经常做艾灸有什么好处？

常做艾灸对身体好处多多：

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

灸法是指利用某些燃烧材料，熏着或温慰体表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。施灸的原料很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧，火力温和。

温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

养生文案素材（精选60句） 1与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。 2起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。 3嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。 4常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 5齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。 6春季肺弱易感冒，运动搭配上食疗；杏仁粳米熬粥好，强身健体是良方；睡前嘴里含片梨，滋润肺脏功效强；上午抽空做运动，慢跑快走身体棒。愿快乐安康！ 7人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。 8你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 9谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。 10天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 11得神者昌，失神者亡。 12夫百病者，多以旦慧昼安夕加夜甚。 13你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。 14竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。 15安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。 16很多人都喜欢养生，社会养生馆很多，但是越养生，越有毛病。为什么？一来，社会高级养生馆，吃高级营养品，做按摩啊之类的，人的福报浪费了，色身自然有毛病。这是第一点。第二点，很多人养生，是为了更好享受，这样子简直是竭泽而渔。 17瑜伽，领悟生活的艺术，也包含许多哲理，通过调整内心活动，清除人潜意识的垃圾，了解生命的真谛，使身体和精神之间得到完美平衡。瑜伽具有独特的养生功能，是减压和心灵美容的良方。瑜伽的修行不仅能给身体带来健康，更能洗涤，进化心灵。坚持，改变一定会发生。 18人到了一定年龄，果真因为体力下降，心态也会发生变化。我妈壮年的时候还看经典**，学审计新规则，现在就只管养生，算命，和上寺院祈福消灾听经了。 19如果你已经起床了记得一定要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐；如果不吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担长期这样，身体健康面临很大的危机。多一个人重视养生懂得预防就会在未来少一个被疾病所困扰的朋友。 20养生讲堂女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧[飞机]减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起月经失调。 21天气越来越暖了，黑糖姜茶夏天是否适合喝，我想说的是：养生无淡季，是一辈子的事古有谚语：冬吃萝卜夏吃姜，冬病夏治，是老一辈子传下来的养生方子，夏天是排寒气最佳时期让我们拥抱夏天，姜茶喝起来吧。 22在什么年纪就做什么事？老子偏不！年纪大了，就要穿得成熟点，行为稳重点，老子偏不。年纪大了，就要懂得理财，居安思危，老子偏不。年纪大了，就要养生，饮食健康，老子偏不。年纪大了，就不要花痴，不要追星，老子偏不。 23不知怎么搞的，大家都一哄而上搞养生治大病，甚至有人还以养生之力去治不治之症，挑战现代医学，真是一群疯子。我一再强调，养生的大作用，是减除疲劳消劳累，而不是治急性病慢性病。能做好这一点，你就生意不错了。奈何通过养生治奇难杂症的大师还是争先恐后层出不穷，真是无语了。 24上天让我生了一场病，但是我也更加明白了养生饮食，坚持锻炼的重要性，我想把健康生活的理念传播给大家，尤其是女性，好好保护爱惜自己！今天开始我会尽量每天分享我的养生经验给大家的！ 25想不到，一直相信科学的我，竟然因为工作原因要去看各大养生节目，还要做笔记摘抄…昏古起，对不起我党员的身份，hin不开心。 26大清早就有好事，大客户，妹子人超级好的，养生意识也强。买了那么多说是给妈妈的，答应给优惠的肯定给的。孝顺的妹纸。 27《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风寒湿邪侵袭。同时，一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会，晚上好好休息，能更好的达到阴阳和谐的养生目的。 28老干部讲了2小时，底下不是玩手机就是睡觉到最后老干部开始讲养生，一个比一个听的认真，眼都不带眨的。 29善能升阳，养生就是养阳气，夏季养阳气的三种方法。《太上感应篇》：第一是语善，古人讲，\"良言一句三冬暖\"，讲的就是语善升阳的道理；第二是视善，凡事要多看阳光的积极的一面。如此，不用刻意追求，也能做到随处视善了；第三是行善，多为他人着想，那种累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。 30夏天做艾灸又热又爽，祛湿排毒，养生好法子。 31从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！不要等老了成为药罐子！ 32转眼就过去半年，七月的第一天穿了件花裙子本来要出去浪，结果被外面的热浪给退了回来！下半年也要善待自己，杂粮养生，下午健身，当生活变的规律，心情也就明朗。 33今天又听说一个土豪50岁胃癌晚期，不重视养生真危险！痛则不痛，如果指按身体部位感到疼痛，就应该立刻引起重视消除疼痛，否则久了就会引起病变，很多病变不是医生可以治愈的，医生自己都会败在这些病症上。 34养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。 35女儿病的这段时期，让我更加深刻的认识到养生的重要性，真的要用脑子吃饭。饮食和运动真的不能偷懒，身体是革命的本钱啊！ 36冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有“生姜治百病”之说。夏季，人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易感受风寒，这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。 37月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！ 38我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康快乐如鲜花般灿烂！ 39天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！ 40今年感冒比较厉害，你要小心喔！ 41少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！ 42运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。 43快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。 44忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。 45首先，希望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！ 46阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的`刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！ 47快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。 48为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！ 49祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时光 50流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。 51网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。 52今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的。 53忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。 54春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久！ 55阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我的不变的情谊只为你！祝福你，快乐无边际！ 56不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。 57生病不可怕，只要信念在，康复不是梦，来日展宏图；把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复！ 58首先，希望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！ 59用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。 60晨起眠不足，晚来闲瑕长。岁月摧人老，缎练能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。