精致女生，平价美白精华推荐

想要让自己变得更加精致白净，美白精华是不可缺少的。我在上大学的时候就开始使用美白精华了，在使用的过程中也整理了一些平价好用的收藏。

以下五款是这些年经常回购的，如果适合您的肤质，可以入手，超值~

1、格乐喜青橘vc精华

参考价格：98元

这是来自韩国的一个偏冷门的小众牌子，这款青橘精华包装很小清新，让人一眼就被这个“小胖子”吸引了。

它的主要提取就是VC了，添加了浓浓的沙棘果精华，加上青橘提取，整个精华完全满满的维C。复配烟酰胺、透明质酸钠等成分，可以说既能美白，保湿还很强。

2、卡尼尔美白精华

参考价格：69元

这一款美白精华也包含了多种的美白成分，主打维C加377加烟酰胺，这样的成分组合注定了它的美白效果很棒，除此之外，也能解决一些痘印问题。但同时剥脱方面也很猛，不适合敏感肌使用。

质地是透明的精华液，流动性好，吸收也很快，但是味道闻起来比较廉价。因为美白效果猛，肌肤比较容易受刺激，用在身体美白上会更好。

3、Swisse血橙精华

参考价格：128元

血橙精华的包装设计很严谨，原因是虽然看起来简陋，但深棕色的瓶子能够避光，防止成分发生变化。主打的美白成分血橙提取，比一般的橙子维C含量更高，还含有光定草和烟酰胺，三大美白成分集于一身。

淡**的质地，偏浓稠，但是比想象中更水润好抹开。它的味道是浓重的橙子味，适合任何肤质。

4、谷雨光感焕亮精华液

参考价格：149元

这一款光感焕亮精华液主打的是提亮肌肤、击退暗沉，添加了维C含量很高的光甘草定，复配鞣花酸和AA2G，虽然听起来就不是常见的成分，但只要记住它们可以去痘印、暗沉和提亮美白就足够了。

