广州哪里有理肤泉专柜?

广州哪里有理肤泉的专柜？

理肤泉官方网站广州认可的专柜~ 城市 名称 地址 广州市 海王（人民北店） 广州市人民北路829号-831号一楼街铺D位 广州市 健民（伊人天地） 广州市上九路82号 广州市 中联（棠下店） 广州市中山大道东棠下好又多一楼 广州市 海王（正佳店） 广州天河路正佳广场百佳超市负一楼 广州市 健民（汇隆分店） 东山区中山二路54－56号 广州市 健民（东山分店） 东山区龟岗大马路36号 广州市 金康（东山百货） 广州市东山区东山口百货大楼一楼 广州市 二天堂（天河南路分店） 广州市天河南一路98号101房 广州市 天河北二天堂 龙口西路龙口花苑A2栋9号商铺 广州市 健民（北京路店） 广州北京路328号 广州市 健民（上下九店) 广州上下九路93号 广州市 天河吉之岛金 天河城负一楼吉之岛 广州市 海王（天河百佳店） 广州天河北路559-565号金田花园百佳超市 广州市 海王（洛溪百佳） 广州番禺区洛溪新城如意中心百佳首层 广州市 海王（富景百佳） 广州市海珠区新港西路68号富景大厦百佳超市首层 广州市 康之选（淘金店） 东山区淘金坑29号 广州市 健民（西湖路店） 西湖路38号首层 广州市 宝业海王 宝业路广百负一楼百佳超市 广州市 天河城三楼金康 天河城百货三楼 广州市 总医院 广州市流花路111号 总医院 广州市 健民利众 荔湾区下九路 51－ 53号

广州理肤泉专柜可以用医保卡吗

理肤泉属于护肤品，不在医保范围内。

那里有理肤泉专柜

护肤品折扣店可以选择千色店，全国连锁的，川大附近科华路ATT对面就有一家。 至于中药铺，建议你去总府路的同仁堂，川大附近磨子桥乘3路公交车就可以到。 商场的话伊藤在成都有2家店（春熙店和双楠店）属于比较亲民的价位，附1楼为超市，女装比如only 、vm 、爱格、自然元素，淑女屋等等。王府井和太平洋我个人感觉档次不相上下，各有千秋吧（估计太平洋高点点）。王府井女装比如有欧时力，on&on，法国公鸡，MNG,weekend,tommy girl等。太平洋也是2家店（春熙店和全兴店）它家化妆品算很不错哦，香柰尔，迪奥，MAC，植春秀，ANNA SUI这些国际大牌都有哦。 生活费就看你怎么用了，2年前我上大学的时候400元，考虑到现在物价上涨，住校的话600够了（节约哦），上限就不好说了。差不多了，才发现亲的问题还真是多啊，有点累了，有不明白的地方可以一联系我给你解答的。反正成都真是很不错的地方，有机会一定来哦！

