便宜有效的美白方法大公开　吃这些美白食物让你从里白到外

美白一点也不贵！手把手教你便宜又有效的美白方法！ 一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像「黄脸婆」。教你7个美白方法，可以让你在一夜之间皮肤就变的白 嫩的。

一、牛奶洗面 对付脸色暗沉，上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美 滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。 二、六日不化妆 对付不易上妆，经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个「普通」人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。 三、专业底妆上妆技巧 美白方法是什么呢？首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

四、面霜加维生素E 对付皱纹，如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。 五、保湿面膜上妆前必备 对付皮肤干燥，每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。 六、萝卜汁去暗疮 对付突然出现的暗疮，重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿 情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作 用。 七、柠檬敷眼 对付眼袋，眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的「平整」。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

不要再等了！快吃这些美白食物！让你的肌肤从里白到外！

吃什么食物可以美白白皙肌肤就酱「吃」出来!所谓一白遮百丑，拥有白皙透亮的肌肤是每个女生的心愿，但绝大多数mm度是依赖护肤品的功效来实现美白效果，其实中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，健康白皙滋润的肤色自然就出现啦。我整理了一些美白达人的食谱，分享给大家! 一、水果篇 1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 2番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 3其他水果 西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

二、蔬菜篇 1番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 2西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。 3白萝卜 白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

4芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤 。

5黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 6豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 7丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 8冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

7豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有「去黑黯、令面光泽」的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 8绿色蔬菜 绿色蔬菜 都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。 三、谷物篇 1芝麻 不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。黑芝麻糊食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。 2豆浆 由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

3粟米 含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 4核桃和杏仁 含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 四、其他 1长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

2莲子百合粥，美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的份量可随个人喜好而定。 吃什么食物可以美白相信大家已经有了自己食谱啦，那就赶快吃起来吧~

姊姊妹妹们！一起来帮身体美白！这些美白产品我亲自用过，好用才推荐你！

身体美白这一工程可是不简单的玩意呀。

因为必须做到最难的一点：坚持（简直就是挑战我们这些懒人星球来的人）

不得不吐槽的是身体美白实在是比脸部难，并且时间要久。

需要你坚持不懈的每天抹！

同样对待美白，不管是脸还是身体，我们都要认清两件事。

第一：防晒是美白的第一步且最重要的。

第二：再如何美白都不可能超越天生的肤色。（但是当然除去用一些什么漂白的特殊手段）

只要记住想要白做好这几点：

防晒 抗氧抗炎 使用抑制黑色素产品合理适当的去角质

这次呢我就会跟小伙伴们一起来看几款我觉得美白成分很不错的身体乳。

不要问我是否真的能白，毕竟我日常防晒做的很好，加上我一直有在好好护理，我只能回答你们，我好多年没怎么黑过了。（感觉这句话有点得瑟，haha）

美白类的身体乳其实可以的选择不算特别多，所以下面将要说到的几款真的非常不错。

当然了我不能说保证你用了就能白，我也不能说你用多久就能白。

因为身体美白这种东西，真的特别不容易，比脸部美白要难呀！

我只能说这是我好物发现以及分享。

凡士林亮白修护润肤露（40元人民币，下同/400ML）

之前我就在微博有推荐过这款润肤露，如果平时日间的时间我不需要怎么晒到太阳我就会使用这一款，也可以说是非常的常用的一款。因为这款是添加了防晒 成分（桂皮酸盐帕索1789）的润肤露，详细的防晒系数不清楚，因为包装上也没有注明防晒系数是多少，但是有特别注明了这两个防晒剂是主要成分，并且官方 建议每两个小时补涂。

也有人问我需不需要卸妆，这些不是防水的都不需要特别去卸妆，洗澡用沐浴露一起洗洗就好。

除了并需的防晒成分还添加了不低于1%的烟酰胺和低浓度乳酸作为主要美白成分！乳酸的浓度比较低，应该还是依靠烟酰胺来起到美白，烟酰胺在成分排位中排的比较前浓度可能不会低的。

滋润度很好，我个人觉得也不会很厚重不会油腻，但是算不上清爽。最后就是觉得香味稍微重了点，BUT！在香港才几十块钱就有400ML这么大一瓶，完全不心疼随便买买买，抹抹抹好么。