质地偏乳液，整个奶呼呼的，但是吸收力也很不错。坚持使用皮肤更加细腻白嫩，不管是追求美白还是去痘印，用它都不会出错。

5、欧莱雅注白瓶

参考价格：269元

注白瓶是一款适合晒黑、皮肤氧化暗沉、有色沉斑点问题的人选择美白精华。

它是欧莱雅推出的全效型美白精华，用在晒后美白效果很优秀，高效击退深浅不同层面的黑色素，

尤其是阿魏酸与377和烟酰胺的核心成分搭配，集合了多路美白成分“大佬”同时也没有忘记日常抗氧化护肤，美白效果杠杠的~

小贴士

除了使用一些美白精华，日常也要注意防晒。比如，擦防晒霜或戴防晒帽，都是不错的选择。这样的美白效果才会事半功倍~

最好用的十大水乳排名：

1、芙丽芳丝保湿修护水＋乳液

大家都知道芙丽芳丝的洗面奶非常好用，其实芙丽芳丝的水乳也很不错，它的成分非常温和，敏感肌也可以使用，修复效果和补水保湿效果都很不错。

2、兰芝水＋乳液

兰芝的这款水乳套装主要由清爽型和滋润型两种，清爽型适合油皮使用，滋润型适合干皮，不仅包装非常清新，补水保湿效果也很不错。

3、黛珂紫苏水＋乳液

黛珂的这款水乳口碑一直很好，很多人都在推荐，非常适合油性皮肤，可以帮助调节肌肤的油脂分泌，还能够滋养肌肤，让肌肤看起来更细腻柔嫩。

4、奥尔滨健康水＋渗透乳

奥尔滨的健康水一直都是公认的好用，还具有一定的祛痘功效，是十大较好的祛痘印产品之一，乳液可以根据自己的肤质选择，分别有适合油性皮肤、混合皮肤和干性皮肤的三种。

5、MUJI保湿水＋乳液

无印良品的这款水乳有滋润型和清爽型两种，成分很温和，敏感肌也可以使用，里面含有的葡萄柚籽精华和马齿笕精粹不仅能够滋润肌肤，还能够镇定和舒缓肌肤不适。

6、AHC玻尿酸水＋乳液

AHC的这款水乳主打玻尿酸补水功效，性质温和，成分也很安全，上脸后很容易推开，非常滋润但没有油腻的感觉，补水效果非常明显。

7、倩碧爽肤水＋黄油

倩碧的爽肤水具有清理皮层的功效，能够帮助后续的护肤品更好的吸收，黄油分为有油和无油两款，分别适合干皮和油皮使用，既能够解决肌肤的缺水问题，还能够帮助平衡油脂。

8、悦木之源菌菇水＋乳液

悦木之源的菌菇水具有很好的祛痘消炎功效，敏感肌和痘痘肌都可以使用，搭配乳液使用效果更好，能够解决肌肤泛红等问题，缓解皮肤炎症。

9、宣致蜗牛原液水＋乳液

宣致蜗牛原液的水乳中含有天然的蜗牛原液成分，具有很好的补水保湿效果，还能够收缩毛孔、紧致肌肤，修护受损肌肤。

10、珂润保湿水＋乳液

珂润的这款水乳是专为干性敏感肌打造的，水可以分为清爽型、中等和滋润型三种，成分很温和，乳液有点油腻，不太适合油皮使用。

-芙丽芳丝

-兰芝水酷凝肌润颜保湿乳液

-珂润润浸保湿滋养乳霜

-倩碧三部曲

保养第一步首重清洁！这句话超废话的，但也超重要的，有化妆就要好好卸妆，脸洗不干净，再怎么擦保养品也没用！我之所以对清洁这件事非常感同身受，是因为我从初中就是痘痘肌，那时候大家只会说你是不是爱熬夜、爱吃油炸、压力很大，有事吗…？其实都不是！！会长痘痘的人，就是会长痘痘！

为了治好痘痘，我妈买给我人生第一款的保养品就是洗面乳，可伶可俐、露得清这些都是我当使用的。结果皮肤越洗越糟糕，痘痘不但没好，还一整片的长。后来去看医生，天啊，医生说我用的洗面奶很伤皮肤！把我的皮肤都洗坏了……哭……

那次之后我就不敢再随便买洗面奶了，还花了不少时间去研究洗面奶，成分表全倒腾一遍……

先说说挑选洗面奶的几个重点：

1清洁用品不需诉求美白、抗老或其他功能，只诉求"清洁"。

这是因为洗面乳最后都是要洗掉，就算产品真的添加了其他功能性成分，在脸上停留时间根本来不及作用就被洗掉，那我们只是白花钱买这些成分而已。所以不用幻想脸会越洗越白、越洗越年轻之类，如果洗完真的比较白，那是去角质的作用。

2能起到清洁作用的成分叫 "表面活性剂"，而不是 "泡泡"

「泡泡越绵密就洗得越乾净」是一个极为常见的误解！因为广告词都这麽标榜！实际上泡泡在清洁过程中起到的作用仅仅是帮助葬污漂浮而已，而真正清洁的作用是因为表面活性剂，他们融解在水中可以降低液体的表面张力，或是两相之间的介面张力，也就是说在洗脸的过程中可以降低污垢在皮肤上的附著度，从而将葬污油垢移除，而泡泡在真正清洁这个功能上扮演的脚色其实不大。

也就是说清洁脸部真正要探讨的东西并不是这个产品呈现出来的表象，譬如质地或是泡泡多寡，而是它「使用了哪些表面活性剂」。

3粉刺油痘人确实需要去角质的产品

注意，去角质只能把脸洗乾净，但不能过度清洁，去角质的频率每月2-3次就够了

4痘痘肌一定要避免使用刺激性强的表活的洁面乳。例如下面这些表活（看见这些表活的洁面乳，你就自觉扔了吧）

a SLS，SLES的表活

具刺激性的界面活性剂SLS, SLES，这种表活一般只用在洗发水上，少数开架洁面乳会用，看一下成分表里面是不是有这些成分，因为它们是被证明确实会造成眼膜刺激的成分，也会造成粉刺更严重。

Ps：关于丝塔芙和雅漾洗面奶里含有SLS(十二烷基硫酸钠),就是前面介绍的第一种。只能说丝塔芙和雅漾并不是那么安全，如果你皮肤真的很敏感，建议不要长期使用，也有传闻它是致癌物，虽然医学界并未承认，但是建议各位怀有小BB的准妈妈不要使用，不怕万一就怕一万，是吧。

b皂基表活

皂基表活通常是偏碱性的，清洁力很强，痘痘肌不适合再用清洁力强的洗面奶。皂基的不好其实不完全是因为皂偏硷性(健康的皮肤在洗完后可以自动适应回弱酸性)，而是它对角质层的伤害较大，会把你本来就不多的皮脂洗掉。

皂基成分下面这两个随便出现一个也算，例如Stearic acid+Potassium hydroxide，

这种组合都算：(Myristic acid、Lauric acid、Palmitic acid、Stearic acid)+(Sodium hydroxide、Potassium hydroxide、Triethanol amine、2-Amino-2-methyl propanol)

此外还有别种标示法，譬如只要写：xx酸钾(钠)，那基本上就是皂性配方。譬如：Potassium myristate、Potassium palmitate、Potassium laurate、Potassium stearate或是上面的Potassium(钾)代换为Sodium(钠)，因为氢氧化钾、氢氧化钠都可以是制皂的原料。有没有发现他们都长很像？其实他们就是上述两个括号内的东西作用之后产生的皂。

若皂基出现在沐浴乳或是洗面乳里，两个字，丢掉。

进入重点，那什么洗面奶是可以使用的

温和清洁选用氨基酸系、椰油酰羟乙黄酸脂钠、葡萄糖甘系列、甜菜硷系列表面活性剂的洗面乳，像葡糖甘类型、甜菜硷就是取材于自然的成分，是比较温和的，但一般不会单独使用，会和其他表活结合

