腿上有鸡皮肤怎么办 腿上的鸡皮肤去除方法

大腿的皮肤是我们人体最脆弱的皮肤，但是很多人都会发现自己腿上有鸡皮肤的现象，腿上出现鸡皮肤可以多吃些含维生素A的食物，更重要的是滋润皮肤，下面我们一起来了解了解腿上去除鸡皮肤的方法吧！

腿上有鸡皮肤怎么办 温和去角质

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）洗澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

滋润更重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。

要多吃含维生素A 的食物

如鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。在药物上，也得选用纯中药，不含激素的产品。

腿上鸡皮肤的去除方法 艾灸去除腿上鸡皮肤

1首先使用温水洗一下脚，不要使用香皂或者沐浴露。

2等双脚上面的水自然干了以后，再进行艾灸。

3从脚底开始往上进行熏灸，最好是慢慢迂回，等到双脚稍微出了汗即可。

4艾灸过后，我们再捣碎一大块生姜，把姜汁涂抹于患处。

5最后使用手掌去搓揉患处，摩擦生热，皮肤出现微红就可以了。每一天坚持重复上述步骤，鸡皮肤就会慢慢就消失了。

浴盐去除腿上鸡皮肤

可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰，去角质的同时还能滋润皮肤。 

腿上鸡皮肤的注意事项

鸡皮肤特别严重的人，还可以适当地补充维生素A。

服用β胡萝卜素就是一种不错的补充维生素A的办法，β胡萝卜素在人体内能够有效地转化为维生素A，而且不容易引起毒素堆积。改善肤质、以及对视力的保养，效果还是不错的。

毛囊角化症的一般治疗

通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。不过药物对于毛囊角化的治疗并不是非常理想，也不易根治。近几年随着冷光量子运用于皮肤美容，临床上治愈了大量“多毛”患者和雀斑、老年斑、斑痣患者，同时在治疗中发现，那些伴有毛囊角化病的患者患部的“小疙瘩”也神奇地消失了。这引起了医学美容界极大的震撼。研究表现，冷光量子通过作用于毛囊黑色素而使整个毛囊受热坏死，达到祛毛的效果。毛囊角化病虽然发病机制还不完全清楚，但从病理上看其基础是毛囊的病变，如毛囊口扩大、充以角栓、毛囊口周围表皮角化过度。因此，冷光量子祛除毛囊黑色素也就祛除了毛囊角化病的发病基础。经过国际医学美容界多年临床结果发现，毛囊角化病患者一般经过冷光量子两三次即可治愈，无痛苦、不留疤痕，治愈的患者还没有复发的情况。冷光量子不但可以治愈毛囊角化，同时可将患部色素分解排出，恢复正常肤色。如果毛囊角化患者已罹患多年病症，冷光量子无法治愈者，可先以冷冻疗法治疗后再配以冷光量子，可有良好的治愈效果。

[编辑本段]西医治疗

缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。 一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。 由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。 不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前一定要知道的建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。 患者可以使用去角质沐浴用品，像 磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。 ①外用油脂性药物。如20%尿素膏、01%维甲酸软膏，以减轻皮肤干燥。 ②皮疹泛发严重者可口服维甲酸及维生素A。

[编辑本段]中医治疗

囊角化症临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象。摸起来也是疙疙瘩瘩的，让人觉得很不舒服，尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是总是一次次的去又一次次的长让患者很是苦恼，所以现在很多的患者都会采取中医治疗毛囊角化症。 中医治疗毛囊角化症 中医中药治疗：根据毛囊角化症的病理先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至肌肤营卫失和而发，采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦治疗该病，疗效十分显著。 一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内酶活性，使活性酶渗透至皮肤毛囊中，从而平稳表皮及游离胆固醇的含量。对细胞膜的稳定起重要作用。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢，形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹。 中药组方是根据个人体质差异和具体的病情来开具的，能够起到标本兼治的作用。为了能够加速治疗的效果还会采用中药外洗一般采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷霜等药材。[2] 根据毛囊角化症的病理先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至肌肤营卫失和而发，采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦治疗该病，疗效十分显著。 一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、狗杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内酶活性，使活性酶渗透至皮肤毛囊中，从而平稳表皮及游离胆固醇的含量。对细胞膜的稳定起重要作用。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢，形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹。 中药组方是根据个人体质差异和具体的病情来开具的，能够起到标本兼治的作用。为了能够加速治疗的效果还会采用中药外洗一般采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷霜等药材。

