下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。
苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。
备忘1：吃水果要挑对时间吃
想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃较多的水果来减低饭量，以讲求营养均衡。早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力，另外，我也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。
备忘2：吃最有美容效果的水果
我每天都必吃的水果是苹果、芭乐和小番茄。我觉得多吃苹果可以瘦小腹，然后吃芭乐因为有咀嚼的感觉，吃一吃就不知不觉地觉得饱了，这样用餐时就不会吃太多了。而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老、抗氧化，一有空档，我会拿来当零食吃。其他一些富含高维生素c的水果，像奇异果、柠檬则有时我会打成果汁口渴的时候喝，我觉得酸的水果会有很不错的美肤效果呢，夏天的时候没有胃口，水果沙拉就是最好的食物啰！
备忘3：吃水果减肥有禁忌
并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦，所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。
备忘4：吃水果要吃当季盛产
好呀，这问我水果妹就对了，因为我以前是专门卖水果的嘛，买便宜好吃的当季水果最好不过啰，4至6月产莲雾；4至9月产香蕉；10至12月是盛产橘子；4 至7月是凤梨季节；5至6月产荔枝；11至1月盛产柳丁；4至7月盛产芒果；5至7月产水梨；1至5月产草莓；4至7月是西瓜盛产季；8至11月盛产柿子。
备忘5：吃水果不吃残留农药
我教你三个小动作，可以让农药不入口，这是我以前顾水果摊的心得。首先，在买水果前可以先观察，一般而言，当季的要比进口的残留农药少，有毛的水果会残留比较多农药，如果有套袋装的，要特别小心袋子外的农药会沾手。买完水果拿回家，别先急着放到冰箱哦，因为低温会阻碍水果本身分解农药毒素，最好是直接放在通风处就好。最后要提醒的是，吃前要彻底洗净，用水反复冲洗，如果是要削皮的水果，一定要先冲洗后削皮，不然果皮上的农药，是很容易被吃下去还不自知。
推荐兰蔻的水份缘系列，保湿﹑舒缓，质量和效果都很好。保湿系列为基础护肤品，功效单一﹑营养不高，若肌肤非常干燥建议使用更高系列的产品，并每天使用防晒如保护肌肤﹑锁住水份才能缓解干燥，晚间需要用卸妆产品卸除。
管理和保养皮肤，我们首先要知道一点，并不是你用多好的护肤品就一定有效果，护肤品只能作为辅助皮肤修复和减缓皮肤老化的外用品，但其实你只要做到以下几点就可以从根源改善皮肤的状态。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
1、不要在伤害你的皮肤表面，尽量避免化妆，避免长时间晒太阳，尽量少用去黑头产品尤其是撕拉型的。
原因：
1、不管你用的是多纯天然的化妆品和无伤害的卸妆产品，但你要记住你的皮肤是会呼吸的跟鸡蛋表面一样会吸收，就跟涂护肤品一样化妆品也会被皮肤吸收也会有可能堵塞毛孔，最后长痘或变成黑头也会导致毛孔越来越大。
2、避免长时间晒太阳，并不是不让你出门而是做好防晒措施，但我不推荐涂抹防晒霜，原因跟化妆品一样，建议有太阳的时候带上遮阳帽或者遮阳伞。
3、撕拉型去黑头产品，容易撕伤皮肤导致毛孔变大，建议正常清晰脸部即可或者使用合规洁面仪也能慢慢除去黑头。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
