惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭……是什么意思？

“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭”这句话的意思是江上的清风和山间的明月，只要我们能听到、看到，就可以把它们取来使用，没有人可以禁止我们，也不会用尽它们的价值。这是一个无穷无尽的宝藏，供我们自由享用。

出处

这句话出自北宋文学家苏轼的《赤壁赋》。该赋作于宋神宗元丰五年（1082年）贬谪黄州（今湖北黄冈）时。

原文节选

惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。是造物者偏爱中国，此地之人甚爱造物者，故复以此来比美。

译文

江上的清风和山间的明月，只要我们能听到、看到，就可以把它们取来使用，没有人可以禁止我们，也不会用尽它们的价值。这是造物者偏爱中国，这里的人也非常爱造物者，因此用这个来比喻。

赏析

这句话主要想表达的是，自然界中的美好事物，就像江上清风和山间明月一样，任何人都可以感受到、利用它们的价值，而这种价值是无穷无尽的。同时，也表达了造物者对中国的偏爱，以及中国人对自然美的热爱和欣赏。

创作背景

《赤壁赋》是苏轼被贬谪黄州时所写，他在黄州时所处的环境十分艰苦，但他却通过观察自然界中的美景，感悟到了自然之美和人生哲理。因此，他用诗歌的形式表达了自己的感悟，抒发了自己的情感。

注释

造物者：指上帝、神明等创造世界万物的存在。

生活启示

这句话出自苏轼的《赤壁赋》，它描述了江上清风和山间明月的美妙之处，通过耳朵听到的声音和眼睛看到的景象来表达其无穷的价值。它告诉我们，自然的美丽是无法被限制和封锁的，可以随意享用，也不会用尽。

从生活角度来看，我们也可以感受到这个道理。很多时候，我们在生活中遇到美好的事物，比如一场美妙的音乐会、一次难忘的旅行、一次令人心情舒畅的聚会，这些美好的经历和感受会在我们的内心深处留下永久的印记，让我们难以忘怀。

同时，这句话也提醒我们，美好的事物是无法拥有的，只能暂时享受。我们不能一直沉浸在过去的美好回忆中，而是应该在当下，珍惜身边的一切，包括人、事、物，去感受生命的美好和丰富。

在这个快节奏、瞬息万变的社会中，我们常常被各种琐事和压力所困扰，很难停下来欣赏身边的美好。因此，我们需要学会用心感受，发现身边的美好，让自己的生活变得更加充实和美好。

资生堂有一款男士用的防晒霜,效果不错具体介绍可上www4lovnet上查询

作为一个男生，我对研究护肤品研究的兴趣一直让周围的朋友感到惊奇，现在我周围的朋友（包括我部门的女领导）都按照我的推荐购买产品。学习了不少知识，觉得现在是该为大家服务的时候了。

一、我的产品使用感受

我是从大学开始使用护肤产品的，我的第一个产品是采诗的防晒霜。说起来挺有意思，我那时候是坚决不想使用任何东西的，我觉得太麻烦了，但是那年，我妈听说什么太阳黑子活动剧烈，所以一定要我买防晒霜，我不肯，她就去超市随便给我买了支，呵呵。可是我用了两次就扔在那了，因为那叫一个油啊，我宁愿晒伤也不愿意用那家伙。

到了大四的时候，几个玩的好的女生在讨论护肤品，我听着听着也听出兴趣来了，准备改善一下我这干燥的脸。

一开始，就和很多男生一样，我买了大宝SOD，反正就是用了不干就行了，那时候什么也没研究。后来听说爽肤水很重要，我就跑去超市看有什么可以买，发现NIVEA的水最多，问**，**说男生适合用蓝水，就买了回来，用起来感觉还行（后来才知道上当了，我的皮肤应该用粉水）。

大四没什么课，工作也很早就确定了，所以闲着没事做就开始研究护肤品了。

一开始听别人说LG竹盐的东西洗面非常好，就买了用，结果用了脸上起红点，送给了我同学，他用却非常好，郁闷。经过这次教训知道了不能随便烂用东西，要根据自己的皮肤来。了解到自己的皮肤属于干性后，就买了DOVE的洗面产品，感觉非常之好，温和细腻，到现在仍然是我向干性皮肤又没什么米米的朋友推荐的产品。

