怀孕有什么症状？

怀孕，是每个备孕期准妈妈的期盼，是值得纪念的幸福时刻，但是，很多孕期的准妈妈会出现各种各样的孕期症状，同样带给她们很多身体的不适，让准妈妈们非常难过，那么，怀孕有什么症状？

1、停经以及早孕反应

在备孕期间，很多的准妈妈会注意自己的经期情况，出现停经，就有可能是怀孕最明显的信号，证明准妈妈的生理周期已经开启了全新的模式，孕期开始了。随着胚胎在子宫内的着床与生长的过程，会让准妈妈出现身体疲惫，困乏，无力，嗜睡，头晕，恶心，呕吐，不思饮食等症状，反应严重的准妈妈可能会出现晕倒，不能进食等。

2、身材的变化

孕妈妈在孕初期的时候，胚胎较小，孕肚不易发现，身材变化不明显。逐渐到了孕中期时，孕肚比较突出，准妈妈的髋关节增宽，乳房变大变软，腰部比较粗，到了孕后期，孕肚会更加突出，准妈妈没法看到自己的脚尖，小腿，双脚浮肿加剧，行走困难。

3、容貌和皮肤的明显变化

在怀孕期间的准妈妈大多数会因为雌激素的分泌导致皮肤更加光滑，变得更加漂亮。也有少数的准妈妈会在孕期的时候，面部出现黄褐斑，蝴蝶斑等，让面部看起来比较花，肤色不均匀。

4、饮食习惯的变化

准妈妈在孕期的时候，在饮食上会发生较大的变化，比较明显的就是嗜酸嗜辣的习惯，也有的准妈妈会在孕期的时候，吃一些之前饮食上不会碰触的食物。孕中期的时候，食欲会大大增强，对什么食物都较有兴趣。

护肤品中孕妇慎用成分

护肤品中孕妇慎用成分，很多人都知道，怀孕后是有很多的禁忌需要注意的，特别是护肤品方面，有些成分用了是对胎儿有影响的，所以一定要注意，下面是护肤品中孕妇慎用成分。

护肤品中孕妇慎用成分1

1、视黄醇

孕妇们需要从护肤品中去除的第一种成分是视黄醇及其衍生物。视黄醇及其衍生物，如视黄酸和棕榈酸视黄酯，都含有处方类维生素A，如维甲酸。虽然视黄醇以抗衰老，美白和抗粉刺作用而闻名，但过量接触维生素A可能对婴儿造成风险。

幸运的是，有许多安全的替代方案可以提供相同的效果，例如肽，不仅具有刺激胶原蛋白的能力，而且还具有温和和修复能力。

维生素C是视黄醇的抗衰老和皮肤增白特性的另一种替代品，维生素C有助于减少皱纹，改善肤色和减少黄褐斑。

2、对苯二酚

对苯二酚可以减轻黑斑，然而对苯二酚可能会进入体内，可能对发育中的胎儿产生负面影响。维生素C和烟酰胺同样也可以对抗黑斑，但是更安全，可以使用含有这些成分的产品。

3、二乙醇胺

二乙醇胺会导致婴儿的先天缺陷。二乙醇胺主要用作乳化剂，在产品中产生泡沫和气泡，也可用于调节产品的pH值。请检查相关产品的标签，将其更换为更温和的产品。

4、水杨酸

水杨酸可以被吸收到血液中，这对于正在成长的胎儿来说是不安全的。水杨酸可以换成含有硫的产品，这种成分能够温和地疏松毛孔并清除毛孔，另一种安全的替代品是金缕梅。

5、过氧化苯甲酰

过氧化苯甲酰可减少引起痤疮的细菌，与水杨酸一样，过氧化苯甲酰可以被吸收到血液中，因此在怀孕期间也应避免使用。幸运的是，茶树油可以清除皮肤上的细菌，在怀孕期间使用它是完全安全的。