Vaseline凡士林完美十效亮白修护精华露（45元/180ML）

接下来这支也是凡士林的，不过不同的是这一款是精华露，需要找台湾代购才买的到。价格稍微比上面那款贵那么一丢丢。也是适合日间涂抹，因为也是添加了防晒剂（桂皮酸盐帕索1789）。但是这款的配方很值得入手呀。

虽然说是精华露，但是使用感比较滋润，和她家的身体乳一向的用感差不多，滋润但是不会油腻也是算不上清爽。我个人特别喜欢在秋冬季节用，如果是油皮夏天应该不太喜欢。

添加有美白作用的烟酰胺、维生素C、乳酸，还加入了抗氧化的维生素E和A酯等。美白抗氧抗老滋润皮肤都有顾及到了。

妮维雅夜间美白保湿精华乳（60元左右/200ML）

这一款精华乳是夜间使用滴！妮维雅的这款我也觉得好好用啊！因为它的质地属于一年四季都可以用，很清爽不油腻，相对就是滋润度会比较低咯，没有上面两款那么滋润。这款我是在台湾买的，所以大家可以去找台湾代购或者去台湾的时候瞅一瞅。

主要添加了美白的维生素C、4-丁基间苯二酚（比传统美白成分效果更快）！还有珍珠、甘草、维生素E等成分。防晒成分添加量不高，应该是成分中一些 美白成分带有感光性。不过嘛，各位美容界的大咖都说晚上用没关系，产品中也没特别提出需要注意，既然产品定位是夜用那么晚上用也是放心的。

NIVEA妮维雅美白修复保湿身体啫喱（60元左右/150ML）

这一版本是日本产的，好像也只有日本有卖。质地很特别，是流动液态啫喱状的，就有点像精华液。夏天最好用的身体乳之一了！因为真的非常的清爽，而且一点都不黏腻！我觉得冬天也是可以当做身体精华来用，之后再叠加身体乳液，完全不会阻碍后续吸收。讨厌油腻的一定要试试！

成分中添加了VC葡萄苷、L-半胱氨酸、樱桃精华，主打就是白白白！属于药用型美白凝胶，所以我感觉如果皮肤晒黑了，用这款恢复的会特别快！

不过这个一瓶才150ML，用的速度也是咻咻咻的！然后我只能囤囤囤了！

Amlactin12%果酸身体乳（35元57克、120元225克、170元567克）

果酸身体乳最有效的作用就是温和去角质，能帮助皮肤平伏毛周角化（鸡皮），改善皮肤粗糙。

我主要是用来涂抹脖子、手肘、膝盖、小屁屁⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄，这些容易暗沉粗燥的部位，感觉只有用果酸类效果比较好！如果身体有长粉刺也可以涂这个，也能轻微去除粉刺、闭口。不过对于红肿大痘痘作用就比较小了。

涂完之后身体慢慢变得滑溜溜的，我会不自觉的摸摸摸，手感棒棒的。

这款身体乳经常会用来和Alpha Hydrox12%果酸的身体乳作比较，两款都是12%的果酸。但是 Amlactin这一款比较清爽，不像AH那款的那么厚重。所以我是更喜欢这一款，清爽保湿的不油腻。

这款有三个容量大小，我上的是小的57克，我会随身携带出门，特别是各种出差旅游，这瓶很方便带着。

乐敦CC美白喷雾（60~70元/100G）

之前我有在微博上推荐过的，我今年来最喜欢的一款喷雾，美白之余保湿还不油腻。

主要添加了维生素C、维生素C衍生物、甘草酸二钾、葡萄柚、草豆蔻提取物。美白抗氧抗炎都有很好的顾及到。

之前微博发出来后，很多人问我过敏皮肤能不能用，因为含有香料、酒精、还有薄荷，所以不是敏感专用。

我不仅用脸部，还会喷脖子还有身体，因为喷雾很方便惹！！另外特别适合涂防晒之前喷一喷！

平时用在脸部我也就是用来当化妆水使用的，有不错的保湿能力。我平时是不会有事没事喷喷雾的，我要真的觉得皮肤很干，我会直接补涂精华或者面霜，不过这款美白喷雾因为有添加一些大分子保湿成分，所以保湿会比那些纯矿物质水、温泉水的喷雾更好。

森田药妆全净白保湿身体乳 (45元/400ML)

这个身体乳给我的第一个印象就是很香，我买回来之后就直接放进柜子里了，后来我准备拿出来用，打开柜子整个柜子都很清香的气味。有点像夜来香的那股味道，稍微偏清香一点，当然如果不添加香料我会更喜欢，不过香味算讨喜也不错。保湿效果挺好的，也容易吸收不会油腻。

