编辑部看了这么多解释毒从哪里来，以及身体如何排毒的说法，相信你已经想要开始认真排毒了。可是排毒的方法很多，好像都很麻烦？其实不会的，虽然有一些复杂的运动或是光靠自己没办法进行的排毒步骤，但是仍有许多简易又有效的方法，日常生活中随时都可做、想到就可做，没有负担，立即上手。现在我们就从立马可以排毒的方法开始。 梳头排毒 梳头的功效 梳头可以说是最简单的 ，《人体使用手册3：每天10分钟梳头推背，健康长寿一生》认为，以梳头的方式 头皮，并不需要执著经络或穴道的确实位置，只要持续梳头就有 的效果，达成排毒、降血压、减缓头痛等效果。 梳头如何排毒 梳头的目的是促使头皮血液循环顺畅。中山医院心脏内科主治医师林承箕在《24小时健康行事历》书中也说，从中国古代的养生哲学来看，梳头的目的是 经络与穴位，可以活络胆经与膀胱经，进而影响全身器官的运作，提升排毒的能力。 怎么梳头 头部的经络是沿着额头到后脑勺的方向平行分布，因此梳头时要由前往后梳，每天梳50下，头顶与两侧都要顾及到，重点是要梳到头皮，才能 到经络。 大笑排毒 大笑的功效 美国史丹佛大学研究显示，大笑1分钟消耗的热量等同慢跑10分钟，听起来多么划算！如果多看看网路笑话、喜剧**或电视节目，能够笑10至15分钟就可以消耗50卡，大约等于一颗巧克力的热量。 大笑还能活化大脑，等同于智力训练，美国罗马琳达大学的研究还显示，大笑时脑部释放出大量的γ波，与静坐冥想时大脑的活动一样。大笑还能活化NK 细胞以抑制肿瘤，并分泌抗老化荷尔蒙。 大笑如何排毒 《气血好，百病不生》一书指出，「笑」这个动作对呼吸系统乃至于胸腔的运动都有帮助，有助于扩张肺部，如此一来，可以进行深度呼吸，不但能呼出更多人体不需要的二氧化碳，还有机会把积存在肺部的有毒物质一齐排出去。 大笑的方法 每天找出一些幽默的笑话或影片。暂时把烦恼摆一边，放松心情，当笑点来到时，不要害羞，放大声音、腹部用力地发出「哈、哈、哈」声音吧！ 轻松笑一笑 总经理外访客户，临时想起业务未交代，打电话回公司找人，接电话的阿正刚好忙着跟女友传 Line ：「你等下再打，我很忙。」总经理火大：「你忙什么？你知道我是谁吗？我是总经理」阿正也很火地回呛：「那你又知道我是谁吗？」「你谁？」「那就好，掰掰」 喝水排毒 起床喝水的功效 起床后常会觉得有些昏沉，往往需要洗把脸，精神才会振奋起来；我们的肠胃也一样，刚从睡眠中醒来，蠕动的力道也要跟着清醒。起床一杯水，就是 肠胃最好的方法。 「水！水！水！」李德初医师特别强调，肝脏分解各种毒素时，需要水分参与化学作用；当毒素分解完成后，最后的废物会跟其他能溶于水的毒素，一起排出体外，因此补充水分对人体非常重要。 起床喝水如何排毒 中山医院心脏内科主治医师林承箕在《24小时健康行事历》书中提到，起床后喝下第一杯水，胃部会发出讯息给大脑，大脑就会反应给整个消化系统「开工了」的讯息，就会促使肠道蠕动，称为「胃大肠反射」。肠道蠕动可促使累积一整晚的粪便往盲肠移动， 产生便意，就可以把身体的废物排出去。 起床第一杯水怎么喝 早上第一杯就喝冰开水，容易让内脏收缩痉挛，因此温开水较好。 「胃大肠反射」的力道愈弱，效果就愈不好。3 分钟内喝下 400至500cc的水，可以给胃部足够的 ，最快5分钟就能发挥效果。 清舌苔排毒 清舌苔功效 除了少数身体健康的人，多数人都会有舌苔。舌苔里面藏匿很多病菌。口中的病菌进入肠道，影响食物消化或造成便秘，重则导致癌症，美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，口腔中常见的一种梭杆菌，会在大肠中出现，而成为可能导致大肠癌的原因之一。 