当然除了这些成分以外，还有一些别的成分孕妇最好也不要用。如果不确定的话，可以与医生讨论护肤产品是否适合自己。

护肤品中孕妇慎用成分2

1、维A类成分：

维生素A类成分是一个系列，通常是以 A酯(视黄酯）、A醇(视黄醇）、 A醛(视黄醛)、维A酸(视黄酸)等视黄醇衍生物的形态出现在化妆品中，被皮肤吸收后，也会转化为维A酸起作用。

口服维 A 酸已经有明确的致畸作用，外用是否致畸还没有明确结论，但作为处方药使用，也是明确孕妇及哺乳期妈妈禁用的。

维A类成分多用于一些抗痘、美白、抗老的产品中。

2、水杨酸及衍生物

在动物实验中有明确致畸作用，但对人还尚未有结论，所以在美国 FDA 的药物分级中属于 C 类，孕妇用药需谨慎斟酌。

衍生物有辛酰水杨酸、甜菜碱水杨酸盐等，虽然外用水杨酸经皮吸收到体内的量极少，但还是那句话，建议慎用，能不用就不用。

水杨酸在护肤品中，是有效的祛痘、祛粉刺的成分，多见于祛痘产品，

3、对苯二酚（氢醌）

在动物实验中，已经被证明有可能增高畸胎的风险。2017年10，世卫组织国际癌症研究机构把苯二酚放在3类致癌物清单中。

它通常在护肤中是作为美白祛斑的成分，还有染发剂。

4、 邻苯二甲酸酯类

指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，还有很多有芳香成分的化妆品也含有该物质。会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，过量会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

2017年10月，世卫组织国际癌症研究机构把邻苯二甲酸酯在2B类致癌物清单中。

5、过氧化苯甲酰胺

用在护肤品中，主要是起到抗菌消炎、溶解角质的作用，祛痘作用。对孕妇具有胎儿畸形的风险，建议孕妇和哺乳期都不要用。

6、曲酸

主要用于祛斑、美白产品中，有低毒、有一定的致敏性，在动物实验中会影响动物生长发育及器官结构功能改变。

7、甲氧基肉桂酸乙基乙酯

容易皮肤渗透，主要用于化学防晒，安全性有争议，具有遗传毒性和生殖毒性等负面效应，不宜用于孕妇和儿童。

8、二苯酮

化学防晒的护肤品含有，目前安全性尚无定论，一般建议孕期不要使用。

9、尼泊金酯类

化学名称是对羟基苯甲酸酯类，被广泛用于食品防腐剂和化妆品防腐剂，有研究报道说过量使用可引起接触性皮炎。

但有些国际研究表明尼泊金酯类有致癌风险，会在人体内累积增加女性患乳腺癌和子宫癌的风险，这个定论目前还有争议，不过建议孕期还是慎用。

护肤品中孕妇慎用成分3

一、补水保湿→洁面+乳液+喝水

补水保湿是最基础的工作啦~首先你需要剁手一款温和不刺激的洁面乳，洗完脸后记得及时擦上保湿乳液。现在是春暖花开的季节，选用清爽质地的乳液最好，太厚重的霜、膏可能会闷痘哦，乳液也不要含太多香料、酒精或者是有美白功效的产品，专注补水保湿就OK了。

另外，记得多喝水多喝水多喝水！

二、祛痘→饮食调节

孕妈妈由于体内激素变化容易长痘，但大多数祛痘的护肤品中都含有类维A和水杨酸的成分，二者两种东西都对胎儿不好，所以我不推荐使用，无论是口服还是外用！所以最安全的方法还是通过饮食调节。

一句话：避免吃辛辣、刺激、海鲜、甜食、高油脂、高热量以及冷饮等食品（这些食物都会培养痘痘的“沃土”啊！），还有，记得多喝水。

三、美白淡斑：维C+遮瑕

怀孕之后皮肤变得暗淡无关，两边脸颊还长了一大片的斑点！噢漏！淡定淡定，你绝对不是一个人，80%的孕妈妈都是这样的。想要美白淡斑，我还是不建议使用祛斑产品，因为大多数也含有孕妇禁用的成分，不过呢，可以试试BB霜遮瑕修色。

PS：遮瑕之前，一定要保湿哦，相信你也不希望自己变成“卡粉女孩”咯~

除此之外，还可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如鲜枣、猕猴桃，这些富含维C的食物对淡化色素斑点非常有效。

