军训时的注意点？

军训是每个学生必须要经历的一件事情，它不仅能够锻炼身体，还能够培养纪律性和集体意识。但是，在军训期间，我们也需要注意一些问题，以确保自己的身体健康和安全。

要注意饮食。在军训期间，我们的身体会消耗大量的能量，因此需要摄入足够的营养才能保证身体的正常运转。建议大家多吃蛋白质和碳水化合物含量高的食物，例如鸡肉、牛肉、米饭等。

要注意保暖。军训期间，天气可能会突然变化，早晚温差大。因此我们需要随时掌握当地天气情况，并根据气温调整衣服搭配。同时还需要准备好厚外套、毛衣等保暖衣物。

再次，要注意防晒。在炎热的天气中进行体力活动容易导致皮肤受损伤或晒黑。因此我们需要及时涂抹防晒霜，并避免在中午时分长时间暴露在阳光下。

要注意安全。军训期间，我们需要进行各种体能训练和军事技能训练，这些活动都存在一定的风险。因此我们需要时刻保持警惕，遵守教官的指挥，不要擅自行动。

要注意休息。在军训期间，我们的身体压力较大，容易出现疲劳和失眠等问题。因此我们需要合理安排时间，保证每天有充足的睡眠时间，并且可以适当进行放松活动，例如阅读、听音乐等。

在军训期间，我们需要综合考虑各方面的问题，并采取相应的措施以确保自己的身体健康和安全。只有这样才能顺利完成军训任务，并从中受益匪浅。

敏感皮肤最好用药妆的。像雅漾、薇姿、理肤泉的都不错。但是价钱很贵。

实惠点的像是悠莱水润亮肌防晒、曼秀雷敦、肌研白润UV防晒隔离、露得清轻透防晒乳都很不错。

这几款我都用过。悠莱就是防水抗汗能力超棒，即使在军训这种狂出汗的情况下也不用频繁补擦。还有露得清也是。而且两款都很清爽不油腻，皮肤没有负担。露得清还是北京奥运志愿者的专用。我大一军训用的就是这两款。

肌研白润UV和曼秀雷敦都是价位适中，为学生妹研制的，不过防晒效果就当然没有上面两个强大。不过曼秀雷敦应付军训应该也足够了。不过因为太轻薄所以我个人觉得没什么安全感，而且要经常补擦，挺麻烦的。

记得发际线、耳后等容易遗漏的部位哦！不要漏擦了哦！我们班那时候就有个女孩没擦发际线，结果弄得那一圈是黑的。很好笑。

我不知道你在哪个地区军训啊。。。所以说只能大致给点建议。

曼秀雷敦这款防晒乳液口碑还可以，但是不知适不适合你们的地区气候。

第一：你如果在很炎热的地区军训，那么防晒霜抹多了容易导致中暑，那么注意选择轻薄的产品。比如防晒喷雾，水宝宝，露得清，雅漾，理肤泉什么的都有。水宝宝胜在轻薄但是记住要买正品不容易。选择防晒指数高点的，量大些的，因为你裸露在外面的部分都要喷。

第二：你所在地区比较凉快或者阴雨天气多点，那么你可以选择防晒指数一般在25左右的防晒霜，轻薄质地，比如曼秀雷敦的新碧系列，近江兄弟的有个冷感防晒蛮有意思，skinfood你要是能买到正品也可以，这个牌子量比较大抹身上也不心疼。

第三，你的年纪小，不要用太高倍数的防晒以免皮肤负担太重。资生堂的安耐晒什么的就算了吧。又贵又不适合你的年龄。这个年纪皮肤自我修复能力比较好，28天的周期内注意保养，很快能白回来。

第四，防晒霜是要卸妆的。你可以选择卸妆油咯，fancl的量大保质期短，黑龙堂平价质优，国产丹芭碧也不错，雅芳卸妆乳也很好用哦。如果每天能洗澡的话身上也可以用些卸妆产品比如skinfood黑糖卸妆水，量大又便宜，卸身上的防晒比较实惠。干手把卸妆产品挤出，然后在干的脸上打圈按摩一会儿，之后加水乳化再按摩清洗就是了。如果你中午要睡觉，那么中午也要卸妆。不要带防晒睡觉哦。

