维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效

维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效

维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效，对爱美的女生来说，美容护肤是很重要的。而维生素e和芦荟胶，相信大家都熟悉吧，两者都可以美容。那么维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效？

维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效1

维生素e加芦荟胶擦脸正确方法

1、混合使用先挤出一粒维生素e胶囊中的油性物质在手心，然后取一个硬币大小的芦荟胶倒在手心，用另一只手的中指腹打圈搅匀，均匀涂抹在面部即可。

2、先用芦荟胶再用维生素e先挤出一元硬币大小的芦荟胶，均匀涂抹在面部。过几分钟后，挤出一粒维生素e胶囊，在手心打圈按匀，然后用双手按压将维生素e涂抹在脸上。 先用芦荟胶再用维生素e，更能够锁住水分，保湿效果更好。

维生素e加芦荟胶敷脸要洗吗

需要。

芦荟胶加维生素e涂脸以后是需要洗的，抹在脸上长时间不清洗，容易导致灰尘的附着，堵塞毛孔，因此需要及时洗掉。使用维生素e时，维生素e会渗透到皮肤的内部，这样才可以起到舒缓的作用，但是如果维生素e一直不清除，维生素e的油脂会在毛孔里堵塞，时间久了也会引起皮肤的不适。

维生素e加芦荟胶一起擦脸的功效

1、可以补水保湿、舒缓消炎、美白肌肤、淡斑抗皱。 维生素e和芦荟胶都有很好的美肤作用，一起使用，效果会更加明显。

2、有补水保湿的作用。 芦荟胶中含有一定的氨基酸和多糖物质，还有一些透明质酸钠和尿囊素，这些成分都是很好的保湿成分，维生素e中含有一些植物油、甘油成分，两者在一起使用后，具有很好的补水功效。

3、有淡斑抗皱的作用。 皮肤产生皱纹和肌肤缺水受损，紫外线照射有一定的原因，而芦荟胶和维生素e搭配起来，可以在肌肤表面形成一层锁水的保护膜，防止肌肤内的水分流失。不过，芦荟胶和维生素e对已经形成的顽固性皱纹效果不是很明显。

4、有舒缓消炎的作用。 芦荟胶和生素e本身都有抗炎、舒缓肌肤的作用，也有一定的滋润、抗氧化作用，将芦荟胶和维生素e混合在一起，涂抹到被晒伤的位置，可以缓解紫外线对皮肤的伤害，起到一定的修复作用。

很多女性朋友平常爱吃维生素E，维生素E不仅可以食用，还可以用于涂在脸上可以淡斑，也能治疗很多疾病。天然维生素E软胶囊作为补充维生素E的一种药物，是患者朋友们经常选择的药物。

那么，维生素E软胶囊的作用是什么？

维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以保护细胞膜的稳定性，所以能保持皮肤的弹性，给肌肤补充充足的营养物质，但是这并不意味着可以过度使用维生素E。

维生素E对淡疤、祛痘很有效果，但是维生素E和芦荟胶一样，有一定的光敏作用，最好在室内或者是晚上使用，可以防止肌肤变黑。

如果白天涂的时间太久，肌肤也会长斑，所以最好在15-20分钟以后，用清水洗掉就可以了。值得注意的是，芦荟胶含有一定的致敏性，在使用前需要确定自己是否过敏。最好不要频繁的使用芦荟胶和维生素E，一周使用一次就可以了。

楼主的皮肤是标准的混合型，，又容易长痘，还过敏，简直悲催得一塌糊涂。去年冬天用了碧欧泉的焕肤晚霜，皮肤状态一直很好，谁知道今年要买时才被告知已经停产了，晴天霹雳啊！上个月楼主手贱用了高丝的卸妆产品，结果过敏了，脸长痘不说，还一颗颗的脂肪粒，连死的心都有了。

言归正传，上星期刚从网上看的，维生素E能去痘疤，晚上就试了一下。我用的是那种食用的胶囊，戳个小洞，将里面的维生素E涂在脸上，按摩一会儿，十五分钟后洗掉，和做面膜一样。第二日就见效果了，痘疤很明显淡了一些。超级开心！最近一直晚上在用维生素E，洗完脸就感觉皮肤柔软却不松弛。我还在长痘的地方也抹了一些，揉揉，结果肿起来的痘痘就软了，快速消退，连痘印都没有！

维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效2

维生素e和芦荟胶能一起用吗

可以一起用。

维生素e外用具有抗氧化、滋润护肤的功效，而涂抹芦荟胶能收敛皮肤、保湿滋润、消炎杀菌、防紫外线。二者之间并不会发生相互作用，是可以一起外用涂在皮肤上的。

维生素e和芦荟胶一起怎么用

1、先用芦荟胶再用维生素e

芦荟胶有补水的作用，可以先直接涂抹在脸上，更加容易被吸收。维生素e中多为脂质成分，能够防止水分流失，可以放在后面使用。而且先用含有脂质的维生素e不利于芦荟胶的吸收。

