烟酰胺是什么

烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，又叫维生素pp，也是维生素大家族里的一员。经过多年的科学研究，其安全性及效果正得到越来越多公司的肯定，具有很高的美白安全性及兼具多种护肤功效，是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份。在医学上，还可用于糙皮病、口炎、肝脏疾病及日光性皮炎等皮肤类疾病。

烟酰胺的作用：

1、美白淡斑：

烟酰胺能够有效的抑制黑色素的形成，并且可以阻挡黑色素向角质层的转移，从而达到美白肌肤的作用。烟酰胺也被用于改善色斑，其可以减少已经生成、沉淀的黑色素，阻隔其向表层细胞的转移，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落。

2、抵抗衰老：

烟酰胺能促进表皮层蛋白质的合成，改善肌肤质地，减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。

3、控油，细致毛孔：

毛孔大是很多人的皮肤问题之一。外用烟酰胺可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，从而达到抑制皮脂腺分泌皮脂的作用，收细毛孔并降低痤疮发生时的严重程度。也就是有控油和细致毛孔的作用。

4、修复屏障，保湿水润

烟酰胺有着不错的修复作用，同时能够维持肌肤含水量，促进真皮层微循环，增加角蛋白合成，使皮肤中游离的神经酰胺水平提高，减少经皮水份流失，修复肌肤的屏障功能。

烟酰胺也有它的不足之处，最重要的一点就是其原料中的杂质成分烟酸会引起皮肤的刺激，因此，使用于化妆品中的烟酰胺对原料还是杂质控制是要讲究的，同时配方设计和工艺都对此有影响。还有一些人可能在用高含量烟酰胺的产品可能会引起发红等过敏现象，也就是烟酰胺不耐受的问题。若要继续使用便需要慢慢建立耐受，在使用时先从低浓度或少量用起，随着皮肤状态变化逐渐增加到正常量。

烟酰胺近年来越来越为人们所重视，含有烟酰胺的护肤品越来越多，从精华、面霜到面膜，乃至于沐浴露都含有烟酰胺成分，甚至还有烟酰胺原液。这里便介绍几个我使用过的护肤品给大家。

1、Olay淡斑小白瓶

99%纯度，5%浓度的烟酰胺，黄金浓度配比加上其他护肤因子，减少黑色素聚集，烟酰胺更耐受，使用后肤色有明显提亮和均匀。

2、The Ordinary 10% 烟酰胺精华

10%的浓度不建议新手使用，功效控油能力不错，适合油痘肌，但前提是烟酰胺耐受。缺点是有点胶水味，啫喱状质地比较粘腻。

3、SKII小灯泡

5%烟酰胺浓度，吸收得比较快，特别之处在于含有当家成分pitera，能够在美白的同时还有养肤的效果。当然缺点就是贵了。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

许多人尤其是很多女生因为受到韩剧等的影响，都非常喜欢使用韩国的化妆品，而近来一段时间不少女生又把眼光瞄准到了一些其他国家的品牌上，很多女生也开始用一些可以完全替代韩妆的化妆品，那么韩妆有哪些好的替代品牌？哪些韩妆替代品牌好用？

1、热门韩妆替代品

1、隔离霜

兰芝的隔离算得上是很火的单品了，确实是从兰芝开始才有了紫色隔离、绿色隔离，但现在这概念已经完全不新鲜了，分分钟给你列一堆替代品。

碧欧泉隔离霜：可以较好地结合肤色，也比兰芝滋润一点。它有绿、蓝紫、粉、白五个颜色，总有一个适合你啊!

自然堂隔离霜：这是国货里很有口碑的一款产品哦!而且专柜遍布全国二三线城市，不需要代购!

2、BB霜气垫BB

谜尚BB霜确实是BB霜界的开山鼻祖，几乎人人都用过，但是它闷痘啊!

LAGirlBB霜：这款BB堪称性价比之王，粉质对比价格来说可以说是很细腻了，对于学生党真的是很好的选择。最重要才50元。

欧莱雅光感气垫：质地很好，光泽感也很棒，唯一的缺点就是不够白，但毕竟韩国的那些气垫也不是很显白，所以算是平手吧。

3、散粉

Innisfree的散粉号称控油性价比之王，我觉得它的名声大于实际效果，因为冬天的时候用这款散粉真的会干死!

资生堂惹我蜜粉：这款产品可谓是开价之光，控油效果很好且携带方便，可以随时补妆，完美替代楼上。

rcma散粉：这款散粉很细腻，也不会发干，一大罐跟一瓶白乳胶似的，真的可以用一辈子!这么一大瓶就一百左右，不和小伙伴分享的话肯定是用不完的，可以当传家宝传下去哈!

4、补水保湿霜

韩妆里最受追捧的补水保湿类产品大概就是innisfree的绿茶水乳套装和雪花秀了。前者好歹有点性价比，后者真的是贵且不好用。像这种只能勉强做好补水的，替代品实在是太多了!经过千挑万选之后，我终于找出了补水保湿界的“大佬”!

sana豆乳系列：与innisfree的绿茶系列相比，这款产品做的更加细致一点，区分的也更为专业一些。

资生堂红颜肌活套装：这个套装维稳皮肤做得很好，能提高后续护肤品的吸收力，而且吸收的还不错，修复力也是不错的哦!

