医生推荐的防晒霜有哪些？

医生建议用的防晒霜

医生建议用的防晒霜，防晒霜是不可缺少的一个生活必需品，很多人认为防晒霜是夏季用的，但并不是，防晒霜是一年四季都需要涂的，在市面上的防晒霜品牌也随之越来越多。下面介绍医生建议用的防晒霜。

医生建议用的防晒霜1

1、 ANESSA安热沙

安热沙于1992年成立于日本，隶属于日本资生堂旗下一个皮肤保养化妆品品牌，主要专注于包括防晒乳，化妆水等知名的预防紫外线类产品，经过多年发展，凭借不怕晒的特点已经受到众多消费者的一致好评。

2、 AVENE雅漾

雅漾成立于1736年，是来自德国皮尔法伯旗下的一个知名护肤品品牌，主要生产销售各种类型皮肤的产品，主要面向于中高端市场，凭借温和无刺激的特点受到众多消费者的喜欢。

3、 Mentholatum曼秀雷敦

曼秀雷敦于1889年来自于美国，是世界知名的防晒霜品牌之一，旗下产品在男女士护肤，防晒，抗痘等方面都有覆盖，致力为各大消费者提供高品质的产品，发展至今，其业务已覆盖于全国众多地区，具有良好的口碑。

4、 Biore碧柔

碧柔也是来自于日本的著名护肤品品牌，主要专注于洗面奶，卸妆乳，防晒霜等诸多产品，其防晒霜对紫外线的预防力很强，现已逐渐成为了一个家喻户晓的品牌，非常的受欢迎。

5、 ISDIN怡思丁

怡思丁成立于1975年，是一家致力于研究老化领域的护肤品牌，旗下产品种类丰富，凭借其创新性的产品深受全球各大消费者的青睐，而且其防晒霜不含酒精，轻薄透气，在市场上极为受欢迎。

6、 SOFINA苏菲娜

苏菲娜是隶属于日本花王集团旗下的一个高端护肤品牌，主要针对不同年龄的客户打造最高安全，高品质的产品，而且其产品在国内是没有专卖店的，只能通过海购获得。

7、 SHISEIDO资生堂

资生堂于1872年成立于日本，是一家主打西方药学的品牌，在护肤和秀发上都有研究，旗下防晒霜凭借高颜值，高性价比的特点深受各大消费者的喜欢，现已远销全球众多地区。

8、 OLAY玉兰油

玉兰油成立于1853年，是一家专注于护肤品，沐浴品的大型企业，凭借其滋润好用的特点享誉世界，作为国内知名护肤品牌，其防晒霜的防晒指数也非常好，而且价格亲民，也受到了很多消费者的支持。

9、 NIVEA妮维维

妮维维是德国拜尔斯道夫旗下的护肤品企业，在身体，脸部保养，防晒等诸多领域都有覆盖，于1994年进入中国市场后，迅速成为全国人民非常喜爱的品牌，在市场上具有很高的知名度和口碑。

10、 Cpooertone确美同

确美同于1944年成立于美国，是一家专门从事与防晒霜的品牌，也是全球最好用的十大防晒霜品牌之一，其最出名的防晒霜是运动型类，在市场上具有很高的知名度，其下众多产品的防晒SPF指数都很高，而且适用于各种肤质的人群。

医生建议用的防晒霜2

1、安热沙

安热沙是日本口碑最好的防晒霜之一，这个品牌在国内的知名度很高，大家想到防晒大多数都会想到这个品牌，防晒值可达到SPF50+、PA++++，但它的质地有点厚重、肤感偏油，油皮谨慎使用。

2、资生堂

资生堂也是日本品牌，旗下蓝胖子防晒霜是知名度最高的，在防晒力和防晒效果方面表现不错，而且在肤感方面也表现优秀吗，如果是追求高倍防晒和好肤感的`话，蓝胖子一定是首选。

3、理肤泉

理肤泉是法国知名的药妆品牌，也是全球十大药妆品牌之一，一直以来都是欧美防晒品牌的代表，旗下防晒最出名的是大哥大防晒，备受消费者的好评，不仅防晒指数高，而且使用感也很好，与其他厚重的欧美防晒品牌来说，它可谓是欧美防晒界的一股清流。

