女人美容养生 女人养生美容有哪些方法

每个人都会有老去的一天，可是日常我们可以养生美容延迟衰老，那么，女人养生美容有哪些方法呢下面跟着我一起来了解一下吧。

　女人养生美容的方法

　女人养生美容1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　女人养生美容2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

　女人养生美容3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　女人养生美容4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

　女人养生美容5、饮水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　女人养生美容6、泡澡排毒最彻底

全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

　有助于女人养生美容的食物

(1)蘑菇

蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，让肌肤更柔软嫩白。

(2)大豆

大豆中的异黄酮是植物性激素，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

(3)酸奶

酸奶不但可以抗衰老，对的女性更能帮助消化，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。酸奶用在面部按摩，可以温和地去除面部黄气。

(4)薏米

薏米消除的功效堪为兵器榜第一，且对斑点和青春期的痘痘比较有效。把薏米用矿泉2个小时，然后用水泡纸膜，敷5分钟-10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

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7女人经络养生的秘诀

俗话说：爱美是女人的天性，女为悦己者容，女人的钱最好赚。这话一点儿也不假，有了病不去医院去了养生会所；看着镜子里那个胖胖的自己，去了减肥中心；看到对自己横竖都不满意的一张脸，去了美容中心。可是她们哪里知道“一入宫门深似海”，里面都是满满的套路和推销。 这不，我朋友刚刚就经历了一场，因为她有些胖，对自己没有信心，充满了自卑感。情感上也没有归宿，快30岁了依然单身。谈过几次恋爱也都没有结果，大受打击。一次偶然机会，她看到了一家减肥店正在做活动，她心动了，梦想着自己也可以减到自己理想中的样子，谈一场以结婚为目的的恋爱，找到互相爱慕的人厮守终生。 66元减10斤，这对于她来说确实是很大的诱惑，于是报名了。报名之后去减肥，结果是66元减10次，而不是10斤，我问店长，你们广告上不是说减10斤吗？她说：不是哦，就给减10次，那只是广告而已。

具体减肥方法是这样的：每天早上吃饱喝好，吃多少都行，然后去她们店里称体重，敷减肥药包不超过30分钟，就是敷在肚脐上的药包。中午，吃饱就行，不能吃撑，喝水最多能喝2纸杯，喝水多了不掉称。晚上，能不吃就不吃，实在饿的话吃点水果，渴的话抿一口水就行，晚上不喝水，要不然就用水漱口。一日三餐都要按照她们指定的饭菜去吃，减不下去就是没有听话照做，要么就是说你肯定吃的多了。

开始的时候确实掉了几斤，然后她们就说199元减10斤，再加299元减20斤，也就是498元减20斤，看到掉秤效果，确实很心动。于是二话没说签约减肥，498减20斤，其实也是出于信任，觉得老板很好，很实在。

可是接下来减肥就不掉秤了，连着几天都不掉，用她们的话就是代谢不好，让你开背疏通经络以便于效果更好。经不住她们说，也急于想减肥，于是又花了498拆了套盒来疏通经络，可是结果呢？钱也花了，几乎没起作用，掉3两长3两，体重几乎不变，她们说身体在调整，别急，身体也得有休息的时间。于是信了，再等，可是不知道啥情况，店铺转让了，不干了。

转让之后呢，她问她原来的店主去哪里减肥，店主说去别的地方，她觉得距离太远不想去。她就跟店主商量：你不做了我也不去别人家减了，不然的话退款吧，反正也没开始减。她说：不行，要不然就给你套盒，没有退款的理由。我说：签约的时候不是说减不下来全额退款？她说：不行，要么就是给你套盒，要么就是给你化妆品，反正没有退钱的先例，也不能给你开绿灯对吧。

双方争执了一会儿，各执己见，弄得很是不愉快。所谓她给你套盒，你还得自己花手工费去找别人给你做身体，收费多少暂且不说，谁愿意你带着产品去人家店里做？人家宁愿你花钱买她们的产品免费给你做，也不愿意你带着产品过来对吧。

