电商类策划方案合集（107份案例）

此电商类合集，共搜集整理了107份案例，包含以下四类：

1电商策划方案：48份。

2618电商节策划方案：13份。

3唯品会专题方案：9份。

4家电品牌策划方案：37份。

具体如下：

Dove x 天猫欢聚日企划案PPTX

INAX伊奈 电商运营规划pdf

La mer 淘宝视频合作方案PPTX

京东云品牌社会化营销提报pdf

京东全球购2周年庆典策划案pdf

京东年度传播策略pdf

京东新生季音乐节pdf

京东超市+京东全球购微信公众平台运营方案pdf

京东超级品类日执行方案pptx

卡西欧G-shock天猫超级品牌日方案PPTX

国美商城年度营销传播规划方案pptx

妮维雅暨天猫超市产品推广媒介方案PPTX

宝洁x天猫超市年货节整合营销方案pdf

我厨品牌传播策划方案pptx

抖音官方账号运营-唯品会官抖运营营销方案pdf

故宫淘宝的微博运营策略结案报告PPTX

海尔电商Q2公关传播规划pdf

网易考拉海购618整合营销方案pptx

舒肤佳 X 天猫运动季pptx

达能纽迪希天猫618理想城市生活节线下活动方案pdf

～～～～～～～～

百度外卖创意策划案pdf

西贝品牌策略及战略破题沟通案pdf

豪客来牛排创意比稿包装方案pdf

途安L汽车电商传播策划案pdf

途牛年度品牌传播方案pdf

顺丰优选荔枝战役互动案pdf

麦当劳食物背后的故事pdf

100年润发电商策略提案pdf

Airbnb国际短租平台品牌传播活动方案-中英版pdf

KAPPA电商营销策划案pdf

YOYI电商解决方案-海尔版pdf

一个人的电商 运营策略与实操手记 许晓辉pdf

三只松鼠新媒体营销策略规划方案pdf

东方既白精选外送店数字营销方案-外卖餐饮业双微运营pdf

时光饭馆品牌商业计划书pdf

电商牛逼的文案培训pdf亚马逊中国年度产品线规划方案pdf

京东十年店庆数字传播报告pdf

京东华中区年度社会化营销提案pdf

京东数据研究院-京东中国品牌成长报告pdf

京东集团年会策划方案pdf

吃货宇宙&乐动力活动方案pdf

品牌年轻化-国美零售品牌策略方案pdf

唯品会-社会化媒体广告投放方案pdf

唯品会撒娇节营销推广方案pdf

国美商城年度营销传播规划方案pdf

天猫双11京东618 电商整合传播方案pdf

天猫超市开学季活动策划案pdf

携程天海邮轮2周年庆典活动方案pdf

2020天猫618超级晚营销方案pdf

东呈国际618宜尚plus首秀暨无锡双店开业庆典策划pdf

京东618内容营销玩法方案pptx

华帝瀑布浴热水器618推广活动方案pdf

国美618促销创意方案pdf

天猫双11京东618电商整合传播方案pdf

狼爪服饰618站内口碑种草规划pptx

知乎618电商购物节招商合作方案pdf

线下东联及快递箱618招商方案pdf

网易考拉海购618整合营销方案pdf

美的热水器618创意传播方案pdf

联想乐檬手机京东618活动pdf

雀巢多趣酷思618品牌传播方案pdf