第五，军训期间每天有条件的话泡些柠檬水喝，没条件记得每天补充维生素c，吃药片就好，吃水果更好，然后每天洗漱完临睡前拿瓶丝瓜水或者矿泉水也行，泡个纸膜敷脸，补水镇定肌肤，之后可以用些晒后修复产品，芦荟成分的比较好。军训期间别想着美白了。昭贵芦荟胶泡纸膜，或者sana芦荟系列都可以。还有专门的晒后修复产品，凝胶类的。

第六，军训完了，开始美白计划，每天敷个面膜，美即的或者我的美丽日记都行，先用补水的，什么冰泉保湿啊都可以。然后每天注意保湿，每周去一次角质，一周过去后，开始准备美白。第二周每天敷个美白面膜，记得要晚上敷，白天容易见光黑化，然后，依旧保湿补水。

年轻人要加油哦，军训晒黑不可怕，可怕的是晒黑了白不回来了。

理肤泉面膜作用是什么

理肤泉面膜作用是什么，很多人都喜欢在有空的时候敷面膜，或者是在清洁完皮肤以后敷一片面膜补补水，但是大家觉得理肤泉的面膜怎么样呢？会不会物有所值，下面我为大家简单介绍一下理肤泉面膜的作用是什么。

理肤泉面膜作用是什么1

理肤泉的面膜可以在夜间的护肤黄金时间为肌肤补充水分营养，还具有保湿的效果，但是保湿的持久度不够。其中含有的温泉水还可以起到舒缓抗氧化的作用，能改善肌肤敏感的症状，让肌肤变得水润嫩滑

理肤泉b5是能涂着睡觉的。 因为它的成分没有刺激性，而且功效很多，比如去痘印、消炎杀菌、修护肌肤改善皮肤红肿、发痒等现象，与我们平时用的面霜的用法非常相似，但它用法更多，可以在全脸涂抹，也可以点涂在皮肤上，所以理肤泉b5霜完全可以在睡觉之前涂，然后涂完安心睡觉。

理肤泉b5霜是可以长期使用的，而且它可以每天早晚使用，使用的顺序也非常灵活。如果是选择点涂，那么在皮肤清洁之后，将它涂在有皮肤问题的位置或者伤口；如果是全脸涂抹，可以在洗面奶、化妆水、精华乳液之后使用理肤泉b5，而不管是什么顺序，使用它之前一定要注意洁面和给肌肤补水。

理肤泉b5是舒缓修护消炎膏，它也叫修护霜，在作用上与面霜是不一样的，所以用法也与面霜不同，它比面霜使用方法更多，可局部使用也可全脸使用，而面霜是全脸使用的。在功效上理肤泉b5也与面霜稍有差别，所以它虽然有面霜的部分功效，但不能完全当做面霜来用。

理肤泉b5对于皮肤的修复效果很明显。 它可以修护皮肤的保护屏障，而且能够用于皮肤发炎或者创伤之后的修护，对于预防痘印和淡化红血丝也有效果。理肤泉b5霜使用的时候最好2-3天一次，而且推荐在晚上使用，涂完这款b5霜之后，最好不要涂其他的产品，给皮肤时间吸收b5霜。

有的人在使用b5霜之后出现闷痘的现象，其实与个人的使用习惯或者肤质有关，正常使用它并不会门口，但如果使用之前没有清洁面部的话，使用其他护肤品都可能出现闷痘的现象。另外理肤泉b5霜虽然适合任何肤质，但也有人不适合用这款产品，如果用法正确还出现闷痘，最好考虑其他类型产品。

理肤泉b5是一种修复霜，使用方法有两种。

第一种就是像普通面霜一样使用，也是最简单最基础的办法。其次可以采用厚敷法，就是在伤口处涂抹大约2mm厚的b5修复霜，滋润肌肤。

第二种就是乳化法，是比较复杂的一种方式。是将修复霜挤到指尖或者掌心，使其自然乳化，然后轻轻的拍在脸上。理肤泉b5这款修复霜主要是针对敏感肌肤，它的成分大部分是天然成分，化学成分很少，这样可以有效的减少对肌肤的刺激。

在使用这款修复霜之前，最好是先清洁面部，使用较温和的洗面奶，清洁之后的皮肤是较为干燥的，因此需要使用爽肤水来进行肌肤的滋润补水，下一步就需要使用乳液均匀的抹到脸上，起到良好的保湿效果。

