关于形体问题！

呵，很多小女生都还不能正确认识自己的身体就开始急着要减这里要整那里。160的个子算中等，不用刻意长高（即使想高也没多大希望了），多喝牛奶吧，补充钙质多运动。

屁股大，腿粗可能只是你把自己的缺点夸大了（我16岁的时候也觉得自己身材这里不好那里不好），当然也有可能是遗传原因，这个不太好减。

1。没事的时候在床上侧身，在上面的腿做往上抬高的运动，上下做个20下，期间那条腿得悬空，做完一条腿换另一条，每天两腿各40下，这是减大腿外侧肌肉的。

2。提臀练习，面朝下躺在床上，两腿伸直绷直，双腿用力往上抬，如果可以的话同时让上身也往上抬，做20下，期间不要过于放松。坚持每天练可以有点效果。

。形体的美观不只是瘦，更要求匀称、线条优美，建议练习瑜伽。

小腿因为运动而长肌肉，这个很难减，几乎没有办法。

妮维雅身体乳效果怎么样以及是否适合孕妇用，是很多人都共同关心的话题 ，下面给大家依次介绍妮维雅的多款明星身体的产品介绍与使用心得。

妮维雅身体乳怎么样

妮维雅身体乳怎么样——妮维雅深层润肤乳液

参考价格：29元/200ml

妮维雅深层润肤乳液主打为中性及干性肌肤设计，采用了鳄梨油、甘油等保湿剂，同时还新添加了葡萄籽成分。因为葡萄籽具有抗氧化作用，所以妮维雅深层润肤乳液在帮助身体肌肤补充水分，缓解干燥的同时，还可以恢缓解肌肤老化，消除肌肤粗糙，恢复肌肤弹性。

妮维雅深层润肤乳液质地非常轻薄，很好推开，一下子就被吸收了。但是这样也有一个弊端，对于干性皮肤来说，在秋冬使用，滋润度会觉得不够。但是妮维雅深层润肤乳液胜在价钱便宜，不介意的干性皮肤宝宝可以多层叠加涂抹，增加肌肤滋润度，或者是在夏天使用。

妮维雅身体乳怎么样——妮维雅多用柔肤乳

参考价格：19元/200ml

妮维雅多用柔肤乳也是为干性肌肤设计的，主要成分是甘油、甘油葡糖苷等保湿成分。因为甘油成分使用之后可以在肌肤表面形成一层保护膜，所以妮维雅多用柔肤乳在帮助肌肤深层补水的同时，还可以有效减少外界对肌肤的伤害。

妮维雅多用柔肤乳质地比较稀薄，很容易就可以推开，涂抹之后完全不会觉得粘腻。但是因为妮维雅多用柔肤乳没有含有其他功效性成分，所以除了保湿效果，并没有其他效果，如果仅仅需要保湿的宝宝们可以购入妮维雅多用柔肤乳，这款是脸部和身体都可以用的哟~

妮维雅身体乳怎么样——妮维雅盈润丝柔保湿乳

参考价格：35元/200ml

妮维雅盈润丝柔保湿乳是为干性肌肤和皮肤容易感觉干燥的肌肤设计的，不仅仅采用了甘油葡糖苷等保湿剂成分，还采用了乳木果油成分。乳木果油不仅仅可以帮助肌肤保湿补水，还可以有效缓解肌肤老化现象，消除肌肤粗糙，恢复肌肤弹性。

妮维雅盈润丝柔保湿乳质地是乳白色的乳液质地，一抹即开，很好吸收，保湿力度比前面两款要好一些，涂完之后可以感觉到肌肤被滋润的感觉。而且妮维雅盈润丝柔保湿乳涂抹之后会有一股淡淡的香味，不会过于浓郁，闻起来让人觉得很舒服。

妮维雅身体乳怎么样——妮维雅温润透白乳液

参考价格：35元/200ml

妮维雅温润透白乳液主打改善肌肤暗沉，主要成分有甘油、卡姆果精粹和光果甘草根提取物。甘油可以锁住肌肤水分，让肌肤持久保持水润状态。卡姆果精粹里面含有丰富的维生素C，可以帮助肌肤美白。光果甘草根提取物具有“美白黄金”之称，具有超强的抗氧化作用和美白淡斑作用，同时还可以有效舒缓肌肤。所以妮维雅温润透白乳液可以帮助肌肤保湿补水的同时，还可以有效提亮身体肌肤肤色，改善身体肌肤肤色暗沉等问题。

妮维雅温润透白乳液质地是轻薄的乳液状，吸收非常快，使用之后不会感觉粘腻，就算是在夏天使用也无压力。干皮秋冬使用滋润度可能不够，但是妮维雅温润透白乳液便宜又大碗，干皮宝宝们可以叠加使用，增加水润度哟~最主要的是使用妮维雅温润透白乳液虽然不能看到明显的美白效果，但是一个夏天下来，绝对不会让你变黑，所以长期坚持使用应该是有美白效果的!

