美白皮肤有什么好方法？

‍‍‍‍

　　一、去斑醋蛋液：

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　二、牛奶美白：

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　三、蕃茄蜂蜜美白：

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。蕃茄蜂蜜美白用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　　四、芦荟美白：

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　五、蜂蜜蛋白做成美白面膜：

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　六、美容蔬菜汁美白效果好：

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。其实呢，美白肌肤方法是人们平时积攒的经验，所以你可以大胆去尝试这些美白肌肤方法吧!

‍‍‍‍

美白从来都不是一条好走的路啊，我断断续续美白也有三年了吧，从一开始被人叫小黑，到现在很少人说我黑也经历了极度漫长和艰辛的过程啊。

怎么说呢，美白是持久战，最忌讳三天打渔两天晒网，如果因为看不到成果就不想继续了，那就不要开始了吧。

不要相信速效美白，没有的事，想一想自己是怎么黑的，黑了多少年，怎么可能短时间内就把那么顽固的黑色素清干净呢。

我自己美白的方法就是：严格防晒+猛药美白精华。

防晒就不讲了，硬防晒+软防晒，外出记得一直补涂，没啥比补涂更重要了，平价的贵的都行，反正就是得防晒，能打伞尽量打伞。

有一段时间比较疯，基本上是别人说哪个有美白效果就会买哪个，之前还试过雪水湿敷了大概一个多月吧，白是白了，但我觉得角质层有点受不了，最后就放弃了，说一下其他的美白效果不错，但对皮肤伤害没这么大的产品吧。

续不起小灯泡，所以我用的是olayprox小白瓶，都说是小灯泡平价替代版，我觉得不是，顶多就是有烟酰胺这一点是一样的，美白效果有，使用感也超级好，连续使用下来感觉皮肤真的有变好变白，唯一一点不爽的就是，你不用一段时间后会返黑，好像说是烟酰胺成分就是这个样子吧，所以如果用就最好一直用，配合露得清家的A醇晚霜效果更好一些。

这款是最近比较喜欢的，使用感不好，和胶水一样，但是烟酰胺浓度没啊，便宜啊，没办法，目前最便宜，能买的浓度最高的产品了，可能我一直在用烟酰胺的产品吧，不觉得刺激，也没有不耐受，美白效果也还好，就是真的使用感很差。

赛贝格活颜修护Vc粉，虽然是粉状，但其实是水为基底，倒出来后可以直接上脸，能直接被吸收，高浓度维c，粉状所以更稳定，使用感不错，不算刺激，就是有点容易飞粉，打开的时候要小心，不然好浪费啊啊啊。

白手套升级版，不需要避光，我觉得挺贵的，使用感一般般吧，有点点油润，但是会白，而且是很自然的那种白，一次一粒很方便，里面挤出来是淡**的浓稠的很难形容的就对了。。。。我喜欢不用化妆水直接上脸，因为这款很容易和其他产品搓泥，好像别人不会就我会不知道为啥，白得自然好看，就是不便宜啊。

自然哲理维他命C粉，这个也是最近的爱用品，感觉美白效果不够了，我就加一勺到美白精华里面或者面霜，我就是这么不怕死，感觉效果还可以耶，而且可以用很久这一小瓶的，价格也不贵。

其实还有好多其他美白产品的，但其实都差不多啦，如果你想美白效果明显一点，就用美白成分浓度比较高的那种，比如说杜克10%那个维c啦，the ordinary还有一款12%维c的，还有那个西班牙MD安瓶，上脸疼死了，然后找到产品之后就是坚持不懈的使用了。

而且美白会有瓶颈期，也就是你最开始会觉得美白效果不错，但白到一定程度（可能还达不到正常白的水平）的时候，你会发现美白效果变得很不明显，其实这和减肥是一个道理的，这个时候千万不要放弃啊，否则绝对前功尽弃，我就是酱紫的，所以一定一定要坚持，就算中间有一段时间感觉毫无效果~~~~

所谓一白遮三丑，在以白为美的世界里美白是多少人一辈子的追求。追溯 历史 的话年代更加久远，在《洛神赋》中其中就有”仿佛兮若轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪“来形容女子的白。还有各种放血美白法、威尼斯白粉、鳄鱼粪涂脸、用铅美白等各种稀奇古怪又吓人的方法。在追求美白的道路上你永远不知道女生多坚强多有毅力。