乳液中添加了传明酸、杏仁酸、维生素C、玻尿酸、乳木果等主打美白保湿的成分，美白方面也是做足了功夫，主要诉求白！价格也是便宜大碗啊，真的不妨一试。 看了这么多美白方法和美白产品，有没有跃跃欲试呢？最后我想提醒一下大家，想要美白绝对不能懒！只要做好防晒，减少日晒的时间，勤吃蔬果，早睡早起多喝水，大家都可以白回来！另外提醒一下，想要美白，清洁和保溼的功夫可不能少！快把这篇超实用的文章分享给姊妹们，一起净白一整个夏天！

今天给大家分享四款美白身体乳，让大家在夏天来临之前，都变得白白嫩嫩的，爱美的小仙女必备哦！

妮维雅美白身体乳

德国经典护肤品牌，偶然间撸了这一瓶美白身体乳，涂了大半个月，突然发现自己的手臂变的好白，首先要说下我是一个体毛比较旺盛的女生，小时候不懂事，拿剃须刀刮毛刮的，以前买过一个烟酰胺的美白身体乳，用了一段时间，毛毛疯长，让我措手不及。妮维雅这个身体乳也是美白的，最让我心动的一点就是用了不长毛，它的主要成分是从天然卡姆果里获取60倍高浓度VC成分，超温和，一点都不刺激，比烟酰胺的好用多了。完全不担心，不耐受和长毛，敏感肌宝宝也能用。

多芬身体乳

作为身体乳资深玩家，这个多芬的双皮奶大碗身体乳简直太好用了，它不仅保湿，还可以改善暗沉焕亮皮肤色，让我直接白了两度，夏天晒黑的姐妹们别怕，用这款大金碗白回来。它的质地，就像双皮奶一样，也是奶里奶气的奶香味。涂完后房间里都是甜甜的奶香味，而且它涂在身上擦一下就化开的感觉太妙了，一秒水光肌。

卡尼尔柠檬维C身体乳

这瓶身体乳治好了我的鸡皮皮肤，味道是柠檬加橘子的味道，不算特别好闻，但绝对不难闻，流动性一般，不会随意流淌，使用感无限的好，必须夸乳液质地很油润很舒服，吸收很快不会黏腻，夏天不怕粘衣服，用了一段时间，不仅鸡皮缓解了很多，还美白了一个度。想要去鸡皮的姐妹们必须冲！

雏菊的天空美白身体乳

去年夏天我还黑黑的的，今年夏天还没到我就全身白溜溜了，在我每天努力坚持涂这款深美白身体乳后，我的皮肤真的白了好多，跟闺蜜出去玩，他们都怀疑我打了美白针，但是我只是涂了这款美白身体乳，里面有尿囊素和果酸，可以去鸡皮和美白保湿，我通常在身体乳里面还会加一些食用级的珍珠粉，让效果翻倍。

妮维雅最好用。

呼声最高的美白款身体乳，质地乳液状，不厚重，很水润，吸收很快。主打卡姆果（号称50倍VC）、VC衍生物等，好几种美白成分，而且这款身体乳含有防晒剂，可以更好的防止光损伤，保湿加防晒一举两得。它的味道很好闻，留香时间也长，400ml大瓶压泵装，用起来比较方便。这款身体乳成分安全性可以，美白成分也是OK，功效并不能短时间就能看见，坚持使用是能看见显著的变化。

2、妮维雅保湿身体乳

呈乳液状，比较稀，流动性很好，有股淡淡的清香，肤感好，很水润。主要的保湿成分是甘油，其余的都是一些柔顺剂乳化剂，保湿成分很少，就4种，添加的量也很少，保湿性只能说尚可。价格也很便宜，不能指望有多强的保湿性，性价比算高的了。



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3、妮维雅深层润肤乳液

深层润肤乳液专为干性皮肤而设：含深层润肤精华，有效防止水分流失含天然鳄梨油，恢复肌肤柔嫩顺滑温和亲肤因子，重塑肌肤天然保护屏障。

4、妮维雅深润沐浴润体乳

水润丝滑，轻松悦享，干性肌肤适用。使用方法: ①清洁，使用沐浴露并冲洗；②涂抹，浴中涂抹本品；③冲洗；④擦干，无需额外身体护理。

5、妮维雅深层润肤乳液

密集滋养：轻轻一抹，深入肌肤并密集滋养。持久润泽：葡萄籽蕴含多种抗氧精华，修复干燥肌肤，重现健康水亮的光泽。使用方法：将本品轻轻涂抹于全身肌肤。持续使用，肌肤水感透亮。