唯品会撒娇节营销传播方案pptx

唯品会收悉惊喜官数字媒介整合方案ppt

唯品会社会化媒体广告投放方案pdf

唯品金融品牌传播方案-蓝色光标pptx

乐视网《我是歌手II》唯品会冠名结案报告pdf

唯品会CJO周杰伦发布会直播营销案例ppt

唯品会培训李叫兽方法培训pdf

红色小象唯品会活动结案报告pptx

唯品会撒娇节-陌陌-项目结案pdf

海尔冰箱双十一电商策略pdf

海尔冰箱微信公众号运营方案pdf

海尔冰箱社会化媒体交互运营方案pdf

海尔净水线上传播规划案pdf

海尔中央空调社会化媒体运维比稿方案pdf

海尔商用空调品牌建设以及传播规划案pdf

海尔空调社会化媒体运营传播策略沟通案pdf

DELL游匣×友宝 校园推广合作方案pdf

LG中央空调 微信公众号运营方案pdf

TCL创感第二波social传播细化方案pdf

TCL年度数字营销传播规划方案pdf

上海家化家安空调消毒剂公关传播案pdf

中国电信年度品牌及传播策略比稿方案pdf

乐视616“极限”发布会pdf

乐视年度概况与整体介绍pdf

乐视视频 人气男神活动复盘报告pdf

华为Jazz产品发布社交媒体预热案pdf

卡萨帝+《十二道锋味》台网联动方案pdf

卡萨帝名人资源引入及创意整合项目策划案pdf

卡萨帝家庭马拉松 互联网传播方案pdf

卡萨帝家庭马拉松 北京站活动总结报告pdf

卡萨帝家庭马拉松 贵州兴义站执行方案pdf

卡萨帝百年品牌战略暨新品发布会执行方案pdf

小米应用商店年度品牌公关传播创意提案pdf

慕思V6微信整合营销方案pptx

方太厨具 整合促销方案pdf

爱仕达家居品牌形象创意优化方案pdf

百安居年度传播规划方案pdf

统帅家博会公关传播方案pdf

统帅年度自媒体双微运维方案pdf

统帅整合五一营销方案pdf

老板电器米兰世博会传播执行方案pdf

联想ZUK Edge上市媒介方案pdf

联想ZUKZ2系列新品发布会执行方案pdf

联想乐檬 年度传播规划pdf

联想拯救者×魔兽之夜 执行方案pdf

联想拯救者×魔兽** 整合营销方案pdf

导语天气逐渐转热，空气里弥漫着慵懒的气息，而有的人早已开始闲散的度假之旅，在海边悠哉地度过炎热的夏天。去海边玩需要准备什么？携带更多的海滩度假装备完美地享受悠闲时光。下面，51Dongshi小编为您圈出常见的海边度假必备品，这份详细的海边度假清单请收好！

防晒用品PARTONE在炎热夏天，海滩海边成为度假旅游好去处，在感受海风吹拂觅凉撒欢之前，首先做好防晒工作。而作为时尚潮人，想要美又不想被晒伤？跟着51Dongshi小编一起学习防晒。防晒霜去海边玩耍，阳光灼烈，涂上防晒霜是比较重要的一环，不单单是为了白皙，还为了防止晒伤，不止脸上涂抹防晒霜，全身都涂抹比较好，重点是肩膀、胸和背部位。

防晒喷雾防晒喷雾作为防晒界的新秀，它具有使用简便、沁凉清爽，不挑肤质的特点。在传统的防晒产品之外，随身携带一只防晒喷雾，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题，同时没有一般防晒品的油腻烦恼。