清舌苔协助排毒 清除舌苔可以减少坏菌进入肠道，让肠道里有助消化与排便的菌种仍维持一定数量，才能维持正常功能，持续运作，避免便秘发生。 如何清舌苔 使用刮舌器从舌根往舌尖方向刮三次。也可使用不锈钢汤匙，反过来让面向下的方式，代替刮舌器。 热敷排毒 热敷的功效 不论中西医，都认同低体温对身体的不良影响。如果体温低，身体的排毒效率也会跟着低下。日本医学博士石原结实认为，当体温一路下滑到35度，不仅容易引发各种疾病，还是肿瘤细胞最容易繁殖的温度。维持正常体温的方法很多，但最直接的做法就是针对哪里有问题，就以热敷的方式让局部温度升高，可和缓病症、恢复人体功能。 热敷协助排毒 在排毒方面，热敷主要的作用在于促进局部血液循环顺畅。石原结实表示如此做才能协助器官功能恢复，例如有腹泻的情形，如果有就医查明不是其他疾病造成，就可以以肚脐为中心热敷，一天二至三次。 热敷的方法 如何热敷？一般用暖暖包热敷是最简单的方法。也可以使用热毛巾，有散发蒸气的效果，也能促使排汗、促进血液循环。石原结实另推荐在晚上睡觉时，用传统热水袋放在需要热敷的部位，效果持久。 指尖 排毒 指尖 功效 日本免疫权威福田稔表示， 手指的原理是给予相关部位神经 ，可以将停滞的血液顺畅地运送到肢体末梢，如此就能提高免疫能力。而五只手指指尖的神经又对应到不同的疾病或症状，例如 小指可以改善失眠、高血压、糖尿病、肾脏病，无名指可改善嗜睡与倦怠，食指可以改善胃溃疡与美肌等，大姆指改善咳嗽、气喘。 指尖 如何排毒 手指能改善许多呼吸道与消化道症状，让身体呼吸顺畅、排便功能正常。促进末梢血液循环有助于身体将躲藏在各处的毒素与无用的二氧化碳带走，最后排出体外。如何 指尖 的重点部位在指甲根部，那里有许多神经纤维需接受 。双手与双脚各 两至三轮，不用3分钟就可看到成果。 唾液排毒 唾液的功效 你可能不知道，口中的唾液除了具有第一阶段食物消化功能，也能够分解毒素。日本内科与过敏治疗医师大森隆史在《身体排毒小百科》里提到，进入身体的毒素主要透过肠道与肝脏合作加以分解，但食物在进入肠道前，第一关其实是口腔，其中的唾液可说 是以往被大家忽视的解毒过程。唾液虽然不是人体主要的解毒途径，但是可以减轻其他脏器的工作负担，尽可能维持身体排毒效果在最佳状态。 唾液如何解毒 唾液中除了含有具初步消化作用的消化酶外，还含有许多酵素、维生素、矿物质，以及杀死病菌的抗体，以及除去活性氧的酵素。如果吃的是胚芽类食物，经过唾液协助消化吸收，可有更多抑制致癌物质的效用。 唾液解毒如何做？ 从今天开始，每一口食物至少咀嚼30次再吞下。细嚼慢咽不仅能帮助消化，也能让食物与唾液充分混合，增加与食物中毒素接触的机会。 腹式呼吸法 腹式呼吸法功效 医学已经知道人体在产生能量的过程中需要氧气参与化学转变的代谢过程，如果氧气不够，身体虽然还是可以产生能量，但有氧代谢比无氧代谢的效果强19倍，且无氧代谢会产生更多身体不需要的乳酸，改变体内酸碱度，对身体有害。因此，如果能做有氧运动，强化心肺功能，对排毒有很大帮助。 许多医师与专家推荐的「腹式呼吸法」，就是最简单的有氧运动。全民健康基金会与台大医院精神医学部主治医师陈锡中、临床心理中心心理师郑婷文在《腹式呼吸 稳定情绪 好轻松》指出，已有研究证明使用一般呼吸方法会阻碍较低部位肺叶的换气功能，至于腹式呼吸可以形成胸腔负压，协助静脉血流回到心脏，减轻心脏工作量。 腹式呼吸法如何排毒 腹式呼吸可增加肺活量，增加身体吸收氧气的量，同时也能呼出更多废气。还可加速心跳，让血液循环更流畅，身体末梢微血管的血流也跟着动起来，氧气便可更容易地到达每个细胞，并把废物与毒素带走。 《远离医生、停止乱吃药》一书中，介绍了很简单的腹式呼吸要领。 1慢慢用 10 秒钟时间经由口吐气，尽量把腹中空气吐光，腹部也会因横隔肌上升往内缩。 