男生的皮肤也需要护理，平时擦一些水乳不但可以起到保护皮肤的作用，也可以控油。
以下五款水乳品牌，是我男友和他身边的朋友经常回购的牌子，很安全，而且效果很好~
1、吾诺
吾诺是日本资生堂旗下的人气男士形象用品。取名自意大利语"唯一"，表示纯正品质的产品只有一种。
吾诺男士水乳156元/套
适合肤质：混合偏油肤质
爽肤水很清爽，一点点的量就能涂全脸，越拍越吸收，水润感十足，但不会感到油腻，再配合乳液，非常的保湿，大油皮用了可能会觉得有点油腻，既保湿又不会觉得干燥。
2、梦妆
梦妆是韩国的护肤品品牌，针对追求自我的当代女性而设计。
梦妆男士水乳182元/套
适合肤质：油皮/混油
梦妆的水乳主打水油平衡，让皮肤处在一个不干也不油腻的状态下，对混油肌非常友好，包装也非常棒。
爽肤水质地很清爽，涂在脸上完全吸收后，皮肤没有负担感，保湿效果很好，刚上脸会有点黏腻，肤感真的超好~
3、SANA
SANA是由1986年成立的日本Noevir株式会社研发的一个日本药妆的品牌。
SANA豆乳水乳190元/套
适合肤质：混干
这款水不是完全没味道的，有一股淡淡的酒精味，但是豆乳里是不含酒精的，清爽好吸收。乳液偏浓稠，还会有拉丝的情况，刚拍上去会有一点黏稠感，但是会很快吸收，吸收之后也很清爽。
4、曼秀雷敦
曼秀雷敦 (Mentholatum) 公司1889年在美国创立，除生产薄荷膏外，还推出润唇膏、男士护肤、女士护肤等。
曼秀雷敦男士水乳99元/套
适合肤质：干皮
爽肤水锁水保湿，水里有绿茶提取物，味道也是绿茶一清新，完美替代须后水。保湿凝霜抹到皮肤上给皮肤源源不断补充水份，涂到皮肤上，温润不油腻。
5、娥佩兰
娥佩兰是运用日本先进技术而诞生的高级化妆品。
娥佩兰水乳124元/套
适合肤质：干皮
这款水乳的主要成分就是薏仁提取物，炎热的夏天用起来丝毫没有油腻感。爽肤水的质地非常清爽，超大一瓶，除了涂脸，顺带把胳膊涂涂也不心疼~
好了，选择化妆品的时候要选择适合自己肤质的，如果用反了，就会出现各种皮肤问题。所以男生朋友也要多注意，也要明白一点，适合自己的就是最好的。
气质这东西大多看个人感受吧，再放几张图，大家自己感受吧！
你们有没有过这种感觉，就是自己拍照，不管是自拍还是全身照都还不错，甚至会有人夸好看的那种，但是一到合照泯然众人，甚至成了“壁花”……
真跟长相没关系，主要就是没气质！
气质这东西，说起来玄之又玄，看不见摸不着但它就是存在在一个人的身上。
我觉得气质是长年累月的沉淀，没有人一出生就自带气场，也不是一两天就能练出气场的，但“气质”又是可以通过一些细节散发出来的，也并不是完全无迹可寻。
气质养成——体态
明星中体态最好的就是刘诗诗和倪妮，刘诗诗的天鹅颈，还有前段时间因为一个话剧疯狂吸粉的倪妮，整个人仪态比较好，各种圈粉。
大部分普通人不会说长得特别难看，大家基本上都是4、5、6分的容貌，化个妆差别没有多大。但是体态好的人，会给自己加很多的气质分！
仪态分很多方面，站姿，坐姿等等，记得从小就被妈妈教育要“挺胸抬头”，那时候绝对无所谓，长大了才发现脖子和肩膀这块影响气质的80%。
抛开容貌，能一眼感受到谁更有气质~
一般探颈、驼背和圆肩会共同出现，被称为“上交叉综合征”，这个概念最早是由詹达于80年代提出,是一个由于肌肉不平衡进而导致的体态问题。
常见于长久以错误姿势久坐或常进行超负荷训练的人！
尤其是久坐玩手机或者用电脑的人，掌握一些舒缓肌肉的小运动，能帮助预防
肩关节疼痛、颈椎不适、“虎背熊腰”等等问题哦！
1放松枕骨后肌肉
久坐1个小时后用，用手！
直接按摩脖子后方和头连接处的肌肉，手指和手掌后半段用力，上下来回揉捏3-5分钟
或者晚上回家，平躺，准备一个按摩棒，它上面的小齿轮是可以滚动的那种，放在脖子后方，在上面来回滚动，按摩放松脖子后方的肌肉！
2 放松斜方肌
可以做去的网上找教教程，我没事的时候都会看到，可以去找
Cr：@叔贵
都是关于改善体态这一方面的！
3 拉伸颈椎
平躺在床边边，在脖子的位置放一个卷毛巾，头部慢慢伸出床外，保持15-30秒，起身的时候要缓慢一些！
气质养成——表情管理
不管你想走什么气质路线，清冷的？活泼的？灵动的？清新的？都逃不开表情管理。
一个放肆成了万年表情包！
因为一曲《红色高跟鞋》唱出表情包而全网红的大姐，可能是摆脱了三个二哈弟弟太高兴了吧，气质是啥？早就烟消云散了！
笑容练习：
笑容不仅可以增加魅力，看上去还有改变脸型的效果，我就是，不笑的时候脸偏圆，笑起来就能看到尖下巴！
学习笑容的意义就在于不会笑出双下巴，还有不至于呈现一种假笑状态让别人误解你，尤其是在开会领导讲完话以后，笑得比哭还难看一定会让领导记住你！！！
如果你笑容特别僵或者很少做大表情的话，可以从十元老婆的笑容练习入手！
练习的时候咬一根筷子，然后在你想要的那个笑容的发力点用力，坚持5分钟，慢慢就会练出你的自然气质微笑啦！
但是重要的一点，不要太用力的笑容易有的表情纹，不好好护理眼周也容易有细纹，
眼周的皮肤本身就薄，日常中再不注意防护，眼周一旦出现细纹，化妆都遮不住，只会更加明显，别问，问就是这种苦我吃过，看看我这化妆都遮不住的细纹！
要说怎么淡化下去的，一定要用对眼霜，想当年为了这一道细纹可是踩过无数坑，最后还是因为我酷爱倒拾护肤品的闺蜜，给我推荐的一款眼霜才把我解救于水深火热之中，废话不多说就是这款眼霜，成分中含有二裂酵母，棕榈酰三肽-5，二肽，谷胱甘肽，生育酚等，在淡化黑眼圈的时候，还能抗氧化起到一个预防的作用，眼霜刚到手的时候我是早晚都用，就想快点摆脱细纹这个家伙，就这样坚持用了一个月眼周的细纹，尤其是最明显的那一条细纹明显就变淡了，虽然不是完全根除了，但是已经淡化很多了，直到现在一直在坚持用这款眼霜，现在已经完全淡化怎么看都没有，作为一个细纹受害者，跟大家说，眼霜真的有用！你看看我就知道了！
而且这个眼霜还带了一个自动按摩头，轻轻放在眼周就可以震动，再配合眼霜使用真的是非常的方便，眼霜质地是乳状的，很好推开，不会有油腻感，更不会产生脂肪粒！