2、将二者混合使用

也可以将维生素e胶囊剪开，挤在手心，然后挤出适量的芦荟胶在手上，用手指将二者搅匀，然后均匀涂在脸上皆即可，这样更加方便。

维生素e加芦荟胶敷脸可以起到补水保湿、镇静肌肤和抵抗皱纹的功效。维生素e和芦荟胶都含有一些补水保湿成分，两者混合后作用在肌肤上，可以起到很好的补水保湿效果、镇静舒缓肌肤和抗皱等作用。

维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效

1、给肌肤补水保湿

芦荟胶本身就含有氨基酸和复合多糖物质，同时还会含有一些透明质酸钠和尿囊素等成分，这些成分都是很好的补水成分，作用在肌肤上可以起到非常不错的补水功效。维生素e含有的是一些植物油、甘油等成分，同样也是具有补水、保湿的功效。所以，两者混合后敷脸会有很好的补水保湿功效。

2、晒后修复镇静肌肤

芦荟胶还具有抗炎和舒缓的作用，维e也有一定的滋润和抗氧化作用。如果将它们混合后敷脸可以起到很好的舒缓、镇静和抗炎作用，特别是在被烈日照射后用来镇静肌肤，其效果更加明显。同时，它们还可以减轻紫外线对肌肤的伤害。

3、帮助肌肤抵抗皱纹

通常皱纹的产生与肌肤缺水、受损等因素息息相关的，使用维生素e和芦荟胶混合敷脸后，它可以在肌肤表层形成一层锁水保湿的屏障，可以很好的避免肌肤干燥，起到抗皱的作用。保护皮肤，也能够起到一定的抗皱作用。

面膜大多数都是晚上敷，有时候可能会敷着就睡着了。如果敷贴片式面膜就有点麻烦，所以有了免洗睡眠面膜。那哪些睡眠面膜好用呢

娜露可薏仁雪耳雪肤美白晚安冻膜

涂开后还是透明的，稀薄不油腻，具有良好的淡化、舒缓、保湿调理作用，能够安抚缓解日间肌肤所积累的伤害。

温漾睡眠面膜

国货之光！本次最值得推荐的就是这款温漾睡眠面膜，也是很多百万粉丝的护肤博主都好评过的。效果超棒，价格超划算！紧致毛孔深度补水嫩白肤色都没问题。成分是进口级别优质植物精华，温和无刺激孕妇可以用。肤感特别水润舒服，不油腻，玫瑰精华满满的，不粘腻。可以推荐入手。

可莱丝驴奶补水睡眠面膜

驴奶的成分中是含有着芋碱酸以及EGF因子等成分。可以让皮肤变得更加的细嫩有光泽。而且驴奶含有氨基酸成分，因此也可以帮助皮肤起到收缩毛孔和美白皮肤的作用。

鲜水生花玫瑰精华水

本年度最值得购买的爽肤水！这款被多个评测机构评为“天然护肤金奖”，采用欧洲保加利亚卡赞勒克玫瑰谷最优质的玫瑰精华，卓越的护肤效果被称为“液体黄金”，深度补水、美白淡化黑色素、祛斑点、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化的皮肤有极好的修护作用，这款化妆品真的很良心，精华浓度含量很高，效果也很明显，比我之前用的大牌护肤品好太多了。强烈推荐！

碧欧泉至润赋活睡眠面膜

面膜质地是Q弹的啫喱状，男朋友讨厌粘腻的面膜感，但是这款面膜他都觉得很舒服，睡前涂抹在脸上，非常好推开，也不容易干。上脸后有点凉凉的，冬天可以在旁边开个蒸脸器，因为怕睡觉弄脏枕头，还是会睡前清洗掉。

初能舒缓面膜

目前用过最好的一款面膜！很多美妆博主和杂志都推荐过这款初能面膜，评分很高。初能真的是很良心的一款面膜，原料和配方是和国际一线大牌相同的供应商，产品品质很高。但是价格确实很亲民，经典的一款面膜。很多人用一次就爱上了。主要是效果很不错，提亮肤色，深度补水，细腻毛孔，温和无刺激，很多敏感肌都喜欢这款面膜。强烈推荐，必买款。

宫灯睡眠面膜

老牌国货，面膜中的草本成分能够深入渗透角质层，能够提高紧致弹力。

温净氨基酸洗面奶

用过的最好的一款洗面奶了。国货之光名不虚传，虽然成分都是和国外一线品牌的一样的正宗氨基酸，但是产品价格很亲民。洗脸特别干净舒服，去黑头痘印痘痘都没问题。这个产品很温和无刺激，孕妇都可以用呢。我最喜欢这种洗完脸后清爽干净的感觉了。良心国货！值得入手。

