化妆品公司都会提供很多很多试用装给消费者吗？

对的，目前只要是大牌的化妆品公司都会提供试用装。

大家在产品投入市场之前，因为要了解市场反应，所以会提前放出一部分小样让消费者试用，看看市场的反应情况。

一、小样的生产是和正装同厂么？

在化妆品牌内部，「开发小样」 是一项重要的营销策略，往往都是配合当季主推的正品，为了方便消费者体验产品，从而购买正品。

一般有专人负责小样的设计、生产、流通与跟踪。

化妆品小样的容量，普遍都在15ml一5ml之间(精华乳霜类)、5ml一20ml (爽肤水类)，一般很少有超过20ml的护肤品小样。

为什么

一是因为容量过多，消费者一时半会用不完，就很难迅速买正品。

二是因为容量大，更容易被不法之人拿去当正品卖。

三是因为容量大成本自然就高，虽然高的不太明显。

当然，彩妆小样有的也超过20ml,甚至到50ml (卸妆类产品)，但基本是少数情况。

正规的大品牌，生产小样和正品都是一家工厂, 就算分开两家工厂进行，也只是包装厂分开，内容物都来自同一个工厂。正规大品牌对小样一样要做质检，要求很严格。

生产小样的数量，往往从几万到几百万不等。品牌越大，试用装越多。

最后，按照中国法律规定，小样上都要贴「非卖品」的标示。

二、小样的获取渠道

化妆品品牌一旦生产出小样，一般内部有3种用途：

1发到各个销售渠道(比如柜台、电商)， 配合正品做促销试用。

2发到**院、健身房、办公楼、积分平台等非销售渠道中，做试用活动。

3发给杂志等媒体，做试用活动。

这些小样当中，只有一部分被用以正当用途，其余就会被各路人马拿到网络上去售卖、或者进入流通渠道。

这些「各路人马」 包括柜台销售员、包括分销商内部人士、也包括非销售渠道的相关人士、甚至也包括品牌内部的人——很可能，设计小样的人，就是同时私下售卖小样的人。但这种私下售卖的行为是贪污公司财物的不法行为，被法律起诉后就后果惨重。

除了这些由化妆品牌生产的小样， 还有很多所谓的假货。

全国有无数制假贩假的厂商，在生产假的雅诗兰黛兰蔻小样，以非常低的价格在网络上售卖，甚至这些厂商都已经是某些地区的纳税大户，可见生意之大。

三、小样和正品有没有区别

如果是正规化妆品牌自己生产出来的小样，其实就是它的正品换个包装而已，包装差异对内容物的影响可以忽略不计。

如果是假货商生产的小样，那就和正品显然不一样，具体有几种差别:

1完全和正品不一样。大部分假货属于这一类，假瓶子、假内容物——其实就是明码实价的告诉你这是假货，只是死活你就不相信。

2瓶子和正品一样。一部分假货是收旧瓶、装假内容物一这种情况，消费者难以辨别真假。

3内容物和正品相似。一部分假货的内容物与正品，可能在味道和触感上相似。也有的假货商，直接拿到了这个品牌的配方，然后自己买原料调配产品，仿制出来的和正品更相似了一这种情 况就如同中国药企在模仿西方药企一样。 

