美白针和美白丸哪个好？

感觉美白针效果快些，但一般美白针比较贵，POLA美白丸相对价格低一些，能在官网上买的到，产品有保障，价格不会太便宜。美白丸的副作用也小，就像感冒口服和打针选哪个是一样的道理。我比较倾向于选美白丸。日本的BRIGHTEN也可以用。

俗话说：「一白遮三丑」，东方人为了拥有白皙透亮的肌肤，什么方法都尝试；业者也看准市场，各种号称有美白功效的产品不断推陈出新，吃的、抹的、注射的、到医学美容，应有尽有，近年来从日本红到台湾、宣称也能让肌肤亮白的「美白丸」，也让爱美人士趋之若鹜。这个小小的丸锭真有这么神奇吗？

有两种成分要注意

医院国际美容医学中心主任指出，美白丸的定位需视成分而定，有些是营养补充品，有些是药品。若是营养补充品，台北市卫生局食品药物管理处处长强调，「美白丸」只能算是一般人对它的俗称，不能直接宣称有美白功效或任何疗效。

不过药师公会主委药师指出，国内或日本境内贩售的非药品美白丸成分大同小异，除了添加部分维他命C、E、B2、B6等，最主要是添加半胱胺酸（L-cysteine）。但若是从网路购买或请他人从日本代购，有些可能添加了传明酸（Tranexamic acid），在台湾会被列为药品，医院国际美容医学中心主任说。

1半胱胺酸（L-cysteine）：

药师公会主委药师解释，半胱胺酸是一种胺基酸，可以减少真黑素在体内形成，理论上有净白的作用；虽然人体肝脏可以自行合成半胱胺酸，但量不多，所以才有用口服的方式补充。

但医院国际美容医学中心主任直言，服用的半胱胺酸其实只能当作营养补充剂，真的要变白没有这么简单，因为它必须经过体内循环运送，并作用影响到皮肤中的黑色素细胞，程度还是有限。

药师公会主委药师说，大部分人正常服用美白丸不会有太大问题，半胱胺酸一天约可摄入250mg~1500mg。不过，国外文献指出，气喘、慢性支气管阻塞或肺气肿病患服用美白丸要特别小心，因为半胱胺酸进入人体会转换成乙烯半胱胺酸，少数案例会引发气管痰液变多、诱发支气管痉挛。孕妇及哺乳中的女性也要谨慎服用。

2传明酸（Tranexamic acid）：

传明酸原是止血用途，后来意外发现服用的人皮肤变得较亮白，才被用做美白，但若添加在美白针或口服处方药剂，可能导致经血凝结成血块而有疼痛不适感，因此使用要很小心，必须先询问过皮肤科医师的意见。

至于其他的维他命C属于抗氧化剂，能够抑制黑色素生成，但国外研究发现，吃进人体的维他命C只有20%~30%能作用在细胞，抑制黑色素的能力有限。维他命B2、B6则可加速代谢，也有辅助作用，药师公会主委药师说。

(医师认为，美白丸搭配胶原蛋白服用，美白效果还是有限。)

迷思1：一吃就见效？

美白丸至少要服用28天以上才会出现变化。药师公会主委药师解释，皮肤的代谢周期约为28天，因此无法一吃就见效，若没有连续服用1个月以上，几乎看不出任何差异。而且美白丸虽然能改善肌肤明亮度，却不可能从「黑肉底」变成「白肉底」。

医院国际美容医学中心主任也强调，美白丸可能对肤色亮白有些帮助，但每个人的差异很大；有些美白丸甚至宣称能淡化斑点，他认为这部分的效果更难确认，因为斑点的种类与严重度差异很大，还是要先确定斑点的原因与种类，寻求适当的医疗治疗才是比较有效的方法。

迷思2：加胶原蛋白、青汁、酵素，效果加倍？

网路传言，服用美白丸期间，搭配食用胶原蛋白、青汁或酵素，可以让肌肤美白更加倍，邱品齐认为这部分的证据仍有限，目前很难确定之间是否有关连。而且这3样东西原则上不能宣称有任何效果，卫福部只认定为食品。

像是胶原蛋白顶多被视为营养补给品，缺乏时拿来补充；酵素种类又更多，而且大部分进入肠胃道就已经被消化，要影响全身并不容易，若谈到促进新陈代谢，「肠胃代谢可能还可以，身体代谢就非常非常困难，还不如多运动比较有意义。」