[编辑本段]家庭去除鸡皮肤法

① 温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。 可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法 ③欲速则不达 “鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠

[编辑本段]日常注意

1推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。 2推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。 3推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。 4还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品 总之,大家不要灰心,因为老人都说有这样皮肤的人是富贵的命 而且等年龄大一点以后就没有了 当然年轻的人都是不希望身上有这些东西的,毕竟穿衣穿裙子的实在是不好看，我以前有过比较严重的，后面用了一种朋友介绍的药物之后能减轻很多，不怎么看基本上都是看不清的 ①轻型鱼鳞病一般无需治疗。 ②本病为遗传性疾病，治疗困难，仅为缓解症状，除严重病例外，无需积极治疗。 ③冬季皮肤干燥伴痒，可应用单纯止痒及润滑剂，避免应用皮质类固醇药物。 ④禁用热水烫洗，洗澡不宜过勤。 ⑤禁用浓度较高的角质松解剂。

我复制怎么的貌似不允许 而且我也给了地址,没说是我原创吧 LZ爱点过去看就点,不爱点过去看可以就看我复制的,咋了 您不也是复制的么还和我一样的地址

你说那个B话不就是嫉妒哥哥比你先回答

这个问题我觉得我特别适合回答，因为我就是现成的例子。

腿上皮肤干又有鸡皮肤，生活中也是比较常见的一种肌肤问题。我建议你从下面的几点去护理改善，肯定效果能好很多。

 清洗腿部的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。

平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

总之，鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用毛周舒润霜给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用，我当时就是用这个用好的。

希望我的回答对你有一定的帮助。

这种情况你就要做好保湿，我跟你一样，皮肤干燥还有点鸡皮肤，夏天还好，一到冬天，腿上就冒出红疙瘩，还会起一层皮屑，干的不行。

我的建议是洗澡的时候不要用香皂的，因为洗完干燥。

我都是用磨砂膏，，可以去角质，对改善鸡皮肤有作用，我用的是半亩花田，有烟酰胺成分，可以美白肌肤，对皮肤粗糙还有暗沉有一定的效果。

在然后，就是身体乳，我用的也是她家的，保湿效果好，很轻易就能涂开，但这些你得坚持使用，不能断断续续的，想起来就用。

总之一切已保湿为前提，我说的磨砂膏是一定要用的，如果你真想改善鸡皮肤的话，假如你习惯用香皂，尽量改掉，香皂就起到清洁作用，对你皮肤干啊鸡皮肤啥的没任何作用。

还有经常锻炼身体，鸡皮肤一般毛囊堵塞，多运动可以打开毛孔，排毒。

缺乏维生素A容易导致鸡皮肤，如果有条件有时间平常饮食进行一些营养 养生 餐，西红柿，胡萝卜，没事喝喝银耳枸杞红枣茶。

不要有用香皂的习惯，每一周去浴池蒸蒸桑拿，用浴盐轻轻搓洗鸡皮肤的部位，来去除角质。

洗完澡涂抹身体乳，还有一种药膏便宜好用，但是刺激性有点强，去鸡皮肤的效果还是很不错的，鸡皮肤严重的地方可以多涂一点，轻的地方少涂一点要注意，不要抹的太厚不然容易蜕皮！这个膏体很清凉，而且可以软化角质，修复肌肤，以前每天我会涂抹两次，疏通毛孔，反正坚持了一段时间吧，这腿就真的光光滑滑了！！