4内容物和正品一样。那就是一个厂出品，或者原料与调配手法完全一样。

四、到底该不该购买化妆品小样

既然知道，国家法律规定, 化妆品小样是「非卖品」， 正规品牌是不会正式售卖小样的。那么，就尽量控制一下自己的情绪，不要瞎买小样。

但我说了估计也没什么用， 因为你还会强辩:「 那柜台**卖的小样，也许就是从她家柜台，上偷来的正品呢」 

如今贩卖假货的人也很聪明，也会利用消费者的侥幸投机心理，去创造话术一这是从某某柜台流出来的正品；这是从香港溜进来的水货；这是某个媒体从品牌那里拿到的正品

如果价格低的让你心动，那就肯定不要买，因为八成是骗人的。

如果价格高的让你心痛，那也不要买，因为也许就是假货商知道你怕低价故意标价高点吧，同样是心痛，为啥不咬牙去柜台买个正品，节省不了多少钱。

话说回来，在二三线城市的同志们要注意下，现在还有100%克隆仿冒柜台的定要注意辨别。

也有人说，我经常从她家买小样，用的挺好，感觉是正品，而且脸也没用坏。这个一种可能，你还年轻，皮肤屏障还处于可以应付的状态；另一种可能就是正品，但几率太小。

总之，小样，就是正规品牌的一种促销试用手段。你可以通过各种正规途径享受到这种促销便利，压根无需上电商网站去冒风险购买假货。如果你对自己的皮肤底子很有自信，觉得用什么都不会用坏皮肤，那就肆意购买吧，反正脸都长在自己身上，每个人心里有杆秤，开心就好。嗯，开心就好。

五、如何正确获取小样？

除了看柜姐脸色让她施舍你小样试用，难道我们消费者就没有别的渠道获得小样的试用机会了么？

答案肯定是否定的。

品牌方花了大力气在新品推广上，在发现了小样流入市场后当然进行了补救措施。

除了严格要求内部员工的内治之外，还进行了外部渠道的扩充。

1、品牌合作方定向推广：

Miss手里就有很多大牌的合作，新品进驻市场之前，品牌方爸爸会给Miss大批量的小样进行分发试用。

在深圳，你不仅可以在Miss上线上申请领取小样，还可以通过线下的小样机获取。

如果不在深圳的话，可以关注Miss公众号（MissMissapp），进行线上申请；或者加入Miss社群大家庭，每月还有超值的惊喜福利放送～

2、品牌方公众号注册后会有小样领取机会：

（1）关注公众号：搜索品牌的公众号名字即可关注

（2）绑定微信和手机号注册会员：填写手机号等个人信息，领取电子会员卡

（3）申领试用装：

A、cpb家现在注册可以30元邮费申请粉底和妆前乳的试用装

B、ysl领取会员卡以后，在微信卡券那里查看优惠，可以免费换一个粉底液试用装

C、香奶奶注册就有香水小样，但是香型随机，柜姐给你的也随机不定期问卷活动也送试用，精华乳液啥的任选

D 、la mer不定期会有试用申请的活动，不是每个人都有，抽中了会有通知，现在有一个新品面膜

E、mac会员每个月都可以领一次试用装，有粉底液和口红，每月一次哦～

F、倩碧不定期有新品专柜试用服务，不是领小样，预约去专柜，柜姐给你护理

G、娇韵诗不定期有领试用装的活动，现在有保湿系列和双萃精华

H、碧欧泉注册就有试用装，现在是奇迹水，如果赶上专柜做推广活动还有别的礼品

I、植村秀注册就有试用装，现在是完美肌肤两日体验装，也可能会是眼眉妆或者洁颜油

J、兰蔻家非常良心，每月都可以任选一项专柜服务，有修眉、各种护肤、彩妆，要提前预约，还要忍受柜姐爱搭不理的态度，你懂的幸运的是，在等修眉的过程中可能会有柜姐过来给你送明星小样，意外惊喜哈哈～不过眉毛修的就一言难尽了

