修复敏感肌的方法

对于敏感肌肤的修复，首先要注意日常的护肤步骤，选用温和、低刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。另外，定期去角质和保湿也非常重要，可以选择温和去角质的产品并进行轻柔的按摩，然后使用保湿霜或面膜来滋润肌肤。此外，注意避免暴晒和冷热刺激，保持心情舒畅也有利于皮肤修复。

作为皮肤主任，我推荐使用“素见敏感肌修护乳”作为敏感肌肤的修复产品。这款乳液质地轻盈易吸收，成分温和并且不含香料、酒精等刺激性成分，适合敏感肌肤使用。同时，含有多种有效修护成分，如透明质酸、甘油等，能够快速缓解肌肤不适，滋润修护肌肤。因此，得到了众多消费者的喜爱和信赖。

如果您正为敏感肌肤的问题而烦恼，不妨尝试使用“素见敏感肌修护乳”来进行修复和护理，相信您会得到一个舒适、健康、美丽的肌肤。同时，也建议您进行日常护肤的注意和改进，加强皮肤的自我修复能力。最后，也请选购护肤品时多留意产品成分和质量等信息，选择适合自己肤质的产品，注意肌肤保养健康。

有没有发现一个问题，就是随着各种各类的护肤品和化妆品越来越鱼龙混杂，敏感肌的人越来越多了。虽然也有人是天生皮肤比较敏感，但不可否认绝大多数人都是乱用刺激性的护肤品从而引发的敏感肌肤问。最常见的莫过于在日常护肤时过度清洁，导致“皮脂膜”被破坏，或者使用了含有维A酸类、果酸、水杨酸等化学成分的护肤品导致的皮肤敏感。

爱美之心人皆有之，那么怎么修复敏感肌呢？但在进入主题之前，我们不妨先来深入认识一下什么是敏感肌？

什么是敏感性肌肤。

敏感性皮肤目前还没有统一的定义，一般认为，敏感性皮肤，亦称“敏感性皮肤综合征”，是指当皮肤受到外界刺激的时候，就容易发生一种高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤，是一种描述对多种因素易感而诱发的主观感觉症状的皮肤情况。敏感肌不是疾病，而是皮肤的一种状态，是指当皮肤受到外界刺激的时候，就容易发生一种高反应的状态。当我们的皮肤变得敏感的时候，临床表现以主观症状为主，包括紧绷、烧灼、疼痛感及瘙痒感等，偶尔还会出现红斑、丘疹、风团等损害症状。

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目前研究认为敏感性皮肤的发生是一种累及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程。在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。 因此，敏感性皮肤的治疗和护理目的在于修复皮肤屏障功能，降低皮肤敏感性及炎症反应，提高皮肤的耐受性。

那么如何修复敏感肌呢？

一旦屏障受损，敏肌症状就会陆续表现出来，这个时候敏感皮肤的护理需要遵循“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”等原则，严重的时候可以配合光电等手段进行抗炎舒敏的治疗，进一步改善症状。

最重要的是，遇到敏感肌时我们要摆正好心态，因为敏感肌并不是疾病，所以并不可怕，一般及时进行修复，短时间内也能很快恢复。但要注意的事，选用修复用品的时候，一定要选用械字号的医用修复敷料，安全性好，修护效果也比较好，比如像“芬生源”等这些械字号医用修复敷料修复效果就很好，医院里就有的开。此外，敏感肌修护期间一定要做到日常居家护理得当，保持肌肤清洁和肌肤湿润，做到避免外部因素刺激肌肤+及时修复，敏感肌肤也很快会恢复如初。

其次，敏感肌修复期间需要注意的细节也有很多，具体总结以下这几点事项：

一、肌肤清洁：①注意要用温水洗脸，因为太凉或者太热的水都会引起皮肤的潮红不适；②如要用到洗面奶洁肤，最好是要用温和性的氨基酸洗面奶。

二、保湿方面：①尽量用山泉水装进喷雾式瓶子里喷雾进行补水保湿；②使用械字号医用保湿用品尽量使用含有促进皮肤屏障修复的成分，含有透明质酸的最好，不用或少用爽肤水等其他妆字号保湿水。

