张羽,求张羽的个人资料？

姓名：张羽（原名张朝雪）　出生：1981年12月4日(阳历)

身 高：178cm　籍 贯：齐齐哈尔　居住地：大连　体 重：62公斤　血 型：A　民 族：满族　星 座：射手座　最喜爱的颜色：淡蓝色　粉丝名称：羽绒　最喜欢的歌手：张雨生　喜欢的歌：大海　擅长的乐器：吉他　目前拥有的手机：多普达-钻石(全键盘）　最喜欢的手机：其他-VERTU　目前拥有的笔记本：苹果(Apple)-　目前使用的MP3：苹果(APPLE)-　常穿的鞋子：Y-3

活动演出(8张)　　用过且喜欢的护肤品：Biotherm(碧欧泉)　去过且喜欢的地方：三亚　想要去的地方：去西藏爬珠峰!　理想中的度假胜地：法国　养的宠物品种：雪纳瑞　喜欢的婴儿用品品牌：酷迪　观众认为张羽最经典的曲目：落叶

自创歌曲

　　《落叶》《错爱》《打马三千》《重建家园》《宝贝别哭》《梦的天空》《带我飞翔》《基石与梦想》《I can you can we can》《飘落的花》（又名《多情的海》） 其中《落叶》《错爱》是代表作，歌词表达了深厚的感情，打动了所有听众。 以上的自创歌曲都是张羽自己作词作曲。

比赛经历

　　2005年11月 全国PUB歌手大胜战 大连赛区 冠军　2006年1月 全国PUB歌手大胜战 全国总决赛 季军　2006年4月 第十二届青年歌手大赛 全国23名　2006年5月 非常6+1 非常明星(冠军)　2008年 度星光大道年度总决赛(冠军)编辑本段演出经历

　　2007年演出　2007年 歌曲《落叶》《错爱》被邀作为电视剧《婆家娘家2》的片头片尾曲。　2007年 单曲《落叶》在TOM音乐、新浪音乐、搜狐音乐、中华好歌网、

落叶

新华音乐、中国音乐在线网播放受到一致好评　2007年3月 电台《明星会客厅》做访谈嘉宾　2007年4月 做客九天音乐视频专访　2007年4月 台州文化影视频道《600新闻》采访　2007年4月 参加郑州商都频道与大上海城共同举办的开业庆典《群星大荟演》节目　2007年5月 受邀参加五一朝阳音乐节　2007年5月 台州拉斯维加斯 歌迷见面会　2007年5月 广东电视台《娱乐升平》歌友会　2007年5月 锦州游子家乡公益演唱会《情系故乡 放歌黑山 》　2007年5月 安徽芜湖2006年度十大杰出创业者颁奖暨庆祝徽商频道开播文艺晚会 特邀嘉宾　2007年7月 担任爱心光明行,形象大使　2007年8月 内蒙古60年大庆那达慕草原之夜晚会 独唱　2007年8月 内蒙古60年大庆包头慰问农民工大型晚会 独唱　2007年8月 内蒙古电台交通文艺台 《一路畅通》访谈

　　2007年8月 内蒙古电台 音乐之声广播 访谈　2007年8月 包头电视台 现场采访　2007年9月 内蒙古包头乌海慰问演出　2007年9月 北京电视台《老歌唱不停》 综艺节目　2007年9月 内蒙古卫视《草原音画》 采访　2007年11月 应邀录制《抵制家庭暴力》公益歌曲　2007年 应邀参加《福娃爱心传递》公益演唱　2007年 成功举办SOHU-尚都《张羽歌友会》　2008年演出　2008年2月 应邀到搜狐音乐女生之星节目嘉宾 评委　2008年3月 做客网易家居明星访谈　2009年演出　2009年1月，张羽参加了中央电视台《同乐五洲》的节目录制　2009年1月 2009第十一届大世界基尼斯颁证晚会 演出　2009年1月24日，张羽参加了由导播大哥主持的新浪UC新年答谢歌迷见面