四、去妊娠纹：控制体重+适度按摩

妊娠纹又叫膨胀纹、萎缩纹，它的生长有两个原因：激素水平变化，肚子变大。

目前还没有什么东西可以绝对安全、有效地防止或者减轻妊娠纹。（已经“剁手”买了各种橄榄油、按摩油的美妈们是不是要哭晕在厕所…）

不过，基于妊娠纹的生长原理，通过下面两种方法也许可以减轻妊娠纹，

1、孕期控制体重，减轻腹部皮肤被过度拉伸。

2、用保湿霜按摩油对皮肤进行适度按摩，增加皮肤的弹性和延展性。

五、防晒：防晒霜+遮挡

使用防晒霜，是防治妊娠期色斑的重要方法之一，也是延缓衰老的秘诀之一哦。

防晒霜分为物理防晒和化学防晒类的。后者的化学成分会被人体吸收，尽管只是很少很少的一部分，因此我建议尽量选用物理防晒霜，常用成分是二氧化钛和氧化锌，都不会被皮肤吸收。但是一定要用够量，每2小时补涂一次。

除了擦防晒霜，打伞、戴帽子和太阳眼镜也非常重要。

孕妇作为特殊人群，不仅在日常饮食行动中有很多需要注意的地方，在护肤化妆上更是有诸多禁忌，很多成分对孕妇来说都是慎用或者禁用的，美妈们赶紧对照下面“曝光”的成分检查自己的护肤、化妆品有没有中招吧！

孕妇慎用及禁用成分

1、维A酸类

在化妆品中一般使用的是其A醛（视黄醛），A醇（视黄醇）和A酯(比如视黄醇棕榈酸酯）。风险程度是依次降低的。祛痘产品中经常可以看到，对孕妈妈来说，口服是绝对禁止的！

成分表上的标注：

Differin (adapelene) Retin-A

Renova (tretinoin)Retinoic acid 维A酸

Retinol 视黄醇

Retinyl linoleate 维生素A亚油酸

Retinyl palmitate 维生素A棕榈酸酯

Tazorac and avage (Tazarotene)

2、水杨酸

水杨酸是软化角度、清洁皮肤的“神器”，但是孕妈妈要避免使用水杨酸浓度高于2%的护肤品，即便是低于2%，也不要长时间或大面积使用。在美国 FDA 的药物分级中属于 C 类，孕妇用的话需要谨慎斟酌。否则强刺激性容易导致皮肤过敏，也会影响胎宝宝的发育。

成分表上的标注：

Salicylic acid 水杨酸

Beta hydroxy acid β羟基酸

BHA

3、Soy黄豆

黄豆可能加重妊娠斑，还会加重黄褐斑。

成分表上的标注：

Lethicin

Phosphatidylcholine 磷脂酰胆碱

Soy 黄豆

Textured vegetable protein (TVP) 组织化植物蛋白

4、氢醌和激素

氢醌霜已经被列为了有潜在致癌性物质，我们国家已经把它列入了护肤品的禁用物质中。

含激素的化妆品一般多集中于功能型产品，比如美白祛斑、抗皱和除痘产品，在我国的化妆品规范中，任何护肤品都不得添加各种激素，因此，最好从正规渠道购买合格的护肤品，微商品牌就要慎重考虑哦。