三、注意防晒：敏感肌期间也要注意防晒，坚持使用防晒伞，减少室外活动，避免被晒伤加重敏感肌

四、敷面膜有讲究：选用械字号医用敷料面膜进行护理，像含有透明质酸+生长因子活性肽等对敏感肌修复有效成分的这种面膜可以有效舒缓肌肤红，肿，干，痒，痛等症状问题。

五、遵医嘱：如果敏感肌严重的，一定要去医院会诊皮肤科医生，遵医嘱，在医生的医嘱下使用修护用品。

总体来说，敏感性皮肤最好是先去医院进行会诊，因为无论是传统意义上的皮肤炎症反应，还是神经性的炎症，根据医嘱选择最合适的械字号修复用品针对性修护效果才更好。最后给大家提个醒，敏感肌修护期间尽可能不要化妆，保持皮肤清洁，如果实在要化妆的，也要简单些，这样可以减少肌肤负担哦！

敏感肌肤修复，首先，立即“冷湿敷”，把过敏状况抑制到最低，尽可能降低过敏对皮肤的伤害。通过冷敷收缩扩张的毛细血管，从而减少炎症的反应，如果有条件做冷喷，效果更好！

用干净的面膜纸，用纯净水浸透，敷在发红发热发痒的皮肤上，敷5-8分钟，后面可适当加长时间。

有条件，用生理盐水舒敏更好，方法如下：

1 准备面膜纸，生理盐水（药店可买到），纯净水（注意：不是矿泉水）。

2 初次使用，将生理盐水与纯净水以1:5稀释，用纸膜浸泡，敷5-8分钟，中途膜布变干可以补充稀释水。3天后再增加比例2:5，依次类推直到比例到5:5。

3 后期过敏时可以一周使用2-3次以增强肌肤耐受性！（以5:5比例调配即可）

（注意：敷完，一定要清洗，再进行日常基础护肤）

敏感肌要用单一成分或者天然的护肤品，最重要的及时要加强补水，做好基础保湿工作即可，不建议用美白类的护肤品，大部分都都有激素或者其他添加剂，更容易的导致过敏。补水一般用面膜效果就比较明显，比如天然的海藻颗粒面膜，美容院里的很多有做的，如果不方便的话，也可以自己在家做也可以的，推荐用半亩花田，美康粉黛，千纤草，耐驰奥等都是不错的，相比较而言，耐驰奥是专业院线的，纯度更纯，效果更好！

夏季很多人会用到防晒霜，对于敏感肌肤的人群来说，用一些防晒霜的时候，其中的成分可能会对肌肤产生刺激，导致敏感肌出现过敏的症状，在选购防晒霜的时候要注意选择温和刺激的防晒产品，那么敏感肌适合哪些防晒产品？适合敏感肌肤的防晒霜推荐。

1、敏感肌适用的防晒

SK-II水凝清透防晒露SPF25/PA++

售价：RMB590元

升级防晒指数SPF25能有效隔离使肌肤晒黑的紫外线UVB；PA++全面防御会引起肌肤衰老的UVA；Pitera精华配合特别加入的二胜肽以及透明质酸和咖啡因，有效改善肤质同时提供持久保湿功效；独特水感清透配方更能帮助肌肤“零感觉”阻挡烟尘、空气污染和干燥的侵扰，让你与阳光亲密约会，尽享夏日的无负担净白！

编编使用感受：

细腻的白色乳液状，非常好推，没有气味也没有任何润色效果，很透气没有任何闷闷的感觉，这样的特点正是我选择继续用下去的原因，真是的没有任何额外负担的很舒服的使用感。唯一的缺点大概是用的太快了。往常我防晒都用不下去，可是这款我每天只有早上出门和中午出门补涂一次，但还是飞快的没了，半个月了吧，快下去一半了