歌手张羽

会　2009年1月28日—2月1日，张羽参加厦门中国年演出共三场　2009年2月9日，张羽获邀帅康集团09年元宵晚会　2009年2月14日，参加重庆“最爱best lover群星演唱会”暨重庆戴斯大酒店五星挂牌活动　2009年2月16日，张羽做客天津卫视《津夜嘉年华》　2009年2月21日，张羽参加星光大道走进江门　2009年2月22日，张羽做客深圳卫视《好歌最流行》　2009年2月23日，张羽作为嘉宾回到中央电视台《星光大道》09年首月月赛　2009年2月24日，张羽做客天津卫视《胡可星感觉》　2009年2月25日，张羽做客大连卫视《久久合家欢》　2009年3月，张羽做客中央电视台《与您相约》　2009年4月1~3日，张羽为帅康电器代言广告现场拍摄　2009年4月17日，张羽于宁波参加了帅康的新闻发布会　2009年4月25日，张羽做客《星光大道》栏目担任嘉宾　2009年5月1日，张羽被邀请参加《成龙鸟巢演唱会》，与成龙共同演绎完美“神话”。　2009年5月17日，张羽参加交通银行成立20周年工体晚会演出。　2009年5月20日，张羽做客中央电视台《梦想剧场》担任嘉宾　2009年5月31日，张羽被应邀参加《名师高徒》大连赛区总决赛的嘉宾。　2009年6月4日，张羽做客北京卫视《星夜故事秀》　2009年6月6日，张羽做客中央电视台《与您相约》　2009年6月10日，张羽参加第八届重庆南山泉水鸡文化节暨加勒比海水主题公园主题活动开幕式　2009年6月16日，张羽做客中央电视台《梦想剧场》　2009年7月，张羽做客中央电视台《与您相约》　2009年7月，张羽做客辽宁卫视《到底是谁》嘉宾。　2009年7月15日，张羽中央电视台《中华情 情注黄山》文艺晚会演出。　2009年7月18日，张羽中央电视台《欢乐中国行》烟台演出　2009年7月，张羽参加河北“长城网”开通盛典晚会 演出　2009年7月，张羽参加中央电视台二套<青年创业中国强> 演出　2009年7月，张羽参加第十届中国呼和浩特昭君文化节 演出　2009年8月2日，张羽参加重庆啤酒节闭幕式晚会　2009年8月5日，张羽参加“国家爱-神州踏歌六十年”红歌会成都演出　2009年8月8日，张羽参加中央电视台《欢乐中国行》山东藤州的节目演出　2009年8月28日，张羽参加中央电视台《乡村大世界》栏目在陕西定边县演出　2009年8月11日，张羽在福建龙岩参加中央电视台艺苑风景线《中国力量，回报祖国》暨国家举重队颁奖晚会　2009年9月1日，张羽参加中央电视台十一国庆晚会节目于黑龙江大庆的节目录制　2009年9月3日，黑龙江北大仓95周年庆典演出　2009年9月22日，张羽参加由中央电视台少儿频道举办的“童心如歌，花开延安”大型十一特别节目　2009年10月 中央电视台《今宵月更圆》中秋晚会的演出。　2009年10月 参加《济南魅力青州-第七届花卉博览会闭幕式》的演出。　2009年10月 张羽做客天津网独家采访。　2009年10月 参加天津电视台“快乐转转转”节目录制。　2009年10月 为庆祝中华人民共和国成立六十周年明星足球表演赛暨徐州群星演唱会，参加演出。　2009年11月中央电视台十套《与时代同行》新闻战线“三项学习教育”活动演讲比赛特别节目！参加演出。　2009年11月 大连人民文化俱乐部演出　2009年11月 参加吉林卫视，《超级乐八点》节目录制　2009年11月 在北京参加 千龙网，专访，　2009年12月 “星光大道冠军演唱会”走进南通 演唱会　2009年12月 辽宁卫视《到底是谁》节目录制　2009年12月 北京卫视《天下收藏》节目录制　