最后再使用理肤泉b5修复霜，将修复霜均匀的擦好，然后轻轻拍面部促进吸收即可。理肤泉b5修复霜的使用频率一般是早晚各一次，坚持使用的话效果更明显。

理肤泉b5这款修复霜针对的是油性皮肤及混合性的皮肤，使用后效果较为明显，如果是干性皮肤使用的话，可能会出现起皮的现象，如果遇到这种情况，可以暂停使用，更换其它品牌的修复霜。

理肤泉面膜使用后不需要洗脸。但是对于敏感肌肤的人士或是油性肌肤的人士来说，敷完理肤泉面膜后，可以用清水清洁面部肌肤，以免脸部过于油腻或者闷痘。

理肤泉面膜使用不需要洗脸。但是不同人的体质不同，对于肌肤比较敏感的人士或是油皮人士来说，可以在用完理肤泉面膜洗脸，以免肌肤闷痘。

理肤泉面膜没有添加酒精，更没有添加任何香精。理肤泉面膜可以让肌肤无负担地吸收营养。如果闻到理肤泉面膜有类似酒精的气味，那种气味来自于配方杯身的基调。

使用方式：

1、清洁面部后，进行面部爽肤工作；

2、展开面膜，将面膜敷于面部，然后用手指抚平面膜，直至完全贴合脸部；

理肤泉面膜作用是什么2

个人敷了感觉就是普通的基础保湿，也没有看到什么修护的功效，它的味道非常像屈臣氏卓沿白金的面膜味道差不多，个人觉得面膜性价比有一点低，我买了15片就要三百多，我是在专柜买的，有没有人谁跟我一样，觉得这款面膜效果也就那样，就是唯一的优点，精华液比较多，我用过很多理肤泉他们家的产品，其中最好用的就是爽肤水。

面膜解答

Q：面膜是不是越贵越好？

A：不一定越贵越好，只要不是便宜到离谱。价值定律还是起着主导因素，性价比高的舒适感常常会稍欠，缺点少到没有的，那价格肯定就高！价格差首先在材质上，最普通的如无纺布、棉布，好一点的如有机纤维、生物纤维，这就造成了成本的差别；其次，里面所含精华液的质素也是原因，比如保湿面膜主要效果是补水保湿，因为成分相对简单，根本没必要去追求100多元一张的奢华感。以提拉抗皱等为主要效果的面膜，主要成分多为高保湿成分、胶原蛋白、多肽类、氨基酸等。配合面膜的效果，面膜纸的材质也以生物纤维膜或弹力面膜为最佳，属于比较需要花大价钱买的面膜品种。

Q：片状面膜花样百出，到底什么材质才最值得入手？

A：选择面膜还是看个人需求，究竟是天天敷还是周周敷，究竟是用来急救还只是提升化妆水功效？

目前市面上的面膜军主力，性价比之王。面膜有像布的触感，保湿时间约15分钟，由于无纺布为人造尼龙布混合，较容易造成肌肤的过敏。

采用天然棉花纤维加工而成的面膜纸，常见于泡化妆水的纸膜，无法吸收精华液，约5~10分钟就会干。

平价界天后。由100%天然蚕丝加工而成，由于天然蚕丝的构造成分与人体皮肤极为相似，因而蚕丝面膜纸亲肤性高，是一种很薄很细致的面膜。

以面膜纸弹力好，可完全贴合皮肤闻名，常用于抗老紧致的面膜中。像OLAY的新生修纹紧致弹力面膜，巴黎欧莱雅的复颜贴合提拉弹力面膜及Impress印象之美凝养立体密贴面膜都属于弹力面膜。

生物纤维是由复合微生物菌群发酵产生，纤维细到仅20纳米，为无纺布面膜的1/1331。在欧美医学界被用作心血管修复材料与人工皮肤，具有可让水汽、气体通透，但流体不会透流之特性。与肌肤贴合好，如人皮面具，精华液不容易蒸发，缺点主要集中在价格昂贵。最有名的当属宠爱之名的一系列生物纤维面膜。