广州哪里有雅漾专柜

以下是广州市所有12家雅漾专柜地址，找找看有没有离你近的呵呵~~

1）天河城万宁店: 广州市天河路208号天河城广场二楼万宁店

2）天河城屈臣氏店: 广州市天河路208号天河城广场一楼屈臣氏店

3）广百屈臣氏店: 广州市北京路295号广州百货大厦新翼二楼屈臣氏

4）中华广场屈臣氏店: 广州市中山三路中华广场负一层屈臣氏内

5）正佳屈臣氏店: 广州市天河区天河路正佳广场二层2A001-2A003屈臣氏内

6）世贸广场屈臣氏: 广州市环市东路371-375号世界贸易中心大厦首层102B、118铺

7）五月花广场万宁店: 广州市越秀区中山五路68号五月花广场二层211、225铺

8）番禺屈臣氏桥东店: 广州市番禺桥东路12-14号首层屈臣氏店内

9）中山屈臣氏石歧大信店: 广州市石岐大信南路2号大信新都会首层

10）屈臣氏宜安: 广州市建设六马路33号宜安广场1楼

11）屈臣氏江南西店: 广州市海珠区江南西路26号地下

12）屈臣氏中信广场: 广州市天河区天河北中信广场二楼屈臣氏内

广州番禺哪里有卖理肤泉的化妆品

广州认可的理肤泉专柜

广州市 海王（人民北店） 广州市人民北路829号-831号一楼街铺D位

广州市 健民（伊人天地） 广州市上九路82号

广州市 中联（棠下店） 广州市中山大道东棠下好又多一楼

广州市 海王（正佳店） 广州天河路正佳广场百佳超市负一楼

广州市 健民（汇隆分店） 东山区中山二路54－56号

广州市 健民（东山分店） 东山区龟岗大马路36号

广州市 金康（东山百货） 广州市东山区东山口百货大楼一楼

广州市 二天堂（天河南路分店） 广州市天河南一路98号101房

广州市 天河北二天堂 龙口西路龙口花苑A2栋9号商铺

广州市 健民（北京路店） 广州北京路328号

广州市 健民（上下九店) 广州上下九路93号

广州市 天河吉之岛金 天河城负一楼吉之岛

广州市 海王（天河百佳店） 广州天河北路559-565号金田花园百佳超市

广州市 海王（洛溪百佳） 广州番禺区洛溪新城如意中心百佳首层

广州市 海王（富景百佳） 广州市海珠区新港西路68号富景大厦百佳超市首层首层

广州市 康之选（淘金店） 东山区淘金坑29号

广州市 健民（西湖路店） 西湖路38号首层

广州市 宝业海王 宝业路广百负一楼百佳超市

广州市 天河城三楼金康 天河城百货三楼

广州市 总医院 广州市流花路111号 总医院

广州市 健民利众 荔湾区下九路 51－ 53号

广州认可的雅漾专柜

广州城万宁

天河路208号天河城广场二楼万宁店

健民北京路

北京路328号健民药店

正佳屈臣氏

广州市天河区天河路正佳广场二层2A001-2A003

广州认可的薇姿专柜

万泽(天河公园店)