K、欧莱雅会员可以任选一项专柜服务，有基础护理、手护、彩妆，提前预约

L、丝芙兰不定期有试用装活动，可能太火了，每次去领都被告知领完了

M、悦木之源不定期有明星产品的试用，之前有过灵芝水，面霜

N、雅诗兰黛，现在有新沁水粉底液的试用装，可以参与明星产品的申领，中奖会通知

O、希思黎也是可以申请试用，中奖率你懂的

P、BB家之前注册会员有小样送，现在没有看到，不知道后面会不会有

Q、资生堂绑定会员送随机礼品，当然也可能不送

R、赫链娜申领限量体验组，共400份，可以预约专柜护理，有收费的也有不收费的，没体验过

S、玫柯菲可以预约彩妆，但要有预约卡号

T、兰芝有明星产品试用和免费服务预约，服务有修眉护肤和彩妆，运气好赶上活动可以玩游戏领小样

U、科颜氏每月一次专柜护肤体验，买套装送各种试用

　　2 每晚拥有良好的睡眠

　　这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

　　没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

　　3 在家里给你的眼睛做spa

　　每天早上，用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

　　4 购买富含维他命的眼霜

　　选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。

　　尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　健康、均衡的饮食

　　5 健康、均衡的饮食

　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

　　6 大量喝水

　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　　7 戒烟吧

　　吸烟不仅仅会对健康造成伤害，同时还会导致血管老化，让皮肤下面的血管变得更蓝，从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C，所以，如果你一定要吸烟，也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。

　　如果你不吸烟，很好，但也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多不适，例如眼部充血和眼部浮肿。

　　避免阳光的照射

　　8 避免阳光的照射

　　阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。

　　9 放松

　　如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。

　　找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。

　　10 减少食盐的摄入量

　　如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

　　这里的大多数建议都是养成健康生活和良好体魄的好方法。黑眼圈一般是由我们不够健康的生活方式或饮食的错误造成的，但是它也有遗传因素存在。

　　如果你的生活习惯一向健康，但是对于减少黑眼圈却很失败，那么可以预约一下医生，检查一下你的家庭是否有这方面的遗传。如果遗传是你最终找到的原因，你也仍然可以用一些方法来让你的黑眼圈变小，但可能不会看到非常明显的效果。

　　无论怎样，保持健康的生活方式和良好的心态，都是赶走黑眼圈所必须的，那就从今天开始吧……

　　如果你是在20岁以后。就可以用专门去黑眼圈的眼霜。但是黑眼圈还是要平时保养好，加上用眼霜才能去掉。只要你不是遗传。或者有鼻炎。都可以减少。给你介绍几款去黑眼圈的眼霜：但是价格上面挺贵的。但是确实不错

　　1 DIOR迪奥 - 水动力精萃眼霜

　　2 H2O+水芝澳眼部绿洲滋润啫喱 (八杯水眼霜)

　　3 FANCL无添加活肤紧致眼霜

　　4 羽西YUE-SAI凝无痕润活眼霜

　　5 CLINIQUE倩碧 - 全效晶润眼霜

　　6 LANEIGE兰芝 - 星透净白亮晶晶眼霜

　　7 碧欧泉温泉水元素眼部精华

　　8 GUERLAIN娇兰 - 琥珀拉提感应眼霜（这一款适合35岁以后的人使用）

　　前面7款都适合20几岁的使用。我现在使用的是倩碧的这款，像果冻型的，夏天使用很舒服。 我也有黑眼圈 但是我是有鼻炎，所以去不掉的，所以只有呵护一下。这款挺保湿的。

法国的购物一直都是被人们喜欢的，这里一直被誉为是奢侈品的天堂，那么，这里都有哪些比较不错的购物之地呢？如果大家也想来巴黎这里来一次购物，就和小编一起通过这篇文章来了解一下吧！

老佛爷百货

老佛爷百货，位于巴黎奥斯曼大道40号，旁边就是巴黎歌剧院。这家旗舰店占地7万平方米，是世界各地的旅者到巴黎必逛的百货公司。

它最具特色的就要数1912年建造的圆顶，这一高达43米的圆顶，以其由玻璃工艺大师雅克·格鲁伯设计的新拜占庭风格彩绘玻璃窗，而成为老佛爷百货的经典象征。

近几年，随着国人旅行大军涌入巴黎，这间百货商场也被称为是国人的扫货天堂。在老佛爷里边总会有种错觉，仿佛置身于北京SKP，因为国人实在是太多了，随处都可以听见中文，就连很多柜台也有专门的中国店员，所以到这里真的不怕会语言不通。在国内怎么逛商场，在这里就怎么逛好了。

