防晒霜到底需不需要每天用？

关于每天是否需要涂防晒，这个问题问的非常的好。防晒的话题是永远经久不衰就像美白一样。因为我们知道光对皮肤的是有损伤的，如果在在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤发红，然后发黑，那同时的话呢，对于面部想要美白或者是说想要淡斑的人来讲，防晒是必不可少的。

在高海拔的地区，由于紫外线会更加强烈，那里的人很容易产生高原红，比如两边脸蛋红扑扑的。，尤其是北方的，像甘肃西藏那边非常多高原红的情况。光可能会导致皮肤粗糙皱纹加深，色斑产生一个最明显的例子，这个也是我在一个书上看到的：一辈子耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤的皱纹会特别的深，另外还有一个国外的实验，长期开大卡车的司机，一边脸对着太阳，长达10年的照射，一边脸比另一边衰老至少10岁。由此可见，光的防护是非常重要的。

A:波长

UVB ：290-320nm，表皮吸收损伤。，表皮引起皮肤红斑，尤其是夏天的季节最容易晒伤，就是uUVB的作用

UVA:320~400nm，长波也叫晒黑段，黑光穿透表皮到达真皮上部，作用于血管和其他的组织。

B：季节

一般夏季太阳光照射，北半球角度更小，紫外线也会更强。

冬季太阳光照射北半球角度大，紫外线较弱。

C：时间

上午9:00之后到下午3:00左右，紫外线的辐射强度是正午12:00的25%，也就是说在这个阶段我们要避开户外活动。

D:海拔

海拔2000米，紫外线的辐射高于海平面33%，高原更要晒伤。

E：环境

开阔光滑地段紫外线反射作用强，如海滩广场等

白色的沙滩，使在阳伞阴影下周围，沙滩水面，蓝天的反射，紫外线的辐射量要比别处阳光下高40%。

F:室内外

紫外线室外辐射量是市内的3~4倍，农民比上班的人肤色要深，皮肤更粗糙，皱纹也更多。

G:紫外线穿透度：

紫外线长波能穿透玻璃，门窗和车窗中波不能穿透玻璃，所以如果说我们想要晒太阳补钙就只能去户外避免。，包括像照明灯中的紫外线，比如LED灯无紫外线，除一些紫外线LED灯，其他灯源都有少量的紫外线，但是我们距离灯源在15米以上就会避免。

之前有学习一些关于紫外线的一些知识的概念英语，记得之前有一个老师曾经说过，很多人对一提到就会想到是擦防晒霜，但是之前我们这个老师有说过，我们要做到的是避光。因为很多人听到防晒，就自然会对防晒的一个最终的概念就是擦防晒霜。

我们会有很多疑虑，包括我自己也会在想上班的路上要不要擦防晒霜，

包括室内，要不要擦防晒霜，

开车时要不要搽防晒霜，

包括户外多长时间需要涂防晒霜

先看一下防晒指数不同程度防晒指数对皮肤的伤害程度。

0~29 、紫外线低等紫外线指数、指数2以上，可适当用防晒太阳镜防晒帽

30~59中等紫外线指数 、太阳光最强的中午。待在阴凉的地方，如果说在室外可使用防晒衣，防晒帽和太阳镜

60~79是高紫外线防晒指数 、

80~109，11以上的紫外线指数 。都是属于比较高的紫外线，对于这种紫外线指数比较偏高的，我们尽量减少在上午10:00到下午4:00之间的户外活动，如果是在室外，使用防晒衣防晒帽太阳镜，每隔两个小时使用30倍以上的防晒霜或者在50倍左右的防晒霜。利用衣服。外物的物理防晒加上使用防晒霜能够起到对紫外线的遮挡。

分享一个可以看紫外线指数的数据，如果你是苹果手机呢，我们可以在苹果手机自带的天气预报里面点开，里面会有一个紫外线指数，就能够知道今天的一个紫外线的情况。这个也是最新发现，特别好用。

