各位仙女们晚上好呀，问大家一个问题，你们什么时候意识到 身体美白 是一件非常重要的事，芽芽的在这件事上的决心，是被一个叫 何穗 的女人激发的。
当年这张合影直接给芽芽留下一万点暴击
**，你不是亚洲人们，为什么肤色上把欧美人虐成这样。
好的，她们爱美黑，但你也白得也太不像话了吧
我真的不想和这样的你合影
这样的也不行
好了，你的芽芽已下线，承受不住
不得不说， 从头到脚的无瑕白皙感就是夏天最好的风景 ，露出来的皮肤根本不需要什么额外的点缀，光是这种色泽就是吸睛啊。
看到这样的画面，女孩子第一时间不会是嫉妒，而是我也要这样！芽芽从那时起就 暗自要让身体的肤色更上一层楼 ，脸部保养的同时，开始兢兢业业研究起如何让身体更亮更白皙，闭关修炼到现在，总算有些收获。
今天和大家分享一些能帮助你不那么讨厌何穗的产品（哈哈，不是啦），也许追赶仙姑的可能不大，但准备对自己的身体肤色大改善，下定决心白起来的姑娘们，看好咯~ 让身体发亮，肤色均匀嫩白的好用清单 ，赶紧收藏起来。
Placentor VégétalDS white 亮肤身体乳
参考价：￥250/400ml
我的妈呀，它的中文译名芽芽翻了半天，应该是叫布朗桑道薇朵儿
真像猫不小心踩到键盘打出来的。。。法国老牌药妆了，群众基础非常好，对国内的小仙女来说，没有薇姿理肤泉名气大，但要知道， 它和Sicobel赛珂贝拉是一家公司 ，全线主打植物胎盘，其实就是花芯花蕊的概念，用植物最内核、最没有污染的部分作文章， 温和而且活性成分比较有保障 。老外本来就是白，所以他们的美白产品重在亮，就是你们说的 透明感 ，夏天穿个小吊带什么的，肩膀锁骨看起来更闪耀，400ml用完一整个夏季是没问题的了，如果你有靠谱的法国代购，可以试试这个。
Alpha果酸身体乳
参考价：￥120/340g
先说好，理论上来说它不是美白产品， 用了果酸主打平滑肤质，减轻毛周角化 （对，就是那个丑丑的鸡皮）， 但芽芽觉得身体角质层本来就比较厚，适度的去角质对亮化肤色什么的，其实是有帮助的 ，而且果酸本身也是一个很不错的成分，对淡化黑色素有效。但它属于便宜大碗的果酸产品，做工嘛~也就那样了，很多人受不了它的味道，芽芽觉得用久了其实也还是可以的。 而且对蚊子叮咬的疤痕，鞋跟摩擦，还有背后的痘印，坚持用，有淡化的效果 ，假货多，同样要小心。
Sesderma美白身体乳
参考价：￥320/400ml
它们家的白藜芦醇产品一直是各大网红的挚爱，这个身体乳芽芽也用了很久，直到有一天它和范冰冰**扯上了关系，那一刻，岁月静好的日子结束了。。。。。。 其实不怕断货，就是怕大家混乱跟风，误解了这个产品 。芽芽基本一年四季都备着， 无香料配方 ，滋润度也不差，擦着安心。用了 传明酸 作为美白的主力， 确实一瓶用完基本都有白1个色号的进步 ，嫩嫩白白的，但它对身体皮肤的 维稳表现更棒 ，出差啊换季啊，都不用换产品过度，属于路遥知马力的选手，很容易长时间宠幸它。目前已经有天猫店，遇到活动价格蛮好的。
TheSaem山竹美白身体护肤乳
参考价：￥35/300ml
蛮猎奇的一个味道，山竹耶~~~芽芽之前旅行的时候带过，被同行的闺蜜一直追问到底是什么味道，特别好闻， 充满热带甜美的惬意感 。其实它本身是个保湿身体乳，大概是加入了山竹的成分，里面的维生素起到一点作用，一瓶下来芽芽觉得手臂的肤色有变白一些，喜欢在味道上玩花样的小仙女可以试试它。
Nohooh美白身体乳
参考价：￥360/500ml