你好，你这个情况多数考虑是由于缺少微量元素引起的可能，建议你补充点21金维他之类的药物，观察一下

意见建议：你好，你这个情况建议您一定要注意，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性食物，观察下

有些人的鸡皮肤是人生的，而有些人是后天的，天生的就跟遗传有关系啦，后天长成的鸡皮肤可能跟你的护理习惯有关。

鸡皮肤的护理要做到以下几点：

1️⃣洗澡水温最好控制在35度左右，跟身体体温接近就好。因为高温会洗掉皮肤里的油脂，从而使皮肤失去一层保护层，还会变得更干燥。

2️⃣果酸可以去鸡皮，但是注意刷酸量，过度容易对皮肤造成负担而形成过敏。

3️⃣选择保湿度高的身体乳液，注意保持皮肤滋润。

4️⃣定期去除坏死角质，日常一定要注意防晒，紫外线也会加重鸡皮哒！

这个问题分为2个小问题：

1、腿上皮肤干

2、腿上皮肤有鸡皮肤

那我就分别来回答你吧！

1、腿上皮肤干，怎么办？

很多人本身脸上并不干燥，但是腿上或者手臂上的皮肤经常容易干燥，这就是我们身体当中缺水的重要表现之一。

同样的脚上的皮肤变干燥，还会伴随着腿毛变长，脚后跟演变硬，这个时候我们皮肤首先要解决的就是干燥问题，在皮肤干燥的时候利用一些能够增强保湿效果的保湿霜，能够让干燥问题得到缓解，同样的，如果你的腿毛比较多的话， 尽量刮掉腿毛，这样更加能够有利于保湿霜的吸收。

购买怎样的保湿霜才比较靠谱呢？

可以使用含尿素的保湿霜，众所周知， 尿素是皮肤本身拥有的天然保湿因子之一，它存在于角质层内，而且尿素或者氨基酸等之类的保湿因子被认为是有利于人体吸收的成分 。

所以我们在挑选一些腿部保湿或者身体保湿霜的时候，可以参照这两个重要的保湿成分。

连续一周涂抹尿素或者氨基酸硬邦邦的脚后跟，或者比较干燥的小腿，皮肤或变得比较柔软，如果在膝盖小腿后部或者是脚后跟角质层过后的时候，可以在洗完澡之后用指甲锉刀轻轻的磨掉，然后再涂抹保湿霜，这样效果会更好。

2、腿上皮肤有鸡皮肤，怎么办？

感到寒冷或者害怕的时候，腿毛就会竖起来，周边的毛孔也会稍稍的隆起来，这就是所谓的鸡皮疙瘩。但是我们日常说的鸡皮肤并不是这一个定义。

鸡皮肤是毛孔囊口被过厚的角质层堵塞，形成一粒一粒的小凸起（常见于小腿、手臂等）：

这都是因为我们的皮肤清洁不到位，老区的角质层过后加上皮肤缺水干燥所导致，所以必要的时候要进行清理之所以要把毛孔疏通，沐浴露才能够更好的清洁，而且保湿霜也能更好的滋润皮肤，所以适当的使用一些磨砂膏产品还是很有必要的。

另外不要排斥北方的搓澡，其实还有这部分的功效哦~

以上就是我对这个问题的回答，我是专注洗发水和沐浴露n年的X姐。

磨砂膏➕果酸身体乳，可改善

夏天来了，各种漂亮的裙子，短裤都出来了。可是腿上疙疙瘩瘩的，不好意思穿。那么腿上有鸡皮肤怎么办？鸡皮肤80%的人都会有，很多人都是天生的，鸡皮肤的治疗是缓慢的一个过程，所以需要坚持。

1、温和去角质。去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）洗澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

2、滋润更重要。比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。

第2步

3、另外，要多吃含维生素A 的食物，如鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。在药物上，也得选用纯中药，不含激素的产品。

脸上有问题，很大一部分都是因为很多童鞋不认真洗脸！而且也不补水。

我们的皮肤每天都在不断的分泌油脂，还有每天风吹日晒的，脸上不及时的清洁，或者做不好清洁，那么这些油脂和细菌脏东西。要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘。黑头的生成。而且日子久了脏东西也会撑大毛孔。

