反复屏障受损，教你快速有效的修护方法

大家千万不要害怕屏障受损，只要我们正确地应对它，很快就能恢复漂漂亮亮！

首先们先来自测一下你是不是屏障受损~

屏障受损的表现：

1、又油又干（外油内干）

2、碰到有刺痛感

3、敏感，泛红，尤其是洁面后持续大红脸

4、干痒、紧绷、干燥起皮

如果你有以上的情况，那妥妥的就是屏障受损了。那我们就需要修护屏障，补水保湿，提升抵抗力！

屏障受损后怎样正确修护？1、由内到外修护皮肤屏障2、由外向内抵抗外界伤害。我将从修护成分、修护护肤品、吃什么这3步来教大家。

一、修护成分：

①神经酰胺：修护屏障。神经酰胺其实天然就存在于我们的皮肤当中，通过锁水来增强皮肤弹性，舒缓干燥和脱屑起皮的问题。

②积雪草：修护舒缓。积雪草可以提高我们皮肤的抵抗力，同时舒缓屏障受损带来的不适感，比如泛红、干痒、刺痛。

③玻色因：紧致修护。玻色因不光是抗老的成分，它的修护力也是很强的。

④马齿 苋：舒缓修护。 马齿 苋可以舒缓皮肤出现泛红、干痒、发热、刺痛。

⑤青刺果油：修护屏障。青刺果油可以主动修护皮肤屏障，促进神经酰胺的合成，并补充保湿修护的脂质。

二、修护类护肤品：

1、理肤泉B5修护面膜

修护成分：维生素原B5、积雪草苷、理肤泉温泉水，

作用：修护皮肤屏障，舒缓干燥紧绷、泛红刺痛、起皮起屑、油痘。

使用感：面膜很轻薄，用之前先冷藏一会儿再敷，冰冰凉凉的很舒缓。敷完后脸上凹凸不平的小疙瘩都平复了不少，脸上的红迹也消散了。

2、薇诺娜青刺果修护喷雾

修护成分：青刺果油、马齿 苋、活莲、甜菜碱

作用： 青刺果油、马齿 苋从内修护皮肤屏障，活莲、甜菜碱在外保湿锁水，提高皮肤的防御力。

使用感：洗干净面膜之后就用这个喷雾，多喷几次，让修护水深入到皮肤里面去！不仅修护舒缓，还补水保湿。我都是 随身带，脱口罩的时候可以随时喷一喷，舒缓一下，补补水。

3、薇诺娜特护霜

修护成分：马齿 苋、青刺果油、透明质酸钠

作用：修护皮肤屏障，帮皮肤锁住水分，维稳舒缓

使用感：用完喷雾之后就涂两层特护霜，它的修护力和保湿力比前两个要强，可以肉眼看到泛红的皮肤消退了，也能感觉到又痒又干的不适感好了一些。

姐妹们记住了，屏障受损期间，一定精简护肤了！简单的保湿修护功能的护肤品就行，功能性护肤品比如紧致抗老美白这些暂时都不要用了！

三、吃什么

1、补充维生素B族，吃一个星期左右，就那种**小瓶子的，增强皮肤的抵抗力！

2、吃圣女果或者小番茄，它含有的 番茄红素和维C，帮助修护皮肤屏障。

被称为“万能修护霜”的B5面霜，其中主要功效成分是泛醇和羟基积雪草苷。泛醇对于舒缓皮肤泛红干痒症状有非常突出的效果；羟基积雪草苷能够起到加速肌肤修护，帮助皮肤屏障再建的作用。加上品牌特有的温泉水成分，更有助于皮肤敏感修护。

不过这款面霜中乳木果油含量较高，所以面霜的滋润度是比较高的。另外其中加入了部分二氧化钛，所以使用后有一定的提亮效果。

首先要明确的是，理肤泉B5面霜对于祛痘印，仅有辅助效果。皮肤表面的痘印形成，大体可分为两个阶段，先是红痘印而后逐渐变为黑痘印。红痘印阶段，皮肤内可能存有炎性因子，痘痘位置对皮肤屏障也有一定的损伤。这一阶段，我们可以在做好舒缓镇静的基础上，少量点涂B5面霜，加速炎性褪去同时加速损伤皮肤修护。