一场不愉快过后，老板把钱转过来了，不是全额退款，，解释了一番也就这样过去了，当然这钱转的不痛快，因为之前说过，不可能退钱的。其实换位思考一下，谁都不容易，钱真的不是好东西，因为这点钱伤了和气还真不划算。做人都得有原则、讲诚信，如果连这个都做不到，那怎么才能立足于这个社会。

在此，也给这个店老板点个赞，凡事不要站在自己的立场上看问题，多点换位思考，或许一切处理的会很完美。

这就是朋友最近经历的事情，她说以后可得小心了，不能轻易相信传单上、小广告所说，那根本就是两码事，里面套路太深，减肥只是一个引子，去了之后就不单纯只是让你花这些钱减肥，这个套盒、那个套盒，还有塑身、紧致、黑科技之类的，数不胜数，她们说不搭配做效果不好，算下来就得成千上万，关键是不知道对身体有没有害处。

奉劝所有的爱美女士，如果想要做这些，一定要选择知名度、诚信度、口碑值都比较高的店，更不要轻信宣传单、小广告所言。如果真的想要减肥，那就得“迈开腿管住嘴”，没有捷径。靠药物减肥，只能让你的身体变得更差，停药之后还会反弹。

外甥女处在青春期，满脸的痘痘，姐姐就想方设法的想去给弄掉，因为毕竟是女孩子嘛，谁不想让自己家的小公主漂漂亮亮的。有一天，刚好碰见一个朋友时，说起此事，恰巧朋友家孩子也是满脸痘痘，刚在一家美容店挤了痘痘，说效果不错，于是，姐姐心动了，问了地址，回家就领着孩子去了。

去了之后说是朋友介绍过来的，老板看了之后说是长在深层的痘痘，需要把毒素给挤出来，要不然会一直存在。姐姐急于治好，所以就让孩子接受挤痘。开始挤的时候，孩子的眼泪都出来了，可能不是一般的疼，要不然怎么会哭，回家后，孩子说再也不去挤了，太疼了，受不了。

姐姐哪能愿意，逼着孩子去做了几次，每次孩子都哭的稀里哗啦的。姐姐说：还真管用，痘痘小了不少，也少了很多，看来有效果。可是她没看到那满脸紫色的痘印，很是吓人，我是不敢看的。我说：小小年纪，你让她受这个罪干嘛，长大了慢慢不就好了吗？我们又不是没有经历过，不也是从这个阶段过来的嘛，我们脸上不也没留下痘痘吗？

姐姐说：那不行，我们脸上哪有这么多，再坚持几次就好了。她的执念我们根本就打消不了，孩子哭着说不去都不行。没办法，就依她呗，反正如果是我的孩子，我才不让她这么遭罪，弄不好就毁容了不是吗？

当然她们也不是专门的就给你挤，还要配合她们的化妆品，我记得就一个隔离霜都接近500元，花的冤枉钱可不算少，可是结果却听到姐姐给我说：不能再去了，再去就要毁容了，脸都不能看了，这可咋办。

我说：当初劝你你还不听，孩子那么哭着不去都没能动摇你的决心，这下信了吧，接下来怎么办呢？姐姐不知道又从哪里听说的，用冻干粉、修护霜。我说：你能不能别这么盲目的给孩子用这用那，啥你都信，你就不怕毁容吗？

她哪儿能听进去别人说的话，一意孤行，结果由于乱用化妆品导致自己都差点毁容，那段时间我都不敢看她的脸，她却说是内分泌失调。说起内分泌失调，她平时乱喝的东西也太多了，乱七八糟买了一大推，啥都敢喝，只要人家说有效果，我也是服了她。

颈椎不好，去养生店做身体，泥灸、艾灸全用上。说实话，不见得效果有多好，根本不像她们说的那样，做完了就轻松，可能也跟自身情况有关。有的人就说做完后很舒服，有的人就说没感觉，反而好几天都好累的感觉。

昨天天气不错，约好了去做身体，做完后跟老板闲聊，聊起减肥问题，她说她也做过，还跑过市场。说起减肥内幕，她一时也很气愤，她说想要做好市场，就得自己先减肥成功，她当时160斤，她以为这个市场很好做，结果呢？连她自己都不认可。