气质养成——皮肤
虽然我不鼓励不健康的盲目追求白，但是不得不说，皮肤白的人在人群中很显眼，气质一下就提起来了！
这就得从变黑的原理说起来了！
黑色素本来就存在我们的肌底层，受到紫外线等外力（包括皮肤表皮炎症）
刺激的时候，就会激发这些黑色素聚合，慢慢从真皮层跑到皮肤表面，然后慢慢随着新陈代谢，这些表皮的黑色素就会剥落掉，所以，只要不长时间刺激皮肤，都不用什么美白精华，皮肤自己就能变白！
所以你天生皮肤黑白都是根据你自身的黑色素决定的，想了解自己到底能多白，就看看那些常年晒不到的地方是什么颜色的！
还有，防晒的功效是绝对是大于美白精华的！
我在美白上还是很花功夫的，从脸到全身，从内到外，都不放过！
但素，没用过美白丸，没打过美白针啊，这种副作用比较大的东东还是要慎重！
只要不是本身肤色问题，只要做好防晒就可以！
内养：
此方法只适合因气血不足，长时间熬夜导致的皮肤暗淡，发黄发黑，晒黑的请直接跳往下一阶段！
此方法不适合内火旺，肝火大的集美，请直接跳往下一阶段！
不是很清楚自己的体质可以把方法抄下来问一下医生，是药三分毒，一定要慎重，
所有的养生茶啊，带中药材的都不建议长期喝，比如你连着喝2-3天，再停1-2天，喝2个月左右再停1-2个月，熬夜情况少了，脸色透亮些了，就停了，毕竟是药三分毒呀！
材料准备——白术5g、白芍10g、白茯苓10g、白扁豆10g、甘草3g
做法——（白扁豆提前泡1个小时）多加点水，大火烧开以后，小火慢熬30分钟，白扁豆一定要煮熟哦，拿筷子戳一下，能戳透就可以，戳不动继续煮，煮好以后凉了放凉杯里，煮一次能喝很久，注意保存就好啦！
外用：
防晒+清洁+美白
这也是美白的基本公式：
防晒，即从根源上阻碍黑色素聚集；
清洁，加速废旧角质层剥落，也就是黑色素的剥落；
美白，阻断黑色素聚合，或者加速新陈代谢！
防晒——
这点我在其他回答里已经说过好几次了，这里就挑重点说一下吧~
硬防晒（防晒衣，防晒伞，防晒帽，墨镜）是要比防晒霜效果强的多！
挑选防晒衣和防晒伞，在国内认准两个指标就可以啦↓
UPF值＞40，最高是50+
UVA透过率＜5%
（或者标明——本标准编号即GB/T18830）
防晒霜一年四季都可以涂，夏天会晒黑（UVB和UVA），冬天会晒老（UVB）！
冬天没有强烈的阳光不代表紫外线就消失了，阴天也是，紫外线依然存在，可以不用把自己裹成“妈不认”了，但是防晒霜该用用！
但是阴天和秋冬的防晒霜力度可以选择弱一点的，省钱，还可以减少闷痘的可能性。一般防晒力度强的，比较厚重的防晒霜都挺容易闷痘的，我对于防晒的要求就是轻薄，不泛白，不闷痘，不泛油。
防晒一定要选好，否则一出汗，漂白少女就是你，要多尴尬有多尴尬，我经常用的一款是大宝的防晒，因为平时都不怎么出门，接触不到很大的太阳，即使出门也是捂得严严实实的，所以大宝防晒对于我来说，刚好可以，使用起来也不会假白，非常水润，听说成分中还有保湿成分SOD蜜，长期在太阳下是需要补防晒的，一般2-3个小时就要补一次！
防晒喷雾是用来补涂身体防晒的，最好不要用来喷脸。
防晒喷雾里的颗粒是不会被吸收的，进入肺里容易导致肺部疾病。
清洁——
就像前面说的变黑原理，加速角质层剥落也是加速已经显现的黑色素剥落，所以清洁是不不可少的。
长期用皂基这类清洁能力强的洗面奶很容易造成肌肤屏障受损，我是氨基酸复配+纯氨基酸的洗面奶交替使用的，白天只用温水清洗。
怎么洗脸，建议大家和我一样，学习日本皮肤科医生建议的洗脸方法↓
洗脸的最佳水温是30-32度，用洗面奶的话一定要搓出足够的泡沫。
干皮，中性皮按照A方法全脸按摩5-6秒，混油皮或者油皮则在A方法的基础上着重清洁一下T字区，捧水清洗时再向外侧转动5-6圈，漂洗不要超过10次！
容易痒、发红和长粉刺的皮肤采用B方法，先用清水清洗1-2次，在T字区油脂分泌较多的位置用指腹蘸取泡沫按摩，向外侧旋转3-4圈清洗掉泡沫，不要超过5次~洗完用毛巾轻轻按压吸水
敏感肌采用C方法，用手将温水敷到脸上3-4次，不要揉脸，洗完用毛巾轻轻按压吸水！
美白——
如果你已经被晒黑了，除了别让自己变得更黑，继续防晒以外，需要借助一些美白精华来达成美白的效果。
熊果苷：
熊果苷又称熊果素，能显著抑制络氨酸酶在皮层中的积累，阻止黑色素生成，减少皮肤色素积沉，达到美白的效果。熊果苷是安全度很高的美白成分，浓度≤7%时可以在白天使用。
熊果苷又分为α熊果苷和β熊果苷，α熊果苷对酪氨酸酶活性的抑制能力是β熊果苷的近10倍~
VC：
VC是通过还原已生成的黑色素达到美白皮肤，淡化色斑的效果。
同时具有极强的抗老抗氧化效果，但是稳定性比较差，白天使用一定要做好防晒工作。
一般高浓度的VC都是主打抗衰老的，尤其是精纯VC，活性高不好保存，往往价格也不低。VC衍生物的稳定性要好很多，但是美白效果也相对会减弱。
377：
氢醌是一种公认的美白王者成分，但也是因为效果太强了而且带有一定的du性，所以作为处方药很常见，并不会添加到护肤品里。而377就是氢醌的衍生物，温和多了~
377作为活性最高酪氨酸酶抑制剂之一，能够在黑色素未成熟前抑制，实现了从根源抑制黑色素的效果。浓度在02%-05%之间就能达到非常高的美白效果了。
烟酰胺：
烟酰胺的主要作用实际上是加速新陈代谢，促进含有黑色素的角质细胞剥落，作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，促进表皮层蛋白质的合成。
其实烟酰胺并没有市面上“吹嘘”的那么管用，一般是作用于已产生的黑色素，淡斑淡痘印还是不错的。
烟酰胺浓度在5%以上才有明显的美白效果，但同时浓度越大它的刺激性就越强，使用前一定要建立耐受。
不同肤质的人护肤的方法也是不一样的，可能很多人平时会根据自己的肤质来选择护肤品和化妆品，而且一般去购买的时候会有人根据你的肤质来推荐，有很多人都是混油皮，这样的人平时要注意控油，那混油皮用什么护肤品？适合混油皮的护肤品推荐