老佛爷百货的商品可以说是比较齐全了，LV、Chanel、Prada、Gucci、Ferragamo、Chloe、JoMalone等等，凡是你想到的品牌，这里统统都有!而且在法国这里，服务也比较好，柜员会把当季新品或者是限量品推荐给每一位有需要的顾客，不会像国内的某些柜姐区别对待顾客。所以，一个不小心，就会买的有点多。

另外，老佛爷百货还特别开设了家居和美食天地，鹅肝酱、松露、鱼子酱、生蚝、香料等等，想买的食品、材料、家居摆设一应俱全。

Tips：

1消费满175欧元，可以直接在退税柜台退12%税;

2老佛爷百货经常会举办一些活动，可以提前登陆官网进行预约;

3在服务柜台可以领取中文版导购指南，购物更便捷;

地址：40BoulevardHaussmann,75009Paris,France

营业时间：

(1)穹顶主馆、男装馆和家居馆：周一至周六09:30-20:30、周日11:00-19:00

(2)美食天地：周一至周六08:30-21:30、周日11:00-19:00

奥特莱斯

除了老佛爷百货之外，巴黎outlet也是必逛的地点之

这个位于巴黎近郊的LaValleeVillage离法国迪士尼不远，如果要去的话，可以搭乘近郊火车RERA到Vald’Europe站，或者提前在官网预定市区-奥特莱斯的往返巴士，大概1小时左右就可以抵达。

这间奥特莱斯里边拥有120多种品牌，虽然款式大多不是那么新、码数和颜色不会那么全，但是打折力度相当高，如果你不是追求与时俱进的话，这里确实是一个购物天堂。

我在这里就购入了不少东西，比如一件Burberry经典款风衣，国内专柜大概在169,000RMB，在这里退税+打折之后，大概8,000多RMB，超赞!

Tips

1提醒一下大家，如果准备来这里扫货，最好是准备一个大大的袋子或者是大行李箱，这样的好处是买完奢侈品，回到市区不会太招摇，要不然难免会被当地有些不法分子盯上;

2可以去服务台获取奥特莱斯导购图，另外出示信用卡可以换取9折的优惠券;

3满175欧元，可以享受退税。

地址：3CoursdelaGaronne,77700Serris,France

营业时间：周一至周日10：00-19：00

CityPharma药妆店

这间店应该算是法国最便宜的药妆店了。大门处就中大大的中文写着本药店在法国质量第一、价格最低、品种最全，敢这么写的店，在法国真的不多见!

不过确实是这样，雅漾、欧树、碧欧泉等牌子在这里都超!级!便!宜!很多东西的价格相比较国内来说，基本上是半价购入!

攻略

地址：26RueduFour,75006Paris,France

营业时间：周一至周五08：00-20：00、周六09：00-20：00，周日休息

法式餐具店LaVaissellerie

有些小伙伴可能对于法式餐具比较感兴趣，家里边摆上一套漂亮的餐具也会彰显主人的品位。但是在国内买这种餐具一般价格会比较贵，所以不如趁着到法国玩，顺便买一点像样的餐具带回家。

La

Vaissellerie在法国算是一家比较亲民的连锁店铺了，不光因为种类丰富，价格也非常便宜，就连当地人都会经常来这里买东西。各式各样的咖啡杯、玻璃杯、餐盘等等，真是好看到不要不要的。

地址：85RuedeRennes,75006Paris,France

营业时间：周一至周六10：00-19：00，周日休息

当地连锁超市

法国除了奢侈品之外，美食也是非常出名的。就连超市也能够逛上很久。在法国的超市品牌有很多种，除了我们熟知的Carrefour(家乐福)，还有Franprix、Monoprix、Casino、Auchan、Lidl、G20、Picard等，不管是哪一间，卖的东西都超好吃，尤其是可颂、法棍，现烤出来一口咬下去，外表皮脆脆的，而内里却很柔软。

另外，还有烤鸡、火腿、红酒、吐司等等，价格美丽，买一些回酒店吃也是一种享受啦!