只不过有一点要注意，医院国际美容医学中心主任和药师公会主委药师均提醒，服用美白丸的同时也要多喝水，避免可能引起肠胃不适。

(最天然有效的美白方法还是做好防晒工作。)

迷思3：吃了美白丸就不用防晒？

即使吃了美白丸，还是要注意防晒，如果还是大量曝晒紫外线底下，没有做好防晒，效果只会事半功倍。

医院国际美容医学中心主任强调，东方人黑色素增加最大原因就是紫外线，只要做好防晒，就是美白最佳良方；即使已经晒黑，只要持续做好防晒，待身体自然代谢，肤色就会慢慢变淡。千万不该过度期待吃了美白丸后，肤色就能变白好几阶，因为每个人的肤色都在一定范围之内，「这是基因决定的事。」

(摘自： 邱浚彦 讨论区)

日本阳进堂美白片是一种旨在通过抑制黑色素生成和改善肌肤新陈代谢来达到美白效果的美容产品。关于其效果，因个体差异和使用方法的不同，可能会有所不同。

一般来说，使用该美白片一个月后，可能会开始看到皮肤变白的效果。然而，这可能因人而异，因为每个人的皮肤类型和生理状况都有所不同。此外，美白效果可能会在持续使用一段时间后更为显著，因为这种产品通常需要一定的时间才能充分发挥作用。

该产品是否会有副作用也因个体差异而异。一些人可能会在使用过程中出现过敏反应或消化问题等副作用。因此，在使用任何新的美容产品之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议，特别是对于那些有过敏史或健康问题的人。

总之，如果你想尝试阳进堂美白片，建议按照产品说明使用，并注意保持充足的水分摄入和避免长时间暴露在阳光下，以获得最佳效果。同时，如有任何不适症状，应及时停止使用并咨询医生的建议。

考虑美白丸是不是真的有用的时候，要看一下北方的具体成分，一般情况下美白的有效成分，一种是维生素C，第二种就是半胱氨酸，维生素C我们应该都不陌生，对于美白或者提高身体的免疫能力以及抗氧化等都非常好的帮助，所以维生素C的成分是不能忽视的，另外，维生素C是一种水溶性的维生素C一般情况下服用正常的维生素C，对于美白养颜等标志着非常好的帮助，但是不能过多的去服用，否则很可能会导致坏血病等情况的出现，第二个成分就是半胱氨酸，半胱氨酸也是一种非必需的氨基酸，对于。没白等也有非常好的帮助，现在很多的美白针当中都会有谷胱甘肽重塑半胱氨酸，可以有效的帮助合成谷胱甘肽，所以。也有一定的美白效果。现在我们对于美白丸有用吗，有了一定的了解，我们在选择美白丸的时候需要注意，现在市面上的美白有很多，比如芳珂的美白丸或者其他品牌的美白丸，我们要从美白丸的具体效果以及服用方法或者是产品的安全性等多个方面去考虑，选择最适合我们自己的美白丸。