新西兰皇家蜂毒面膜

第一次使用新西兰蜂毒面膜时，要先取少量面膜涂于小块皮肤，停留15分钟，如无过敏反应，则可放心使用。使用时也许会感到轻微的刺痛感或灼热感，那是因为蜂毒在刺激肌肤，是正常现象，如果没有感觉也没有关系，效果并没有打折扣，因为每个人的肤质不同，肌肤敏感度也不同。

法尔曼幸福面膜

很水润的乳霜质地，好吸收，香味宜人，上脸感觉形成了一层锁水膜，去黄能力很好，还有焕肤修复的效果。

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文化和旅游方面的基础理论知识有哪些？

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小熊生活百科 高能答主

2021-11-30 小熊帮你解决生活中的各种问题

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文化和旅游方面的基础理论知识如下：

1、语言知识

2、史地文化知识

3、政策法规知识

4、心理学和美学知识

5、旅游业务知识

6、交通知识

7、海关知识

8、货币保险知识

9、邮电通讯知识

10、社会知识

一般旅游主要是从资源的角度出发寻找差异和特色，不管其挖掘过程是否考虑了市场需求和竞争关系，着眼点仍不能脱离资源。文化旅游则在一定程度上摆脱了资源的束缚，它能够综合各种因素，包括资源、环境、市场、社会背景等诸多方面进行创造，亦即创意。离开了创意，文化旅游亦将会失去生命力。

实际上，随着社会的发展，创意产业在世界各地已经兴起。其中英国、美国、日本、韩国等国家较为典型，由政府亲自出面来推动创意产业。

回答于 2021-11-30

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文化和旅游方面的基础理论知识有哪些？

文化和旅游方面的基础理论知识如下：1、语言知识2、史地文化知识3、政策法规知识4、心理学和美学知识5、旅游业务知识6、交通知识7、海关知识8、货币保险知识9、邮电通讯知识10、社会知识需知：一般旅游主要是从资源的角度出发寻找差异和特色，不管其挖掘过程是否考虑了市场需求和竞争关系，着眼点仍不能脱离资源。文化旅游则在一定程度上摆脱了资源的束缚。它能够综合各种因素，包括资源、环境、市场、社会背景等诸多方面进行创造，亦即创意。离开了创意，文化旅游亦将会失去生命力。

闲闲谈娱乐

回答于 2021-12-10

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文化和旅游方面的基础理论知识有哪些？

(一)旅游+文化说将旅游与文化联系起来，重视文化在旅游过程中的作用，弥补了我国旅游文化学科研究的一个空白，客观上起到了促进旅游业健康发展的作用。(二)总和说1990年10月召开的首届中国旅游文化学术研讨会提出：“旅游文化是以一般文化的内在价值因素为依据，以旅游诸要素为依托，作用于旅游生活过程中的一种特殊文化形态，是人类在旅游过程中(一般包括旅游、住宿、饮食、游览、娱乐、购物等要素)精神文明和物质文明的总和。”　总和说开始形成了比较完整的体系。(三)民族文化说《中国大百科全书·人文地理卷》指出：“所谓旅游文化，指的是某个民族或某个国家在世世代代的旅游实践过程中所体现出来的本民族或本国家的文化。它包括只有这个民族、这个国家独有的哲学观念、审美习惯、风俗人情等文化形态。或者说，旅游文化，就是一个民族的共同文化传统在旅游过程中的特殊表现。”(四)主客体说主体说与客体说都是从旅游的基本要素出发界定旅游文化的。客体说是产生旅游文化的基础，但仅有这个基础还不能揭示旅游文化的本质内容。与之相比，主体说明确指出旅游文化与旅游客体之间的包含关系，这是认识上的一大进步。(五)碰撞说“碰撞说”抓住了旅游文化的自由开放这一特性，用旅游媒介在主体与客体间架起一道桥梁。首届中国旅游文化学术研讨会将“碰撞说”叙述为“旅游文化是旅游主体、旅游客体和旅游媒体相互作用所产生的物质和精神成果。”　“碰撞说”更多的注意到旅游三要素在旅游文化中必须分清主次，而非孰有孰无。摘要文化和旅游方面的基础理论知识有哪些？提问(一)旅游+文化说将旅游与文化联系起来，重视文化在旅游过程中的作用，弥补了我国旅游文化学科研究的一个空白，客观上起到了促进旅游业健康发展的作用。(二)总和说1990年10月召开的首届中国旅游文化学术研讨会提出：“旅游文化是以一般文化的内在价值因素为依据，以旅游诸要素为依托，作用于旅游生活过程中的一种特殊文化形态，是人类在旅游过程中(一般包括旅游、住宿、饮食、游览、娱乐、购物等要素)精神文明和物质文明的总和。”　总和说开始形成了比较完整的体系。(三)民族文化说《中国大百科全书·人文地理卷》指出：“所谓旅游文化，指的是某个民族或某个国家在世世代代的旅游实践过程中所体现出来的本民族或本国家的文化。它包括只有这个民族、这个国家独有的哲学观念、审美习惯、风俗人情等文化形态。或者说，旅游文化，就是一个民族的共同文化传统在旅游过程中的特殊表现。”(四)主客体说主体说与客体说都是从旅游的基本要素出发界定旅游文化的。客体说是产生旅游文化的基础，但仅有这个基础还不能揭示旅游文化的本质内容。与之相比，主体说明确指出旅游文化与旅游客体之间的包含关系，这是认识上的一大进步。(五)碰撞说“碰撞说”抓住了旅游文化的自由开放这一特性，用旅游媒介在主体与客体间架起一道桥梁。首届中国旅游文化学术研讨会将“碰撞说”叙述为“旅游文化是旅游主体、旅游客体和旅游媒体相互作用所产生的物质和精神成果。”　“碰撞说”更多的注意到旅游三要素在旅游文化中必须分清主次，而非孰有孰无。回答