太阳伞遮阳伞在一定程度上有效地阻挡紫外线的直晒，是防晒产品中最直接性价比最高的方式。

遮阳帽在海边游玩，不可能时刻撑着太阳伞，这样不但不方便，而且不能完全放开来玩耍。而一顶草帽戴在头上，自带浪漫风情。

太阳眼镜海边度假时常要面对热烈的阳光，太阳镜不但防沙防眩光，而且能保护眼睛和眼睛周围，免受太阳光的照射。

防晒衣去海边避免不了要下水，但又怕晒伤，携带防晒衣就很方便了，套上身就能随意玩耍，最好选择带有帽子和手套设计的。

防晒霜太阳伞遮阳帽太阳眼镜防晒衣安热沙儿童防晒乳SPF34温和低刺激25ml￥1682个商家评论:117万+店安热沙自营旗舰店>>Anessa安热沙旗舰店>>￥178资生堂蓝胖子水动力防晒霜50ml防晒防护SPF50+￥3802个商家月销:10000+店SHISEIDO资生堂旗舰店>>丝芙兰品牌旗舰店>>￥380兰蔻小白管防晒霜SPF50轻透水漾50ml￥695评论:20万+店兰蔻自营官方旗舰店>>>>天堂伞防晒防紫外线太阳伞超轻晴雨两雨折叠伞女￥399月销:7万+店天堂伞旗舰店>>蕉下果趣小巧便携太阳伞女防晒防紫外线晴雨两用伞￥199月销:10000+店BananaUmbrella蕉下旗舰店>>红叶雨伞大号雨伞折叠双人超大晴雨两用太阳伞防晒防紫外线遮阳伞￥299月销:100+店红叶之秀旗舰店>>>>UV100户外大沿太阳帽女夏天遮阳渔夫帽防紫外线遮脸防晒帽子51121￥229月销:65+店Uv100旗舰店>>HOII郭碧婷经典款防晒帽子户外伸缩遮阳太阳帽大帽檐￥968月销:500+店Hoii旗舰店>>迪卡侬帽子男鸭舌帽棒球帽防晒遮阳女春夏运动高尔夫户外潮INESIS￥349月销:1000+店迪卡侬旗舰店>>>>RayBan雷朋太阳镜法拉利系列偏光康目色驾驶墨镜0RB8313M可定制￥26802个商家评论:2000+店雷朋品牌旗舰店>>雷朋旗舰店>>￥2680BOLON暴龙眼镜2020新款太阳镜王俊凯同款全平镜面墨镜眼镜BL3027￥6483个商家评论:13万+店暴龙眼镜自营旗舰店>>暴龙眼镜旗舰店>>￥648BOLON暴龙旗舰店>>￥608陌森Molsion眼镜2021年肖战明星同款太阳镜礼物学生时尚潮流大框墨镜MS3018C10镜框黑色￥539店陌森眼镜自营旗舰店>>>>探路者（TOREAD）防晒衣21春夏男女轻薄透气防紫外线UPF40+防泼水户外运动风衣TAZJ81779明灰（男）L￥2292个商家评论:78万+店TOREAD探路者自营旗舰店>>TOREAD探路者自营旗舰店>>￥229迪卡侬男女户外防泼水防晒防风衣超薄透气皮肤衣￥12992个商家评论:7000+店迪卡侬品牌旗舰店>>迪卡侬旗舰店>>￥1299哥伦比亚零感防晒春夏男防晒衣户外UPF50防紫外线皮肤衣WE1348￥899月销:200+店Columbia哥伦比亚旗舰店>>>>护肤用品PARTTHREE出门旅游，有诸多的不便，但乘车，飞机等交通工具，皮肤又容易干燥，晚上回到酒店可以适当护肤。所以51Dongshi小编建议护肤品以易携带为主，选择旅行装或者用分装瓶装适合旅游天数的护肤品量，可以多带些保湿面膜，能带上保湿喷雾更好。