当然，如果要回国的话，带一些巧克力，小食品什么的，当做伴手礼送给朋友、同事也是不错的哦!

巴黎这里购物的地方真的是很多的，大家可以来这里选择一个合适的地方购物，祝大家旅游愉快啊！

眼部周围的肌肤是比较薄的，一般也容易产生黑眼圈，细纹干纹的情况，所以眼部问题要预防哦，要尽早是使用眼霜进行一定的预防。像出现了黑眼圈，眼纹这些情况，要尽快的挑选合适的眼霜进行改善。

推荐几款比较适合的眼霜品牌：

遇见香芬早晚眼霜

这款眼霜分两个部分，早霜抗皱和晚霜修复。早霜啫喱质地，晚霜则是冰激凌质地，全都清爽不油腻，还搭配了一个小勺子，干净且卫生。里面添加的烟酰胺和金纽扣花提取物，长期使用可以淡化黑色素。棕榈三肽和四肽则可以促进胶原蛋白的产生，所以眼纹的问题也能有所改善，价格方面也是很实惠的，学生党也可以放心入手尝试。

Cerave保湿修护眼霜

质地就是一种霜乳状，很好推开，延展性很好，吸收也比较快，就是感觉上脸略微有些厚重，还是比较的温和的。辛酸/葵酸甘油三酯属于棕榈油的衍生物，对肌肤有润滑的作用。烟酰胺不仅能抑制黑色素的沉着，还有着美白的功效，还能极大程度的减少皮肤老化现象，就是效果比较慢，大家得长期坚持使用。

菲洛嘉眼霜

乳白色的霜状质地，肤感水润，很容易就能抹开吸收。采用的真空旋转按压瓶设计，既能帮助控制用量，又能有效隔绝空气，蛮喜欢的。维生素 C、烟酰胺等多种美白成分能有效缓解色素沉积，提亮眼周肌肤，但里面的视黄醇成分，有的朋友们使用可能会出现蜕皮现象，最好用之前，还是先试试比较好，孕妇和敏感肌慎入。

悦木之源咖啡因眼霜

淡粉色膏体，清爽好吸收，上眼非常滋润，补水保湿能力也很强，适合有轻微的血管型黑眼圈和早起易浮肿的菇凉们，但它的保湿效果一般般，介意慎入。里面含有的酵母提取物、橙皮苷甲能够有效抗皱美白去除轻微的血管型黑眼圈，云母和二氧化钛有防晒作用适合白天使用。

露得清维A醇眼霜

偏稀的乳液质地，清爽易吸收，但保湿性不算强。管状小口径设计，保持活性的同时还可以精准的控制用量，里面含有的A醇有助于抚平细纹和粗糙纹理，并减少血管型黑眼圈。葡萄糖复合物可以提高皮肤的表面活性，但视黄醇具有一定的刺激性，入手前先测试下，以防皮肤严重的脱皮或者是严重的过敏。

拓展：

如何判断黑眼圈的类型：

判断结果有三种：

（一）下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 血管型黑眼圈（青色黑眼圈）。

（二）下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈。

（三）下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑色黑眼圈。

12天减去身上12%的办法

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试

两天交替进食，

头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法：

一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则

肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤的配方

配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油

鸡蛋减肥套餐A

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥套餐B

星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克

鸡蛋膳食减肥食谱C

据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

西红柿瘦身法：

一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量

午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。

1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法

把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。

好处：最速成、见效的减肥方式。

弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。

提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！

谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。

危险程度：★★★★★(最高五星)

编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。

2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式

健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。

好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。

弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。

特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。

谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。

危险程度：★

普拉提

练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。

粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)

