小腿全是肌肉怎么瘦呢

瘦腿袜是没有用的，可能还会引起血液循环受阻，可以采用瘦腿霜和运动的方法来改善，我现在用的是妮维雅弹力塑身凝露，听说娇韵诗的比较有效，可是有点贵，要400多，所以我打算用完妮维雅的就换娇韵诗的，

男士沐浴露的清洁力一般都比普通的沐浴露要强上不少，洗得干净，肤感也很清爽，最适合我这种油性肤质。清洁控油的男士沐浴露我也用过不少，各有各的特点。这里就推荐几款我觉得很不错的：

德国哈恩果酸沐浴露

这款沐浴露的香味是植物香型，闻上去就会很清新，有种置身大自然的感觉。沐浴露里面含有果酸成分，温和清洁我们的肌肤，可以很好的去除身上的角质，死皮等，有鸡皮困扰的朋友们可以入手试试。除了果酸，它里面还含有甜扁桃壳粉，是很细小的颗粒，摩擦在皮肤上很舒服，洗完之后感觉很舒服。

遇见香芬男士沐浴露

遇见香芬的这款沐浴露主打的是“商务男士”定位，淡淡的古龙香味很高级，闻起来也很清新。沐浴露本身是偏温和的，起泡效果好，清洁力不错，也不会给皮肤带来太大的负担，可以放心用，洗完很清爽，不会假滑。这款沐浴露中也有添加扁核桃仁磨砂成分，清洁去角质都很在行，和上面的哈恩那款真的是不相上下。

华巾大艾草沐浴露

这款沐浴露里面添加了多种的草药成分，味道是淡淡的艾草的清香，闻起来淡淡，还是很好闻的，闻着很舒服。采用的古方陈艾除螨，里面含有多种草本成分，可以有效除螨净痘。还含有细腻霍霍巴脂磨砂颗粒，洗的很轻柔，搓一搓磨砂颗粒就溶解了，泡沫也很丰富绵密，很好冲洗，洗完之后，皮肤很清爽。

所望牛奶沐浴露

啫喱质地的液体，雪白色就如同牛奶一般，还有一股甜甜的牛奶香。按压嘴瓶口设计，即压即出，干净卫生不浪费。皂基+温和两性表活的搭配，在保证足够清洁力的同时也不失温和度。甘油、牛奶蛋白提取物洗完后不拔干，肤感润润的，保湿效果很不错，可以试试。

Algemarin蜜桃香氛沐浴露

这款沐浴露的味道真的可以说很清新，像刚刚从树上摘下来的新鲜的水蜜桃轻轻的咬下去，迎面而来的那种带有水果的自然的香味，是一个让人非常舒适的愉悦香氛。轻轻搓揉出来人非常丰富的泡沫，洗完之后整个皮肤都非常柔嫩嫩滑，比较适合皮肤轻微干的朋友使用。

妮维雅男士沐浴露

皂基表活+常规的SLS\SLES表面活性剂，因此清洁力度非常强。特别适合夏季油性皮肤的男性使用。香味是清爽的薄荷味，留香持久，在酷热的夏天给人一丝清凉的感觉。液体呈淡蓝色，泡沫非常丰富绵密。清洁能力比较强，洗完没有假滑感。

露得清葡萄柚沐浴露

露得清这款沐浴露是功效比较强的一款，颜值也很高。桃红色带颗粒物的质地，酸甜的葡萄柚香气都很吸引人。其中的水杨酸成分效果很强，清洁控油还能去角质，对鸡皮，毛躁等肤质问题有很好的效果。不过这款的刺激性大概是我推荐的这些里面最强的了，不建议频繁使用。

熊野马油沐浴露

这款沐浴露是日本品牌，里面含有海草精华以及十余种植物成分，可以温和清洁，深度补水。清透的啫喱质地，可以揉搓出丰富绵密的泡沫，可以清洁皮肤上的油脂和灰尘，很好冲洗，但是洗后我感觉皮肤有点油油的，有点假滑，不过很滋润。

不可以的 需要您平时用一些化妆品

在了解去黑头最有效的方法之前先看一下错误去黑头的方法都有什么，以免走进误区，无法彻底去除黑头或者对皮肤造成伤害。错误去黑头法有:

1用手挤

若你有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织。而且指甲内藏污纳垢，容易导致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。

2用刷擦

这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大。若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。

去黑头要避免上面的错误方法，那么，去黑头最有效的方法都有什么呢

1鼻贴法

鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。

2吸管法

吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。

3磨砂法

使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。

4，用盐去黑头是去黑头最有效的方法

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净

注意事项:有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。