1、混油皮用什么护肤品
一，卸妆洁面
boscia氨基酸洁面卸妆，cure东洋去角质_喱，stives磨砂膏，倩碧紫胖子卸妆膏，卡尼尔紫色眼唇卸妆，卡尼尔面部卸妆(绿色、**水油分离款)，理肤泉眼唇卸(春妈sebrina真爱)，cpb洗面奶，orbis洁颜粉，elta氨基酸洁面，露得清眼唇卸妆水(rainie真爱)，黛珂AQ洁面，philosophy洁面(suggy真爱)，cerave保湿洁面(神经酰胺，无泡)
二，水乳+化妆棉
黛珂紫苏水+牛油果乳液，sisley全能乳液，caudalie大葡萄玻璃瓶水，城野医生vc100化妆水(提亮保湿)，origins化妆水(能擦出脏东西)，cpb清爽型夜乳，红色蜜露(冬天用)，城野医生富氧水，polaD系列草本水乳(去黄提亮)，cellreva干细胞化妆水，cerave夜间修护乳液(神经酰胺)，丸三五层化妆棉，theginza化妆棉，thefaceshop化妆棉(rainie真爱)
三，精华
tatcha精华油，城野医生egf修复精华(祛痘印)，伊索香芹籽精华，boscia美容油(按摩嫩肤)
四，眼霜
folorga菲洛嘉眼霜，freezeframe去黑眼圈
五，面霜
倩碧水磁场面霜(rainie最爱)，tammyfender修复面霜(去痘效果!!)，资生堂水之印面霜，fresh莲花面霜，珂润面霜，
六，面膜
gekka睡眠面膜，宠爱之名生物纤维面膜，drwu保湿微导面膜，fresh红茶修护面膜，origins一饮而尽睡眠面膜(绿色款，K推荐)，lush面膜，肌美精面膜，摩洛哥黏土面膜+城野医生，glamglow发光面膜(白色清洁，蓝色保湿),伊索面膜(樱草清洁面膜甘菊祛痘面膜)，indianclay印度河泥清洁面膜(K推荐超强清洁力)，minon面膜，ipsa黏土面膜，valmont法尔曼幸福面膜
七，防晒
怡丽丝尔金管/银管防晒，orbis防晒(金管和白管都比较清爽，金管指数高)，雅漾小金刚防晒，科颜氏防晒(春妈真爱)
八，身体护理
欧舒丹杏仁身体乳，apivita私处护理液，雅顿绿茶蜂蜜身体乳，标婷维E身体乳，郁美净身体乳，嘉娜宝ichikami发膜，高露洁牙贴，乐敦carecera沐浴露
九，其他
seamlessunderwirenubra，rituals蜡烛(性价比，包装太美了吧)，
2、用什么底妆
1妆前
娇兰金箔妆前+娇兰金钻粉底液，nyx天使面纱妆前，makeupforever妆前(灰、紫、蓝)，贝玲妃反恐精英，悦诗风吟毛孔隐形妆前，sofina控油妆前日版，pauljoe搪瓷隔离，rmk绢丝隔离+水凝粉底(粉底霜是圆瓶那款，适合混油皮，这两个搭配起来，保湿度、服帖度、遮瑕度、持久度都ok)，cpb钻石光感隔离(黑色牙膏管的是滋润型，适合干皮或者我冬天用;黑瓶装款是清爽型，夏天用;白管是美白款，滋润度适中)，katvond保湿妆前(冬天用)，toofaced保湿妆前(冬天用)，hourglass妆前
2粉底
cpb粉底霜(光润或者钻光适合混油)，ysl羽毛粉底液，羽毛气垫，armani滴管粉底液亚光款，armani纯净持妆粉底液，Tomford粉条(秋冬用)，欧莱雅infallible24Hr粉底液，美宝莲fitme粉底液亚光款(绿色字，fitme整个系列都很好评)，露得清粉底液(圆柱形管黑盖那款，K和tati都推荐了是有多厉害)，MUFHD高清粉底液，rimmel亚光慕斯粉底液(春妈推荐)，toofacedbornthisway粉底液，dermacol纹身粉底液(超强遮瑕)，tarte亚马逊泥粉底液，资生堂防晒BB霜(带润色，懒人福音!)，wetnwild粉底液(catie强推)，byterry天鹅绒粉底液(sheer-expert款比较清透，cover-expert遮瑕)，suqqu粉霜
3遮瑕
tarte遮瑕棒，catrice五色遮瑕，nyx六色遮瑕，美宝莲橡皮擦，soniakashuk四格遮瑕，marcheur三色遮瑕，itcosmetics，urbandecay，LAgirl，muf遮瑕膏，toofaced-bornthisway遮瑕棒，lauramercier遮瑕膏，歌剧魅影6色遮瑕盘，wetnwild遮瑕棒
4素颜霜
renkomay懒人霜(英国，紫色，均匀肤色)，pixih2o粉底液(sebrina强推，清透裸妆效果)
剁手买了很多好看的衣服。但是有时候无论穿得多 时尚 ，还是觉得不漂亮。那是因为皮肤状态不好，素颜或者化妆都看起来不美，所以冬季会护肤比会穿衣服重要。
俗话说“一白遮三丑”，特别是皮肤黑的女生，恨不得把所有美白方法都往自己身上试个遍。但试过很多方法还是白不了，到底是为什么呢？下面，我们就来列举一下原因。
疯狂喜欢DIY
很多美女喜欢DIY，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹。未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下，同时吸收了营养和有毒、敏感的物质，会出现一系列肌肤暗黄长痘，变过敏肌的不良状况。
肌肤水润度不足
当肌肤水分养分流失后，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。
适当的补水，给予肌肤充足的养分，才能从根本上解决暗黄问题。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得光滑美白,为身体摄于所需的水分，做好肌肤的补水保湿。
作息不规律
生活作息紊乱的话，会造成皮肤黯淡、粗糙、无光泽，眼周出现眼袋、细纹、黑眼圈，肌肤冒痘、易敏感等等问题。也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。所以熬夜这事，能避免就避免吧!