这届年轻人自拍的时候，首先想的不是摆啥 pose，而是用哪个滤镜。可以说，不够白的照片，是没有资格出现在 朋友圈 的。

传说中，「冷白皮」涂啥口红都好看。于是，不少朋友就天天泡在各种美妆 APP 里，孜孜不倦地探索着怎么变白。

不过，美白并非一朝一夕就能实现的目标。越难解决的问题，相关谣言就越多。

乘着这阵风，美白丸和美白针「应运而生」。这两种东西真的有用吗？安全吗？

首先，美白丸和美白针，不能让人变白。 这些产品中常见的「美白」成分是维生素 C 和谷胱甘肽，理论上确实有美白效果。

但理论和现实是有差距的，目前并没有实证研究表明，使用美白丸和美白针有助于美白。

更重要的是，美白针和美白丸可能有很大的安全隐患。 一些非正规机构会违规添加雌激素、铅、汞等成分，对皮肤造成伤害。

如果美白针中混入了杂质，再注射到体内，轻微的可能引起皮肤过敏，严重者会有过敏性休克的可能性。

总之，美白针和美白丸不仅没用，还可能不安全，用这些「三无产品」美白，很可能赔了夫人又折兵。

还有一些朋友，想通过狂喝柠檬水的方式补充维生素 C，实现美白目标。

维 C 确实是抗氧化剂，但柠檬中的维 C 含量并不高，泡水稀释后，浓度更低。

最重要的是，维 C 极不稳定，经不起胃酸的考验。 所以，喝柠檬水的美白效果几乎为零。

虽然看到别人的「冷白皮」，总会自动变成柠檬精。但是，网上恰一恰柠檬就好了，真不用抱桶狂饮……

说了这么多误区，美白的正确打开方式到底是什么呢？

了解变黑四部曲，有效截击黑色素

下图简单展示了皮肤「黑化」的过程，可以看出，黑色素生产、搬运，再释放到皮肤表层，是一个完整且复杂的链路。

所以理论上，我们只要切断其中任何一链，就可以阻止皮肤变黑，实现美白效果。

美白千万条，防晒第一条

深秋的气温低了，但紫外线依旧是变黑的罪魁祸首。因此，做好防晒，减少紫外线刺激，一定是美白的第一步。

其中，物理防晒的重要性不容忽视。大家外出的时候，最好打防晒伞，保护裸露在外的皮肤，特别是脸。

不过，伞不能抵抗地面反射的紫外线。所以，还要注意多角度物理防晒，建议戴上帽子和防晒口罩等。

除了物理防晒，也别忘了涂防晒霜，给皮肤多一层保护。 秋冬季节，一般使用 SPF 20 或 SPF 15 的防晒霜就可以了。

不防水的防晒霜不用额外卸妆，温和的洁面产品就能洗干净。

总之，长袖长裤加身的季节，真的很适合捂白皮肤。

抑制酪氨酸酶，减少氧化反应

黑色素的生成，离不开酪氨酸酶的催化和氧化反应。因此，想阻止皮肤变黑，还可以从酪氨酸酶下手或者抗氧化。

黑色素细胞中存在一种叫做「黑色素刺激素受体」的物质，酪氨酸酶的生产，离不开这种受体。

十一碳烯酰基苯丙氨酸能够竞争性结合这种受体，多了一个「抢食的」，酪氨酸酶的生产效率自然会降低，美白的目的也就实现了。

抑制酪氨酸酶的活性，也对美白有帮助。这方面比较优秀的成分有曲酸、熊果苷、苯乙基间苯二酚等。

比较常见的抗氧化剂则包括维生素 C 及其衍生物、维生素 E 和视黄醇等。

能美白、能保湿，还能减缓皱纹

护肤界扛把子烟酰胺

想避免变黑，还可以想办法阻断黑色素的运输。这方面的明星成分，非烟酰胺莫属。

烟酰胺又名维生素 PP，是维生素 B3 的衍生物。烟酰胺能降低黑色素转运到皮肤表层的效率，从而减少黑色素在角质层中的积累。

不同浓度的烟酰胺，可以起到的功效也不同。

现有研究表明，2% 及以上浓度的烟酰胺，可以阻断黑色素向皮肤表层运输, 进而有效地减少色素沉着，增加皮肤光泽度，实现美白、淡斑和减少肌肤暗沉的效果。

同时，烟酰胺还可以起到修护肌肤屏障和抑制皮脂分泌的作用。

当浓度提升到 5% 的时候，烟酰胺就可以放出下一个大招了： 改善皱纹！ 通过有效减少皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。

