瘦脸的方法

瘦脸的方法

一、按摩瘦脸

按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果!用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。

这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦!

二、化妆瘦脸

如果你想更快，那就可以通过化妆方法，不过比较麻烦，效果却是相当不错的，你只要在化妆过程中把握正确的技巧即可。

眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。鼻根勾出直挺的立体阴影。

三、沐浴瘦脸

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜。

注意：以上的指压按摩动作，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

四、饮食瘦脸

平日里多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。如果脸是因为肌肉硕大而引起的，那么就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼嚼肌的食品，因为这只能让你的面部肌肉更加的健硕。

五、抽脂瘦脸

我们都知道现在的美容技术可是越来越发达，很多女生也曾经有过微整形的经验!其实真的想快速瘦脸，脸部抽脂也是一个非常快速有效的方法!

现在的医疗技术的提高，也为手术的安全性提供了不少保障。我们只要把脸部多余的脂肪，抽取出来，脸蛋自然就可以瘦下来。对于想要快速瘦脸的朋友，这个未尝不是一个好办法!

六、运动法

运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次。

瘦脸运动

（一）V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

（二）磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

（三）OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

（四）眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

（五）左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

1、按摩法。按摩的方法是可以很好的帮助我们瘦脸的，我们每天在睡觉或者是起床的时候可以拍下自己脸部比较胖的部位，然后轻轻的拍个五分钟左右，或者用揉的也可以，但是这样要坚持下次，因为这种运动可以随着时间的长久慢慢的通过拍打的方式把脸上的肥肉给瘦下来。

2、喝水。很多人会表示非常的惊讶，觉得喝水也是可以帮助我们瘦脸的吗，没有听错哦，因为当我们喝水的时候可以帮助我们消除脸上的浮肿。而每天喝水的好处还是有很多的。如果你觉得开水没什么味道非常难喝的话，你也可以往开始里面加点柠檬，这样还可以起到美容的效果哦。

3、学会正确咀嚼方式。正确的吃东西方式也是会帮助我们瘦脸的，因为我们不正常的咀嚼方式会让我们的脸部呈现不一样的运动，有时候还会让你的腮帮变得非常的突出，这样就让瓜子脸不复存在了。比较正确的咀嚼方式就是要把食物分别放在两侧一起慢慢的咀嚼，这样才会让我们的腮帮不会因为吃东西而变得突出，这样才会呈现出瓜子脸来。

4、运动减肥。大家都知道运动减肥是可以帮助我们全身减肥的，因为通过运动的话，全身是都会出汗的，这样就会把脸上多余的水分通过汗水而排出体外，所以运动一直都是大家想要用来减肥的一个方法。

5、喝黑咖啡。为什么说喝黑咖啡可以瘦脸呢因为黑咖啡是没有糖分的，而我们脸上会变大基本都是因为出现浮肿的情况，而黑咖啡可以帮助我们把脸上那些充足的水分而毒素都排出体外，所以说喝黑咖啡也是可以瘦脸的。

快速瘦脸方法1：脸部运动

　　平常没事情做的时候可以对着镜子发出“a”“o”“e”的声音，或者吐出舌头保持下颌不动几秒也是不错的瘦脸运动。

　　快速瘦脸方法2：敲打脸部

　　买一个按摩用的小木槌，或者其它瘦脸的小工具。在下巴、脸上多肉的地方轻轻敲打。

　　快速瘦脸方法3：早晨推拿

　　用食指、无名指、中指的指尖从嘴角到太阳穴，以轻压和画圈的方式轻轻地按摩。

　　快速瘦脸方法4：口腔推拿

　　嘴巴“啊”地张开，右手握拳，伸出拇指、食指、中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按住口腔内侧，从上到下轻轻地用3个手指轻擦，然后从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻摩擦。

　　快速瘦脸方法5：沐浴瘦脸

　　洗热水浴也可以瘦脸哦。热水浴可以让全身大量出汗。包括脸部，让脸上多余的水分得到消除，

　　快速瘦脸方法6：侧向提捏

　　双手放在脸上，用指腹从内到外轻轻提捏，反复练习这个方法指导脸部微微发红发热。这方法也可以用在瘦双下巴上。

　　快速瘦脸方法7：仰身翘首

　　立正站立，双手叉腰，用身体的力量让上半身向后仰，同时头部也跟着向后仰，保持这个姿势几秒，然后慢慢恢复到开始动作，反复练习这个动作直到身体感到酸累即可。

1、美丽发声下巴锻炼法。瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想

2、牛奶蜂蜜瘦脸面膜。首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化，然后将此乳脂状物涂敷鄙人颚及下巴底区域便可。