氨基酸界面剂常见(并非全部)的成分有:

Sodium Lauroyl Glutamate

TEA-Cocoyl Glutamate

Potassium Cocoyl Glycinate

TEA-Cocoyl Alaninate

Sodium Cocoyl Glycinate

Sodium Cocoyl Alaninate

Sodium methyl cocoyl taurate

你仔细看一下字尾，都长这样。

而其他比较温和的表活剂如何判别呢？

椰油酰羟乙磺酸钠（Sodium cocoyl isethionate）

葡糖甘系，字尾通常是glucoside。

甜菜硷系，字尾通常是Betaine。

磺基琥珀酸盐类，字尾是sulfosuccinate。

再来一条分隔线，下面推荐一些自己用过的几款成分安全的洗面奶，适合痘痘肌用。

ps：免得被说是做广告，这里先立个flag，不保证推荐泥萌都喜欢用，因为有些使用感确实一般，就是温和。所以看看就好……剁手需谨慎……

法国marilou洁面乳

表活：椰油酰胺丙基甜菜碱;（cocamidopropyl betaine）

78rmb/75ml

法国有机品牌，初认识这个品牌是驻法国的同事带回来给我们办公室一人一瓶的，估计是比较容易带而且价格比较便宜吧。

后来百度了一下，这是法国一个平民护肤品牌，以有机为理念，该品牌旗下所有品牌均为有机天然，是通过了欧盟的双有机认证的产品。所以应该还蛮不错的。

质地是透明啫喱状的，证明没有添加太多额外的东西，味道是清淡的柠檬草味道，用水冲洗过后感觉很清爽但不会干。重点是洗的过程完全是可以睁眼洗，不刺激！

矢车菊性质温和，有抗菌，镇静，舒缓，唤醒肌肤活力的作用。可以淡化细纹，增加肌肤弹性。然后维E众所周知有抗自由基的作用，对干燥、缺水、老化、皱纹肌肤有一定帮助。敏感肌用应该是比较舒服了。

在某宝上也是见到几个法国代购在卖，国外的话法国亚马逊和一些药房网站可以买到。后来直接在某宝买了，小众产品还是买的安心的，不用担心假货~

对了，这个洁面乳的量比较少，去旅行带着也挺方便的。

古尔莎洗脸粉

表活：椰油酰羟乙黄酸脂钠（Sodium cocoyl isethionate）

156rmb/40g

购于某宝，因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就入了。价格没有玫瑰水这么美好，但毕竟玫瑰水消耗的超级快，这个洁面粉一般我一周用2-3次，因为有玫瑰颗粒摩擦，也可以用来去角质~

里面是粉末状的形态，更容易清洁到毛孔里面的脏东西，这一点也比一般的洁面乳做得更好。味道比嘉娜宝的好闻，因为有大马士革玫瑰和矿物泥成分，闻起来跟玫瑰纯露的味道一样，洗的时候心情真的超级好，好像有玫瑰花瓣包围的感觉~

用清水混合洗颜粉然后搓至起泡（我**看国外的视频还有用玫瑰纯露起泡，可以这样搭配试试），玫瑰花味扑面而来，泡沫非常微小细腻像奶油一样，最重要的是它居然能够揉出玫瑰花瓣来，这点令我非常惊讶！这也能说明它的成分是真的很天然，所以非常温和，玫瑰花瓣还能带来轻微的去角质效果，比起磨砂膏来说，这款敏感肌用起来也是毫无压力的！

用后觉得皮肤不会紧绷，晚上有时候懒起来我就随便喷个喷雾就睡了。用一段时间有觉得我的黑头、闭口有改善，而且毛孔也是肉眼看到的减少。

这个容量的话我能用2-3个月，所以算下来性价比还是可以的。

倒出来虽然没有嘉娜宝独立包装方便，但如果是在家里使用就还好，有小开关，可以封住开口，没那么容易弄的潮湿。

欧缇丽洁面摩丝

表活：椰油酰谷氨酸钠（sodium cocoyl glutaminate），椰油酰胺丙基甜菜碱酰胺(Cocamidopropyl betaine amide)

100rmb /150ml

欧缇丽Duo Foaming葡萄籽洁颜慕斯是Caudalie家的口碑产品，当初用这个也是我第一次接触慕斯洁面产品，好像我老公特别喜欢这种慕斯类的洁面，我猜测是因为很省力，不用搓泡。

这款是纯氨基酸洁面，还含有欧家经典的葡萄精华，金菊，海藻等天然成分，清新的天然葡萄小白花和金菊香气，泡沫细腻丰富，温和清洁，清洁力足够又不会太过，能够补水保湿保持水油平衡。最主要是，它不含任何防腐剂，几乎没有一个成分会致敏致痘性，可以说非常完美！