补水保湿面膜晒后镇定舒缓肌肤最重要的保养就是敷面膜，而且这时后不要敷效果太过繁复的面膜产品，就是只要保湿就对了。

保湿喷雾随身携带一瓶保湿喷雾，会让肌肤状态得到补水之效，建议选择成分中含有矿物质与微量元素，才能真正给肌舒缓、镇定与保水效果。

面霜面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的。

眼霜海边阳光强，经常眯眼可不好，所以眼周要适合滋润，但太厚重的也不适合，选择轻薄滋润，不油不腻的最好。

保湿喷雾保湿面膜面霜眼霜欧缇丽葡萄活性保湿喷雾舒缓补水舒缓肌肤￥198月销:2000+店欧缇丽旗舰店>>薇姿喷雾补水保湿喷雾定妆喷雾蕴含火山温泉水强韧肌肤￥1592个商家评论:23万+店薇姿VICHY自营旗舰店>>VICHY薇姿旗舰店>>￥179颐莲（RELLET）玻尿酸补水喷雾补水保湿控油定妆喷雾爽肤水喷雾保湿喷雾300ml￥793个商家评论:32万+店Rellet颐莲品牌旗舰店>>颐莲化妆品自营旗舰店>>￥79Rellet颐莲品牌旗舰店>>￥39>>欧莱雅火山岩淡痘印面膜套装15片平衡水油补水保湿男士面膜￥300月销:14+店欧莱雅官方旗舰店>>fresh馥蕾诗玫瑰润泽补水面膜保湿舒缓面膜100ml￥4993个商家店馥蕾诗自营旗舰店>>京东商城>>￥580Fresh馥蕾诗旗舰店>>￥250蒂佳婷蓝丸面膜10片海藻救急补水保湿￥580月销:4000+店DrJart+旗舰店>>>>海蓝之谜明星产品套装面霜60ml+精萃液经典组合套装￥2940月销:3000+店海蓝之谜旗舰店>>兰蔻提拉紧致塑颜面霜50ml滋润淡纹抗初老面霜￥8952个商家店兰蔻自营官方旗舰店>>兰蔻旗舰店>>￥895SK-II护肤洁面霜120g女士洗面奶/洁面乳￥460评论:26万+店SK-II自营旗舰店>>>>雅诗兰黛小棕瓶特润修护精华眼霜15ml熬夜淡化细纹淡化黑眼圈套装￥530店雅诗兰黛自营官方旗舰店>>欧莱雅紫熨斗眼霜30ml眼部保湿紧致淡纹抗衰老抗皱￥3192个商家评论:92万+店欧莱雅品牌旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥349科颜氏牛油果保湿眼霜14ml淡化细纹眼袋黑眼圈改善干纹滋润眼周眼部护肤品￥310店Kiehl's科颜氏自营旗舰店>>>>清洁用品PARTTWO面部清洁是肌肤护理中最为重要的步骤之一，使用正确的面部清洁产品，对于肌肤的保养是非常重要的。在外出游最重要的两样就是洗面奶和卸妆产品。即便不化妆，一整天都在沙滩玩，空气中的灰尘和咸海风也会给肌肤带来负担，51Dongshi小编建议晚上回到休息的地方，也应用卸妆产品。

洗面奶洗脸是每天都要进行的步骤，清洗不干净会导致毛孔堵塞，各种肌肤问题会随之而来。所以说洗脸这件小事也是不容忽视的，最好使用洁面效果好的洗面奶来洗护。

卸妆出门旅游，我们难免会上妆拍美美地照片，但一天带妆后，千万不能忽视卸妆的重要性。不管你是浓妆还是淡妆，正确的卸妆步骤是必不可少的，以便更好地清洁面部肌肤。

洗面奶卸妆欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥3893个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅(NIVEA)晶纯皙白泡沫洁面乳150g加量装(洗面奶护肤化妆品)￥30评论:98万+店NIVEA妮维雅自营旗舰店>>曼秀雷敦控油清爽洁面乳100g抗痘保湿洗面奶￥2783个商家评论:84万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299苏宁商城>>￥32>>Bioderma/贝德玛净妍洁肤液500ml卸妆水/液（Sunnee同款）蓝/绿水￥112评论:163万+店贝德玛自营旗舰店>>欧莱雅花萃净透卸妆油脸部舒缓肌肤温和乳化快深层清洁女官方正品￥298月销:10000+店欧莱雅彩妆旗舰店>>美宝莲眼唇卸妆液温和清爽深层清洁￥222个商家评论:179万+店美宝莲自营旗舰店>>美宝莲旗舰店>>￥118>>其他物品PARTFOUR护手霜由于长时间的在水中活动，手部容易出现脱皮、干裂、粗糙等问题。51Dongshi小编认为手部保养还是非常重要的，首先要勤用洗手液来清洁手部，避免细菌滋生；再一个要定期去角质和做手膜，然后每天都不能少了护手霜。