首届BTV网络春晚新闻发布会

2009年12月 参加“2010首届BTV网络春晚新闻发布会”演出　2010年演出　2010年1月 2010年唐山市商业银行新年晚会暨爱心基金启动仪式 参加演出　2010年1月 参加新浪BTV网络春晚的录制　2010年1月 再一次录制吉林卫视《超级乐八点》　2010年1月 录制中央电视台《开心辞典》的外景　2010年1月 呼和浩特市录制2010年春晚　2010年2月 西安商洛市录制2010年春晚　2010年2月 山东潍坊录制2010年春晚　2010年2月 天津录制2010年春晚　2010年2月 南京镇江市录制2010年春晚　2010年3月 参加《开心万里行》比赛东北队专场　2010年4月 参加天津卫视电视剧《三国》开播大典　2010年4月 辽宁卫视《到底是谁》节目录制　2010年4月 《中华情·走进生态寿光》大型文艺晚会　2010年5月 《全国爱眼日大型主题公益晚会――光明行动》　2010年5月 第十六届三门峡国际黄河旅游节　2010年5月 《开心万里行》东北队对决华南队比赛　2010年5月 山东大顺集团“感恩滨州大顺之夜”大型文艺晚会　2010年6月 《健康中国-光明行动》主题公益晚会　2010年6月 《开心辞典-开心万里行决赛》　2010年6月 辽宁卫视《明星转起来》录制　2010年7月 秦皇岛文化旅游节　2010年7月 江苏泰州《中华情·泰州情》　2010年7月 星光大道走进江苏丹阳　2010年7月 星光大道参加录制特别演出节目　2010年7月 为世界旅游**中国区总决赛献唱　2010年8月 参加天狮集团十五周年大型庆典　2010年8月 参加帅康集团厨卫第一品牌三连冠发布盛会　2010年8月 辽宁盘锦《中华情·生态盘锦》　2010年12月 亮相国剧盛典　2011年5月 发行新单曲《红红大中国》　2011年5月 天津市"十佳自强青少年"颁奖晚会　2011年7月播出鲁豫有约张惠妹作为嘉宾

人生经历

　　A 童年14岁父母离异　张羽出生在黑龙江一个普通的工人家庭，父亲是退伍军人，母亲是一家私人门诊的医生，一家三口的生活一直都不太富裕。1997年，张羽的父母因为无法继续共同生活而选择了离婚，14岁的张羽从此就跟着妈妈开始了艰难的生活。　张羽的妈妈当时的工资只有400块钱，一个离婚的女人领着孩子独自生活，日子可以说是苦到了极点。当时正赶上张羽中考，而妈妈那时的想法是，考高中的话以后还得考大学，她一个人肯定供不下来，所以她希望张羽考技校。