工作了以后，经济上宽松了些，也可以使用稍微高档点的东西了，下面就说说我工作后使用过的东西。

AUPRES JS 系列的洗面乳，带磨沙的，洗了以后很干，还那么贵，日本人的东西就是烂！

JS 系列的乳液，又油又不保湿，是我用过最烂的产品（还不如大宝）

从此以后对SHISEIDO没有好感，简直就是欺骗消费者！

NIVEA，娇柔系列洁面，很好，舒服又便宜，推荐给干性皮肤。

NIVEA，粉水，这个我不用说了，一个字，好！最关键是便宜。

NIVEA，防晒，SPF15，不是很好，太油。

NIVEA，清透细致洁面，还可以，对我来说可能太干了一些，夏天用可以。

NIVEA，磨沙洁面，每周用一次，磨沙比较细，用了也不是很干。

NIVEA，Q10系列晚霜，冬天用可以，效果不错，皮肤变很嫩，但是太油了，不是干性皮肤可能没办法用。

Q10系列眼霜，最近才用，还没看出效果，不过不油。

NIVEA ALL DAY AQUA保湿，不错，不油腻，效果也好。

下面一些产品是我在一些朋友那用过的，都是高档产品，我是不会花那个钱去用的（尤其是在对护肤品有深入研究以后）。说说感受。

LANCOME的粉红色化妆水：感觉香味很好，保湿效果也不错（不过没觉得比NIVEA的好到哪去）。顺便说一句，我觉得高档产品和大众产品的最大区别在香味。

BIOTHRM的男士排毒洁面，没什么感觉，用了有点干。

娇兰 的一种洁面，不错，很大支，也不贵，用了很舒服。

SK2的眼霜，效果很明显，但不知道能不能坚持，我只用了几次。

下面的产品是我准备长期使用的，也是我经过长期的比较得到的结论。那就是上海家化的东西觉得有着最高的性价比！

洁面：清妃柔白洁面乳，超多人赞。我同学用了也说好，当然我是不用美白的东西的。

清妃平衡保湿洁面乳，温和细腻，气味也很好，推荐！

百草集深层洁面膏，很喜欢的中药味，洗地干净还不干，而且还很便宜（60块）以后准备一直用下去不换了。

清妃防晒护肤乳液，超级推荐！一点也不油，非常舒服，效果也很好！！是我用过最好的防晒乳！

清妃完美赋活眼霜，比较舒服，对眼袋效果比较好。

第二部分：教大家一些护肤的知识

（1）关于高档产品。相信我，高档产品和大众产品的质量绝对不象它们之间的价格相差那么大。高档产品之所以高档，主要是它的包装、广告、产品香味的调配方面。

（2）关于保湿，最好的保湿成分：透明质酸、神经酰胺。有这两种成分的产品效果一定不会差，买的时候看看有没有这些，它们比那些商家宣传的这个精华那个精华可都要有用的多。提醒：含有这两种物质的产品：清妃平衡保湿系列

（3）关于抗衰老：抗衰老最好的东西是维A酸，这也是世界美容学界公认的，但缺点是有刺激性。所以很多品牌都使用的它的衍生物，但效果就大打折扣了。提醒：含有维A酸的产品：VICHY双重维他命眼霜和夜间修护精华。

（4）关于使用感觉：大多数人大过与注重产品的使用感觉了。有人觉得使用后立刻觉得皮肤柔嫩就是好，其实，这是件很简单的事，只要加硅油就可以了，问题是这对皮肤并没什么实际的好处。真实以为消费者太注重感受，一些商家在设计产品时往往是针对使用感受和当时短期效果设计。比如加酒精，为什么要加？因为这可以造成吸收快的假象。还有一些高档产品，声称用了立刻减少细蚊，你无问皮肤专家，他们肯定不相信有这样的东西。这样的东西要么是强酸，腐蚀皮肤，要么就实际是化妆品，给你暂时的遮盖效果。

最后，我要呼吁的是，不要把眼光只放在国外的产品上。其实护肤品并不象大家想象的那时，是什么高科技的东西。中国的生物技术实力绝对可以为大家提供好的产品，关键是要选择正规大公司的东西。