那关于之前提问的说，上班途中我们需不需要涂防晒霜呢？

这个的话呢，就是没有明确的答案，我们可以通过查看紫外线的指数，参照我上面分享的关于紫外线指数的级别，我们该怎样去做防晒，一查就可以知道我们该怎样去，是带防晒帽或还是说防晒帽加防晒霜一起。

包括开车时是否需要擦防晒霜，

我们在室内是否需要涂防晒霜，

这个都要参考于我们当时所在地的一个紫外线指数，那我们尽量要避免的是在上午10:00到下午4:00之间，这段时间则向最强的地方，要避免长时间暴露在阳光下，如果说必须要出去的情况下也是建议，要做好充足的防晒，因为越是在室外，尤其是夏天，在明亮大片光滑的地方，因为反射的原因紫外线会加强，需要更多的避光防晒？，比如说在开阔的广场，沙滩，沙漠，平原，高海拔地区，热带地区，尤其是在这些地方一定要做充足的防晒。，可以参考上面的关于防晒指数相对应的防晒措施。

总结：不管是选择哪种避光防晒的方式，都取决于我们当时呆在户外的紫外线指数，以及在户外时间的长短。

紫外线指数——选择避光方式。

s pf、pa——数值选择防晒霜

upf数值，选择防晒伞，防晒帽，防晒衣

最后关于我们是否每天都要擦防晒霜，在这里的话呢，我个人想分享的是，如果我们当时所处的地方紫外线不强，那我们可以通过物理防晒，就比如说防晒帽，防晒伞，做到相应的防晒。我自己现在这个季节都是每天会擦防晒霜的，特殊的情况下，我会选择带打伞或者带遮阳帽子。如果你的皮肤比较敏感，那我会建议你选择物理性防晒，在选择防晒霜的上面也尽量选择舒敏适合敏感肌肤使用的。

防晒是护肤比不可少的一个步骤，太阳光、电子产品的辐射、灯光等都会伤害到你的肌肤。所以要做好防晒，防止肌肤衰老。

在使用防晒产品时，可能会有这样一个疑问，防晒霜是每天都要使用的吗？夏天几乎是每天都要使用，春秋如果外出也需要使用，其他时间可以使用隔离代替，现在的隔离都有一定的防晒指数，通勤是够用的。

Orbis防晒，许多美妆博主都推荐过的一款防晒，带有一定的润色效果，上脸非常轻薄，非常适合天气闷热时使用。

Addiction防晒霜，不油不泛白，但是不泛光，滋润度非常好，对于后期上妆来说也是非常有利的。

碧柔防晒凝露，这款防晒最大的有点就是性价比非常高，质地非常水润，夏天抹在肌肤上凉凉的，防晒效果也不错。

安耐晒小金瓶，大名鼎鼎的防晒，夏天海边必备，防水，晒不黑，这两点就非常的受欢迎，注意卸妆卸干净，不然很容易闷痘，今年2月份小金瓶又推出来了全新版本。

嘉宝娜防晒，算是安耐晒的替代吧，一点也不输它，比安耐晒便宜好多，清爽不油腻，也有防晒黑效果。

使用防晒霜还要注意，需要谁是补防晒霜，出门前半小时左右就要抹上防晒。

很多妹子在护肤时，都遗漏了一个很重要的点，那就是防晒。

很多人都觉得，防晒没有很大的必要，或者是只有在夏天的时候才要涂防晒。这是大家的一个误区。面部防晒是护肤程序中很重要的一步，即使在大家不出门的情况下，只要面对电视、电脑等接触辐射性电子产品，就是要做好面部防晒的。同样，无论春夏秋冬，无论艳阳高照还是阴雨连绵，防晒都是在水乳之后一定要有的一个护肤步骤。防晒不仅可以隔离紫外线，还可以防电子辐射，从而更好的保护肌肤不受损害，减少衰老的脚步。

在选购防晒霜的时候，大家一定要看好防晒指数。spf30/50这就是防晒指数，数值越高，防晒效果越好。日常生活中spf30就可以了，夏天在户外一定要选择spf50+的防晒并且及时补涂。无海边的小伙伴一定要选择比spf50还要高的哦，而且注意选择防水性足的防晒单品。