职场我在行44

回答于 2022-04-22

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解锁海岛旅行新玩法

知道看世界，原来海岛还能这么玩

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经常注意饮食习惯，睡眠习惯，洗手（手上有细菌容易感染脸部）洗脸。保持好心情。

以下内容来自

http://baikebaiducom/view/42093htm

痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

首先，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。

另外，经常长青春痘也有遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

专家提示：

1．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；

2．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；

3．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区；

4．忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；

5．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂；

6．采用含有中药调理的护肤品才是最有效的手段,如城野医生的绿色胜肽；

痘痘的部位说明你的身体问题

发髻痘

状况：因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

改善：加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，报纸皮脂腺顺畅。

额头痘

状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。

改善:应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。

印堂痘

状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。

改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。

眼头痘

状况：K近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起。

改善：生活作息要正常，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。

鼻头痘

状况：可能是胃火过大，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

鼻翼痘

状况：突然冒出的肿大痘痘，可能是卵巢机能或者生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康的自然环境。

右边脸颊痘

状况：可能是肺部功能失常，手脚冰冷，或是容易敏感的体质，也有可能是感冒前兆。

改善：平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。

左边脸颊痘

状况：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷气就吹冷气，不要让身体处在过度闷热。

唇周痘

状况：便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。

下巴痘

状况：通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。

改善：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。

预防痤疮日常注意事项

1多吃水果和蔬菜：

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2经常洗脸：

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3避免机械挤压痤疮：

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

注意事项:

（一） 调整饮食

饮食习惯虽然不是痤疮的病因，但是，调整饮食在减少痤的发生和发作上具重要意义。

1、日常膳食应摄取蛋白质丰富的食品，充足的水果，维生素和无机物以及足够多的纤维（避免便秘）等。

2、每日宜饮用鲜萝卜汁、黄瓜汁、莴苣汁、菠菜汁（单品或混合品）1-2杯，也可以用甜菜汁1/2杯（或食用蒸甜萝卜），每周2次。女性在月经前数日宜用果糖代替砂糖。

3、每日也可饮用下列任何一种药草水1-2杯。有“净化血液”，调整皮肤之效：牛蒡、小槲树、繁缕、雏菊根、蒲公英、红三叶草、草莓叶、缬草、白栎树皮或黄酸模。

4、限制脂肪、淀粉、避免过分摄取甜食、油炸物、巧克力、坚果和其它脂肪食以及强力调味品和含碘物（如海鱼、水生贝类、碘化食盐和溴化物等）。

在调整饮食上应自行体验，如于2周内排除（回避）所有可能的不适饮食物，然后重新摄取，每次用一种可疑食品，以便发现何种食物能引起痤疮的发作。

每日服用水溶性维生素A（400IU）、C（500mg）、E（100~400IU）和复合维生素B，并加服钙（1000mg）和锌（50mg）以及酿造酵母、肝粉和乳酸菌（可由酸乳酷提供）等。

（二）皮脂和毛孔的处理

多余皮指的处理 适当地清除过多的皮脂和污尘，保持皮肤清洁，能减少痤疮损害的发生。避免使用香脂、底妆品。对粉刺或痤疮损害切勿抠挤、按压或磨擦，否则易遭致感染、化脓并可残留色素沉着和（或）凹陷性瘢痕。