瑜珈

瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。

特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人

这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。

好处：方便，回家后随时都可以开始。

弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。

特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。

谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。

危险程度：很小

编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！

Q版健身操之胸部和背部

动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。

其他实用健身操：

健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部

Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操

4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择

现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。

好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。

弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。

谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。

危险程度：★★★

专家点评 帮你挑减肥食谱

食谱一：高蛋白的“饮食新革命”

优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。

缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。

营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。

食谱二：低糖瘦身法

优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。

缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱

为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：

减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。

速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！

5、扎针——最要求耐心的减肥方式

桑德拉超爱针灸

针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

好处：较其他方式安全可靠。

弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。

特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。

谁最适合：有耐心的人。

危险程度：★★

用针灸 请脂肪消失

针灸：扎穴位破坏脂肪细胞

以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。

对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。

6、依血型瘦身——最有针对性的方法

减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。

A型：持续性的饮食疗法最佳

A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。

典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。

O型：短期集中型较佳

O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。

典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

B型：尚未风行的新减肥法最佳

若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。

典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。

AB型：适合中期减肥法

计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。

典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好

为减肥加油!!!祝你减肥成功!!~~

　在美国留学，学会省钱非常重要，因为美国的学费和日常开支都是比较昂贵的，那么在美国留学如何省钱呢？来和一起看看美国留学省钱攻略 省钱APP了解下。

首先来看看省钱小妙招。

1 接送机问题：

　如果你是新生，那么一定要在飞美国之前联系好录取大学的学生会或者当地学校附近的教会组织，会提供免费的接机服务。如果你是老生，那么也无需去预约美国的出租车，又贵又不安全，最好的方式是在学校的华人群里去询问有偿接送机。

2 书：

　美国每个学期的课需要会需要很多书，如果都买新书，基本需要花费几百刀或者上千刀，这也是一笔不小的支出，我建议可以去学校附近的二手书市场买或者租是一个非常好的方式，或者在网上买电子版的书下载到电脑里，毕竟美国学校是可以带电脑上课的。

　 3 吃饭和住宿：

　本科新生第一年的时候必须住校内，这也是学校规定的，此时学校强制学生定制一个meal plan，简单的说就是吃饭和住宿的套餐，这个其实是相当不划算的，建议大二之后一定要搬出学校住宿，这样不仅住宿环境可以得到改善，也不用买学校的套餐。学生可以选择在超市买菜做饭，或者开车去周边的中餐馆改善伙食，整体来讲会比第一年在生活费上面的支出少很多。

4 法律援助：

　在美国上法庭，需要法律援助的事情还是比较司空见惯的，比如忘记带驾驶证如果被警察发现也是会上庭的，或者在租房或者买保险的时候遇到不公平的事情也是会走法律程序的，此时不需要去请或者去咨询专业的律师，不仅花钱很多，办事也没有很高效。我的建议是找学校里面的法律援助，每个学校都有而且是免费的，足以应对这些事情。

5 医疗保险：

　在美国交学费的时候往往会一起交一些杂费，其中就包括了医疗保险。学校给学生上的医疗保险是最贵的那种，这其实是完全没有必要的。我建议学生寻找周边的医疗保险去cover学校强制办理的医疗保险，这样是会省去一笔不小的支出的。

　 6 社区学校：

　大一大二期间会有一些文学的课程，学分很多（意味着花钱越多），也很难，这个时候我建议去当地的社区大学去修这些课程，不仅学费便宜非常多，学分可以转入你的正式大学，而且只转学分不转成绩，这样在无形当中即省了钱也提升了GPA。不过这种方式是要去当地社区大学提前申请的。

　 接着来看看有哪些省钱网站？

1Amazon STUDENT –免费PRIME

　每个留美的学生凭后缀是edu的邮箱申请AMAZONG STUDEN，均可获得一年的PRIME会员资格。 想必大家都知道PRIME的好处，就是AMAZON卖的产品都能享受免费的2 day shipping，而那些迫不及待想要拿到自己订购的东西的买家只要加$399就能升级1 day shipping。