黑色素过度生成
脸比脖子黑，小腿比大褪黑，手臂比身体黑，这就是黑色素过度生成的具体表现。其主要原因一是因为防晒没做好，二是因为没有 合理的祛除体内的黑色素。
都快2020年了，你不会还没美白成功吧？
冬天绝对是最佳的美白时机，阳光不如夏季那么猛烈，紫外线也没那么强了，所以想美白的宝贝可要抓紧时间了，美白工作做起来，到了明年夏天，你将是整条街最亮的妞！
美白工作开始之前，我们先来科普一下为什么会晒黑，这样才能有针对性的护肤，事半功倍！
为什么会晒黑？
晒黑是与紫外线息息相关的，当紫外线照射到皮肤时会诱发自由基的生成肌肤为了自我保护，黑色素细胞会产生大量的黑色素来吸收紫外线，然后经过肌肤的新陈代谢，真皮层的黑色素会逐渐转移到表皮层，甚至形成色斑和色素沉着肤色也会变得灰暗
冬季如何美白呢？
美白是一个长期的工作，不是随便两三天就能变白的，那谈到冬季美白我们应该注意哪些事项呢？
看来这些年努力美白真的没白费，终于达到了理想肤色啊，白到血管都看得清的那种！身边朋友看我气色比以前好太多都来跟我取经，不得不说用对方法就连晒着都能白啊！
其实在我看来避开美白误区比一味的追求美白更重要！下边就说说这些傻事！
1 珍珠粉美白神器？
说过10086遍这个不能美白！暂时假白是真的，不能吸收也是真的，不信你涂完睡一觉起来再对着镜子仔细瞅瞅，它能起到的作用最多是个遮瑕，还在搞diy的姐妹快醒醒
2 光涂美白身体乳就能白？
我一姐们经常顶着40来度的大太阳都不打伞，看我白了就抢了我的身体乳涂了一个月，说没用又给我扔回来了，我只能默默滴说，姐你要这样都能白，我努努力说不定就是中国首富，明白为什么美白贴都在强调防晒+内服+外用？！真相就这么残酷！
所以今天我们说的就是，怎么找对路子用简单的办法美白！
这里说美白奥义——防晒（冬天也不能放松警惕不用防晒）
物理防晒怎么选：
防晒衣防晒伞先看标签，upf 40，T（UVA）AV 5%才能防紫外线，不然吹出什么花来都不要入
化学防晒怎么选：
保湿最强：安耐晒、紫苏，干皮首选 r控油最棒：新碧喷雾、雪肌精啫喱，适合油皮混油皮
刺激性最低：大宝、新碧水凝乳、奥蜜思、雪肌精，敏感肌放心用
念叨念叨常见美白成分
烟酰胺：虽然是美白届的老大哥，因为控油抗炎更适合油痘皮，需要注意的是浓度，但刚开始接触的时候还是会不耐受，最好是跟我学从低浓度的诺菲烟酰胺原液开始培养，就算你是老江湖，也要记得不能和酸类或者高浓度vc搭配用，黑化成烟酸反而容易烂脸
熊果苷：作为美白届新宠，特别优待我们黑妹，自从知道aleble熊果苷身体乳能阻断黑色素之后，我就变身身体乳狂魔，疯狂到不到一个礼拜我就用完一瓶，以至于被我妈质疑是不是偷喝身体乳~事实证明这完全不是浪费，脖子和身上出现色差的时候，我整个人都要炸了，谁说天生黑不能白！
传明酸：美白届温柔的小妹妹形象，别看它温和又稳定，淡斑可是一绝，先说好我不是一脸雀斑，就是星星点点的日晒斑，都说斑是越长越多的，幸好我趁早就用了优斐斯传明酸，从现在几乎抛弃了遮瑕来看，是真的有淡到看不出
美白内服别瞎吃
入口的东西我还是很谨慎的，所以美白丸什么的通通被我pass掉，连着吃了4个月零13天的碳粉和裴礼康益生菌排毒，正好写个短期报告：因为我本身有点便秘，就算防晒和身体乳擦得勤，也就像鱼肚子那种死白，自从我开始喝这个好像就没再便秘过，碰上大鱼大肉或者来顿火锅都算得上我的护身符了~总之现在白的均匀又透亮，灯光照下来到身上恍惚有透光的感觉，打算在续上一个半月停掉试试，不然总怕补过头了哈哈！
我发誓！看完你会白的馋死自己！！
还是流哈喇子的那种！！！
其实冬天是美白的大好时机！
对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像“粽子”，自觉做好了硬防晒！
同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
变白=保湿+美白+防晒
l外用保湿
美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
早保湿
我保湿用的是小众的 tlab玻尿酸保湿精华液 ，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
我研究了一下它主要成分： 泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟 等，都是保湿修复的好物。
我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n遍镜子。
l外用美白
美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
晚美白
我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的 aleble377光果甘草精华液
相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要 身体乳+它 涂遍全身哦！）
成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
严格查证过： 三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺
别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像 神经酰胺、光果甘草提取物 等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快
说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
l外用防晒
不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为 冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤， 使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众 aome美白防晒霜 就很好！！！
高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的
最值得一说的它特添了 4重植物果油， 不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
l内调
吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你—— 有用的！
1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
也可以做成 这样的零食吃，很简单：
准备材料： 红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
美白：枸杞+红枣+玫瑰
养肤：枸杞+甘草+金银花
