1补充维生素B2
肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素B2导致的，想要有效去油，要得从生活开始，从饮食着手，要补充维生素B2，平时多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，有助于减少油脂分泌。
2清理油垢
想要摆脱油腻肌肤，最重要的是清理油垢，对肌肤进行清洁，可以选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1-3次清理，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺，同时还能清除毛孔内的各种污垢。
3给肌肤喝水
补水是夏天不能忽略的一个步骤，不但要防晒，更多的还是要加强补水保湿，大多数肌肤的困扰几乎都与本身的水分不足相关，帮助肌肤补充足量的水分，是维持肌肤健康和饱满肤质的根本，因此要特别注重保湿护理，给肌肤喝足水。
4平衡油脂
选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺的形成，还能减少皱纹，平衡肌肤的油脂成分，补水对控油具有很大的作用，很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水，但事实上油脂肌肤同样避免不了缺水的现象，及时给肌肤补充水分，可以使肌肤处于油脂平衡的最理想状态。
5抑制油脂分泌
对肌肤进行扫有之后，要想办法抑制油脂分泌，可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，如带酒精成分的爽肤水，当洒在肌肤上时，可以带走肌肤热量、收缩毛孔，抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡，减少油量的产生。
6去油处理
如果肌肤泛油挺严重，应该考虑做好保养去油，而肌肤太过干燥也会造成油脂过度分泌，在去油的同时要补充一定量的水分，避免肌肤太过干燥而泛油，适当的使用一些具有补水功效的控油产品，维持肌肤的油水平衡。
曼秀雷敦下面有个叫oxy的品牌他家的东西都是给男生用的我用过他家吸油粉末爽肤水和控油者厘东西不贵性价比很告~屈臣氏或比如卓越亚马逊之类网店都有卖洗面奶可以用欧莱雅男士~不贵而且效果好~电脑用得多最好打层隔离霜这个就问会化妆的MM去吧我不多说了呵呵
《斯巴达克斯》是迈克尔·赫斯特、里克·雅各布森、T·J·斯金斯等导演的古罗马帝国历史电视剧、由连姆·麦肯泰尔、马努·贝内特、丹尼尔·弗雷里格尔等出演。
第一季：斯巴达克斯原本是一名服现役于罗马帝国部队的色雷斯战士职业，由于统领不救深陷进攻的自身的家而叛逆，但还是被拘捕并送进了试炼场，他英勇冲杀，只期待自身的主人家能救下自身被卖为奴仆的妻子，
殊不知这身后的一切却全是一个诡计，最终他总算在自身的好朋友兼敌人克雷斯的帮助下进行了对巴蒂斯塔的报仇。
第二季：尽管斯巴达克斯取得成功杀死了自个的主人家巴蒂塔斯，但让自身变成罪囚的罗马帝国大将葛雷波还仍然活下来，并且克雷斯心爱的人也不知下落，斯巴达克斯能不能进行报仇，克雷斯能不能解救深爱的妮维雅？
第三季：斯巴达克斯在克雷斯、甘尼克斯等一干人的帮助下，奴仆团队愈来愈巨大，殊不知他也迈入了一个强悍的敌人——克拉苏，斯巴达克斯能不能领着自个的奴仆团队击败克拉苏，进行自身的改革？
您好，巴诗丽肌肤顾问很高兴帮助您。
一般长痘主要是由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清洁和补水，使用痘痘、粉刺皮肤专用的巴诗丽就可以了：
保养的注意事项：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
Maggie Q
出生在美国夏威夷，是中越混血儿。十几岁的时候到香港发展，曾经担任过妮维雅等品牌的模特，曾经是吴彦祖、陈冠希的女朋友。
因主演王晶的赤裸特工，正式踏入**圈。参与Tom Cruse的Mission Impossible IV开始被好莱坞认识。
1UNNY洗面奶，非常ins的包装风格，有点性冷淡风，有“小芙丽芳丝”之称，白色的乳膏状，蕴含了多种植物混合，从而达到很好的清洁以及保湿效果，而泡沫很细腻，有时候不小心进入眼睛也没有别的洗面奶那么辣眼睛。
2佰花方水凝洁面乳，这个会比悠宜的要贵一丢，不过很好用，这款是添加了多重氨基酸成分的，非常温和，而且是低泡型的，很容易就清洗干净，洗完也不会拔干紧绷。
不知道是男士还是女士用，建议男女分开使用，男性最好使用植物配方的打理水，最好不要买大广告的牌子，效果一般，价格偏高，建议去大超市去看看。推荐几种水吧，三九的益肤霜的水不错，控油很有还预防粉刺和黑头。我现在用相宜本草的水，很好，没有味道，很清爽的。大超市一般都有。再不行你就看看，汉方，曼秀雷敦，可伶可俐，都还好了。。。乳液和防嗮的就没怎么用了，因为是男士就没必要了。呵呵，希望对你有帮助。。。。
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