而补水不足就会导致皮肤干燥缺水/屏障受损，从而形成缺水型毛孔粗大。

另外习惯性睡眠不足会打乱我们的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位，所以还要保持充足的睡眠。

另外，除了这些，调理自己的作息时间也是很重要的。不管如何，作息最重要夜间是皮肤最重要的修养时间，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

还有要尽量食用清淡食品！（拒绝一切油炸）苹果，西红柿，绿菜花这些都给我多吃！因为这些里面富含大量的维生素C，维生素C对我们的肌肤有非常大的作用。

所以毛孔粗大，有黑头，痘痘要先补水，而且要认真的护肤，有些同学的护肤顺序不正确，或者用的产品不对，都会导致皮肤的耐受性下降。想要把皮肤养好，就要从正确的护肤的顺序和适合自己的护肤品才行。

那么有哪些护肤品和护肤产品有利于祛除痘痘和黑头以及毛孔粗大呢？

护肤之一：清洁

洗面奶要用氨基酸的洁面，富婆首选sk2，这玩意儿除了贵，没有其他的毛病，除了这个可以用芙丽芳丝的氨基酸洗面奶。没有皂基的纯氨基酸洗面，sk-ll的平价代替品。主打肌肤易敏感和状态不稳，零刺激。味道比较清淡，脸上有痘痘、毛孔粗大的妹子用起来不会有不适感。清洁效果也是不错滴，可深层清洁毛孔中的油脂分泌物，收缩毛孔。泡沫也很多，对于痘痘有很好的镇静舒缓的作用，

护肤之二：祛痘

祛痘是一个非常漫长的过程，而且这事儿不能着急，如果想三两天就把痘痘完全消下去，是不可能的事情，我没有买祛痘精华,市面上的祛痘精华质量参差不齐，再加上如果经常换用不同的品牌来找自己合适的产品的话，很可能把皮肤变得非常敏感，而且，把脸当成试验田的话，对皮肤伤害也很大。所以，在祛痘用品这上面，要非常的谨慎，我用的是医用的祛痘药膏，阿达帕林凝胶。这个是医用凝胶，对红肿发炎的痘痘效果特别好。

除了祛痘凝胶之外，红蓝美容仪是治疗痘痘最好额的方法，然后我就上网找了找家用美容仪，后来经过对比选了 Orey外星人光疗面罩， 这款LED面罩是我跟痘痘痘印对抗这么多年以来效果最好的一个，蓝光是消炎祛痘印的，然后红光是加速皮肤细胞新陈代谢，这个不怎么用，但是偶尔觉得自己皮肤有些松弛下垂的话，会照一照，最后是橙光提亮一下肤色。

我本身就是混油性皮肤，换季的时候还很不稳定，脸颊额头总是爱长痘。痘印更是就没断过，用了Orey外星人面罩之后皮肤状态稳定了不少，搭配着凝胶用了一段时间之后，发现痘印下去不少，脸上也没有那种红肿的痘痘和痘印了。

大概是过了不到两个月，脸上除了那些顽固的黑色痘印之外，其他的痘没有了，跟之前的对比也已经很明显了。外星人面罩我到现在还在用，没事儿给用蓝光给皮肤消消炎，用橙光美白一下，效果都很明显。

最后就是防晒了，我用的是Olay的小白伞，效果好，性价比还比较高，而且不怎么油腻，防晒届的扛把子了，如果你不知道买什么防晒霜，买它就对了，真的好用！如果有什么长期暴晒的室外活动，都可以用它，不管是去海边、还是爬山，用它都绝对不会晒黑！我当时实习的时候用它在外面暴晒，只要把量用够了，就不会晒黑！质地非常的细腻，流动性很强，刚上脸会有一点不习惯，不过成膜很快，成膜后会变得干爽。防水能力也超强，甚至遇水防晒值会更强，不过就是难卸，晚上要做好清洁！但油膜感比较强，痘痘肌用可能会有些闷，慎重选择。

