你们觉得吃美白丸好还是用美白精华好？

从多个角度来看，吃美白丸和用美白精华这两种方式都有其优点和缺点。

吃美白丸的好处在于其可以全身性地改善肤色。通过口服，美白成分可以更快地进入血液循环系统，让皮肤从内而外地变得更加明亮、均匀。有些美白丸还含有抗氧化成分，可以有效避免肌肤老化。

值得注意的是，吃美白丸可能会产生一些副作用。例如，过量的维生素C可能会导致腹泻、消化不良等问题；由于每个人的身体状况不同，可能会存在过敏反应或者不适应的情况。因此，在选择吃美白丸时，一定要慎重考虑自己的身体状况和对成分的耐受性。

相比之下，用美白精华则是一种更加局部性的方法。通过在皮肤表面涂抹美白精华，可以直接作用于暗沉区域并淡化色斑、提亮肤色。精华液质地轻盈易吸收，在使用后还可以为肌肤提供充足的水分和营养。

但是，使用美白精华也有一些缺点。效果不如口服美白丸来得全面；价格相对较高，持久性也较短。因此，在选择美白产品时，一定要根据自己的需求和预算来进行选择。

在吃美白丸和用美白精华之间进行选择时，应该综合考虑各种因素。如果你想让肌肤整体变得更加明亮均匀，可以尝试吃美白丸；如果你只是希望针对某个暗沉区域进行改善，可以考虑使用美白精华。不管选择哪种方式，都要注意产品的质量和成分，并在使用前做好必要的测试。在日常生活中还应注意饮食、作息等方面的调节，才能让肌肤保持健康状态。

你值得拥有的美白方法

　美白和减肥一样是女性一生都要努力做好的大工程，但是，有的人一直都没有变白，估计是没有用对方法。如果你想要变白，以下的美白方法大全值得你拥有。

你值得拥有的美白方法1

　 基础护肤要做好

　基础护肤一定不要忽视，也不要偷懒，所有的护肤步骤都要做全，洗面奶、爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒霜样样都不能少。而且护肤品的用量也要足够。要用带有美白功能的护肤品。现在很多护肤品都含有烟酰胺的成分，这种化学物质具有美白的功能。因此，可以考虑购买具有烟酰胺的护肤品。

　小tips:可别忘了身体美白哦！使用具有美白功能的身体乳可以美白全身，拒绝出现身体色差。

　 日常防晒要到位

　如果不注意防晒，涂再多的护肤品都是于事无补的。防晒的主要手段是涂防晒霜和穿防晒装备。市面上有很多的防晒霜、防晒衣、防晒口罩和防晒伞，它们能够阻挡百分之九十几的紫外线。虽然穿起来会比较热，但你想要变白的话是要付出点成本的。

　 医学美白

　医学美白的主要手段就是打美白针。打美白针见效快，但是又一定的副作用。比如，刚打完美白针那一段时间不能晒太阳。美白针过了一段时间之后效果便会慢慢消退，又要重新再打。因此，不是万不得已的话不建议使用医学美白手段。

　 饮食美白

　美白要靠外敷和内服双管齐下，这样的话效果会翻倍。外敷就是使用美白护肤品和注意防晒，内服就是食用有利于美白的食物。

　 1柠檬水

　要说到饮食美白，怎么可以少得了柠檬水呢。因为整只的柠檬太酸了，很少人会直接吃柠檬美白。一般都是去药店买柠檬干片，或者是买柠檬泡腾片，然后泡水喝。需要注意的是，柠檬水不宜喝得过于频繁，这样对胃不好，胃寒的人就更加要注意了。

　 2美白丸

　市面上有各种各样牌子的`美白丸，可以针对自己的具体情况适当地吃一点。虽然这算是保健品，但毕竟是药三分毒，因此，美白丸跟美白针一样都不建议多用。

你值得拥有的美白方法2

　 全身美白的有效方法一：绿茶沐浴

　将喝过的绿茶渣或泡过茶的茶包，用布袋装好，然后放入浴缸中，加入热水，浸泡20分钟，然后进行泡澡，绿茶可去除油脂污垢，帮助柔软角质，长期坚持用绿茶泡澡，可有效美白肌肤。

