皮肤很黄啊，有什么办法能快速美白的？

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小知教你美白身体小妙招，让你轻松拥有嫩白肌肤。

8 MM应该按着下面的说法多注意些：

（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

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祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

内在原因；

主要是因为黑色素沈着，黑色素也叫麦拉宁色素。它原本是在皮肤的基底层，经过日晒后、紫外线的照射产生的氨基酸酶，而形成的黑色素，色素细胞为了保护皮肤而推至表皮层，导致表皮细胞无法正常更新，从而皮肤就会暗哑、无光泽、最后沉积而形成色斑。

外在原因；

1、年龄和环境的因素。2、饮食食用辛辣或碳酸饮料3、精神压抑或日常生活习惯如熬夜、烟酒4、药物的影响避孕药、和消炎药等5、化妆品使用不当，过期或劣质货含铅、激素、果酸的原材料

我推荐你使用姿维雅美白系列的产品。姿维雅产品它采用的是黑色素反传导技术，这种技术可以使皮肤层层美白，一种独特的革命性技术。从肌肤的基底层开始阻断黑色素再生，从外分解已经形成的黑色素。它里面还含有美白精华，主要以vs衍生物淡化色素，逐步减少皮肤缺氧形成的暗黄，从里到外改善皮肤发黄、发暗、无光泽、色斑等状态。

美白产品都不管用。只要把身体养好了起色自然会很好。不一定非要很白菜算美。

适合干性肤质的话，我建议你试试水之印红色瓶子倍润型的。个人感觉挺好的。你感性皮肤应该不会出油，除非你是混合型的。

这款防晒霜还不错，防晒效果挺好，但是也要挑选适合自己肤质的防晒霜。

挑选防晒产品5项法则

1选择清爽型的防晒用品，挑选时也最好先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的话，说明你对该产品有过敏反应，可以试用比该防晒指数低一个倍数的的产品，如果还有过敏反应的话，你就只能放弃选择这个品牌的防晒霜了。

2选择清爽防晒品，除应认清外包装上的OilFree（不含油脂）的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

3由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

4针对肌肤较油容易长青春痘的人，应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有无标示non-comedogenic（意思是不会造成粉刺）。

5若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。

化妆品的保湿效果好不好，不仅与品牌有关，而且与品牌中的品类有关。

在同一品牌中，保湿霜的保湿效果绝对比保湿水好，我们通常建议"水、保湿精华、乳、霜"等配套使用，早晚使用，保湿效果方能最佳!而其中的保湿霜，在秋冬季节，不可或缺!

因为保湿霜，能在肌肤表层生成相对厚实绵密的锁水保湿膜，强化肌肤锁水屏障!

优质的保湿化妆品的特点:

①深层补水，持久保温，可强化肌肤锁水屏障。

②性质湿和，触肤感好，油而不腻。

③保湿的同时，还可细致肌肤，亮泽肌肤，焕活肌肤年轻态。

推荐如下:

A:姿维雅透明质酸高保湿系列，药妆。

富含明星保湿成分透明质酸，以及多种保湿精华，赋予肌肤水润清透的护肤能量，深层滋养肌肤，令肌肤水润亮彩。

该系列口碑极好的是高保湿快补水五件套，包括"洁面、精华水、眼精华、乳、霜"，全套使用，保湿最佳。

B:法兰琳卡椰子油高保湿滋润系列，日化线。

精选菲律宾阳光海岸最新鲜的椰子，冷榨萃取椰子油，完美保存了椰子的超强滋润力与香甜气息，亲肤易吸收，添加了橄榄等天然植物精萃，令肌肤超强滋润!简直就像"沙漠皮"的亲妈!

明星单品为:高保湿水乳、高保湿滋润霜，能有效改善干燥、粗糙、起皮的严重干燥肌肤，不吹牛!

C:水芙泉红藻植物保湿系列，日化线。

蕴含深海红藻蛋白晶，以1550种活跃元素及天然成分，焕活细胞潜能，高效保湿，令肌肤光泽、紧致、有弹性，同时美白肌肤!

D:柏娅琳温泉茶疗锁水系列，专业线。

24小时深度补水，全面解决肌肤干燥缺水、细纹、粗糙老化等问题，焕活肌肤，令肌肤晶莹剔透!

最后总结:

以上推荐之产品，保湿效果极好，本人亲身体验!请买正品!配套使用，坚持使用!