态有细纹是正常的，如果细纹明显的话，初步判断您可能是干性或者偏干性的皮肤。

那么做好补水保湿是必须的作业了~

我根据个人经验，推荐给您一个性价比还不错的品牌面膜，您可以试试看。

面膜还是要用起来的

好的皮肤需要细致的护理，你细心对待它了，它的状态才会好。

细纹的产生除了年龄关系，最直接的原因就是缺水 。

蒂佳婷的药丸面膜用来补水不错的 ~

蓝色是深度补水的哦！

蒂佳婷蓝色药丸面膜，一盒5片， 强效补水，孕妇都可以用的药妆补水面膜 ~

采用超压缩纤维，带给你超薄超透超多精华的感受！

熬夜，缺水，脱皮，敏感，都不怕，用它来拯救皮肤。

绿色是修复的哦！

绿色药丸面膜也是一盒5片， 敏感肌、痘痘肌、过敏补救，紧急补水，抗敏镇静修复 ，缓解肌肤过敏压力， 快速镇定肌肤，温和舒缓面膜 对受刺激皮肤舒缓镇定~

含有医学保湿成分、芦荟镇定保湿效果哦！

灰色是清洁的~

蒂佳婷灰色药丸面膜！同样的规格，一盒5片~

黑面膜纸哦！有 清洁 净化皮肤的作用，可以收缩毛孔 ~

一样的面膜纸超薄超透，超多精华！熬夜、缺水、脱皮、敏感都不怕~

清爽不黏腻，孕妇敏感肌可用。

蒂佳婷的面膜挺好用的，这三款我都自己用过的哦~

希望能对你皮肤状态改善有帮助呢！

有细纹，不一定是真性皱纹，也有可能是皮肤干引起的假皱纹。平时做好保湿防晒。建议去看看植领秀一个非常良心的品牌，玫瑰系列就是针对保湿修复的。

年龄相仿，以下是我用过的一部分感觉好用的，都是买的日本本土版的资生堂旗下。

36岁肌肤有细纹也算正常，这个年龄肌光补水保湿是不够的，一定要用一些带有提拉紧致效果的抗皱产品才可以哦，下面就说几款性价比很高、价格适中，抗皱效果又不逊色的产品，搬好小椅子快坐下来看一下吧！

一、呼吸花园系列

说到呼吸大家都会想到蓝色补水款，但它的其他功效并不突出，与之相比花园系列具有提拉紧致的功效，可以算得上是平民价格，贵妇享受啦，呼吸花园不仅能补水还可以抗，在这个价位上性价比超高，没啥可说的，不限肤质，很好吸收，保湿效果也不错，用起来还是很安全也很舒服的。我之前买过套盒，水乳超大瓶还送气垫， 440入，如果单入水乳应该三百左右就OK了，性价比之王！

二、伊思红蜗牛水乳

伊思its skin红蜗牛，相比白蜗牛系列最大的特点就是抗皱修复，蜗牛粘液的强大修复功效，有红血丝，想要抗皱的宝宝，选择红参蜗牛水乳不会错，水乳的质地都很好吸收，油皮秋冬用保湿OK而且完全无负担，36岁肌肤其实还是需要护肤品滋润度高一些比较好，除了抗皱，它也特别适合红血丝、色斑、痘印和皮肤弹力下降的肌肤，代购好像是 330多就入了，反正价格很让人心动。

三、CEMOY白金流明水乳套装

一款澳洲品牌水乳，觉得澳洲护肤品最大的特点就是性价比高，这款白金水乳不止如此而且颜值也超高。水的质地很清透，流动性很强，吸收力无敌好，拍了水之后整个脸部已经挺润泽感觉了。乳液有淡淡的花草香，让人觉得很安全，一套搭配用完就觉得脸上像是敷了一层保护水膜，滋养度很高。我一般洗完脸都会觉得皮肤挺干涩的，尤其是冬天，但用上这套水乳，就有种“润物细无声”的感觉。修复功效也很全面，随便一拍都是完美少女脸。 298入，我觉得完全可以买892的价格，无论功效还是颜值都是超值了！

三、欧蕙极致干细胞系列

推过无数次的水乳，抗皱修复，补水保湿、维稳修复，你想要的功效它都有，而且各种肤质都很友好性油皮、干皮、过敏肌都能驾驭。尽管没有其他的天气丹、雪花秀之类普及度高，但是真的效果一点不差而且有过之而无不及，更重要的是价格也很亲民，之前买了套盒1100，但是里面带了眼霜安瓶精华之类的，如果只入水乳，应该 550就能入，效果不比后天气丹差，但价格低很多，去皱紧致功效好性价比又高的非欧蕙极致莫属了。

推荐志刚哥absoluterose玫瑰系列，全套包括精油、面膜、洗面奶、精华液、精华乳等，里面都含有玫瑰精油，每款产品功效不同，可以到“甄实严选”小程序上了解一下。我妈妈爱喝他家的玫瑰花冠茶，我现在用的是他家的玫瑰面膜膏和玫瑰精华液，这两个都有美白补水，淡化细纹的作用。