的确白皙的皮肤让人穿衣服不挑色，看起来干净、清爽。就像平时看到的“谁谁合照被秒杀”之类的八卦文章，大抵肤色暗淡的人在合照中都吃亏不少。那怎样对待这个长期而艰巨的问题才能有比较好的效果呢

1做好脸部清洁。

大部分化妆品都具有一定的腐蚀性，特别是粉底之类的，对皮肤伤害性很大，所以化妆后的清洁工作很重要。洗脸可不是简单的洗面奶洗洗就完事了！正确的洗脸方法和步骤:

温水 洗面奶 温水 凉水

①用温水轻轻湿润脸部，等毛孔彻底张开后清洗。

②洗面奶要充分用手搓出泡泡后，轻轻打圈按摩脸部三分钟清洗。如果不搓出泡泡直接往脸上涂抹很容易产生残留造成痘痘丛生。

③温水清洗掉泡沫后，再用凉水冲洗两分钟，这样有利于让张开的毛孔收缩，促进脸部血液循环。

需要特别注意发际线周围一定要清理干净，很多女生发际线周围容易长痘痘就是忽略了发际线周围的清理工作。

2防晒很重要。

经验告诉我:单纯美白不如做好防晒。很多女生美白一整年，过个夏天立马黑成张飞也不是个别例子。在此你需要知道不防晒都有哪些危害:

①变黑，这是最直接最显而易见的效果。紫外线促使皮肤的黑色素产生，进而沉淀到皮肤里。

②长斑，而且一旦形成色素沉淀想要靠物理办法逆转基本没有可能性。

③长皱纹、皮肤松弛。强烈的紫外线不仅损伤表皮细胞，让皮肤真皮中的弹力受损，还会让破坏皮肤的锁水功能，让皮肤失水，进而产生皱纹、皮肤变松弛自然而然。

④毛孔粗大。和长皱纹皮肤松弛一个道理，而粗大的毛孔会让你的皮肤看起来坑坑洼洼，没有光泽，看起来不干净没弹性。

⑤皮肤过敏。强烈的晒伤久而久之形成敏感肌肤，皮肤红、灼、热、痛等过敏反应，最终皮肤的抵抗力下降。

所以做好防晒很重要，防晒主要方法有

①防晒霜，即使在阳光较若的冬季或室内都必不可少！

②夏季出门常打伞、戴帽，还可带口罩。这个也是我们夏天的一道独特的风景线，而且防晒效果要比防晒霜还要有效。

③墨镜，这个和伞帽子口罩一样的道理，为什么拿出来单独说呢？因为眼部是最容易长皱纹显老的地方，特别是大眼睛女生。带款大墨镜可以很好的防止眼部周围皮肤的晒伤。

3定期敷面膜

美白最忌讳的是三天打鱼两天晒网，长期坚持才有效果，所以坚持每周最少敷3-4次美白面膜，长期坚持就能看到效果。

4做好皮肤补水

很多女生只是范范的进行美白工作，其实皮肤缺水才是最致命的！一旦皮肤缺水，长皱纹，毛孔变粗大，色素沉淀长斑一系列问题结连而来，最后结果就是皮肤没有光泽，新陈代谢变慢，色素不能及时排出，所有的美白工作都徒劳。所以切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。然后每周最少三次补水面膜，还有每天8杯水和充足的睡眠一样也不能少。

5改善气色

气色不好人也会看起来蜡黄没有精神，即使皮肤白也会看起来惨白没有血色。所以要重视补气血，比如阿胶、红糖等食物，还有就是分享一个改善气色的小方法:每天洗脸后用鸡蛋清加蜂蜜混合涂抹在脸部轻轻按摩，十分钟左右洗掉即可。可以很好的改善气色让皮肤变得红润有光泽。

6多吃富含维C的美白食物，少吃色素重或吸光性的食物

①多喝牛奶多吃豆类或橙子、猕猴桃、西红柿等富含Vc的食物。

②对于具有吸光性的食物尽量选择晚上吃，比如芹菜，吃过后尽量不要再到阳光下晒了。不然会让你皮肤黑的更严重。

7心态开朗很重要，敢于接受自己的不完美

肤质问题真的很难改变，美白效果也因人而异，所以即使你的美白效果不明显，也要保持积极乐观的心态，不要为了白成欧美人而心思焦虑。

说到美白，大家都知道这应该是一场持久战。毕竟跟黑色素的斗争是需要天长日久才能看到效果的。在日常生活中，想要美白，先要保护自己不被晒黑，所以防晒是第一要务。无论什么时候都要注意做好防晒，会给你的美白之路提供一把保护伞。