目前用过最大容量的身体乳，半升。。。。重到丧心病狂，开瓶后感觉都可以传家了。。。算是很用心在做美白的一款身体乳，宣称面部也可以用，但在下不敢。 滋润度很厉害 ，冬季抗一下都是没问题的，也许是保湿方面的异军突起，擦完身体的含水量飙升，确实有立刻“显白”的错觉，马云宝目前芽芽还没找到，试试海淘吧。
妮维雅美白保湿身体乳
参考价：￥70/150ml
妮维雅很喜欢出各种身体乳，好用不贵，合家欢路线~美白配方的台湾版、日本版都有，芽芽选的是日本版， VC+aa2g配方 ，不能和面部的美白产品比，但这个价位已经很欣慰了。 气味很夏天，质地更夏天，延展度和精华液差不多了 ，经常擦完都不觉得自己有擦过。。。。。好在美白效果在提醒着，如果你不着急，打算细水长流，投资个平价的夏天先用着，那就是它咯！
乐敦CC维他命C美白身体喷雾
参考价：￥69/100ml
它们家VC精华被无数人用作去痘印神器，以至于风头太大盖住了这个喷雾，芽芽看来它其实算作晒后修复类的产品，怎么说呢，因为不要看它有100毫升，喷雾这种东西随风飘扬的部分非常大，按一下，基本都让空气用了。所以如果不是在室外急救， 这样喷洒身体真的略浪费 ，加之它里面就是化妆水，含金量又略逊一些，你用来照顾手碰不到的后背没问题，做了重点淡化色沉的产品吧，像是改善身体的痘印什么的，很可爱的水果味， 也有一定的抗氧化效果 ，芽芽试过， 新生的痘印差不多一周能淡化不少 ，但美白全身，目测真的要买好几支哦。
凡士林维他亮肤亮采修护润肤露
参考价：￥80/400ml
也是童年回忆，也是兄弟姐妹遍天下，上市了好多年，网上一搜，香港、英国都有出，最大的区别是有一款是带防晒值的，其他功课替大家省了，因为这个价位，你还指望它能有多大差别，天猫旗舰店下单最方便。 凡士林维他家的身体乳再不济，在滋润度上还是对得起各位的 ，这款芽芽8月份用着都觉得略黏，所以都会用来擦手肘膝盖，还有穿凉鞋后的角质边缘和脚跟，价格也是猪猪女孩没话说的，自认干皮的可以出手了。
大创胎盘美白精华液
参考价：￥258/30ml
如果你对身体乳这种东西没有什么信心， 找一个平价或者你愿意长期持有的面部美白产品，直接用在身体上，也是一个不错的美白策略 。大创这个真是算是日本药妆店的爆款，芽芽第一次买的时候纯粹是凑单的心情，虽然标注了是给脸部使用产品，但依旧很“嫌弃”的用来擦手臂和脖子。 但一瓶用完后，小臂和上臂的色差竟然趋同了不少 ，要知道30ml的它，每天洗澡后两支胳膊加脖子，也就是2星期就耗尽了，所以再看看这个价格，效果芽芽是非常满意的，如果你去日本，顺便多囤一点吧， 马云宝上的假货已经多得防不胜防 ，大家小心。
卡尼尔全效美白精华
参考价：￥65/30ml
退出中国市场后，芽芽痛心疾首的一个牌子，好在俄罗斯、泰国的市场依旧坚挺着，价格美好，用作擦身体也丝毫不心疼。这款精华还是走很常见的 烟酰胺配方 ，抑制黑色素的活跃程度，透明稀薄质地， 夏天擦脖子非常舒服 ，夏天可以直接取代润体乳（当然你是干皮的话除外） 芽芽坚持用完3瓶，透明度亮了很多 ，做好保湿皮肤会有不错的水润感，只要它不停产，会持续回购，当然，你要是不差钱，什么小白瓶，小蓝瓶，从头擦到脚也是没问题。
肌研白润美白保湿乳液
参考价：￥105/90ml
嗯。。。平价美白乳液里芽芽也喜欢这个，特别是日本市场的价格，真的不用吃土也能放肆擦全身，国内的优势胜在好买，有屈臣氏、有家乐福、有各大超商便利店的地方就有它。 芽芽春秋两季的时候会用它搭配身体乳一起用，如果你害怕熊果素光敏的话，正好这两个时间都是长袖遮体比较安全 （但其实做好防晒问题也不大），因为是乳液，整体滋润感都比上面两个更强一点，愿意的话你可以试试，美白效果也不差， 特别是手肘膝盖这个里，兼顾润滑感而且肉眼可见的有变白 ，用在脸上看你个人意愿，但身体上还是误打误撞地惊喜哦。