歌手张羽

就这样，张羽在那一年考进了黑龙江的一所技校，学习汽车驾驶与维修。但是，上学之余，张羽却疯狂地喜欢上了音乐，他和几个好朋友组建了一支乐队，他担任主唱。当时，张羽非常渴望买一把吉他，他向妈妈要120块钱，可妈妈坚决不给。那时张羽不理解妈妈，现在才明白妈妈的苦衷。张羽整整磨了妈妈一个星期，妈妈拿他没办法，还是把钱给他了。　B 挫折没路费回家　读技校期间，张羽一直坚持搞乐队。因为得不到妈妈的支持，他只能一个人在外面偷偷地搞。张羽也经历了很多挫折，到外地演出期间，很多人说他唱得不好，也有人说他长得不好。他告诉自己，将来一定要唱出个名堂来。　张羽瞒着妈妈在外面唱了将近十年。在这期间，他就是一个流浪歌手，到处漂泊，唱过大街、唱过商场，有时候演出费只有几十块钱，有时候甚至被台下观众起哄。1998年，张羽和哈尔滨的一个商家在演出前谈好了200块钱的演出费。可是等他到哈尔滨演出结束后，对方却拒绝支付演出费，说他唱得不好，观众和商家都不满意。当时的张羽连回家的路费都没有了，只能给妈妈打电话让她把路费钱寄来。　张羽说，类似的经历很多很多，每当这个时候，他总是告诉自己，只要坚持下去，一定会有出头的一天。　读技校的最后一年，其他同学都选择去汽车厂实习，而张羽却没有去，他还是坚持和朋友一起搞音乐。后来，他的妈妈觉得这也不是办法，劝他尽快找工作。　C 老板 借钱让我去比赛　2002年，张羽只身一人来到大连。他一边在一家汽修厂打工，一边在酒吧驻唱。因为嗓音特殊，张羽在酒吧里很受欢迎，老板和观众都非常喜欢他。然而张羽却觉得那段生活非常昏暗。他在台上的时候要面对台下热情的观众，然而他的内心却是非常冰冷的，因为他不知道这种黑白颠倒的生活什么时候才是尽头。而到了台下，喜欢他的观众常常要求他一起喝酒，为了生计，他必须强颜欢笑，喝下那些他并不想喝的酒。　张羽当时在大连的酒吧歌手中算是非常走红的了，酒吧老板对酒吧歌手的要求都非常严格，比如不许请假、必须唱什么歌等等，然而张羽却幸运地遇到了一个好老板。一般老板都会反对自己的歌手出去比赛的，因为一旦出去了就可能不会再回来。可是，张羽的老板却非常支持他，只要张羽说因为比赛需要请假，老板就一定准假。张羽说，老板常对他说，“你唱得这么好，将来一定得唱出去，给咱大连的歌手争光。 ”　当时张羽在酒吧唱歌的收入还不错，但出去比赛还是需要花费很多钱。酒吧老板担心他没有钱，每次比赛都会给他拿点钱。张羽说，现在他已经欠下那位老板1万多块钱了，但老板告诉他，那些钱不用还了，只要他好好唱歌就行。张羽说，老板的钱他是一定会还的，但是这份情却不知道什么时候才能还上。　D 孝顺为妈妈放弃大连歌舞团　张羽在大连期间，他的妈妈得知他在酒吧里唱歌后非常担心，妈妈觉得这样下去太不靠谱了，所以劝他到北京的一个亲戚那里去打工，因为亲戚家刚好开了一间汽车修配厂。　2006年，大连歌舞团招收演员，张羽报了名，而歌舞团的招生对象是大学应届毕业生，张羽却不是。但是当时的团长觉得张羽唱得特别好，也很喜欢他，所以破例同意录取他，并决定把张羽的户口和档案全都调到大连歌舞团里。可是，张羽的妈妈觉得唱歌不是一个正当职业，仍然希望他去北京的亲戚那里打工。　为了不让妈妈为难，张羽忍痛割爱放弃了大连歌舞团。2006年，他只身一人去了北京。到了北京之后，张羽在亲戚的汽修厂里工作，白天他一边学徒一边工作，晚上仍然偷偷学习音乐。那时他住在破旧的宿舍里，房间阴冷潮湿，生活仍然很艰苦。　2006年，张羽以大连选手的身份参加了中央电视台的《非常6+1》，没想到意外获得了冠军。张羽说，那一次的成功经历给了他很大的信心和鼓励。　E 夺冠整个人都呆住了　