1、孕妇专用？

目前世界各国对孕妇化妆品并没有专门的标准,“孕妇专用”只是商家提出的一个概念，有的号称“孕妇专用”的护肤化妆品比一般的成分更复杂。

2、天然有机？

即使是“纯天然”、“有机”的，也不一定是安全的，可能含有一些危险成分。所以追求天然有机不一定就是追求安全无害，美妈们要睁大眼睛辨别呀！

3、口红唇膏

劣质口红往往含铅较多，建议选择优质大牌的口红，或者涂点润唇膏，水润饱满的双唇可以为整体的气色提升不止一个level哦！

4、成分尽量简单

尽量选择不含洒精、重金属、矿物油、染料、防腐剂及香料、成分简单的护肤品，成分表上列举的成分越多，安全系数就越低。

5、卸妆！卸妆！卸妆！

亲爱的孕妈们，化了妆，涂了防晒，隔离霜，BB霜，CC霜一定要卸妆，不卸妆的后果比不护肤的后果更严重啊！

对于刚刚怀孕的女人来说，怀孕初期很重要，这个时期是胎儿成型和成长的关键时期，需要特别的注意，小心的防护。那么，在怀孕初期需要准备和注意的的事项都有哪些呢

方法

1

在怀孕前三个月，如身体有什么反常症状，应该立即去医院寻找咨询专业医师的意见，不要胡乱吃药。

2

在怀孕初期，要合理规划饮食，避免剧烈运动，不可过度劳累，并且要保持睡眠充足以及心情舒畅。

3

不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。第2个月：应该了解与准备的事项。求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细。第3个月：应该了解与准备的事项。至少应在怀孕期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查

4

如今我们的生活中充满了电磁辐射，对孕妇的影响最为严重，尤其是怀孕初期，如果护理不当，会影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形。所以在怀孕初期，准妈妈们应该买一件防辐射服，来保护腹中胎儿，如优加等知名品牌都是不错的选择。

通乳师通乳一次是无法疏通好的，如果想要通乳师通乳的效果更好，需要请通乳师多次的进行治疗才行。妈妈如果乳房中有肿块，一定要避免喝太多的汤水，不然可能会导致肿块变得更加严重，导致乳房胀痛更加厉害。如果乳房里面有肿块，建议选择热敷按摩，将乳房里面的肿块儿消除掉，将里面淤积的乳汁挤出来。

乳房存在的肿块，可以请催乳师按摩几天，就可以让乳房里面的肿块逐渐消失，让乳房乳腺的疏通，这样就可以让宝宝更好的吸吮乳汁。

其实乳房里面有肿块，最好是找专业的人士帮忙，也就是找催乳师帮忙，自己最好是不要胡乱的进行按摩，不然可能会导致乳房肿胀严重，导致乳房疼痛加剧，会让妈妈更加受罪。

其实通乳师帮忙通乳，需要多次进行才行，一次两次可能无法起到应有的效果。如果孕妈妈想要找通乳师帮忙通乳，一定要多次进行，不要寄希望于一次就可以通入成功，一次通乳也有成功的案例，但是大多数的孕妈妈都需要经过多次的通乳才能够通乳成功。

哺乳期妇女的饮食：

女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。

女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

许多新爸爸对照顾孕妇不知从何下手，本来怀孕是一件幸福的事情，但如果不了解孕妇的生理和心理状态的变化规律，后果则是夫妻矛盾不断，严重时甚至会影响到胎儿的正常发育。在怀孕初期，夫妻双方都沈浸在新生命到来的喜悦当中，从而容易忽略掉一些生活细节，其实只要用心观察，这些基本方法都不难做到的。

适当的心理安抚

当怀孕的喜悦过后，孕妇的心理状态会发生许多奇妙的变化，比如会想到生孩子过程的痛苦，或者是担心丈夫在怀孕期间会不会出轨等等，不要觉得这些问题匪夷所思，在孕妇当时看来一切想法都是合情合理的。丈夫这时候就应该安抚孕妇，承诺她这些事情绝不可能发生，并告诉妻子自己十分期待新生命的到来，让她能安心养胎，不要胡思乱想。如果是怀孕之前婆媳关系就不太和谐，那丈夫就应该尽可能减少婆媳之间的摩擦，要站出来作为中间人，两边调解，事后应该主动向妻子解释自己的立场只是为了整个家庭着想，家和万事兴。

千万不要和孕妇吵架

她可能会做出一些无理取闹的要求，心灵会突然之间变得十分脆弱，甚至会突然间害怕生孩子。对于妻子无缘无故地发脾气，丈夫千万不可与之较真，你要清楚的知道她不是真的想要和你吵架，只是因为生理的原因控制不了心理的变化，这时请展示出你的绅士风度，敞开胸怀去包容她，体谅她，让她感觉到未来是充满希望的，你还是当初的你。