还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
最后我们最白能白成啥样呢？
小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！
拥有白滑细腻的肌肤，是众多女人毕生的追求。跟大家来分享些自己的小经验。首先尽量早睡早起，睡眠对美肤真的特别重要。然后每天早晚彻底清洁皮肤，并使用适合自己的护肤品。注意防晒。注意防晒。注意防晒。重要的事情说三遍。还有要多喝白水，尽量不喝饮料。保持好的心情。祝大家越来越美丽。
从事美业十六年，分享下自己的经验，希望可以帮助到题主！
亚洲皮肤最大的特点就是难以短期内改变，但同时，它的自我修复和调节的能力也优于白种皮肤。因此，改善亚洲皮肤的关键就在于“调理”，分为内调和外养两部分。
先说内调，见效最慢但影响最为久远的方法。首先是饮食方面，一定要均衡，肉类、果蔬、淀粉的摄入要有平衡，不能过于偏颇。其次是作息，尽量不要熬夜（虽然我知道做到这一点十分困难），但至少要做到12点以前睡觉。再次是运动，不是说一定得去健身房，但生活中尽量采用可以锻炼自己的方式，比如能走路的就别坐车，能做公共交通的就别开车。
再说外养，亚洲皮肤虽然很难短期内改善，但如果在内调的基础上配以恰到好处的外养，激发皮肤的自我修复的潜能，晶莹剔透也不是梦。
外养的关键是了解自己的皮肤，给它最适合它的保养。比如皮肤有些偏黄偏黑，摸起来也不太光滑而言，我建议使用一些去黑色素的产品，提亮皮肤。同时可以用一些水杨酸类的产品让皮肤变得更光滑。再这些的基础上，选用一些修复类的护肤品（请不要轻易听信一些药妆品牌的宣传），引导皮肤自我调节。
只要能坚持下去，你会发现，好皮肤的确可以后天养成的。
有趣的灵魂终会相遇，很开心遇见你，当然也想陪伴你，豫见明妆，致匠心，传承美……
保湿修护稳得一批 抗老c位没得话说！
为什么会有晚上呀~哈哈哈哈 因为我真的太爱熬夜了 基本上每天都要熬夜 （会发现其实我的皮肤属于熬夜导致出现各种各样的问题作息不规律吧 脸上的胶原蛋白真的流失的很快
熬夜带来的后果最明显就是脸超级容易垮掉 整个脸部各种小细纹和法令纹都会出现 这样子看上去 整个人好像瞬间老了许多的感觉 尤其夏天要到了 强烈的紫外线晒出各种肌肤问题 炎热的天气让肌肤水分加快流失 在做好日常保养和防晒工作之外 所以补充胶原蛋白也是夏天里肌肤保养非常重要的一步
在我们二十多岁的时候一定要重视肌肤的抗老 减少脸部胶原蛋白的流失 keep住我们年轻的美貌 改善肌肤松垮
最近熬夜一直在用雅诗兰黛全新胶原霜 这是雅诗兰黛专为亚洲人研制的 欧美人和亚洲人的老化进程是不一样的 所以这次雅诗兰黛也是下足功夫 而且还开发了不同肤质的四款面霜 适合油皮的乳液款 适合混油皮的乳霜款 干皮夏季也可使用哦~以及适合干皮和沙漠皮在秋冬使用的滋润款和丰润款 我是干皮敏感肌 这次我用的是轻盈乳霜质地的 即使现在是夏天，我觉得这款质地真的很适合深圳这种天气使用（平时大太阳三十多度 好热 因为它是轻盈乳霜质地 上脸后一点也不厚重 很快就被吸收了 所以我真的觉得这个肤感真的很舒服
雅诗兰黛全新胶原霜核心成分是胶原紧致肽（就是纤雕精华中的乙酰基6肽-8）主要是就是促生胶原蛋白 把熬夜流失的胶原蛋白找回来 在辣木籽精粹的加持下 帮助胶原蛋白新生 而且这次雅诗兰黛把自己家很多产品的精华液成分也都加入其中
有我们熟悉的小棕瓶眼精华中的咖啡因帮助去除水肿
高能小棕瓶的复合精粹帮助肌肤维稳修护 真的把雅诗兰黛的各种王牌产品集合到一起 真的太超值了吧 哈哈哈哈
长期使用下来 脸部的一些细纹和法令纹会有明显改善 熬夜导致的跨脸也会有好转 而且皮肤看上去透亮了许多 摸起来富有弹性 熬夜星人可以冲了
这次618我又囤了两瓶滋润款和乳霜款
熬夜对我们肌肤的伤害真的是超级大的 所以我们好好做好护肤的同时 一定要把熬夜这个坏毛病改掉 这样子才能留住我们年轻的美貌
1做好皮肤的清洁工作，想让皮肤好清洁是第一步 。
2保持皮肤的滋润度，使皮肤具有细腻光滑的质感 ，这里也包括定时的皮肤管理管理，家里的家居产品的使用和敷面膜的频率
3一年四季要根据不同情况用不同防晒指数的防晒产品来保护皮肤 不受紫外线的侵害 。
我是不常化妆的，就是素颜的时候，很多见了我的人都会夸我皮肤好。其实一到冬天，我的皮肤也是会不听话的，有事没事就很容易红脸，起皮，爆痘有时候连上妆都不是很服帖，所以这段时期我特别注意皮肤的清洁和护理~
r今天我打算把自己的护肤好物拿粗来和大家分享一下下~学到了就能像我每天早上把化妆时间分给睡觉啦，妆前。。遮瑕。。粉底巴拉巴拉的省下这些个时间多睡半个小时一整天心情都是美美哒~
r1 氨基酸洁面乳—清洁
r我把之前用的皂基洁面换成了这个珂润洁面乳，性价比也超高，泡沫超级细腻，上脸也很舒服，关键是洗完脸不会有紧绷的感觉，就是烂脸期也一直用着。
r2 玻尿酸原液—补水
r玻尿酸**姐们都知道，就是补水补水巨补水！本来家里的精华已经很多了，但是冬天脸实在是太干了，感觉只用精华已经不能满足我的这张巨渴的脸，所以又入手了这瓶诺菲玻尿酸原液，混在精华液里，很明显的摸脸更绵密，而且和其他的原液比真的是超平价的良心产品了！
r3 欧慕慕皮肤康凝胶—红肿痘痘
r这个祛痘膏，有点相见很晚的感觉！我起痘痘一般都是那种发炎了的又大，又红的痘痘，像那些破了的恢复起来还快点，就是那些没破的痘根闷的很深，恢复起来好慢，又不能挤哇。所以，每次我都是用这个欧慕慕来让痘痘快点消炎，差不多抹个一两天就能让痘痘瘪下去，像我这种痘痘肌，包里必不可少的就是这个祛痘的了~r
4 维胺脂维E软膏—痤疮
r建议大家痤疮的话还是用维E软膏比较好，这个还算是温和，洗脸后涂完水厚厚的抹一层在痤疮的地方，就像我这种不是很严重的，一个礼拜就能恢复~有一点很多人说它能去痘印，个人亲测效果不是很好。
r5 巴复平祛疤膏—痘印
r让我忍住不抠痘痘，真的做不到啊！结果就是留了坑坑巴巴的痘印。要是不化妆不打遮瑕就很明显，为了能在早上偷懒那么半个小时，用了很多淡化痘印的，最后只有这个祛疤膏是真的能看出来脸上的印子淡的非常明显！！现在我的脸就是不打遮瑕也是完全ok的~
r6 凡士林唇膜——唇纹
r不化妆的日子里，口红是我的必备，但是想要涂口红好看首先得要把嘴唇护理好了，我一直用的是这个小瓶凡士林来抹嘴唇，商场里买也就30多，每天晚上睡前厚厚的涂一层，早上起来嘴巴超级嫩，涂口红也就不会卡纹啦~
r7 寡肽原液—收缩毛孔
r之前去了黑头鼻子还是会有，而且来来回回那么几次发现毛孔大了好多，后来我也是看一个美妆博主说，像去黑头粉刺这些，一定要及时收毛孔！而且祛痘印和收毛孔能两手抓~寡肽原液我在烂脸期用也不会有刺激感，算的超值的良心原液了。
r8 安美孕抗敏红热面膜—红血丝
r我的皮肤很薄，冬天一冷一热的这个脸就会出红血丝，所以第二天要是我还想见人的话，晚上回去一定要敷面膜去红血丝。里边的精华超级浓厚，像啫喱那样，有特多！我都是会先捞一把精华液出来铺在面膜上，就这样剩下的那些还能抹个脖子和上身~
r9 甘草尿素膏—护手
r北方的冬天，除了脸受罪，手也是经常被冻的很皮糙，护手霜什么的也是抵挡不住这边的寒风。这个尿素膏是我手生冻疮的时候抹的，现在一直用着，主要是价格很亲民，四十多的一罐子抹了比我过百的护手霜还要润~