Q：现在面膜都号称含有一整瓶的精华液，真的这么便宜又“大碗” ？一口气敷在脸上，肌肤是否受得了并能充分吸收呢？

A：如果一周只吃一顿饱饭，你是否会有幸福感？质地良好的面膜纸能够吸收大约20毫升至30毫升的液体，从数量上讲，确实接近一瓶精华液的含量。但面膜和其他基础护理产品不同，强调的是即时效果，而精华液是用于长期护理，两种产品的美容作用是不同的。所以，每天使用精华液，在必要时加一片精华面膜，才是最适合肌肤胃口的食谱。

Q：天气太冷，是否会影响吸收？

A：敷面膜的原理是希望利用面膜的密闭性将肌肤表面温度升高，增加微循环以及有效成分的吸收。牛尔（微博）老师建议是可以把面膜连带包装放在60℃的温水中泡5分钟，然后再敷脸，这样做不仅不冷，还会加速精华液的渗透。如果是赶时间的话，可以隔着面膜多按摩一会儿，也能促进保养品的吸收。

Q：为什么有些无纺布面膜敷完后再上其他保养品时，脸上会有搓泥现象呢？

A：别再错怪无纺布了，搓泥现象其实来自于面膜精华中的分子胶，有些面膜为了增强浓稠度，添加了大量的分子胶，这类型的面膜敷完后，若是直接使用霜状保养品的话，残留在脸上的分子胶就会与后上的保养品质地产生冲突。解决的方法很简单，在敷完面膜后，直接以化妆棉蘸化妆水擦拭一遍肌肤，就可以避免屑屑的情况出现。

Q：达人们都号称每天一片面膜，真的有必要吗？

A：保养就像吃饭，吃得过多，营养无法消化就会出现消化不良，反而起了副作用。面膜是属于密集型保养品，正如常吃补药无效，每天都让皮肤浸泡在高营养浓度的成分里，皮肤吸收力会变差，感受力会降低，也就失去了敷面膜的保养意义。拼命进补不如谨遵医嘱，像美白、抗老的面膜最好一周敷一次，保湿面膜可根据皮肤的干燥程度一周敷1~3次。

Q：面膜真的是越厚越好？

A：一般来说，面膜越厚，面膜所承载的精华液越多。但是太厚的面膜通常会造成服帖度不佳，影响成分的有效吸收。近年来，长纤维、纤细纤维等轻薄且附着力好的材质被相继应用于面膜中，十分有利于面膜中的成分吸收。所以，面膜的厚度和面膜的吸收率没有太大的关系，反而服帖的裁剪才是决定吸收率的关键。

Q：那么只要敷了添加高浓度、高容量精华液的面膜是不是就能让皮肤获得优异的护肤效果了？

A：不一定哟，毕竟人的脸就像胃一样，也是有所谓的食量的，吃太多也会造成消化不良。但若皮肤真的有状况，比如说累到不行，或是非常干燥时，是可以密集帮皮肤敷几天面膜的，但是否每个人都适用此方法就不一定了。如果你本来就是油性肌肤，那么过度浓厚的质地反而会变成负担。所以，该敷何种面膜，其实还是要看自己肤况而定。

理肤泉面膜是欧莱雅推出的一款修复面膜，对皮肤保养非常有效。它主打温泉水护肤，里面很有很多对皮肤保养有效的成分。我们具体来了解一下理肤泉面膜怎么样，理肤泉b5面膜成分。

理肤泉含有很多有效护肤成分，比如润肤保湿的物质有甘油、13-丙二醇、泛醇等物质，还有活性物质比如泛醇、葡糖酸锰、羟基积雪草甙等，另外还加入了物理防晒成分包括CI 77891等，少不了的抗氧化成分有泛醇和羟基积雪草甙，最后还有美白成分有羟基积雪草甙。这些物质共同作用，让我们的皮肤更加有光泽，更加健康。如果皮肤出现红肿，有痘痕，发炎等情况，可以使用这款面膜进行修复。对于敏感皮肤的人来说也可以使用这个面膜，因为里面不含有酒精，不会刺激皮肤。

理肤泉面膜的护肤效果很不错，大品牌也值得信赖。里面都是安全有效的成分，护肤效果比较好，可以定期使用。不过还是要提醒大家，不同肤质的人所适合的护肤品都不同，所以理肤泉面膜的使用效果也是因人而异的，大家根据肤质来选择就好。