参加星光大道

1月4日，2008年度星光大道总决赛中，张羽和竞争对手金美儿、玖月奇迹组合同时获得了冠军。当大赛宣布最终结果时，几乎所有人都惊呆了，因为大家没有想到年度最终的冠军竟然会是“三黄蛋”。　台上的张羽当时惊讶地嘴都合不上了。张羽说，参加星光大道的目标就是夺得第一名，但是当时真的没有想到自己会得到第一，因为竞争对手的实力都很强，其实比赛当晚他还曾自我安慰，只要取得前三名就可以了。　回到后台后，张羽和金美儿、玖月奇迹组合紧紧抱在了一起，大家都非常开心，因为在台下他们已经成了非常要好的朋友。比赛结束后，所有的压力都没有了，张羽说，这是一个非常完美的结局。　比赛现场，台下的观众几乎沸腾了起来，有观众对张羽说，“你以后一定要保持自己的风格，其实也不需要什么特殊的包装，有些歌手越包越装。”还有观众告诉张羽，“等你好了的时候，一定要回头看看你不好的时候。 ”张羽说，观众的这些忠告已经成了他今后的座右铭。“我就是一个普普通通的老百姓，我曾经是一个修车工人，我从来都没幻想过自己要成为什么样的大明星，我想我以后也不会。 ”张羽说。　F 心愿给妈妈更好的生活　张羽的妈妈现在仍然在黑龙江生活，因为贫困每月还会得到政府的补贴。张羽获得星光大道年度总冠军的当晚和妈妈通了一个电话。妈妈在电话里很平静地对他说，“行啊，没想到你一个人还真能闯出去，也没想到你自己能偷偷坚持下来。妈妈也没帮上你什么忙。”张羽对妈妈说，“你和我爸把我带到这个世界上来就是给我的最大帮助了，我还是得感谢你们。妈，你放心，我一定闯出个样来。 ”　提到妈妈，张羽的语气迟缓了下来。他说，这些年妈妈一个人养活他很不容易，妈妈从来不和他说日子有多苦，但常常一个人背地里哭，他唯一的心愿就是通过自己的努力让妈妈能生活得好点。　按照星光大道的惯例，年度总冠军一定会出现在来年的春节晚会上，但是2009年的春晚没有见张羽的踪影。不过张羽已经觉得非常幸运了，现在有很多唱片公司的老板找他签约，他只希望找一家正规的唱片公司，然后能出几张他自己喜欢的音乐专辑。　对于未来，张羽说，他现在很怀念修车厂的那些工友们，所以今后他很可能和朋友合伙开一家汽车修理厂，他对修车同样有着特殊的感情。

歌曲《落叶》

　　“我是一片小小的落叶，总是随风四处漂泊。北风吹呀吹，我的心已碎。我就是落叶，我也有我的美。 ”——《落叶》　张羽的原创歌曲《落叶》一经推出就得到了听众和专业人士的广泛好评。而这首歌正是张羽在大连期间创作的。张羽说，这首歌是在2002年创作的，当时正是他人生中最低谷、最彷徨的时候，他不知道自己究竟该做什么。他觉得那个时候的自己就是一片漂泊的落叶，没有方向感。后来，他用这首歌告诉自己，即使自己只是一个普通的修车工，他也不该放弃自己的理想，他应该朝着理想的方向努力，他也要拥有自己的美。张羽说，这首歌一直激励他到今天。编辑本段演唱特色

　　张羽之所以走红，是由于他独特的嗓音--童声，很像已故歌手张雨生，在星光大道的比赛场上，张羽曾三次演唱张雨生的《大海》，高音部分拔得更高，次次震惊全场。由于男童在发育期会变声，童声能够保持的时间很短，所以拥有这种独特声音特质的成年歌手极为罕见，也极难摹仿，这就是天赋。

http://baikebaiducom/view/221848htm#sub6166194

我的去痘，去印方法，具体介绍一下：

洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，

确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干

爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶

精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果

面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜

重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于公司太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展

下面再说一下第二个皮肤明显改善的时期：

其实就是最近几天，因为我一月份要做新娘了，虽然痘痘都没了，但是脸上还是有成片的痘印，红红的，所以我晚上决定试一下前一阵很火的用VE胶囊去痘印的方法，我用的是养生堂的VE胶囊，本来是买给老妈吃的，现在每天晚上用一粒擦脸，我和老妈合用一粒，要不然太油了，而且VE还可以抗氧化，延缓衰老，所以老妈用也好。