1好产品仍要坚持，一般身体乳没有1-2罐真的不好评论有没有用，so，不要心急。
2防晒，做不到，可以关掉此页面咯。
3适度去除角质，因为身体的皮肤相比脸部来讲厚一些，角质护理能更好地发挥美白产品的作用。
4身体美白更重要的一点，就是统一均匀，也许快速提升到何穗的水平不现实，但手臂没有分割线，脖子到背部没有明显过度，脚上没有凉鞋印，都是一种美白的胜利哦。
芽芽爱叨叨：
讲真的，如果你觉得脸部美白工程漫长，其实身体的也不会很快，所以有些老生常谈大家不要嫌芽芽唠叨，真的就是谁听话谁获利。至于其他什么不能吃酱油之类的谣言，根本就是无稽之谈，要是你在身体美白路上已经成功了，也欢迎评论区里给其他的妹子一点指引咯，啾咪~
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龙的种类大约在900~1200种之间，科学家已发现的恐龙,大约是曾存在过的恐龙种类的1/4。
极龙、剑龙、鲸龙、 雷龙、 梁龙、 气龙、 蜀龙、 弯龙、 腕龙、 异龙、 鱼龙、 重龙、 安琪龙、 大地龙、 钉状龙、 华阳龙、 滑齿龙、 巨齿龙、 昆明龙、 棱背龙 、鸟窃龙、 盘足龙、 蛇颈龙、 始祖鸟、 双冠龙、 异齿龙、 翼手龙、 圆顶龙、 喙嘴龙、 沱江龙、 蝙蝠龙、 阿普吐龙、 大眼鱼龙、 法布尔龙、 建设气龙、 马门溪龙、 苏氏巧龙、 伊拉夫罗龙、 将军庙单棘龙、 杨氏马门溪龙。
雷龙：
有些恐龙的身躯十分庞大，像雷龙就是一个例子。在侏罗纪时，地球上的气候温暖而潮湿，到处都有青葱的森林，因为这些丰富的植物性食物，带来了草食性恐龙的繁荣，雷龙在这个时后也活跃于现在北美洲的平原上。
雷龙的体重约在三十五公吨到五十公吨之间，它那粗壮的腿，有如树干一样；长长的脖子，直立起来有七层楼房那样高，可以说是地球有始最大的动物。雷龙的身体虽然大得惊人，性情却很温和，平时以温带森林中的植物为食，有时会走入沼泽里，由于水具有浮力，可以减轻它身体的沉重负担，同时也能躲避像异特龙般凶暴的肉食性恐龙的攻击。
三觭龙：
剑龙和角龙身上的骨板和骨片，只能用做被动的防卫，而没办法做还击，到了觭龙出现，情势才逐渐改观。三觭龙是觭龙中体积最大的，头上长着两只长矛似的角，另外一只角突起于眼睛和鼻孔之间。这样尖锐的武器，连最可怕的肉食恐龙都要让它三分。
剑龙：
出现于一亿五千万年前的剑龙，它最大的特征就是背部耸起的两排骨板，以及尾巴上生着尖棘。剑龙是草食性的恐龙，行动缓慢，它身上的骨板和尾巴上的尖棘，便成了躲避肉食性恐龙最好的防卫了。
甲龙：
剑龙身上有骨板保护，但骨板遮不到的地方，仍然易受攻击。当剑龙逐渐绝迹，全身披着骨板的甲龙（犰狳龙）便代之而起。甲龙好像刀枪不入的坦克车，连霸王龙对它也无可奈何。
霸王龙：
霸王龙(暴龙)是肉食性恐龙中最大也是最残暴的，霸王龙出现的时间已经是恐龙时代的最末期，距离现在大约八千万年前。霸王龙的身体高达十四公尺，体重大约十公吨，它的后脚十分粗大强壮，甚至能各自撑起一只犀牛。
从霸王龙的化石发现，它的每一颗牙齿，都大如一个成人的手掌，即使是眼睛也比人头还大。虽然身体大部份都大得惊人，但是霸王龙的一对前肢却是既小又短，短得甚至于没有办法把食物送入口中，凶手龙也和霸王龙有相同的习性，是很凶猛的动物。
鸭冠龙：