天河区中山大道西160－178号万佳百货二楼

康之选（东湖路店） 东山区东湖路62号

健民（伊人天地） 广州市上九路82号

天河城三楼金康 天河城百货三楼

环城中海王 番禺区市桥镇环城中新城区西区3号之一铺

宝业海王 宝业路广百负一楼百佳超市

海王（黄埔百佳店） 广州市黄埔区黄埔东路188号怡港花园首层

康之选（市二宫） 江南大道北58-60号首层

健民（西湖路） 西湖路38号首层

金康（花都店）

广州市新华镇站前路37号花都区信华商业公司首层

康之选（淘金店） 东山区淘金坑29号

金康（东山广场新大新） 先烈中路45-77号

海王（富景百佳店）

广州市海珠区新港西路68号富景大厦百佳超市首层首层

海王（洛溪百佳店）

广州番禺区洛溪新城如意中心百佳首层

海王（体育西店） 体育东横街口

博爱大药房 广州市天河区中山大道华景路62号

海王（骏景店） 骏景花园骏华轩D102号

海王（天河百佳店）

广州天河北路559-565号金田花园百佳超市

百源堂连锁（东川店） 东山区东川路8号

金康（天河吉之岛） 广州市天河城吉之岛金康药房

健民（上下九店） 广州上下九路93号

金康（王府井） 广州市农林下路王府井一楼

健民（北京路店） 广州北京路328号

众好堂 广州农林下路4-6号东山锦轩现代城首层

康之选（盈丰店） 广州市海珠区盈丰路37号首层

海王（林乐店） 天河北路407号10

二天堂（石牌东分店） 天河区石牌东路168号

二天堂（天河北店） 天河区龙口西路龙口花苑A2栋9号商铺

采之林（东方店） 上九路28号

采之林（上下九店） 上下九路荔湾广场对面>>

雅漾和理肤泉两个品牌广州市哪里有专柜？

广州认可的雅漾专柜

广州城万宁

天河路208号天河城广场二楼万宁店

健民北京路

北京路328号健民药店

正佳屈臣氏

广州市天河区天河路正佳广场二层2A001-2A003

广州认可的理肤泉专柜

广州市 海王（人民北店） 广州市人民北路829号-831号一楼街铺D位

广州市 健民（伊人天地） 场州市上九路82号

广州市 中联（棠下店） 广州市中山大道东棠下好又多一楼

广州市 海王（正佳店） 广州天河路正佳广场百佳超市负一楼

广州市 健民（汇隆分店） 东山区中山二路54－56号

广州市 健民（东山分店） 东山区龟岗大马路36号

广州市 金康（东山百货） 广州市东山区东山口百货大楼一楼

广州市 二天堂（天河南路分店） 广州市天河南一路98号101房

广州市 天河北二天堂 龙口西路龙口花苑A2栋9号商铺

广州市 健民（北京路店） 广州北京路328号

广州市 健民（上下九店) 广州上下九路93号

广州市 天河吉之岛金 天河城负一楼吉之岛

广州市 海王（天河百佳店） 广州天河北路559-565号金田花园百佳超市

广州市 海王（洛溪百佳） 广州番禺区洛溪新城如意中心百佳首层

广州市 海王（富景百佳） 广州市海珠区新港西路68号富景大厦百佳超市首层首层

广州市 康之选（淘金店） 东山区淘金坑29号

广州市 健民（西湖路店） 西湖路38号首层

广州市 宝业海王 宝业路广百负一楼百佳超市

广州市 天河城三楼金康 天河城百货三楼

广州市 总医院 广州市流花路111号 总医院

广州市 健民利众 荔湾区下九路 51－ 53号

广州花都区有理肤泉的专柜吗？？

花都屈臣氏就有。而且品种十分齐全

雅漾、欧泊莱、理肤泉哪种好用？广州哪里有雅漾的专柜？

我感觉雅漾的稍微好点 少 而且非常耐用

原来我们宿舍有一个小姑娘 就是用的雅漾

调理需要的是耐心持久性 不会一试就好的

MM如果坚持使用 会有很恭改善的

愿我们都越来越美~~~

广州哪里有爱丝珀专柜

广东黄金专卖店

地址：广东省广州市天河区

敏感肌肤是由于皮肤屏障功能减弱、皮肤血管神经反应性升高等引起的肌肤一种非健康状态，日常护理要十分注意。那么敏感肌红血丝用什么护肤品呢，今天小编给大家整理了介绍了几款口碑效果较好的敏感肌红血丝护肤品供大家参考。

标婷维生素E乳

价格真的很便宜，20左右，我一般当护手霜或者身体乳来用。如果换季的时候大家跟我一样不敢用水乳，你可以用这个再搭配一个芦荟胶，挺好用的。

素见修护乳

无限回购款！被很多护肤师称为“肌肤急救乳”，因为对皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！超级温和，孕妇可以用。长期用能让皮肤光滑细腻富有光泽，肌肤比较脆弱的建议家中常备！良心好货！

芳草集牛油果眼霜

这个说实话有点模仿科颜氏的牛油果眼霜，但是我们不能去否认牛油果眼霜良好保湿效果，所以对于细纹效果还是很不错的，希望有更多创新。

初能舒缓面膜

强烈推荐的一款补水面膜！初能在时尚杂志和评测榜单都有很高的评分，主要是因为它采用的是国外一线化妆品大品牌的成熟配方体系，并且原料都是进口的高品级。重要的是它的价格确实很良心平价，所以有这么多的回头客。膜布是高品质蚕丝的，所以真的很吸水服帖，这款很多反馈用完后皮肤多是会变细腻透亮。良心好物，值得入手！

