第一周为排酸期：只吃素不吃荤
1、 每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝两袋。
2、可以搭配白灼青菜、凉拌青菜，放生抽、食醋、滴上茶树油或橄榄油。
3、效果更好，就配西红柿、黄瓜、苹果
第二周：
1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋。
2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜。
3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜。
4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜。
第三周
1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋。
2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜。
3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜、牛肉。
4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜。
不喝酒、不吃油炸食品、米饭、淀粉类食物（面食、藕、地瓜、香蕉、榴莲、土豆）、很甜水果（哈密瓜、葡萄、甜瓜、西瓜、菠萝）
分享我个人亲身感受吧，希望对亲有帮助。去咨询时候说不限时间，减到斤数为止，不掉称退款，主要点穴加上仪器的原理。饮食只要不吃肉就可以~听起来还挺划算，交了钱信心满满。
等真交完钱以后才知道，饮食上有很多限制，早上中午晚上几乎都是固定搭配的几样，别的什么都不能吃，当然也不能在外面吃饭，火锅麻辣烫里面的蔬菜也不能吃，本身蔬菜里还有好多不能吃的，主食米饭，面条都不能吃，后来过了两个月发展到，炒菜的油，调料，都有限制，我也是醉了~几乎=小白兔的标准，后悔啊，钱是白花了，合着不就是饿瘦的么，肚子里没有什么油水能不瘦么，每天晚上都饿的睡不着，很长一段时间睡眠都不好，头发掉的特别严重。
而且过了一段时间后，就是美容院的套路，大家都懂的，因为员工都是卖东西赚提成拿钱的，如果你不消费他们就没得赚，所以频繁推荐各种瘦身美体的产品，你不买就甩脸子，也不给你好好做减肥了，时不时的就警告你，一个月至少瘦十斤，瘦不到就是你自己吃的不对，要不就是吃的时间点不对，最后就绕道是没买产品的不对，再这样瘦不了就不能来了，被除名，因为影响他们家名誉！
没办法，不想闹得不愉快，花钱买个安生吧，最终花了小4000买了一个瘦身产品，终于能安生一段时间了，花了钱立马就变好脸了。可好景不长，他家的工作人员流动频率高~问问能干一年的就算是元老了，所以新人一来又开启了卖产品的套路，尤其是过段时间，接待你的老人都走光了，更是变本加厉了，因为你上个买的产品提成被老人拿走了，人家新来的没赚到钱，真的是挺烦的，每天工作回来就挺累的了，没想到花了钱给自个儿找了罪受，而且是身体+精神双重压力。
现在买的产品做了三分之一吧，放在那了也不想去了，斤数更是没有减到，很是糟心~后来和医院的朋友提起过，也建议不要去了，说这个做产品的手法，可能对身体不好，感觉是通过伤害机体后自身自愈来加快代谢的，弊大于利。
总结起来：适合能强烈忌口，能抗饿的亲们，而且最好是不上班的JM们，这样时间可以自己掌控，每天三餐都在家吃，而且不会因为加班什么原因导致吃饭时间不在规定时间内；同时还要具备耳朵定力强的，可以牺牲身体健康为代价的爱美人士~
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