每日宜用温水（加香皂）洗面2-3次，此外可以用以下方法处理颜面皮肤（洁肤）：

⑴脱脂乳 洗面，用水漂洗，再涂脱脂乳，保留待干。

⑵柠檬汁 用水稀释，并充分漂洗。

⑶燕麦粉蜂蜜蛋清 调成糊，摸擦于颜面，有洁肤和松软黑头粉刺之效。

⑷痘脱酊 外用,杨配合痘印修复面膜,毛孔修复面膜 1份加蜂蜜1份,开水2份，混合，调成糊, 直接涂于面部。隔日或三日一次,有净肤祛印除皱,修复毛孔之效。

痤疮的饮食宜忌

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

青春痘（痤疮）自疗按摩法

青春痘自疗保健法要按反射区:——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。

1肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

2尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，

按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

3膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

4输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

5肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

痤疮疤痕形成的因素

1、与性别、年龄、职业、人种有关：

（1）男性多于女性， 雄性激素分泌增多，为细菌繁殖提供条件；

（2）与生理周期有关，进入青春期以后体内激素水平改变，雄性激素水平增加。女性在月经期也发痘；

（3）与职业有关，从事户外工作，常在粉尘、油漆环境下工作多发；

（4）亚洲人患痤疮的发病率比较高。北京中学生所做的流行病学调查显示445％的青少年患有痤疮。

2、与遗传有关：父母年轻时患痤疮，孩子也爱长痘痘，父母重，孩子也重；

3与皮肤清洁有关：每日洗脸不彻底，尤其男孩子粘水就叫洗脸，清洁不彻底，要选择泡沫型洗面奶或香皂洗脸，（不要用乳液型洗面奶，因为这种一般都填加了油的成份）。每日用温水洗脸，一般2—3次为宜。

4、与精神 压力有关：在校的初三、高三、大学生考试前长痘痘的居多，中医理论压力大，上火。

5、与 睡眠有关：皮肤的修复一般在夜间，痤疮是一种皮肤损伤，更需要夜间修复；包宿玩电脑，熬夜，对痤疮患者不利。

很多人认为眼霜适用于年纪大的人，20岁开始其实就可以用了，一开始用一些补水保湿的缓解皮肤，可以去黑眼圈去眼袋，年纪大的也在用眼霜同时保养和去皱，好用的眼霜品牌了解一下。

佰草集新七白美白眼霜

蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药萃集而成的“新七白”升级精华，眼部专用美白产品，质地更加细腻温润，迅速深入眼部肌肤，淡化黑眼圈，减轻晦暗肤色，有效均匀、美白眼周肌肤，坚持使用能使眼部肌肤柔嫩白皙。

用户实测评分：9752分

实验室效果评测：9389分

蜜能修护眼霜

黑眼圈眼袋的福音！蜜能这款修护眼霜效果太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对黑眼圈、眼袋、细纹、眼部问题都很显著。这款成分真的很安全，特别温和，敏感肌可以用，配方是采用一线品牌的成熟配方，良心国货，值得入手。

用户实测评分：9971分

实验室效果评测：9997分

丹姿水密码眼霜

很补水的眼霜，眼周肌肤出现问题，多是由于缺水而引起的，丹姿水密码眼霜采自冰川矿泉水份子，富含各种矿物元素，是眼周肌肤的年轻之泉，令肌肤回复青春光彩，还含有眼周肌肤所需的胶原蛋白，令肌肤更紧致更有弹性。

用户实测评分：9753分

实验室效果评测：9144分

温漾睡眠面膜

超好用的一款面膜!价格划算，效果超好！各大百万粉丝的美妆博主都推荐过这款，不光能深层补水，还可以修护肌肤，比如干燥粗糙暗沉毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无刺激，孕妇都可以用。相信我用完一个月你会发现皮肤真的好很多！真心推荐！

用户实测评分：9980分

实验室效果评测：9968分

欧树抗皱防护保湿眼霜

这款主打保湿、除皱、防护和消除眼部浮肿，包装和Fresh睡莲那款很像，乳白色凝露质地，上眼感觉比较滋润，吸收比较快，涂完能感觉到眼周肌肤比其他部位更湿润。

用户实测评分：9441分

实验室效果评测：9884分

肌克gekee祛痘膏

重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！

用户实测评分：9990分

实验室效果评测：9947分

理肤泉舒颜紧致抗皱修护眼霜

它的核心成分也是视黄醇及其衍生物和活血咖啡因跟VC一起，所以抗皱不错。但它的滋润度我觉得不是很够，秋冬季节使用就差一点，其它季节用还好。而且因为也有视黄醇的成分在里面，所以孕妇是不建议使用，敏感肌的妹子也要慎用。

