碧欧泉男士黑色面霜怎么用

碧欧泉男士净肤细致爽肤水:洁面、剃须后,取适量轻拍于面颈部,或用棉片擦拭。

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碧欧泉男士净肤细致保湿乳:每日早晚洁面后及爽肤后,取适量涂于面部。

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碧欧泉男士净肤细致洁颜膏:取适量的产品于掌心,加水揉搓出泡沫。涂抹在润湿的面部并集中在前额,鼻子和下巴处轻柔按摩,然后用清水彻底洗净。使用时避开眼部。

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碧欧泉男士保湿爽肤水:每天早上和晚上,以清水沾湿全面,把适量本品放于手心内,

我也是混合皮肤。夏天T区出油厉害，洗好脸两颊又干。我的经验是不能用去油能力很强的洗面奶。要相对比较温和的。推荐你你几个牌子试试。都不贵。韩国的THE FACE SHOP 绿豆洗面奶 ，如果你喜欢国货，可以试试美加净银杏洗面奶和大宝洗面奶 。喜欢超市里买东西，可以试试多芬乳霜洗面奶（洗完后很干净，很温和。）

水的话，我觉得夏天可以省。因为不可能想靠这么一点点东西保湿。我是买了一个喷雾随便喷喷。主要是为了镇定皮肤。因为我天天都要对这电脑的。

乳液的话，可以用凝胶装的东西代替的。芦荟胶、迷奇薏仁白芷凝胶（我是用这个。个人感觉还不错！有美白的功效。）

如果要出门，在做防晒前，为了T区控油，可以买一个彼嘉t区持久无油凝膏，控油效果不错。不过不能全脸涂

在我们的生活中很多人都属于混合皮肤，而一般混合皮的人在挑选粉底液的时候都会考虑自己的皮肤状况，只是很多混合皮的人往往都不清楚自己适合用什么粉底液比较好，那么混合皮的人用什么粉底液比较好？混合皮肤用什么粉底液比较好？

1、混合皮日系粉底液推荐

第一道菜：kate无痕美颜粉底液

KATE作为第一道菜，我认为还是口以的，作为日系的入门款，无论初级高级，什么年龄层都通杀的粉底液就是一款不错的粉底液!

配文，怕大家看不清：听这个名字都觉得好像特别牛逼，但事实上又真的是特别的牛逼价钱很实惠不说，粉底液质感不输大牌不说，而且上脸之后不容易出油，非常适合混油和油皮，但是呢，有个不太好的缺陷就是hold不了全天，最多就是6个小时吧，如果外出时间不是一整天的话，还是可以用用这个的，上脸也不会觉得油腻，适合偏白的皮肤，这个有四个色号，满足不同的需要。

推荐分数：4分

第二道菜：植村秀小灯泡粉底液

配文：

这个是三年前的时候刚新出，就特别引起了大家关注的一款粉底液，可以提亮肤色，而且遮瑕效果比较明显，可以把毛孔完全遮盖掉，一些痘印瑕疵大概可以遮盖个85%左右，这个已经算很不错了。要说缺点也不是没有，就是日本的粉底液大部分都偏黄，所以每次我用的时候同事都会说我的脸色很蜡黄，不够红润，看起来气色不好。另外就是持久度还是不是很够，大概7-8小时已经很不错了，而且脱妆的时候稍微有点结块，比较难看，虽然和亚洲人肤色接近，但是缺少光泽，需要补加一些有光泽感的散粉价钱嘛不算便宜，算下来，性价比对我来说还是偏低了。

推荐分数：3分

第三道菜：covermark粉底霜

这个在三年前，也可以谓之贵妇粉底霜，当时还没有这多这么高端这么贵的粉底液，所以它就首当其冲，不过效果是真的杠杆的，当时我还风华正茂，花样年华，所以油脂分泌比较多，容易出油，找了很多粉底液都没有很好的效果，那时候第一次接触就被惊呆了，控油效果奇好，而且色调不黄不粉刚刚好，特别适合我，当年的整个夏天都是用的这个，而且尤其是特别重要的场合我一定会用这个特别的耐用，一点点就可以很轻薄的上整脸，不会闷，但是妆感稍有一丢丢的明显，不过没有关系，小小的瑕疵不影响我对它的爱!可以hold到大概8-9小时，也已经很了不起，而且不会暗沉，最重要的就是它是药妆啊，对皮肤还有保养得成分在里面，谁说化妆品对皮肤不好的，我跟谁急!