泵头按压式设计，无需揉搓即可以按压出泡沫，但是属于那种虚虚松松的泡沫，所以我一次要用两三泵，消耗起来非常快。所有肌肤均适用。但我推荐使用这个作为晨间洁面，晚上使用的话清洁力度还是不太够。

对了，欧缇丽的这个瓶子用完不要丢，还能继续当起泡瓶用，请叫我节约小能手！

唯一的不足就是消耗太快，所以算下来性价比并不高。

谷雨氨基酸洁面原液

表活：椰油酰谷氨酸钠（sodium cocoyl glutaminate）

参考价格：769rmb /150ml

如果觉得欧缇丽的洁面慕斯有点贵的话，可以试试这个国产的替代品。表活同样用的是椰油酰谷氨酸钠，起泡能力也差不多，不会说很厚重那种。

重点是国产价格优势明显，搞活动的时候入手两瓶，平均一瓶才50块，还自带医用无菌刷头。颜值也高，感觉现在国产产品也开始走简洁路线了，终于不再胡里花俏了，感动！

这个洁面原液成分温和，而且还没有添加防腐剂，试过不小心弄了一点进眼睛，也没觉得辣眼睛，睁眼洗脸没问题。

因为我白天都会涂防晒（在家也涂），所以这款跟欧缇丽一样，我都是用作晨洁，自带刷头有加一点清洁能力分，整体属于适中。还有就是因为无防腐剂的关系，建议开瓶后就尽快使用吧！

德国世家无表活洁面膏

表活：无

参考价格：98元/50ml

这款洁面膏无表活！也就是说它不会气泡！是不是颠覆了你的认识，你可能会疑惑，不起泡的洁面膏能把脸洗干净吗？事实上，德世洁面膏用完之后会有膜感，洗不干净的感觉。但也正因为没有表活，这款洁面膏非常温和，一点刺激性也没有。成分里含有杏仁粒，使用手法是按压而不是搓揉，适合去黑头闭口，成分的单一安全以及无表活，有让它和敏感肌痘痘肌是绝配。但清洁力弱，不适合每天使用，建议一周用2-3次。

elta MD氨基酸洁面乳

表活：椰油酰甘氨酸钠（sodium cocoyl glycinate）

参考价格：135rmb /207ml

一款也非常红的氨基酸洁面乳，主要的清洁剂是两种氨基酸类型的表面活性剂，与皮肤的相容性很好，洗得干净，但不紧绷。首先，泡泡真的很厚实！终于理解为什么之前好多人说fp的泡泡虚了，真的只有在用过之后才能懂这种感觉。每次洗脸感觉遨游在泡泡的海洋，好幸福的说。其次，味道比fp好闻多了，是淡淡的黄瓜味，好清香。

而且，这个洁面乳还有一个很神奇的地方，它是自动发泡的洁面乳。什么意思呢？就是湿手按一泵，双手手掌相触，缓缓打圈，绵密的泡沫就慢慢发出来了。自动到只要抹在手掌心不用刻意打圈，肉眼都能够看见发泡。

上脸非常舒服，入眼并不刺激。洗完脸真的感觉很干净，完全没有假滑的感觉，拿水冲掉泡泡之后脸就干干净净了，但不会有干的感觉！洗后我这个轻度干皮特地不涂东西，就晾了半天，确实没有紧绷的现象！我自己比较喜欢跟luna洁面仪一起搭配使用，起泡更快更方便，而且用起来因为泡沫比较多所以没有平时用其他洁面乳搭配luna感觉的刺激。

这个是美国皮肤医生给过敏人群开的洁面，所以还是很温和的，虽然有一个致痘风险，但一般使用没问题，我自己也没有长痘现象。Elta MD的致痘风险是一款“乳化剂”——聚羟基硬脂酸，但这项的安全风险也是1，即致痘的风险很低很低，只存在较小的可能性。

还有一个美中不足的地方就是按压的口处残存的洗面奶会变干，形成一个硬疙瘩。下次用，还要把硬疙瘩弄掉。

芙丽芳丝氨基酸洗面奶

表活：椰油酰谷氨酸钾（potassium cocoyl glycinate）

120rmb /100g

算是氨基酸洁面乳里面最有名的一款，属于氨基酸洁面乳的入门款，几乎敏感肌人手一瓶。成分有无香料色素、酒精、矿物油和PARABEN防腐剂，含有多种植物精华，大枣、陈皮、金银花、山栀子、桃仁和薏苡仁，还有盐酸B和维生素B6，适合所有肤质，徒手起泡力一般，用起泡网打泡的话就会好一点，泡沫比较虚，但是氨基酸洁面泡沫稀松是正常的。

温和保湿，清洁力度也不错，每次挤出黄豆大小，用手就能搓出绵密的泡沫，平价好用中的战斗机。

它有一股几乎闻不太出的淡淡牛奶味，我会配合起泡网使用。泡沫不算扎实但上脸很舒服，清洁力中等，洗完后脸不紧绷，配上这个价格，只要是干皮都会喜欢的一支洁面，油皮可能会觉得清洁力不太够。不知道这款洁面是不是有做过改良，印象中以前用过的几支膏体里是没有颗粒感的，后来新买的两支感觉带有颗粒感，不过不影响使用感。