香缇卡钻石级面膜

这款面膜是以海藻、白茅、玫瑰等天然成分作为主要原料的，其具有修复肌肤、深层补水、抗皱的作用，长期使用可以让肤质更加的稳定。

珂润保湿修护面霜

珂润整个品牌主打神经酰胺，深层修复肌肤屏障，但是缺点是油皮在夏天不太能使用。

推荐日常防晒 

1、尤佳face 老版已经很优秀了，新版成分更安全，防晒指数有30算较高水平，使用感中等偏清爽，成膜慢，稍提亮。（最喜欢）

2、薇诺娜防晒霜以及防晒乳 霜存在假白，有点油。乳上脸特别好推，比较清爽，不假白，有镇静效果。

3、KEYS纯物理防晒，味道比较刺鼻，防护力不错，时候干皮，微微泛白。

4、安耐晒18版小蓝瓶&娜芙NOV防晒 小蓝瓶防水，比较难清洗，摇摇乐质地（适合化妆）。娜芙纯物理防晒质地清爽，提亮肤色，推荐milk, 不推荐lotion。

5、怡思丁PK肌研 肤感都很好，怡思丁花香味，不适合长时间防晒，需要半小时一次补涂。肌研防护力、肤感都很好（适合夏季）。

6、大宝防晒 UVA防晒力不足

7、新碧防晒力中等偏上，肤感两极分化严重，性价比高

8、elta MD比较泛白，中等清爽。

推荐户外、军训防晒~针对不同肤质做出如下总结：

干皮-18年新款理肤泉（蓝标）

-安耐晒18年新款金瓶

-欧珀莱 烈日

油皮-18年新款理肤泉（绿标）

-安耐晒18年新款金瓶

-欧珀莱 烈日

性价比最高；可用于身体的-Za 不畏艳阳（含酒精

敏感肌首选-安耐晒 粉金瓶

很多人都听说过理肤泉b5修复霜，理肤泉b5修复霜主要是用来祛痘的，祛痘的产品有很多，理肤泉b5修复霜能从众多的祛痘产品中脱颖而出，只能说效果确实还不错，理肤泉b5修复霜不仅祛痘还能舒缓肌肤，那理肤泉b5修复霜好用吗？理肤泉b5修复霜效果怎么样？

1、b5修复霜好用吗

产品说明:拥有极舒适质地滋润保湿，推开后迅速吸收不黏腻，不留下白色痕迹，是居家日常必备、随身携带的最佳保养品。

主要成分：5%维生素原B5、积雪草、微量元素锌、铜、锰、雪亚脂、甘油、理肤宝水温泉水，这瓶的功能其实不会很复杂，就是给予肌肤最简单的保湿，然后舒缓及修护患部!修护霜_面也没有添加任何的防腐剂，无酒精无香料，也可以用在脸部或者身体肌肤，也因为它不是药品，所以没有什么药的副作用，擦起来蛮安心的，因为添加保湿成分所以涂抹起来滋润保湿，不会黏腻不舒服唷!温和简单的产品，即使没有慢性皮肤病，偶有蚊虫叮咬，也可以使用

白色乳液状，不过延展性却很好唷!

(1)轻轻涂抹开来后，马上就吸收了，也不会有任何的油腻感!涂抹后也不会任何不舒服的地方!这款使用在局部皮肤不适或者伤口处，不过伤口如果是流血状态就还不要用唷，要等流血症状停止后再擦会比较好!前阵子我的肌肤有湿疹和牛皮癣的状况

效果：温和低刺激、保湿、不引起过敏、不黏腻、不油腻、好吸收、好上手、滋润、好推匀、会回购、用量省、不致痘、修护、不闷、不致粉刺、无负担

2、修复霜的使用效果

理肤泉b5修复霜可以立即舒缓肌肤、全面修_各类问题皮肤的不适，避免在皮肤上留下痕迹。婴儿、儿童、成年人身体及脸部适用，产品温和、有效，适合居家常备，随身携带使用。

这款全面修_霜不只干痒可以擦，湿疹、异位性皮肤炎、红疹、过敏、擦伤等都可使用呢!

俏笔觉得40ml其实很小条，但方便携带，可以随时放在包包_。

打开瓶盖，瓶口的大小很刚好，用量很好控制，不会一下子挤太多出来。

挤出来的质地是白色乳霜状，没有什么特别的味道

我会在洗完澡先擦上理必佳异位滋养霜当身体乳，然后在起红疹部位、有伤口部位再擦上全面修_霜。

质地本来以为会有油腻感，但推抹开来却感觉一点都不油腻耶!抹在患部也不觉得有闷感，反到意外觉得保湿，涂抹上去很舒适。

涂抹后的十分_最先感受到红疹乾养的部位竟然不养了!养的情况有舒缓下来，再来红疹的红肿部位也有开始缓和，不会那么的红肿。

下图是连续这样擦了约叁个礼拜之后，红疹与红肿部位都消煺了耶!而且也不养了!

重点是，患部的地方肌肤_塬的很好哦～

你们看，双腿上的红疹都恢_的差不多了!伤口的色素沉淀也都消失的差不多了，只剩下一点点。

再来试验被蚊子叮咬使用的效果!