韩妆替代之妙巴黎

妙巴黎其实是一个历史非常久的品牌了，始于1863年，真正的彩妆老字号。近几年在我们国内也比较出名，最出名的还是天鹅绒唇釉、果肌粉底液以及烘焙腮红。

烘焙腮红：为什么这款腮红很特别呢因为采用了烘焙的手法做出了腮红，与其他腮红相比，这种方式做出来的腮红非常的扎实耐用。发出来的香味很是诱人，色号非常多，大家可以根据自己的需要选择。

天鹅绒唇釉：他们家的天鹅绒唇釉也非常出名，独特的丝绒质地，上嘴非常服帖有质感。这款也是大家公认用过的最饱和显色的唇釉，持久不掉色，完全可以替代韩妆的唇釉、染唇液产品。

韩妆替代之NYX

这款呢，可以被称为“开架版MAC”，在专业化妆师中口碑非常好。除了质量不错以外，最关键的还是种类齐全，不用担心色号问题，更是对得起“专业彩妆”的名号。

哑光极致唇膏：哑光质地，显色度超级棒!可以说是口红色卡是什么颜色，膏体就是什么颜色，上嘴完全没差!遮盖力不错，即使你是深唇色也不在话下!最最最关键的还是便宜，比韩妆的性价比更高，一次性多入几个颜色都不心疼哦~

哑光唇釉NYX的唇釉也是很给力的，颜色正色号多，这款也是获得了很多专业彩妆师和美妆博主的支持!显色力度MAX!持久度MAX!但因为哑光质地，会有点显唇纹哦!

2、国产彩妆推荐

戴春林眉黛膏

参考价：58元

值这个价钱!官方说可以当修容，眉膏和眼影，一物多用。但我亲自用下来，最适合当修容，特别是当下干燥季节，用做修容颜色自然融合，相当于在脸侧上了一层深色粉霜。(油皮可以粉底——眉黛膏修容——定妆，照样可以用)

用在眉毛上，颜色基本没有，用在眼皮上显色度还行，日常淡棕。

谢馥春帘秀眼影

参考价：38元5g

第一次摸我就爱不释手了~

质地真的和TF的双层眼影膏类似，丝滑巧克力!

比那个戴春林德眉黛膏润感低，而且涂上过一会再用手摸，干爽许多，持妆力能评上7分。

金棕色，做大范围打底，在上面覆盖哑光眼影，会有从眼皮里透出来的波光粼粼~

谢馥春飞燕胭脂

参考价：38元5g

润泽膏状质地，显色度强，容易红屁股，很讲究手法的一款(化妆老手可以买，重口味爱好者可以买)这个色号适合白皮妹子。

对于腮红我还有两句话要说：你的底妆如果做的非常均匀，色调一致而且没有瑕疵，还是建议大家用点腮红，否则整张脸别人一眼看过去就像个扁平饼子

戴春林胭脂

参考价：58元

当初纯粹为了包装买~(收下你的小心心)

粉粉嫩嫩少女感，质地软软的，在脸上很好推开，成功伪造好气色，不会特别显黑。

缺点：略油润了，虽然干皮很喜欢这种肤感，但持久度不行，容易脱妆。(我感觉品牌主打传统复古的，都有过于滋润的通病优点是干皮友好)

谢馥春茯苓粉饼

参考价：118元10g

同事混油，她说控油力中上，能坚持到下午皮肤不斑驳，我也亲眼见证过~(大概6、7个小时吧，时间一长鼻头鼻翼还是会浮油)所以听她的描述，我觉得如果你是中性肌肤或者偏干的也能用。

柔焦效果很棒，美化皮肤质感，对于不严重的毛孔肌有一定填充作用。缺点是：不能遮住痘痘，粉扑很垃圾，有很重的不讨喜的橡胶味道，感觉可以直接扔掉

谢馥春胭脂水

参考价：45元10ml

复古的玫瑰花香味，用的时候可以脑补自己是古时候的大家闺秀~这个和飞燕胭脂相比，显色度很低了。

即使多涂也不会非常显色，官方说法是可以用在腮红和嘴唇上，但朋友说只能用脸颊，用在嘴唇上粘的慌，而且不能染色浮于表面。所以如果你是学生党可以买来刷腮红，淡淡好气色，重口味同胞勿入。(类似指甲油包装，刷头是毛毛的，敏感肌慎用，总感觉这种毛刷头会弄得脸痒痒的)

谢馥春鸭蛋粉

参考价：78元40g

我妈在扬州旅行的时候顺手买的，过年回家觉得好玩就用了一次。官方说是鲜花熏染的，所以味道略浓重。

上脸很白很白(我黄二用了违和，白皮可用)，很滑很细腻(基本没颗粒感)用完后摸脸觉得有点像滑石粉的感觉(是夸奖夸奖哦)，就像婴儿那种嫩滑的皮肤触感，没有遮瑕力所以不适合直接做粉底。

用粉扑用有光泽感，用刷子扫则是哑光薄透的妆感。控油力一般，更适合干燥季节。

火烈鸟眼影4D色盘

参考价：49元

比色彩地带的眼影好很多，不是很飞粉，晕染度可以，四个颜色都带珠光的，配色深得我心。

属于我买到的眼影中最爱的一款!无论包装还是颜色还是粉质，值得支持一波~

(插播新闻，我摔了三四次，这个眼影纹丝不动，一点点裂纹都没有，喜欢的不得了!)

火烈鸟创意造型笔

参考价：25元

多功能造型笔，可以当眼线。属于很粗很深邃很显色的款式，日常妆千万别买阿朋友们!但是如果你画舞台妆或者欧美创意妆容，可以买这个，一秒浓密，立马拥有黑粗欧美眼线~(右边那条我已经尽力画出最细效果了)

卡姿兰大眼睛精致眉笔

参考价：69元

质地偏硬了，感觉不顺滑，容易卡顿。但是后来我才发现，硬也有硬的好处!