推荐分数：5分

2、混合皮韩系粉底液推荐

第四道菜：MULE粉底霜

遮瑕非常好，一个指甲大小就可以用全脸，可以很好的遮盖毛孔，上脸会有光泽度，一罐的韩式妆面，薄透，但会有点点偏干，上妆前要打好保湿补水，不然T区有些些会_干，6小时后鼻头会冒油，鼻翼两边会脱妆斑驳，其他部位就还好，加上它还配了有遮瑕，外出的时候就比较方便，一个盒子里面什么都有了。

推荐分数：4分

第五道菜：Innisfree美白遮瑕气垫cc霜-绿色

怎么说呢，这个和雪花秀的感觉很类似，就是你皮肤状况好的时候它的效果也好，但是你的皮肤状态不好的时候，它也跟着不好，而且还会各种浮粉，一层油，会吓死个人，整个人感觉对CC都不好了··不过唯一有一点好的地方就是，可以修正我的皮肤，本来我的脸和脖子的色调就不一样，用了这个再上粉底可以修正统一，仅此而已，然后就没有然后了。性价比真的不高，混油皮和油皮，千万别试，真的

推荐分数：0分

第六道菜：balinaco气垫cc霜

又是一个让我累觉不爱的CC霜，感觉和CC霜好像都杆上了，光泽度不错，但是很浮，很油，不是那种很舒服的油感，反正如果不是很干的冬天，我是绝对不会考虑这个的，可以提亮和均匀肤色，持久度一般4-5小时，遮瑕力度很弱，如果是瑕疵皮护着是毛孔比较明显的，千万别试，保准你踩雷，反正我是绝对不会采购了，搞不懂为啥她家的卸妆这么好用，但是出了这么一个奇葩呢，不过maybe是我和气垫八字不合。

推荐分数：1分(只是针对混油皮油皮而言)

第七道菜：雪花秀气垫粉底

这个说起来，真的有点又爱又恨，因为之前第一次用的时候皮肤状态很好，所以用的时候真的觉得是锦上添花，遮瑕度很好，而且颜色是黄调，很适合亚洲人，不厚重，算是比较自然，但是奇就奇怪在，当你皮肤不好的时候，它就好像变得和你八字不合一样，很不服帖，而且，持久度也没那么好了，上脸也不会觉得很丝滑。不过总体来说，持久度还是不够，只是出去半天的话还可以，超过8小时的就不要了，而且偏干，不太适合干皮用，保证会干到你哭!价钱也不算便宜，现在看来就是性价比不够高了

推荐分数:3分

第八道菜：iope气垫粉底

这个就不用多说了，这个是我已经坚持用了很多年都没有丢弃的气垫，遮瑕度适中，持久度大概可以8小时，脱妆也不会难看，色调偏黄调，这个就是我不知道今天想用什么粉底的时候，或者是很赶出差什么的时候一定用的粉底，特方便又不会出错，至今至少用了4-5个了吧，包含了替换装的话大概8个了都。

推荐分数：5分

第九道菜：爱茉莉ALLDAY粉底液

有一股比较明显的香味，倒是挺好闻的，膏体不算很丝滑，但是遮瑕度不错，搭配自己家的遮瑕膏非常棒，秋冬，不容易脱妆，春夏还没试过，控油能力中等，不过奇怪的是，上脸之后有点干，但不至于会脱皮，不太适合干皮，时间久了，会有一点点暗沉，妆感稍微有点厚重，可以通过手法去处理得轻薄一些，不过不影响整体妆面，持久度6小时左右。重要的是价钱很划算，不出百元，

学生党和初学者可以考虑推荐。

推荐分数：3分

第十道菜：VIDIVICI粉底液

这是一个韩国化妆师的化妆品品牌，之前在《我叫金三顺》里面植入得品牌，也是比较早期的在电视剧里面的牌子，但是一直都没火也不知道是什么原因，但是真心的很好用的，尤其是他们家的那个四层阴影腮红组合，特别好!不过已经买不到了，不知道是不是停产了。这个的质地很丝滑，类似媲美armani的感觉了，妆感不厚重，也很服帖，比较适合秋冬，感觉比较适合混干和干皮，控油一般，5个小时左右就开始有点冒油，但是不会斑驳，偏黄调，持久

