如何把美白吃出来？

白雪公主是每个女生都看过的童话故事，有哪个女生心里没有美白的梦呢？

美白需要内外兼修，多管齐下，现在就跟着阿美来探索一番变美日记第一篇之美白日记，如何把美白吃出来吧！

美白吃出来

1柠檬/百香果;适当VC的补充会让你更美（饮料类）

大家都知道，柠檬是美白神器，百香果也是。富含的VC会让大家的皮肤蹭一下白起来哦！

百香果和柠檬都很酸！一定要放糖或蜂蜜

阿美建议的最佳搭配就是柠檬＋百香果共同饮用。

（方子：柠檬＋百香果＋白糖/蜂蜜泡水，可热饮可冷饮）

TIPS:不需避光！不要空腹！适当饮用！坚持就是胜利！

杏仁、牛奶、薏仁、薏米、红豆、银耳等（食物类）

阿美称这为食物类，通过多种方式搭配可煮成不一样的美味食品

薏米红豆粥（主食）＋杏仁牛奶（甜点/早饭）这样的搭配喜欢吗？

另外还有银耳羹作为辅助品可加入任何一样搭配哦

还有消水肿的作用哦（经期、脾虚的注意不要服用薏仁。）

网图-夏天还可以喝凉的哦

猕猴桃、番茄、圣女果、百香果（水果类）

此处是空腹直接食用的水果，几颗小圣女果几颗猕猴桃，减肥又美白

注意：一切水果都要适量，酸性较强，请不要过度！

猕猴桃按下去有点软的时候才会甜哦

三白汤、七白汤等（中药类）

这是淘宝上流传已久的方子，阿美亲身实践是有效的，但是！非常难喝TAT

喝一次是很难有效的，这么难喝还要坚持

美白的路真的好难

来自于找不到三白汤的废阿美

VC、VE胶囊、pola美白丸、葡萄籽、胶原蛋白

这里阿美真的想和大家强调！保健品不是药品

VCVE请走到大品牌处购，或者直接购买药房几块钱的就可以啦！

美白丸这几年风很大，但根据阿美对于配方的观测！许多美白丸都是伤肝的！包括美白针，pola的效果其实不是很快，而且非常之贵，但是如果非要买美白丸的小可爱请务必不要购买其他三无产品！！

胶原蛋白这个概念阿美也不知道是对是错，有人说好有人说不好，但是！胶原蛋白的服用请一定少量，很多人发现自己小叶增生等原因来自于此！

葡萄籽目前经阿美观测欧缇丽的效果还不错，可以适当购买，但是市场的风简直惊人！

你没有看错哦！这种药店买的几元钱的VCVE效果就很好啦

今天的美白第一步：从嘴做起，小可爱的你学会了吗？

在我们平时的日常生活中经常听到有人说要去打美白针，美白针是很常见的一种医美美容方式，可以有效美白，美白肌肤是很多爱美人士的梦想。

什么是美白针

所谓的美白针就是由维C、维B、超氧化物歧化酶、凝血素等成分科学组成的具有美白皮肤效果的产品。一般来说，每隔一年或者两年的时间就要去注射一个疗程。要想美白肌肤,就要积极摄取抗氧化营养素营养酵素和维他命C, 美白针能为皮肤筑起一层保护层,消除令皮肤氧化的游离基,并有助于修复因游离基对皮肤造成的伤害,更是预防皮肤老化受损,美白祛斑及对抗皱纹的重要营养美白针可抑制酪胺酸酶的活性,调节并抑制多巴的氧化,抑制黑色素形成,淡化色素来美白肌肤。

美白针原理

美白针是通过注射的方式，快速分体人体诶的黑色素、**素，修复皮肤受损细胞，补充活化美白因子，使得皮肤全身美白因子的细胞更新，从而达到全身美白的效果。美白针的特点就是能快速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制皮肤细胞氧化，阻碍黑色素在皮肤的生成，促进人体新陈代谢，有效减弱和祛除脸上色斑的情况，达到由内到外全身美白的效果。

关于美白针你必须知道

美白针其实不是一个品名，它指的是通过静脉注射来达到美白效果的一种手段，注射方式和输液没有太大的差别，具体的成分和比例也是医生/操作者可以调配的(对专业度要求高，稍有不慎很容易出问题)。美白针的有效成分主要有三种：氨甲环酸、谷胱甘肽和维生素C。氨甲环酸也叫传明酸，医学研究发现其退黑除斑的功效比维生素C高约50倍，是果酸的10倍左右，可以阻断因紫外线照射而形成黑色素的路径，从而有效地防止和改善皮肤的色素沉积，在美白针中几乎是最有力的成分。

这个成分也被广泛用于护肤品中。许三多家的很多美白产品都主打传明酸成分，比如大名鼎鼎的旧版新透白精华(现已停产，哭哭)，和新版新透白爽肤水等等，美白祛斑的效果堪称业界传奇。买不到旧版或者觉得太贵的妹子也别怨念，成分中添加传明酸的美白产品可是一抓一大把，同为资生堂旗下的欧珀莱里面就能找到替代品。但传明酸还有一个名字叫凝血酸，在药典中，它的作用是止血，这也是很多妹子打了美白针之后经期推迟、经量减少的原因之一。在临床上，传明酸还会出现腹泻、恶心、呕吐等副作用，对人的视力和身体也有一定影响;长期使用而累积在身体内，还有可能会出现中毒现象。第二种成分谷胱甘肽，其实是我们体内产生的一种抗氧化剂。