　 全身美白的有效方法二：去角质

　肌肤堆积大量的角质，就会显得晦暗，皮肤显得粗糙，及时清理身体角质，去掉暗黄，可有利于肌肤对护肤品的吸收，每星期去一次角质，天气特别干燥的时候，可两个星期去一次，沐浴时使用温和去角质产品，再用热水蒸汽将毛孔打开，这样更能清洁干净毛孔污垢。

　 全身美白的有效方法三：泡牛奶浴

　喝牛奶可以美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将1000ml牛奶倒入浴缸中，加入清水搅抖均匀，再滴入几滴玫瑰精油，浸泡20-30分钟，浴后再涂上美白润肤乳，长期坚持，即可让肌肤变得白皙嫩滑。

　 全身美白的有效方法四：鸡蛋牛奶蜂蜜体膜

　将几个鸡蛋打在碗里，搅拌成蛋液，然后加入适量面粉和蜂蜜，全部搅拌均匀，在洁肤后，将调好的体膜涂抹全身，并用指腹和掌心对肌肤进行揉搓按摩，可帮助肌肤排毒，按摩后再用双手轻轻拍打肌肤，促进养分的吸收，30分钟后再用温水洗干净即可。

　 全身美白的有效方法五：保湿美白+全身按摩

　肌肤充满了水分，这样肌肤才能更有光泽更饱满，想让肌肤喝饱水，在每天晚上洗完澡后使用身体乳液涂抹在肌肤上，特别是秋季，肌肤更容易干燥缺水，大家更要给肌肤补充水分，最好还在大腿、小腿和腹部进行按摩，这样既可美白肌肤，也可让身材曲线更曼妙哦！

感觉美白针效果快些，但一般美白针比较贵，POLA美白丸相对价格低一些，能在官网上买的到，产品有保障，价格不会太便宜。美白丸的副作用也小，就像感冒口服和打针选哪个是一样的道理。我比较倾向于选美白丸。日本的BRIGHTEN也可以用。

看成分吧。如果含有传明酸的美白丸或美白针不要使用。

传明酸本身带有腐蚀性。虽然作为血凝剂的主要成分，但是有很多需要慎用的地方。在临床使用上，传明酸（断血炎）会出现腹泻、恶心、呕吐等副作用。虽然化妆品中传明酸的浓度不会很高，但它在人体的代谢周期是多久，还有待考察。如果周期很长的话，长期使用而累积在人体内，很可能会有各种中毒现象出现。此外，它对人的视力和身体也是有影响的。母乳中如果含量达到1%，就很可能造成婴儿休克。娱乐圈流行的“美白针”中就含有传明酸。最明显的例子，是大S书中的美白针，就是维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸(传明酸)的点滴配方，注射和点滴本身就存在风险，不宜擅自使用，使用过量，副作用很大，易患子宫癌、乳腺癌。

如何让全身皮肤变白

　如何让全身皮肤变白，生活中有一些人正在受皮肤问题所困扰，有一些人皮肤长痘痘，也有一些人皮肤暗沉。甚至全身皮肤都会呈现出来暗黄，没有光泽。下面分享如何让全身皮肤变白。

如何让全身皮肤变白1

　虽然皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定，但是我们日常生活中也可以采取一些相应的方法，提高皮肤的白皙度和光泽。例如注意日常的防晒、多吃提高皮肤对紫外线耐受能力的食物、食用一些富含维生素C的食物、注射美白针和使用一些相应的药物。

　皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定的，是由表皮细胞中黑色素的含量所决定，而黑色素细胞在人体表皮细胞中的含量是较为稳定的。肤色虽然是先天基因所决定的，但是我们日常可以采取一些适当的方法，也可以让皮肤美白。

　经常接触紫外线可以导致黑色素细胞增多，所以想要美白，必须首先减少接触紫外线。在室内室外都应该穿长袖和长裤，在阳光较为强烈的时候，需要带遮阳帽和太阳镜。由于夏天的气温较高，穿长袖可能会过热，所以可以选择穿短袖并带冰袖来防止紫外线接触皮肤。

