精油推背和肩颈护理不是一回事。
精油推背通常使用植物精油进行按摩，这些精油具有芳香疗法和放松作用，可以促进血液循环、缓解压力和改善睡眠。而肩颈护理则是针对肩部和颈部进行按摩，以缓解肩部和颈部的疼痛和紧张，改善颈部和肩部的柔韧性和活动范围。
虽然精油推背和肩颈护理都可以使用按摩来缓解身体的不适，但它们的目的和重点不同。精油推背更注重放松和缓解压力，而肩颈护理更注重缓解疼痛和改善肩颈部的功能。因此，虽然它们都涉及到按摩，但它们是不相同的。
肩颈保养可以使用 玫瑰、檀香、迷迭香等精油
玫瑰精油
缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞
檀香精油
消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环
迷迭香精油
抗发炎，治疗风湿，头痛，发烧或感冒，强化心脏功能，减肥瘦身，缓解肌肉酸痛，助伤口愈合
欧蔓尼要提醒一下：
单方精油不能直接接触皮肤，需要稀释后才可以使用；
使用前建议做皮肤过敏测试；
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你问的是使用顺序还是时间呢？精华一般是用在水之后的，乳之前。时间的话，最好早晚都要用哦，尤其晚上用吸收会更好。先用柔肤水清洁肌肤，打开毛孔，用的时候仔细顺着肌肤纹理慢慢按摩，轻轻拍打，最后再用乳液和面霜锁水。第二天早起，能感觉到自己脸摸起来
外油内干皮肤护理需要定期去角质，然后重点补水保湿，调节水油平衡，才能从根本上解决外油内干的问题，皮肤状态好了之后不会轻易爆痘，祛痘印可以慢慢去除 1定期去角质皮肤爱出油，除了正常洁面之外，去角质是必须的，由于皮肤长痘，去角质工作不易敷泥状清
NIVEA Q10 能量抗皱晚霜含有与皮肤成分相同的Q10和肌酸，能紧致皮肤，减少细纹。含有辅酶Q10和肌酸的密集型面霜提供24小时抗皱保护，一夜之间使皮肤滋养，并促进胶原蛋白的产生。使用仅一周后，皮肤更加紧致；4周后，额头、眼周、脸颊和嘴
一般来说，精华露和精华乳液的使用顺序是先使用精华露，再使用精华乳液。精华露是一种比较轻盈的质地，通常含有高浓度的活性成分，用于深层滋润皮肤。而精华乳液则是一种更滋润的质地，可以提供长效的保湿效果。然而，这并不代表在洁面后必须立即使用精华露，
1、首先用洁面乳将肌肤清洁干净，让脸部肌肤保持干净。2、涂抹爽肤水，可以将护肤品滴在化妆棉上，然后再涂抹在脸上，还能起到二次清洁的作用，保证肌肤喝足水。3、使用精华露，在调理肌肤后，取按压喷头两下的精华露放在掌心处，然后双手合十，把精华露预
精华液是护肤品中有效含量最高的，同时也是效果最好的，一般精华液都比较贵，欧美的动辄都是几千块，国产的也要好几百。但是这些都真的好用吗？其实很多精华液并没有那么好，相反有些不太知名的精华液倒是效果非常的好，后来才知道，好用是有道理的，比如研发
在这炎热的夏天，很容易缺油又缺水的，混合肌T字部位较容易出油、而两颊也会比较干燥，所以常常皮肤会油水不平衡!应该不少混合肌们在挑选保养品的时候，很常会面临到『想改善又不知道从何着手』、『哪一款不会太油也不会太干』等等这些恼人的问题!面对琳