在提到护肤产品时，我们常说抗氧化能力。举个例子，苹果变黄、铁器生锈这些就是氧化的结果。而对于人类来说，皮肤变得暗沉、开始长皱纹等等就是氧化的过程，所以抗氧化是预防衰老的重要步骤。谷胱甘肽可防止皮肤老化及色素沉着，减少黑色素的形成，但它在美白针里的作用，其实更大意义上是去黄，很多口服美白丸也会以谷胱甘肽为主要成分。但谷胱甘肽的危险系数也不低，它一般是和其他成分一起使用，而且有很严格的剂量限制。直接注射要比口服的风险高很多，将谷胱甘肽作为皮肤增白剂大量注射是非常不安全的，美国FDA、菲律宾食品和药品管理局都曾经对此进行过安全警示。

目前已知的，在注射或口服谷胱甘肽后的不良反应，包括恶心、呕吐和头痛，严重的还会有皮疹等(这个比较罕见)。维生素C和谷胱甘肽是一对CP，甚至可以说是官配。作为体内的另一种重要的抗氧化剂，它可以提高谷胱甘肽的功效，还可以保护维生素A、E及某些B族维生素免受氧化。不过VC虽好，一个人每天的摄入量不能超过2000毫克。大量使用也会产生很多问题，比如泌尿道结石、腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血……另外，维他命C和传明酸都是酸性，长期注射会有血管萎缩的可能，光是听听就要吓破胆了!

关于美白针的起源地说法不一，比较多的讨论是说几十年前台湾及东南亚地区肝炎频发，后来在注射「保肝针」的过程中，发现有些人的皮肤居然意外变白了。于是有医生自创推出了「美白针」。换句话说，医生是在利用这些正规药物的副作用来达到美白效果。台湾应该算是美白针使用最公开、最流行的地区，大S在美容大王>中安利了这款强效美白产品，后来很多医美诊所直接宣传大S同款配方，于是美白针火速在周边地区走红。

台湾美白针比较有名的是南光贵妇，以安命活源、贝利多、治敏健、诺贝尔、高补那命等9种成分代替了上面的传明酸、谷胱甘肽和维生素C，价格比较高。宣传的重点是除了美白之外，还能帮助身体的排毒和改善睡眠。加在盐水里挂点滴，每次注射40分钟左右。据说1-2周即可见效，效果可维持1-2年。(左边是做脸灸，仅作肤色对比用)

韩国的美白针以大韩维生素研究会的「白玉针」、「灰姑娘针」为代表。在韩网搜「白玉针」，关联搜索词会跳出一堆「IU同款」，据说IU就是打了白玉针，皮肤变白的跨度几乎超越了人种，这效果可以说让人相当长草了。「白玉针」的主要成分是谷胱甘肽、维生素、α-硫辛酸(强抗氧化);「灰姑娘」的主要成分是α-硫辛酸;在韩国普遍使用灰姑娘美白针+白玉针+维生素C+生理盐水的套餐型注射方式。以5-10针为一个疗程，宣传说3天后可渐渐看到效果，3针的效果可以持续3个月左右(这个速度快到有些令人害怕呢)。

日本的美白针做得更全面灵活，可以单纯选择注射维生素针剂，如：伍田、扶桑;还有美容针：高天营养针、max美肌;以及各种医院推出的点滴：白雪配方美白点滴、铂金美白点滴、超级美白点滴等等。欧美的美白针基本属于陪跑，人家天生白皮的，美黑都来不及，从来没care过美白这件事。比较有名的是意大利的希那克。可能是欧美美白针没有其他能对打的，希那克就单方面宣称自己是100%有效，甚至2支就见效。

不过说实话，欧美打美白针的确实是少数，毕竟很多人没事就跑去沙滩瘫着美黑。然而基因的力量是强大的，不坚持美黑他们也还是会慢慢白回来，生气。说到这里就不得不提一个令人心痛的中国男星——坚持不懈硬要把自己晒黑的古天乐。每当有些「白」了就要跑去美黑，搞得我很想追在他屁股后面射太阳，让他白回清秀的杨过时期。希望他能记住自己是个黄种人，基因决定肤色不可逆。

夏天能打美白针吗

夏天是可以打美白针的，不过夏天人体都很容易出汗，爱美者打美白针一定要注意前期要待在空调环境下，减少外出活动，因为出汗很容易导致伤口被汗水中的细菌感染，引起红肿和瘙痒的不良反应。为了保证夏天打美白针有良好的效果，爱美者们也一定要注意打完美白针之后的护理。

没事吃什么美白丸？何况还是男生？男生皮肤黝黑是健康性感的表现，其实美白产品都不可避免的有些副作用，比如维生素E，美白效果很好，但是有很多副作用，吃多了会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经（女生），甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。还会会发生生殖功能障碍。所以最好是保持营养，适量运动，避免暴晒，晒太阳应该选择清晨，时间不超过1小时。这样皮肤会比较健康，不要希望借助药物的力量。