有哪些真的有效的低成本身体护理方法？

每到夏天就必会被朋友各种夸皮肤好滑好润！江湖人称行走的丝滑牛奶哈哈哈，被rua个不停，这还得得意于我的“乳敷”，不多说了，身体护理就和面部护理一样，分享给UU们，一起试试吧~

护理的前提，要先分清楚自己是什么样的肤质，然后对症下药

大部分的皮肤问题，都需要从补水开始，然后再根据具体情况去做护理，我这里就以基础的保湿补水作为示例，和大家详细地来分享一下我的办法

肌肤去角质

在做乳敷之前，我们可以先给身体的皮肤进行一个清洁，要用能去角质的产品，打开通道让皮肤能更好的吸收护肤品的营养物质

我会用到多芬的身体磨砂膏，冰激凌的质地特别心水，而且还有水果香，一周大概1-2次

它颗粒是很小的，不会很糙，也很好冲洗，洗完之后感觉皮肤滑滑的，算比较温和的磨砂膏

清洗肌肤

清洗肌肤我们一般都会用到香皂或者沐浴露嘛，二选一就好，想要补水、提亮、控油都可以找到自己想要的

夏天出油出汗比较多，想要控油的话我会用舒肤佳的红石榴香皂，去年的网红皂了，几块钱就能搞定全身油腻，它味道是真的像红石榴香，洗完之后身体不会很干，而是很清爽的感觉，感觉身体毛孔通透了

想提亮肌肤的话我会用到reze的氨基酸沐浴露，很甜的蜜桃香气，洗完之后皮肤香香滑滑的很舒服，因为是带有焕肤和提亮的功效，会让肌肤慢慢变亮，可以着重在关节处黑色素容易沉淀的地方用一下

平常我用这两个还会搭配一个洗澡刷，平常不好搓的背上用它就可以够到，可以照顾到很多细节的地方~

乳敷修护

最重要的洗后修护肌肤！！第一次尝试这个妮维雅的双管身体精华，我真的被惊艳到了，内管是美容液，含有二代果酸，相当于是身体刷S修护一步到位

挤出来质地是这种啫喱+乳液的夹心质地，上身很好推开比较水润的，有种爆水珠的感觉，每次我用的时候都会厚厚的涂开，比较粗糙多涂一些肌底液，容易长小疙瘩的地方多涂一点美容液，让它在肌肤上吸收个5分钟左右，再把它涂抹开，多余的质地可以用热毛巾轻轻的擦拭掉

涂抹完皮肤是那种水水的很轻盈的肤感，不会有丝毫的粘腻

坚持用个不一周左右，你就会感受到它的魅力所在了，能改善小疙瘩粗糙，摸起来就妥妥的牛奶丝滑肌

总结来说，就是要用不刺激的产品勤洗澡，清洗的时候可以搭配刷子照顾到细节

清洗结束后，一定要注意皮肤的修护，最后就是坚持，慢慢的就能看到效果了

让我们一起来get丝滑牛奶肌，美美的迎接夏天叭

21年夏天购买的，感觉肤感对我这种大油皮来说，还是滋润了，于是留到冬天使用了，很保湿哈哈哈，有点像乳液质地（这里说明一下哈，学生党，只是诉说自己的使用效果哈），如果是干皮就可以闭眼入啦～

双管设计，为了保持里面化学物质的活性好像是，不让两者互相污染哈哈哈，用的时候如果有一面挤不出来的现象。我来教你们！就堵住能出精华的一头，挤，目的就是让出不来的一头挤出来。