最后是一些日常护肤的小习惯，可以把皮肤时时刻刻保持在护肤的状态。

1、每次洗完脸后，不要用毛巾擦脸，粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，会刺激皮肤，还会暗藏细菌呢!最好用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

2、平时洗脸次数不可过多，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环。温水洗脸，35℃左右的水温可让皮脂溶解。一个月去1-2次角质，注意避开正在红肿发炎的痘痘。

3、选用收敛性化妆水或去油抗痘爽肤水，这类化妆水能进一步清洁皮肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入。使用此类化妆水时最好用化妆棉，这样可以将皮肤上残余的油脂和污垢带走。

4、平时不要随意挤压痘痘。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度……很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑。

5、饮食清淡，忌吃辛辣刺激等食物。另外，要注意晨便和排毒，建议每天早上起来喝一杯白开水。所以规律的作息和饮食同样重要哦！

好啦，就分享这么多了！如有欠缺的地方，后面会补上的!

只要好好护肤，毛孔粗大，有黑头，痘痘都会好起来的！

皮肤干可以涂乳液，鸡皮可以做光子嫩肤（亲身体验有效）

这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,不可能很快治好,平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高)然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露，里面含有维生素A．维生素A可以加快新陈代谢．什么牌子都行，只要含有维生素A就可．去角质的东西也有很多啊，超市，化妆品专柜都有啊，象沐浴总管就是身体去角质的．角质就是新陈代谢下来的死皮，不去的话就堵塞毛孔．

仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

要用油来滋润 你会发现润肤露不管用的,特别是在冬天,即使你在shower以后涂上厚厚一曾润肤露,还是会起皮(当然了,可能有一些特别好的润肤露还是管用的,我用过的中档价钱的东西里,安利的雅密润肤露是最好的其他的什么dove啦一类的,只能夏天用冬天没什么用 ) 这也就是为什么要用油,我有的时候会用ve油的就去boots和superdrug都有瓶装的,不是太黏稠的那种

或者就是用精油啦例如可以这样配制: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊兰2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml

还有一些精油可以达到润肤+减肥的效果:配方:①肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml

2洗澡的时候要做好除角质的工作 就是把角质搓洗下来 我朋友是买一些浴盐和温和的磨砂来用

3内部条理, 吃蛋白质和va 我个人比较喜欢吃安利的蛋白质粉啦,喝奶的时候加半调羹 va怎么补,我还不知道 我一直都是间隔的吃点ve

由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。

不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。

日常生活保养之道

医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。

有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。

关于衰样算的作用真的是不可以小觑，因为水杨酸很温和，也不存在避光的情况，所以使用起来会更加方便一些，那么，水杨酸可以去鸡皮吗？

水杨酸可以去鸡皮肤吗

是可以的。水杨酸软膏用于银屑病、皮肤浅部真菌病、脂溢性皮炎、痤疮、鸡眼、疣和胼胝等的治疗。外用，不同皮肤病选用不同浓度的制剂：1治疗脂溢性皮炎和银屑病，采用2~10%浓度，每日外涂1~2次。对于较厚的痂皮，涂药后可封包过夜。2治疗浅部真菌病，采用3~6%浓度。对甲癣可用15％浓度，每日外涂1~2次。3治疗疣，采用5~15%浓度，用药前将病变部位清洁，并浸在热水中5分钟，组织松软后用刀片削除其上较厚角层，将药涂于皮损上，周围邻近正常皮肤涂一薄层凡士林保护，每日1~2次。4治疗鸡眼或胼胝，采用10~15%浓度，用药前将病变部位清洁，并浸在热水中15～30分钟，邻近正常皮肤涂凡士林保护，然后将药涂上。525～60％软膏具有腐蚀作用，需在医师指导下用药，避免接触周围正常皮肤。