一不会断，二画眉特别利落，不会滑的控制不住，你想定点到哪里就定点到哪里，手眼协调一致

缺点：颜色本身就是浓郁黑棕，显色度又高，要非常非常轻下笔颜色才正常。

总结下来，这款最适合的人群：喜欢画英气，利落，边缘尖锐剑眉的姑娘们~

色彩地带双头持久眉笔

参考价：28元

直播的时候说过这和眉笔剌手，后来我不信邪，上脸实测。

真的偏硬的，但是在眉骨上没有刺痛感，可能直播的时候用了最尖的头。

和卡姿兰大眼睛妆效迥异，卡姿兰感觉直接画在皮肤上，一整块，眉毛的细节被弱化，没有毛流感

而色彩地带画出来更凸显眉毛走向，一根叠着一根很细密，有毛流感。按照需求选择~

01号，淡棕色，自然挂，画两层的颜色都比卡姿兰02弱一点，方便修改，适合日常。

美康粉黛轻描素写眉笔(秋棕)

参考价：29元

这个颜色有种古代画报女人的眉毛感，淡雅轻棕，画复古秋叶妆很适合。

日常来看，不适合黑发妹子。画眉的时候有明显拉扯皮肤感，因为显色度低，需要多次叠用，眉部皮肤压力略大。

总结下来：适合棕发温婉路线的姑娘~

这三个眉笔，持妆力都可以，不蹭不咋变，我特意用纸巾蹭也留有颜色。

美康粉黛红鸾心动唇釉四只

参考价：49元一只

这个品牌是看B站博主安利的，能查到批号，大家放心。

设计上有个小BUG，海绵头，要按压很久大概20多次唇釉才能出来lay了。(第一次挤的时候小心，眼睛盯着点海绵头，因为你不知道按到第几次它会出来。)

但是瑕不掩瑜!唇膏拿手上蛮有重量，无论是名字还是颜色，都是浓浓古风。推荐色号：枣色正红(温温柔柔豆沙色)，胭脂扣(独当一面的正红色)

试色从上到下：枣色正红(涂嘴唇上颜色淡一些，不棕)胭脂扣(所见即所得)一颗红豆(病态没气色)

橘子红了(粉橘粉橘有荧光感)哑光丝绒质地，略干，要做好唇部打底(不会干到唇纹炸裂)持妆力算是国产口红中杰出的。

玛丽黛佳睫毛膏黑流苏密语

参考价：75元

玛丽黛佳这个牌子真的很可爱了，包装超级走心，即使你买一个东西它都会用品牌专门的纸箱包装，拥有自己的配色和设计风格。而且会送你一大堆赠品

这款睫毛膏棒头很粗，所以纤维量大，如果直接上眼看上去厚重不自然，我的用法是用之前在纸巾上滚一下，每只眼睛只刷两下，效果就非常好，浓密卷翘拉长全给你搞定，贪杯会结块(不要怕浪费，也只能这样用，否则刷出来像把蒲扇，压得睫毛塌。)

玛丽黛佳单色眼影

参考价：18元

这三个颜色都是我本命色(否则我也不会买对不对)分别是D04夜店紫，C10咖啡棕，Z43珠光宝气天下无敌金，色号是官方的名字我乱起的hahaha

摸起来略粗糙但能忍受，区别粉质的几点：“摸起来软不软扎不扎，上眼后滑不滑溜好不好晕染飞不飞粉”

金闪色看上去超级美，但是飞粉飞到绝望，下面这个试色图可以看出来，我特意在手腕扫了一圈，金粉分布的非常疏离，不会紧紧簇拥在一起，随便用手抹一下就到处乱串(手腕那里是我抹了一条然后左右推了下)

紫色和咖啡色推荐!虽然试色能看出来颗粒感，但是上眼滑溜，晕染后还算平滑整洁，用纸巾使劲蹭只掉表面一层，质量和很多中等价位眼影很靠近了。

玛丽黛佳唇膏套套装

参考价：97

(我到手价格，涨价到129了)

丝滑天鹅绒的质地，特别特别滑，特别特别润!显色度很高，轻轻一抹就上色。套盒里有6根，应该都是中样。

缺点：以我的审美来看，这六只，只有两只深红调的我能涂出门(漆红和波尔多，强推波尔多，纯正棕红)其他的颜色偏荧光粉嫩了，不过颜色选择上吾之蜜糖彼之砒霜嘛，保留意见。持久度中等，确实和小伙伴说的一样，沾杯。但很多唇膏都沾杯，我不介意~

玛丽黛佳眉粉

参考价：53元

经典三色眉粉，色号我买的浅棕色系，粉质软糯不飞，显色度适中，蛮适合新手的，一点点勾勒，出来的妆效是水雾眉，没有侵略感，适合软妹。(不知道大家看没看过蓝色大海的传说，就像里面全智贤的眉毛，淡淡的很舒服)缺点：持妆力没有那几根眉笔好

玛丽黛佳气垫BB

参考价：135元一只

我听不下三个人吐槽过，色号很奇葩最白色就像刷墙，出来的妆效就像拍艺伎回忆录，第二白就开始黯淡了，色号选择是个谜，而且它会放大你脸上的瑕疵,容易起皮脱妆很神奇。

毛戈平光感柔润粉底液

参考价：350元30ml

(前方高能：不是平价品牌比较贵!但是因为很多人想看，我就也写了么么哒)