4、兰蔻

兰蔻是法国知名的美妆品牌，属于欧莱雅集团旗下，兰蔻大白管防晒霜是销量较高、口碑较好的一款防晒，质地滋润，适合干皮，但里面也含有一些风险成分，对敏感肌不是很友好。

5、POLA宝丽

宝丽是日本知名的护肤品牌，主打高端护肤品，旗下的防晒霜追求全面的功效，添加了多种护肤成分，基本采用采用化学防晒，防晒指数为SPF50、PA++++，足以应对夏日通勤。

6、怡丽丝尔

怡丽丝尔成立于1983年，是日本知名的皮肤抗老品牌，旗下的金管和银管防晒是知名度比较高的，比较适合日常通勤，防晒力适中，适用于不同的肤质和季节。

7、黛珂

黛珂是日本Kose团旗下的顶级护肤及彩妆品牌，也是日本三大化妆品生厂商之一，黛珂的防晒产品一向以水润出名，也曾被称为是干皮亲妈，采用化学防晒，防晒值达SPF50、PA++++，但里面含有香精、酒精，敏感肌使用要慎重。

8、IPSA茵芙莎

茵芙莎是资生堂旗下的品牌，与安热沙相比，茵芙纱是一个相对比较低调的品牌，旗下产品线不算丰富，但也覆盖全面，适用于不同的肤质和季节。

9、ALLIE皑丽

皑丽是日本花王集团子公司Kanebo佳丽宝旗下防晒品牌，跟安热沙不同，皑丽的防晒产品主打保湿，采用物化结合的防晒，防晒指数为SPF50+，PA++++，比较适合日常通勤。

10、科颜氏

科颜氏是美国品牌，在2000年被欧莱雅集团收购，旗下防晒霜拥有欧莱雅的独家专利技术，防晒黑效果好，但里面也含有酒精、防腐剂等刺激皮肤的成分，敏感肌需谨慎使用。

医生建议用的防晒霜3

1、ANESSA/安热沙

安热沙是日本的知名防晒品牌，销量一直稳居榜首，其中，安热沙最出名的就是小金瓶防晒，采用物化结合，防晒指数是SPF50+PA++++，但因有酒精一直被大家诟病，新款改良了，质地也变的更水润，但由于成膜感较强，且仍含有易致敏的酒精、香精成分，敏感肌使用需要谨慎。

2、POLA/宝丽

POLA是日本高低端护肤品牌，它在防晒中添加了很多种护肤成分，其中黑ba防晒就是一款热销产品，其独特之处便是多种护肤成分的添加，采用化学防晒，指数为SPF50PA++++，它的质地像面霜，延展性一般，上脸由你油感，成膜之后消失，泥和泛白等问题也较为少见，不影响后续上妆，如果追求时刻护肤且预算充足，可以尝试。

3、SHISEIDO/资生堂

资生堂是日本日化巨头，旗下的防晒上以蓝胖子防晒最为出名，一共有两种类型，蓝白胖子和蓝黄胖子，蓝白胖子为淡**啫喱状，可轻易推开，与旧蓝胖子版相较，蓝白胖子质地更加轻薄，不足的是成膜速度稍慢，上脸有轻微泛白。

蓝黄胖子为物理化学结合型，流动性较强，成膜速度也较快，但上脸时略泛白，成膜之后比较自然，防晒指数都是是SPF50PA++++，敏感肌推荐蓝白胖子。

4、兰蔻

兰蔻是法国彩妆品牌，网上也有流传日系防晒重肤感，欧美防晒重效果，兰蔻也紧跟脚步，在防晒中都用上了酒精，兰蔻小白管防晒防晒力突出，属于全波段防护，防晒指数是SPF50PA++++，质地水润，不搓泥不泛白，挺适合干皮的，但它里面没有添加成膜剂，并不防水抗汗，防晒持久力有限，需要及时补涂。

5、ELIXIR/怡丽丝尔

怡丽丝尔的金管和银管防晒就畅销产品，金管较为滋润，而银管肤感干爽，分别适用于不同肤质和季节，金管在防晒之外主打保湿，质地为乳液状，流动性良好，非常容易涂抹推开，滋润度高，很适合干皮。银管防晒之外的功效主打美白，肤感更为清爽，适合皮肤偏油的用户。

6、Cosme Decorte/黛珂

黛珂的防晒被称为干皮亲妈，产品滋润度较高，一直位列“最为水润的防晒霜”的行列，质地水润，为乳白偏黄的乳液状，延展性良好，推开成膜后肤感清爽不黏腻，但油皮夏季可能会觉得油。