不过，可能有人对烟酰胺的耐受程度较低，建议使用前在耳后试一下，确定皮肤耐受后，再上脸。

提到烟酰胺，就不得不说一说大名鼎鼎的 Olay 小白瓶家族。

俗话说，群众的眼睛是雪亮的。小白瓶家族诞生以来，经受住了市场和消费者的考验，销量优秀。

Olay 十分注重产品研发，小白瓶家族的产品中，都用到了烟酰胺和 Sepiwhite（十一碳烯酰基苯丙氨酸）复配的独家专利配方。

体外实验表明，Sepiwhite 可以抑制酪氨酸酶的生产，继而减少黑色素合成。 这就意味着，它可以作用在黑色素生产的第一环节，从根源发力。

小白瓶家族还选用了纯度高达 99% 的烟酰胺成分，浓度达 5%，稳定性极佳，可以有效阻断黑色素运输，还有淡化细纹的作用。

除了美白之外， 淡斑小白瓶还肩负着特殊的淡斑重任， 所以在产品中添加的Sepiwhite 浓度更高，是小白瓶家族中最「猛」的一位，可以帮助淡化皮肤上的色斑。

光感小白瓶，顾名思义，是想帮大家提亮全脸的肤色。 不仅让你白，还要白得通透自然，展示光感神韵。

为了实现这个目标，光感小白瓶中特别添加了甘油、木糖醇等多元醇类物质，能够增润角质，帮助皮肤做好保湿工作，增加肌肤通透感，实现白里透光的视觉效果。

使用产品时，需要先吸取到自带的滴管内，再涂到脸上，干净方便，还能让大家可以更好地控制用量，对皮肤负责，也对钱包负责。

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本文经由 皮肤科医师 黄惠玲 审核

封面图来源站酷海洛创意

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很多女性朋友为了使自己能够变得更白而愿意尝试很多方法，比方说打美白针，好在现在市场上有非常火爆的美白丸，为女性朋友提供便利，现在市场上非常流行美白丸，一说起美白丸自然就要说说来自日本的美白丸了，那么日本美白丸有副作用吗？美白丸什么时候吃最好？

1、美白丸有副作用吗

美白丸不是防晒霜

千万别以为吃了美白丸你的肤色就像进了保险箱一样，美白丸的功效只是负责让你体内抑制黑色素的生成，从源头淡化肤色。皮肤表面如果不做保护措施，一样白费力气！

所以，除了口服美白丸从源头上抑制黑色素，外在的防晒以及护肤我们也不能忽略，因为只有这样才能做到双重保险。

2、美白丸还可以怎么配

配胶原蛋白：白白嫩嫩可不是说着玩的，肌肤光补充了白度，细嫩度不管可怎么行。所以它的强大补充来源胶原蛋白也要补起来。

配青汁：用天然根茎植物榨成的青汁绝对是排毒的小能手，所以想要改善肤色除了美白抑制黑色素，从源头上排毒也是很关键的。

配酵素：这两年大热的酵素也要在美白的同时补起来，一方面进行排毒，另一方面促进了新陈代谢也能够让你的肌肤看起来更健康

3、美白丸的知识

美白丸的美白原理一定要记住：美白丸并非一吃就白！主要成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。这种成分除了淡斑美白之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

美白丸它的美白功效是循序渐渐的，不是一下子就可以马上白而且这个要看吸收情况有的人白的快有的白的慢。他不是美白针，况且美白针也不是所以人打完都立刻变白他需要一个过程吸收。它只是保健品它的作用就像维生素c和胶原蛋白一样，只是里面多了抑制黑色素的L-半胱氨酸，也算是美白针剂里面的一个成分，只是份量少很多。

皮肤白不白，其实不能光靠表面功夫，控制人体表皮中的黑色素合成能力也是非常关键的一点。黑色素生成的越多，皮肤就越发黑。

L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当肌肤缺少L-胱氨酸的时候，受到紫外线的照射酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。

美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸制成药丸给肌肤补充，提高了肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还可以加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。

4、哪些美白丸好

1、pola美白丸

美白丸这个名字让大家只关注到它美白淡斑效果，pola家的确比其他品牌效果更好，去黄美白速度快对天生黑有效，且是红润感。

容量：60粒一个月量

功效：改善皮肤美白效果最棒

这个是算稍微高端一点点的美白丸。在日本也比较常见的一款。但是不推荐给学生党和_丝党。因为价格上不好接受。

▲POLA的美白丸，不仅仅拥有美白效果，还有许多你不知道的其他功能。

有效抑制花粉症（过敏症的一种）

能抑制血液中的中性脂肪成分

抑制血糖值上升

改善脑机能，预防痴呆症

促进血液循环

总归就是美白丸是从根本除去了“油斑”产生原因，美白改善目前的过脂化黑色素，并有预防生活习惯病的效果。是经常熬夜不睡觉的乃们的救星！

2、白兔美白丸

日本白兔牌HYTHIOL-CPREMIERE的主要成份半胱氨酸(L-Cysteine)与维他命C，有效影响酪氨酸酵素的活动，能够在体内产生三重去斑美白功效，更可预防、抑制及击退黑色素，令面容剔透亮白之外，连全身肌肤都达至自然净白。HYTHIOL-CPREMIERE更是日本销量NO1口服去斑美白产品，经日本厚生省及香港卫生署注册，功效得到确定，有别于一般不受监管的健康食品及护肤品，安全有效。若要达到去斑美白理想效果，建议连续服用3个月以上，让半胱氨酸可在体内发挥最佳效用，肌肤自然持久亮白，光采动人。

