应对日光物理急性晒伤 一个简单方法就能快速修护

又一个夏如约而至。

然而夏天又过于热烈，燥热的烈日，轻易就穿透才抹不久那层薄薄的防晒层。裸露在外的娇嫩肌肤或灼热或瘙痒或疼痛，严重的还会导致真皮血管扩张、组织水肿、炎症反应，并促进黑素细胞合成，在肌肤上留下永久又难看的印记。

如何判断自己已经被晒伤了？

造成晒伤的时间，因人而异。如果持续暴晒于强烈日光下，又没做好防晒措施，那么皮肤白皙者可能在五分钟或更短的时间内会晒伤；肤色黝黑的人，则可能半小时左右晒伤。

首先我们可以眼睛观察到皮肤逐渐发红，暴露部位的皮肤在晒后数小时会出现红斑，伴有局部的轻度烧灼感、刺痛感，而后可能会有脱屑表现，如果不及时地进行护理，皮肤会逐渐地肿胀，出现水肿，烧灼感和刺痛也比较明显。晒伤较严重的，可出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适。

擦了防晒产品为何还怕晒？

作为市面上常见的紫外线防护产品而言，无论是防晒霜、防晒啫喱、防晒喷雾等，这些外敷的产品在皮肤上涂抹开后，形成的防护膜太薄，特别是当防护膜在解除到汗液、在阳光下很快水分就会快速会发，防晒产品中的成分也仅仅留下极少量的油性成分，无法再有效阻挡光线穿透。

再好的防晒产品，也不能完全阻断紫外线对人体的伤害。

如何才能在晒后进行及时的修复呢？

晒伤后我们不要再事后诸葛亮去使用防晒化妆品。

首先我们可以降低和消除皮肤被晒伤造成的炎症。通过冰块敷、脸贴面膜的方式，快速收缩毛细血管，对晒伤处皮肤进行脱暑、凉血、消炎的处理，并防止炎症扩散。这有助于补充水分并控制晒伤和疼痛。

其次，当晒伤处皮肤温度降低后，我们可多频率、大量的擦抹硅霜，在这里推荐北京协和医院的硅霜、首都儿研所的硅霜产品。在已晒伤的皮肤上使用硅霜，建立起一个皮肤与外界环境之间的屏障，有效防止肌肤水分的流失，起到润滑和保护新生长的表皮的作用。

这个办法也得到很多网友的推荐。

这或许会让人很不可思议，涂抹硅霜不仅可以防冻、防裂、治疗湿疹，居然还能晒后修复？其实，这就要从硅霜的几种特有成分去说。

其中主要成分之一的聚二甲基硅氧烷又称二甲硅油，其特点是润滑性能好，涂敷皮肤后能形成一层均匀的具有防水性的保护膜。除此外，它的透气性特别好，又不影响汗液排出，兼具优异的抗紫外线辐射，能在紫外线下不氧化而引起对皮肤刺激作用。

另一种成分甘油，具有吸水作用，保湿护肤品常常用它吸附空气中的水分子，令其覆盖的皮肤角质层保持湿润，能减轻紫外线引发的干燥，对抗过量的自由基。

需要指出的是，硅霜适用于所有肌肤，敏感性皮肤也可以放心使用哦。

另外，由于硅霜极佳的隔离、防水效果，很多人喜欢在游泳前擦遍全身，形成保护层，可以极大减少泳池有害物质对皮肤的伤害。

最后，在晒伤皮肤有效消除炎症，敏感的同时，我们推荐您使用北京协和医院金虎尾果套盒、精心樱桃润妍水、北京301医院HA亮肤精华乳等国货药妆产品，继续淡化因晒伤加深的色素，美白肌肤。

护手霜最好的牌子有：花王植物性胶原蛋白保湿护手霜、JILL STUART纯白花漾护手霜、MUJI 敏感肌保湿滋润护手霜、KOSE Q10美白超保湿护手霜、Vecua Wonder Honey保湿护手霜。

1、花王植物性胶原蛋白保湿护手霜

这款是日本非常经典的护手霜系列。由植物性胶原蛋白C（保湿成分：胡萝卜精华）、牛油果（天然保湿成分）、甘油（保湿成分）配合。

2、JILL STUART纯白花漾护手霜

少女们追捧的JILL STUART品牌也有护手霜哦。添加大量具有高保湿效果的玫瑰、柑橘以及薰衣草的三种蜂蜜等，滋润度非常高。质地易于吸收且不黏腻，给予肌肤滑顺柔嫩的使用感。

3、MUJI 敏感肌保湿滋润护手霜

MUJI的这款护手霜蕴含天然保湿成分杏果茶，桃叶提取物制。清洁手部后，可以使用此款产品保持肌肤的湿润。

4、KOSE Q10美白超保湿护手霜

高丝的额Q10护手霜大家都很熟悉了，根据功效和香味分为好几种，有适合夜用的，有美白的，有保湿的，它配合了3大成分：Q10修护精华、薏仁美白精华、尿素保湿精华，洁净双手后，取适量稍做搓揉。

5、Vecua Wonder Honey保湿护手霜

这个是优酱强力推荐的哦，真的超级好用，萌翻了的包装，浓稠啫喱状的膏体涂抹在手上淡淡清香，滋润不腻。

选用不含碱性物质的膏霜型护肤品。

对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶；

不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。

扩展资料：

补水食物：

1、富含维生素C的果蔬

维生素C可以清除自由基，帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，并在体内参与胶原蛋白的合成，对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩有着不可或缺的作用。

平时吃一些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等有利于维生素C的补充。

2、富含果糖食物

果糖为亲水物质，相比于纯水，含有少量果糖的水可以延缓水吸收速度，从而使身体更好留住水。

水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮肤干燥的人可以常喝蜂蜜水。

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