度中等，作为混油皮的我，暂时不会考虑回购了

推荐分数：25分

第十一道菜：memeboxI’MFOUNDATION粉底液

当时买这个，主要是因为是pony合作的牌子，觉得既然pony合作了，当然也是有这个牌子的可取之处，膏体算比较丝滑，一点点就可以全脸，妆感不会厚重，偏黄调，不用担心容易和脖子分两截，上脸会后会有一点提亮的感觉，很韩国feel，遮瑕力很好，持久度7小时左右，控油中等，一天下来稍微有些暗沉，但不会很明显推荐预算不多的混油宝宝们。

推荐分数：35分

3、混合肤欧美系粉底推荐

第十二道菜：COVERGIRL三合一粉底液

买的是最白的色号(我到底是有多爱最白色号，哈哈)但是呢，依旧是那个欧美彩妆的问题，色调偏红，如果肤色不是很白的那种，上脸就会和脖子有明显的两截，而且要命的是，一天下来，肤色会暗沉，这个很要命，到了晚上分分钟，肤色会黑一度。如果是肤色不是太白的要去用，那估计可以白天涂了，然

后晚上再出街!有木有很机智!

推荐分数：3分

第十三道菜：ARMANI粉底液

之前用过这个系列的4号色，使用感很好，但是就是色调暗了一个号，所以这次把就想说买一个浅色的，结果，粉得要命，也是没sei了，后来只是用来配合化妆的时候在局部用，所以针对这个色号，真的没什么好说的，但就这个牌子本身而言，它还是我钟爱的牌子之一，这点倒是毋庸置疑的，总体都比较适合混油皮，推荐预算充足的宝宝们去试试

推荐分数：4分

第十三道菜：CK三合一粉底液

不说出来，估计很多人不知道CK还有彩妆品，不过CK就是这么diao，还别说，用过他们一瓶这个粉底液，我就深深爱上了，如果不是使用起来不是很方便我肯定外出的时候都带着它，我一般都是会用沾湿的海绵上，非常的服帖，而且持久度也能很不错可以维持8-9小时吧，就算是时间再久，脱妆也不会很难看，味道也挺不错的，这点我很喜欢，很清淡的味道，不会像欧美的那么成分的味道，也不像日韩的这么香甜，这也是我第一个两个月内就用完一瓶的粉底液，价钱也不贵，当时还买一送一。一百多性价比特别特别高!

推荐分数6分!(给多一分都不怕它骄傲!)

第十四道菜：CK裸妆粉底液

这个是和三合一的粉底液买一送一，真的是送的，果然送的东西基本都没什么好的。虽然两个都是CK家的，但是用起来感觉就不像是一个亲娘生的，虽然膏体质地基本一致，但是上脸效果差很多，不够服帖和轻透色调偏粉色，持久度不够好，脱妆的时候就真的是脱妆，算了，不多说了，真的说者伤心，听者流泪了都要。

推荐分数：1分

第十五道菜：CHANELSPF15活力亮泽水凝粉底液

牌子倒是很大牌的，虽然她是我最喜欢的奢侈品牌之一，但是粉底液部分，毕竟不是她的优势，遮瑕度中等偏上，质地偏厚重，比较典型的欧美妆感，但颜色是偏黄调的，这点很不容易，持久度不错，控油效果，秋冬还可以，春夏有点hold不住，混合皮还是可以试试的。持久度大概可以7-8小时，即使比不过更专业

的彩妆，但如果要买回来调解一下心情的话，必须双脚推荐的!

推荐分数：45分

第十六道菜：GIORGIOARMANI滴管粉丝液

质地很水，上脸之后特别轻薄，但是没有什么遮瑕力，可以稍微调整不均匀的肤色，稍稍掩盖一一些些的毛孔。比较适合混合皮肤和油皮使用，上脸之后没有什麽负担，也不容易出油。就是滴管的方式有点容易被空气污染。用的是2号色，但是对于我的白皮来说还是偏暗了，所以一般我都要用其他提亮的来配合使用，但是可以显得脸小就是真的。w

推荐分数：4分(满分5分)

作为我最爱的牌子之一，用它作为结尾，就最完美了，即使使用感不是最完美的，但是呢，要相信，世界上总是有这么一些牌子，不管它的产品好不好用，你就爱它没有任何理由!不过其实写完的时候，才发现自己有很多都还没写进去，还有rmk啊，MAKEUPFOREVER，还有很多BB霜之类的。不管了，这里的已经让我很崩溃了，好了，就先到这边了，送上大合照!