手腕附近被蚊子叮咬后的红肿

擦过修_霜后，蚊子叮咬的部位塬本红肿的地方也消了很多

红红的地方也消红很多了!使用后，很快的蚊子叮咬部位都完好如初。

使用全面修_霜真的很让我惊艳，能舒缓、_塬还能减少伤口的色素沉淀，更能止养保湿，真的太好用了!CP值很高，但美中不足的地方就是，价钱不是很亲民，这样小条的也要价400，不过它真的超级好用，很适合像我这样经常皮肤过敏的人使用。肯定会再回购的!效果：会回购、温和低刺激、保湿、不引起过敏、用量省、不黏腻、滋润、好上手、好推匀、舒缓、不闷、无香味、修护、淡疤、消炎、无负担、抗敏

3、使用心得

理肤泉B5主打的是修复，修复啥呢？痘痘刚瘪下去时候红红的痘印、不小心刮伤擦伤的红印子、蚊子叮咬之后留下的抓痕，都可以用它。小孩大人都可以使用（婴儿不行）。质地油腻，因为是主打修复类用品，不属于乳霜类，追求使用感的亲慎重选择。

1、如果是大油皮+痘痘肌，就不要敷太厚了。B5可以和K乳、DUO和AI叠加使用，B5最后一层。注意看肌肤负担程度，如有不合适请立刻停用。也可以平时不用，在痘痘全部瘪下去的时候涂一层厚厚的来一次集中护理。

2、如果是干皮就不需要那么讲究，B5属于膏类，真的非常非常滋润。其实很多长痘都亲都是大油田，对于B5也是又爱又恨。但是怎么办呢，B5的性价比是修复类最高的。理肤泉B5亲民的价格，所有肤质都可以使用，大人小孩都可以擦的安心度，更不要说产品本身出色的修复能力。

3、这款B5是万能的，不止针对痘痘和痘印，还有蚊虫叮咬，不小心抓伤烫到红肿都有效果。属于必备的好物。

4、伤口刚形成或者还在流血的时候不要用！先止血，等它结一层痂再涂！

4、理肤泉b5修复霜真假

(1)辨别条形码

正品的条形码前面的数字“3”与后面的条码之间距离比较远，而且条码下面的数字看起来比较宽扁。数字“4”的竖线都比较小。可是大部分仿品的条形码下面的数字都很高大，数字“4”的竖线和正常书写一样。有的仿品数字3与条码之间的距离还比较近，不知道是怎么弄的。

(2)看中文标签

在正品中文标签上有产品的使用期限，细心的人可能注意到了，使用期限中间的小点是和月份比较近的，距离年份比较远。而假理肤泉喷雾中文标签上的使用期限是正常印制的，下面的小点在年份和月份中间。

(3)瓶底

正品瓶底的批号之间的距离比较大，看起来有些松散。而仿品瓶底上面的批号距离就比较正常。

(4)看密封条

为了保证产品的安全性，理肤泉喷雾瓶口是有密封条的，而且粘贴的非常牢固，上面还有清晰的英文字母，这样也给用户吃了一颗定心丸，保证了产品的质量。而很多仿品的瓶口是没有密封条的，虽然一些高仿品的瓶口可能有密封条，但是在密封条上面没有任何字迹注明，粘贴的也比较随意，有些细节的地方还能看见有翘开的现象。

理肤泉防晒霜的防护力很好，防水性中上，但是使用感没有日系的防晒好，这个也是欧系防晒的一个通病。理肤泉大哥大适合干皮混合皮，绿标防晒适合油皮，蓝标适合干皮。其实理肤泉防晒霜真的性价比很高。

说到理肤泉，很多人会想到喷雾，其实理肤泉旗下的修复霜也是比较有名的，具有改善痘印的作用，能让肌肤变得更快稳定，简称为理肤泉b5。有些朋友如果在网上购买这个产品的话，一定要学会查询真假，有人说可以通过防伪码查询。下面给大家详细介绍理肤泉b5查询真假，理肤泉b5防伪码在哪里。