妆感自然清透，半光泽肌，遮瑕度是足够的，而且叠加能增加遮瑕力度，但是颜色还是很自然，不会变白变闷。很推荐给混油瑕疵皮，到了下午不会暗沉，还是自然肤色，虽然会脱妆但只是遮瑕度减弱。(沙漠肌肤不要用，刚开始是滋润好推的，但有点小拔干怕你们爆皮)

毛戈平高光饼

参考价：490元

欧美高光蛮多都是blingbling的，效果明显，这款毛戈平正好相反，内敛高光，涂了只是感觉有一点点提亮，一般人看不出来你画了妆。这个的评价就很两极化了，如果你是想花钱了就看到效果的，别买。如果你是学生党，不想让别人看了你用了高光，微微提亮，显得精气神好一点，可以买。

当然还要考虑这个价位，真不便宜啊姑娘们。

玛丽黛佳妆前凝胶

参考价：198元

金箔亮片，黑色到金色到透明的渐变色，迷死人不偿命的包装!

挤在手上会觉得黏黏的，但是稍微揉搓一下，质地就变得很水润，凝胶里的金箔亮片也会消失不见

我对凝胶质地一直有种“吸收后皮肤会变干爽”的印象，但这款却能让皮肤摸起来很湿润，后续底妆不会搓泥，服帖很多，强推!

雅邦口红(博主种草总结)

参考价：9元9

九块九不算多，旅游也去不了莫斯科，九块九不算贵，不用开个家庭会(不小心鬼畜了)

真的只要九块九，相当不要钱。样子还挺时尚的反正设计师没白拿工资~

颜色适合亚洲人，色号繁多，润的一塌糊涂，和润唇膏一样。缺点是不持久，舔舔嘴唇就没颜色了，需要经常补涂(大家可以参考价位，看是否能容忍这个缺点)

火烈鸟魔力纤长睫毛膏

参考价：18元

这个睫毛膏相当推荐了~

刷出来是根根分明的，不会糊在一起，杂乱生长的眉毛也能乖顺的上翘，不会东一头西一头的。也不会有苍蝇腿~在我脸上没晕过妆。

这里插播一个小姿势：用睫毛膏一定要注意清理管口的纤维，否则结块了容易掉进管里，造成刷头纤维分布不均匀，而且要盖紧防凝固干燥!

火烈鸟魔力纤长睫毛膏

参考价：30元

(包括一只柔顺嫁接液和一个修长纤维)

一个套盒里两个笔，搭配起来用：先用黑色嫁接液Z字形刷睫毛，然后在睫毛尾端点涂白色的修长纤维，再用黑色嫁接液均匀覆盖~

两个笔一起用，在卷翘浓密睫毛的时候，能增加妆效持久度，还防止睫毛下塌，刷出来效果特别特别长，喜欢偏欧式妆容的妹子不用犹豫!

对了，白色纤维本身是干燥质地的，并非是质量问题。

郁美净鲜奶橄榄水润粉底霜

参考价：54元50g

给大家拔个草，这个粉底霜我同事有用过小样，她感觉这个压根就不能叫做粉底液，只能说是润色面霜，缺点：遮瑕力弱，出来的感觉是油亮感，对于爱起痘的人来说是灾难。优点(没错还是有优点的)：对于没有痘印没有色斑的皮肤区域，均匀肤色效果是有的，超级滋润，没瑕疵的干皮冬天可以试试~

彩棠绝色雾光唇膏

参考价：88元

彩棠双头眉笔自带转笔刀眉刷

参考价：98元

彩棠是国际彩妆大师唐毅研发的品牌，包装相当高大上了，黑色漆面，缺点就是活生生的指纹收集器。

唇膏收了两只，质地刚刚好，不会油润滑的没边，也不干涩卡唇纹，上班前用可以维持到下午三四点，会有一点点粘杯(除非唇漆，哪有一丁点不粘杯的唇膏阿)推荐色号：芭莎红(气场女王明星同款)

这只眉笔设计很有趣，曾经我就想过为啥没有一款眉笔能自带转笔刀，不需要另买，还想自己研发一波，直到看到这只(我知道我发财的机会泡汤了)

买的是深棕—浅棕色，深色眉尾浅色眉头，虽然我是黑发，但这个颜色也不违和，温婉小女人~不会给人难以接近的感觉。

眉头是尖的，和那些砍刀眉笔相比，优势是更好勾勒眉形和细节，缺点是下笔要轻柔。

彩棠亮肤青春焕泽粉饼

参考价：168元10g

这款是让我又爱又恨，优缺点参半。

优点：作为控油粉饼，它还能增加底妆遮瑕度，带润色效果~

缺点：3号最深色对我黄二来说还是偏白的，在我脸上会提亮，但我梦想的妆面是融合肤色自然款的，所以色号不对我味口。

不过我也找到了办法，用在高光区域做定妆粉，定妆高光一步搞定，大家如果有同样的闲置，可以试试这么用~

其次：下层自配的粉扑质量差，抓粉难，我都是用自己的海绵。

美康粉黛卸妆湿巾

参考价：29元30片(一盒)

独立包装好评，适合旅行时候带出门，我个人不喜欢湿巾类，只要在家我就只会用正常大罐的卸妆产品。

但是如果出门行李箱不够用，可以拿几片做眼唇卸妆~

因为出测评嘛，会在手臂试色，用这个卸超快超干净，无残留。我也在眼睛上试用了，没刺痛感，推荐!