但芙丽芳丝有两款乳化剂——聚甘油—10 肉豆蔻酸酯和甘油硬脂酸酯属于致痘风险。虽说风险性比较低，但也听说过有人用这个皮肤起闭口。

再者，这个很容易买到假货！我之前就试过买到的是假货！一定要注意！

还有就是这个我觉得比较适合秋冬季节使用，夏天混油和油皮可以选择别的款，芙丽芳丝夏天可能不太适合。

最后就是用量非常快，基本1个月就会空瓶。

欧树蜂蜜洁面凝胶

表活：月桂酰肌氨酸钠（sodium lauroyl

sarcosinate）、月桂基葡萄糖苷（lauryl glucoside）

参考价格：99元/200ml

氨基酸和葡萄糖苷的表活结合，比一般的氨基酸洁面清洁力度稍强，用着非常舒服，不紧绷。有200ml和400ml选择，200ml的是带卸妆功能，只能洗脸，400ml的是不带卸妆功能的普通洁面，脸和全身的适用。所以2个容量的成分表不一样。不过味道太香啦，有点受不了。

宝拉大地之源洁面凝胶

表活：癸基葡萄糖苷(decyl glucoside)

参考价格：198元/200ml

葡萄糖苷作为表活，比氨基酸还要温和，洗的时候泡泡很多，多到窒息！清洁力一般吧，洗完完全不会有紧绷感觉，不过混油皮表示洗完后会有膜感，有一丢丢不爽。味道不好闻，有点像土的感觉。

官方说是洗卸合一，我觉得用来卸防晒霜比较合适，化了妆还是好好卸妆比较放心。而且，亲测安耐晒这种级别的防晒卸不干净。

Fresh 大豆洁面啫喱

表活：椰油基葡萄苷（coco-glucoside）

参考价格：150ml/300元

淡淡的青瓜味，也许有人会无法接受。质地嘛……和嘴巴上面内个器官的分泌物挺像的。手感滑溜溜，倘若你的手心恰好是湿润的，那一坨大豆洁面很可能一不小心就滑落进洗手池里……

洗感绝对是干皮和敏感皮的菜。像我妈妈，熟龄干皮一枚，冬天她就只认准这款，因为其他的泡沫洁面洗完后多多少少都会带走皮肤本身的水分。而在干燥的寒冬季节，大豆洁面啫喱那种洗净后皮肤依然水润通透的安心感对她来说，是无可取代的。

经常用控油洗面奶对皮肤不好。

碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期，肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。

对于油性肌肤，保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。

扩展资料：

皮肤油脂过盛解决办法：

1、吸油面纸

相信不少的美女都有使用吸油纸的习惯，因为它能够快速的让脸上油光消失。但是记住在使用完吸油纸后要及时的为肌肤补充水分。因为吸油纸把脸上油脂吸走，会给肌肤带来缺水的警报，从而会分泌油脂保护肌肤。所以补水很重要。可以随身携带补水喷雾，还有就是要多做补水面膜，为肌肤补充足够的水分。

2、定期敷补水保湿面膜

每天晚上抽点时间出来敷补水保湿面膜，重点调理易出油肌肤一段时间。另外湿敷化妆水也是不错的选择。二者可以交替使用，坚持一段时间，出油的状况就能得到较大改善。

人民网-洁面是控油第一步 油性皮肤正确洗脸方法介绍

人民网-皮肤油脂过盛 教你5招轻松给肌肤控油

1) 在工作中 有你的关心和问候，在同行的路上有你祝福和微笑，我感激：红尘中有你同行。

2) 什么是追求追求就是 在工作中 要宽容平和大方温和的善待他人。什么是追求追求就是通过思考看书聊天而学到各种各样的知识。什么是追求追求就是遇到困难要有信念要肯吃苦还要乐观善良。什么是追求追求就是不管年龄只要我还活着还能思考就要努力。

3) 认真做事就好，打开心门就会乐 在工作中 ，生起无限欢喜心。

4) 把自己当成老板或主管。 在工作中 见习，培养当老板或主管的格局和能力。

5) 若想 在工作中 取得成绩，就要从大处着眼，从小处入手，从点滴做起。

6) 张老师 在工作中 付出了百倍的努力，取得了丰硕的成果。

7) 年轻人 在工作中 要勇挑重担，不能只图清闲。

8) 在工作中 ，千万不要喋喋不休，也不要没完没了地抱怨，这些都是把事做糟，或者失败的先兆。

9) 青年人 在工作中 要勇挑重担，不能害怕艰苦，避重就轻。

10) 妈妈 在工作中 严格要求自己，争取做一个合格的***员。

11) 我热爱教育工作；因为它的主要任务是认识人，我 在工作中 首先去认识人，观察他们内心世界的各个方面。如果善于对待和善于琢磨，就能使人成才。教育的艺术就在于能够看到取之不尽的人类精神世界的各个方面。