理肤泉b5查询真假可以看这几点，仅供参考：

1、看管身正面，正品管身是乳白色的，上面字母颜色均匀饱满，字体大小一致；假货管身很白，字母颜色发灰，大小不一致。

2、看管身背面，正品背面字体色调一致，比如黑的字体都很黑，蓝的字体都很懒，印刷很清晰；假货字体颜色有明显的差异，比如蓝色字体，有些很蓝，有些颜色比较淡，印刷粗糙，一点都不精致。

3、看管尾，正品管尾数字立体，压尾很整齐；假货管尾数字比较小，有外圈框框圈起来。

4、看盖子，正品翻盖的孔比较大，出液孔像漏斗一样；假货翻盖的孔小，出液孔很浅。

理肤泉b5防伪码是没有的，目前国内理肤泉产品没有具体的防伪标识，但可以拨打理肤泉官方热线400-820-2025查询，建议在官方旗舰店渠道购买，这样才能避免买到假货。

综合答案1要选择天然健康的祛斑产品，纯天然的配方是必须的。

2祛斑的模式很重要，最好是外用的，安全;并且不经过肠胃等器官，作用更直接。

3要选择慢的，快的一般含有很多的激素，容易反复，并且对皮肤造成伤害。

4要选择口碑好的，网评不错的，这样的更值得信赖。

5广告打的很假的，大家慎重考虑。

Clinique倩碧

(400-670-1212，创始于1968年美国,以基础护肤三步曲闻名于世界,所有产品全部通过过敏性测试,1976年推出男用系列产品,雅诗兰黛集团)

Kiehl's科颜氏

(800-820-2051，创于1851年曼哈顿,高端植物自然护肤品牌,护唇膏/小黄瓜植物精华化妆水等保养品畅销国际,欧莱雅集团旗下)

L'OREAL巴黎欧莱雅

(400-821-5098，始于1907年法国,化妆品十大品牌,专注护肤品/染发用具/皮肤病/制药等领域的研究,全球首屈一指的美容品牌,欧莱雅(中国)有限公司)

OLAY玉兰油

(800-830-3000，始于1950年,宝洁公司旗下,专注护肤品/沐浴产品研发的美肤专家,OLAY滋润霜享誉世界,维他命晚霜开创了营养护肤先河)

EsteeLauder雅诗兰黛

(400-820-7000，创立于1946年美国,世界顶级化妆品牌,以护肤霜创业,抗衰修护护肤品闻名,小棕瓶修护家族/红石榴系列/多效智妍系列是其明星产品)

LANCOME兰蔻

(400-820-8017，始于1935年法国,欧莱雅集团旗下,全球高端化妆品品牌,含苞欲放的玫瑰被誉为品牌标记,兰蔻系列香水世界闻名)

SK-II

(800-830-3365，1909年创始于日本,晶莹透肌护肤精华露素有神仙水美誉,首创独家肌源修护复方,十大护肤品品牌,宝洁公司)

SHISEIDO资生堂

(800-820-1010，于1872年日本,高端化妆品品牌,致力于美肌和秀发的研究,EUDERMINE红色蜜露化妆水享誉全球,资生堂(中国)投资有限公司)

LaRochePosay理肤泉

(400-820-2025，创立于1928年法国,适合敏感性肌肤的医学护肤品,富含理肤泉温泉水的皮肤美容产品,无香料/防腐剂/安全舒缓,欧莱雅集团旗下)

片仔癀化妆品

(400-918-1018，中华老字号,民族化妆品杰出代表,福建省著名商标,以皇后牌珍珠膏/霜风靡国内外,福建片仔癀化妆品有限公司)

参考答案来源来源网站：［］什么产品去斑效果好雅诗兰黛的淡斑精华，和高丝雪肌精的精华都是很好的。

但是淡斑的效果得看你的斑形成时间的长短，短时间的斑，一般很快去除的；如果斑在皮肤出现的时间很长，下去得要一个过程的，得要坚持。要是雀斑，只能淡化，不能去除。

美白淡斑的产品必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿的工作，因为肌肤干燥的状态下，无法很好地吸收和利用美白淡斑的产品，也达不到真正的祛斑效果。

来源网站：［360问答］什么产品祛斑效果好什么产品祛斑效果好每天皮肤的保养平时要注意，要多吃维C的果蔬，不要让阳光直晒脸部皮肤，这样不好，还有不少人经常熬夜，也容易长出来。

一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。

四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

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