用户实测评分：9532分

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初能舒缓面膜

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赫莲娜眼霜

这个眼霜绝对是贵妇级别的，一般人都买不起，但是虽然价格贵效果也是很好的，补水和改善眼部肌肤都说有明显的效果。

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实验室效果评测：9515分

你要是做剧烈运动会长成肌肉的

建议是循序渐进法

意思是你要慢慢地，比如说慢跑，一定要跑半个小时以上才能消耗脂肪。要做耗的运动 不一定要激烈 但一定时间长

完成之后一定要拍打揉捏腿部放松肌肉。把肉从下往上推，一直到淋巴系统自动排除水分。

你可以在锻炼完后抹上瘦腿霜 这样效果更好。你可以搜下相关信息觉得哪些不错。娇韵诗和碧欧泉的不错，但是比较贵。你也可以去淘宝上搜下相关人对此评价。

哦，我只用过娇韵诗的，比较不错 就是贵

9月12号去学校报到，带上通知书，钱，办张工行的卡

再给你介绍介绍军训

可能会去哪军训？军训多久？什么时候开始？

09级是在本校军训，每天可以洗澡，还在食堂吃饭，很幸福。以前的学长学姐在很艰苦的地方，日晒雨淋的。这届应该有很多学生去基地训练吧。军训时间你们看通知书或者问问辅导员，我也不知道。

军训环境、住宿环境、伙食条件如何？

09级的学生在学校军训，就是四人宿舍，没什么可比性。

以女生住的地方为例，好多人住在一间大房子里面，里面全都是铁架床，没有书桌，更没有柜子。但是有风扇。而且晚上那里也比较冷。

洗澡和厕所均为公共厕所。洗澡是军训中最大的难题，很多人很挤，洗澡要排很久的队，大家都把桶放在那里排队，人就先回宿舍，回来后，有可能桶被人踢开了，又要重新排过。（不过其实别人不是故意的，是因为地方小，桶多，人走来走去才会有桶乱掉的情况）

所以有的人中午就洗澡，或者有些人晚上吃饭的时候，把饭打回宿舍，一边吃一边排队，此时较少人。但是大家注意了，尽管在这个时候洗了澡，晚上 还有组织活动，还要出去，所以无论如何，还是会再出汗的。但是学长学姐们说，觉得好过晚上活动回来再去挤洗澡。还有些人到打了水到厕所洗澡。

三餐是集体用餐。大家按顺序列队进入食堂，十人一张桌子，饭菜不怎么丰富，大家狼吞虎咽的，也顾不上什么形象了。吃饱最重要哦 ！

军训要带什么？

学校提供的物品如下：

a

一套军训用迷彩服（长袖）；军用腰带（以后晒被子用得到，别丢哦）；

军帽；

b：

军用水壶；

军被；

毛巾；

蚊帐；

竹席；

军鞋（军训全程都穿的，除拖鞋外，不要再带其他鞋去）；

铁饭盒（附有勺子）；

2、

除以上物品，其他自备物品（供参考）：

人民币（带适量，有钱在身，可以买东西，吃不饱的话还可以买吃的，买饮料等等，方便很多）

跌打酒，活络油之类的（对男生来说很有用）

牙膏，

牙刷，

漱口杯，

毛巾，

沐浴露，

洗头水，

洗面奶，

洗衣服用的肥皂，

衣架（军服和内衣裤总有洗的时候,那么多天的军训,衣架一定用得着），

夹袜子的夹子，

拖鞋，

闹钟（不带手机去又怕不知醒又要提早醒的同学可以带，有很小型的闹钟卖），

水桶，

脸盆，

花露水(防蚊)，

创可贴，

纸巾(最好带卷纸)，

一包包的纸巾也带1，2条吧，

湿纸巾，

面膜，

underwear（带多几件,以防万一）

防晒霜（为了防止晒伤）

爽身粉（训练前抹一点，干爽止汗）

鞋垫（带多几对，脚才不会累）

或者用卫生巾代替鞋垫，有些男生是那样做的

袜子，（带多几件,以防万一不干。也可以买一次性的）

薄外套（晚上睡觉盖，晚上值班也可以用，夜凉如水阿）

背心打底（直接穿军服不舒服的）

签字笔，

笔记本(写体会书要用)

背包 (登山包，旅行包，能一个包装得完东西就好，拖箱也是一个Good选择，省力不用背嘛)

扑克牌(好娱乐一下,会有时间给你们娱乐的)

麻将（这个就别带了，哈哈）

带手机的同学们准备多几块电池&万能充啊，万能充很强大。

手机和MP3这类电子物品学校是不提倡带去的,到时候不见了,学校是不负责的所以大家要小心保管,你们住的宿舍都是会有充电的地方，要么就和教官关系好点,他们帮你们带去充电也可以如果不到手机去的同学,可以带张200卡,可以打电话给家人(因为教官都是用200卡的多)