　也可以选择化学防晒，化学防晒的原理主要是使用化学产品，涂抹在皮肤表层来阻止紫外线对皮肤的照射。市面上有很多化妆产品都可以做到此效果，但是要注意防晒等级。

　还可以食用一些食品和药物来提高皮肤对紫外线的耐受能力。食品方面比如说：菠萝和芒果等光敏性食物。而药物方面主要是维生素E、维生素A、胡萝卜素。

　平时可以多服用一些富含维生素C的食品，例如：猕猴桃、西红柿、石榴、柠檬。还可以使用维生素C片。

　外用的一些药物也可以起到美白的效果，比如说：壬二酸、熊果苷美白精华。在使用这两种药物时，一定要注意用量和用法。

如何让全身皮肤变白2

　 第一、全身黑怎么才能变白

　每一个女生都希望自己的皮肤白皙透亮，有光泽，无论是面部皮肤还是身体皮肤都是如此，但是引起皮肤暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮肤不能够呈现白皙的状态。如果是由于紫外线照射引起皮肤全身发黑的话，那么我们就要做到给皮肤补充水分，然后涂抹具有美白效果的护肤产品，就能够使皮肤变白，而如果是全身皮肤黑，是由于肝脏受损引起的话，那么就要使用一些治疗肝脏疾病的药物。

　 第二、全身黑怎样美白

　引起全身黑的因素不同，所以我们在采取美白的具体方式上也有所不同，如果全身黑是由于皮肤护理不当所引起的话，我们既可以涂抹具有美白效果的护肤产品，也可以采取医美的方式来使全身皮肤变白，比如说采取激光美白这种先进的方式。但是这样的方式，它产生的价格就会更高一些，尤其是想要使全身都要美白的话，价格至少是在几万元以上每一次。

如何让全身皮肤变白3

　 牛奶浴。

　古代的美女们但凡有条件的都会选择洗牛奶浴。牛奶有美白肌肤之功效，自古就被誉为美白润肤的佳品。直到传承至今依然受到广大爱美女士的青睐。您如果想要做身体美白，可以到专业的美容会所，来个牛奶浴，做个全身的美白SPA,，让身体放松的同时也达到了身体美白的功效。

　 喝柠檬蜂蜜水。

　柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的润肤作用和柠檬的美白功效相结合可谓是相得益彰，这样的美容佳品不仅经济实惠而且坚持饮用对身体健康和肌肤的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的肠胃功能不好就要谨慎选择了，因为柠檬酸会加重对胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，请您根据自己的身体情况谨慎选择。

　 喝酸奶的时候搭配美白润肤的`水果。

　酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果（比如草莓、奇异果等）来加强美白身体皮肤的功效。

　 保证充足的睡眠。

　睡眠不好往往会影响到身体健康，并由内而发，导致外部肌肤的暗沉，这样的皮肤问题和我们睡眠不充足有着直接的关系。因此，为了拥有健康的身体和美白的肌肤，您一定要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠。也就是要睡好美容觉。用这种最简单的方法，让我们的身体美白精力充沛。

　 注意防晒。

　要想让全身皮肤白皙，不仅要注重面部的防晒工作，同时也要注重身体的防晒。特别是夏天的防晒就更不能忽视了，即使是阴天的情况下，紫外线也是在无情地侵害着我们的肌肤的，所以，每当出门的时候就要提前半小时在身体和面部涂好防晒霜，以免给黑色素以可乘之机。让我们的身体无时无刻都白皙可人。

　 注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。

　要想美白全身的皮肤就要注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。因为肌肤的角质过厚而不去清理，往往就像没有脱壳的鸡蛋，又怎能展露其白皙无暇的本质呢？有些人只是注重面部肌肤的去角质工作，而忽略了给身体去角质，久而久之，就会让厚厚的角质而掩盖住肌肤原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻烦，在洗澡的时候可以用些带有美白功效的盐浴，来给全身的肌肤做好去角质工作吧！去角质不可太频繁，去角质周期可依据个人情况而定，以免伤害肌肤。去角质后还有一个关键环节就是要做好护肤，要想美白身体肌肤可以用一些美白的身体乳。来起到滋润美白的效果。

要新年啦，夏天还会远吗。漂亮的衣服都在等着你，你怕黑吗。明星的美白大法，坚持食用美白丸。我就是那个帮助你们变白的小白鼠。

Bechi

我是属于比较难白的肤质，花了很多money在护肤品上都没有变白，没有想到！吃了这个，居然真的能吃白白。这个美白丸被称为“口服美白针”先驱品牌，成分是谷胱甘肽，很安全。我自己在吃之前是再三确认过的，get女神王丽坤同款,你就是女神。