鸭冠龙与霸王龙一样，出现于恐龙时代的末期。鸭冠龙最特别的地方在头部，它那扁而长的颚骨，像鸭的嘴巴，所以有了鸭冠龙这样的名字。过去人们以为鸭冠龙的生活与鸭子相似，是在水中游泳，并且以水中植物为生。后来科学家研究鸭冠龙化石的时候发现，它们并不是吃水草为生的，而是以岸上的树木为食物，鹅冠龙也有同样的习性。
鹦鹉嘴龙
但是，直到曼特尔夫妇发现了禽龙并与鬣蜥进行了对比，科学界才初步确定了这是一种类似于蜥蜴的、早已灭绝的爬行动物。因此，随后发现的新类型的恐龙以及其它一些古老的爬行动物，名称全都和蜥蜴有关，例如“像鲸鱼的蜥蜴”、“森林的蜥蜴”等等。同时，由于最初引起人们注意的这些远古动物化石，往往个体巨大、奇形怪状，着实令人恐怖。
随着这些令人恐怖而类似于蜥蜴的远古动物的化石不断被发现和发掘，它们的种类积累得越来越多，许多博物学家已经开始意识到它们在动物分类学上应该自成一体。到了1842年，英国古生物学家欧文爵士用拉丁文给它们创造了一个名称，这个拉丁文由两个词根组成，前面的词根意思就是“恐怖的”，后面的词根意思就是“蜥蜴”。从此，“恐怖的蜥蜴”就成了这一大类彼此有一定的亲缘关系、但是却表现得形形色色的爬行动物的统称。我们中国人则既有想象力又有概括力，把这个拉丁名翻译成了“恐龙”。
马门溪龙
现在我们知道，恐龙家族中确实有许多令人恐怖的庞然大物，但是也有一些小巧可爱的“小东西”。如果你到北京动物园西边不远的中国古动物馆去看一看，从身长不足1米的鹦鹉嘴龙到身长达22米的马门溪龙，大小不一、形态各异的各种恐龙一定会使你对恐龙世界有一个更为全面的了解。
双龙
双龙的身体较为粗壮，头骨高大，颚骨发达，嘴裂很大，满嘴的牙齿像锋利的小刀子一样，牙齿的前后边缘上还有小的锯齿，这些特征显示它可以撕碎任何捕获到的猎物，然后将大块的肉吞进腹中。此外，双龙的头骨上在眼睛后面的部位都有孔，这些孔使为了更好地附着那些牵动颚骨的肌肉用的，因此双龙撕咬的力量一定非常强大。科学家推测，双龙可能是侏罗纪早期生态系统中最残暴、最凶猛的食肉动物。
双龙与古脚类恐龙埋藏在一起
双龙的后肢粗壮有力，脚上长有利爪，可以用来捕捉、撕裂猎物。2亿年前左右的那段时光里，双龙经常出没在河流湖泊间的高地上或丛林间，追捕着各种各样的素食动物。它们也可能喜欢孤独地生活，有时也可能会隐蔽在不易被发觉的地方等待时机偷袭猎物，甚至它们还可能像现代的鬣狗一样以由于各种原因死去的动物的尸体和腐肉为食。
我国在云南省晋宁县也发现过双龙的化石。
我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧现在好了，不过留下了些瘢痕!
给你点建议吧1不要挤和针刺（会留下疤痕），不用针刺他，疤痕会少很多
2饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3用药，急性炎症期要输液，以控制炎症我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同我认为
中医没效果我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)这个组合治好了我的痘痘
4冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息
5不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试6建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
!