2、从控制嘴巴开始，如果你的皮肤容易长痘容易出油，就看看是不是自己比较喜欢吃甜食吃麻辣吃油腻重口的食物，有的话就需要控制自己尽量少吃这类食物，在这并不是建议你不吃而是不要以这类食物为主。
原因：
1、长期食用过量甜食有可能会导皮肤变暗和加速衰老。
2、麻辣的食物有可能导致内分泌过于旺盛甚至混乱，但也分区域如果你所生活的地方都有吃辣的习惯那可以放心吃，不用担心只要不过量影响不大。如果你所生活的地方水土湿热如老广地区那就应该避免吃麻辣的食物。
3、而长期食用油腻重口的食物，会导致皮肤分泌油脂过于旺盛，并有可能导致肥胖而影响内分泌混乱。
建议：
如果真的爱吃如上食物可以少量摄入，建议健康均衡的饮食方式多选择高蛋白食物和多品种蔬菜。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
4
3、保持长期的有规律的运动，运动可以促进皮肤的新陈代谢，是从本质改善肤质最有效的方式之一。
如果身体有肥胖问题，想改善肤质和提升颜值，就坚持进行减脂运动，男性可以加上增肌环节，当你坚持下来你会发现自己会有质的飞跃，我身边有好几个这种真实案例，不仅皮肤质地变好来带外貌形象都变化很大，每个都是潜力股。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
5
4、规律的作息是最好的皮肤保养品，一天的熬夜可以说是多少护肤品都补救不回来的。
睡觉是身体排毒的最佳时间段，而规律的作息可以高效的排出身体的废弃物，使皮肤保持最佳的状态，这里所说规律的作息，是指自己养成固定的作息时间，不管你是晚上9点还是晚上11点都可以，但只要到规定时间点就要做好作息准备，这样身体的新陈代谢才会比较稳健运行。
但必须在12点前入睡，原因很简单身体机能是在无光源的情况下才会比较容易进入深度睡眠，保证7-8小时的睡眠时间即可。
如何保养皮肤让皮肤变的更好
口红是一类唇用美容化妆品，其主要功能是赋予嘴唇以色调，强调或改变两唇的轮廓，显示出更有生气和活力。
早在公元前3500年，人类便已开始使用一些带色的矿物和植物色素涂抹在面颊和唇上，以达到美容的目的。随着美容化妆品的发展，口红的色调、配方和功能都有较大的变化。
口红的色调与女性的发型、指甲油色调和服装变化密切相关，变得更具有潮流色彩。特别是近年来各种珠光粉和处理颜料的使用，使口红的色调更加多样化，质感更加舒适。与其他美容化妆品的发展趋势相似，它继续保持美容为主，兼顾保湿、滋养和防晒功能。
口红配方、原料和工艺的进展推动着口红工业的发展 [1] 。
口红是唇用美容化妆品的一种。口红包括唇膏、唇棒、唇彩、唇釉等，它能让唇部红润有光泽，具有滋润、保护嘴唇的作用；口红可以增加面部美感以及修正嘴唇轮廓，使得双唇更具生气和活力。
选择唇膏/口红的两个原则：
1、应根据年龄来选购口红：
年轻而皮肤较白嫩者，口红色彩可略鲜明些，如淡红、变色口红及桃红色。
成熟女人，应选用深红、土红等庄重的色彩。
2、应根据肤色来选购口红：
越是浅色的接近白色的唇色也会显得皮肤黑，因此挑选口红一定要根据皮肤的白皙程度来挑选。
肤色白皙的人：适合任何颜色的口红，但以明亮度较高的品种为最佳；
肤色较黑的人适合赭红、暗红等亮度低的色系；
同时还要考虑自己的肤色冷暖。
暖色调的皮肤（通常我们也会认为这种皮肤是黄皮肤）更加倾向于选择偏蓝调的红色唇膏，但尽量不要尝试紫色，因为紫色会让暖色调皮肤显得更黄，甚至在视觉上都会影响到牙齿颜色。青铜色或者带有光泽度的裸色也是不错的选择。
冷色调的皮肤比较适合桃色或者橙色的口红。如果皮肤不是很苍白的话，珊瑚色以及铜色口红也有不错的效果。当然，以棕色调为底色的口红会更加合适，反之不建议蓝红色。
一般区分暖色调、冷色调时，都会用到这张。把手放在上，手看上去更靓丽的一面就是自己所属的色调了。
除了两大原则外，在挑选口红的时候也千万别昏了头，被美丽的颜色所迷惑了眼睛，买到不适合自己的颜色。遵循以下小tips保证你不会出错：