7、IPSA/茵芙莎

茵芙莎也是资生堂旗下的，相比安热沙防晒，它的防晒产品知名度不算很高，但它的蓝瘦子和蓝胖子防晒却是销量很高。蓝瘦子成分很温和，是乳液质地

成膜速度较快，滋润但不黏腻，虽没有提亮效果，但不泛白不搓泥，不过，轻微泛油光的问题也存在，适合干皮。蓝胖子为摇摇乐设计，质地稀薄好推开，成膜速度适中，不泛白但轻微泛油光。相比之下，蓝胖子更为干爽，适合油皮。

8、CLARINS/娇韵诗

娇韵诗清透美白防晒亮彩乳将防晒与润色结合与一起，一瓶满足双重需求，它一共有三种色号，润粉色为最畅销的一款，有轻微修色、提亮的效果。米色近似粉底液，略有均匀肤色的作用，若对 遮瑕没有太大的要求，还可以直接作为粉底使用。

而自然色则不含任何着色剂，没有肤色修饰效果。所以产品为物理防晒，流动性强，刚上脸时略有黏腻，成膜后油感消失，较为清爽，且有一定滋润感，适合干皮。

9、ALLIE/皑丽

ALLIE日本花王集团子公司Kanebo佳丽宝旗下防晒品牌，ALLIE防晒主打高防护力，但更保湿，采用化学防晒与物理防晒相结合的方式，质地为乳液状，延展性尚可，刚上脸时略有泛白，而后恢复自然，且不会搓泥。不过有些泛油光，肤感也比较黏腻，不太适合油皮。

10、Ultrasun/优佳

优佳的抗老防晒乳则因温和安全、防晒力过关，且含有护肤成分而备受关注，特色之处在于依克多因的添加，其又称为抗老因子。运用化学和物理相结合的方式，酒精含量较低，适合皮肤轻度敏感的用户。它的质地水润好推开，刚涂抹是有点泛白，成膜之后恢复自然，有点搓泥，建议拍打式涂抹防晒，可减轻搓泥情况。

