老公出轨怎么办？？？我不想离婚。

婚姻指导：结婚后发现老公出轨了怎么办？

　　一 觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得别的男人 会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受老公出轨的事实，所受的伤害 就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的 ，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带 给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。

　　二 此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和 他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会 帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定 得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

　　三 评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受老公出轨的事实，离婚就是无奈 的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到最低，你要收集有利于自己的证据， 做好通过法律途径解决的准备。当然，最好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意 、愧疚和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。

　　四 如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和 智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得老公出轨了自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业的 婚姻心理咨询师的帮助，增加内心的力量。

　　五 老公出轨大致分三种情况，第一种是婚内不满，寻求婚外补偿;第二种是以破坏婚姻为目的的恶 性出轨;第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二种无论你如何挽救，最后可能都会徒劳无功; 若是第三种，你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种，你得探寻出轨背后的原 因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

　　六 若觉得老公出轨属于第一种情况，出轨就是一个信号，它提示你婚姻患病了，就如发烧是躯体 疾病的信号一样。婚姻出了问题，责任往往不在一方，换言之就是老公出轨也有你的责任。这样说对于 受伤的你可能会觉得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客观的直面并有望解决 婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。

　　七 既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然，你可以告诉他你的 伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事情的真相是他不可能说断就断，还可能会偷偷 摸摸一段时间。当你知道他违背对你的承诺，不惜再次欺骗、伤害你后，你的心会更痛、更绝望，甚至 会觉得他毫不爱你、在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很残忍、难以再信任，但一段情感关系的结束 客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行 为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段 时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道 得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠。

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推荐于 2017-11-24

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朋友是一个女神级别的人物，身边不乏追求者。然而，至今没有男朋友。如今，作为研究生大军中的一员，朋友依旧过得相当精彩，自己挣钱，旅游，摄影。前几日，和朋友一起聊天的时候，朋友曾提出一个这样的情形，那就是无论她曾经多么喜欢的人，一旦对方明确的表现出对她有意思，她就会打从心里的感觉的厌烦，然后，慢慢疏远对方。

另一个朋友插嘴说：你这就是典型的撩了就跑啊，这不是欺骗别人的感情吗？

朋友说，这是一种她自己都不能控制住的情绪，是发自心底的。她并没有抱着任何想要戏耍别人的心态，这不是她的意愿，更不是她的手段。

其实，现实中很多人都会遇到这种情况，前不就曾在微博上看到一篇相关的文章，然而今天回头想去找，才发现已经找不到了。

为什么说现实中很多人都会遇到这样的情况？举个例子，大约是在你的青春学生时代，你是不是曾经和一个人玩得很好，各种相处融洽，各种志趣相投。所以，你秉持着青春就应该疯狂的理念，然后，表白了。

然而，从此之后，原本无话不说的两个人，从那一天变得生疏了，对方不再对你说一句话，甚至就连你出现的地方都退避三舍。更加奇怪的是，这种情况下，往往首先选择躲避的，居然是被表白的那个人。

这个场景是不是很熟悉，当然了，不管是拒绝的一方还是被拒绝的一方，对此应该都深有体会，那个时候还以为只是避嫌，如今想来，其实不就是我朋友情况的翻版吗？

那么，出现这种情况的原因是什么呢？

1、 心理平衡

“心理平衡”一词可谓是中国人独创的心理学术语。 在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有psychological balance这一术语的。其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。千百年来，中国人在看待个人的荣辱得失时，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。所以，中国人用"心理平衡"一词形容自我的心理调节绝非偶然，也十分贴切。

我们常常会在那种情况下听到“心理平衡”这个词语，简单点，用它造一个句：“看在你对我也这么好的份上，我的也就心理平衡了。

这样来说，你是不是对心理平衡有一点认识了呢？

说白了，心理平衡其实就是我们内心在面对一件事情做出的调节反应，一件事情如果不能够达到你的期望，那么你就会难过。

而在表白被拒绝这件事情中，被表白者之所以会选择逃避，是因为内心深处觉得对方对自己有企图，然而自己内心却反对给出正面的回应，于是乎，就选择逃避的方式来警告表白的人，我对你的付出没兴趣，也不会有兴趣，所以，你就不必再对我有什么表示了。而能够表达这种伊思最直观的行动，就是不再给你任何的希望，所以，从此对你如同路人。