可以用精华，好的精华安瓶有利于皮肤提拉紧致，减少细纹，

去黄滋润的话雪花秀牌子不错

1尽可能不要直接暴晒在太阳底下。

2坚持护肤，美白护肤品坚持用。

3尽可能不在白天出门，在晚上不担心有太阳。

4多穿长袖衣服。

5最关键的就是按时作息，不要熬夜，不然皮肤会变差，气色不佳，整个人看起来就精神气不足。

美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）我的办法就是：

1长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果 。

2保持良好的运动习惯，每周进行三次以上的有氧运动如游泳，跑步，快走，能排除体内更多的废物，也让身体气血畅通，脸色红润。

3对于女生来说保暖很重要，尤其是对子宫的保暖一定要做到位，宫寒不仅会导致肚子疼，还会导致气血淤积脸色发黄发黑摸再多美白精华什么的都效果甚微，所以还是要内养为主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。

4防晒，不论哪个季节紫外线都会对我们的皮肤造成一定的损伤，夏天尤甚，所以最好的办法就是太阳最毒时不要出门，实在要出门尽量走太阳晒不到的地方，除了防晒霜，口罩帽子防晒伞有的全用上，再好的防晒霜都不如一层布管用，真的我试过涂厚厚一层防晒指数50的防晒霜都不如穿一层丝袜管用，所以别以为抹了防晒霜就可以肆无忌惮的晒太阳了。

5辐射，生活中来自电脑手机的辐射比比皆是，有光辐射还有热辐射，除了涂抹隔离之外，每盯着屏幕一小时最好都起来活动五分钟，降低辐射对身体和皮肤的伤害，长时间对着电脑不仅会变黄变黑，毛孔还会变粗出油，而且会随着时间的增长辐射是成倍的翻长对身体造成不可估量的伤害（ps:来自日光灯的伤害如果你躺下了但没打算马上睡，最好换个稍微俺点床头灯，太亮的日光灯也会让皮肤变黑）。

6清洁，日常的清洁护肤一定要做到位，尤其是面对了一天电脑和手机脸上的灰尘和氧化产生的垃圾会让你的脸乌蒙蒙的，所以一定要清洗干净，休班时尽量不化妆少看电脑让皮肤透透气。

7保湿，这个真的很重要，洗干净脸以后最好涂抹一些适合自己的保湿水和霜或者乳液，锁住水分，保湿也是日常美白的一个重要环节，皮肤水润了肤色也会跟着提亮。

请不要忽略生活中这些可以变白的小细节！其实在我决定变白之前我也没特别的意识到我自己有多黑，可能是习惯了，心大哈哈。

我的肤色：年少无知没有被灌输过防晒美白的习惯，更觉得去哪儿都打把伞太费事了，常年都是一点儿防护都没有的暴露在太阳底下，到夏天更是胳膊上明显的短袖色差。

为了变白，吃过死贵的美白丸，也试过复杂的美白方法，最后总结出美白的精髓一定要内外兼修才能最快的变白。

澡洗对了也能白

用温热的水，就是那种可以让皮肤烫的微微发红的温度。这个水的温度对美白来说刚刚好，可以加速血液循环，还能打开毛孔，如果再用能美白的沐浴露天长日久也是有效果的，tlab是我常用的，洗完之后皮肤又白又润还带着水珠看着超嫩。

涂身体乳的时间要对

我跟你们说，这个超级重要，我觉得是我快速变白的核心，就是洗完澡后趁着浴室的热气还没散，身上的热气也没散的时候，麻利的擦干迅速的涂个有美白功能的身体乳，我要强调的就是一定要这个时候涂白的效果最明显。张开的毛孔才更容易吸收美白成分呀。

我用的aleble光甘草定身体乳，真的让我变白了，从我做美白功课的时候我就看中这个了，首先是涂上不粘这点我就很满意了，然后这个初冬的干燥天气我用着真的保湿很不错很不错了，再就是一定要夸的美白功能，虽然我也还没白到站在太阳底下发光的程度，但也是能被夸出口的了~

千万不能忘！定期去角质

我现在用的这个银杏美白磨砂膏是我用下来使用感刚刚好的，不会像多芬的揉起来没有颗粒感也不会像澳洲咖啡的那个搓着挺疼的，我觉得他属于那种做到了刚刚好的微妙感！其实我胳膊上还有大腿上是有点点小疙瘩的，不明显但是有，每周都有次去角质，现在没有疙瘩感了而且我觉得定期去角质后，白的比之前快了，水润润发光的白

我总结的是身上角质层厚会有色素沉淀也会妨碍美白类身体乳的吸收

防晒！防晒！防晒！

重要的事情说三遍，千万不要觉得自己晒不黑，晒黑了捂一冬天也就白回来了。真的，很多白的人就是这么晒黑的。

吃吃喝喝也能白

就是平常注意多吃高VC的水果，我特别喜欢吃西红柿，每天生吃一个，我觉得有用，很多人也说吃西红柿管用，所以试试吧，本来也挺好吃的啊，我有时候也会和VC泡腾片。还有，就是要少吃颜色重的食物