12) 在工作中 应禁止阿其所好的行为。

13) 人都是感性的，但是 在工作中 千万别带感情，除非是激情。随着感情工作的人是没有智慧的，它会让你辛辛苦苦积累的形象在一瞬间毁灭。

14) 干部 在工作中 要充分了解民意，尊重民意。

15) 他由于不学理论,不关心时政,所以 在工作中 常常闹出刻舟求剑那样的笑话来。

16) 有些同志 在工作中 疲蹋，老一套，安于现状。

17) 如果你处理问题大方有毒，上帝就会保佑你 在工作中 以及冒险去做的每一件事。

18) 他们两人 在工作中 推诚相见，有不同的意见，摆在桌面上谈，合作得很好。

19) 简历和gpa；参加夏季班或者 在工作中 或业余活动中担当领导角色，对你的申请书有画龙点睛之妙。

20) 很多人 在工作中 都可能会遇到糟糕的时刻，他们逃回家，自怨自艾。

21) 我们 在工作中 要不断地补偏救弊，这也是实事求是嘛。

22) 在工作中 不要怕说错话，没有声音远比发错声音来的可怕。

23) 她 在工作中 细针密缕,大家都向她学习。

24) 只有学好辩证法,多思考勤积累, 在工作中 才能高瞻远瞩,运筹帷幄。

25) 愿你 在工作中 ，顺顺利利，力争上游，游刃有余，与众不同，通权达变，遍地开花，花团锦簇，粗中有细，意得志满，满载而归！

26) 只有积极主动的人才能在瞬息万变的竞争环境中获得成功，只有善于展示自己的人才能 在工作中 获得真正的机会。

27) 秩序最好在按固定计划完成所有工作时培养出来，它是纪律的基础。像栽培人都要注重 在工作中 或小事情上，在他们没放松之前就提醒他们“立正”，帮他们培养稳定和纪律。

28) 古人云，行医“如临深渊，如履薄冰”。病人把最宝贵的生命交给了医院，医务人员 在工作中 稍一粗心大意，就有可能致人伤残，甚至危及生命。所以医疗工作不能有半点马虎和轻率。

29) 有用处的东西才有市场。立足生活才能实现自己的价值。与其追求华而不实的东西，不如脚踏实地地干些实事。 在工作中 ，首先要把本职工作干好。

30) 当你彻底的了结了游戏的设计规则，你的想象力和智慧将 在工作中 运用自如，并且将会汇聚在真正的重点"游戏性"。

31) 在工作中 要勇于挑重担。那种拈轻怕重、生怕吃亏的思想和行为是不对的。

32) 企业领导者要知人善任，用人不疑，充分调动员工的工作积极性，鼓励他们 在工作中 发挥自己的聪明才智。

33) 利用季前的几个月来分析你的职业目标、简历和gpa；参加夏季班或者 在工作中 或业余活动中担当领导角色，对你的申请书有画龙点睛之妙。

34) 我们专栏作家往往能见微知著，从自己的生活事件中摸索到新的时代精神，但时下一些重要的事情可能正在发生变化：父亲们 在工作中 正逐渐开始把照顾孩子当作借口。

35) 你不应该讥笑 在工作中 犯了错误的同志。

36) 要善于抓住事物的主要矛盾,这样就不会 在工作中 轻重倒置,主次不分了。

37) 尤其是从事药品不良反应监测工作的同志，不光要学，还要学深学透，这样才能 在工作中 运用自如，才能通过自己的工作来影响公众，从而提高公众对药品不良反应的认知度。

38) 当年XX是公司一名大有作为的青年员工，后来 在工作中 不慎出了一次大差错，受到领导的严厉批评。但他不灰心，不气馁，卧薪尝胆，以一往无前的精神不懈奋斗，终于取得了事业成功，为单位立下了汗马功劳。

39) 他这个人总是好吃懒做， 在工作中 也很敷衍，因此，他不久后就被老板开除了。

40) 他 在工作中 先公后私,深受群众爱戴。

41) 我 在工作中 总是处于一种行云流水的状态。

42) 他 在工作中 给人的印象是,一切都规行矩步,没有丝毫越轨之处。

43) 我们班主任老师平时积累了丰富的教学经验和深厚的业务功底，更重要的是她有一颗金子般的爱心，所以 在工作中 能如鱼得水，取访了骄人的成绩。

44) 有的企业 在工作中 搞形式主义，只图虚名，不务实效，主要表现在满足于一般号召，检查评比，不干实事，做表面文章，习惯于下文件，发标语口号，哗众取宠，应付上级和群众。