宝丽POLA

这款美白丸添加了哈密瓜提取物、月桂树精华、杨梅树皮精华。彻底增强美白功效的同时，还具有抗衰老的作用。吃过之后大面积的斑点都变淡了，脸提升了一个亮度，朋友都说我变白啦。本来对内服美白半信半疑，现在就会一直吃下去了。

舞昆

这款无防腐剂无添加，都是纯植物天然元素，美白效果杠杠滴。吃了一段时间之后感觉皮肤很透白，散发自然光泽，从此告别“斑点黄黑皮”。感觉自己在白到发光的道路上越来越自信了。

不安全，利大于弊，因为

所谓“美白针、美白丸、美白攻略”，其实是一个商业噱头？

据了解，“美白针、美白丸、美白攻略”里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化；氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成；维他命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些成分主要用于保护肝脏，只有一部分人会发生皮肤变白的“副作用”，因此医学界并没有进行过大规模的临床试验研究来观察是否对大多数人真的有美白效果。

对此，浙江省人民医院整形外科主任、中华医学会整形外科学分会委员吴溯帆指出：“美白针这个问题已经存在很多年了，事实上，‘美白针、美白丸、美白攻略’这六个字就是一种炒作，因为根本没有一种药物叫做美白针、美白丸、美白攻略，教科书上也没有关于美白针的学术定义，完全是民间的一种叫法。我学医这么多年，从来没学到过‘美白针、美白丸、美白攻略’这个概念。”

“目前市场上在使用的所谓美白针、美白丸、美白攻略，一般是将几种能减轻皮肤色斑的药物组合在一起，从静脉输入人体，从而达到减轻色斑美化皮肤的作用。这种治疗方法是否确实有效、从静脉用药是否安全等，都还没有得到临床试验的证实和医学界的认可，所以不可以盲目地接受美白针注射。从价格上看，如果把里面的几种成分单拎出来，都是非常便宜的药。而按‘美白针’的名称配在一起，售价就涨至数千甚至上万元，那就是价格虚高。”

吴溯帆主任说：“美白针、美白丸、美白攻略就是一个民间的俗称和商家的营销方式，至于一些机构还宣称自己的产品是国外进口的美白针复合制剂，那更值得怀疑。因为经静脉注射的药剂，要求非常严格，必须有国家食品药品监督管理局的批准文号和使用适应症，否则就是违法的。”

所谓美白奇效，其实并未被证实？

浙医二院药剂科副科长周权表示：“美白针、美白丸、美白攻略其中的一个主要成分是谷胱甘肽，它是人类细胞质中自然合成的一种肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成，含有巯基，广泛分布于机体各器官内，对维持细胞生物功能有重要作用。在临床应用上，谷胱甘肽主要用于保护肝脏、解毒和抗氧化。说明书里并没有提到可以用于美白，随意用来调配注射，那完全是错误的。”

“在美白针、美白丸、美白攻略中调配传明酸用来注射，那就更荒唐了。”周权说，“传明酸又叫氨甲环酸，它的主要作用是用于急性或慢性原发性纤维蛋白溶解亢进所致的各种出血。超适应症使用会有潜在的严重后果，例如引起血栓。临床上有口服氨甲环酸片治疗黄褐斑的例子，但须医生评估风险后才能开处方。作为注射针剂使用时，国家只批准作为凝血剂使用。”

央视曝光打美白针、美白丸、美白攻略 致肾功能损失

12月1日，央视《每周质量报告》节目中曝光美白针注射后不仅不能变白，反而致肾功能损失。江苏的李**在她平时经常去的美容院里花1万多元购买了8次美白针的注射，然而就在她注射到第4针时，因腰酸得厉害，到医院检查发现肾功能损伤。

央视记者了解到，国家相关机构从未批准过任何针剂可用在美白美容环节，所谓的“美白针”不但不能美白，甚至还将带来多种健康威胁。

相关专家指出，离谱的价格还不是美白针最主要的危害，随心所欲的配比和无序的使用，对爱美者而言才是真正的危险隐患。

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