r ALEBLE 熊果苷身体乳—美白去鸡皮
r这是一款会爆奶的身体乳！每次洗完澡最享手的就是把身体乳按出来抹的时候，打几个圈就会出现奶白色的水珠，流动性非常的强，没多久就会吸收进去根本不用怎么推，就好像皮肤在喝奶一样~基本上是可以用一囤二的那种，鸡皮肤改善了好多，真的是完爆各种美白丸~
我说一下我的护肤历程吧
从去年，因为工作的原因，休息不好，也不敷面膜，就拍点水直接就涂防晒霜，素颜霜。晚上下班都十点多了甚至是十二点，回到家累的不想动，直接简单洗洗脸就睡了，啥也不抹，反正那段时间我的皮肤差到了极点，蜡黄蜡黄的，毛孔粗大，经常长痘痘。
后来受不了这份工作，就辞职了，回老家休息了一个月，十月份一个月，在家闲着也没事嘛，就把之前买的面膜，护肤品拿出来研究，一个月之后回到郑州，晚上我姐突然说，你皮肤现在咋变亮了，也不长痘了！我才发现对比上个月确实皮肤好了不止一点。
所以女孩子一定要用护肤品，不一定特别贵，但是得适合自己。
我一直支持国货的，从大学开始就用百雀羚，他家的面膜还挺好用的，还有眼霜。
后来想改变一下，买了韩国的ahc的小套盒，在免税店买的，比较清爽，昨天去买眼线笔，我又发现了一个好用的，名字叫3ce，牛奶爽肤水和面霜很好用，滋润不刺激，用完脸发亮，想瓷肌似的。尤其对于干皮，特别好用。
面膜我用的是可唯的，孕妇可使用的，补水。效果不错。
后来我生活的越来越佛系。吃的清淡，偶尔吃一点辣的，我觉得皮肤变差便秘也有一定得因素，早上一定喝一杯水润润肠道，可以加点蜂蜜。
晚上做做瑜伽，长期坚持，皮肤由内到外通透发亮，不好都不行。
1
补充维生素C抗衰老
多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，对美白去黄是有很好的功效的。也可
以含有维生素C的护肤品，最好在睡前使用，这样不容易被光照而导致快速失效。多吃一些猕猴桃。
2
秋冬季节要注意防晒
一年四季自己都是需要注意防晒的，紫外线的防晒都是存在的，在秋冬忽略了美白，反而还黑了，那么夏季做的防晒就会功亏一篑。
3
尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，促进新陈代谢和加快血液循环使得血液中的氧气可以很好的补充到肌肤。
4
眼部保湿必须重视，眼睛是心灵的窗户，但是眼睛周围的肌肤比较脆弱，所以说要做好眼部保湿、抗衰老也是很重要的。选择合适的眼霜，使用中指轻轻地按压，眼部周围的肌肤，使得肌肤可以比较好地吸收。
5
敷面膜前可以 使用中科大冻干粉，含有的纤连蛋白溶媒 液可以很好地调理肌肤带给肌肤活力和养分，还可以祛痘，多角度的滋润肌肤，带给肌肤养分活性。
6
养成睡前涂抹唇膏和眼霜的好习惯，这样子才能避免长细纹和唇部干裂起皮。洗完脸之后要及时地护理，使用滋润的保湿的护肤品进行保养才能不让水分流失。
7
在生活习惯上，长痘痘的时候，不要用手去挤压痘痘，挤压痘痘可能会引起发炎，甚至留下痘坑、痘印。在饮食上，少吃高脂肪和刺激性食物，烟酒少沾染，多吃蔬菜水果等，保持适当的运动。
8
长期在外面进行户外工作的你有没有觉得经过一次户外活动你就黑了不少或者是面部出油更加严重了？那是因为没有涂抹防晒的原因，日常的话使用SPA35+的防晒最好，要是外面紫外线真的很重，很晒的话，要使用SPA45+的轻薄型防晒，这样可以远离皮肤皱纹的生长晒伤到我们的肌肤。
9
化妆后，就要认真卸妆。卸妆需要使用专业的卸妆产品才可以清除化妆品在皮肤上的残留物质，再使用洁面清洁面膜然后再用洗面奶清洗面部，这样就可以做到彻底的清洁了。（但这个方法是适合干皮或者大干皮的。要看自己的肤质来决定哦）
10
补水保湿。皮肤水油不平衡也会形成粉刺。在每此进行完洁面之后，涂抹上爽肤水和乳液，做到保湿、滋润肌肤。一周2次的保湿面膜，一方面可以调节水油平衡，造就 健康 肌肤，一方面，一周2次，也不会给肌肤太大的压力。
11
去角质促进代谢。油脂多了，就很容易沾上灰尘在毛孔里，时间久了，就容易长痘痘和粉刺，皮肤就变得暗淡无光。这个时候就要去角质了。去角质可以促进皮肤里的血液循环，使得细胞再生。同时疏通毛孔促进营养物质的吸收，肌肤代谢通道无阻碍，油脂才能顺利排出，避免产生粉刺。
12
补水很重要，养颜产品仔细挑。都说女人是水做的，多喝水，多喝热水，可以排出身体里面的毒素，水份补够了才能水油平衡，皮肤看起来就没有那么粗大。当然也可以吃一些含胶原蛋白丰富的食物：桃胶、银耳、鱼等。在日常生活中也可以多喝蜂蜜水，养颜。
多吃蔬果多睡觉，少操心。多运动，提高新陈代谢。有闲钱再做点医美。也就这些了。
要想拥有一张又白又嫩又光滑的脸，其实并不难。
首先，你每天要做好洁面工作，选择一个适合自己肌肤的洁面产品。
干性皮肤——最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。干性肌肤也尽量选择保湿类的洁面产品，以免肌肤干燥。
中性皮肤——一般选一些泡沫型洗面奶就可以了，洗后感觉滋润，不紧崩。当然在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶，因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉。
混合型皮肤——这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节，那么在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就可以换成普通泡沫洗面奶了。
油性皮肤——因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品，通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
PS：晚上洗脸前一定要做好卸妆工作，不管你当天是否有化妆。
其次，要定期敷面膜，要注意不同的面膜类型，每周敷用次数不同。
补水面膜——可以天天用。补水面膜的作用就是为肌肤补充水分，特别是天气较为干燥的时候，每天敷补水面膜，为肌肤补充失去的水分，避免造成皮肤干燥，而且晚上睡觉前，用补水面膜效果更佳哦。
滋润型面膜——每周敷两次。滋润型面膜每周使用的次数一般不要超过两次。因为滋润型面膜中含有很多的营养成分，如果频繁的使用滋润型面膜，会导致面部肌肤营养过剩，反而会增加皮肤的负担，造成皮肤问题。
清洁面膜——每周一次。如果每天都使用清洁面膜可能会造成肌肤敏感、红肿，使未成熟的角质层失去抵抗外来侵害的能力，造成皮肤问题。
睡眠面膜——每周2-3次。这样既能让皮肤充满的补充水分和营养，同时也不会造成营养过剩，给予肌肤自我吸收、自我修复的时间。
PS：敷完面膜后一定要记得洗脸。
然后是防晒，一年四季都要防晒。
1、首先你要了解紫外线
阳光中的紫外线分为长波、中波和短波三种，也就是我们平时熟悉的UVA、UVB和UVC。