唇膏女士唇部的护理也要引起重视，不然满嘴死皮、开裂，会让口红的效果大打折扣，长此以往不注意的话还容易引起唇炎，常用的唇部护肤品有唇膏、唇膜、唇部磨砂膏就基本上足够了。

身体乳身体乳顾名思义就是用于身体上的化妆品乳液，它具有全身补水、美白、滋润的功效，根据技术的成熟和发展，细分到可以让身体全身柔滑、防晒、瘦身、修复保养、香体迷人等多重功能，51Dongshi小编建议根据自己的需求选择，从而提升个人魅力。

护发精油护发精油专门用于头皮，通过对皮脂的调节，具有抑制脱发，促进毛发生长，修复受损发质等作用，适合大多数发质不好、有脱发、掉发等问题的人群使用。

护手霜唇膏身体乳护发精油欧舒丹法国4支装护手霜礼盒滋润保湿补水美白￥405月销:2000+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>凡士林烟酰胺美白护手霜滋润保湿修护润手霜套装男女通用￥579月销:800+店Vaseline凡士林旗舰店>>妮维雅护手霜套装深层持久补水美白保湿滋润清爽温和官方正品￥48月销:600+店NIVEA妮维雅旗舰店>>>>曼秀雷敦薄荷润唇膏35g+护唇_喱8g双支套装￥2092个商家评论:152万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299日本DHC橄榄润唇膏滋养光泽补水防干裂男女15g持久滋润减淡唇纹￥762个商家评论:32万+店DHC品牌旗舰店>>网上国际进口超市>>￥49凡士林润唇膏经典修护润唇膏7g缓解唇部干裂￥2492个商家评论:126万+店联合利华自营旗舰店>>Vaseline凡士林旗舰店>>￥349>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥1199月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥399月销:4000+店网上超市>>>>欧莱雅美发奇焕润发护发精油100ml2深层滋养损伤修复￥1392个商家评论:25万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>巴黎欧莱雅美发旗舰店>>￥155施华蔻金致润养精油组合75ML2深层损伤修复￥1172个商家评论:40万+店施华蔻自营旗舰店>>施华蔻旗舰店>>￥69摩洛哥油护发精油滋养营养干枯受损烫染毛躁保湿护发￥350月销:900+店摩洛哥油旗舰店>>>>精选品牌店铺推荐护肤品防晒霜身体乳太阳镜雅诗兰黛自营官方旗舰店推荐指数35620进店逛逛兰蔻自营官方旗舰店推荐指数33874进店逛逛SK-II自营旗舰店推荐指数33496进店逛逛巴黎欧莱雅自营旗舰店推荐指数32152进店逛逛OLAY玉兰油自营旗舰店推荐指数30907进店逛逛资生堂海外自营旗舰店推荐指数29368进店逛逛Kiehl's科颜氏自营旗舰店推荐指数28868进店逛逛雪花秀自营旗舰店推荐指数26967进店逛逛薇诺娜自营旗舰店推荐指数26474进店逛逛LAMER海蓝之谜自营官方旗舰店推荐指数25258进店逛逛加载更多安热沙自营旗舰店推荐指数84347进店逛逛资生堂海外自营旗舰店推荐指数81868进店逛逛巴黎欧莱雅自营旗舰店推荐指数79152进店逛逛兰蔻自营官方旗舰店推荐指数75874进店逛逛碧柔自营旗舰店推荐指数72857进店逛逛怡思丁(ISDIN)京东自营旗舰店推荐指数69720进店逛逛理肤泉自营旗舰店推荐指数64962进店逛逛雅漾自营旗舰店推荐指数63988进店逛逛Sofina苏菲娜自营旗舰店推荐指数61237进店逛逛Mistine自营旗舰店推荐指数57837进店逛逛加载更多联合利华自营旗舰店推荐指数34477进店逛逛Vaseline凡士林旗舰店推荐指数34144进店逛逛宝洁自营旗舰店推荐指数32865进店逛逛NIVEA妮维雅自营旗舰店推荐指数32487进店逛逛欧舒丹L'OCCITANE自营官方旗舰店推荐指数30469进店逛逛强生婴儿自营旗舰店推荐指数29574进店逛逛伊丽莎白雅顿自营旗舰店推荐指数28457进店逛逛丝塔芙自营旗舰店推荐指数28434进店逛逛郁美净自营旗舰店推荐指数26862进店逛逛Aveeno艾惟诺海外自营旗舰店推荐指数25339进店逛逛加载更多雷朋品牌旗舰店推荐指数34511进店逛逛暴龙眼镜自营旗舰店推荐指数34206