以上内容参考  -理肤泉新B5多效修复霜

受损的肌肤屏障是很常见的问题，可能会导致皮肤干燥、敏感，还容易引起其他皮肤问题。该如何修复受损的肌肤屏障呢？

我们需要从日常护肤开始，选用温和不刺激的洁面产品，避免使用含有酒精和皂基成分的洁面霜。建议每周使用一到两次去角质产品，帮助去除死皮细胞和不洁物质。

在保湿方面要做到足够。选择滋润型的面霜或乳液，并适时补水。可以尝试使用温能修护精华这样的护肤品，它能快速渗透到肌底层，为受损的皮肤提供修护。

在日常生活中要尽量避免环境污染和紫外线辐射等对皮肤有害的因素。出门前可以涂抹含有防晒成分的日霜或防晒霜，并注意勤补水。

如果皮肤损伤比较严重，则需要寻求专业医生或美容师的帮助。他们可以根据皮肤情况提供个性化的护理和治疗方案，帮助修复受损的肌肤屏障。

修复受损的肌肤屏障需要从日常护肤开始，注重保湿、补水，并避免对皮肤有害的因素。如果问题比较严重，一定要及时寻求专业帮助。如果您还不知道该用什么产品来修复受损的肌肤屏障，可以考虑温能修护精华这款产品。

有的人群因为天生的皮肤敏感，不能受到外界的刺激，很容易过敏，所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品其实要要以天然的成分为主，产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由小编来为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。

Cpb洗面奶

泡沫绵密，清洁力强，可以洗掉防晒隔离底妆。比较适合晚上用。洗完皮肤也是水润通透，敏感肌肤干皮很适合，洗完没有搓盘子感不假滑。除了价格贵没毛病。

素见修护乳

最值得入手的一款！问题肌肤必备！这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。坚持用一段时间皮肤都会变得很细腻光滑透亮！这也是为什么很多美容博主都推荐家中常备一瓶！良心好货！无限囤货！

雅诗兰黛特润超导修护露

柔润的质地比一般的精华液绸一点，延展性很好，搭配指腹按摩能加速吸收，使用完肌肤会散发美美自然光泽，摸起来很水嫩，干纹和细纹现象都被修护，混在粉底液里一起上妆，妆容会超服贴。

舒真海藻面膜

超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错！偷偷告诉你很多美容院都是用舒真这款给客人做护理的，补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的，良心好货，值得入手！

理肤泉安心霜

主要为敏感肌和痘痘肌生产全系列的护肤品，已经有多年的历史，他们家的产品一直是无香精无色素无酒精的“三无配方”。推荐的安心霜，不仅能够防止过敏还能够修复已经受损的肌肤屏障，质地也是比较清爽的，一年四季都可以使用。

温能修护精华

最好用的敏感肌精华！去医院看敏感肌的很多也都被医生推荐过这款温能修护精华，国际专利成分配方和二十多种高浓度进口植物精华让这款产品效果真的很明显，它主要功效是修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔。效果很惊艳但是价格却很划算！纯植物精华无激素添加，用一段时间真的可以看到皮肤变得细腻有光泽了，亲测好用！

科颜氏高保湿面霜

高保湿是的质地比较粘稠，像香草冰淇淋的颜色一般，没有什么味道，上手润滑如同黄油。起初肤感比较油腻，均匀摸开拍打吸收就很轻薄了，非常滋润，有成膜的效果，感觉把水分锁在肌肤里，皮肤变的柔软有光泽。

安初身体乳

超好用呢！如果只能推荐一款身体乳，那毫不犹豫就是它！平价大瓶！使用感真的很棒，气味是高级香水香氛！非常清爽好推开和好吸收，皮肤嫩嫩滑滑没有黏腻感。肉眼就可以看到肌肤细腻不少，皮肤也会变白啊。干燥起皮瘙痒，鸡皮肤疙瘩什么的都能改善。获得过多项专利和奖项，男女老少都可以用。非常值得入手的身体乳，无限回购没有错！

丝塔芙洗面奶

温和不刺激，而且是无味的，不含有一点点香精的成分在里面。丝塔芙的洗面奶有四种类型，分别是针对干敏皮、中性皮至油皮、油皮和痤疮、粉刺的各种皮肤。

Rafra洁面

按压出来就是泡沫，省事方便。敏感肌肤用完全没问题，不假滑不紧绷。典型的氨基酸洗面奶，非常温和。清洁力一般，对我来说只适合晨间洁面。

屏障受损了，能不能修复好， 答案当然是肯定的 ，但也仅限于后天因为清洁、保湿、防晒不当造成的屏障受损，引起敏感的情况。不包含遗传、过敏源不明、内分泌失调等其他因素。