在我们的生活中很多人都属于混合皮肤，而一般混合皮的人在挑选粉底液的时候都会考虑自己的皮肤状况，只是很多混合皮的人往往都不清楚自己适合用什么粉底液比较好，那么混合皮的人用什么粉底液比较好？混合皮肤用什么粉底液比较好？

1、混合皮日系粉底液推荐

第一道菜：kate无痕美颜粉底液

KATE作为第一道菜，我认为还是口以的，作为日系的入门款，无论初级高级，什么年龄层都通杀的粉底液就是一款不错的粉底液!

配文，怕大家看不清：听这个名字都觉得好像特别牛逼，但事实上又真的是特别的牛逼价钱很实惠不说，粉底液质感不输大牌不说，而且上脸之后不容易出油，非常适合混油和油皮，但是呢，有个不太好的缺陷就是hold不了全天，最多就是6个小时吧，如果外出时间不是一整天的话，还是可以用用这个的，上脸也不会觉得油腻，适合偏白的皮肤，这个有四个色号，满足不同的需要。

推荐分数：4分

第二道菜：植村秀小灯泡粉底液

配文：

这个是三年前的时候刚新出，就特别引起了大家关注的一款粉底液，可以提亮肤色，而且遮瑕效果比较明显，可以把毛孔完全遮盖掉，一些痘印瑕疵大概可以遮盖个85%左右，这个已经算很不错了。要说缺点也不是没有，就是日本的粉底液大部分都偏黄，所以每次我用的时候同事都会说我的脸色很蜡黄，不够红润，看起来气色不好。另外就是持久度还是不是很够，大概7-8小时已经很不错了，而且脱妆的时候稍微有点结块，比较难看，虽然和亚洲人肤色接近，但是缺少光泽，需要补加一些有光泽感的散粉价钱嘛不算便宜，算下来，性价比对我来说还是偏低了。

推荐分数：3分

第三道菜：covermark粉底霜

这个在三年前，也可以谓之贵妇粉底霜，当时还没有这多这么高端这么贵的粉底液，所以它就首当其冲，不过效果是真的杠杆的，当时我还风华正茂，花样年华，所以油脂分泌比较多，容易出油，找了很多粉底液都没有很好的效果，那时候第一次接触就被惊呆了，控油效果奇好，而且色调不黄不粉刚刚好，特别适合我，当年的整个夏天都是用的这个，而且尤其是特别重要的场合我一定会用这个特别的耐用，一点点就可以很轻薄的上整脸，不会闷，但是妆感稍有一丢丢的明显，不过没有关系，小小的瑕疵不影响我对它的爱!可以hold到大概8-9小时，也已经很了不起，而且不会暗沉，最重要的就是它是药妆啊，对皮肤还有保养得成分在里面，谁说化妆品对皮肤不好的，我跟谁急!

推荐分数：5分

2、混合皮韩系粉底液推荐

第四道菜：MULE粉底霜

遮瑕非常好，一个指甲大小就可以用全脸，可以很好的遮盖毛孔，上脸会有光泽度，一罐的韩式妆面，薄透，但会有点点偏干，上妆前要打好保湿补水，不然T区有些些会_干，6小时后鼻头会冒油，鼻翼两边会脱妆斑驳，其他部位就还好，加上它还配了有遮瑕，外出的时候就比较方便，一个盒子里面什么都有了。

推荐分数：4分

第五道菜：Innisfree美白遮瑕气垫cc霜-绿色

怎么说呢，这个和雪花秀的感觉很类似，就是你皮肤状况好的时候它的效果也好，但是你的皮肤状态不好的时候，它也跟着不好，而且还会各种浮粉，一层油，会吓死个人，整个人感觉对CC都不好了··不过唯一有一点好的地方就是，可以修正我的皮肤，本来我的脸和脖子的色调就不一样，用了这个再上粉底可以修正统一，仅此而已，然后就没有然后了。性价比真的不高，混油皮和油皮，千万别试，真的

推荐分数：0分

第六道菜：balinaco气垫cc霜

又是一个让我累觉不爱的CC霜，感觉和CC霜好像都杆上了，光泽度不错，但是很浮，很油，不是那种很舒服的油感，反正如果不是很干的冬天，我是绝对不会考虑这个的，可以提亮和均匀肤色，持久度一般4-5小时，遮瑕力度很弱，如果是瑕疵皮护着是毛孔比较明显的，千万别试，保准你踩雷，反正我是绝对不会采购了，搞不懂为啥她家的卸妆这么好用，但是出了这么一个奇葩呢，不过maybe是我和气垫八字不合。

推荐分数：1分(只是针对混油皮油皮而言)

第七道菜：雪花秀气垫粉底

这个说起来，真的有点又爱又恨，因为之前第一次用的时候皮肤状态很好，所以用的时候真的觉得是锦上添花，遮瑕度很好，而且颜色是黄调，很适合亚洲人，不厚重，算是比较自然，但是奇就奇怪在，当你皮肤不好的时候，它就好像变得和你八字不合一样，很不服帖，而且，持久度也没那么好了，上脸也不会觉得很丝滑。不过总体来说，持久度还是不够，只是出去半天的话还可以，超过8小时的就不要了，而且偏干，不太适合干皮用，保证会干到你哭!价钱也不算便宜，现在看来就是性价比不够高了