（以上只是提出一些选择而已，军训带去的东西一定要精简，因为有突击检查之类，床上不能放任何东西，你如果如果多的话会来不及收的）

整装出发

准备以上的东西,很快就要迎接你们上大学的第一课:军训

可能开始那几天,大家会不习惯因为大家都放完3个月长假,然后就要马上受苦但是,过了3天左右,你们渐渐就会习惯了也觉得，其实也没什么

注意事项

•男生不要剃平头,只要你们不要太长,适中就好女生们要带发夹和像皮筋

•军训体会书,事先在家先网上找几份,之后打印了带去军训其间,教官会要你们

写,到时候就改动一些就可以了

背包要多大？学校有背包（军包）发吗？，是否一定要双肩包？如果是单肩包，手提类的行吗？

学校不发包包，发一个大大的袋子。登山包，旅行包，能一个包装得完东西就好，最好是双肩包，但是不建议带多个包，因为到时候要背棉被，提水桶和草席，所以你没那么多手再提这提那了。

军用物资拿回来，要不要洗？

衣服、军被的被套、军帽、挎包领回来之后，最好先洗一下，水壶先用热水先泡几天。

军训的日程如何安排？

●爱漂亮的小妹妹，提早半小时起来，梳好头，而且提早起来厕所人才没那么多

●6：00出早操，主要是站军姿练踏步

●7：00左右准备去吃早餐，主要就是馒头、稀饭、榨菜、花卷、蛋糕和鸡蛋，

早餐回来后稍事休整（防晒在这个时候涂啦~~）大概于8点开始训练。训练内容和中学军训差不多，但要求肯定更为严格。一般来说要站40分钟的军姿。（刚开始是10分钟，后来慢慢加长时间，刚开始大家肯定会觉得很痛苦，此时你们可以想想自己喜欢的人，就很开心了，不要一昧想着很苦很累，到后来你们会发现，站军姿其实是最舒服最轻松的事情）中途会有小休息。

●10：00休息20分钟（这个时候再补涂多次防晒啦）。

●11点半左右午餐左右午餐（不管是早、午、晚餐，都有可能要需要你喊口号或唱军歌叫得比别的连排大声才能提前进餐厅吃）

饭后至2：50为午休时间（2点半就好起床，提前半小时涂防晒啦）

●下午3：00开始训练（主要站军姿约一小时）

中间会有10分钟休息，好象在4：00——4：30那段时间（这个时候再补涂多次防晒啦）

●下午5：30左右训练结束，准备晚餐。

至少有一半的晚上都是会安排训练的，但也有时会举行各连之间的篮球赛、中秋晚会、各排连互相之间的拉歌。

●晚上10：00准时熄灯睡觉准时熄灯睡觉（但是没可能个个都准时这个时候睡觉，因为还有很多人在排队洗澡和洗衣服）

什么是紧急集合？

这可不是闹着玩的，三分钟之内需要在只穿内衣服和盖着被子睡觉的情况下，快速把军被蚊帐打包好、穿好迷彩服，按要求准备就绪一切东西，然后集合。

可以带手机和零食去军训吗？

带是可以带的，但是手机和MP3这类电子物品学校是不提倡带去的，到时候不见了，学校是不负责的。所以大家要小心保管。零食的话，那里有得卖，去那买就行了。军训时饭量会很大，当地也会提供足够的粮食给大家，不会饿着的。

军训宿舍有没得充电？有的，看住哪了，但是尽管有，也是很少，很多人争几个插座，就比较难，军训的时候也没多少机会让你玩手机，除了晚上偶尔发发短信。如果怕没电，就带多几块电池吧。不过听说如果和教官关系好点，他们帮你带去充电也可以。

竹席那么长，怎样拿去？

卷起来，用透明胶绕上几圈，再自备一条绳子，穿在竹席轴心那里，再打个结，这样提起来就方便多了。

水桶也要带？带去做什么？

去军训的时候，东西如果不能全部放包里，也可以放在桶里，如衣架那些。洗澡也要用水桶，要打水的，而且平时东西不能放床上，也没有其他柜子之类的放东西，东西全部放水桶里，水桶放床底。

为什么要压棉被？

军训的时候要叠豆腐被，所以棉被拿回来后要垫在床底下先压压，压扁他。否则军训时是叠不好豆腐的。

军服多久换一次？

有些小懒虫就一直不换，姐姐不想你们这样哦，干净点好

要带水杯吗？

个人认为，军训时不需要带杯子去，用水壶打水喝水就行了。行李精简的好，多余的不要带了。

要不要带刷衣服的刷？

建议不要，用手搓洗就好了，军训洗澡的地方没那么宽敞，很挤的，洗澡都没位置了，更加没地方给你刷，用脚踩也是一个不错的主意~

要不要自带毛巾？

最好自己再带，学校买的毛巾，质量不好。

电吹风带不带？

带了用的机会不多。训练是中午12点结束，下午3点开始，如果可以在这段时间干的话，也可以中午洗头，自然干。晚上好象直到8点多9点都不会自由活动，还有一些活动搞，如唱歌啊，开会啊，联谊啊，听讲座啊，可是在晚上活动开展前先洗了头，等他自然干。