1、适合夺目颜色的情况：几十种颜色并排在一起，其中必有一种最夺目。这种颜色的口红会特别突出唇部。如果你唇形完美、牙齿整齐，又希望自己成为众人目光的焦点，选择这一款再适合不过了。
2、看着漂亮的颜色就购买：看起来漂亮的颜色其实不一定适合你，在白底衬托下颜色好看，涂在嘴上未必漂亮。别嫌麻烦，一定要亲自试一下，涂在你的脸上漂亮才是真的漂亮。
3、没有特别如意的选择时候：那么劝你干脆选最不起眼的那一支。那种在柜台里显得朴素，甚至让人判断不清是什么颜色的口红，用起来反而显得自然、舒服。
4、品牌及颜色：选择口红时，要注意品牌及颜色。如果皮肤秋冬彩妆的颜色偏黄，就要选择暖色系列，避免使用粉红色调。粉红色的口红虽然好看，但偏黄的皮肤涂上它反而会显得皮肤蜡黄，不健康。而皮肤白皙的人，才适合粉红色系，涂上后会衬得肌肤粉嫩可人。
5、口红不止要配合脸色还要配合衣服：在涂口红之前，要将口红拿到衣服前来做一下对比，选择色彩比较相近的。如果衣服是黑白色系，艳丽的大红或是紫红色的口红会让你倍添华丽的明星气质。
6、根据唇形选择：过厚的唇，宜选择深暗沉实的唇色，最好擦用粉质口红，以使嘴唇显得纤小细薄。 过薄的唇，宜选择浅淡亮艳的唇色，或最后在唇的中央再上一层亮光口红，以使嘴唇看起来丰盈饱满。
7、根据早晚选择：晚妆配合夜间暗淡的照明，宜选择浓艳热烈甚至发光的唇红，以点衬华贵艳丽的形象。 日妆，由于白天的光线强烈明亮，所以宣选择自然柔和的唇红，可多用中间色调，予人纯净庄重的印象。
1、起源对比
BB 霜，是Blemish Balm的简称，自从裸妆开始风行后，每个女人都羡慕那种没有丝毫瑕疵的自然妆感，但没有化妆师的辅助又很难实现，于是BB霜就成了大多数女性的救星。再也不需要复杂繁琐的化妆步骤，只需简单一小瓶，就能完成打底、隔离、遮瑕、防晒、美白等多种作用，难怪这股BB风潮会一直持续到今天。
但是，BB霜虽然集多种功能于一身，却没有将各种功能放大到最佳效果。而且BB霜带有的灰色调也一直被美妆界诟病，成为影响妆感自然的最大阻碍。于是，CC霜便诞生了。
CC霜是在BB霜的基础配方上提升而来，可以说是BB霜的加强版。既保留了BB霜原有的遮瑕、保湿、隔离、防晒、美白、修颜等功能，又对每个细节特色进行了充分放大。所以CC霜在整体妆感上，比BB霜更自然、更清透，温和调亮的肤色也不像BB霜那样妆感厚重，连香奈儿、兰蔻这样的一线大牌，都相继推出了自己的CC霜产品，足可见CC霜的热门程度。
2、功效对比
首先，BB、CC霜都具有遮瑕、裸妆、防晒、美白等功效，而CC霜再此基础上，又添加了提亮肤色、深度保湿、调控修颜、滋润护肤等全新功能。
CC霜在保持优异遮瑕力的基础上，大幅度提升保湿力度，实现自然妆感与持妆性的最佳结合。
CC霜已针对BB霜的各种问题作了全面优化，既是完美的裸妆产品，又具有细致的护肤、养护功能，同时也符合现代女性崇尚健康、天然美妆的理念。
3、使用感受对比
遮瑕BB霜的遮瑕效果很好，带容易产生过于厚重的妆感。
CC霜的遮瑕相对更细腻，对一般的斑点、痘印可以自然覆盖，但比较明显的痘痘需要再用遮瑕笔固定。
妆效BB霜能够修正肤色，但会产生灰色调，能看出比较明显的妆感。
CC霜融合魔幻变色技术，能通过调色微粒使霜体与肌肤本身色调充分融合，实现自然、通透的轻薄裸妆，同时能够调亮暗哑、枯黄肤色，使整个人看起来气色更好，更年轻。
持妆BB霜质地较厚重，带妆久了会产生油腻感，浮粉、吃粉比较严重，容易堵塞毛孔，引发粉刺、斑点等问题。
CC霜优化了BB霜的厚重问题，质地更轻盈、更透彻，上手很容易推开，妆面也更加服帖，持妆度更好。
护肤BB霜并未添加护肤成分，除了基本的防晒、隔离功能外，并不能起到护肤作用。
CC霜添加丰富的护肤成分，精致妆容同时，防晒隔离、温和养护肌肤，减轻皮肤带妆的疲劳感。
我在用的是谜尚的红管BB呀，最看重的就是遮瑕很给力呢我是毛孔粗大，不过持久力一般我是偏油皮肤，一般早上用的，下午两三点钟就油了。建议配个粉定妆会好一点点。你是干皮的话，我感觉不会有持久力的问题。皮肤发黑的话，建议买23号的，我用21号的感觉有些白了。