防晒好了，剩下的就是在使用产品上下功夫。虽然美白之心人皆有之，但是也不能急功近利。那些朋友圈里面鼓吹用一次就白的发亮，而且价格还很诱人的面膜，美白精华，如果不想烂脸，最好还是别用。快速美白产品很多都是剥脱型，长期使用会让皮肤变薄，易敏感，还容易出现红血丝。而很多快速的美白产品里面，铅汞含量也是超标的，还可能添加超剂量的激素。

化妆品中常用的美白成分有维生素C，熊果苷，烟酰胺等等。可以在经济能力范围内选择质量合格的正规产品。同时也可以考虑医美，不过也一定要选择真正有资质的机构，最好不要迷信路边的小黑作坊。同时，均衡饮食，配合锻炼，养成较好的生活习惯，远离烟酒，也会让你的美白之路变得更平坦一些。

肤色是天生的，由遗传基因决定，后天无法彻底改变。

对于皮肤美白，最有效的是使用美白产品和防晒霜，其它方法都是无效的。皮肤肤色加深，主要是因为紫外线照射。紫外线中的UVA会让皮肤中的色素细胞产生大量的黑色素，不仅会让肤色变深，还会让皮肤出现明显的色斑问题。同时紫外线也是引发皮肤老化的元凶，会造成光老化。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防晒霜，足量使用，并且注意补涂。美白产品需要全年使用，像是烟酰胺、熊果苷、曲酸、氨甲环酸，都是比较有效的美白成分。

很多人想依靠打针或者是口服美白丸来达到变白的效果，这是不可能的。没有任何一个国家批准过用于美白的针剂，输液并不是100%的安全，有潜在的副作用。至于美白丸，不过是普通的膳食补充剂，起不到任何抑制黑色素或者是防晒的效果。如果打针或者是美白丸真的可以改变肤色，那给非洲人吃了，是不是可以变成白人呢？

美白没有那么多说法最重要的是:

1你天生就白，遗传了父母的白皮肤，胜过你后期呀尽无数美白产品，同样是人，他们晒黑的程度跟你完全不一样。

2你是范冰冰的白，他是宋小宝的碳黑，完全俩种色号，所以美白只能赢在起跑线了。

美白不是一件容易的事情，是一个长久的过程，需要有持之以恒的心！

对于那些美白产品，我持中立的态度！

大家都知道一些可以美白的成分，例如：维C、果酸以及现在很火的烟酰胺之类的成分，虽然这些成分可以美白，但护肤品的含量不足以短时间内达到美白，所以在使用含有这些成分的护肤品之外，也要认真对待防晒！

防晒是美白过程中最重要的部分，物理防晒要比防晒霜效果要明显！

如果有条件当然可以选择更快的方式，就是美白丸或者美白针之类的！

这就要因人而异了，不同肤质方法不能一样，像敏感肌、痘肌使用很多美白产品的时候都要比其他人更注意试敏，而且防晒也要做做好，晒得太黑后面怎么找补都找补不回来。个人觉得可以尝试下护肤的新方式，比如上海新开的BrighterBeauty护肤中心，主打”8分钟焕肤“的喷雾舱，而且就在地铁站附近，利用上下班时间去做，完全不耽误时间，我去做了一段时间，皮肤提亮了不少，现在觉得之前买的粉底液色号都偏黄了hhh。

美白的方法有很多，要根据自己的皮肤特质美白才会有好的效果。我有几种小方法，不知对你是否管用，可以一试。

酸奶1汤匙，酵母粉1/3汤匙，珍珠粉1/3汤匙或者白芨粉。在清洗完面部后作面膜使用。一个星期最多用3次。美白效果较好。如果美白祛细纹就放入黄瓜汁或者鸡蛋青。

白醋几滴早晚洗脸。

酵素装入喷雾瓶中，洗脸时先用水清洗脸然后喷上酵素，稍揉搓后再用清水洗净。

还有维生素C，柠檬，等都可以美白皮肤。

这几种方法都不会伤害皮肤。坚持一个月效果最好。

美白方法有很多，快速的美白方法靠药物，一些美白丸就不错，或者是打美容针，但是可能会有副作用，不能保证完全安全。慢一点的就是靠防晒，一年四季都要防晒，不能偷懒，皮肤要定期去角质，身体乳要用，即使不是美白的，但是也会帮助皮肤更好，有助于美白。