她说：曾经跟上级一起跑市场的时候，上级就强制她减肥，可是减肥哪有那么容易。她的上级就命令式的强制她：要想赚钱，就得减肥，就算饿死你也得把体重给我减下去。当我听到这句话的时候，我说：这意思减肥就是靠不吃饭、饿出来的呗，其他意义上的减肥就是扯淡，说白了减肥靠的就是管住嘴。

她说：对啊，不然呢，你以为轻轻松松不耽误吃喝就能减肥吗？说这些的时候你信吗？我说：也是，不付出代价哪能轻易成功。

她说：对啊，要不然我怎么不做了呢？我跟上级说，这不明明就是在欺骗顾客吗？我们都是靠饿出来的，有什么说服力？我们自己对自己都没有说服力又怎么去说顾客减不下来。上级说：这就是赚钱的动力，想要赚钱不对自己下狠心哪能赚的了钱。

隔行如隔山，我是真真的知道了这些满满的套路，想要在女人身上赚钱，必须先要对自己狠，因为女人爱美的欲望是无底线的。我们不能以养生的方法来治疗身体的疾病，大病还得去医院，所谓养生只是放松身体，起到舒缓作用，没有治愈的目的。

一行又一行的套路，都是把你套进来然后推销产品，你接受了推销并且购买了，你就是一个懂得养生、爱惜自己、对自己好的美女顾客 ，也是她们眼里的所谓的上帝。如果把你套进去，你对她们推销的产品不感兴趣，不去购买，你就是她们眼里可有可无的人，她们会对你爱答不理，因为你没有给她们赚钱的机会。

当然不是所有的养生、减肥、美容中心都是这样，有很多还是很有素质的，不能相提并论。也希望她们在赚钱的同时，也多换位思考一下，毕竟谁的钱都不是大风刮来的，不要为了赚钱而丢失了人品，因为你套路的几乎都是信任你的朋友、亲人。这些朋友、亲人又推荐给了自己的朋友、亲人。弄不好就全都丢了人品，丢了亲情，得不偿失！

分三个阶段 一个套盒为一个疗程：三个疗程为治疗期，六盒为巩固期，九盒为痊愈期

第一个治疗期1次/3天 第二个治疗期1次/5天 第三个治疗期1次/7天 巩固期1次/7天 治疗期1次/7天

分三个阶段 一个套盒为一个疗程：三个疗程为治疗期，六盒为巩固期，九盒为痊愈期

第一个治疗期1次/3天 第二个治疗期1次/5天 第三个治疗期1次/7天 巩固期1次/7天 治疗期1次/7天

拿卵巢保养为例： 能量之峰一个周期计划

体质年轻化：肌肤光滑、细腻、富有弹性、皱纹由深变浅、睡眠好、心情好、精力旺盛。

难以入睡、浅睡多梦的情况逐渐消失，精神清爽，腰酸腿痛、手脚冰凉、疲乏多汗的现象随之好转，不再心烦意乱，乱发脾气。

能量之峰两个 周期计划

生理功能年轻化：腹痛、经期不适消失，肌肤莹润、推迟绝经、夫妻生活更和谐。

全面激活女性雌激素，肾、卵巢功能恢复，内分泌正常，不少女性重新月经来潮，阴道分泌液增多，不再干涩痛痒，性敏感度增强，夫妻生活变得和谐甜蜜。

能量之峰三个 周期计划

外表年轻化：容颜美、无斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉、魅力四射、比同龄人年轻8-10岁。

松弛粗糙的皮肤恢复弹性，面色红润白皙，皱纹平复，色斑隐退，赘肉消失，乳房恢复坚挺，浑身散发出年轻的魅力和神韵。

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艾灸，一种无毒副作用的古原生态疗法，中国古代医术的重要组成部分。

“艾”，一种效用特殊的草。有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村、田头野地随处可见。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家，默默为人辟邪祈福。在中国南方，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃。安徽农村地区，产妇们依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚，焚烧这种草驱赶蚊蝇，是常见的景致。