以上

4、夏季用什么粉底液

Shiseido资生堂全效防晒粉底液230RMB/30ml

产品特色：液体粉底液既能阻挡强烈紫外线UVA/B，又能营造持久清新的哑色妆容效果，不脱色的液质配方，能防汗、防水、防油脂，即使整天在户外活动都能维持完美妆容。独特的防晒粉底能同时护肤，质感幼滑容易推开，绝不感觉粘腻，就像羽毛般幼滑。不阻塞毛孔的Thiotaurine能抵抗其它环境因素。能遮盖瑕疵同时令妆容不泛油光。

推荐指数：★★★★★

编辑推荐理由：资生堂全效防晒粉底液有独特的防晒的功能，能阻挡强烈紫外线，能营造持久清新的哑色妆容，还能防汗、防水、控油哦。质地不油腻，能遮盖瑕疵，让妆容不泛油光，保持幼滑妆容。

Biotherm碧欧泉晶白净化凝胶粉底380RMB/20ml

产品特色：新颖矿泉凝胶质地的液体美白粉底！超高含水量-60%！净白复合成份+矿泉精华+轻柔的凝胶质地，带来自然、均匀、透明的好肤色。透明、自然、均匀的肤色：来自于微细粉末的巧妙“捉光”及“折光”作用。防晒护肤：紫外线过滤成份帮助抵御紫外线侵害，抵御灼晒色斑的形成，肤色更亮丽。水基质地，极富质感：高达60%的含水量，质地柔和、清爽。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：碧欧泉晶白净化凝胶粉底含60%的水量，质地柔和、清爽。能抵御紫外线侵害，灼晒色斑的形成，均匀肤色，让肌肤更加靓丽更加透亮。带来自然的妆容。

Ysl圣罗兰完美哑光粉底液427RMB/30ml

产品特色：YSL以弹性矽制成网状物，包含粉末、色素及滋润肌肤的活性成份，于面上伸展成一个肉眼看不见的薄膜，产生如第二重肌肤的作用，促进了色素的结合和分解，令妆容均衡。另一成份毛孔细致复合元素含橄榄叶精华和依南木树皮，有助抗菌，使肌肤更柔滑和色泽均匀。配合amplilight+色素从多角度分散光线，遮盖面上细小的瑕疵。针对混合性肌肤的滋润需要，玻尿酸有助保存水份。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：粉底液含白睡莲精华，可遮盖和修护面上的细小瑕疵。它可以在肌肤表面延展而无厚重感，轻覆脸庞，非常适合打造水感嫩肌，模特的肤色明显变白，而且白的十分均匀、脸部痘印也消失不见，肤质十分细腻、通透，毛孔和细纹都被遮盖。

薇姿油脂调护饰颜粉底液RMB148元/30ml

产品特色：状容持久、纯净、不泛油光，过多油脂分泌和皮肤瑕疵，导致妆容无法持久。薇姿油脂调护饰颜粉底液含有：全新防油性配方，有效防止皮肤多余油脂和粉质微粒凝结三效调护因子ZincadoneA，具有清洁、净化、调理三重功效，能明显改善皮肤瑕疵。

推荐指数：★★★★

编辑点评：质地细腻易涂抹，有很好的遮瑕性，而不厚重，在夏天的时候控油的确很好，不怎么容易脱妆，不过就是不能放到冬天用，会太干了，除非打底打的好一些确保皮肤内水分含量充足。

这款面霜特别的管用，效果是我可以肉眼看到的，而且它的质地滋润清爽，完全不闷不油，建议大家入手试试

碧欧泉蓝源红藻紧致修护面霜

面霜大户的我强烈推荐红藻面霜！我之前囤得面霜都被我用完了，我平常用面霜真的很费，可能是因为脸大吧，这次入的是碧欧泉蓝源红藻紧致修护面霜，用了一周后真的被惊艳到了，晚间护肤的时候，我不太喜欢用乳液，都是用过护肤水之后直接涂这个红藻面霜，肌肤简直不要太滋润，质地是那种粉色丝绒，里面还有一点点的那种细闪，取适量涂抹脸上，很快变透明状吸收，里面还含有益生微生物发酵物，能够修复肌肤眼角的那种小细纹，简直是一键消除，这种宝藏面霜，我先下手了。￵