进店逛逛陌森眼镜自营旗舰店推荐指数32296进店逛逛海伦凯勒眼镜自营店推荐指数31854进店逛逛派丽蒙自营旗舰店推荐指数30767进店逛逛宝丽来眼镜旗舰店推荐指数28829进店逛逛保圣(prosun)自营旗舰店推荐指数28758进店逛逛欧克利品牌旗舰店推荐指数27376进店逛逛帕莎自营旗舰店推荐指数26762进店逛逛花雨伞眼镜旗舰店推荐指数25319进店逛逛加载更多相关精彩文章推荐OTHER护肤品选购指南不同肤质护肤品选购宝典重现破壳肌肤不是梦对于爱美人士来说，日常护肤护理是必不可少的，但是真正选对适合自己的护肤品可没那么简单，因为不同的肤质适用的护肤品大不相同，而且护肤品的功效跟51Dongshi原创护肤品选购护肤品3945148保湿爽肤水补水效果好的爽肤水推荐跟干燥缺水saybyebye长时间呆在空调房内，尤其是在冬季，肌肤极易变得干燥缺水，肌肤起皮脱屑等各种肌肤问题随之而来，想要解决这一问题补水保湿才是关键。作为洁面后的第51Dongshi原创爽肤水美妆选购3344128敏感肌用什么护肤品拯救敏感肌大作战等你来战每到换季，肌肤变成了脆弱的蛋壳，特别容易出现发红、干燥、脱皮等过敏症状。最不省心的总是敏感肌和过敏肌，不换护肤品肌肤会抗议，换了护肤品肌肤也51Dongshi原创护肤品美妆选购4160106男士护肤品男士用什么护肤品好男士必备基本款护肤品推荐在这个妹子们只爱“小鲜肉”的时代，你还在抗拒使用护肤品吗？那么你就真的out了！男士们应该跟女士们一样爱护自己的皮肤，那么，男士用什么护肤品51Dongshi原创男士护肤购物清单6922153

你的脸一定是外干内油,所以要好好治痘痘

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%）

自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。

皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。 当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。

专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。

年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。

我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

造成皮肤干燥的原因有

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

什么样的皮肤算干燥？

做个小测试，

看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品

夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

应对方法一一数

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

冬季护肤法

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二、眼部的护理

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三、唇部的护理

1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

四、身体肌肤的护理

1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

五、手部和足部的护理

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

六、头发的护理

1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

冬季护肤三步曲

冬天又到了,在这样一个季节,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端;让自己的发形与时代贴切,我们一起放眼流行。

冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。

洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。

在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

都市女性寒冬保湿四重奏

现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。

保湿第一步：洁面

要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。

保湿第二步：深层清洁

仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！

保湿第三步：爽肤

不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！

保湿第四步：修护

强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。

完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。

冬季皮肤保健六法

1、保持皮肤滋润，科学洗浴

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

3、避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

4、穿着宜柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

5、进行皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

6、注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

冬季皮肤护理

主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面：

1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。

2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。

3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。

6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌

如果你对肤色没有太大的要求，这一点就不要改了。不过女生还是白皙一点好看的，这样穿很多颜色衣服也都能穿出效果来。

头发干枯可以定期去理发店做护理，我试验过，头发会很顺而且很舒服的。不要洗头太勤，每天坚持和八杯水，对全身都有好处的。

脸上有油的话用妮维雅的洗面奶就不错。同时也说明皮肤水油不平衡，也要补水的。平时除了多喝水适当做一些补水面膜，针对毛孔问题可以去问问化妆品店的服务员。

最后一点是气质，这是一个蛮大的问题。首先要自信，下面给你看一点东西：

“气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。

高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。

许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。”

以上可以看出气质要内在修养多一点。外在的话平时多看一些服饰杂志，不一定一味的追逐流行，只要学习一些服饰搭配技巧。平时穿衣要穿出自己的风格，可以先从简单的黑白颜色入手。一些好看的饰品也是亮点，可以加很多分，但切记不要太多。

变漂亮的话发型也很重要，或者说你穿衣无论多简单，发型适合整个人也会很漂亮。可以去好一些的理发店让发型师设计一个适合的发型给你，告诉他你想要能有气质一点的发型。不必染发，因为黑发看起来就很有气质。

多读写书，举止谈吐走路的姿势等等都可以体现出气质。有时间的话学学瑜伽或者练练形体也可以增加气质。

我真诚的想帮助你，希望以上会对你有些帮助。

　下面是为您整理的关于“2017年军训防晒小妙招”，希望对您有所帮助。更多精彩内容请关注生活百科栏目。

　 军训防晒小妙招

　清晨：早餐前喝一杯力度伸泡腾片泡出来的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增强免疫力、美白。洗完脸用了化妆水后，先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶。之后涂抹上白蚕清润莹白防晒霜，spf30的指数刚刚好，质地清爽还不油腻，能有效抵挡紫外线的侵害。然后在头发上喷上有防晒功效的润发水，就可以安心的出门了。我试过，很棒的么么哒~

　中午：无论多困，时间多紧，都要彻底洗一次脸，在用凉毛巾敷一下脸部，唤醒肌肤活力。午睡醒来，按早上的步骤涂上防晒品。为了保持白嫩皮肤，千万不能偷懒~

　傍晚：有时间的话，把防晒品洗掉，涂上保湿凝露去继续晚上的训练,如果你们晚上还训练。晚上：睡觉之前，涂上一层白蚕晒后修复精华，能有效的修复你白天晒到的肌肤。(训练已经很累了，就不要再玩手机了，会有黑眼圈的，保养一天的皮肤也完了)

　另外，军训时要随身携带防晒品，要选适合自己皮肤的，选SPF50/PA+++就可以。品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌就不错。还有，脖子是最容易脱皮红肿的，因为汗会积在那里。加上军训的服装又闷又热，身体的清洁工作也要做好，就算人多抢也要洗。很多MM可能是第一次离开家人，甚至第一次住校，所以吃饭问题要高度注意。军训强度大，营养需求也大，不管饭好吃不好吃都一定要吃饱才行。

　 军训防晒的6个方法

　1、找到一款好用的军训防晒霜

　防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。

　2、前期的饮食调节

　在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

　3、防晒霜的涂抹要到位

　涂抹防晒霜的时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍。

　4、防晒霜要补擦

　即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂。

　5、大量补充水分

　流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径。

　6、晒后要彻底清洁皮肤

　在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤。

　 军训暴晒后如何快速美白

　军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

　做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。

　最后再做美白工作，因为暴晒，又是时间很长，所以尽量使用美白精华浓度高的，美白效果最好的还是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。