军训最好用的十大防晒：

1、安热沙防晒霜

还算是质量在线的防晒霜，这款我大学的时候用过的一款，防晒效果四颗星，就是上脸的时候有点油油的，后来遇见了清爽的防晒霜就不用它了。

2、兰蔻菁纯防晒霜

这款就是价格贵得离谱之外，当真就是挑不出一点毛病，透明的质地就像是精华一样的，上脸就被吸收了，可以说当真的是很服帖了，防晒效果满分，不差钱的姐妹冲。

3、黛珂防晒

比较适合干皮的姐妹去使用，乳霜的质地，非常的滋润，很适合干皮宝宝，油皮混油皮的姐妹适合秋冬使用。

4、欧莱雅小金管防晒

适合所有肤质，性价比比较的高，质地非常的清爽，成膜也很快，不会假白，可以当做是兰蔻小白管的平替。

5、嘉娜宝防晒霜

这款就是控油的效果蛮好的，产品流动性很大，上脸很好推开，比较轻薄，就是不适合敏感肌，用它会有刺激感，敏感肌的姐妹慎入

6、资生堂蓝胖子

物化防晒，质地很轻薄，成膜速度也是非常的快，防水防汗，非常适合长时间的外出去使用。

7、理肤泉大哥大

适合干皮的姐妹去使用，成膜很快，防水防汗，比较全能型的一款防晒霜，更适合干皮外出使用。

8、芙丽芳丝防晒霜

这款防晒指数32+，日常通勤用它防晒黑简直是没毛病的，就是防晒指数不高，长时间户外活动的话还是建议用高倍防晒。

9、香奈儿防晒霜

乳白色的乳霜质地，上脸不会有紧绷感，可以说是很温和的了，就是比较适合贵妇党，小小的一瓶，感觉都不舍得用，实在是太贵了。

10、妮维雅小银管

肤感非常好的一款防晒，我和我干皮的朋友都很喜欢，淡粉色乳霜质地，成膜后是哑光的感觉，后续妆容也不易氧化。

以上内容参考 安热沙-

以上内容参考 兰蔻-

以上内容参考 黛珂-

以上内容参考 欧莱雅-

以上内容参考 嘉娜宝-

以上内容参考 资生堂-

以上内容参考 理肤泉-

以上内容参考 芙丽芳丝-

以上内容参考 香奈儿-

以上内容参考 妮维雅-

十大公认好用的防晒霜：露卡菲娅防晒霜、资生堂蓝胖子、黛珂、薇诺娜、安耐晒、理肤泉防晒霜、科颜氏柔润防晒隔离乳、初源漾防晒喷雾、怡思丁、欧莱雅防晒霜。

1、露卡菲娅防晒霜

露卡菲娅防晒霜是全球公认最好用的防晒霜之一。它的质地清爽水润，成分温和，不含酒精等防腐剂，适用于户外暴晒和日常通勤。

2、资生堂蓝胖子

资生堂蓝胖子是一款适合油皮姐妹的防晒霜，但含有酒精，此外，安热沙小金瓶是一款防晒指数50+的物化结合性防晒，质地清爽水润。CPB防晒乳霜是资生堂旗下的高端品牌，价格高，但很好用。

3、黛珂

黛珂防晒霜适合干皮，质地滋润，不易成膜，但防晒没得说。黛珂防晒霜采用多种防晒成分，如透明质酸、胶原蛋白、蜂蜜等，一直位列“最为水润的防晒霜”的行列。

4、薇诺娜

薇诺娜是一款公认好用的防晒霜。薇诺娜清透防晒乳是一款温和的防晒产品，防晒力日常非常够。纯物理防晒是最好的选择，而薇诺娜清透防晒乳是个特例，不含香精、酒精和传统防腐剂，防晒剂成分稳定且温和。

5、安耐晒

安耐晒是一款防晒功能强大的防晒霜，位列全国防晒霜排名前十。它的防水防晒能力杠杠的，适合户外擦身体，不适合上脸，虽然安耐晒也有美白成分，但新版的它更加清爽，不会非常的油腻。总的来说，安耐晒是一款性价比很高的防晒霜。

6、理肤泉防晒霜

理肤泉防晒霜是公认好用的防晒霜之一。理肤泉特护清盈防晒乳是一款SPF30+PA+++的纯化学防晒，添加了欧莱雅的专利成分Mexoryl XL和Mexoryl SX，防护波段齐全。

7、科颜氏柔润防晒隔离乳

科颜氏柔润防晒隔离乳是一款添加了黄芪、薄荷叶和玫瑰花精粹的防晒产品，它的质地水润清爽不粘腻，零香精零风险。此外，科颜氏焕白防晒霜也是一款安全可靠的防晒产品，不含任何有害成分。

8、初源漾防晒喷雾

初源漾防晒喷雾含有烟酰胺成分，此外，初源漾防晒喷雾还不容易脱妆，适合日常防晒和秋冬季节使用。它的味道也很好闻，成分中添加了烟酰胺和积雪草，性价比很高。

9、怡思丁

怡思丁防晒霜是一款清爽、易推开的防晒霜，适合各种肤质使用。它的乳液质地，不会油腻，也不会搓泥，成膜略慢，比较水润，此外，怡思丁防晒霜温和，适合室内使用，防晒值也比较低。虽然不太适合夏天使用，但在室内使用效果还是可以的。

10、欧莱雅防晒霜

欧莱雅防晒霜是一款质地清爽、不黏腻的防晒霜，它具有50倍防晒指数，适合户外作业的人群。虽然酒精味道比较大，但整体还是不错的。防晒指数SPF50+/PA++++。

以上内容参考-资生堂-黛珂-理肤泉

1阿内萨/阿内萨安莎是日本知名防晒品牌，销量一直排名第一。其中安莎最出名的是小金瓶防晒霜，物理化学结合，防晒指数SPF5PA++。但因为酒精的原因，受到了大家的诟病，新款有所改进，质地也变得更加滋润。但由于成膜性强，仍含有致敏酒精和香精，敏感肌慎用。2POLA/宝是日本一个高低端护肤品牌。它在防晒霜中添加了多种护肤成分，其中黑ba防晒霜是热销产品。其独特之处在于添加了各种护肤成分。它用的是化学防晒，指数SPF50Pa++。它的质地像奶油，延展性一般。上脸被你感觉很油，成膜后就消失了。泥和变白也很少，不影响。3资生堂/资生堂资生堂是日本日化巨头，其防晒霜以蓝脂防晒霜最为出名。有两种，蓝白脂肪和蓝黄脂肪。资生堂的青花胖子是淡**_凝胶状，很容易推开。相比老款青花胖子版，青花胖子更轻薄，但成膜速度略慢，上脸略白。