长痘的朋友多喝水，可以排毒，；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。。以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。ds
茶树精油和薰衣草精油的功效是比较安全和有效果的。（小店有售，全国包邮费）不含抗生素、激素等化学合成物，不过敏无副作用的纯天然植物配方的祛痘产品。，对粉刺、青春痘，痤疮，痘疤痘痕都有非常好的效果，祛痘一般的粉刺，痤疮，青春痘，四五天就消下去了，去痘印的一款精油，十几天痘印就变淡了。
楼主有
任何护肤方面的问题都可以+咨询，Q
Q
:
12
07
8
79
392
(^@^)
乖～(还含个奶嘴哦)
X﹏X糟糕
完蛋的意思呀
(°
ο°)~@
晕倒了
{{{(>_<)}}}
发抖
╯﹏╰
粉无奈~~
\(╯-╰)/
很没劲/无耐的意思
(╯^╰〉
一脸苦瓜
｝_｝
粉无奈粉悲
(:≡
水母 (。。)～
蝌蚪 ε==3
骨头
<□:≡
乌贼 情
-dd____-"
唉~~别提了
-(-
好伤心
。_。
受到sdfsda
个人履历
兄弟姐妹:没有
嗜好:购物，读书，油画
专长:三味线(准师范)、民谣名压轴的演员、演剧 、钢琴（藤木直人的节目有说）
短处:任性
喜欢自己身体的哪一处:手腕
梦想:
以前> 歌手、Show model
现在> 演员
怎样成为model:在中二的年末(2001年)时在涩谷109前用优厚条件被搜罗而成为model
奖项:2001年度全国大会·全国民谣协会少年少女部最优秀奖
趣味:ショッピング・読书・油絵
特技:
三味线（藤本流准师范）
民谣（名取り）
会学动画人物的声音（皮卡丘，多啦A梦……）
喜欢的歌手:滨崎步、Avril Lavigne、中岛美嘉、JUDY & MARY
喜欢的男演员:渡部笃郎
喜欢的女演员:篠原凉子、深津絵里
喜欢的颜色:粉红色、白色、 茶色
喜欢的食物:焼肉、香蕉果汁、茄子、青椒
喜欢的**、电视节目及音乐:Utaban
喜欢的品牌:Auntie Rosa 、SHAKE SHAKE
喜欢的国家:瑞士
喜欢的饮品:乌龙茶、CALPIS (一种日本的果汁)
喜欢的食物:
第一位: 烤肉
第二位: 口香糖
第三位: 奶汁烤菜
喜欢的漫画: 『NANA』、『Paradise Kiss』
喜欢的男性:和善、专一
想养的宠物:以前是芝娃娃,最近是柴犬
讨厌的食物:
第一位: 贝类
第二位: 虫
第三位: ビーマソ
所属事务所：研音
从业经历
入行
荣仓奈奈2001年被星探发掘， 曾参与连续剧《Dance ☆ Drill》的演出，在日本备受瞩目。高挑的身材让她立马成为《SEVENTEEN》的当家模特。2005主演第一部日剧《练舞》，此后渐转向演艺方向发展。当时年仅十八岁的荣仓奈奈 ，拥有身高170 cm的“九头身”美少女外型，她在日本越来越红、人气直升，甚至有日本男性网友直言看好她成为新一代“广告女王”。
发展
荣仓奈奈的外型可爱，带着纯真无辜的甜美笑容，让她雀屏中选，成为能在片中与松本润演出对手戏的幸运儿。《妹妹，恋人》由日本热卖600万册的人气漫画改编，除了是松本润在大银幕上真正第一次“独挑大梁”，也同样是女主角荣仓奈奈的**处女作。荣仓奈奈虽然演戏经验还不算丰富，但导演安藤寻第一次和她见完面之后就表示：“她的笑容完全没有一丝邪气，非常符合这个角色！”于是当下便决定选她扮演“小郁”这个角色。荣仓奈奈确实成功诠释出她对于小赖的情感，表现出那种毫无邪念、更无心机的单纯执着。
荣仓奈奈以时尚杂志《Seventeen》的人气模特儿出身，04、06年分别出了两本走可爱路线的写真集，近年也开始朝向影视界发展。《妹妹，恋人》是她首度主演的**，也是她第一次独当一面饰演女主角。以后奈奈先后出演了《求婚大作战》，《瞳》，《我的帅管家》等作品，演技也一步一步得到提升！
未来