这才用了三个晚上，我觉得部分痘印已经变浅了，让我觉得真是见效太快了，反正我决定着两个星期坚持用，到时剩下的问题就交给化妆师搞定了

总结：我觉得两个月的时间我的痘痘能好到现在这种程度已经很神速了，我用的都是比较普通的东西，但真的都很好用，每一种东西都有效，手头较紧，又有痘痘烦恼的姐妹可以试试，尤其是柠檬水，真的很推荐。

冬日MM对抗痘痘美肤必修课

火旺痘亦旺

“

一个“殊途同归”的原因，就是皮脂分泌过旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了“青春痘”。成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积，堵塞毛孔)，产生痘痘。

会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。

1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。

2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！--越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。

3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。

不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--

无残留洁面通畅毛孔

多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”(卸妆)环节。

卸妆

最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油--有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢？

卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、L’oreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错--选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。

还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休--这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。

如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。

洁面

不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。

温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样地--晚上一定要洗2遍！

最后，一定要多花一点时间，用大量的清水(水温以温热不烫为宜)，把油垢、污垢统统冲洗干净--这才洁肤的“终结意义”。

所以，从内调的角度战痘，应该注意做好这样3个方面：

无负担防护轻盈水润

即使医生对你说：“停用一切化妆品！”请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。

如果痘痘发得很厉害，你只能用单纯的保湿产品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保湿产品也不宜太滋润--那不利于痘痘的修复愈合。低油脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择，如果在冬日使用感觉偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理肤泉等的保湿化妆水，及-H2O+面部绿洲24小时精华露、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、L’oreal全日保湿水精华等清爽的保湿精华，它们能大大提升保湿效果，而一点不会油腻。

如果只是零星地发几颗痘痘，则使用较滋润的保湿面霜、及美白、抗衰老产品并无大碍，但痘痘部位仍需少用。

如果你不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。

所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无(刺激性)防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。

无刺激祛痘拒绝痘印

保湿之后、防晒之前，一颗一颗地，为痘痘点上祛痘产品--这是至为关键的一步，却不知为什么，这样做的人很少。

医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、L’oreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应该在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。

痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤--过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较

超级中药面膜（去痘去印美白）

1、绿豆粉面膜

材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水

做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。

2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。

美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。

2、控油保湿面膜

材料：绿豆粉3茶匙

白芷粉2茶匙

约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量

做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次

美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。

3、我的心得面膜

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙

蜂蜜适量、牛奶适量

做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦！敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次

美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

4、我的心得面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙

蜂蜜适量、牛奶适量

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。只要你想可以每天做。

附：中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。我用2、4面膜时是第二、三天就明显变白了。要是去痘呢要慢点的

4、以上四种都是这些材料，准备齐全后可以根据需要自己调整着做

5、绿豆的清洁性很强，一周2－3次为宜，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM要注意！

6、面膜敷在脸上后要一会儿喷一些水，干的面膜是发挥不了作用的

7、揭下来前一定要弄湿，千万别干着撕，特疼，撕拉皮肤也不好！

8、清洗时在湿润的情况下，可以先用面巾纸把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦洗，比较容易弄干净

9、尝试着使用，一旦有红热，起小包的现象就停用啦～～～

10、千万别弄太多，第一回本人特别实诚，用了一个大勺子盛了冒尖的那么多，结果。。。我们家仨（DAD/MOM&ME）一人一白脸！哈哈哈哈哈～～～小勺一勺的、半勺就够啦

11、工具：小碗、小勺－－这些用家里平时的都行，但是一个小木餐刀形状的东西很有用，方便抹面膜的膏啊。我同事每回痘弄一手，哈哈哈哈哈～～～俺较比聪聪！