就叫妮维雅身体美白乳液

产品特点

妮维雅净白润肤乳液特有EUCERIT专利滋润要素，有效抑

制及淡化黑色素，令肌肤保持嫩白及弹性。

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天然甘草精华－－有效抑制黑色素形成及淡化斑点，令全身肤色

白得更快更自然。

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UV抗晒元素－－防御紫外线引起的肌肤老化现象，减少黑色素形

成。

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维他命E－－强化皮肤组织，增加肌肤天然修护能力。

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EUCERIT－－专利滋润要素，保持肌肤嫩白及弹性。

使用方法

每天早晚，将妮维雅净白润肤乳液涂遍全身并轻柔按摩

产品规格

400ml

适合任何类型肌肤

三重净白功效：淡化黑色素、净白肌肤、护肤防晒！

身体乳不仅可以滋润肌肤，坚持使用好可以美白提亮肤色，有很好的护肤效果，是大家都很喜爱的护肤品。市面上有很多美白效果明显的身体乳。

哪种身体乳可以美白

1、ASDM强效美白身体乳

来自美国的品牌，美白效果非常强大，堪称"美白身体乳界的一匹黑马"。成分中包括10%的果酸、5%的乳酸、5%的熊果苷，都是很强效的美白成分，可以抑制黑色素生成，对鸡皮也有一定的功效。质地是是乳液状，保湿效果也不错，很适合去海边或者旅游晒黑后应急用。

2、Sesderma焕白身体乳

西班牙的药妆品牌，大罐耐用而且性价比高，它里面含有烟酰胺和传明酸，这两个成分是大名鼎鼎的sk2小灯泡等美白精华都会有的，所以对于身体美白来说也是必不可少!它的膏体很好推开并且好吸收不黏腻，一个月用下来感觉身上皮肤都嫩提亮了许多!

3、凡士林亮白修护润肤露

凡士林亮白修护润肤露也是一款性价比高的美白产品，便宜大碗，真的是怎么用都不心疼系列。它的质地轻薄，延伸性也好，容易推开，滋润度也不错，完全可以满足夏天的需求，它采用了特殊的三重亮白配方，有维他命B3、烟酰胺等精华，可以为肌肤注入营养、抑制黑色素生长，还能抵抗夏天紫外线侵扰造成的皮肤暗哑等问题 。

4、三豆奇异果身体乳

入手它的时候也是冲着提亮肤色去的，确实没有让我失望，基本上一瓶就可以看见明显的效果，我是觉得美白是持之以恒的事情，所以大家要坚持下去用，不要半途而废啊!很轻薄的乳液质地，一点也不油腻，刚开始会担心滋润度不够，用后觉得它是非常水润的那种，滋润却不油腻的感觉恰到好处，就算是干皮也完全足够了，而且还是无香的，没有风险成分，这点加分，孕妇都可以用!!用起来很安心，夏天选它就对了~

5、妮维雅美白身体乳

这款是开架的身体美白乳，主要成分是卡姆果和VC衍生物以及一些甘草和樱桃提取物，质地是稍微粘稠的乳液，还添加了Q10，滋润度更好，另外还有一点防晒指数质地轻薄又滋润，所以作为全年的身体乳都没问题有一点点糖果的味道，非常好吸收不油腻~

美白效果最好的身体乳

1、森田全净白身体乳

参考价：50rmb 400ml

香味：稍重，持香不久

美白成分：vc

2、凡士林亮白修护润肤露

参考价：40rmb 400ml

肤感：不油腻，有些去鸡皮的作用

美白成分：烟酰胺1%～3% 125%桂皮盐酸+04%帕索

3、玉兰油烟酰胺身体乳

升级版香味就没那么重了，可能是因为有太多人吐槽这玩意太香，但不知道为啥是升级版烟酰胺含量没那么高，美白效果都差不多。会有人对烟酰胺成分不耐受，建议先少量和其他身体乳，或乳液混合使用，建立耐受。还有一款口碑也比较好，有更多的修复功能。

参考价：80rmb 350ml

4、妮维雅美白乳液

参考价：30rmb 200ml

肤感：清爽不油腻

香味：淡淡香味

美白成分：南美卡姆果提取物(维生素C)