2Student Advantage

　这个网站提供超级多的优惠信息，而且一直在增加和变动。每个月还会发邮件提醒你有哪些商家提供更高的折扣了。其中提供的折扣还有Armani Exchange， American Airline， Apple， EMS， Foot Locker， Sony， Toshiba 和各大通信运营商，例如AT&T， T-mobile等。

3Cash Back

　Cash Back 就是通过以下介绍的几个站点进入你要购物的网站进行购物，交易成功后，商家会按照一定的比率退还给部分钱到你的账户上。

　 4Ebates

　这个网站是省钱技巧的重中之重，Cash Back的同时还能为你列出COUPON CODE，也就是所谓的折上折。例如，你买了$100的东西，Cash Back是6%，COUPON CODE再给你打八折。 最后结账的时候，你只用付$80，而几天后，你的银行账户上又会多出$42，这样来，你的实际支出为$758。

5Jetsetter

　喜欢旅行的同学可以关注下这个网站。这个网站是GILT旗下的一个旅行度假酒店订购网。 JETSETTER经常给顾客推荐一些旅行度假的好地点，而且DEAL也都不错。不管是大都市还是修心养性的度假村都应有尽有。 如果你近期有出行计划的话，就赶紧CHECK一下吧。

6Retailmenot

　既然刚才提了Coupon Code，那么再推荐一个网站，同样是搜 Coupon Code的。这个网站上好多Coupon Code由网友提供，可能在其他地方找不到。 而且网友还会评估出使用Coupon Code的成功率，该用哪个，不该用哪个一目了然。另外，从这个网站可以找到你周围商家的PRINT COUPON，打印好就能使用了。

7mypoints

　这个网站就是可以积分的网站，不用办任何会员卡，只要通过mypointscom链接到你要购物的网站，每消费一刀，就能获得相应的积分，然后经常查收mypointscom的邮件也会得到积分。积分可以用来兑换GIFT CARD。

8campusspecialcom

　这是一个针对学生的打折网站，选择你所在的院校，就能找到为学生提供的打折信息！我们学校BEST BUY常期附送15% OFF的打折券。

9dealseacom

　每日发布打折信息和打折券。 常出现碧欧泉或者LANCOME的打折（这个最近刚用过，偶尔看看会提供很多其他大网站的打折信息，会提供各大网站以及Department store 如Macy＇s的打折信息，有的可以打印下来去店里，也可以直接在网上打折购买，绝对准确）。

10dealnewscom

　另一个打折网，这个网站有大量的优惠折扣信息为你提供。 如果你已经有自己的想法想要买某款商品，那么就注册一下，填好你要的商品的关键词，那么每当这件商品打折的时候，DEALNEWS就会发邮件通知你。

皮肤最好的保养是由内及外

针对你皮肤暗哑的问题，简单说说阿

饮食，首先至少是不挑食，对你身体有好处

其次，我教你一个好办法，但是不知道你能不能熬住

多喝水，多喝蜂蜜，多吃水果，这个肯定不用多说了，但是现在正好是夏天要来了，你可以买很多香蕉，坚持多吃，每天至少两个这个有利于排出你体内的毒素，这样对皮肤很好

夏天还要记得不要喝碳酸饮料，知道不，那对皮肤很不好的

你想皮肤红润的话，我还有个秘方阿，你买点当归，小红枣，枸杞泡茶喝，当归补血养颜，红枣补气养颜，枸杞明目，坚持下去效果明显

再次，黄瓜敷脸，土豆片擦眼圈什么的大家都知道的方法就不用我多说了阿，当然，你不知道的话，我再继续告诉你了

化妆品 建议你使用高价位适合自己的阿。买高价位的节约点用还是很划算得

我推荐你选择DHC你可以打免费电话跟他们的首席护理专业人士好好聊聊你的皮肤的具体问题，他们态度不要太好噢！他们会告知你应该使用什么样的化妆品。效果非常好

还有就是晚霜什么的精华油什么的不能缺阿

对皮肤很有益的阿

希望能帮到你哦