3、Beblanche玻尿酸美白丸

用量：150粒30-50天

功效：美白，补水，淡斑，祛痘，祛痘印，防晒

主要成分介绍：

玻尿酸——能渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，具有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老

低分子胶原蛋白——紧肤平皱、保湿滋润、令肌肤恢复弹性、美白淡斑、健美乳房、补血养颜、保护关节，皮肤变得细腻、紧致，白嫩；细纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮消失，滋润指甲和头发，令指甲变得光滑亮丽，头发亦柔顺有光泽，可散发出迷人的气质骨量、骨密度增加，成骨细胞活跃，全身关节灵活自如，腿脚有力，身子骨硬朗，面色红润，免疫力提高。

蛋壳膜——中医上叫做凤凰衣，它含有蛋白质、脂质、糖、灰分及20种氨基酸。有着与人类肌肤非常接近的结构，是自然界里唯一同时含有胶原蛋白和玻尿酸的天然材料。蛋壳膜中还含人皮肤弹性素中的特有成分羟脯氨酸，可以使肌肤显得细腻光滑。配制成滋养毛发的化妆品具有防止脱发，减少头屑、增加光泽等作用。当身体的某一部位被烫伤后，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合。

红酒素——不仅具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓衰老，可预防70多种由自由基引发的疾病，并且有效抑制皮肤黑色素生成，达到淡化黑色素祛斑美白的美容作用。

维生素C——美白、抗氧化、提高免疫力、代谢胆固醇（排油减肥）促进钙、铁、叶酸吸收、解毒、抗癌、减少静脉血拴、术后恢复、感冒、预防坏血病

氨基酸——缓解疲劳、抗疲劳、延年益寿、减肥、增强免疫、消除疲劳、美容、调节内分泌、润肠通便、免疫调节、延缓衰老

这款美白丸它的功效真的很多，吃上一段时间后你会发现毛孔会渐渐变细腻，也会变得透白和水嫩许多，小编身边好多客户吃也都有效果，吃了半瓶脸上的痘印淡了许多。总之效果真的很好。信不信由你了，而且性价比真的很高。

4、资生堂PureWhite美白丸

伊能静、牛尔老师自用推荐。能抑制黑色素产生、促进皮肤新陈代谢、加快淡斑、均匀肤色、令由内而外美白、透明。美白丸服用一瓶后有明显感受皮肤变白皙，印子什么的也消得比平时快许多，目前在坚持服用中，希望皮肤变白的美女们不要错过罗！”

含高效美白成分传明酸，资生堂最新研发，4周还你白皙水嫩皮肤。

有效成分：传明酸——传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止蛋白酶等酶的活性，通过抑制黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，抑制黑色素增强因子群，来彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素的发生。让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。

5、皇汉堂美白丸

容量：240粒40天量

功效：去黑

这个大家比较熟悉。价格比较亲民。所以很多妹子都愿意买。一共有三款。祛斑的，全身美白的，还有一个就是纯的高浓度维c。祛斑的脸部美白不错，但要坚持。全身的效果更佳明显一点。从小编的经验结果中看出，黄汉堂比较适合学生党，就是在20岁不到的妹子，一个是价格比较合适，一个就是妹子比较需要效果的，但是皇汉堂的缺点就是吃了后尿很黄。当然有人解释说里面有维B。这款的话，如果你把有维生素的尿黄也当做一个副作用的话，可以不选择。

6、Fancl美白丸

用量：180粒1个月量

功效：淡斑

只是效果比其他几款来的更加慢。

fancl美白的话有片状和液体的，这款美白丸对于淡斑的效果真的不错，但是他的美白效果真的很慢，你至少要吃三四个月才能看得出效果。所以如果只是单纯性想要淡斑的可以购买。

7、一三共TRASINO美白丸

掀起日本去斑高潮，美容大师藤原美智子强烈推荐去斑改善药。这是日本第一三共制药开发的世界上第一款（到目前为止也是唯一的一款）祛斑口服剂。经3期临床试验，获日本厚生省批准上市的第一款，也是世界上唯一的一款祛黄褐斑，蝴蝶斑的制剂。其后，台湾，韩国都跟风推出了类似的口服美白剂，都是对它的低级模仿。