推荐分数:3分

第八道菜：iope气垫粉底

这个就不用多说了，这个是我已经坚持用了很多年都没有丢弃的气垫，遮瑕度适中，持久度大概可以8小时，脱妆也不会难看，色调偏黄调，这个就是我不知道今天想用什么粉底的时候，或者是很赶出差什么的时候一定用的粉底，特方便又不会出错，至今至少用了4-5个了吧，包含了替换装的话大概8个了都。

推荐分数：5分

第九道菜：爱茉莉ALLDAY粉底液

有一股比较明显的香味，倒是挺好闻的，膏体不算很丝滑，但是遮瑕度不错，搭配自己家的遮瑕膏非常棒，秋冬，不容易脱妆，春夏还没试过，控油能力中等，不过奇怪的是，上脸之后有点干，但不至于会脱皮，不太适合干皮，时间久了，会有一点点暗沉，妆感稍微有点厚重，可以通过手法去处理得轻薄一些，不过不影响整体妆面，持久度6小时左右。重要的是价钱很划算，不出百元，

学生党和初学者可以考虑推荐。

推荐分数：3分

第十道菜：VIDIVICI粉底液

这是一个韩国化妆师的化妆品品牌，之前在《我叫金三顺》里面植入得品牌，也是比较早期的在电视剧里面的牌子，但是一直都没火也不知道是什么原因，但是真心的很好用的，尤其是他们家的那个四层阴影腮红组合，特别好!不过已经买不到了，不知道是不是停产了。这个的质地很丝滑，类似媲美armani的感觉了，妆感不厚重，也很服帖，比较适合秋冬，感觉比较适合混干和干皮，控油一般，5个小时左右就开始有点冒油，但是不会斑驳，偏黄调，持久

度中等，作为混油皮的我，暂时不会考虑回购了

推荐分数：25分

第十一道菜：memeboxI’MFOUNDATION粉底液

当时买这个，主要是因为是pony合作的牌子，觉得既然pony合作了，当然也是有这个牌子的可取之处，膏体算比较丝滑，一点点就可以全脸，妆感不会厚重，偏黄调，不用担心容易和脖子分两截，上脸会后会有一点提亮的感觉，很韩国feel，遮瑕力很好，持久度7小时左右，控油中等，一天下来稍微有些暗沉，但不会很明显推荐预算不多的混油宝宝们。

推荐分数：35分

3、混合肤欧美系粉底推荐

第十二道菜：COVERGIRL三合一粉底液

买的是最白的色号(我到底是有多爱最白色号，哈哈)但是呢，依旧是那个欧美彩妆的问题，色调偏红，如果肤色不是很白的那种，上脸就会和脖子有明显的两截，而且要命的是，一天下来，肤色会暗沉，这个很要命，到了晚上分分钟，肤色会黑一度。如果是肤色不是太白的要去用，那估计可以白天涂了，然

后晚上再出街!有木有很机智!

推荐分数：3分

第十三道菜：ARMANI粉底液

之前用过这个系列的4号色，使用感很好，但是就是色调暗了一个号，所以这次把就想说买一个浅色的，结果，粉得要命，也是没sei了，后来只是用来配合化妆的时候在局部用，所以针对这个色号，真的没什么好说的，但就这个牌子本身而言，它还是我钟爱的牌子之一，这点倒是毋庸置疑的，总体都比较适合混油皮，推荐预算充足的宝宝们去试试

推荐分数：4分

第十三道菜：CK三合一粉底液

不说出来，估计很多人不知道CK还有彩妆品，不过CK就是这么diao，还别说，用过他们一瓶这个粉底液，我就深深爱上了，如果不是使用起来不是很方便我肯定外出的时候都带着它，我一般都是会用沾湿的海绵上，非常的服帖，而且持久度也能很不错可以维持8-9小时吧，就算是时间再久，脱妆也不会很难看，味道也挺不错的，这点我很喜欢，很清淡的味道，不会像欧美的那么成分的味道，也不像日韩的这么香甜，这也是我第一个两个月内就用完一瓶的粉底液，价钱也不贵，当时还买一送一。一百多性价比特别特别高!

推荐分数6分!(给多一分都不怕它骄傲!)

第十四道菜：CK裸妆粉底液

这个是和三合一的粉底液买一送一，真的是送的，果然送的东西基本都没什么好的。虽然两个都是CK家的，但是用起来感觉就不像是一个亲娘生的，虽然膏体质地基本一致，但是上脸效果差很多，不够服帖和轻透色调偏粉色，持久度不够好，脱妆的时候就真的是脱妆，算了，不多说了，真的说者伤心，听者流泪了都要。

推荐分数：1分

第十五道菜：CHANELSPF15活力亮泽水凝粉底液

牌子倒是很大牌的，虽然她是我最喜欢的奢侈品牌之一，但是粉底液部分，毕竟不是她的优势，遮瑕度中等偏上，质地偏厚重，比较典型的欧美妆感，但颜色是偏黄调的，这点很不容易，持久度不错，控油效果，秋冬还可以，春夏有点hold不住，混合皮还是可以试试的。持久度大概可以7-8小时，即使比不过更专业

的彩妆，但如果要买回来调解一下心情的话，必须双脚推荐的!