玉兰油（OLAY）轻透倍护隔离防晒液

售价：RMB140元

玉兰油（OLAY）轻透倍护隔离防晒液（SPF30,PA+++）独有领先的超宽光谱防晒科技，带来超越以往的10X强效的防晒隔离。有效抵抗阳光中UVB，UVA与UVA+对肌肤带来的日晒侵害，更将防护范围升级至阳光、太阳灯、白炽灯、激光等12种有害光源，对抗色斑，干燥，细纹，易敏感等10种肌肤光损伤，防护更强更全面；10X长效的防水耐汗则可以提供长达10小时的高效防水防汗呵护；而10X透气轻薄质地保证产品拥有高品质轻薄质地，减少油份，让肌肤加倍透气。

编编使用感受：

它完全颠覆了我一直觉得防晒品都是厚重油腻的观点，真的真的很轻。并且防晒效果非常的好！

Coppertone水宝宝防晒喷雾

售价：RMB128元

同时拥有UVA/UVB双重防护，能提供长达5个小时的户外防晒，不油腻，不刺激，无添加不良化学制剂，极敏感的皮肤都可以放心使用。连小朋友都可以非常安心的使用哦！

编编使用感受：

在这个价位上的防晒霜水宝宝算是数一数二的了，我过敏皮肤用了很舒服，而且量很大全身涂也不觉得浪费，而且防水效果也好，我很喜欢！

雅漾（Avene）高效清爽防晒霜SPF50+

售价：RMB238元

100%矿物性、无香料、无化学过滤成分，有助于释放活泉水的特性和功效。触感轻柔、丝般光滑。适用于敏感和极度敏感类肌肤。

编编使用感受：

优惠套盒买的，送面膜纸和小瓶的喷雾，我对多数防晒霜都过敏很严重，用这个纯矿物物理防晒没有过敏，很温和，带点饰颜效果，用起来很舒服哦！

薇姿（VICHY）深度保护防晒霜

售价：RMB248元

防水配方，乳液质地，滋润肌肤，减少因日晒引起的皮肤干燥；特别适于白皙和日晒敏感肌肤，或适用于日晒特别强烈的环境中，不含香料和防腐剂。从而安全呵护脆弱敏感的肌肤，含MexorylXL紫外线隔离屏障，可同时抵御UVA和UVB对皮肤的伤害。

编编使用感受：

这款是物理防晒，所以比较安心。而且对我这种小敏感的皮肤来说，非常温和的，夏天不会因为太阳太大而有不适症状。用拍打的手法就不会油腻，再扫一层蜜粉控油就没问题了。刚涂上去的时候有点白，不过一会儿就比较自然服帖了。方法对了效果自然就好。Spf30+的防晒系数对于一般上班族来说够了。会继续用下去！

2、敏感肌肤怎么护理

1、清洁

敏感肌肤不建议化妆的原因不仅在于彩妆本身对肌肤的刺激，还有就是卸妆的时候，卸妆产品中大量的界面活性剂在带走彩妆和污垢的同时，也会大量剥夺皮脂，削弱角质层的屏障能力，所以说经常卸妆会让皮肤变薄变脆弱不是没有可能。角质层变薄，保护能力下降，皮肤中的毛细血管就容易受到刺激而扩张，继而产生红血丝。

2、保湿

敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的化妆水，至于究竟会不会挥发带走皮肤水分我们暂且不谈，但酒精会刺激毛细血管扩张这倒是真的，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，红没药醇，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。

3、修复

敏感肌的修复重点应该放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修护面霜能够更加有效的渗入肌肤内部的细胞间隙，帮助修复受损的水脂膜，强韧肌肤。选择一款含有神经酰胺，氨基酸类以及没药醇且不含矿油和羊绒脂的面霜，用于护肤的最后一步，质地适合稍微醇厚，会为肌肤提供更好的保护力以及修复力。

敏感的肌肤更需要细心的护理，尤其是大家在选择使用保养品的时候，一定要在专业人士的建议再使用，千万不可以乱用，乱用保养品不仅仅浪费自己的钱更重要的是会伤害到自己的皮肤。