兰芝水乳五件套盒怎么使用

兰芝水乳五件套盒顺序：水→精华→乳液→面霜→睡眠面膜。

正确使用顺序：

第一步：清洁。首先清洁时相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。选择一只适合自己的清洁产品，挤出颗粒大小，加些微的水，在手上轻揉起泡，然后把泡沫涂抹到面部打圈，按摩3分钟左右用清水冲洗干净即可。

第二步：爽肤水。首先还是选择适合的爽肤水，春夏一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

第三步：眼霜。眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘可以选择清爽保湿型的，25岁左右就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩。

第四步：精华液。精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

第五步：乳液。乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

第六步：霜。霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

扩展资料：

全套使用护肤品的好处：

1、肌肤的结构需要全套护肤品的滋养

全套使用护肤品才能让肌肤表皮的5大层都补充营养，让肌肤保持健康年轻状态。

2、 协同作用，保障产品效果

一整套护肤品的成分都是相近的，水、乳、精华、面霜成分中的浓度、分子的大小都稍微有所区别，它们之间是协同递进的关系。全套使用吸收更好 。

3、快速改善肌肤问题

使用一整套护肤品能够充分针对问题补充所需营养、滋养肌肤，促进产品吸收，快速的改善肌肤现有的问题。

4、 降低敏感率

整套使用护肤品能提升肌肤防御能力，降低敏感率。

参考资料：

兰芝官网——水衡透润套装

护理人员在整天忙乱的护理工作中有时会感到情绪紧张和疲劳, 为大家介绍以下10个小窍门, 有助于解除这些压力。

(1) 做几次深呼吸

由于工作忙、 操作多、精神紧张，呼吸往往不自觉地变快变浅。此时供氧降低，肌张力增加，所以稍息片刻经鼻缓慢地深吸气，使胸腹尽可能扩张，屏住呼吸几秒钟然后呼出，如此重复3～4次往往很有裨益。

(2) 做伸展运动

如果情况和时间允许，先放松肌肉，转动颈部头侧向肩膀，使下颊缓慢划过胸部，再侧向另一侧做同样动作。来回重复几次，然后放松背部和肩膀，站直叉开两下胶，两胳膊伸过头顶。再将双手支撑腰部，轻轻后仰，保持约5秒。

(3) 给自己传递正面信息

注意力集中，给自己传递正面的信息，做积极的想法增强自尊心。因为在工作有困难或不愉快时，越是消极的想法，越不利。

(4) 确定当时的首要任务

如果同时面临几件事要做，例如：要接电话、急救室护士向你报告病人的病情、墙上的呼叫信号灯在闪、医生又来问你某病人的出入量等等，此时应很机智地立即决定优先做什么，按轻重缓急一件件去做，不要乱。

(5) 集中注意力做好已接手的工作

暂不去想那些尚未做或还未来得及做的工作。否则会觉得着急、焦虑和内疚并削弱工作效率，被待做的工作搞得心事重重，必然加剧紧张，甚至产生消极想法。有条件或必要时拉一张单子，将要做的事列出，做一件划掉一件，既减少忙乱，又不致人为造成精神紧张。

(6) 先处理最不喜欢的工作

早点做完它比放到最后做更好，越拖延只能更紧张，压力更大。

(7) 对企图和希望要现实

有时不可能完成所有的事，就得按照被许可的标准去做，不做那些次要的小事，让接班的同事能愉快地继续未完的工作。

(8) 在必要时请人帮助

但要让同事确实知道你已忙得不可开交，承认确实工作量无法胜任，同样当别人需帮忙时，也应主动协助。

(9) 善于搞好护患关系

鼓励病人自己及陪护人员一起护理，随时解答病人提出的疑问，态度好，给予病人心理上的支持，对护理人员和病人家属都有益。

(10) 交替做好脑力及体力工作

可有助于恢复心理平衡，减轻疲劳，保存体力。

　　眼部按摩手法

　　确的眼部按摩手法：面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

　　基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：

　　中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）

　　上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

　　然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

　　穴位名称 部位 主要治疗作用

　　丝竹空眉梢后凹陷中 头疼目眩

　　四白目下一寸，陷中 目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛

　　瞳子髎目外眥角后五分许 目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眥内侧一分 目红肿疼痛，流泪

　　攒竹眉头陷中 头疼、目眩疼痛、眼痛

　　鱼腰

　　瞳孔直上，眉毛中

　　眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳

　　承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪

　　太阳穴眉梢与目外角后约一寸，凹陷中 目赤疼痛，头痛

　　提醒篇：

　　眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。

　　在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。

　　在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。