3、睡前紧颜按摩。睡前保养，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

1、给脸部做按摩，用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼，不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性，效果是比较明显的。

2、吃一些可以瘦脸的食物，比如有一些蔬菜，比如菠菜，就有瘦脸的功效，而且菠菜也是家里常备的蔬菜之一，非常的方便。

3、加强运动法，这是有效且健康的方法，每天坚持一定的运动量，比如跑步，瑜伽等，如果条件允许，可以去健身房进行全身的锻炼，3个月之后，就会见到身体很明显的变化，脸部也会变瘦且紧致，而且对身体也有好处。

4、注意饮食，有很多高热量的食物，吃完很容易发胖，对于瘦脸有很大的影响，不但不能瘦脸，还会使脸部的赘肉越来越多，所以饮食要注意。

5、不要经常咀嚼坚硬难以嚼烂的食物，因为这些食物会使脸部咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌变大，会使腮帮变得越来越宽。

　Missha谜尚近期新推出的bb产品中有一款特别讨美美们喜欢，便是Missha谜尚大红bb霜，这款bb霜集防晒、保湿、美白等多重功效一身。下面是我分享的谜尚大红bb霜优缺点，一起来看看吧。

谜尚大红bb霜优缺点

　优点：防晒、美白、保湿三效合一，节省化妆时间，40ml容量比较多，味道好闻，外表很萌

　缺点：持妆不是很久，基本上半天这样

　优点：滋润，清香，瓶子漂亮可爱，有line friends的小熊和兔兔

　缺点：油腻，偏黑，上妆后脸发亮，需配色哑光散粉

　优点：1、貌美，真是超级可爱的包装啊，看包装就把持不住了。 2、隐藏毛孔、细纹均匀肤色。 3、比较温和，敏感肌可用( 我平时都是用药妆的)

　缺点：1、有点干 2、时间久了不服帖，浮粉。 3、23号色真的太裸妆了。

　优点：易推开，不油腻，遮暇效果好。淡淡的香味。持久度也不错。性价比很高的一款宝贝。推荐使用。

　缺点：上妆效果一般，饱和度不够。皮肤黑的不建议使用。

谜尚大红bb霜使用感觉

　收到的是23号自然色BB。LINE这个系列真的很可爱，外貌协会的我买了好多谜尚家这个系列的眼影口红什么的。 因为我本身是敏感+混合型肤质，此款心水了好久一直没敢买，这次收到试用也是意外惊喜。 言归正传，下面来说下试用宝贝后的心得体会。

　亮点与细节：此款BB，含防晒SPF30+ PA+++,具有隔离+净白+调理细纹的三重功效。这里试用过程中感觉调节细纹的效果比较好。

　真空泵头按压设计，我看描述中说第一次要按压10-20次，还担心会不会容量不够，结果我刚按两次就出来了，没有大家说的按出来后BB管瘪了一半。 按压设计又卫生又方便，很喜欢。

　保质期到19年3月，试用款日期也很新，商家诚意满满。

　试用过程与体验

　收到就迫不及待的试用了，由于是在公司，就先在手上涂抹，23号色感觉比我手还黑=-=

　涂抹开感觉还是挺润的，并且味道就是BB霜的味道，没有其他别的味道。涂完感觉细腻有光泽。不过到下午就没有明显的效果了，持妆时间一般，时间长了会感觉有点浮。

　回家后上脸试用，我用过谜尚小黄鸭气垫21号色，感觉只要不是超级黑的脸色，暗淡的发黄的什么的，都要用21色，23色真的是有点暗了，用上完全裸妆。

　涂抹开后，由于色号不太对，也照不出明显效果，不过均匀肤色，隐藏毛孔调节细纹，还是很有效果的。用前要做好保湿，刚上的时候润润的，之后一段时间就会觉得有点干了，不过我敏感肌用了不过敏，感觉还是比较温和。

　时间久了会有点浮，不过这个价位性价比还是不错的，我用完会回购21号色的。

BB霜的另类用法

　BB作为一款多功能彩妆产品，多样的品种用法也玩出不少花样哦。

　上唇膏之前用BB在唇部做个打底，能让色彩更正，也比用粉底做打底更滋润一些。

　全脸上妆太油的珠光BB也不能丢，和哑光的膏状彩妆混合就能打造极其细腻的珠光珠光新彩妆。同时还可以利用珠光反射的效果隐形皮肤瑕疵，起到遮瑕膏的作用。当然也可以用它在眉骨，鼻梁处提亮。

　如果不小心挑错bb色号，太浅的可以用作局部提亮，太深的话可以在鼻梁，颧骨等地方做阴影来瘦脸。