我就举个简单的例子，VICHY和理肤泉的保湿产品，用的是NMF天然因子，一小瓶卖到150左右，其实我们国产的清妃

中最便宜的基础系列就是使用的这种成分，效果也丝毫不差！但价格确只要58左右。理肤泉卖200多的滋润霜，起成分基本和NIVEA的20多块的柔美润肤霜一致。

最后部分：总结

对于护肤，最重要的就是两个步骤，一是防晒（一定要四季防，日日防，不管什么天气）。科学家研究的结果是，皮肤老化有75％是紫外线引起的。二是保湿，用正确的保湿品加大量喝水就可以了。

品牌推荐：

大众产品推荐：NIVEA、美加净、郁美净

中档产品推荐：清妃（强烈推荐），佰草集，嘉娜宝AQUA（考虑到是日货还是别用了），VICHY（虽然使用效果不是非常好，但它使用的成分都还是比较不错的）

高档产品推荐：CLARINS（绝对比BIOTHERM强）、雅诗兰岱（好过LANCOME）

我之所以没有用男士专用的产品，就是因为我的皮肤是干性的，一般的男士产品用起来都太干了。而且，我也从来不用美白的东西。所以我对这两种产品没有很深的体验。

不过，我知道，美白的最佳成分是甘草萃取物和熊果苷，这两种都是有效且副作用小的。提醒：清妃柔白系列含熊果苷和VC，口碑极佳！不过，再好的东西也要坚持用半年左右才会有效果，一定要坚持，如果你发现有立刻见效的产品，劝你还是别用的好。

至于控油，用化学的方法控制油脂的分泌并不是件好事，这等于是打乱了皮肤的正常功能，所以还是用吸油面纸吧。推荐：百草集，带中药的面纸。

提醒大家：再好的产品也要一定的时间才能看到效果（半年以上），特别是美白和抗老化的产品（当然保湿的东西效果是立杆见影的）。因为皮肤有个自我调节和更新的过程。就比如在抗衰老方面公认最好的维A酸吧，科学家研究的结果是也至少要半年以上才能看到明显的效果。

而我们有些人，都是用了一个月甚至几天，就觉得没效果，然后扔到一边不用了，再去买新的。这样，你花了大把的钱，却永远都看不到效果。

再补充一点知识：怎么判断商家宣传的成分是不是真的有用呢？

我的方法是，充分利用网络。比如说辅酶Q10，开始我不知道这是个什么东西，然后我就去GOOGLE里面搜，结果让我大吃一惊，结果有成千上万个，Q10是一种保健品，也用做心脏病的治疗，因为它可以增强细胞活力，并具有强抗氧化力（是VE的50倍），通过这些了解，我大概可以知道用它来做护肤品是有道理的了。

而有一些商家宣传的这个精华那个精华，你去GOOGLE搜，发现除了它自己的网站外，再找不到关于这个成分的资料，那我一般是不太相信。

当然这不是绝对的，但是对于我们选购产品是有帮助的

接下来还是给大家推荐几个国外的品牌吧，前面没想起来。

一、理肤泉，价格不贵，成分都非常好（至少是在医生看来都很好）。特别是防晒的东西（绝对不差LANCOME）

二、CLARINS，很有个性的品牌，相对于其他同档次的品牌，它的口碑还是很不错的，植物成分也很讨好

二、生命在于乐观，笑一笑能十年少；

三、生命在于呵护，科学 养生 不熬夜；

四、生命在于遵循，把握度永不逾矩；

我的最好的抗衰老的方法是这样的，那就是多吃蔬菜，特别是叶菜类。

我们家的习惯就是比较喜欢吃蔬菜，特别是叶菜类，记得小的时候，我们家四口人，每炒一个菜都是一小盆子，每顿饭都炒两三个蔬菜，平时基本不吃肉。

然后我们家的人长的都比较显年轻，可能跟爱吃蔬菜有关系吧！

自己过日子后，我发现一个奇怪的现象，就是用绞馅机绞完肉馅，然后再绞蔬菜馅，绞馅机就非常的好清洗干净了。

由此我就在考虑，肉类吃进身体以后，那些油脂肯定容易粘在血管或者肠子上呀，那么蔬菜就有清除这些油脂的功能，如果血管干净了，那么你就不容易衰老了。

我们家人都爱吃大白菜，我觉得大白菜的这种清洁功能非常强大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季节吃小白菜，或者是圆白菜。