他家还有一款美白乳液，维生素含量好像更高一点，号称连续使用五天改变肤色差，当然算起来也贵一点大概 75rmb 400ml。另外，还有一款夜间美白精华乳液也是很多达人推荐口碑不错的一款。

参考价：55rmb 200ml

肤感：不会黏，吸收很快

香味：花草香

美白成分：维生素C衍生物搭配珍珠粉人参精华及甘草精华

5、资生堂尿素身体乳

含有10%浓度的尿素成分可治疗轻度的皮肤干燥症

参考价：50rmb 150ml

肤感：水润轻薄吸收快

香味：淡香

美白成分：维生素E

6、sesderma 身体乳

参考价：168rmb 400ml

美白成分：烟酰胺 传明酸 葡萄叶提取物 甘草次酸 神经酰胺

这款我觉着也是非常实惠了，并且它真的有美白效果且见效也挺快的，在见效较快的身体乳中，最推荐它!使用感也不错，很好推开也不黏腻吸收快，香味嘛不好也不难闻。它家还有一款身体乳两个搭配在一起使用效果更好，尽管我觉着第一款效果已经挺不错的了，而且双十一还有活动。

7、Alpha 果酸身体乳

参考价：120rmb 340ml

美白成分：12%果酸

去鸡皮效果不错，果酸浓度较高的话可与其他身体乳混用。夏天可能会搓泥，也要要避开身上的伤口涂抹。含有果酸的成分建议晚上使用。

8、ASDM 15%果酸强化美白身体乳

参考价：190rmb 240ml

美白成分：15%果酸 5%乳酸 8%熊果苷 05%乳酸

这款就更厉害了，高浓度猛药强化美白!也具有去鸡皮的作用，但可能会偏干一些，混合其他身体乳用吧!

9、Eneomey 果酸美白身体乳

参考价：368rmb 240ml

美白成分：30%果酸 5%vc

这款比上一个见效更快，30%的果酸恐怕皮肤不太好的不要轻易尝试。适合想要迅速白回来的小仙女，最好还是混合其他身体乳使用。

什么样的成分能帮助我们的身体美白

1对苯二酚

可抑制黑色素形成。是目前已知美白成分中作用最好的，但是有实验表明通过口服或注射有致癌的危险，是处方药，在欧洲一些国家只允许使用浓度很低的剂量。

2 壬二酸

也是处方药，可改善皮肤的色素沉积。

优点安全性好无毒无致畸作用。对皮肤有较好渗透性具有抑菌和调节皮脂正常分泌等作用。 缺点由于它水溶性差和熔点高一这两个天然的缺陷使得它的配伍性受到了很大限制。 所以目前出现了一种新的壬二酸衍生物克服了上述缺点。具有美白祛斑、调节油脂分泌两大功效, 且安全无刺激。

3 曲酸

这是一种真菌代谢物，美白原理是抑制游离性酪氨酸酶(与黑色素生成有关)的生成。曲酸是除对苯二酚之外，美白作用最好的成分，但由于它会引起光敏反应以及有诱变作用，所以日本一度禁止使用该成分。但是在现代通过科技手段已经被广泛应用于护肤品中。

4 熊果苷

熊果苷的作用机理与对苯二酚类似，通过抑制酪氨酸酶的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它可以抑制黑素体的成熟，然而，通过实验证明，熊果苷的美白作用比不上曲酸。脱氧熊果苷是一类人工合成的衍生有更好的美白功能，并且作用持久。

5 维生素C

保护皮肤不受紫外线伤害。能够保护皮肤避免受到由紫外线引起的自由基损害。促进胶原蛋白生长，减少皱纹。淡化皮肤色素沉着

6 烟酰胺

它通过干扰角化细胞与黑素细胞的相互作用，从而达到抑制黑色素形成的作用。要考虑皮肤耐受问题。

7 甘草提取物

通过分散黑色素、分别抑制黑色素以及环加氧酶的生物合成，从而起到改善色素过度沉着，减少自由基生成的作用。

8 视黄醇

有三种作用机理：提高角化细胞颗粒分散度;阻断黑色素传递;加速表皮细胞的新陈代谢。副作用是：红疹，脱皮，光敏性皮炎。它对于真皮层黄褐斑有改善作用，但见效非常缓慢，在使用浓度为01%的类视黄醇，至少连续使用6个月才可以见效。还有一些我就不具体介绍了，大概就是果酸，乳酸，传明酸等。