辨别碧欧泉水真伪的方法如下：

1、查看化妆品的包装中是否有CIQ标志，这是在所有的化妆品中强制执行的，这是中国检验检疫标志，是化妆品的身份证。不管是进口化妆品还是国产化妆品，所有化妆品的包装中都可以看到圆形的CIQ标志，在标志下面标有九位数码流水号。某些假冒产品和水货的包装上就没有这个标记。

2、包装盒正品温碧泉的字体印刷清晰，文字排列规范，温碧泉LOGO无论是颜色还是字体都是非常标准的。某些温碧泉的仿冒品在包装印刷上比较粗糙，字体模糊不清，字体行间距不均匀，温碧泉LOGO的颜色不够正，

3、正品的包装盒的质量比较好，裁剪规范且表面比较平，盗版的则比较差，剪裁毛糙，做工低劣。

4、产品质量的鉴别正品温碧泉护肤产品质地细腻，闻起来有一股淡淡的香味，涂抹到肌肤上也会感受到护肤品的强力渗透作用和滋润效果，而且产品没有杂质。而仿冒品在成分上就已经不能保证，从倒出来的产品中可以看到有沉淀或者杂质的现象，有种酒精味或者是浓烈的香精味。

扩展资料：

碧欧泉产品适合的年龄：

1、BIOTHERM光澈透白精华素

适合25岁以上的一个年龄段去来使用，成分也主要是采用了来自欧洲法国的豌豆种子精粹来去渗入肌肤内部，阻止了黑色素在脸上生成，控制黑色素的着色，就能看到很明显的增白效果。

2、BIOTHERM活泉润透系列

适合20岁以上的年龄，因为这套活泉系列主要的功效是补水保湿，对于多种年龄层次的人来说使用起来都是没问题的，针对于混合皮以及中性肌肤设计的，富含了保湿甘露的成分，打破了传统的保湿效果，能保持人的肌肤在48小时内都是水润饱满的状态，肌肤就像在喝活泉水一样舒畅透亮。

3、BIOTHERM温泉至臻精华露

适合20岁的阶段使用，主要的作用是舒缓的和保湿的补水，适合多种年龄差，20岁以上的肌肤也能去使用，来将一瓶温泉水都注入了这款精华里面，是可以进一步的将肌肤调养到最佳的状态，让人在后续的护理中能将肌肤无限“激活”，让皮肤达到平衡。

碧欧泉适合的肤质：

碧欧泉根据不同的肤质适合的产品设计了多种色彩，浅绿色是自然和生命的延续，适合混合皮和中性肤质，清澈的浅蓝色则是混合皮和油皮适用的，控制水分和油脂的分泌，浅粉色是非常适合干皮的，让紧绷的肌肤恢复滋润的状态，受损的皮肤细胞得到了滋养与呵护。

这2家不同的系列适合不同的年龄但是混合皮还是推荐你用铅笔的3步曲加水磁场再家一款去豆凝胶就可以了铅笔家净颜的一套很干全套用刺激的让你受不了所以只要买个局部豆豆擦的东西就好了|||两个都适合年轻人。20多到30多都可以用。他们也有抗老化系列的推荐lz用倩碧的。对痘痘，敏感都不错。|||20-27的人用比价适合倩碧适合油性皮肤,长豆豆的,碧欧泉适合干性,补水很好|||如果皮肤混合偏油的话，用倩碧就行了，价格上也便宜不少|||我今年16岁clinique的东西总觉得特刺激,洗完脸后,用lotion,觉得皮肤会痛痛的黄油也觉得很油biotherm的我用的是绿色的,还行吧,补水不错|||我个人推荐你用倩碧家的东西，我在澳大利亚留学，发现碧欧泉的东西在国外档次很低，不知道为什么到国内来了之后档次提升那么多，而且价格~~~让人难以理解！推荐你用他家的三部曲系列，特别是他家的黄油，在国外口碑很好哦~~~是专门调理肌肤用的，控制水油平衡，不妨去试试！娇韵诗也不错诶~在国外用的人也很多，不过里面有香精，没有倩碧那么纯净，个人喜欢，做个参考吧！