女生来M，那怎么办？

这种事情，大部分女生都会遇到，其实训练不是大强度的运动，无非就是踏步立正正步那些，不用太担心，如果真的不舒服，可以找那里的校医（会有校医随从），实在难受到无法训练，可以直接和教官请假说明，或者叫校医开证明。

要不要自己带鞋？

军鞋全程都穿的，除拖鞋外，不要再带其他鞋去

军服里面穿什么好？

因为军服不是天天换洗，训练的时候出汗大，建议穿纯棉的背心或T恤，吸汗强，平时洗的话，就洗里面那件就好了。

教官人怎样？会不会打人？

其实当教官的话，难免要摆出凶凶的样子震慑住学生。军事训练是一件很严肃的事情，尽管教官心地善良，也不会一副嘻嘻哈哈的样子分散军心。但是大家也不要过度惧怕，教官的年龄都和我们差不多的，很好沟通的，平时不训练的时候，还会跟大家一起嬉戏打闹。

哪个防晒霜牌子好？

军训的时候长时间暴露在烈日上，很容易晒伤晒黑，用好的防晒霜是必需的。

市面上很多种防晒霜都不错的，军训用的防晒，很多人推荐曼秀雷敦，Za和泊美（puremild）其他品牌的有The Body Shop美体小铺，VICHY薇姿，LOREAL欧莱雅，CLARINS娇韵诗，更贵的有Avene雅漾，BIOTHERM碧欧泉，CLINIQUE倩碧。（其实品牌都不是很适合我们这个年龄层用）

如果大家不想晒黑，就买好点的防晒。小护士，佳雪，丁家宜，妮维雅这些。

防晒起码也要SPF30左右的，PA++或PA+++才能抵抗高强度紫外线。

但是如果大家想擦了防晒就完全不会变黑，是没可能的，只是黑的程度和其他人不同罢了，很多人都说我没黑，甚至变白了，其实都是夸张的说法。

也不是说一天涂了一次防晒就够的了，要每一，两小时补涂一次的。早上早餐后出操前一次，中间约10点休息时一次，下午出操前2点半一次，

中途休息约4点到4点半时一次。

另外提醒一下新生们，军训涂防晒的要把耳后也涂了，我们那时候很多人耳朵这里不留意就被晒伤了。

军训要不要剪头发？

女生们不用剪，要带发夹和橡皮筋，把头发扎起来，全部夹起来戴在帽子里最好

男生不用剃平头，只要你们不要太长，适中就好。其实男生要不要平头还是看教官心情好不好，据我所知，去年的男生就不用铲平。

晚上睡觉的时候盖什么，枕什么？

带枕头的话就不必了，枕外套就行了，将就着睡吧。不过带个小点的枕头晚上睡觉可以享受一点~

晚上睡觉有点冷，所以带一件薄外套去盖吧，军被好不容易叠成豆腐，又要拆开又要叠的话就比较麻烦。

晚上穿什么睡觉？

睡裤，打底的背心OR T恤。

如果军训时因为身体受伤没去,下一年要补回来吗？

如果训练到一半受伤，视受伤程度，可能会安排你去做后勤，如果你态度认真，不存在侥幸心理，教官还是会让你pass的。一般军训期间都不会有什么受伤的事情，顶多就休息一两天。如果真的什么伤要休息，就要凭随从的校医开的证明或病假单，就可以请假。

补训那些，通常都是因为态度太过恶劣，太过串太难以驯服的那些学生，让教官太不爽了才要你明年再来的。

如果因为身体的某些原因（如受伤或体质问题）根本无法参加军训，怎么办？

如果真的是这样，例如皮肤癌啊，不可以晒太阳之类，就需要大医院的证明，或者你在军训前不幸受伤，如走路一瘸一拐之类，军训的时候还是要跟大家一起去训练的，因为军训是大学的必修课程。但是训练强度就降低很多，休息时间多很多，通常军训期间都是在做帮厨或者打扫卫生的工作，教官还是会让你pass的。

但是对于训练到半途，要送走治疗的同学，一般来说来年是要再去的，不军训是不能毕业的！

川外对军训的要求比较严格，所以各位努力加油军训吧，不要想着找点漏洞不去军训，因为要不去军训的话，必须由校医院检查身体，校医院出证明证实确实不能参加军训才可以不去。

交通情况

四川外语学院成都学院位于成都市高新西区，校园布局合理，学院交通便利，从成都火车北站、金沙车站、西门车站、九里堤公交汽车站乘54、116、117、221、320、310路公交车可到达高新西区校区；从成都火车站乘坐成灌快铁、从茶店子公交站或金沙车站乘成都至崇州街子镇班车、从都江堰市区乘102路公交车均可到达青城校区。