其实你可以去闺蜜网看下评价或者口碑，都是各种品牌产品的口碑，我每次长草东东都回去那里看评价和口碑，挺公正的，而且和万能又万恶的淘宝不挂钩让我感觉安全点哈。
BB霜是介于彩妆和基础护肤品之间的一类化妆品，它具有彩妆的功效，比如遮瑕 、修饰肌肤颜色等，也具有基础护肤的成分。要发挥BB霜的神奇效果，就得懂得正确的使用方法。BB霜在网络上大热，护肤功效+神奇的妆效受到众多MM的热捧，很多MM都受不住诱惑败了回家，却觉得效果不如理想。虽然BB霜号称是“懒女人”的最优选择，但使用起来还是有学问的，下面为MM介绍一些BB霜的正确使用方法，让你瞬间拥有如婴儿般的无暇肌肤。
第一招：BB霜要根据肤质来选择
问题肌肤包括痘痘肌肤、敏感肌肤、油性肌肤等。油性肌肤可以选择有控油效果的BB霜，敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的BB霜，不要选择那种有光粒闪的，但痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，这样容易会加速痘痘的生长。
第二招：使用BB霜前要先进行基础护理
用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。虽然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。
第三招：分清楚BB霜与底妆的区别
如果你只想化一个淡妆，擦了BB霜后就相当于擦了粉底，再适量涂一点腮红，把睫毛夹翘，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。当然，如果你本身的皮肤很糟，就需要用其它化妆品进一步修饰!
第四招：BB霜不能与粉底混合使用
如果将BB霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。
第五招：配合防晒霜使用效果更佳
BB霜因使用天然性成分，所以阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。
第六招：BB霜做遮瑕膏用法有讲究
BB霜虽然具有遮瑕覆盖的功效，却有别于一般的的遮瑕膏，不能把脸部遮盖得很完美。要使BB霜的遮瑕效果最好，可以在脸部要格外遮瑕的特定部位，增加BB霜的用量，注意要轻拍开。但如果需要较浓厚的底妆，还是建议擦上粉底类产品，达到长效持妆。
第七招：用BB霜后需要卸妆
BB霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶清洁完后，把卸妆水倒入在化妆棉上，然后把脸部的位置擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。 现在市场上有太多假的BB霜了，而谜尚BB霜更是有人造假来卖！假的谜尚BB霜会影响到我们的身体健康，给我们的皮肤带来严重的伤害！！那么我们改怎么选择谜尚BB霜？如何分辨谜尚BB霜的真假呢？和大家一起分享谜尚BB霜真假判断方法！
第一、看清楚价格
价格是最明显的特征!低价的谜尚BB霜肯定是假的，正品一般都要上百元左右，要是你买了五十元的，那么很有可能是假的了。
第二、看包装
包装也是很重要的！假冒的产品一般是简单模仿别人的包装，包装的纸质和瓶子的质量也存在一定的差距！真的谜尚红色BB霜的包装是金色的，看起来很上档次，也不容易变形和损坏。而假的谜尚红色BB霜使用的是银色包装，且看起来又脏又旧的，用的材料都非常粗糙，不是那么讲究。正品的谜尚BB霜包装一般包含以下几点：
1:先看两袋美白谜尚bb霜的左下角,真的正面是没有那个蓝色方块,一般都在背面;假的不管是美白还是控油的,左下角都有一块那个蓝色的方块；