2、 价值平衡

一个人生命中出现的每一个人对于这个人来说，都是有价值的存在，唯一不同的是，我们可以通过各种渠道来改变自己的价值的高低。

一个正常相处模式下两人的价值是平衡的，但是，当两个人的关系到达一个饱和值，一旦其中一方采取了一些行动，就会破坏这种平衡。

举个例子说明，你对你朋友的要求和对于恋人的要求肯定是不一样的，你可以接受你的朋友抽烟喝酒，只要他不影响到你，但是你绝不会忍受你的恋人抽烟喝酒。人往往会对自己更亲近的人有更高的要求，这就是一种你对于不同人价值的要求不同。

而朋友的情况就是典型的价值不平衡，朋友去接触自己喜欢的人，但是打从心底就没有打算打破朋友的局面，所以，当对方贸贸然的向她表示好感，就打破了两人之间原有的平衡。朋友不能接受他成为自己的男朋友，只是因为他其实还没有到达自己期望中男朋友的条件。

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可以去路透心理咨询、瑞德姆心理咨询、明智道心理咨询、上海乐天心理咨询、会明心理机构找靠谱心理咨询师。

1、路透心理咨询：

作为心理应用型综合机构的领袖级，路透心理咨询是国内唯一一家香港股资的心理机构，业务模式也偏向国际化，与国内形成很多不一样的对比。

路透心理咨询的业务包含面谈、通话、持续咨询；心理心理软件研发；心理硬件设备；EAP；心理图书出版等。是个与国际水平接轨的心理机构，路透心理咨询从2006年成立，现在服务客户量已达40万，专业团队基本持有香港从业资格认证。路透心理咨询是国内客户支持度最稳定，认可度最高的心理咨询机构。

2、瑞德姆心理咨询：

瑞德姆中心成为上海较为知名的单位。总部坐落于上海，一直致力于心理学的教学，并在12年与部分企业一起创办了企业服务中心是上海最为资深和专业的心理学培训机构。这是沪上任何其他机构所不具备的优势。

3、明智道心理咨询：

自2009年以来，就聚焦于这一领域，专注于品牌的包装与塑造，众多新奇的热点由此产生，可以被认为是心理行业的底线保卫者。师资服务抽查均有国内从业资格证，只是服务范围过小，造成影响力受限。主要以提供心理咨询师备考与技能提升类、情感类、教育类、职场类海量免费视频学习资源与资讯文章。

4、上海乐天心理咨询：

乐天心理咨询中心，创立于2001年，最早叫伊思贝斯（eastbest）咨询公司，后更名为乐天心理咨询中心。由乐天心理平衡疗法创始人，心理咨询专家吴力苏先生创立。

心理平衡疗法是在实践中经过不断的吸收总结，它融合人本主义疗法、认知行为疗法、日本森田疗法的有效的成分，其基本观点和理念符合辩证发展的现代哲学思想。

打造心理咨询国内第一品牌，让乐天心理咨询中心成为您心理健康的保护者！让咨客尽快走出心理障碍的泥潭，重返幸福人生，为家庭和社会做出贡献。

5、会明心理机构：

会明被评为全国十佳心理健康服务中心、2013年度最受信赖的专业心理机构，是中国心理卫生协会团体会员、中国心理干预协会理事会员、北京心理卫生协会团体会员、北京社会心理协会会员、北京师范大学心理培训指定实习基地、中央电视台北京电视台心理栏目专业支持机构等。

各大媒体了解中国心理行业发展的窗口，先后多次接受中央台、北京台、中央人民广播电台以及各大杂志、网络平台等近百家著名媒体的采访。

一般在当地规模大，知名度高的心理咨询机构，就有很多靠谱的心理咨询师。

为了适应现代化的工作和生活节奏，人们越来越重视自身的认识和关注，而发展性心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询得以解决。

在选择咨询机构时要选择泊恩心理这种大型机构，泊恩心理将前沿的循证医学知识在精神心理治疗中付诸实践，制定优于行业的医疗标准，一切从患者出发，严格遵循国际精神障碍(DSM-5、ICD10)诊断标准。提供细致极简的就医流程，多渠道的预约就诊服务，减少患者等待时间。拥有私密以及人性化的就诊环境，耐心聆听患者需求，全过程跟踪服务，让就医过程更精准、更便捷、更愉悦。