我要是一出门，在饭馆点菜，基本上就是说，给我来点儿叶子，我简直就是属兔子的。

这是我抗衰老的一个秘诀，皮肤比较水嫩，我跟老公一起出去，有的说我们差十岁，有的说差20岁。

朋友们，你们有什么抗衰老的好办法吗？不妨大家切磋一下。

生老病死是不以人的意志为转移的，新陈代谢逐渐变老，这是人生命的自然过程，连现在顶尖的医学科学都没有办法能够阻止人的衰老。寻找长寿秘诀，想长生不老，这都是人的梦想。只能是顺其自然。

人所能做的也只能就是保证自己的 健康 ，在活着的日子里能够，健 健康 康，快快乐乐，平平安安。

在抵抗疾病，保证 健康 ，延缓衰老方面，我也看了许许多多的资料书籍，听过许多专家的一些讲座和视频，也买了许多这方面的书籍，把我学到的一些知识，现在和大家做一个简单的交流。

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。许多长寿的老人，他们的共同特点就是心态好任何时候都是一个乐天派，自得其乐，助人为乐，老有所乐。

景由心造，象有心生。你的心太好了，心里高兴了，看什么都是正面的。情人眼里出西施，看男人都是帅气的，看女人都是漂亮的，看天是蓝的，看花是艳的，看树是绿的，看水是清的。就或者是在黑夜里，你也能够看到光明。遇到再难的事情，再痛苦的事情，你也会一笑而过。

天空飘来五个字，那都不是事，是事也就是一会儿，过去就没事。

抱着这样的心态去生活，心中没有烦恼，没有忧愁，你自然衰老的就会慢一点，疾病也就少一点。

据科学研究证实，吃的少可以保证自己的身体 健康 ，同时可以延缓衰老。

现在许多人生病的原因就是因为吃的太多为了让自己生活的更 健康 ，更不容易生病，并且能够长寿，避免吃太多食物是最简单最有效的方法。

有些人会说，人为财死鸟为食亡，吃的少吃不好，活着还有什么意思？所以天天饱食，终日大鱼大肉，油腻肥厚，觉得这就是最美好的生活。

其实，现代人都是过着吃太多，喝太多的饱食生活，所以吃出了许多的可怕的疾病，如脑梗塞，中风心肌梗塞等许多慢性病，包括人类最大致死性疾病，癌症在内，这都是因为吃的太多，吃的太好，连的饮食习惯所引起的。

人不要放纵自己的欲望，别让自己吃的太饱人，增加自己的空腹力，让身体有一个休息的过程，有一个自愈的过程。

可以采用“半日断食法”，也就是把每天的一日三餐改为一日两餐，而且每餐只吃六七饱。这个方法我已经实践了三年以前的一些高血脂，高血压，高血糖的慢性病斗逐渐得到了好转。

俗话说得好，生命在于运动。我经常和朋友们说，汉语的“活动”这个词非常有意思， 我把它解释为人要想活就要动，要想好好活就要好好动。医生也经常建议我们要想身体 健康 ，无病就要管住嘴，迈开腿。

可以选择自己喜欢的运动项目，经常运动，保证每天运动1到2个小时。运动也不要太剧烈，只要能够促进身体的血液循环，增加肺活量，增加肌肉，每次运动微微出汗就可以了。过度的运动剧烈的运动，其实也是对身体的一种伤害。任何事情都必须要把握好度，不运动不行，过度的运动也是不行的。

怎样能延缓衰老？答：保持心情愉悦。笑一笑十年少，所以保持愉悦的心情经常笑口常开是能延缓衰老的。注意饮食和锻炼。时常锻炼，常吃五谷杂粮（例如糙米 豆类食物）少吃油腻熏烤（烧烤油炸）的食物，能有效的改善体内新陈代谢，加强身体机能。这样我们就能拥有一个好的身体，就能延缓衰老。衰老是不可抵抗的，我们只能通过一系列的方法来延缓。