45) 新年的气氛还未散去，祝福的话语还在心底，假期的时间却已经过去，上班之前整理好情绪。抛掉烦恼，拾起自信，让新年的快乐 在工作中 依然延续！

46) 对于先生的谆谆教诲,小刘拳拳服膺,并 在工作中 努力实行。

47) 在工作中 他俩配合默契。

48) 我们学校的共青团员无论在学习上,还是 在工作中 总是一马当先,起模范带头作用。

49) 企业没让员工觉得有安全感和归属感，导致员工处于朝秦暮楚的状态， 在工作中 没做长期打算，随时准备找新机会。

50) 赵老师 在工作中 任劳任怨，从不讨价还价，真不愧是模范教师。

51) 经理 在工作中 总是虚船触舟,因此失误很少。

52) 护士 在工作中 应做到细致观察，一丝不苟，有条不紊，忙中有细，实事求是，公正处理，这样才会增加病人对护理人员的信赖。

53) 我们做任何事情，都要做到深谋远虑，才能 在工作中 少出差错。

54) 许多中年科学家一心扑 在工作中 ，因长期营养不良，缺乏锻炼而未老先衰。

55) 公务员 在工作中 ,都应该公事公办,认真负责。

56) 当年X是公司一名大有作为的青年员工，后来 在工作中 不慎出了一次大差错，受到领导的严厉批评。但他不灰心，不气馁，卧薪尝胆，以一往无前的精神不懈奋斗，终于取访了事业成功，为单位立下了汗马功劳。

57) 在工作中 我们一定要克服片面性。

58) 你们 在工作中 各有所长,配合默契,可谓相得益彰。

59) 职业规划是一件终身大事，它包括选择一份职业，获得一份工作， 在工作中 成长，可能的工作变化及最终退休。

60) 职业道德即人力资源经理 在工作中 的责任使命感，诚实守纪性，集体利益观，公正客观性和正直无私等道德情感。

61) 立秋，收获季节，愿你：在人生路上收获一片好风景； 在工作中 收获一个好机会；在情场里收获一个好缘分；在我的短信中收获一个好祝福，幸福每一天。

62) 当前有些单位和个人还没有真正认识到房地产档案的价值与作用，遇到情况问题时，不懂得应到房地产档案部门查找档案这一真凭实据，以至于 在工作中 造成不可弥补的重大损失。

63) 表叔 在工作中 因专业对口，业务精湛，工作起来如鱼得水，得心应手。

64) 在工作中 不能骄傲自满,否则,就会停滞不前。

65) 在工作中 ,我们应该坚持原则,而不能当好好先生。

66) 经验是 在工作中 摸索出来的。

67) 在工作中 ，对于一些无中生有的猜忌和诽谤，不应该投入过多的时间去理会，能力和成绩是制止这些流言蜚语的最好武器。

68) 在工作中 ,他总是身先士卒,用行动去影响群众。

69) 我 在工作中 或者学习中默默无闻的奋斗，谦虚的体会每一个成果。

70) 在工作中 ，他大胆创新，不因循守旧，做出了许多成绩。

71) 在党支部民主生活会上,大家对他 在工作中 得过且过、明哲保身的错误思想进行了尖锐的批评（http://在工作中造句）。

72) 大家通常对自己 在工作中 所取得的成绩大书特书，夸夸其谈，言过其实，而对工作中存在的问题和不足则往往是轻描淡写，避实就虚，难以全面客观地反映本人的实际工作情况。

73) 年轻人 在工作中 要勇挑重担。

74) 在工作中 ，我们应大胆任用一批德才兼备的青年人。

75) 新来的厂长勇于进取, 在工作中 敢于标新立异。

76) 随著全线房间空调器，便携式空调和抽湿机，北极技术很难 在工作中 增强你的安慰。

77) 向面试官展现你是一个面试中沉着镇定，控制住局面的人。那么他更可能认为 在工作中 你也会稳如磐石。

78) 尽管有一部分参与者 在工作中 并没有暴露在双酚A的环境中，但是，他们每天的生活中在还是会接触到这种化学品，比如含有双酚A的食物、饮料瓶。

79) 秋分，秋天是收获的季节，分享收获的幸福和喜悦。愿你 在工作中 收获好机会，成功你的事业；在情场里收获好姻缘，甜蜜你爱情；短信中收获好祝福，幸福你的每一天！

80) 回转窑的主要支承构件，滚圈和托轮， 在工作中 处于滚动接触状态。

81) 你一按下电源按钮不一会就能看见欢迎界面，当然不止这么一点，我能 在工作中 ，在不同的程序种感觉到速度变化。

82) 也许 在工作中 总是处于“喧闹”中，舞台“灯红酒绿”般的场景见得太多了，陈维亚说，他在生活中总是处处寻求宁静，以缓解那过分的欢乐。

83) 人工作的目的是为了提高自己的心志――这是我的观点。提高心志是一件非常困难度事情，有的僧人经历长期严格的修行，也未必能够做到。但是， 在工作中 却隐藏着可以达到这个目的的巨大力量。稻盛和夫

