外包装上有按摩手法的，你买回来之后可以好好研究下。
其实也不用很在意按摩手法的，因为它本身吸收就很好，你可以在运动好洗完澡之后涂，一边涂再一边轻轻按摩晕开凝露，感觉到有微微发热就可以停止按摩了，这个发热就说明你的脂肪已经在燃烧了~
至于200ML的能用多久，这个要看你是擦全身还是擦局部了，我是用来涂重点部位的，手臂小腹还有大小腿，现在用了快一个月了，还有半支多，相当耐用。所以我个人是很喜欢这个了，性价比高哇，200ML才99，呵呵。
很多朋友都是抱着减肥快速的心态，但是最后结果令人失望，关键是用错了方法，最普遍的减肥快速方法是节食，以及大量的运动，但是很少人能坚持得下来，如果一停下来就会导致反弹。想要减肥快速，不仅要安全，更要有效。这是每个肥胖患者共有的心态。想要长期保持苗条身材，就需要不懈的努力，脂肪高的肉类就少吃，还有辛辣刺激性食物也要少吃。
其实减肥，你不如看看她的空间(8
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384)，她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。！祝你早日摆脱肥胖困扰！
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完全不好用，双下巴可以用按摩膏涂抹然后用小勺刮，每天刮50次。坚持一段时间有些效果。不过局部减肥总体上都比较难，除非是做局部吸脂。不过如果不严重，还是不要考虑这个方法了。毕竟是有创伤的而你还那么年轻。
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