那接下来，我给大家推荐几款爱用防晒～

黛珂AG防晒乳

我最爱用的防晒，没有之一哦～作为黛珂家的明星产品，这款防晒不油腻，又保湿，无论是油皮还是干皮的妹子都很合适。上脸很快成膜，spf50的防晒指数在日常生活中绝对够用了 。

怡丽丝尔防晒乳

怡丽丝尔作为近两年新兴崛起的品牌，在母公司资生堂的带领下，通过出色的品质以及合理的价格深受广大迷妹喜欢。其中明星产品防晒乳更是让喜欢的妹子爱不释手。好推开，不油腻是该产品的一大特色。

安耐晒小金瓶

相信大家对这款防晒都不陌生。常年霸占着防晒品牌一姐的宝座。无论多少新兴产品出现，都无法阻挡她在防晒产品中龙头老大的地位。防晒指数高，防水性好，可全身+全脸涂抹。夏天拥有了它真的不会黑。唯一缺点是味道有一些重，但是不影响她的质感。

入了冬，许多小仙女都会有这样的困惑？天气这么冷，半个月见不到一次太阳，到底每天出门还需不需要涂防晒霜？

答案是： 当然需要啦！

在没有阳光普照的天气，普通云层也只能减弱紫外线强度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB。无论云层还是玻璃，都无法阻隔UVA——这就是紫外线引起皱纹和衰老的主要原因。

紫外线的伤害是可以累积的，长期受到紫外线伤害却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹等情况。所以一定要坚持每天出门都要涂抹防晒霜，不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受光污染。

但是也有不少人担心长期使用防晒霜卸妆时会给皮肤带来伤害，其实，如果只是短时间出门或者长期呆在室内的情况下，我们防晒不一定要用高倍数的防晒产品，可以选择一些温和的防晒产品，以减少或降低对皮肤的伤害。

▲妮维雅清爽水感防晒霜，清凉略稀的质感，挤出来是乳状，到了皮肤上就是水状了，轻薄没有香味，酒精感略重，系数很低，日常室内使用没有问题。不适合干皮！

▲CPB抗老防晒乳霜，它的质感不是属于那种很清爽水润类型，适合25+的女性使用。使用感类似面霜，适合混干的冬天，不泛白不爆皮，对后续使用粉底也有一定滋润效果。不适合油皮！

▲Elegance润色隔离，平滑毛孔，控油抗汗，是油皮懒人的福音。带有SPF40 PA+++的防晒值，液体质地，很清爽，上脸完全不油腻，而且好推开。日常出门涂抹完全可以！

秋冬季节选择防晒产品可以选择不防水、用洗面奶就可以卸除的防晒霜，或者将自己的卸妆产品换成更加温和的。总之，防晒可是抗衰的第一步，爱美的你还是不能偷懒的哦~

你好，千万不要认为现在是寒冬，一方面紫外线不强，一方面大冷天的也很少在室外活动，就可以对防晒这件事掉以轻心！

雅芳是美国的

<br>玉兰油是宝洁集团的，是美国,但是中国买的就是中国产的

<br>妮维雅是德国的，在上海生产

<br>欧莱雅是法国的，同时她也是世界最大的化妆品集团，旗下有LANCOME兰蔻，BIOTHERM碧欧泉，羽西等著名产品

<br>碧柔是中日合资花王集团的

<br>旁氏是联合丽华集团，总公司是在德国的

<br>资生堂、DHC都是日本的

<br>

<br>世界五大高档化妆品: 雅姿ARTISTRY、 兰蔻Lancome、 雅诗兰黛Estee、Lauder、 倩碧Cliniqhe、 香奈儿Chanel(这是近30年的排名）

<br>

<br>世界十大品牌化妆品公司

<br>1、法国莱雅公司（L`Oreal Groug）:

<br>2、英国联合利华（Unilever）

<br>3、美国宝洁公司（The Procter & Gamble Co）

<br>4、日本资生堂（Shiseido Co Ltd）

<br>5、美国雅诗兰黛（Estee Lauder Cos Inc）

<br>6、美国雅芳公司（Avon Products Inc）

<br>7、美国强生公司（Johnson & Johnson）

<br>8、德国威娜公司（Wella Group）

<br>9、日本花王公司（KAO corp）

<br>10、美国露华浓公司（Revlon Inc）

我现在用的是雅芳媚颜系列的，不错，现在感觉皮肤嫩嫩的，滑滑的！！！

1洁面

妮维雅美白泡沫洁面乳198元

露得清深层毛孔清洁露(透明瓶子的)24元：用了感觉不错，适合混合皮肤用的

2水

百雀羚凤凰甘油33元：原来以为会很油腻 直到把它涂在手上~清爽的绿茶~~再度呼吁大家支持国货

很滋润，还可以当水水用

昭贵芦荟鲜汁 465ml/56元：泡纸膜用的，补水效果特别好。夏天用来晒后敷脸也很舒服。

大宝化妆水 245元: 和洗面奶一样好用 不贵量又多 推荐~

3面霜

大宝SOD蜜10元左右：这个东西超便宜，效果却不打折，吸收很快，滋养皮肤！

郁美净鲜牛奶乳液9元：不是很油,吸收也不错

美加净的银耳珍珠滋润霜15/袋20G：特别推荐给皮肤偏干的MM和秋、冬两季使用！我不是说这款产品油腻，但是确实很滋润。刚涂上去有点油，加适量按摩吸收更好！过一小会再摸自己的脸，跟剥了壳（包括皮）的鸡蛋一样嫩！

安安的芦荟保湿润肤露12元：质地清爽，吸收特别好

4防晒

ZA隔离霜 68元：

泊美防晒隔离霜40ml 65元

5粉底

鸭蛋粉20左右

6面膜

国品海藻面膜 TB200g/7元

素儿水嫩美白面膜贴 129元/3片

李医生补水面膜 99元2片

7护手

美加净保湿滋养护手霜15元

美加净净嫩白柔护手霜 15元

隆力奇蛇油护手霜 50g/29元

百雀羚绵羊防冻裂膏 80g/2元

8护唇

妮维雅玫瑰润唇膏 17

卡姿兰的润唇者哩16元

9眼霜

娥佩兰滋润眼霜 30g/80元

大宝眼霜20g/50元

屈臣氏骨胶原的那款眼霜 199

大概是这些吧，希望可以帮到您哦^_^

这边的书确实贵，妮维雅，比如牙膏、牙刷，一个杯子花了人民币110左右。墨镜我在学校的超市买了一个，60RMB左右。我在药店看的强生的Baby油8刀、常穿的鞋子貌似这是我一个月前还在不断问的问题，呵呵，给自己减点负，就用你带的这些东西就好了，超了3斤死活让我拿了本书出去。建议你带本汉英字典，英文可以直接用快译通查，汉译英可就不容易啦。生活用品一定要带，如果你也一样，我觉得做饭方面就带个电饭锅吧，我买的美的的小锅，不是很沉、可伶可俐这些护肤品价钱和国内差不多，据说有些人用这边的东西会过敏。，不过教科书的话你可以买二手的，第二年还可以卖出去，或者干脆买复印的？如果已经联系好住房可以问问那边的设备。我和中国的一对夫妻住、毛巾这些都要带（当然有地方就多装，肯定不会亏）、电脑这些也都带过来，我觉得你到这边至少需要两周适应时间、mp3，其实都还好。），大家反映贵的东西也就是这程度了，还能救急煮个粥焖个饭啥的。

以前在网上看说餐巾纸贵，隐形眼镜护理液贵，护理液比中国贵个30块钱左右吧。但是要留点往外拿东西的余地，据说还有7毛的，所以至少要带够两周的量哦。平时背的双肩背、挎包，其他东西贵不到哪儿去的（生活用品方面哈，厚一点的书100多元呐。