2:这个区别只有美白的谜尚bb霜上面可以分辨出来,真的包装上圈出来的那个英文单词是improving,假的英文单词是improying,是v和y的不同,前者是提高,改善的意思,后者就不太清楚是什么意思了，有这个单词吗
3:这个分辨就是从味道上面区别了，用过的都知道真的是什么样的味，假的一闻就知道不对，有点象生姜的味道。
谜尚是韩国的一个护肤品牌，它们家的彩妆产品一直都还挺受欢迎的，口碑也不错，价格也不是很贵，性价比比较高，当然谜尚家除了化妆品好用以外，护肤产品也是不错，比如说它们家的小紫瓶，那Missha谜尚小紫瓶好用吗？谜尚小紫瓶精华怎么样？
1、谜尚小紫瓶好用吗
谜尚小紫瓶精华液可以改善受损肌肤，蕴含各种乳酸菌发酵成分，能够帮助改善因外界有害环境及刺激而导致的弹力下降、肤色不均及肤色暗沉等较明显的肌肤损伤问题。提供肌肤能量通过科学高效的肌肤损伤改善系统，帮助有效成分快速渗透肌肤，为肌肤补充充足能量。强化肌肤弹力通过精华型高功效护肤品全面净化肌肤，提升肌肤的适应力及抵抗力，并且适用于任何肤质，是可以每天使用的必备高浓缩精华液。蕴含二裂酵母发酵产物溶孢物、乳杆菌及乳球菌等三大发酵成分。其中二裂酵母发酵产物溶孢物为主成分，它大量存在母乳当中，对改善紫外线等外部有害环境导致的肌肤损伤及预防肌肤受损，强化肌肤保护膜效果非常显着;乳杆菌发酵成分为肌肤营造健康环境的同时提升肌肤的适应能力;乳球菌发酵成分帮助肌肤提升自我防御能力。通过这三大发酵成分，令肌肤一年365天一天比一天健康美丽。
2、谜尚小紫瓶怎么样
一滴就可以改善受损，提供能量，强化弹性的“小紫瓶”。经过测试，夜间涂抹了“小紫瓶”后，肌肤的PH值在6--7之间，证明它非常安全，适合任何肌肤。高端护肤，不一定需要昂贵的价格，就可以感受高品质的护肤奇效，这就是人人都钟爱的“小紫瓶”。外观紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，美丽大气并引人注目。在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，所以北京故宫又称为“紫禁城”，亦有所谓“紫气东来”的说法。谜尚夜间焕肤修护凝炼精华液正是这样的尊贵之作，通体紫色如暗夜星辰灼灼发光，底部则有渐变延伸，打破一成不变的紫色，更显灵动。专业的医学滴管设计，使用时轻捏顶部，即可吸注饱满的液体，精致又方便，让使用者充分享受被呵护的护肤乐趣。
3、谜尚小紫瓶心得
谜尚小紫瓶的外观紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，美丽大气并引人注目。在手背上轻点一滴精华液，可以闻到淡淡的发酵味，颜色则是晶莹剔透的琥珀色。此处要说明的是，谜尚为了让所有肌肤都能无负担的使用，所以特意没有添加任何香料及人工色素，精华液颜色是有效成分本身的颜色，气味是有效成分与精油本身的气味，并不是香料的味道，所以所有肌肤都适用。滴在手背上的谜尚精华液，有略粘稠的_喱感，能量满满的感觉，推开时非常顺畅，有意想不到的水润感。
吸收很快，皮肤好像在如饥似渴地吸收能量。此时是夏季，但感觉丰盈而不油腻。一遍过后已经感觉到皮肤的活力，有了弹力，更加光滑，饱满自然。在使用完化妆水后就可以了。取适量谜尚夜间焕肤修护凝炼精华液(3~5滴即可)沿着肌肤纹路轻柔涂抹于整个面部，并使其充分吸收。如果想让效果更好，可用双手包裹面部提升肌肤吸引力，然后打圈式按摩整个面部，再用手指轻轻按压，大概一分钟的按摩后，即可呈现紧致平滑的肌肤质感。
4、谜尚素颜霜需要卸妆吗
素颜霜最好是进行卸妆。
由于素颜霜被归为护肤品美白面霜一类，很多人都认为是不需要卸妆的，但是素颜霜中是含有美白成分的，不卸妆可能会清洗不干净，长期下来会对皮肤有伤害。所以建议用素颜霜最好还是进行卸妆为好。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