水杨酸去鸡皮频率

水杨酸能够改善鸡皮肤，但是也不能多用，这种产品只能一星期用一次或者两次，坚持使用水杨酸但不可超过一年，隔一年也可以在使用。

水杨酸的功效作用

1、水杨酸控油祛痘

水杨酸其实是一种有机酸，是制作护肤品常用的原材料，它的第一个护肤功效就在于可以有效帮助肌肤控油祛痘，对于皮肤爱出油爱长痘的人们来说，选择含有水杨酸的洁面乳和爽肤水，可有效抑制油脂分泌、抑制痘痘滋生。它可以抑制皮脂的过量分泌，是控油祛痘的好选择。

2、水杨酸对抗肌肤老化

大多数的抗衰老产品当中也会添加水杨酸成份，这是因为水杨酸本身就有着可以对抗肌肤衰老的功效，它可以加速肌肤对抗衰老成分的吸收、改善肌肤的纹路、帮助去除皱纹，效果非常好。建议二十五岁以上的朋友们，都可以使用富含水杨酸成分的抗衰老产品，当然要根据自己的肤质来选择具体的护肤品使用。

3、水杨酸美白淡斑

水杨酸除了可以帮助肌肤控油祛痘之外，还有着非常好的美白淡斑的功效。我们肌肤表层总是很容易被色素堆积，而使用水杨酸就可以帮助这层老化的黑色素角质去除溶解掉，从而淡化肌肤的黑色素，另外，水杨酸还可以辅助其他的美白类型的护肤品，促进美白成分的渗透，帮助肌肤更加白皙红润。

4、水杨酸有效促进肌肤的新陈代谢

肌肤有良好的新陈代谢作用，就不会有过多的角质和死皮堆积，肌肤才能够真正自由呼吸，因此，肌肤的新陈代谢非常重要。大家可以使用水杨酸来促进肌肤的新陈代谢，使用含有水杨酸成分的护肤品，可以令老化的角质细胞快速地脱落，肌肤的新陈代谢加快，皮肤会更加清透、水润和健康。

5、水杨酸促进肌肤水油平衡

大家都知道，如果肌肤的水油失衡，那么，皮肤一定会非常油腻，出油严重，挡也挡不住。别担心，可以使用水杨酸来平衡肌肤的水油，爱出油的肌肤，可以使用含有水杨酸的护肤品，非常适合在炎热的夏季使用，只有肌肤的水油保持在平衡的状态，才能够清透不油腻。

温馨总结：水杨酸是一种有机酸，富含水杨酸的护肤品，适合各种肤质的人群使用，但是，需要注意的是，如果肌肤特别敏感脆弱，受不得一丝外界的刺激，那么，选择护肤品就要格外注意了。水杨酸护肤品比较适合皮肤偏油、爱长痘痘的人群使用，选择含有水杨酸物质的面膜护肤，也可以让皮肤清爽不少。

去鸡皮的方法

在医师指导下用果酸

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

使用芦荟

芦荟中所含的多种维生素和多糖对肌肤有良好的营养、滋润和增白的效果，不仅能防止皮肤松弛、皱纹产生，还能够解决多种肌肤问题。我们可以通过自制芦荟润肤膏对鸡皮肤进行改善

滋润皮肤

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

去鸡皮肤不仅能够让暗沉的皮肤焕发光彩，更能让保养品更好地吸收，达到皮肤代谢的良性循环。不少朋友们会问到鸡皮肤用什么沐浴露？在目前市场上BEELY洋甘菊到是一个不错的选择。接下来一起来了解一下吧。

鸡皮肤用什么沐浴露

鸡皮肤用什么沐浴露，这个问题很多人经常问起。其实，适合鸡皮肤使用的沐浴露还真的不是很多，市面上的沐浴露一般具有去除油脂的功能，不太适合鸡皮肤使用，碱性的肥皂就更加不适合了。而保湿的，吸收效果好的沐浴露就比较少。

