准妈妈怀孕期间应该如何准备床上用品比较好呢？

准妈妈怀孕期间应该如何准备床上用品比较好呢？为了使身体得到充分的松弛、休息的机会，床上用品应尽可能的舒适一些。良好的睡眠对孕妈妈和宝宝的健康非常重要，但由于孕期反应和心理变化的影响，很多孕妈妈的睡眠质量会变薄，此时，选择合适的日常用品非常重要。床单和被罩最好用纯棉的。选择凫绒时一定要注意质量，质量差的产品容易跳下来，吸在气管里很不舒服，对即将出生的孩子也是一种隐患。床单和被套需要多准备几套，因为其利用率高，容易脏，需要及时更换。

更换枕头，旧的、脏的枕头容易发霉和滋生螨虫，会引起过敏和呼吸道疾病。孕妇为保护自己和胎儿，更应注意及时更换枕头。如果条件允许，孕妇在得知自己怀孕后，不妨立即更换枕头。一个舒适、干净的枕头会让你在人生中最重要的10个月里获得高质量的睡眠!孕妈妈的枕头以9厘米高为最合适，使头部和肩部保持水平，以便于呼吸顺畅。枕芯最好是具有流动性的天然材料，支撑力好，要像荞麦皮、杜仲、桂圆、茶叶。

床垫的硬度要适中，孕妈咪使用的床垫是不是越软越好？怀孕期间，床不应该太软。应该软硬适中，最重要的是让准妈妈舒服。随着怀孕月份的增加，体重的增加，准妈妈会感到腰酸背痛，床太软会加重疼痛，到了孕晚期，翻身会更加困难，不利于休息。 蚊帐是最好的防蚊方法，夏秋两季，蚊子较多。建议孕妈妈不要点蚊香或用马桶水来防蚊。蚊香、马桶水都不排除对宝宝健康的影响，建议使用蚊帐比较安全。

避免使用精油，为了有一个更好的睡眠，有些孕妈妈会准备薰衣草精油，认为这样可以帮助睡眠。但孕妈妈在怀孕期间最好避免接触精油和其他化学成分的产品，以免影响胎儿的健康。许多香薰油都含有迷迭香，迷迭香有很强的调经作用，可以导致流产。怀孕母亲缺乏睡眠将增加出生体重过轻和其他并发症的风险。因此，确保充足的失眠和睡眠质量对怀孕母亲来说非常重要。

　大雪过后，全国大范围普遍降雪，下得更大、范围更广，气温降低。有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻。所以，抗寒保暖，从今天起，南北方就要付诸行动了。

　孕期体温高≠不怕冷！很多妈妈表示，怀孕后体温升高，是不是就不那么怕冷了？其实不然，体内孕育着另一个新生命，孕妈咪会消耗更多的热能，而本身抵抗力减弱，免疫力就会大大降低。因此，孕期的准妈咪们，一定要注意，怕热的别贪凉，怕冷的要保暖，好好保护自己，也是用心呵护胎宝宝。

　 一、最易受寒身体部位，孕妈重点保暖对象

　腹部：足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以晚上睡觉或午休时注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。

　下肢：足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。所以冬天穿的鞋子一定要保暖。

　头部和背部：阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心。洗完头要及时吹干，夜里睡觉避免头背受风。

　 二、做个温暖孕妈，孕期御寒正确方式（一）

　 1、冬季饮食远离寒凉

　凉的食物还好说，我们一般都会注意到，但是属凉性的食物却常常忽视，因为我们不太了解食物的寒热特性。不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子，胎宝宝也要受罪了。

　较为常见的性寒食物有：绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹、螺蛳、蚌肉、海带、紫菜、鸭血、鸭蛋、皮蛋等，平日饮食中要多注意。如果不小心吃多了寒凉食物，可及时服用红糖生姜水，红糖温热，生姜温胃散寒，二者合在一起可以暖肚肠、温中阳。

　 2、泡个40°C的热水脚

　俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。孕妈咪于寒冷的冬天在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草或适合孕妇的精油等，让身体香香暖暖的去拥抱一个美好夜晚。

　 3、腿部按摩，温暖全身

　一些体温较低的孕妈咪，如果因为冬气受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐。通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。

　Step1：双手包住脚踝，大拇指处于脚的正面，手掌心紧紧的包裹住脚踝；Step2：掌心紧贴肌肤，从脚踝向大腿根部按压并运动，左右腿各做5次；Step3：也可用双手掌心并拢相叠，用力按摩腿后部，左右各5此；

　 三、做个温暖孕妈，孕期御寒正确方式（二）

　俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。冬天总被寒冷包裹，稍有不慎就容易中招，所以，孕妈咪们要特别注意生活中的小细节，屏蔽寒气入体。

　 1、室内外温差大切忌忽冷忽热

　身处北方的孕妈咪们需特别注意，窗外大雪纷飞，屋内暖气十足，一冷一热间最易忽冷忽热，诱发感冒。不要因外出时间短就忽视衣物增减，很多人后知后觉，很容易遭寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。