今天我们就直奔主题说说我用过，觉得效果不错但是价格有比较平民的几款防晒霜。

1、百雀羚水嫩精纯防晒

百雀羚这款防晒含有多种珍贵草本精粹，它将红景天、积雪草、亚单身等融合，可以在抵御紫外线和光老化问题的同时去修复肌肤的暗沉感，让晒斑和晒伤彻底拜拜。

2、温碧泉透清莹防晒乳

羽感轻盈水润质地，与肌肤亲密贴合，犹如给肌肤撑起防护伞，抵御uv紫外线伤害的同时让每一寸肌肤都能自由呼吸，持效清爽不黏腻，长时间保持清透莹亮肤质。

3、美肤宝美白隔离防晒霜

抵御日常紫外线对肌肤的侵害,质地轻薄，不会被水和汗擦掉，在运动量大的户外活动时使用也能持久保持防晒效果。

4、大宝清爽保湿防晒露

海藻精华“全方位”保湿能手 增加肌肤的保水性，防晒同时水润肌肤。 多种海洋矿物——来自大海的清爽魔力 质地轻薄，不黏腻，肌肤无负担。 

5、曼秀雷敦新碧进口面部防晒霜

上手之后，触感像化妆水一样，很容易就涂开了，又不会黏糊糊的，很清爽，在脸上也不会有搓泥的现象，用完上BB也非常顺利。

6、花王碧柔（Biore）轻透倍护防晒乳

这款防晒乳可以抵抗强烈的紫外线，非常适合长时间外出使用。

7、妮维雅(NIVEA)冰爽透明防晒气雾

握在手上感觉很有分量，小蓝罐漂亮的不行了！没感觉油腻，可能因人而异，气味适中，舒服。夏天必备神器！

8、御泥坊隔离美白防晒乳液

这款产品蕴含了大量的科技方式技术，可以轻松抵御紫外线伤害;里面所蕴含的传明酸和烟酰胺还有很好的美白效果，能够抑制黑色素生成，避免肌肤产生晒斑。

9、佰草集新清透修护防晒霜

佰草集这款添加了高倍数防晒，可以更好的抵御UVA/UVB，避免皮肤因为光照出现光老化和晒斑以及晒黑的问题，让肤色更加匀净白皙;里面的植物精粹还能够保持皮肤的水润度。

10、妮维雅青春防晒露

不留白色痕迹，透明液体。 全新透溥水剂配方，清爽柔滑，提供水盈透明的防晒保护，帮助防止皮肤老化。 含丰富芦荟保温成份，紧致肌肤，令肌肤拥有柔滑的透明感。 适合日常外出时使用。

1。防晒

用最贵的精华，晒最猛的太阳，是拯救不了你的斑的，为避免进一步加重，淡斑最基本的一步就是防晒。

①长时间户外暴晒

安热晒小金甁、理肤泉特护轻盈防晒露、资生堂蓝胖子、优佳艳阳清爽防晒霜、嘉娜宝ALLIE高效矿物保湿防晒霜。

这几款防晒霜防晒能力都比较强，适合长时间户外活动。安热晒刚上脸，有的人会觉得油，但等酒精挥发后，就变得清爽，而且比较控油，遇水防晒力变强，比较适合油皮，不泛白，不搓泥。理肤泉肤感有点油腻，比较适合干皮，不泛白，会有点搓泥。蓝胖子包装**字的跟安热晒肤感差不多，所以油皮去海边也适合，有点泛白，不搓泥。白色字体的肤感更加清爽水润一些，干油皮都适合。优佳肤感也是偏油，适合干皮，但有点泛白，容易搓泥。嘉娜宝有点偏油，比较适合干皮，泛白有一点。

油皮可以选安热晒、蓝胖子。干皮可以选理肤泉、优佳、嘉娜宝。至于泛白，刚上脸可能有点泛白，但过一会儿，会慢慢恢复。搓泥的话则跟手法和后续产品使用有关。

②日常短途上下班

碧柔水活防晒保湿凝蜜、新碧水薄清爽防晒露、ISDIN怡思丁多维光护沁融水感防护霜、雅漾日间隔离乳。

这几款防晒霜比上面的弱一些，适合日常短途上下班。新碧防晒持久，适合较长时间外出，总体来说还算清爽，有点滋润，但这种滋润对油皮还是会有点油，更适合干皮。怡思丁持久力没有新碧长，适合短期外出，但肤感比较清爽，适合油皮。雅漾肤感也比较清爽，还有一定的控油作用，比较适合油皮，有点搓泥。碧柔的肤感也是比较清爽的，比较适合油皮，也有点搓泥。