UVA——波长为 315~340nm的长波紫外线。UVA对衣物和人体皮肤的穿透性极强，可到达真皮层，从而引起真皮层黑色素沉着，致使皮肤变黑。UVA会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症（老人斑）等症状。
UVB——波长为280 320nm的中波紫外线。UVB对人体皮肤有一定的生理作用。肌肤长久被UVB照射，会出现红斑、炎症、老化等症状。
UVC——波长为200 280nm的短波紫外线。UVC在经过地球表面同温层时，会被臭氧层吸收，大多不能到达地球表面。但是部分UVC如漏网之鱼，到达了地球表面。UVC对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。
2、防晒原理
物理防晒霜——利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。物理防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。
化学防晒霜——通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。但化学防晒剂在肤感和视觉效果上较好，而皮肤比较敏感或是极度干燥的人则更适合物理防晒。
3、日常防晒
日常外出，我们可选用SPF15-SPF30；PA+的防晒品，在外出前20分钟左右涂抹均匀，每隔2-3个小时补擦一次。户外运动的防晒，可选择SPF30-50；PA+++的防晒品，每隔2-3小时补擦一次。
4、避免防晒的五大误区
误区一：只有夏季才用得到防晒霜
许多人认为防晒霜是用来防太阳的，所以只有夏季阳光辐射大的时候，才用防晒霜。其实，防晒霜是防紫外线，而无论天晴还是天阴，看不看得见太阳，紫外线都是随时存在的，所以我们随时都要做好防晒工作。
误区二：皮肤好就可以不用防晒品
皮肤好的人，如果只是在日光下短时间暴晒，皮肤并不会出现什么大问题。但是，如果长时间暴晒，并不采取任何防护措施，皮肤可能会出现色素斑、光老化等症状。
误区三：一天只涂一次防晒品
在阳光下暴晒一段时间后，部分防晒产品的效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。所以，我们最好每隔2-3个小时就补喷一次防晒喷雾。
误区四：没用完的防晒品隔年再用
已经开封还没有用完的防晒品，防晒效果会降低，而且容易变质。如果继续使用，容易导致皮肤问题。
误区五：涂完防晒霜马上出门
因为防晒霜不是一般的护肤品，涂在脸上之后需要等待期完全吸收之后，防晒霜要成膜之后才能发挥最大的防晒效果，所以应该在出门前半小时涂抹。
最后，要注重饮食，多喝水，保持正常的作息时间、充足的睡眠， 健康 稳定的生活方式。
女人怎样拥有一张又白又嫩又光滑的脸？
我想只要是一个女人都想要这样的一张脸，每个人都害怕衰老，那么我们到底如何来护肤呢？
好的皮肤一定是像我们每天吃饭一样的，最少也是一天两次的护肤不可缺少的，当然不要过度护肤也不要疏于护肤，越简单越好，不要给皮肤太多的负担！
好的皮肤是素颜的皮肤都很好，而不是靠化妆的，化妆的皮肤不会越来越好，只会越来越差，所以护肤是要根据皮肤的需求来，皮肤需要什么给予什么就是最好的！
一张好的皮肤其实护理起来很简单的，做好以下几个方面就好：
1每天清洁干净皮肤每一个毛孔
清洁是护肤里面的第一步，也是最重要的一步，如果清洁不到位后续用再多的产品都是白搭的，所以要深层温和清洁，每天保持毛孔清爽干净，有助于后续产品的吸收和皮肤新陈代谢，那么我们在选择洁肤液的时候要选择温和的，小分子的，有吸附能力的，同时要能够保护我们的皮脂膜，不伤害表皮层，这样的皮肤才能够清洁干净2
2还原皮肤正常新陈代谢周期
我们的皮肤婴儿时期都很好，白嫩，胶原蛋白的满满，随着年龄的增长我们的皮肤越来越差，在我们18岁以前皮肤代谢周期都是28天一个周期，所以皮肤都很好，如今我们的皮肤代谢周期都很长（代谢周期=实际年龄-28（正常代谢周期）+18（18岁皮肤最好）5（表皮层分为5层））可以说随便算一下我们现在的皮肤代谢周期都是上白天，其实就是因为我们的皮肤细胞随着年龄增长和外界环境的影响，后期护肤不当导致了细胞懒惰，废旧，老化，死亡得不到更新，皮肤问题就出现了，所以我们需要让我们基底层的母液细胞分泌更多新生细胞出来替换废旧，老化，死亡的细胞，从而加快皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤冻龄逆龄！
3不要擦粉
因为我们都喜欢化妆擦粉，其实粉质都会残留在我们的皮肤毛孔里面，无论怎么清洁都很难清洁干净，而且皮肤没有办法代谢粉质，很容易导致毛孔堵塞，皮肤长粉刺，而且粉会倒吸皮肤里面的水分，皮肤容易干燥脱皮，长时间擦粉的皮肤卸妆后会越来越暗黄，没有光泽度，皮肤问题也 会越来越多
4隔离防晒很重要
清洁是打开皮肤的大门，那么隔离防晒是关上我们皮肤的大门，无论在什么地方因为紫外线都很强，而且外界环境的污染严重，皮肤抵抗不了这些外界因素的伤害，皮肤同样不会好，所以做好隔离防晒，要让这些脏的物质和光线接触不到我们的皮肤，这样才能起到很好的保护作用，我会建议大家使用物理防晒霜（物理防晒通过折射起到防晒的作用，会把所有的光线，紫外线都隔离在皮肤外面，接触不到皮肤，所以皮肤不会受到伤害）
化妆品的种类真的很多，对化妆品不是很了解的人可能都不知道哪些化妆品是干什么的，化妆其实也是一门学问，粉底的作用是很强大的，一般是底妆的时候用到，很多妹子会比较喜欢用日系的化妆品，那日本最养肤的粉底有哪些？日系养肤粉底有哪些？
1、好用的养肤粉底推荐
日系化妆品一贯毛病就是更新换代太快，新的一上，旧的就拜拜了，所以很多美妆达人都会去买他们觉的好用的老版，这点实在没什么必要吧，我一是觉得老版不好买，保质期也近，像粉霜这种能用好久的东西还是长点儿比较好，另外就是一般情况下还是升级的比不升级的强，改进的地方还是有它的道理的~以上纯属我个人观点大家随便听听。
这篇还是以粉霜为主，在所有底妆里我还是最喜欢粉霜质地的，毕竟大部分能以养肤自称的粉底都不太便宜，粉霜用起来真的很省(不要惊呼价格高啦~买一次就知道能用很久很久，我是不会骗你们的~)质地相对比较稠(和粉底液比哟~)遮瑕力自然也不错。
2、日系养肤粉底有哪些
黛珂完美精致粉霜
SPF25/PA++
算是我接触的第一个日系养肤粉霜吧，实实在在的肉眼能看到卸妆后皮肤状态不会变差(和普通粉底是有差别的)，上妆后也完全没什么妆感，但皮肤却看着很好，毛孔和不太深的痘印完全没问题，我有雀斑如果不用遮瑕还是能看见的，过几十分钟就能和皮肤融合的很好，所以会更加自然，更加通透。在今天安利的日系粉底里这支算是最自然的，对皮肤也完全没有负担，不会暗沉，配合的双重胜肽主要功能就是保湿，加上多重微脂囊体技术，持妆性还是很不错的，非常适合干皮和混干皮的妹纸们，滋润一整天，所以不会有浮粉的问题出现，对于混油皮来说夏天用可能太滋润了，但秋冬还是hold的住的。质地在粉霜里来讲还是很轻薄的，流动性很好，所以很容易推开，用手点涂上妆就可以。虽说是养肤粉底，但什么日本美妆达人用它都不用卸妆这种P话还是不要信了吧!
