你知道如何自制防晒修复面膜吗？你能讲讲吗？

明媚的阳光虽然好，但是紫外线对皮肤是有害的。应该怎么解决晒伤的问题？今天，边肖教你自制防晒修复面膜，让你的皮肤不再担心这些问题！喜欢就关注吧！

自制晒后修复面膜

1崔屹蜂蜜修复面膜

材料:崔屹(西瓜皮)1片，蜂蜜适量。

步骤:将西瓜皮切成小块，放入搅拌机中搅拌成糊状，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀。洁面后，将此面膜直接敷于面部，20分钟后冲洗干净。

功效:这款面膜可以镇静晒伤后的肌肤，补水除热，还具有一定的美白功效。

2菊花薄荷清凉面膜

材料:菊花10g，芦荟1片，维生素E 1片，薄荷油适量。

步骤:芦荟洗净去皮，其凝胶与菊花以3: 1的比例水浴加热。菊花散了，关火冷却，滤掉汤里的固体物质，加入维生素E油和薄荷油，搅拌均匀。洁面后直接涂在脸上，20分钟左右洗掉。

功效:这款面膜可以消炎，镇静，修复日晒后的肌肤，美白肌肤。

3胡萝卜土豆修复面膜

食材:胡萝卜半根，土豆适量。

步骤:胡萝卜和土豆洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成糊状。洁面后直接涂在脸上，20分钟左右洗掉。

功效:这款面膜有助于改善皮肤日晒后的干燥粗糙，减少黑色素沉淀。

4黄桃杏仁修复面膜

材料:杏仁粉5克，黄桃1个。

步骤:将黄桃洗净，去皮去核，捣成糊状，然后加入杏仁粉搅拌均匀。洁面后直接涂在脸上，30分钟左右洗掉。经常使用效果会更好。

功效:此面膜有助于缓解皮肤晒伤后的灼烧感，帮助皮肤尽快恢复。

冬季敷面膜小贴士

Tips1:面膜太冷怎么办？

冬天保湿补水面膜可以在45摄氏度的热水中加热5分钟，让面膜不至于太冷。加热口罩时，一定要注意:

补水保湿面膜在加热的过程中，水温不能超过45摄氏度，面膜加热时间不能超过5分钟，否则面膜会失去原有的效果。

Tips2:最好的效果是躺着敷面膜

敷面膜的时候，尽量躺着敷面膜。这是因为平躺敷面膜可以防止脸上的皮肤因重力而下垂。除此之外，躺着敷面膜可以让面膜的精华更有效的进入皮肤。

1、涂防晒霜

在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔15h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。

2、物理防晒

出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜，防止脸部肌肤和眼睛被灼伤，另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带，减少汗水对防晒霜的冲刷。即使真的很热，出了很多汗，都不能用衣服擦或者用水冲，运动防晒霜有防汗的功能，但也耐不住擦拭。

3、避免日照强烈时段跑步

在秋老虎肆虐的情况下，最好的建议仍然是避开日照最强烈的时间（上午10点到下午4点之前）。而是选择在早晨或者傍晚时段进行跑步锻炼。

4、多吃维生素D

维生素D又被叫做阳光维生素，鱼、动物肝脏、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物中都含有维生素D，通过服用包含维生素D的食物补充你在运动中照射带来的损失。

5、运动完后护理肌肤

跑步晒后的皮肤首先需要降温和补水，不要急着马上冲凉和进空调房，要等身体慢慢凉下来先。请注意淋浴要用温水，才会把毛孔里的污物洗干净。这时如果再敷上一层芦荟来进行镇静舒缓，简简单单就可以恢复皮肤的水润，还能让肌肤的亮泽感增强。

病情分析：你在跑步时出现眼前发黑，这多是在运动过程中发生呼吸与心脏功能的剧烈变化，导致供血发生变化。

意见建议：脑部一过性血供不足，引起头晕、眼黑症状，重者可发生晕厥，称为运动性晕厥。

1、坚持锻炼，增强体质，加强饮食营养。

2、空腹时不宜做剧烈运动，疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。

3、久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。

4、久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

工具/原料

记号笔，彩纸

A4纸

1、选取帽子纸张

首先取一张正方形纸张，将其中一个正方形沿中轴线对折，再对折，展开，将三个挨着的角向中点对折。

2、折叠帽子

再向上对折，然后最底下两个边向中轴线对折，再将顶部的三角形的顶点向内对折，再向外对折。

3、将帽子定型

最后将多余的角向内塞，再用手指撑开即可。

魔法帽子折法

1

折出帽子基本形状

首先取一张正方形纸张，沿中轴线对折，再对折展开，再横着对折，再竖着对折，再横着对折。

2

折叠帽子及背面

再展开到第二步 ，将下边的两个角向中轴线半对折，并握成菱形状，然后将多出来的边向下对折两次，背面以相同的方式。

3

将帽子撑开

最后将多余出来的扁塞进纸张的内部即可，再用手指撑开帽子。

汀朴悠然套盒是一款美妆产品，主要包括粉底液、遮瑕膏、腮红和唇膏等。使用方法如下：

1 粉底液：在清洁的脸部皮肤上，取适量粉底液，均匀涂抹在脸部，可以使用化妆刷或海绵进行推开，使妆容更加均匀自然。

2 遮瑕膏：使用遮瑕膏遮盖面部的痘痘、瑕疵或黑眼圈等问题区域。用指腹或遮瑕刷轻轻拍打在需要遮盖的部位，然后用指腹轻轻推开，使遮瑕膏与周围的粉底融合。

3 腮红：使用腮红可以增添脸部的立体感和活力。可以用专业的腮红刷或指腹蘸取适量腮红，轻轻刷在脸颊的苹果肌上，然后用刷子或指腹进行晕染，使腮红与底妆自然融合。

4 唇膏：唇膏可以给双唇增添色彩和滋润。可以直接用唇膏涂抹在双唇上，或者使用唇刷进行上色，然后用指腹轻轻按压，使唇膏均匀贴合。

汀朴悠然套盒的使用方法主要是根据每个产品的特点和功能来操作，以达到理想的妆容效果。使用粉底液可以使肌肤有一层均匀的底妆，遮瑕膏可以遮盖面部的瑕疵，腮红可以增添脸部的立体感，唇膏可以给双唇增添色彩。每个步骤都有特定的工具和技巧，例如使用化妆刷或海绵可以更好地推开粉底液，使用腮红刷可以更好地上色和晕染腮红。拓展来说，使用汀朴悠然套盒需要根据个人肤质和喜好来选择适合自己的颜色和质地，同时也可以根据不同场合和季节的需要进行调整和变化。