健康 的皮肤只需要做好 清洁、保湿、防晒 就足够了。

如果已经屏障受损，做好以上3点，再加上一条： 抗炎修复。

所以屏障受损的修复公式就是：

适度清洁+合理保湿+严格防晒+抗炎修复

70%的屏障受损基本上都是由过度清洁造成的，那我们来看看都有哪些行为会导致过度清洁呢？

1、频繁使用皂基类洗面奶

2、频繁用热水洗脸

3、洗脸时间过长

4、频繁使用去角质膏、磨砂膏等去角质产品

5、频繁使用卸妆油

6、频繁使用A酸、水杨酸、果酸、A醇等溶解粉刺、角质产品

7、频繁使用清洁面膜

8、频繁使用粉刺贴，滋啦一下，就带出很多长长一条的那种。

9、。。。暂时只能想到这么多了

列出了上面这么多条，做到适度清洁，就不要去碰这个雷区了， 如何做到适度清洁呢？

1、屏障受损的时候一定不能使用皂基类洗面奶。而是选择相对比较温和的氨基酸类洗面奶。因为皂基类洗面奶清洁能力太强了，会把屏障也洗掉。而氨基酸在洗干净粉尘及有害物质的同时，最大可能地保护住皮脂膜。俗话说一分钱，一分货，但很多时候我们花两分钱，可能还是一分货。洗面奶的技术门槛已经非常成熟了，也就是说，它的上限已经非常低了，现在花几十块，在几年前可能需要花一两百块才能买到相同品质的，现在市场竞争又那么激烈，很多很好用的洗面奶也不贵，我在这里给大家推荐一款：稀物集氨基酸洁面乳。说它便宜好用，都还不够，比它贵的，甚至都没它好用。

2、用温水洗脸，接近体温为宜。温度过低，清洁不到位，过高，过度清洁。

3、时间不能超过1分钟。30-40秒最佳。洗面奶在脸上停留时间越长，腐蚀就越厉害。

4、干皮早上用清水洗，因为早上脸上基本上没有粉尘及有害物质，没必要用洗面奶，干皮底子弱，油脂分泌本来就不足，再洗就没了；晚上用洗面奶洗，因为在外面一天下来，脸上会有粉尘及有害物质，光用清水洗是洗不干净的。混干皮也参照此条。

油皮早晚都要使用洗面奶洗。混油皮参照此条。

如何做到合理保湿呢？

保湿三部曲：补水、锁水、水油平衡

补水：

玻尿酸是目前公认的最佳补水物质，分为大分子、中分子以及微小分子，不同分子结构渗透性不同。

锁水：

这个环节主要是针对干皮以及混干皮的，简单的说就是补油。含有尿素、甘油等成分的护肤品都是不错的选择，它会在皮肤表皮行程一层保护膜，防止水分流失，同时又能够从外界吸收水分。

水油平衡：

这个主要是针对油皮以及混油皮的，简单说就是需要控油，防止自身分泌多余的油脂霸占了水分，比如护肤的时候敷一层散粉也是不错的选择，它能够吸收多余的油脂。

严格的防晒二部曲：

皮肤的衰老自然衰老占20%，光衰老占80%，屏障受损，光衰老的占比就更高了，所以防晒一定要做到位。

1、物理硬防晒：如防紫外线的伞、衣帽等。

2、护肤品软防晒：

如虾青素可以高效地猝灭紫外线引起的自由基，防止皮肤光老化、减少 UVA 和 UVB 对皮肤的伤害。

如一些土豪会选择含有二裂酵母的护肤品，它集修复、抗光老化、亮肤、营养补给为一体。当红产品里都添加了二裂酵母。比如：兰蔻的小黑瓶、雅诗兰黛的小棕瓶、SKII的神仙水、倩碧等。

如何抗炎修复？

分为两个步骤：抗炎舒缓+屏障修复

抗炎舒缓：

选择含有积雪草、马齿笕、烟酰胺、金盏花、洋甘菊、百里香、红没药醇等成分的护肤品，这些成分都具有抗炎舒敏的功效。

屏障修复：

神经酰胺、维生素B5、二裂酵母、寡肽、胜肽等都是修复屏障的有效成分。

当然上面说的只是环节，很多修复精华同时包含除了清洁之外的好几个环节或者是全部。修复的老牌子有很多，比如理肤泉、修丽可等。

此外，还需要注意不要让皮肤过敏，导致皮肤发炎，比如吃海鲜、蒜等。外界接触花粉、被子或毛巾有螨虫等。还有就是内分泌失调、情绪波动过大也会引起过敏，导致发炎。

今天就写到这了，又花了一个小时，如果觉得有帮助，给个赞哦！