40岁的龄20岁的颜没有那么难

平时被问到最多的问题就是关于抗衰老的？谈这个就不得不提抗糖化，但小红薯们真的了解糖化吗？

糖化这个概念在美容界可能是新名词，但是，对于人体糖化反应的研究，在科学界已经有相当长的 历史 。

糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会产生一系列变化，最终产物呈现“褐色”。这个反应以发现者“美拉德”命名，被后称作美拉德反应。

举个例子，我们会看到烤焦烧焦的面包或者肉呈现出“棕色”，这其实就是糖化反应导致的。

糖化就是我们身体内的糖分子（如葡萄糖或果糖）在不受酶控制的情况下，与我们人体内的胶原蛋白，酶，和DNA结合最终生成晚期糖基化终末产物(Advanced glycation end products)，简称AGEs。

皮肤的胶原蛋白组织中，这种“褐色”的AGEs沉积会使我们的皮肤变黑和衰老，这点是毋庸置疑

解决方案

科学饮食

尽量选择复杂的碳水化合物，例如糙米，多吃蔬菜，豆类，坚果和全谷物，以及富含纤维的食品。在蛋白质的摄取上尽量选择瘦蛋白（如鱼类，虾类），避免过多红肉的摄取，对于减少糖化反应的发生也很有帮助。

抗糖化饮品

Fancl㬵原蛋白：很多人问过我这个产品，这个是没有抗糖作用的，作为预防可以，对于已经产生的老化现象的基本没用，建议年轻肌肤选择！

Pola抗糖：名气大过功效，主要成分：艾草。你没看错，就是我们熟悉不过的那种草药，从没有任何有据可循的科学文献记载，艾草可以抑制糖与蛋白质的结合从而发挥“抗糖化”的作用。

如果从艾草的功效来分析，真要说产品对于糖化反应可能有那么一点帮助的话，可以解释为艾草“活血化瘀”的功效，有可能促进人体新陈代谢。

AG Drink PLUS升级抗糖饮：也是一款人气商品，日本乐天调查轻熟女最爱化妆品第一名。今天专门写出来，也是因为问的妹妹太多，这么高的价格是否物有所值？

为此，我专门扒了它的成分表：山竹果皮、樱花、紫菊、葡萄叶、西洋山楂、罗马洋甘菊、鱼腥草、南美小青枝、红景天。

升级版，精华成分上有200%的提升，更添加了全新抗糖化抗氧化的好物“小青枝”&“红景天”植物精华，的确是把对抗糖有用的都用上了。最大的缺点可能就是贵！

除此之外，我们人体的新陈代谢速度，也是决定AGEs是否会沉积在皮肤上的关键所在。运动，少喝冷饮，而多吃一些“暖性”食物（红枣，阿胶，生姜红糖水）都会有帮助的

职场真谛独家观点：心态最为关键。

心情愉快，一切就都顺心。

表妹告诉我说开心也是一天，不开心也是一天，人生那么短，为什么不开心一点呢，而且心情愉快还有很多好处，我听了感觉确实有道理，下面我给大家分享一下心情愉快的好处有哪些

　注意心情愉快对于人们的生活和身体都有很重要的作用，会使我们的事业更加顺利，家庭更加幸福，邻里更加和睦。

所以我们一定要每天都保持心情愉快。

抗衰老的最佳方法有哪些

不存在“抗衰老的最佳方法”，但可以通过 健康 的生活作息及饮食习惯，适当的 体育 锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌。

衰老是一种不可违背的自然规律，人们只能通过积极 健康 的生活状态，来更好地迎接衰老的到来，或在一定程度上延缓衰老的速度，比如减少熬夜，减少抽烟喝酒。建议做到：日常生活中注意保持 健康 的生活作息及饮食习惯，保证睡眠充足，保证营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。同时，应保持每日都进行适当的 体育 锻炼，每周进行3 5次的有氧运动以增强体质，延缓身体机能的衰老速度。乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。

如果由于外貌的衰老而影响日常生活状态，可以适当寻求医疗美容的帮助，以达到身体某个部位年轻化的需求。但是需要注意的是，适当追求是可以的，但应放平心态，不宜过度追求年轻化，且应寻找专业的美容整形医生，勿轻信无资质机构，以免危害身体 健康 。