2用鼻子吸气，此时腹部会因为吸进很多空气而往外鼓，同时横隔肌跟着下降。 瑜伽排毒 瑜伽的功效 近年来瑜伽已经成为一种女性常选择的运动，它对身体的好处在于可促进血液循环、提升各种腺体分泌、促进新陈代谢、增加身体柔软度，且在进行动作与呼吸的同时，稳定情绪，甚至达到控制体重的目的。 瑜伽如何排毒 瑜伽的动作在于伸展身体，并且在配合呼吸的过程中，透过肢体的拉扯进而放松肌肉，提高体内脏器的活性，使多余的废物排出体外。 1双脚并拢，双手合什在胸前，两个姆指交扣， 此时放松肩膀，开始吐气。 2开始吸气，同时将手臂往上方伸直。 3开始吐气，同时将上半身往右边倾斜，接着维持不动，呼吸 5次。此时的脸与胸口都是朝向正前方。 4重复上述动作，但改向左侧倾斜。
参考资料：
实木地板什么材质好？
橡木优点：表面光滑美观，适合中式和欧式风格，使用寿命长，不易划伤。
缺点：树种少，价格高，容易变形和开裂。
柚木优点：油质重、防虫、防腐和防潮性能好，稳定性好，颜色随时间延长而更美丽。
缺点：价格高，比较珍贵。
花梨木优点：比较坚硬，纹理清晰，耐腐蚀，使用寿命长，易清洁、不会变形和空鼓。
缺点：颜色淡，不易干燥。
榉木优点：材质坚硬，纹理直，干燥时不易变形，涂饰胶合性好。
缺点：较重，易开裂翘起。
2019实木地板品牌及价格
大自然（Nature）仿古多层实木复合，栎木地板DJX41Z（包安装），京东售价：229元；贝尔（BBL）地板，实木地板，爱沙尼亚系列，家用环保，浅灰，京东售价：235元；圣象地板，三层实木复合地板，多层实木客厅地暖卧室木地板15mm，拿铁橡木NK8562，全包京东售价：441元；大自然（Nature）实木地板，柚木地板RT2941P（地热款）人字拼裸板，京东售价：663元；博典实木地板，进口圆盘豆实木木地板，厂价直销，工厂批发，工程定制，来样定制，设计师定制，G8807 91010518MM，京东售价：239元；（注：以上价格来源网络，仅供参考）NK一般指自然杀伤细胞（血液细胞）。
自然杀伤细胞( natural killer ce,NK细胞)来源于骨髓淋巴样干细胞，其分化、发育依赖于骨髓及胸腺微环境，主要分布于骨髓、外周血、肝、脾、肺和淋巴结。NK细胞不同于T、B细胞，是一类无需预先致敏就能非特异性杀伤肿瘤细胞和病毒感染细胞的淋巴细胞。
扩展资料：
一、细胞来源
NK细胞确切的来源还不十分清楚，一般认为直接从骨髓中衍生，其发育成熟依赖于骨髓的微环境。小鼠和人的体外实验表明，胸腺细胞在体外IL-2等细胞因子存在条件下培养也可诱导出NK细胞。
小鼠脾脏在体内IL-3诱导下可促进NK细胞的分化。NK细胞主要分布于外周血中，占PBMC 5～10%，淋巴结和骨髓中也有NK活性，但水平较外周血低。
由于NK细胞具有部分T细胞分化抗原，如80～90%NK细胞CD2+，20～30%NK细胞CD3+（表达CD3ζ链），30%NK细胞CD8+（α/α）和75～90%NK细胞CD38+，而且NK细胞具有IL-2中亲和性受体，在IL-2刺激下可发生增殖反应，活化NK细胞可产生IFN-γ，因此一般认为NK细胞与T细胞在发育上关系更为密切。
二、细胞表型
与T细胞、B细胞相比，NK细胞表面标志的特异性是相对的。人NK细胞mIg-，部分NK细胞CD2、CD3和CD8阳性，表达IL-2受体β链 (P75,CD122），CD11b/CD18阳性。常用检测NK细胞的标记有CD16、CD56、CD57、CD59、CD11b、CD94和LAK-1。
－NK
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