首先得选对适合自己的护肤品，哪些成分会导致自己过敏的这些千万不能用。我一般都在“真我”APP里面查看和记录哪些适合我的肤质哪些不适合

韩国后的美白丸和日本POLA的美白丸在成分和功效上有所不同。

日本POLA美白丸，也叫宝丽美白丸，采用独家配方，结合欧洲法国地区的松树皮抽出特殊成分SG、蜜桔皮抽出成分、黑胡椒抽出成分，配合大豆抽出胶原蛋白与诱导体维C、维E多种复合特殊成分叠加，具有高效美白、淡斑的效果，同时还能从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生。

韩国后的美白丸则含有谷胱甘肽、传明酸、维他命C和植物性胶囊等成分，能够促进细胞代谢、抑制黑色素生成，从而发挥美白作用。

至于价格方面，由于产品和销售渠道不同，具体的价格可能会有所差异。建议您在购买前可以多比较不同产品、不同渠道的价格和口碑，以选择最适合自己的产品。

白番茄确实具有美白效果，但具体效果因人而异。

白番茄含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些成分可以减少色素沉着，改善黑色素沉着的问题，从而达到美白肌肤的效果。然而，每个人的皮肤状况和生理特征都不同，因此对美白的反应可能会有所差异。

长期吃美白丸的人，效果因个体差异而异。一些人可能会看到明显的皮肤美白效果，而另一些人可能没有明显的变化。此外，美白丸的成分和配方可能因品牌和产品而异，因此安全性也可能有所不同。建议在使用任何美白产品之前先咨询医生或皮肤科医生，以确保安全性和有效性。

β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、葡萄籽等很多抗氧化营养剂，经常被商家宣传说可以抗衰老。事实上，通过补充剂摄入营养素并不一定能达到这个效果。我更推荐你通过多吃一些富含抗氧化营养素的食物，如新鲜的蔬菜水果，像莓果类、柑橘类、深色蔬果，来更充分地获取营养素。

复合营养素补充剂，比如复合维生素片，可以作为工作繁忙时饮食不均衡的补充，但我也更建议你尽量调整饮食，从食物中获取这些营养。需要注意的是，如果同时服用多种含有同一成分的补充剂，要避免相同元素的服用剂量超过健康标准的上限。

长期大量口服葡萄籽精华未必有用，可能还有风险。葡萄籽精华虽然含有多种抗氧化剂，也在很多体外实验或细胞实验上，表明具有很强的抗氧化性，但实际对人体胶原蛋白和弹性胶原蛋白的合成，到底有没有用，目前还不确定。

青汁可以补充膳食纤维，帮助排便，但并不排毒。喝青汁，不如吃盘青菜来得靠谱。青汁的原料是大麦苗，虽然也能促进肠道蠕动，但并不是很多人期望的身体排毒。

口服胶原蛋白起得可能更多是安慰作用。很多人可能不知道，口服的胶原蛋白属于不完全蛋白，它被身体吸收利用的效率，跟鸡蛋、牛奶等完全蛋白比起来是非常弱的，而吸收后又能够精准分配到人脸上的，就更加微乎其微了。

补充胶原蛋白高效又经济的方式是吃富含完全蛋白的食物，如肉、禽、鱼、蛋、奶、豆，再搭配一些新鲜的蔬菜水果。这些食物里富含的维生素A、C、D、E，硒等营养素，都会促进胶原蛋白合成，直接改善皮肤状态。