本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 梁海龙审核

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我认为最好的抗衰老的方法是：

1、心态好。保持心情舒畅，不过于斤斤计较。

2、每天保证足够的睡眠。

3、营养均衡，合理搭配膳食。

4、勤加锻炼。

作为一名90后平面模特，让我来告诉你最好的抗衰老方法是 脱贫啊脱贫啊！！

不然兰蔻的菁纯系列买不起！

雅诗兰黛的白金系列买不起！

静静子的同款娇兰面霜更是买不起！！

实在脱贫不了， 只要你的护肤品里有抗老成分就行了！

对于现在三四十岁女明星来说，医美对人家来说就和日常护肤一样家常便饭，而我们普通人的三四十岁，不是衰老的开端，已经算中端了！

我们没有资本给自己脸上砸钱，只能 抗衰老的护肤品越早开始用越好！

毕竟也是靠脸吃饭的，小平模更要照顾好自己的脸了。

我的抗老进阶好物，端上来：

伊丽莎白雅顿橘灿精华

这是我一直会用下去的精华，强推晚睡改不掉的姐妹们，主打05%的艾地苯（比维C稳定，比维A温和）它能深入细胞强效抗氧，促进胶原蛋白的再生。还有另一个明星成分极智修护因子，能抑制黑色素的形成。但是敏感肌和孕妇不能用。

每天晚上两泵，脸上吸收很快，完全不发黄。第二天早上起床照镜子，整个皮肤白亮了一个度，摸着脸软软糯糯的，保湿也很好，气色好有光泽，不会让脸发黄的没有染色问题，肤色很均匀呀。这让我直接入坑，再也没出来过！

露得清A醇晚霜

露得清是A醇鼻祖，成分人家是真的很能打，之前就有听说A醇是被公认的抗老成分，让淡纹效果加快步伐，能帮助胶原蛋白再生，就不用天天啃猪脚了，花更少的钱事半功倍有木有！

用了一瓶脸上的细纹真的淡化了不少！尤其是法令纹！用完就觉得脸紧致了。我一般都晚上用，每次挤一泵的量就够了，延展性超好，完全不搓泥。早C晚A真的让脸变得年轻超多，现在拍照完全无压力。

很多姐妹担心A醇不耐受，部分人刚开始有刺激感正常滴 为了建立耐受建议这样做：

DELIFEEL面霜

轻熟肌入门级初抗老面霜，便宜又好用， 里面含有葡萄果皮、圆叶薄荷叶和蜂蜜提取物等 ，葡萄含很多花青素，抗氧化能力杠杠的，提取物都是纯天然无添加的。可以上面任何抗衰精华cp面霜。

混油皮我很爱，连干皮的老妈都被种草了，一次水润的光亮感，感觉鼻子两边干瘪的毛孔都澎起来了。

淡紫色的果冻质地，一抹开立马就化成水状，对于混油皮来说一点不油腻，干爽到感觉纸会从脸上滑下来。

特别适合我这干燥的季节，北京的秋天简直干到怀疑人生，去年用完一罐，感觉皮肤还能紧致和弹滑。真的是不用吃土，高性价比的面霜，真心不输大牌！

Noreva iklen焕白抗老精华

平价又低调的法系药妆精华，由pola研发的最强美白成分rocinol（4-丁基间苯二酚），它比较厉害的地方在于效果猛，比VC和曲酸要猛很多，但性质稳定也没啥刺激性，也适合敏感肌，能在美白的同时又能起到一定的抗炎功效。