▲日本唯一一款针对肝斑的美白丸。本品含氨甲环酸，是临床治疗肝斑的有效成分，黑色素沉淀是造成肝斑的主要原因，本品通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现祛除肝斑、美肌的效果。与传统维他命C主成分的美白产品相比，效果更显著。

使用方法：360粒为2个月的剂量。2个月为一个疗程。一般在一个月时会见效，服用完两个月需要停止一段时间再服用。经过反复的临床试验，验证了商品的安全有效性。服用一个疗程为2个月。针对肝斑，有明显的淡化美白效果。其配方成分不但能够淡化色素，更能够大幅度抑制黑色素沉着的产生。配合同一系列的去斑美白化妆品效果会更好。

注意事项

最多连续服用2个月，如再次服用时，请务必间隔2个月。

本品为肝斑改善产品，无预防效果。

服用感冒药期间，请停止服用本品。

怀孕及哺乳期内，请勿服用。

男性请勿服用。

拔牙后请勿服用。

服用口服避孕药，不推荐服用。

20岁以下不推荐服用。

8、狮王LionPairA锭祛痘美白丸

排毒解毒，改善痘痘和皮肤炎症，自然美白，促进新陈代谢。

▲全面出击，击退四色

L-半胱氨酸：美白的氨基酸

抑制黑色素形成，促进黑色素代谢，令肌肤彻底亮白。

天然防晒因子

保护肌肤表皮细胞不受紫外线日晒损伤，维持肌肤柔嫩弹性。

美白抗氧化

有效抑制酪氨酸酶的活性，抵御自由基损害，促进皮肤深层胶原蛋白的形成。

保湿维他命——B2B6

增强肌肤水活力，充盈干瘪细胞，让细胞排列紧密，彻底改变肌肤缺水现状，肌底亮泽。

使用方法：成年人每天2次每次1片。

要想将美白丸的功能发挥到最大，除了坚持坚持坚持以外，日本MM通常还会配合三种营养品使用：胶原蛋白酵素青汁！

胶原蛋白的美容效果不多说了，说说酵素。服用美白的东西多少会担心肾脏积累毒素，所以选择酵素可以改善酸性体质，净化排除毒素，同时促进新陈代谢。

1、任何美白产品都是有副作用的，人体因为紫外线而产生黑色素，黑色素轻易是去不掉的，然后你不考虑原理，设想一下，很快就可以美白，它会用什么方法呢？暴力，化学性暴力解决问题。所有的纯天然都是骗人的，真正纯天然的东西，普通人是用不起的。

2、美白丸是怎么让你变白的？美白丸一般用到的成分就是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白针里的成分，但在美白丸中分量较少。这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

从多个角度来看，吃美白丸和用美白精华这两种方式都有其优点和缺点。

吃美白丸的好处在于其可以全身性地改善肤色。通过口服，美白成分可以更快地进入血液循环系统，让皮肤从内而外地变得更加明亮、均匀。有些美白丸还含有抗氧化成分，可以有效避免肌肤老化。

值得注意的是，吃美白丸可能会产生一些副作用。例如，过量的维生素C可能会导致腹泻、消化不良等问题；由于每个人的身体状况不同，可能会存在过敏反应或者不适应的情况。因此，在选择吃美白丸时，一定要慎重考虑自己的身体状况和对成分的耐受性。

相比之下，用美白精华则是一种更加局部性的方法。通过在皮肤表面涂抹美白精华，可以直接作用于暗沉区域并淡化色斑、提亮肤色。精华液质地轻盈易吸收，在使用后还可以为肌肤提供充足的水分和营养。

但是，使用美白精华也有一些缺点。效果不如口服美白丸来得全面；价格相对较高，持久性也较短。因此，在选择美白产品时，一定要根据自己的需求和预算来进行选择。

在吃美白丸和用美白精华之间进行选择时，应该综合考虑各种因素。如果你想让肌肤整体变得更加明亮均匀，可以尝试吃美白丸；如果你只是希望针对某个暗沉区域进行改善，可以考虑使用美白精华。不管选择哪种方式，都要注意产品的质量和成分，并在使用前做好必要的测试。在日常生活中还应注意饮食、作息等方面的调节，才能让肌肤保持健康状态。