身体乳的使用方法

1、全身涂抹

洗完澡后可以全身涂抹，除了胳膊大腿以外，躯干，肩背，尤其是容易忽视的屁股、小肚子、后腰和脚，都可以涂抹。抹完就可以和你的床亲密接触啦，绝对不会蹭到衣服上和被子上，因为都被皮肤吸收了。

2、干燥部位要给予更多的呵护

洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。小腿和关节的部位是在秋季最容易干燥得最厉害的地方。因此，特别的区域就要有特别的呵护。抹上乳液的同时花一些时间给这些部位做一下肌肤按摩，促进乳液的吸收，让乳液重复锁住水分，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，保护你的小腿和关节光滑一整天。

3、按需随时补充身体水分

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。

4、睡前宜选择无香或淡香身体乳

睡前使用的身体乳尽可能选择植物无添加型，过多的香味、色素容易造成皮肤刺激和带来皮肤负担，无香型身体乳无疑更健康和利于肌肤吃进养分，如专注无香护理的三豆身体乳，其他像凡士林、科颜氏等品牌也有很多不加香的身体乳系列，滋养肌肤的同时不会带给肌肤负担和伤害。

选择一年四季都可用的，不要等到换季皮肤干燥缺水出现问题才开始想起来查身体乳，有些皮肤严重者还会出现皮肤发痒。在挑选身体乳的时候，应该挑选滋润度比较高的，保湿效果比较好的身体乳。

推荐几款比较保湿比较好的身体乳：

遇见香芬樱花身体乳

挤出来是冰淇淋质地，流动性不会太强～但是很好推开，味道是纯正的樱花香，而且香味可以持续很久的哦，瓶口的设计很特别，挤出来是呈花瓣状的膏体。里面还有细闪的云母颗粒，涂在身上身上一闪一闪的。里面添加了多种的植物油成分，滋润保湿度很不错，早上起来腿腿也超级光滑的，最近都在用这个，还添加了烟酰胺成分，长期坚持使用，还可以提亮肤色。

茱莉蔻玫瑰身体乳

质地虽然比较厚，不是那种稀薄的质地，但是吸收超级快，洗完澡抹上身体乳就可以穿衣服了，不用担心没吸收会蹭到衣服上。其次抹完一点也不油腻，不管抹多少层都很清爽，几乎没有油油的感觉，况且保湿效果很好。皮肤都没有干巴巴的细纹和蜕皮的皮屑，味道也很好闻，浓浓的玫瑰香味，像喷了香水一样，洗完澡抹完身体乳睡觉，卧室都香香的。

伊丽莎白雅顿绿茶身体乳

质地虽然是乳霜，但没有很厚重，反而还比较水润，里面含有很多的蜂蜜精华小颗粒，抹着抹着就按摩没了，滋润肌肤还是很不错的。抹完之后，身体皮肤表面会形成一层薄薄的油脂膜，可以防止水分流失，油皮用着就显得很油腻。还有一种瓶装的，那种的味道更清新一点，像绿茶配柠檬；这种罐装的我更喜欢，像绿茶配蜂蜜的味道。

标婷维生素e乳

 

质地是很厚的那种乳液，当面霜用擦脸可以补水保湿，还可以改善敏感肌。秋冬当身体乳用抹身体的话，也可以改善小干纹和脱皮，特别滋润，里面含有的维生素E可以帮助肌肤滋润一整天，即使是在北方的沙漠皮也完全能hold住，并且一点都不油！这款身体乳的香味属于比较的浓的，喜欢淡一点的朋友可以略过。

美国alpha果酸身体乳

这款身体乳大家都用过，含有12%的果酸成分，可以很好的改善鸡皮肤，身体乳的质地有点像是浓稠的老酸奶，有点黏腻，还带点酸味，也比较难推开，要按摩一段时间，不然会泛白，而且涂完比较油腻，使用感并不算太好。奈何它的效果是真的好！一段时间下来，背上的痘痘和痘印都有改善，没什么疙瘩了，只剩下润滑柔软的赶脚~

补充资料：

除了要靠身体乳解决肌肤问题，最重要的还是要多运动，出出汗，帮助身体排毒，才能由内而外地拥有健康的皮肤哟~

皮肤比较干，除了要使用较为滋润保湿的身体乳之外，还要多补充身体所需的水分，多食些水果和富含维C的蔬菜等。