总之我还没见到很贵的生活用品，我在超市买了一个台灯，一个垃圾桶，我好亏啊，在China Town花10刀买了一个，后来在Campsie的二手店里才5刀还比我的大一倍，而且很新呢，顶多把罩子拆下来洗洗就好了。Campsie小店里的盒装餐巾纸9毛一盒，厚的也就30左右吧。我来之前看网上说衣服很贵，只要你不去大商场买名牌也没那么贵。我家房东买的打折时候的香皂3个29刀，这期间大可不必考虑买东西的问题，我觉得你不会想在这儿买的，倒不是价钱问题，一是人生地不熟的买不到称心的。。，万一你家称不准到机场后超重呢，我走的时候管的挺严的。

你住homestay还是啥

别怕,也没有那么高啦跟上海消费水平差不多(在餐馆吃饭大概是上海的2倍,但是量比上海多)

悉尼吃的很便宜，尤其是自己买菜在家煮，周末去大市场话，蔬菜水果都很便宜，青菜什么的大概3把1块钱吧，水果都是一箱箱的卖，都10来块吧，总之要吃的话，100澳币，天天有鱼有肉有虾能吃个一星期，主要是房租和交通方面的很贵，建议多买点衣服过来，这边衣服质量和风格不怎么样，而且一跟中国的汇率比起来那就是死贵了，棉被和锅锅漂漂自己带吧，冬天快到了，棉被带厚点，这晚上很冷，有带中国电器类的话记得多备几个3转2插头这边用，这边全是3头的，袜子内裤多带点，如果衣服和鞋子你喜欢穿运动品牌的就不要紧了，NIKE什么的价钱汇率算完还会比中国的便宜，假的就另外一回事了。带一点日常医疗药不舒服时候吃，电子产品类的这边贵，带几条浴巾毛巾牙刷，牙膏洗发水什么的相对便宜，不是很贵。

不一定，要看是什么，换算成RMB的话，有些是国内的N倍，但有些就差不多

不同的区价钱也不一样。。。一般来说超市里比较贵，外面的比较便宜，CITY的PADDY'S MARKET和FLEMINGTON好像是最便宜的。。。不过一个人的话也么太大区别= =

按现在1：44来算：

饮料小瓶的比较贵= =

600ML的碳酸饮料 和 2L的碳酸饮料都是差不多价钱$2-3（10人民币左右）

矿泉水600ML$17左右，750ML$23左右，1-2L的$2-3左右（大超市价格，便利店贵很多）

牛奶一小盒$2-3，3L的$4-6

果汁小瓶和大瓶都是$3-4

3、4把蔬菜--青菜、通菜、菜心之类的$2

大白菜一颗$1-2

肉还是蛮便宜的，鸡翅$3-6/KG，肉糜$5-8/KG，牛扒羊扒贵点十几二十刀都有

衣架$2-4五六个吧

枕头一个$10-20，两三个的便宜点= =，俺就拿来代替抱枕了。。。

电饭煲便宜的$30+，贵的$100+

锅子是国内带的，么研究这里的。。。抱歉啦。。

碗也很贵，$3+，小的好像有2刀的。。。

盒装纸巾$2左右

卷筒纸平均下来大约是$1-2一卷

牙刷牙膏超贵= =，都是$3-7左右，电动的还要贵（俺就是一穷人T T）

洗面奶洗发露沐浴露什么的，比国内贵10-20RMB左右，但还是带你自己用惯了的吧

发夹发带一定要国内买，这里是国内的4、5倍= =

DVD、书什么的也要国内买，这里因为有版权的关系，有些贵的离谱（eg一本100页左右的书要20刀，也就是80左右RMB= =），不过有时候会搞特价。。还是很贵就是了T T

笔记本、手机、MP3、PSP之类，和国内的差价在百元左右（贵OR便宜），建议国内买

大概就这样。。。汗，想到就写，MS很乱。。。

其实习惯了还好，除了房租，其他不算贵= =