好啦好啦就这些！最后提句我吃过的美白丸，没啥用还让我姨妈乱了半年，再也不敢吃了。希望大家都健 健康 康的白哦~

不能长期使用。

消费者对美白、祛斑产品安全性的担忧，有很大一部分是这类产品造成的。在护肤品刚刚兴起的年代，消费者护肤知识匮乏，迫切希望短时间让肌肤变白，淡化色斑，不少商家为了满足消费者这种需求，会在护肤品中添加违禁成分，比如重金属汞、铅、激素等。这些成分确实能在短时间改善皮肤状况，见效快，但对肌肤伤害很大。

很多消费者使用一段时间后，会出现肌肤敏感、红血丝、毛发变黑等问题，严重的还会出现激素依赖性皮炎，给消费者带来巨大的痛苦。部分消费者停止使用这类产品后，肌肤会出现反弹，色斑比原来更加严重。很多消费者的皮肤就是被这类产品弄坏了，后悔都来不及。

正是因为这类产品的泛滥，给消费者留下了美白、祛斑产品不安全，会破坏肌肤的印象。不过，国家监管部门认识到了这些问题，经过最近几年大力整顿，正规的品牌已经不敢冒险添加违禁成分。但还是有抱着捞一把就走理念的品牌在铤而走险，违规添加，小伙伴们要睁大眼睛。

但前些年这类产品对消费者造成的伤害实在太大，让不少消费者一提美白、祛斑产品，都心有余悸。如果美白产品能不能长期使用指的是这类产品，不但不能长期使用，一次都不能用。

所谓“合规”的美白产品，就是符合世界各国法律规定的产品，不添加违禁成分。这类产品能不能长期使用，主要考虑三个因素：1、个人的皮肤状况；2、美白成分的特性；3、美白成分的添加量。

◆ 个人的皮肤状况

每个人的皮肤状况千差万别，不同类型的肌肤，在选择美白、淡斑产品，和使用方法是不同的。如果肌肤健康，角质层厚，耐受力强，大部分美白产品都可以长期使用。甚至一些号称“猛药”的美白、淡斑产品，都可以去尝试，阶段性使用。

如果肌肤基本正常，只是局部稍微有点敏感，可以尝试一些温和的美白、淡斑产品，对刺激性大，含量高的“猛药”级产品，就要慎重尝试。要用，也要避开敏感脆弱的部位，使用1-3个疗程，可以停一停，或者中间穿插其他的产品。

如果肌肤特别敏感、脆弱，有红血丝，这时最主要的是做好肌肤保湿和修复，美白、淡斑的产品可以先放一放，等皮肤稳定了再用。如果有美白的需求，做好防晒效果可能会更明显。

◆ 美白成分的特性

市场上美白成分非常多，美白机理差别很大。像果酸（α-羟基酸）这类具有加速角质代谢的成分，如果是高浓度添加，就不建议长期使用。频繁使用容易导致角质层变薄，破坏肌肤屏障。在果酸这类成分中，应用比较广泛的有羟基乙酸（甘醇酸）、柠檬水、苹果酸、柑橘酸、乳酸等。

国内规定α-羟基酸的最大添加量为6%。低于这个浓度的产品，正常肌肤日常使用没有问题。国外有很多产品超过这个浓度，就不建议长期使用了。

氢醌是一个老牌的美白、淡斑成分，但有少数肌肤长期使用后会永久破坏黑色素细胞，形成白斑。早期国内允许最大添加量为2%，现在已经禁止在护肤品中使用。一些药品和医院内部制剂在使用。国外有些国家允许添加，美国有的产品添加量可以达到4%。含有氢醌的美白、祛斑产品，不建议长期使用。

消费者经常接触到的VC、VC的衍生成分、烟酰胺、377、传明酸、熊果苷、α-熊果苷、曲酸、甲基水杨酸甲、各种具有美白作用的植物提取物等，只要不会超过国家指导添加量太多，可以长期使用，不用担心。当然，前提是您对这些成分耐受。

◆ 美白成分的添加量

美白、祛斑成分的有效浓度，是我们要考虑的另外一个重要因素。不谈剂量，就是耍流氓。比如我们前面提到的果酸，如果添加量在2%，就不会对肌肤造成伤害，可以长期使用。

市场上的一些大品牌，在设计美白产品的配方时，美白成分添加量比较适度，不会高浓度添加。因为并不是添加量越大，效果就越好。另外，添加量过大，过敏率会大幅增加，适用人群减少、投诉增加，这是一些知名品牌不愿意见到的。知名品牌首先考虑的是安全，其次才是效果。

而有些品牌，以高添加量为卖点，比如著名的原料桶The Ordinary，单一成分添加量远远超过指导添加量。对于这类产品，如果皮肤耐受，可以阶段性使用，不建议长期使用。市场上这类产品也不少，像10%的烟酰胺、20%的VC、10%的羟基乙酸、4%的水杨酸等等。