确确实实是我自己的空瓶哈，我看看这次我发的文章有多少人点赞，然后我可以把我小红书的文章搬运过来（就是小红书不让复制粘贴，有点费劲）

就是我自己推荐大家的我买过的东西里比较好使好用的哈 。

甘油、丙二醇、红没药醇、抗坏血酸磷酸酯钠、光滑金虎尾果提取物、甘油葡糖苷、葡萄、柠檬酸、卡卡里果提取物、光果甘草根粉、花生酸、十三烷醇聚醚-9、苯基苯并咪唑磺酸钠、EDTA 三钠、油酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、鲸蜡醇等等，其中光滑金虎尾果提取物对皮肤表皮细胞有一定的促进作用，该成分也具有一定的抗氧化性，可以清除皮肤底部多余的自由基，其中甘油葡糖苷具有保湿抗氧化的功能，其中卡卡里果提取物也是一种具有抗氧化能力的成分，这种成分能够清除多余的自由基，从而改善皮肤细纹松弛等肌肤问题。

本产品含有香精：1种 (（日用）香精 )

本产品含有防腐剂：3种 (甲基异噻唑啉酮 苯氧乙醇 苯甲酸 )

本产品含有风险成分：2种 (甲基异噻唑啉酮 （日用）香精 )

本产品含有孕妇慎用：0种

产品成分

甘油功效

安全风险：2活性成分：无致痘风险：无

使用目的：保湿剂;溶剂

丙二醇功效

安全风险：3活性成分：无致痘风险：无

使用目的：保湿剂;溶剂;抗菌剂

红没药醇功效

安全风险：1活性成分：有致痘风险：无

使用目的：舒缓抗敏;皮肤调理剂

抗坏血酸磷酸酯钠功效

安全风险：1活性成分：有致痘风险：无

使用目的：美白祛斑;保湿剂;抗氧化剂

光滑金虎尾(MALPIGHIA GLABRA)果提取物功效

安全风险：1活性成分：有致痘风险：无

使用目的：抗氧化剂

甘油葡糖苷功效

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供

使用目的：保湿剂

葡萄(VITIS VINIFERA)功效

安全风险：1活性成分：有致痘风险：无查看供应商

使用目的：抗氧化剂;收敛剂

柠檬酸

安全风险：2活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：pH调节剂;抗菌剂;去角质

卡卡里果提取物

安全风险：1活性成分：有致痘风险：无查看供应商

使用目的：皮肤调理剂

光果甘草（GLYCYRRHIZA GLABRA）根粉

安全风险：活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：

花生酸

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：清洁剂;乳化剂

十三烷醇聚醚-9

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：乳化剂;柔润剂

苯基苯并咪唑磺酸钠

安全风险：活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：化学防晒剂

EDTA 三钠

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：螯合剂

油酸

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：柔润剂;清洁剂

肉豆蔻酸

安全风险：1活性成分：无致痘风险：有查看供应商

使用目的：柔润剂;清洁剂

变性乙醇

安全风险：4活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：溶剂;抗菌剂;收敛剂

奥克立林

安全风险：6活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：化学防晒剂

棕榈酸

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：柔润剂;乳化剂

鲸蜡醇

安全风险：1活性成分：无致痘风险：有查看供应商

使用目的：柔润剂;乳化稳定剂;增泡剂

丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷

安全风险：2活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：化学防晒剂

C12-15 醇苯甲酸酯

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无查看供应商

使用目的：柔润剂

聚二甲基硅氧烷

安全风险：3活性成分：无致痘风险：无

使用目的：成膜剂;柔润剂

甘油硬脂酸酯

安全风险：1活性成分：无致痘风险：有

使用目的：乳化剂;柔润剂

鲸蜡醇棕榈酸酯

安全风险：1活性成分：无致痘风险：有查

使用目的：柔润剂

卡波姆

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无

使用目的：增稠剂;凝胶剂;乳化稳定剂

木薯淀粉

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无

使用目的：增稠剂

甲基异噻唑啉酮

安全风险：7活性成分：无致痘风险：无

使用目的：防腐剂

苯氧乙醇

安全风险：4活性成分：无致痘风险：无

使用目的：防腐剂;抗菌剂

水

安全风险：1活性成分：无致痘风险：无

使用目的：溶剂

（日用）香精

安全风险：8活性成分：无致痘风险：无

使用目的：香精香料

苯甲酸

安全风险：3活性成分：无致痘风险：无

使用目的：防腐