质地很水润，轻轻一抹就推开了，乳的状态和大宝一样，有点稀，很好吸收。平时熬夜就蜡黄的肤色，提亮了一个度，后续再擦什么也不搓泥。皮肤变成白豆腐一样弹弹水水的！

T lab洗面奶

这款洁面由多种温和表活复配，必须夸一下包装，把成分标的很清晰：

像乳液质地，揉搓时需要加点水，否则不太出沫，氨基酸和APG都不太好出沫沫，好在它没有纯氨基酸的假滑，假滑我是万万不能忍的。

黛珂白檀清爽型水乳

初级抗衰老的人一般建议修复的水和乳液，比美白型浓稠一点，墙裂建议干皮冬天用修复滋润型的，比较好吸收。

基本上都是先乳后水的护肤顺序，乳液要配合化妆棉用，取2-3泵的乳液挤在化妆棉上（要舍得）在用化妆棉轻轻擦拭，之后再用手按摩，乳液都是渗透乳，会让后面水更好吸收。

我懒，水直接倒手上，然后再轻轻拍打面部，促进吸收，也可以湿敷。用过一段时间后肤色有提亮，皮肤状态要稳定很多，看着高端的样子，其实用起来特别省。

ALEBLE眼霜

江湖人称“眼部小烫斗”去除假性细纹第一瓶眼霜，核心成分是二裂酵母+水解藻。充电眼霜排名第二的成分就是二裂酵母（它是抗衰老成分，基本在很多贵妇眼霜里面才有），修复力都是没得说的。

这一瓶我也就用了一个月，两条细纹真的变淡了，最大的惊喜就是不长脂肪粒，保湿、滋润度也杠杠的。一点也不厚重，很好推开，能感受到眼周的滋润度飙升。

连我妈大牌眼霜盲目崇拜者，都偷用上了。是居家旅行必备眼霜！无限续杯款！

碧欧泉冻龄瓶

这瓶抗初老精华，用到的是欧莱雅公司的独家配方二裂酵母提取物，还添加了益生菌发酵物，GAA维C糖苷和大小分子玻尿酸等天然成分，统统被肌肤又快又好的吸收了，提升肌肤原生力，抚平细纹修复屏障！

蛋清色水状的液体质地，流动性特别强，皮肤蜡黄干燥，怕过敏的皮肤的真爱，特别好吸收，在脸上薄薄的抹了一层，没有一丁点黏腻感，皮肤滑滑的，也不觉得干。第二天起床肌肤光滑细腻了许多！

蒂娜尼防晒

第一瓶防晒就是它，用了3-4瓶也没换过，三个字！零缺点。它是油皮真爱，控油力度够，上脸不泛白不影响后续妆容，成膜快，防晒力度也够！90多块啊你买不了吃亏买不了上当！

挤出来是乳液质地，擦在身上冰冰凉凉非常舒服，一点也不油腻。对防晒那叫一个挑剔，之前用的香丽蒲不到一个小时就出油了，这个抹上去就是清清爽爽，脸上透气的毫无负担感，都带着小凉风，还有股水润透亮感，用完一整天都没有油光闪闪的。

抗初老的路是漫长的！上千的大牌用下来有点烧钱 只好选择适合自己的护肤品，陪我们进行持久战！对于已经快30岁的我来说，这些抗衰扛把子没在开玩笑！

简单的抗衰老方法

1、防晒防止光老化是最重要的,如果不想长皱纹,肤色粗糙和暗沉,第一步就是一年四季都做好防晒工作,做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

2、坚持有规律运动健身。

3、常吃炒番茄(补充茄红素,记得一定是用油炒的,不是凉拌的)。

4、使用正规厂商生产的抗衰精华。

5、已经出现皱纹,想要改变,只有去做医学美容项目,涂涂抹抹的效果微乎其微

为什么说简单呢,稍微翻阅手机都能看到的,它就好像一个你劝一个女生多喝开水一个道理。

制作江米甜的酒药中有根霉和酵母菌，酿制啤酒需要酵母菌。

整个过程都包括有氧呼吸和无氧呼吸两个阶段。开始进行有氧呼吸，使这些菌大量繁殖，此后便在无氧的条件下进行无氧呼吸，从而产生酒精。

一、在长江钓鱼使用什么渔具

1、在长江中使用手竿钓近岸的渔具：

在长江中使用手竿钓鱼，就要控制手竿的长短了。一般36米-54米几乎都用不上了。大部分都使用63米以上的手竿或者10米以上的长枪。而钓线乃是竿长的二分之一上下，这跟传统钓里的长竿短线几乎是一样的。而鱼钩则使用丸世7-13号长柄朝天钩。而针对浮漂，乃是可用可不用。可是一般来说，用浮漂的效果比无需浮漂的效果要好一些。在长江中钓鱼，能够钓底，还可以钓浮，钓浮的目标鱼关键有几类，一是草鱼、鳊鱼，二是口鱼、赤眼鳟和白条。长江中使用手竿钓鱼，由于条件有限，因此挑选位置的话要尽量挑选回水位置，流水不太急的位置。