　 2、湿冷天穿衣勿半干不湿

　身处南方的孕妈咪们要特别注意，半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患，没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处；在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

　 3、天寒地冻多穿厚底鞋

　鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛筋、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的孕妈咪，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。

　 4、夜半起身勿光脚下床

　很多人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等，因此，孕妈咪在卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。

　我结语：冬天不仅仅要衣服穿多一点、东西吃热一点，还要严防死守，杜绝生活中有可能遭寒气入体的小细节。

　 四、冬季保健的注意事项

　 1、多晒太阳

　冬天都有晒太阳的习惯，孕妇尤其应该多晒太阳。孕妇比一般人更容易缺钙，因此晒太阳可以使人生产生维生素D，促进钙质的吸收。但不能隔着玻璃晒，紫外线无法穿透玻璃。天气好的时候，每天在户外活动半个小时左右，对孕妇是十分有利的。

　 2、室内常通风

　冬天容易关窗闭户，这样对孕妇和胎儿都不太合适。空气污浊、氧气不足，都会使孕妇感到身体不适，因此要经常通风换气，但要注意孕妇的保暖工作。北方冬季用煤炉取暖时，尤其要经常检查炉灶，防止煤气中毒。

　 3、不宜滑雪

　冬季滑雪是一项很好的运动，但是风险性较大，对于孕妇并不合适。

　 4、冬季外出

　冬天气候寒冷，孕妇的免疫力普遍比一般人差，因此不管是白天还是夜间出门，都要做好防寒保暖工作。如果不慎感冒或引发其它不适，都是很麻烦的事。

　御寒物品：帽子、围巾、护耳、口罩、保暖内衣、厚毛衣、羽绒服、棉大衣、冬靴、棉鞋。

　另外，冬天路面由于冰冻而格外湿滑，孕妇行动不便尤其要注意。如果出门要穿底部防滑的低跟或平跟鞋，在雨雪天的话尽量还是不要出门。

怀孕后，准妈妈肚子痒一般是胎儿生长发育引起的，子宫增大，腹部皮肤拉伸。另外，还有一些准妈妈肚子上的皮肤比较干燥，也可能引起肚子发痒，如果不及时处理，准妈妈肚子上可能很快就会出现红色的痕迹。需要注意的是，如果妈妈的肚子一直很痒，而且持续时间长了，也可能是有一些不正常的情况。这时，妈妈应该去正规的医生那里好好检查一下。一旦发现问题，就需要采取行动。

出汗后立即擦干孕妇的体温比一般人要高，而且肚子的增大对身体的负担也随之增加，所以稍微活动一下就容易出汗。准妈妈出汗时，汗水在肚子上停留蒸发，就会感到发痒，让人忍不住想抓。为了缓解胃痒，建议准妈妈出汗后尽快把水擦干净。平时最好拿一条小毛巾放在身上，等身体出汗时再擦。同时要注意避免剧烈运动，少去热的地方，以免出太多的汗。

尽量穿宽松的棉质衣服通常在怀孕之后,不仅是一个怀孕的肚子会增加,腿会变粗,可能4或5个月怀孕了,怀孕的怀孕的衣服可能穿一件物品,避免挤压胃,然后产生不适,准妈妈们选择一些适合他们的孕妇装也是很有必要的。因为怀孕的妈妈的肚子会越来越大，再加上身体出汗多，妈妈最好选择一些宽松舒适，而且吸汗性好的棉质衣服。这样还可以避免衣服过小而少到肚子里，然后产生发痒的感觉，甚至减少对宝宝的影响。

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双顶径是分辨宝宝发育是不是身体健康的一项查验，若在怀孕后期双顶径是在常规的范畴内那对顺产是有帮助的，那胎宝宝双顶径异常能顺产吗？权威专家指出这还要视状况而定，由于是不是顺产还需要看产道和产力而定。

胎宝宝双顶径异常能顺产吗

顺产是许多妈妈最后的愿望，并且医师也会提议妈妈最好是坚持不懈自身生产制造，由于这种是对宝宝承担，通过正常分娩的宝宝，头部生长发育会更彻底，并且抵抗力也会比剖宫产出世的宝宝强。顺产益处多多，并且不论是顺产或是剖宫产都一样痛，自然妈妈会钟爱顺产。但实际上要想顺产，并不只有看双顶径，需看3大要素。双顶径仅仅一个考量胎宝宝是不是正身心健康生长的指标值，而分辨妈妈是不是能顺产需看3点，第1点是产道，第2点是产力，第3点是胎宝宝的生长发育。

产道是由骨产道和软产道组成的，假如骨产道有出现异常，越来越狭小或是畸型，那样显然是不可以顺产的，也有有可能会孕妇难产。因此妈妈要加强孕检呢。

电视上这些孕妇分娩都需要呼吸呼吸，竭尽全力的将宝宝拉出去，因此产力是指宫缩力和妈妈屏息时造成的腹腔工作压力，妈妈要有健强的身体才可以顺利将宝宝生出去。可是假如宝宝生长发育过大，妈妈生宝宝宝宝出去或是很费劲的呢，有可能要剖宫产。