主动承担更多家务

怀孕之前可能许多家务都是妻子包办，但从现在开始就不同了，丈夫应该为以后成为奶爸的角色做好准备，主动挑起家务的担子，包括下班买菜，做饭，洗衣服和晾衣服，还有一些生活琐碎的事情，如帮助妻子收快递（孕妇在这期间一般会网购很多孕妇装），甚至要体贴的问下妻子够不够钱花。还有孕妇在怀孕中期的时候会不太方便弯下腰，丈夫要多些心思帮助妻子剪指甲，头发太油腻的话可以帮妻子洗头（如果不习惯去发廊洗头的话），洗完头记得要及时吹干等等，生活上的许多细节是需要用心来发现的。

做好迎接新生命的到来

孕妇的每次产检丈夫都应该尽量抽出时间来陪同，因为医院这种地方比较压抑，而且孕妇会担心自己的宝宝会检查出什么问题，因此有丈夫在身边的话她的心理会安稳许多，要是真的遇到什么问题也不至于惊慌失措。还有一点就是现在的妇产医院办事流程繁琐，有时候需要往返好几层楼来拿一份化验结果，这时丈夫就可以帮忙跑腿了。

最后就是怀孕后期了，要随时留意孕妇的身体状况，如果有体力不支的情况，要及时去医院检查，要多点留意宝宝胎心和胎动情况。还有就是怀孕后期如果妻子还要坚持上班，丈夫最好可以亲自接送或者让妻子打车上下班，避免上下班高峰期公交车和地铁的拥挤所引起的意外。

孕妇营养餐，是怀孕妈妈的特定营养餐。既然是特定的营养餐，那么，在营养方面的要求，就特别的高。讲究营养均衡，饮食合理，通过合理的营养搭配，让孕妈妈吃上专业的孕期营养餐。专业的孕妇营养餐，一般是由专业的营养餐公司制作配送的，很多家庭，可以学一些月子餐的制作方法，也可以尝试制作月子餐，但是呢，自己在家做的月子餐，很难达到高的水准，毕竟人手啥的都有限，食材也有限，也就制作不出那么多专业的孕期营养餐。

说到孕期营养餐，那么，孕期营养餐的一日三餐，该是怎么吃呢早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高GI食物会使血糖迅速身高。而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。

午餐淀粉类的食物不宜吃太多，容易产生困倦感。应该多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于消化早晨剩余的糖类和氨基酸，也要吃多点鱼类肉类，补充能量。

晚餐不宜过于油腻，越简单越好。以免延长消化时间影响睡眠质量，豆类、洋葱等食物是产气食物，会使肚子胀满气，令人感觉不适，咖啡因等饮料和食物会刺激神经系统，辛辣食物会引起胃部不适，干扰睡眠。

孕妇营养餐怎么吃，想必你已经学会了。专业的营养餐，在制作上，在工艺上，都十分的讲究，能给到你专业的营养调理。在孕期的时候，大多数孕妈妈的身体状态都是很好的，小部分的孕妈妈，会出现孕期糖尿病，孕期甲减，甲亢的情况，这个时期，就更需要饮食调理，通过合理的饮食，才能吃专业的孕期营养餐。

作为孕妈应该知道防溢乳垫是什么，其实防溢乳垫在我们生活中还是非常常见，而且防溢乳垫它在女性朋友中使用的概率是非常大的，很多的母亲都在使用防溢乳垫，具体防溢乳垫的作用特点是什么？这里小明和大家聊一聊。

一、防溢乳垫作用

防溢乳垫作用，它其实就是哺乳期间为控制渗乳所必不可少的用品，一般这种乳垫它的内侧是选用超强吸收的高分子制裁，能吸收过量的母乳，并将溢乳固定在内部外侧，一般是透气的防水层，能够保持文胸干爽防溢乳垫，它又和胸罩不同，它仅仅只是塞在胸罩内部的乳垫，防止乳液渗透吸收过多的乳汁。从而达到自己胸部干净透气。二、防溢乳垫特点