其实说到保湿的沐浴露，还不如洗完澡之后喷上一些保湿水，这样比洗澡时候用沐浴露更加的直接有效。但有的鸡皮肤患者确实是需要有一款适合自己使用的保湿沐浴露。鸡皮肤由于PH值偏向于碱性，而人体正常人的皮肤PH值一般是中性偏酸的。PH在64左右的沐浴乳是最适合鸡皮肤使用的。还有，必须得注重保湿，吸收效果才会比较好。鉴于一般的10几块的一大瓶沐浴乳这里就不推荐了。

冬天用的话，这里推荐一个保湿效果比较好的，以前也是经常使用的一款“欧丹兰”沐浴露。欧丹兰包装比一般超市的沐浴露高档一些，其成分温和，可有效保证水油平衡，提升肌肤细胞活力，持久补充肌肤水分，缓解因为毛囊堵塞引起的鸡皮肤问题。冬天和秋天用来滋润身体还是比较不错的。

还有一款“朵拉纯萃木瓜毛周修复沐浴露”，去鸡皮肤效果也是不错的。产品提取了木瓜蛋白酶，可促进肌肤表皮新陈代谢，令肌肤丝滑柔嫩。

这两款是适合鸡皮肤的沐浴露，具体的效果大家可买来试试。

缓解鸡皮肤沐浴露

很多人都会为身上的鸡皮肤发愁，不能穿短裙，爱美的心无处绽放，那么，怎么去除鸡皮肤呢，缓解鸡皮肤沐浴露是怎么样的呢？下面就看下我分享的经验吧。

1、可以用软化毛囊周围硬化的角质的沐浴露，使其自然脱落，净化毛孔使汗毛正常生长，根本上解决毛周过度异常角质化

2、可以用修复受损毛囊组织的沐浴露，杀菌消炎清理毛孔内部过度角质化的角质，同时收敛毛孔，细化肌肤。

温馨小提示：

1、学会调肤

经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态这时需要使用紧肤水。它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态为接下来使用精华素、润肤做好准备

在这里要提醒女性，紧肤水具有再次清洁的作用。所以，应该用化妆棉吸取适量后，在肌肤上擦拭。将残留于皮肤深层、边角的污垢、洁肤产品清除干净。

2、润肤技巧

滋润、白哲的肌肤是许多女性的护肤目标。而干燥和日晒会直接威胁肌肤健康。既然皮肤晒黑是从春天开始的，那么初春就要避免阳光对面部的直接照射。出门前要涂上含防晒成分的护肤用品，坐在办公室里同样也不能忽略“防晒”。室内的日光灯等都会引起一定的光刺激。

鸡皮肤沐浴露精选排行榜

众所周知，鸡皮肤给我们生活中带来诸多困扰。特别是对爱美的女孩来说，炎炎夏日本是我们展露身姿的季节里，只能艳羡别人短衣薄。当然也有不少朋友会问到应该用什么沐浴露好呢。接下来，我将列举鸡皮肤沐浴露精选排行榜，供朋友们参考。

1、BEELY洋甘菊毛周去鸡皮肤美白精华液身体乳套装粗糙疙瘩角质角化

2、欧丽丝去鸡皮肤精油皂美白去鸡皮疙瘩毛周角化变光滑深层清洁毛孔

3 、ccpt西铂金银花毛周角质修复精华液50ml去鸡皮肤疙瘩毛囊角化美白

4、 BEELY毛周去鸡皮肤精华液全身美白润身体乳修护角质化疙瘩护理套

5、保湿美白 Shop 东方清香沐浴露

6、祛除去鸡皮疙瘩毛囊套装2块 欧丽丝毛周角化修复去除鸡皮肤精油皂

7、大促索芙特玫瑰香薰沐浴露1000g玫瑰芳香滋润肌肤清新清爽

8、半亩花田身体护理套装

9、蝶芙兰花漾红景天毛周修复身体乳220ml去鸡皮肤去毛囊身体乳液

10、搓泥宝搓澡泥保湿滋润去角质身体乳沐浴露

怎样改善鸡皮肤

秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。我们应该怎样改善鸡皮肤？一起来了解一下吧。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

1、温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

2、滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

3、欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。