推荐分数：45分

第十六道菜：GIORGIOARMANI滴管粉丝液

质地很水，上脸之后特别轻薄，但是没有什么遮瑕力，可以稍微调整不均匀的肤色，稍稍掩盖一一些些的毛孔。比较适合混合皮肤和油皮使用，上脸之后没有什麽负担，也不容易出油。就是滴管的方式有点容易被空气污染。用的是2号色，但是对于我的白皮来说还是偏暗了，所以一般我都要用其他提亮的来配合使用，但是可以显得脸小就是真的。w

推荐分数：4分(满分5分)

作为我最爱的牌子之一，用它作为结尾，就最完美了，即使使用感不是最完美的，但是呢，要相信，世界上总是有这么一些牌子，不管它的产品好不好用，你就爱它没有任何理由!不过其实写完的时候，才发现自己有很多都还没写进去，还有rmk啊，MAKEUPFOREVER，还有很多BB霜之类的。不管了，这里的已经让我很崩溃了，好了，就先到这边了，送上大合照!

以上

4、夏季用什么粉底液

Shiseido资生堂全效防晒粉底液230RMB/30ml

产品特色：液体粉底液既能阻挡强烈紫外线UVA/B，又能营造持久清新的哑色妆容效果，不脱色的液质配方，能防汗、防水、防油脂，即使整天在户外活动都能维持完美妆容。独特的防晒粉底能同时护肤，质感幼滑容易推开，绝不感觉粘腻，就像羽毛般幼滑。不阻塞毛孔的Thiotaurine能抵抗其它环境因素。能遮盖瑕疵同时令妆容不泛油光。

推荐指数：★★★★★

编辑推荐理由：资生堂全效防晒粉底液有独特的防晒的功能，能阻挡强烈紫外线，能营造持久清新的哑色妆容，还能防汗、防水、控油哦。质地不油腻，能遮盖瑕疵，让妆容不泛油光，保持幼滑妆容。

Biotherm碧欧泉晶白净化凝胶粉底380RMB/20ml

产品特色：新颖矿泉凝胶质地的液体美白粉底！超高含水量-60%！净白复合成份+矿泉精华+轻柔的凝胶质地，带来自然、均匀、透明的好肤色。透明、自然、均匀的肤色：来自于微细粉末的巧妙“捉光”及“折光”作用。防晒护肤：紫外线过滤成份帮助抵御紫外线侵害，抵御灼晒色斑的形成，肤色更亮丽。水基质地，极富质感：高达60%的含水量，质地柔和、清爽。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：碧欧泉晶白净化凝胶粉底含60%的水量，质地柔和、清爽。能抵御紫外线侵害，灼晒色斑的形成，均匀肤色，让肌肤更加靓丽更加透亮。带来自然的妆容。

Ysl圣罗兰完美哑光粉底液427RMB/30ml

产品特色：YSL以弹性矽制成网状物，包含粉末、色素及滋润肌肤的活性成份，于面上伸展成一个肉眼看不见的薄膜，产生如第二重肌肤的作用，促进了色素的结合和分解，令妆容均衡。另一成份毛孔细致复合元素含橄榄叶精华和依南木树皮，有助抗菌，使肌肤更柔滑和色泽均匀。配合amplilight+色素从多角度分散光线，遮盖面上细小的瑕疵。针对混合性肌肤的滋润需要，玻尿酸有助保存水份。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：粉底液含白睡莲精华，可遮盖和修护面上的细小瑕疵。它可以在肌肤表面延展而无厚重感，轻覆脸庞，非常适合打造水感嫩肌，模特的肤色明显变白，而且白的十分均匀、脸部痘印也消失不见，肤质十分细腻、通透，毛孔和细纹都被遮盖。

薇姿油脂调护饰颜粉底液RMB148元/30ml

产品特色：状容持久、纯净、不泛油光，过多油脂分泌和皮肤瑕疵，导致妆容无法持久。薇姿油脂调护饰颜粉底液含有：全新防油性配方，有效防止皮肤多余油脂和粉质微粒凝结三效调护因子ZincadoneA，具有清洁、净化、调理三重功效，能明显改善皮肤瑕疵。

推荐指数：★★★★

编辑点评：质地细腻易涂抹，有很好的遮瑕性，而不厚重，在夏天的时候控油的确很好，不怎么容易脱妆，不过就是不能放到冬天用，会太干了，除非打底打的好一些确保皮肤内水分含量充足。

鼻子打了波尿酸出现这种问题，前期是正常的，在机体“类人肽”组织养料充裕的情况下，一般三天左右是可以逐渐缓和的，有时候可能会伴有淤青，但也会在一周差不多的时间里缓解，如果继续得不到好转，那就得及时去询问医师到底是怎么了。胶原蛋白是忌用的，以免造成折叠与堆积。五官标志乃人所追求，作为医美天后的波尿酸，即方便又快速，被很多求美者称之为午餐一样就给解决了。

1在做完波尿酸隆鼻之后可结合” 类人肽”的身体修护营养，为机体储存组织养料，可保持早晚各，一次，十三克，并且也可根据自身情况进行适当的过程期限的调整，以确保体内的组织养料充裕，保持其活力，可及时修护创口。

2波尿酸注入后必须做好护理、要保持面部放松，不要做太多丰富的面部表情，比如大笑、面部抽搐等；两周内不要蒸桑拿、泡温泉，以免使持续的高温带来的导致脸部波尿酸加速分解，同时要饮食清淡，不要用辛辣的食材。

3注意一个月内、不要挤压该部位，要多注意，不要碰到，揉按只会加快成效的消失。

4做完波尿酸隆鼻后要分清楚正常和异常反应，一般来说，注入后会引起一些局部淤血、胀、疼痛和创口，在体内“类人肽”修护组织养料充足时，这些都属于正常反应，过一段时间就会自然消失。如果这些症状长期存在，且同时伴有结节，这就是异常反应，需要及时到去看医师。