2、在长江中使用海竿船钓渔具：

海竿加船钓的方法，我想许多钓友都应该了解。有些钓友在内陆淡水湖或者大型水库中也使用船钓的方法。在长江中使用船钓方式在挑选海竿时，要挑选偏硬的竿。27—36米都能够。而渔线则能选035-045mm线径的尼龙线，长短100米左右，子线一般为02-025mm，子线长度为20cm左右。配用净重在70-90g的放弃坠，钓钩用双倒刺的长柄钩，拴制成4只一组的串钩，钩的间距为20厘米，放弃坠连接在钓钩上边的连接器上。

二、在长江中钓鱼的出钓时间

除了要记住在长江钓鱼使用什么渔具以外，还要注意长江中钓鱼的出钓时间。一般来说最好时节为5—10月的盛水期。每年五月之后，江水慢慢增涨，水温升高，鱼进到寻食期。7月进到洪水期，鱼溯江上游，流水中带来大量食物，是鱼的旺食期，8月江水下降，鱼洄游，此期内钓鱼获得必丰。但要注意掌握水情转变，即“涨水要钩边，退水钓潮口”。“退水钓潮口”指钓位应挑选洄流与顺水之间的船坞上。好钓点便是江底多石的地区，但石多很容易挂底，因此要多备钩线的和铅坠，一般情况只要钓法恰当，就会有收获。

三、在长江钓鱼的钓点挑选

在长江钓鱼，不同地区，挑选钓点的方式可能不一样，这儿关键讲讲南京地区段的长江中钓鱼挑选钓点的方式。使用手竿传统钓和海竿船钓的钓点是不同的，符合手竿规定的地区不适合海竿钓；符合海竿钓的环境不适合手竿钓，只有在浅滩有芦苇的地区才能海竿和手竿同时用。手竿的钓位挑选可选择流水较缓的湾中，有水草芦苇的地区最理想。

四、在长江钓鱼的钓法总结

静水船钓和长江船钓是不一样的。静水船钓便是将船划到相应的位置，随后使用海竿沿着船边落下，鱼饵也使用勺子偶尔一勺倒进线下垂的位置。而长江船钓是指在码头趸船上用海竿钓鱼，施钓时，钓者将组配好的钓组挂上饵，在趸船的尾端贴紧趸船边开启线挡，使钓组沿着水流入水，让钩饵随着流水流进有回流水的地方，等钩饵究竟时，把多余的线缩紧就可以了，是否上鱼依据可看竿梢里的反映，有鱼中钩反映关键有两种：一种是“大低头”；另一种是竿梢不停地晃动。前者上得鱼大，后者里的鱼小。海竿也有一种常见的方式，这是不需要上趸船的钓法，直接使用4～6只一组的串钩，挂绿蚯蚓，蝇蛆、或面包虫，挑选长江沿岸宽阔的江滩施钓。

五、在长江钓鱼饵料的挑选与配制

1、在长江钓鱼饵料挑选

在长江钓鱼用饵有荤素两种。荤饵有大青虫、面包虫(黄粉虫)、鸡鸭肠、蝇蛆、绿蚯蚓、臭虫等，素饵有五香干、生面团。

2、在长江钓鱼钓饵配制

五香干子，购买材质干，水少的，切成8—10mm见方颗粒，加入适量桂皮、八角、丁香、麻椒、鸡精、生抽大火烧开，滴进少量香油。瘦肉切成3厘米、厚道1厘米条块，用香油浸泡，添加食红着色。

3、在长江钓鱼挂饵方法

在长江钓鱼的挂饵原则是目标要大，钩尖一律露出。香干挂勾5—10粒；面包虫、蝇蛆横贯成串；大红蚯蚓从颈下横杠钩出，前中间或尾端搭出；青虫用水浸片刻，用刀剪去尾端一对触须，从颈穿进，将钩尖推至虫的肛门(注意不要把虫内脏、液汁挤压)，把虫头扎在子线上，只要不会被流水冲走即可。

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