最终一点便是宝宝太大，有可能是由于孕妈妈吃太多了。较为不太好的是，假如胎宝宝太大，或是胎儿横位常，都是会一切正常正常分娩，乃至会孕妇难产。

简易而言，孕妇分娩时宝宝的头顶部根据产道的较大径线便是双顶径，而产道中让胎宝宝根据的最少径线是盆骨出入口厚径，因此假如双顶径超过盆骨出入口厚径，那麼孕妈妈难以顺产。

39周胎宝宝双顶径偏小该怎么办

39周胎宝宝双顶径偏小仿佛比偏大好些一些，最少清除了宝宝脑部存水难题，宝宝无需做水泵手术治疗，那什么原因造成 宝宝双顶径偏小，如何解决？

宝宝双顶径偏小，有可能是头部发育不全，营养成分不够，根本原因便是妈妈自身缺乏营养。也有便是妈妈人体病了，那样妈妈的体质会降低，营养成分层面也会无法跟上，假如服药得话，对妈妈也是有一定的损害，宝宝也会跟随受牵涉。

妈妈平常月经不规律性也会导致宝宝双顶径偏小。也许是怀孕周数禁止，用37周的宝宝双顶径标值跟38周双顶径标值对比，自然会偏小。假如仪器设备不确切也会影响到检测结果。妈妈要依据宝宝双顶径偏小的因素做出调节，解决方案了，如果是缺乏营养就多吃些，补充蛋白质，叶酸片等，令宝宝生长发育更详细，更聪慧。如果是服药的难题，那就需要快点儿养健康身体，不必让宝宝再次削瘦了。

一：XXX店，让爱从那里开始。

二：在你的身上看到我的成长

三：宝贝的爱，妈咪的关怀。

四：给你最实在的关怀

五：宝宝钟爱，妈咪的爱~~

六：和您一样关爱新生

七：好丈夫好父亲的选取

八：什么对宝贝最好，只有妈咪知道。

九：母亲坊，学步社

十：妈咪宝贝的阳光房

十一：关爱孩子，更关心自我

十二：爱自我，更爱你。

十三：妈咪的天堂，宝贝的天使

十四：爱妈团，亲子帮

十五：关爱来自新生还有她

十六：妈咪的信赖来自咱们的专业，宝贝的健康来自咱们的坚持

十七：妈咪的怀抱：世上最安全的地方

十八：宝宝吃得香，母亲才能吃得好。

十九：爱您，就是爱新生出

一、孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹？

1三文鱼。经常吃三文鱼可以减少皱纹，从而有效缓解孕妇的妊娠纹。三条鱼及其皮肤中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养”。大量的胶原蛋白可以减缓身体细胞的衰老。经常食用可以使准妈妈的皮肤丰满有弹性，远离妊娠纹。

2海带。海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带还富含胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，能有效防止皮肤衰老，缓解妊娠纹。但是海带不容易消化，消化系统比较弱的准妈妈还是少吃为好。

3大豆。大豆中富含的维生素E可以抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止皮肤色素沉着。维生素和蛋白质是美容养颜的源泉。因此，经常吃大豆可以使皮肤细腻、白皙、滋润，有效防止妊娠纹的出现。

4孕期吃柠檬可以预防妊娠纹。柠檬也是一种抗斑块的美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈们可以适量浸泡柠檬水，也可以使用柠檬制成的沐浴剂，让皮肤滋润光滑。

二、妊娠纹的药物治疗

一方面要选对产品，另一方面可以用抗皱霜。本品是去除妊娠纹，从胎盘中提取皮肤生长因子，用皮肤再生法从根本上治疗妊娠纹的专业产品，但要坚持，想起来不涂，想起来不记得，不按正确方法使用，没有什么有效的东西会治愈妊娠纹。事实上，产后腹部问题不仅仅是怀孕。还有肤色不均、骨瘦如柴、肌肉松弛、脂肪堆积等问题。饮食方面，吃胶原蛋白含量高的食物，或者口服一些胶原蛋白保健品，对妊娠纹的修复有很好的效果。

以上就是关于孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹的全部内容，希望对您有帮助！

护肤品的成分中含有丙二醇，一般不建议孕妇使用。丙二醇是一种护肤添加剂，其中约40%至60%可能被人体皮肤吸收。孕妇使用含有丙二醇的产品可能会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形，因此不建议孕妇使用。女性孕期使用的护肤品一定要遵循天然的原则，尽量不要使用含有过多添加剂的产品。

护肤品的成分中含有丙二醇，一般不建议孕妇使用。丙二醇是一种护肤添加剂，其中约40%至60%可能被人体皮肤吸收。孕妇使用含有丙二醇的产品可能会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形，因此不建议孕妇使用。女性孕期使用的护肤品一定要遵循天然的原则，尽量不要使用含有过多添加剂的产品。