这种草神奇而又普遍，它就是“艾”。中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法“药之不及，针之不到，必须灸之”，是说很多针药无愈的病症，艾灸能够治愈。“保命之法：灼艾第一”，是说艾能续命，艾能补肾。

艾灸，是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。“艾灸”成为常规常法而载诸典籍，经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。

艾之火是纯阳之火。故而中国古人，把太阳称为天之阳，把“艾”称为地之阳。阳气，是生命的根本。《内经》云，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。

艾热之热，非其他发热物质所能比拟。“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。

古法艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。艾火连续的燃烧、传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。中医研究机构用其他药材和其他各种物质、各种物理化学方法射线方法等等与艾做对比研究。结果没有一种方法可以完全替代艾。

中文的“艾”字，“乂”本意为治理恢复如初的意思。古代又称年轻美丽的少女为少艾，正是艾的医疗之用的理想外延。

古法艾灸为什么能治病

奇邪何来？疾病何来？人体本是阴阳对立的统一整体。中医认为，疾病的发生都是由于阴阳失调。疾病在发生和发展的过程中，必然有某种病理产物的积滞，这种积滞的病理产物，如果能及时找到出路，病势则必然受到顿挫而走向痊愈。

中医工作者了解到，所有人身上都有一种经络现象，就像在一台运转的发电机身上，在金属导线上有电压和电流，十二经络与三百六十五穴是人体脏腑各官能、官与官之间互相传递信息的驿站和通路。健康的生命状态，内脏器官通过经络体系与身体表面的穴位气孔息息相通，在病理状态下穴位气孔又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。

艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，以特定的因子、人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，使恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病与治病的效果。

针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用，只不过从补穴意义上讲、艾灸的作用是补多泄少，针灸的作用是泄多补少。针灸主通经脉，不能补元阳；艾灸法是先补而后泄，在提高正气的情况下让邪气自除。

“以溢其邪，以行营卫”“有余可泄，不足可补”是艾灸疗法对这些中医基本原则的灵活运用。古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，至少在日常习惯上，“宁事温补，勿事寒凉”。

我们现代人却往往反其道而行之。现代人生活节奏已太难依照“日出而作，日落而息”。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的环境，加上不恰当地大量使用含量药物、激素，贪食生冷食物，经常身体保温不当、熬夜等等，人体健康所倚赖的阳气，容易被加速损耗。增加炉膛中的生命之火，变得越来越为现代人所需要。

古法艾灸能治哪些病

艾灸适应范围广泛，既适宜体弱病久的慢性病人，也适于体壮病轻的急性患者。对热性病患者也可以灸治。元气虚弱的人一般胃功能吸收差，服药治疗很难完全消化吸收药物，很多药物还必须耗用元气才能发挥作用。长期服药而不及时恢复和补充元气又必然更损伤元气。古法艾灸，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉，培补能量、提高正气、通调经脉、祛病除邪。

像肾虚、失眠、虚胖、贫血、各种慢性妇科病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等等，对于西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位，都可以治愈。灸关元是以后天补先天为道理人体“阴阳”的升降是有固定规律的，令元气逐渐充足，阴阳就必定按照规律运行，该升的升，该降的降，不必人为再去调整。人体内自有大药！

脏腑之气汇聚于胸腹部的俞穴，称为“募穴”。六脏六腑共有募穴12个。艾灸募穴可以治疗本脏腑的病症，像用一股强气流去疏通经脉，同时，总闸开闸放水去冲刷病灶，效果非常好。

日常生活中，我们感冒的时候，可以取灸大椎穴，效果非常快。把大椎穴灸到皮肤发红、发潮为佳，每次操作做到微微出汗效果最好。预防经常性感冒，艾灸也很有效果，可以用温和灸的方式艾灸中脘、关元、足三里。现代人胃肠不适的挺多，一般性肠胃有问题可艾灸足三里、神阙、关元，不论胃热胃寒，都可以灸中脘。

一般人无法记住太多的穴位，但只要记住人体四大养生要穴，长期温灸之，就能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这四大养生要穴是：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。