防溢乳垫的特点还是非常多，首先来讲防溢乳垫的吸收力非常强。而且最好是选择4条锁水槽的防溢乳垫，市面上最普通的防溢乳垫都是三条锁水槽，而还要保证柔软舒适，好的防溢乳垫在吸收溢出来了之后还会使乳房部位干燥，不刺激乳房，而且要具有两条防滑胶带，这样才容易粘贴在内壁上，不容易吸收乳汁太多而自动滑落造成尴尬，很多的防溢乳垫是只有一条防滑交代而且超薄单片无纺布包装安全卫生又携带方便，很多的乳垫采用的是塑料包装，既不卫生又不环保，防溢乳垫也可以选择一次性特点。三、防溢乳垫注意事项

防溢乳垫还要注意的东西特别多，首先来讲黄奕如电它是属于贴身衣物，所以说高营养乳汁易滋生细菌，一般在3~4个小时左右就必须要更换一张，防御有点，而且要将怀孕邮件放在干燥及阴凉处储存，避免阳光直射，还要注意的是放置在婴幼儿拿不到的地方，以免发生一些意外，而且给宝宝喂奶前请用温水清洗一下乳头，这样宝宝的健康就多一份保障呀，这些都是要注意。

怀孕后，大部分准妈妈都有各种各样的孕期的反应。有些准妈妈的孕期反应比较厉害，严重影响到正常的生活，身体不适、进食困难、坐立不安，时刻都在担心，这样会影响自己肚子里宝宝的发育吗？  

其实，准妈妈们不用担心。怀孕期间出现的一些不舒服的症状是正常的。有些妊娠反应不仅不影响胎儿的发育，还恰恰说明宝宝发育得很好。例如，有以下6种怀孕反应，那么恭喜准妈妈，您的孩子很健康！

1、怀孕初期呕吐和“烧心”症状

这是因为怀孕后体内的妊娠荷尔蒙急速升高，有时会感觉胃酸、胃灼并呕吐。这种症状一般在怀孕三个月后会有所缓解，妈妈请注意饮食的调整，宜少吃多餐，不吃刺激、油腻的食物  。

2、乳房胀痛

有些准妈妈怀孕后，不呕吐，妊娠反应不严重，但是会有乳房胀痛感，这也是孕期症状之一。是由于孕激素促进了乳房的二次发育，这也是在为将来哺育宝宝做准备呢。如果孕期，乳房持续增大并有胀痛或微微刺痛感，说明宝宝发育很好哦。

3、有口气

怀孕初期，准妈妈的食欲不好，呕吐持续，有口气也正常。妊娠中末期，食欲变好了，但食量增加，子宫增大还会压迫胃，影响正常功能，也容易产生口气。这种症状不需要太介意，等宝宝出生，饮食和身体机能恢复正常，症状就会消失。

4、皮肤痒

部分准妈妈在妊娠末期，皮肤出现瘙痒，出疹，在胸、腹、腿脚等处经常能看到。这种情况下，请准妈妈保持发痒部位干燥和清洁，不要穿太紧的衣服，棉质的最好。如果情况严重的话，应该在医生的指导下用药。

5、尿频

准妈妈到了妊娠末期就会出现尿频尿急的症状，但其实真去厕所的时候尿量很少。这是因为妊娠末期的胎儿持续增大，子宫底部下降，压迫到膀胱是所致，是一种正常的生理现象，宝宝出生后就会好了。

6、水肿

很多准妈妈到了妊娠末期，发现脚肿了。这是因为荷尔蒙的变化体内钠滞留所致，并且还因为胎儿发育，子宫增长压迫，使下肢的血液回流受阻，引起下肢的浮肿。建议不要站太长时间，不要坐太久，睡觉的时候，脚稍微高一点，用左侧睡的姿势。另外，吃饭时减少盐，也可抑制浮肿的发生。

女性怀孕后真的不容易，虽然整个过程很辛苦，但是为了宝宝的健康成长，准妈妈一定要坚强对待，坚持到底，最后迎接健康可爱的宝宝！如果您是一位准爸爸，有什么理由不疼爱为你辛苦生下孩子的妻子呢？