进入秋季，我们的肌肤就更加的需要补水保湿了，秋天肌肤油脂分泌减少，再加上天气干燥，肌肤屏障容易受到损害，所以秋季是给肌肤补水保湿的重要季节，补水的方法很多，可以使用面膜，但是别忘记面霜了哦！那么，秋天用什么面霜补水效果好？秋季补水保湿什么面霜好？

1、补水的面霜

爱丽小屋超保湿胶原蛋白面霜

爱丽小屋的护肤品更适合年轻女王使用，不过这款面霜是胶原蛋白的呢，天然的猴面包树萃取物，不仅能够提供肌肤足够的水分，更能保持肌肤弹性，抗击老化。价格上比较亲民，百元以内，补水抗老还不贵自然忍不住要入手啦！

产地：韩国

评价：

紫郁，拿回来就用了，很清爽，不油腻，吸收特别快

Ik，挺好，味道很清新，眼部的细纹有很好的效果，对黑眼圈也不错，紧致眼部的肌肤，主要是我喜欢的膏状，好棒，

悦诗风吟绿茶精萃平衡面霜

绿茶成分为主，主要功效是帮助肌肤水油平衡，很适合混合性肌肤使用。价格上也很亲民，推荐学生党女王。

产地：韩国

评价：

清x，面霜特别滋润，也不油，我是干皮用着很舒服

zu，用了几次以后觉得补水效果还不错，味道也很好闻

CeraVe全天然保湿修复滋润补水霜

适合普通油皮，中性皮，混合皮，干皮，哇咔咔，还有敏感皮~~便宜又大碗，还可以用来擦全身。

产地：美国

评价：

c9，用了皮肤好，润滑吸收好-

人臭，油而不腻，给宝宝抹湿疹，保湿效果感觉不错。

雅漾滋润保湿面霜

超推荐给肌肤季度缺水偏干的肌肤，基本上挑不出什么毛病，非常的经典，充分保湿、滋养肌肤，是干性肌肤迅速充满饱水感。

产地：法国

评价：

t2，皮肤吸收很快，不油腻，很满意

t燕，我觉得对于我的皮肤来说，很好用，我皮肤干，不过更适合冬天用

兰芝新水酷特润乳霜

这款面霜主要功效是补水保湿，推荐给皮肤没有什么大问题的小伙伴使用。

产地：韩国

评价：

x9，很滋润，还不油，很适合北方夏天使用

z4，兰芝的产品很水润，适合干性皮肤，年轻女孩。

碧欧泉活泉润透水份凝露

果冻_喱质地，清爽不油腻，比乳液保湿效果好，但是又没有面霜的厚重，绿活泉除了保湿，还有很好的控油效果，一触即融，内里保湿，外面跟打了猪油膏一样，是哑光的，不会像有油黄油那样虽然保湿很赞，但是绝对会冒油光。

产地：法国

评价：

as，质地真的很清透，很喜欢，油痘皮很适合，干皮可能觉得会有补水不够的感觉

si，一直用碧欧泉，很清爽，保湿效果好，味道清新

belif比尔里夫保湿面霜

这款面霜非常补水，油皮用着也无障碍，也适合秋冬使用。价格上不算高也不算平价，明月觉得买一款好用的面霜给皮肤补充营养还是很必要的。

产地：韩国

评价：

卷0，我是干性皮肤，用完了之后第二天早晨脸都很滋润，喜欢～

si，吸收快，清爽舒服味道好

娇韵诗恒润奇迹保湿面霜

防止毛孔粗大，防晒，紧缩毛孔。限制皮脂分泌，多层保湿功能，在皮肤表层形成保湿薄膜，防止水份蒸发。在角质层促进表皮角质细胞转化成为新的角膜细胞。

产地：法国

评价：

淘吖，一直用Clarins很滋润但不油腻

紫4，保湿效果好，一年四季都可用

2、去皱的方法

水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。

水果、蔬菜去皱

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

我们知道，自由基是造成年人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

以上这些成分，大多含于下列食物中：

维生素A——橙子等**水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

猪蹄、鸡骨去皱

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡骨去皱：对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

软骨、肉皮去皱

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

酸牛奶去皱

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

茶叶去皱

茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。