不知道穴位怎么办？哪里不舒服灸哪里。用艾灸直接作用不舒服的患部，古人称为阿是穴或者天应穴，也可以在患处附近或者离患处不远处取穴，我们称之为“就近取穴”。

古法艾灸养生有什么讲究

人体随时在消耗，虽说我们随时可灸，艾灸还是有一些注意事项，值得大家注意。

▌艾灸后都需要注意什么？

艾灸后至少一小时内最好不要用冷水洗手或洗澡；艾灸后要比平时多喝一些温开水，以协助排毒，但绝对不能喝冷水冰水。

▌是不是所有人都适合古法艾灸？

孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓，以及极度衰竭、无自制能力者不适宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管处，心脏部位、眼球属颜面部，也不要灸。

▌为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应？

比如很多人艾灸后会出现口干舌燥，这是正邪交战的正常现象。那些病邪在体内寄居很久，这时候免不了会有各种反应，逐步艾灸体内慢慢累积了足够的正气，病邪就会逐渐地出离体外了。有时候，我们艾灸中脘，会有肝区不适、或胃脘部会有不适，这有可能因为肝有隐患或胃脘部有疾病，艾灸会主动帮助我们去调整。艾灸关元穴，也许会反应出妇科方面的隐患、前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。

艾灸的通窜功能就是在告诉我们，身体有一个自我调整的功能。只要你调动得好，相关部分就会齐心协力一起工作。每个人有经络不同的敏感度，所以灸感的个体差异非常大，青壮年人的灸感往往较老年人强和快，女性的感传也容易比男性高。

《本草纲目》记载，凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉、所以施灸需用陈年艾，这是历代医家反复强调的。

▌如何分辨艾绒和艾条的优劣保证疗效呢？

主要从绒、色、味、烟四个方面入手。我们到市场上挑选艾条、艾绒，可以看到，新艾的颜色发青、暗，点着以后火力强烈，燃烧时烟气发青、发黑，比较呛人。好的陈艾，则颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强，灸治效果比较好。

现代的温和灸疗法

由于对古法艾灸养生的重视，现代条件下已开发出许多艾灸器械，使用艾叶加工而成的艾条和各种温灸器具，因为一般都不会破损皮肤，安全稳妥，被称之“温和灸”。

▌常用的大致有两种方法：

1）手持移动法。点燃艾条、手持艾条对准穴位或患痛处移动熏烤，用上下移动或左右移动之诸多手法，病人可长期自灸。

2）工具支持法。目前已有各种各样的现代温灸器，有手持的，有绑缚式的，目的均是为了缓解直接灸的烧灼痛与手持法的疲劳，哪怕隔着衣服灸疗，也能使得渗透力源源不断地发生作用。

“保命之法：灼艾第一”

古法艾灸不仅仅在我国深受重视，而且被多个国家追捧应用。

在20世纪二三十年代，传染病肆虐日本，一位名叫原志免太郎的人在全国发起了一场“国民三里灸运动”，大大提高国民免疫力。

在韩国，电视剧《大长今》有一个关于艾灸的片段，长今的养父严重晕船陷入昏迷，长今考虑再三选用了古法艾灸为其治疗，养父很快就恢复了健康，可见那时艾灸疗法已相当普遍，且以一种简单、安全的方式造福人民。

不仅如此，17世纪左右艾灸疗法传播到了欧洲，德国人甘弗在其著作《海外珍闻录》中明确主张用艾绒施灸，且附注了一幅图，标明了施灸的穴位和适应证等。将古法艾灸运用较为出色的是拿破仑军中的外科主任拉兰。自此，神奇的古法艾灸在欧洲得到了较大程度的推广。

但愿每一个现代人，都能从我们祖先的医学智慧里汲取营养，通过实践艾灸这种古法、让自己、家人和朋友都真阳充足，脏腑功能强健，最大限度减少疾病。愿每个人都能尽享自然寿命，能够更健康、更好地体验生命的真义，广行利济群生的事业。

（摘自微信公众号：一刻艾   

择缘卫道，积田以行生民善。

继古开今，艾草还为人世芳。

翼以古法艾灸的返本与开新，深入参与推动传统中医复兴。）

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