84) 护肤品牌妮维雅进行的这项研究发现，我们的社交圈在21岁时达到顶峰，在这个年纪我们 在工作中 接触到新的人，同时也保持著与中学大学好友的联系。

85) 在工作中 ，领会领导意图的重要性高于一切。明白了领导的意图，就等于找到了解决问题的捷径。最倒霉的是那些既没有领会领导意图又努力工作的人，他们工作的越努力，离目的地就越远。秦与希

86) 在工作中 对钨丝的特性作了实验分析，并提出了选用钨丝参数的放步意见。

87) 祝你回家一路顺风，祝你找工作一帆风顺，祝你 在工作中 顺心顺意，祝你在生活中一顺再顺，领导看你顺眼，父母看你顺心，事事顺，时时顺，顺顺顺，好运气。

88) 她们 在工作中 提倡环境教育，但在家中却依然浪费资源、污染环境。

89) 在工作中 数字电话线路公司将提供高速通信实现业务进行快速，高效，同时降低成本。

90) 真人不露面，露面非真人。禅宗的丛林里，多少烧火的、挑水的、煮饭的苦行者，都是 在工作中 参究悟道，凡夫肉眼是无法识得真面目的。星云大师

91) 三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：在爱情里俘获真爱， 在工作中 俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福。

92) 同步功能使得生活更简单，如果你正在使用多台电脑，比如说，一台 在工作中 使用一台在家中。

93) 他恣肆评价领导,这是他 在工作中 不被重用的原因

94) 芯棒 在工作中 产生的主要失效形式是疲劳剥落

95) “绝大多数人都是在家长或伴侣的要求下才戒瘾，除非他们因为上瘾而遇到官司，或是 在工作中 遇到麻烦，”他说。

96) 他在个人及小组之间做好协调工作,使他们 在工作中 统成一个整体

97) “切腹自杀”是日本独有的自杀方式， 在工作中 ，日本独语的死法就是“过劳死”。

98) 如果我们感觉自己只是宏伟机器中不起眼的一个嵌齿，我们很难 在工作中 感到自豪，更不会对机器产生真正的忠诚。

99) 你认为一个气味很重的人 在工作中 不会被刻意避免，在面试中不会被刷掉吗？

100) 她也同意其他专家们的看法，认为“千年一代”有可能 在工作中 过早地面临精力枯竭。

101) 在工作中 得失心慢慢的看淡了，也不再怨天尤人了。

102) 在工作中 我努力培育教学科研能力，曾独立负责2003年海宁市级教研课题，现己成功结题。

103) 那么，司机 在工作中 因违章驾驶而受伤，能否认定为工伤呢？

104) 每个人都 在工作中 认识一些又无礼又讨嫌的“万事通”，总是要公开地确认他的价值。

105) 所以被认为几千的空中交通管制员仅有几次 在工作中 睡着，这种说法是很荒谬可笑的。

106) 在工作中 ,这位工程师大显神通

107) 谷雨时节到，愿您 在工作中 一“谷”作气，不断高升；在朋友间“谷”道热肠，人人夸奖；在生活中欢欣“谷”舞，快乐舒畅，幸福绵长！

108) 结论普通X线常为首次发现，对胸内结节病有重要诊断价值。胸部结节病 在工作中 容易被忽视。

109) 而对于英语稍差,技术拔尖的,综合能力强的人材,微软也不会苛求其英语能力,而会 在工作中 不断促进其水平提高

110) 何是土生土长的贵州人, 在工作中 通过与另一场改善贫困地区儿童接受教育的慈善活动中了解了反拐卖组织。

111) “切腹自杀”是日本独有的自杀方式， 在工作中 ，与其相似的死法就是“过劳死”。

112) 感谢你们那朋友般的微笑，让我感受到工作中的快乐；感谢你们家人般的亲切，让我感受到工作中的温馨；感谢你们老师般的教导， 在工作中 不断的学习。

113) 有些同志 在工作中 往往存门户之见，使党变成狭小的圈子，变成狭隘的宗派，从而丧失了领导作用。

114) 在工作中 有人居功自傲，在生活中有不少人局恩自傲，我帮过那麽大的忙这麽点小事都不给我办吗？

115) 社会对编辑行为的期望以及编辑自身 在工作中 所表现的个体行为，构成了编辑角色行为。

116) 上班时奋力直追，下班时身心疲惫，回到家不知其味，倒头睡，梦到升职，加薪，放假，心里美。愿每位 在工作中 努力奋斗的人梦想成真。

117) 我的信息是一曲乐曲，愿它伴你在生活中快乐起舞；我的信息是一首旋律，愿它伴你 在工作中 开心高兴；我的信息是一剂营养品，愿它伴你一生身心健康！

118) 你可以 在工作中 和其他场合用英语会话。

119) 公安机关缉毒部门 在工作中 ,应体现时代性、握规律性、有创造性

120) 安静、平和, 在工作中 穿着绿鞋戴着绿头带的艺术家