今年才21岁的荣仓奈奈，以其甜美可爱的长相，赢得不少人的喜爱。即使是泳装写真，透露的，也展现出那么动人的纯真。出身《Seventeen》杂志模特儿的荣仓奈奈，原本就颇受少女读者欢迎，去年以多支广告强力曝光，顺利打开知名
度。她演出《余命1ヶ月の花嫁》（暂译 余命一个月的新娘）**版时，还为诠释化疗落发的乳癌患者，一口气剪掉50公分长发，敬业精神也被看好！
这两年日剧里流行“假小子”，不论是《花君》中的堀北真希还是《最后的朋友》里面的上野树里，她们短发及耳，性格直爽，让看多了甜腻腻少女偶像的观众眼前一亮。要能在众多女星中出线接班，不可或缺的是同性好感度，上野树里、宫崎葵都以自然不做作的形象，通吃男女影迷。
08年冬季日剧《我的帅管家》中，你同样也会发现这样一位与众不同的短发美女——荣仓奈奈。经过3年的磨练，荣仓的演技终于获得肯定，被日本媒体看好有望成为松岛菜菜子的接班人。
个人作品
电视剧
◆ 2004年8月 NHK月曜ドラマシリーズ「ジイジ～孙といた夏～」（全4回）片冈あたる役（配角）
◆ 2005年7月 NHK月曜ドラマシリーズ「ジイジ2～孙といた夏～」（全5回）片冈あたる役（配角）
◆ 2005年10月-12月 富士电台 危险姐姐 饰演 田村爱
荣仓奈奈 04年第一本写真集HBD16(13张)（配角）
◆ 2006年6月-7月 富士电视台 ダンドリ。～Dance☆Drill～=练舞 饰演 主演 相川要役 （主演）（代表作品）
◆ 2007年4月－6月 富士电视台 求婚大作战 饰演 奥绘理（次要主演）
◆ 2007年 朝日电视台 相聚一刻 饰演 七尾こずえ
◆ 2007年8月28日 富士电视台 真实的恐怖故事 “真夜中の病栋”饰演 小仓聪子
◆ 2008年3月25日、富士电视台 求婚大作战SP 饰演 奥绘理 （次要主演）
◆ 2008年4月-9月 NHK 晨间小说连续剧“瞳” 饰演 一本木瞳 （主演）
◆ 2009年1月 富士电视台 我的帅管家 饰演 メイ （东云芽衣）（主演）与水嶋宏共同主演
◆ 2009年7月24日 幸せの赠り物SP = 幸福的礼物 饰演 望月瑠璃（主演）
◆ 2010年4月9日连续3夜播出 富士电视台 わが家の歴史 = 我家的历史（全3回） 饰演 八女房子 （配角）
◆ 2010年1月26日 富士电视台 泣かないと决めた日 = 决定不哭的日子 饰演 角田美树（主演）
◆ 2010年7月2日 富士电视台 决定不哭的日子sp 饰演 角田美树（主演）
◆2011年4月19日 富士电视台 《GOOD LIFE》 饰演 绀野七海
**
◆ 2004年《空白警察》（日本出版贩売）主演：ユカリ 仆は/导演：渡边一志（配角）
2007年1月《妹妹恋人》/（仆は妹に恋をする）（1月20日上映、东芝エンタテインメント）饰演：结城郁 （与 松本润 共演 ）∕监督：安藤寻 （主演）
◆ 2007年3月《柠檬时期》（2007年3月上映、ゼアリズ・企业）饰演：秋元加代子/导演：岩田雪 （主演）
◆ 2006年3月《涉谷区圆山町》=（渋谷区円山町）（2006年3月17日上映）饰演：加藤由纪江/导演：永田琴 （主演）
◆ 2007年8月《阿波舞》 （2007年8月25日上映）饰演：川村茜/导演：长江俊和 （主演）
◆ 2009年5月《生命最后一个月的新娘》（余命1ヶ月の花嫁）（2009年5月9日上映）饰演：长岛千恵 ※与瑛太共同主演 （主演）
◆ 《东京公园》（预定于 2011年9月上映）与三浦春马合作主演 导演：青山真治
CM广告
集英社 “SEVENTEEN”
妮维雅 “8×4”
强生公司
2006年10月 au手机广告 （ 与 速水重道 共演）
2006年 可口可乐 “モーニングデリ 朝バナナ”
2006年 善玉のキンさん篇Ⅰ
2007年1月 Lotte Ghana バレンタイン篇 （ 乐天 巧克力广告 情人节篇 与 长泽雅美 共演 ）