嘉娜宝极致粉霜
SPF23/PA++
到日本一定要买的一支粉霜，貌似TwanyCentury系列只在日本看到过，如果你知道一定要留言告诉我哈哈~还是和AQ一样都是走自然伪素肌路线的，但我觉得这支更适合混油皮，因为它没有AQ那么滋润，作为混油我去年秋冬一直在用它，干皮和混干可以春夏入，而且遮瑕力要比AQ强一些，痘印雀斑都盖的住，当然质地也是比AQ稠一些的，几乎没有什么流动性，而且干的特别快，所以最好少量点涂，上薄妆，上太多妆感看着会有点儿重，但因为加入了亲水氨基酸来帮助粉底和肌肤更好的融合，其实几十分钟后就会很自然。上脸有微弱的光泽，持妆也比较久，混油七八个小时没问题，也不会暗沉。养肤的本领在于它独家的复原再生技术，强效抗氧化，一整天带妆也不会暗沉。我认为20+用这种贵妇粉底刚刚好，根本不存在太早的问题。
嘉娜宝端正环采粉霜
SPF25/PA++
还是kanebo家的一支粉霜，属于高端抗老系列的。但不要一说到抗老就感觉会很滋润，这支反而更适合混油和油皮的妹纸们，上妆半个小时就能和皮肤完全融合，对于干皮和混干皮来说它保湿但不够滋润，所以需要前面的基础护肤和妆前乳选择偏滋润一些的产品来帮助粉底和皮肤贴合，对于偏油的妹纸全年都适合，T区会出油，但不会斑驳，拿粉饼按压补妆很容易，偏干皮还是春夏用比较好。膏体质感还是很厚重的，算是不好推开的那种，但遮瑕效果非常好，重点瑕疵的地方盖两层就可以隐形。价格不便宜，贵在它添加了奢华的impressGranmula保湿成分，还具有肌肤再生和抗损修复的功效，说实话我没感受到，毕竟我也不太指望粉底能护肤，抗氧化的作用还是很明显的，全天脸都不会暗沉。而且它还具有抗糖化(AGE)的功能，其实抗糖化的理念很早就有，最近这一两年更是流行起来，比较明显的糖化显现就是肤色不均，暗沉，有这类皮肤问题的童鞋可以注意一下，另外就我个人在选择护肤品的时候也会开始看中这一功能，毕竟岁数也不小了，糖化对皮肤的伤害还是和可怕的。
suqqu记忆塑性奶油粉底霜
SPF30/PA++
这个是去年出的新版，旧版叫framefix。改进了保湿和锁水的功能，所以更加适合干皮全年，混油冬天来用。打开盖子就能看到膏体的质感很水润，上脸也特别的顺滑，很好推开。遮瑕能力是能够达到让毛孔和浅痘印隐形的效果的，持妆时间也还不错，混油五六个小时没问题，补妆也容易，干皮更不用说一天下来都完全ok，不会暗沉，至于所谓的塑可爱真的没有感受到。除了含有橄榄叶，樱桃，薏仁这些天然的植物萃取成分外，还含有玻尿酸原液和高保湿精华，防止水分流失还及时给皮肤补充水分。另外含有一定的油分对于干皮很容易出现的干纹卡粉的问题都能很好的解决。我看我干皮的闺蜜冬天一直在用，试了试也不觉得油就入了一支，混油冬天用起来也很合适，绝对抗的住干燥缺水的天气。此外价格非常良心，别犹豫啦~
cpb钻光粉霜
SPF25/PA++
去年新出的钻光粉霜，不单单是亮润粉霜的升级(亮润立马就不卖了)，遮瑕和滋润度都是在原来的亮润和光润之间，是不是一下子就解决了纠结选光润亮润的问题哈哈，直接买钻光绝对不会错，而且在保湿和持妆上都做了很大的提升。质地比较好，但很细润，所以非常好推开，用手就能上妆。一定一定要配上它家的隔离才能最大发挥它的美好(它家的隔离和粉霜一直都是一起推的)，一整天都不脱妆也不斑驳，出油也不难看，什么越夜越美丽是有点儿夸张了，但确实能感受到一整天带妆后看着不会比早上出门的时候差。含高科技成分让脸看着非常有光泽饱满，绝对是皮肤好的哪种光亮，一点儿也不会夸张~保湿效果我觉得真的很好，身边混干的妹纸也都在用，如果你是大沙漠皮或者皮肤状态特别好，可以选择它家的钻光粉底液，更轻薄水润，虽然遮瑕度比粉霜差一丢丢儿，但毛孔小瑕疵完全没问题~妆感要比上面AQ和TC都要重一点儿，但不过分!
albion细密蜂浆粉霜
SPF25/PA++
去买ALBION不要拿了健康水和渗透乳就走，还是可以看看它家其他东西的。这支粉霜在它家几个底妆产品中评价最好，尤其是喜欢光泽肌肤的童鞋来说这支必入，整个人起色都好到发光，但绝对不夸张，在今天安利的几支粉底中是最能打造光泽奶油肌的一支。买之前做功课研究了半天，其实就是加了各种牛B的粉体，通过反光折射揉焦，只需要上层薄妆就能使得皮肤看着特别透亮，有光泽。有重要date需要拍个照什么的用这支完胜，靠光泽来遮瑕，既不会显得妆感重，脸上也不会露出下次马脚，典型的心机粉底啊!价格不便宜，毕竟加了抗老的成分，还含有高级蜂王浆和瑞士火山绒草可以修复受损的皮肤。上妆三四个小时T区会出油，但不会油光满面，也不会脱妆，纸巾压一压就可以，质地在粉霜里算是就比较稀的，但还是比粉底液要厚一些，也是很经用的，还不挑肤质。这可能跟个人喜好有关，我比较偏爱哑光妆容，哑光口红配哑光底妆，所以这一支买了有些日子了但还剩好多。
pola黑BA抗糖化粉霜
SPF15/PA+++
不要看到POLA就惊呼贵贵贵，看看价格你就知道了，700RMB左右，跟他家同系列的黑BA护肤和美白丸比简直就是毛毛雨，哪怕跟同等水平的其他底妆比也是很良心亲民的啦~黑BA系列主打的就是抗糖化初级抗老，眼看着就要25了，好好研究了糖化的可怕后感觉不入抗糖化功能的护肤品是不行了!其实这种初级抗老的产品20+就可以入，一点儿也不早!跟上一支一样，除非你是大油田和大沙漠，基本是不挑肤质的，膏体的质地不是很软的哪种，但够滑所以不影响推开，上脸很自然，毛孔完全隐形，持久度也很好，我这个混油七八个小时下来不脱妆，微出油但不花，混干和干皮可以自动延长持妆时间，另外加入了高保湿精华也不会出现浮粉的情况。全天不暗沉，卸妆后皮肤依旧很好，入过黑BA护肤系列的就知道这支含它家高科技抗糖化成分的粉霜到底有多值，别纠结了，赶紧入吧!
这7支日系的养肤粉底终于讲完了，填完坑的感觉真的很好!其实底妆这是很大很重要的一块儿，像防晒，如何补防晒(带妆怎么补防晒)，妆前乳和隔离的区别，粉底液，粉饼(补妆)，定妆散粉等等这些都很重要，容我整理整理，陆续都会分享出来~
突然觉得女生活的好累啊，但我们又很愿意沉迷于此对不对，哈哈~
3、质量好的粉底特征
顶级标准1：轻柔妥帖
顶级粉底的质感一定是细腻柔软，涂在肌肤上似有若无，涂抹在脸上质感舒适。好的粉底抹在手背上应该是细腻柔滑且无颗粒状物的，完全涂开后应当是呈透明妆效果。
顶级标准2：浑然天成
粉底的颜色至关重要，一款好的粉底不是看上去“白”，而是涂到皮肤上后皮肤的色泽自然光洁。尽管每个人的肤质不同，同一款粉底涂抹在不同人的脸上，效果也是完全不同的，但是顶级粉底的色泽通常要比普通粉底要通透得多，你会感觉那不是粉底的色彩，而是你的肌肤在瞬间变美了，丝毫没有面具感!商场灯光下的效果往往有些失真，你可以到阳光下再比较涂抹效果，以便更好地作选择。
顶级标准3：吸收力强
但凡顶级粉底一定是既轻薄同时又有较好的吸收度的。无论什么质地，只要轻轻一抹，就能立即被肌肤吸收掉，就好像是肌肤喜爱的一顿美餐，不会在肌肤表面留下任何的抹痕或杂质。
顶级标准4：功效出众
顶级粉底除了美化肤色，会同时具有美白、保湿、防晒、控油、修复等功效，用后会使皮肤看上去柔滑、有光泽、健康滋润。
只要你能按照以上这些方法来挑选粉底，你就可以选择到一款质量很好的粉底了。挑选粉底，对于化妆来说非常重要。所以，我们在购买粉底的时候，不能因为贪图便宜，而购买到劣质产品。你要注意，化妆品的质量最重要。
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