油皮可以选怡思丁、雅漾、碧柔，干皮可以选新碧。

③敏感肌

上面的新碧水薄清爽防晒露、ISDIN多维光护沁融水感防护霜、雅漾日间隔离乳。再特别推荐一款澳洲的防晒霜ultraceuticals尤皙防晒霜。

这几款防晒霜都没有酒精，比较温和，其中ultraceuticals尤皙是澳洲的一个药妆品牌，防晒能力也比较强，肤感有滋润保湿和控油清爽两种，干油皮都可以选择。

④特别敏感的

FANCL防晒隔离露、珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液。

这两款防晒霜都是纯物理防晒剂成分（氧化锌、二氧化钛），因为是纯物理防晒剂，所以有点泛白，有点油腻是难免的，其中珂润比FANCL稍油腻一些，所以比较适合干皮，油皮的话，可以用FANCL。

防晒霜的使用

如果长时间暴露在阳光下，最好隔1-2小时补涂。

那么对于不想涂防晒霜的小伙伴，可以选择防晒伞（不是普通雨伞哦）。性价比比较高的可以选天堂伞。贵一点的可以选择蕉下或coolibar。

2、抗氧化

黑色素的产生过程就是一个氧化过程，所以抗氧化有助于减少黑色素产生。

产品主要是维生素C。

维C具有很强的抗氧化作用，抗击自由基，可以提亮肤色，促进胶原蛋白产生。长期用对美白、抗衰老有一定帮助，一般浓度至少要10-15%。

虽然维C本领强，但也是有缺点的：

①稳定性差，容易被氧化。②浓度高时，容易刺激。

具体的产品有：

1、修丽可维C系列

说到维生素C，不得不提修丽可，修丽可比较出名的维生素C有三款。修丽可维生素CE复合修护精华液、修丽可臻白修护日间精华液、修丽可维生素C温和精华。

CE复合精华含有15%维C+1%维E+05%阿魏酸，维C浓度足够高，再搭配维E、阿魏酸，抗氧化作用就更加强大，这个产品其实是侧重在抗衰老的，但坚持使用在淡斑方面效果也不错，白天晚上都可以用。因为浓度高，PH值比较低，所以有的人有刺激在所难免，敏感肌慎重选择。

臻白修护精华含有10%维C+2%根皮素+05%阿魏酸，维C浓度也足够，另外还添加了根皮素对黑色素细胞的抑制作用也是很强的，而且可以减少油脂分泌，再搭配阿魏酸，所以作用更强。这个产品是侧重淡斑的，同样敏感肌慎重。虽然叫日间精华液，但其实白天晚上都可以用。

维C温和精华就不用多说了，成分都摆在这里，10%维C+05%阿魏酸，作用的话肯定是没有前两者强的，但坚持用还是有效果的。

我认为在60多岁时，像吕良伟一样去养老院看望老人是一种非常值得推崇的行为。为了做好这件事，我认为需要注意以下四点。

要有爱心和关怀之心。无论是自己的亲人还是陌生的老人，他们都需要我们的关注和陪伴。老年人在养老院生活，往往会感到孤独和寂寞，他们希望有人能陪伴他们度过晚年。因此，我们应该以真诚和温暖的态度去看望老人，并给予他们关怀和帮助。

要尊重老人的意愿和尊严。每个人都有自己的生活方式和喜好，在养老院居住的老人也不例外。我们应该尊重他们的选择，并尽量满足他们的需求。例如，在与老人交流时，我们要注意言辞和谈话内容，避免让他们感到不舒服或冒犯。

再次，要花时间与老人交流并倾听他们的故事。老年人一生经历了很多事情，他们拥有丰富的人生经验和智慧。与他们交流可以让我们学到很多东西，并且能够让他们感受到被尊重和重视。所以，我们应该耐心倾听他们的故事，并与他们分享自己的经历和快乐。

要为老人提供实际的帮助和关怀。有些老人在身体上或者生活上可能需要一些帮助，我们可以主动提供一些力所能及的帮助。比如，陪老人散步、购物、做饭等等。这样不仅可以让他们感受到关爱，也可以减轻他们的负担和孤独感。

我认为像吕良伟一样去养老院看望老人是一种值得推崇的行为。通过爱心、关怀、尊重和实际帮助，我们可以为养老院的老人带去温暖和快乐。只要我们用心去做，无论是对老人还是对自己来说，都会有意义和满足感。