2007年 au手机 广告 (与 速水重道 华原朋美 共演）
2007年 本田技研工业 “トゥデイ”
2007年4月 LOTTE 乐天 巧克力广告 母亲节篇 （与 长泽雅美 上戸彩 小仓优子 堀北真希 夏帆 森永迫依 共演 ）
2007年8月 Honda のバイク TODAY(トゥデイ) 摩托车广告
2007年 nintendoDS_リズム天国ゴールド_ 游戏机CM
2007年 隐形眼镜 CM メニコン 2ウィーク プレミオ 「地球」篇
2007年 コスモ石油 “Cosmo Station”
2007年 ハウスウェルネスフーズ “C1000 Vitamin Lemon”
2008年 Lotte Ghana ガーナミルクチョコレート「デコリフォンデュ」篇（ 乐天 巧克力广告 情人节篇 与 长泽雅美 共演 ）
2008年Lotte Ghana 乐天 巧克力广告 母亲节篇 （与 长泽雅美 上户彩 崛北真希 森迫永依 石川辽 共演 ）
2008年 C1000 1日分のビタミン「合唱団」篇
2008年 日本赤十字社 “二十岁的献血”宣传活动
2008年 メニコンコンタクトレンズト メニコン2WEEKプレミオ 人鱼篇
2008年 任天堂 “リズム天国ゴールド”
2008年11月 「LOTTE・Ghana」「デコリフォンデュ 编」（圣诞节篇）
2009年 House Wellness C1000 LEMON WATER
2009年4月 Lotte Ghana 乐天 巧克力广告 母亲节篇 （与 长泽雅美 浅田真央 石川辽 共演 ）
2009年6月 真夏の海で c1000 LEMON WATER 柠檬水 CM
2009年8月 东洋水产杯面 --「赤いきつねうどん」红狐狸泡面 （与 武田鉄矢 共演）
2009年8月 LION 牙膏广告『大笑篇』『咬食篇』
2009年8月 Lotte ACUO<恋人篇><餐馆篇> （与 生田斗真 共演）
杂志上刊登的荣仓奈奈(14张) 2009年8月 Lotte 巧克力 CM (与 长泽雅美 共演 ）
2009年10月 日本邮便 (お年玉付年贺はがき)「気づく(荣仓さん)」篇
2009年10月 东洋水产杯面--赤いきつねうどん・绿のたぬき天そば「だし」篇 (与 武田鉄矢 共演)
2009年11月 Lotte 巧克力 CM「クリスマス サプライズ」篇「クリスマス 招待状」篇 (与 长泽雅美 Hey !say 7! 共演 ）
2009年11月 东洋水产杯面--赤いきつねうどん・绿のたぬき天そば「キャンペーン」篇 (与 武田鉄矢 共演)
2009年11月 日本邮便_年贺はがき「作る・书く」篇
2009年12月 东洋水产杯面--赤いきつねうどん・绿のたぬき天そば「年越し」篇 (与 武田鉄矢 共演)
2009年12月 Menicon隐形眼镜 メニコンコンタクトレンズト メニコン2WEEKプレミオ 人鱼篇第二弹
2009年12月 日本邮便 (お年玉付年贺はがき)[赠る]篇
2010年4月 Lotte Ghana milk chocolate cm 60s
最新PV
ROCK'A'TRENCH 真夏の太阳
奈奈出演
写真集
2004年2月 初．写真集《HBD16》（学习研究社）
2006年2月 《free》（集英社）
2008年3月 照片小品 《207 -ハタチのナナ-》（集英社）
DVD
2003年12月17日 《O-HA-NA ～梦色絵本～》（波丽佳音）
2004年12月15日 《NANA》（学研）
杂志
集英社《SEVENTEEN》（专属MODEL）
09年的奈奈将在seventeen的夏季学院祭毕业，自此奈奈将以女优身份参加活动。
个人轶事
身体高的理由是年幼的时候非常喜欢牛奶，1日喝1公升牛奶，在傍晚6点便睡。关系好的朋友包括长泽雅美、绚香、铃木えみ等。
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