一到冬季皮肤特别干燥,特别是空调房间,如何补水保湿呀?

面部肌肤干燥分两种，一种是角质层不厚，一种是角质很厚。角质不厚的肌肤，在早晚护肤的时候多用几次爽肤水，爽肤水中的天然保湿因子 量要多些，然后等脸上7成干的时候就要上面霜，如果还感觉没补进去，那就是你的皮肤细胞膜上的水通道少了，在爽肤水后要加用补水保湿精华，它含有的有效成 分能促进水通道蛋白形成，让细胞真正喝到水，最后在使用面霜，才能真正留住水分；有的会使用乳液，干性肌肤在夏天最好选用滋润型的乳液。如果角质层较厚，则需要先去角质，然后按照以上步骤进行，平时也可以将爽肤水浸泡面膜纸来做水膜补水，但是不能选用含酒精的爽肤水。

冬天天气比较寒冷，办公室空调开的很热，肌肤很难适应。建议在办公室里放一瓶喷雾，理肤泉雅漾薇姿的都行，皮肤不舒服的时候喷一喷，缓解肌肤干燥的同时也可以让头脑清醒，呵呵，一举多得呢！晚上回家用喷雾做个水面膜来强效补水，可以深度改善肌肤缺水。

白天一定要防晒。

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大宝

中性的很好选择,雅芳的保湿凝露50,10月打折55/65克,这个很多人都说用着粘,佳雪芦荟萃保温霜23/50,中度,我买了一瓶现在用也很粘,妮维亚保湿晶露, 这个我最喜欢正好,不干也不油,适合于混合和中性,我都用了2个了,才48/50,欧莱雅全日保湿霜,这个有点贵,80/50克,这个不油,也很好,就是价格对我来说贵点,我就用过1个,对了,我是中性

民间验方：增加空气湿度

现在有两种解决空调房干燥问题的民间验方供大家参考，目的主要就是要增加房间湿度。经试验表示实际效果并不大，并不能很好解决室内干燥问题。

1空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

2在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

医生建议：最好不要开空调过夜

从健康角度出发最好不要通宵开空调睡觉，如果实在天气太热必须开空调过夜的话，上面提到两种民间验方有一定作用，毕竟能增加空气湿度，但效果可能不明显，最好是半夜起床开窗换气，或者开小部分窗透进新鲜空气。其次，在日常生活中还可以采取以下措施尽量避免长时间处于空调房对身体的副作用。

1补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。

2增加空气湿度：目前部分家庭已选择加湿器来增加湿度，需要提醒的是，使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量，否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民间方法是在地上洒水或放盆水也是简单而且实用的加湿方法。

空调房健康提醒

一、皮肤干燥。多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。

二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。

三、眼睛干燥。保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。

不保湿的后果就是皮肤很干干的难受会脱皮等等你最好用一些保湿强的乳液推荐肌研极润然后多喝水喝蜂蜜水都可以皮肤真的干的难受的话 就拿一瓶保湿喷雾 可以暂时缓解一下推荐EVIAN的或者雅漾的保湿喷雾

兰芝 碧欧泉 欧珀莱都是补水不错的化妆品，欧珀莱水润感应精华露能够感知外部环境变化，潮湿时释放水分，抑制油脂；干燥时锁住水分，缓解干燥，令肌肤实现最佳状态。晚上可以配合着面膜用效果更佳。、希望我的回答可以帮助到您！