妮维雅身体乳孕妇能用吗

妮维雅身体乳孕妇能用吗——妮维雅深层润肤乳液

妮维雅深层润肤乳液使用需谨慎，因为妮维雅深层润肤乳液含有孕妇慎用的香精和防腐剂成分。香精并非是指某一种单一成分，而是多种不公开的香精组合，而且香精已经被证实是化妆品过敏的主要过敏源之一，孕期仙女们的皮肤本来就更加敏感和脆弱，再使用含有香精成分的产品，会增加孕期过敏几率。而妮维雅深层润肤乳液中含有的苯氧乙醇和羟苯甲酯防腐剂成分，则表明不能停留在三岁以下儿童的局部护理产品中，所以为了安全起见，孕妇不建议使用妮维雅深层润肤乳液。

妮维雅身体乳孕妇能用吗——妮维雅多用柔肤乳

妮维雅多用柔肤乳孕妇使用需谨慎，因为妮维雅多用柔肤乳也含有孕妇慎用的香精和苯氧乙醇防腐剂成分。香精成分会增加孕期皮肤过敏的几率，引发皮肤发红发痒甚至溃烂等问题。而苯氧乙醇使用之后，有可能会让人产生轻微的热感或者痛感，对眼睛也有一定的刺激性，已经被禁止使用在三岁以下儿童的局部护理产品中。从安全角度考虑，孕妇不建议使用妮维雅多用柔肤乳。

妮维雅身体乳孕妇能用吗——妮维雅盈润丝柔保湿乳

妮维雅盈润丝柔保湿乳孕妇不可以使用，因为妮维雅盈润丝柔保湿乳含有香精成分和苯氧乙醇、羟苯甲酯、羟苯乙酯等多种防腐剂成分。香精被证实是化妆品过敏的重要过敏源之一，会增加孕期皮肤过敏的几率。苯氧乙醇和羟苯甲酯则是不允许使用在三岁以下儿童的局部护理产品中，羟苯乙酯虽然比其他防腐剂刺激性要小，但是也有致敏的案例，所以孕期不建议使用妮维雅盈润丝柔保湿乳。

妮维雅身体乳孕妇能用吗——妮维雅温润透白乳液

妮维雅温润透白乳液孕妇不可以使用，因为妮维雅温润透白乳液中含有多种孕妇慎用的成分，包括香精，苯氧乙醇、羟苯甲酯、羟苯丙酯等防腐剂成分和甲氧基肉桂乙基己酯等。香精成分会增加孕期致敏几率，苯氧乙醇、羟苯甲酯、羟苯丙酯等防腐剂成分则是不被允许使用在三岁以下儿童的局部护理产品中。甲氧基肉桂乙基己酯则是有说法表明会产生激素效果，激素具有致胎儿畸形的危险，孕期是绝对禁止使用的，所以孕妇不建议使用妮维雅温润透白乳液!

水活畅透保湿系列。

妮维雅男士推出的水活畅透保湿系列，蕴含小分子玻尿酸，可密集保湿锁住水分。其中的精华露添加了深海黄金藻成分，能够呵护肌肤、改善肤质，帮助缓解粗糙干纹、水油失衡、暗淡无光等肌肤问题。洁面后使用，能够唤醒肌肤，令肌肤更显年轻光滑。滋润不粘腻，不含酒精，适合多种肤质。

妮维雅男士（NIVEAMEN）是全球护肤品与身体护理品品牌妮维雅旗下的附属品牌，它隶属德国拜尔斯道夫公司（简称BDF），1922年妮维雅男士推出首款专为男士设计的护肤产品。

妮维雅是一款非常受欢迎的护肤品牌，市场上也存在一些假冒伪劣产品。为了确保你购买到的妮维雅是真正的正品，请你多角度进行鉴别。

我们可以从包装上入手。正品妮维雅的包装通常具有高质感，印刷清晰，无模糊或拼写错误。包装盒上会有具体的产品信息，如成分、容量、使用方法等，并且这些信息通常是准确无误的。

可以通过商品价格来判断。正品妮维雅价格适中，相对来说不会过于便宜或昂贵。如果价格异常低廉，很可能是假货或者过期产品。

你可以通过观察产品的质地和气味来辨别真假。正品妮维雅通常有柔滑细腻的质地，不会出现粗糙或凝固现象。正品妮维雅没有刺激性气味，味道清淡自然。

你还可以注意产品上的标识和防伪措施。正品妮维雅通常会有专门设计的防伪标识或防伪二维码，你可以通过官方渠道查询防伪码的真伪。如果产品没有标识或者标识不清晰，那可能就是假货了。

建议你购买妮维雅产品时选择正规渠道，如大型商场、专柜或官方授权网店。这样能够更好地保证购买到正品，并且还有售后服务保障。

鉴别妮维雅产品真伪需要从包装、价格、质地、气味和标识等多个角度进行观察和判断。希望我的回答对你有所帮助，祝你购物愉快！

妮维雅洗面奶蓝色和粉色的区别

妮维雅是一家历史悠久的欧洲品牌，专注于护肤产品。其中，妮维雅洗面奶蓝色和粉色是两款非常受欢迎的产品。它们有什么区别呢？

从外观上来看，这两款洗面奶的包装颜色不同。蓝色的妮维雅洗面奶给人一种清爽干净的感觉，适合油性皮肤和混合型皮肤的消费者使用；而粉色的妮维雅洗面奶则更加柔和温和，适合敏感性肌肤和干性皮肤的消费者使用。

从配方成分上来看，这两款洗面奶也有一些差异。蓝色的妮维雅洗面奶含有控油成分，可以有效地清除多余油脂和污垢；而粉色的妮维雅洗面奶则含有保湿成分，在清洁皮肤的同时也能保持皮肤水润。

在使用时也有一些小技巧。对于蓝色的妮维雅洗面奶，建议使用温水清洁面部，而粉色的妮维雅洗面奶则不需要使用过热的水来清洁。每次使用的量也不同，通常来说蓝色的妮维雅洗面奶需要使用较多一些，而粉色的妮维雅洗面奶用量相对较少。

妮维雅洗面奶蓝色和粉色适合不同肤质的消费者使用。选择适合自己肤质的产品，并按照正确的方法来进行清洁，才能让皮肤达到最佳的效果。美容杂志建议用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。因此，如果您正在寻找一款温和、有效的洗面奶，不妨试试妮维雅这个品牌。