阿胶不怎么补血，阿胶糕就更不补血了。大部分贫血其实是缺铁造成的，阿胶本身的铁含量很少，且吸收率低，而阿胶糕的主要成分其实是脂肪和糖。

如果出现贫血，记得去正规药店购买铁剂服用，或是在医生建议下选择合适补充剂，饮食上可以多吃红肉和动物肝脏。

珍珠粉并不会美容养颜。它的主要成分是碳酸钙，可能可以补点钙，但能补充的量和吸收率远不如一杯牛奶。

价格不菲的美白丸，远不如防晒霜有用。大部分美白丸的有效成分其实是维生素和L-半胱氨酸。L-半胱氨酸确实可以帮助减少黑色素形成，但如果你的身体本身并不缺少这种成分，服用美白丸并不会让你变白。

一般人只要均衡地摄入五谷杂粮和肉蛋奶，身体都不会缺乏L-半胱氨酸。

相比吃鱼油，吃鱼能获得更丰富的不饱和脂肪酸。吃鱼油确实可以降低冠心病、心梗的风险，但吃鱼不仅能补充EPA和DHA，同样可以降低心血管疾病的风险，还有其他健康益处。

要健康地美容护肤，给你一个最经济实惠又有效的方案：做好防晒，保证7-9小时睡眠。饮食上，每天1杯奶，1个鸡蛋，两大把绿叶蔬菜，两小碗拳头大小的主食，1个拳头大小的水果，两到三巴掌大小的畜禽肉，再加8杯250ml左右的水。每天可以补400单位的维生素D，帮助钙吸收。

含不含激素和抗生素只要含量不是很大都是没有问题的。药有三分毒做什么只要适量吃，不过度，都对身体是安全健康的。像POLA，或者BRIGHTEN等这些日本美白丸是没有问题的，本来日本人就比我们严谨对产品有更高要求，是值得信任的药真的会伤人的话，他们也不敢卖啊。

烟酰胺护肤品哪个牌子好？烟酰胺护肤品对皮肤的作用与功效怎么样？一款好用的烟酰胺护肤品是能够很好的对肌肤进行淡斑美白的，我为大家推荐下几款非常好用的烟酰胺护肤品，超级平价好用非常适合需要的朋友们入手哦。

美白三剑客谷胱甘肽、烟酰胺、熊果胺

1、其中谷胱甘肽，广泛应用于美白丸和美白针里，有着出色的美白亮肤的功效，也是明星们的最爱。

2、其中烟酰胺， 可起到抗氧化、皮肤美白、减少黑色素沉淀和抗糖化的作用，是菜色脸的最爱。

3、其中熊果胺，阻断黑色素的形成，加速黑色素的分解，同时还有润肤、杀菌抗炎，愈合伤口的作用，也是二十一世纪最具竞争力的皮肤美白祛斑活性剂。

总结一句： 黑色素的代谢>黑色素的生成=变白

1、The Ordinary10%烟酰胺精华+1%锌

这款烟酰胺的浓度有点偏高，之前没有用过烟酰胺的小可爱要慎用哦，因为可能不耐受，但是对于有功底的小可爱，这一款还是很不错的，可以很好的调节油脂分泌，预防痘痘，具有很好的美白功效哦~~

2、Olay光感小白瓶

这款烟酰胺的浓度为3%，较适合刚开始用的小可爱，瓦解黑色素，增加肌肤光感；因为增加矿物银子，可以有效的去黄气，被称为平价小灯泡。

3、HFP烟酰胺原液

含2%的烟酰胺，容量为15ml，更适合刚试水的小可爱，质地轻透，有效去黄去黑美白，就是不太耐用，哈哈。

4、EVM烟酰胺安瓶

说一下里面的成分，5%的烟酰胺+12%的维C+15%的欧草提取物，活活的一款高浓度高效果美白亮肤产品。

大家请参考上面的图，这是正品的参照，注意最后排两行英文是真正的澳洲版的美白丸，是浓度非常高的，吃完肯定会见到效果的，如果有一行字的有可能是新西兰版的，区别就在于浓度，新西兰版的浓度很低，所有有些小伙伴会有吃完没效果或者吃完变黄的情况。新西兰版的建议不要买，很多小仙女们会因为新西兰版的价格低所以被吸引，这种东西一分钱一分货。

二是看防腐剂

真正澳洲版防腐剂只有一袋，样子就是参考上面这张照片了。吧里有朋友曝光了一款假货，里面的防腐剂袋子上面没有品牌的文字，后来我到网上去找卖防腐剂的，发现都是那种样子的包装，所以，大家一定要看准了，正品Unichi玫瑰果美白丸的防腐剂袋子上定是如上图中的一样