5后若发现有不良现象，必须要及时找医师来解决，若有局部皮肤结节、红胀、疼痛、形态不佳，甚至皮肤坏死，引起眼功能障碍等反应时，必须要及时咨询相关人士，其会根据实际的情况找出原因，然后针对的进行修护改善。

6波尿酸能够刺伤皮层的组织结构，并且会造成皮肤的细微的创口，尽管哪怕是再小的，那也是，对吧，所以要启动人体损伤组织的重新以及再笙的功能，来激发深皮层胶原纤维结构。并结合人体内“类人肽”组织养料来激发新结构的再笙，同时将波尿酸的营养转化为机体需要的活力物质。

7要了解影响其代谢速度的相关因素，波尿酸注入在不同的人体内，是有不同的吸收代谢过程，也有不同的保持时间。个人条件不同，胖瘦、年龄都会影响代谢速度。一般而言，体质偏瘦的会比偏胖的代谢快，年纪越大的也快，而且一次的代谢是比较高的，有不良生活习惯的也会高，另外该部位不同吸收的也不一样。

8在做完隆鼻的后期“类人肽”β葡聚糖可帮助身体细苞活化与再笙，从中也进一步加强了组织修护期的营养准备，在很大程度上融合住入的，并且及时的预防止防人体的排异现象，加快其成分的溶解和该部位的愈合，从而预防局部的僵硬或者结块等情况发生。

9要知道让波尿酸维持更久，普通的的方法是需要定期注入，普通波尿酸注入一次可保持6-8个月的时间，之后填充部位就会恢复原样，要想长久保持完美的塑型成效，需要定期注入，而且要遵循少量多次的原则。

10一般来说，个人的肤质干燥、疏于保养的人可以维持的时间较短，约3个月左右，而且维持的时间与接受的次数相关。但如果机体内存有“类人肽”的组织修护养料，不但可笙成人体需要的透明脂酸，为人体结构提供营养和水分，而且能锁住超过5oo倍的大量活力水分子，从而减少机体水分的流失，达到肌肤的水嫩光滑。

11波尿酸又名糖醛酸及透明质酸，是人体深皮层组织的成分。就是以填充物的方式注入于人体皱折凹陷或想丰润的部位，补充人体缺失的，填充皱纹皱褶，可以达到立即性的除皱与改变容貌的成效。并还能激发骨胶原增笙及锁紧肌肤中的水份，令肌肤充满弹力及光泽。

12在注入时，会刺穿而且会损伤肌肤表皮，从而破坏了的自然保护的天然屏障，而且如果处理不好情况下，还会引发一些炎症。但是我们也没必要诚惶诚恐，因为人体“类人肽”可对皮肤进行修护，否则不但没有达到变得更美的成效，哪怕是小小的针眼也会导致面部红血丝增笙。

13很多人在注入后，不可以采取热敷的形式消除脸上红胀或淤青现象。虽然热敷可以促使脸部血液循环，但是却使其功能以及性状受到影响，所以不可以采用热敷。

15后要保持身体挺直。因为到体内后，需要一定的时间与人体融合，所以在后的4个小时内，保持身体挺直的状态，这样可以避免原本注入位置的地方，偏移到其它位置等。

16在二十四小时内，应该避免用手触摸该创口，更加不能洗脸、化妆，避免针口因受细菌的侵袭，而使该位置发生溃染。

17一周内不允许抽烟、喝酒，因为波尿酸填充属于非动物稳定性，烟酒会对其活力造成影响，不利于填充作用的发挥;而且注入部位的皮肤还比较脆弱，可能会引起伤口的过明，妨碍创口的复原。 严重情况下，还可能会影起感染;另外，酒精会影响人体血液循环，而刚刚进行填充后，该部位可能会有轻微红胀现象，此时如做这些很有可能会加重。

18做完后不宜频繁改变头部姿势，这是因为随着次数的增加，作用会愈差，因此在注入的一周内，不宜频繁的改变头部姿势，例如经常转头、摇头等。

19有很多求美者在打完波尿酸l隆鼻之后很是疑惑：为啥刚注入完没有多久，就失去了成效？注入后一直红肿，是不是正常反应？波尿酸注入后发现脸僵了，咋办？这是因为“ “类人肽”的雨笙红球藻不仅可以减少皱纹、改善皮肤的弹力，而且可以增强胶原纤维组织，从而提高皮肤水分。

20组织养料“类人肽”的β葡聚糖、赛络美等可对肌肤损伤的组织进行修护，笙成人体需要的活力湿层，可紧肤祛皱、缓解皮肤松弛下垂，改善粗大毛孔，还能淡化色斑，但忌用胶原蛋白，波尿酸其时就是由内而外，等同于是增强水分，加强人体皮肤营养的一个小过程，也就是只会让人体的皮肤越来越好。

21不可冰敷，认为这样做可以消胀，所以只要有红胀就想到用，其实，用并没错，只是在某些特殊的情况下不适合而已。波尿酸注入是以填充物的方式到皮肤的深皮层中，从而达到目的，注入过的部位会有稍微的红胀，这是正常的现象，所以不需要过于慌张，但也不能用自己常用的方式解决，因为进入体内后，需要一个与人体融合的过程，如果采用冰敷的方式，会加速分解的速度，，使保持时间缩短。导致没有任何作用。所以不要马上采取消胀措施，而要在一个月之后再进行，这样利于填充后的塑造与显现。z