八位美女明星的私密保养经

　有人说，明星其实就是最好的 美容 师，说得实在没错。演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些明星上心的事。因而明星们也总结了不少独门秘笈。一般而言，明星将之列为自己的头等秘密，想让其对外公布可是难上加难。所以挖出以下一些当红艺人的 美容 秘笈还真费了不少力。一起来看看，为什么她们可以这么美。

　　小S徐熙娣 支招：不常洗澡洗脸

　小S的身高虽然只有158厘米，却拥有魔鬼性感曲线，而且皮肤光洁有弹性。

　小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。

　小S还说，一天脸上皮肤最好的时候就是早上醒来时，因而有时候她就不洗脸出门。

　点评：哇，不洗脸不洗澡就能美容，听起来有些恐怖。特别是早上刚起来时候的皮肤最好，这种观点估计只有她们S家有，决定试试的女生，千万记得出门前除净眼屎。

　8位美女明星的私密保养经

　林志玲 支招：胸部按摩后冷水往上冲

　身高175厘米，笑容甜美，身材姣好，使林志玲成为红遍港台两地的当红 模特 。同时林志玲又取代萧蔷，当选“台湾第一美女”。接连主持金马奖、莱卡风尚颁奖大典，风光无限。在身体保养方面，她爱利用各种精油、牛奶泡澡。而对于最先让人们认识的34C上围，她最有保养绝招。在她看来，涂任何丰胸用品都起不到明显效果，只有自我按摩才会有效。她在洗澡的时候会顺便自我按摩，然后用冷水由下往上冲。在她看来，这招是非常有效的。如果有丰胸烦恼的女生不妨试试。

　点评：以前在**里，大姐梅艳芳就曾经教过吴君如自我按摩这一招，看来还是切实可行的。

　大S徐熙媛 支招：足部经常磨皮

　8位美女明星的私密保养经

　大S根据自己的美容 经验 写了本《美容大王》，书好卖到加印无数遍。她更自爆从小就开始为美吃不少苦，为了瘦身几年来一直饿着。大S有双非常柔嫩的脚。据她说，足部需要经常磨去死皮，然后用护肤品在睡前于趾间涂上厚厚一层，穿上厚厚的棉袜来保养，这样才能保持脚的光滑美丽。很多女孩子重头不重尾，因而在夏天穿凉鞋时候最容易露馅。经常磨皮这招可以试试。

　点评：脚皮倒是经常会被忽略的。不过也不能磨得太勤太用力，否则会在走路时使得脚皮破裂。

　刘嘉玲 支招：早餐只吃水果

　刘嘉玲一向美得很有风华，且带有一种倔强的味道。她在饮食健美方面很有一套。她说她的三餐就是按照健康食谱吃的，特别是早餐只吃水果。午餐晚餐则以吃蔬菜为主。刘嘉玲说每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前4小时切勿进食，因为人的食物消化过程需要4小时。

　点评：吃苹果能达到这么纤细的身材吗并不适合所有人，早餐只吃水果对肠胃也不好，不利于健康，还是应该搭配其他纤维食品才行。

现在这个社会越来越多的人注重对于自己身体的保养，尤其是现在越来越多的女性，除了对于自己的脸，对于自己身体素质的调理之外，也会更加的看重阴部的护理，而触爱就是一款让很多女性都青睐的护理产品，当然不了解的人也会问触爱是什么东西呢？

第一、触爱是什么？

触爱是一款女性私密护理产品，主要用于对于阴部的护理清洁，以免细菌的滋生同时也能够滋润阴部肌肤。在触爱整款产品中有三样东西组成：一个是5支**包装的触爱养护细菌凝胶，一个是3支蓝色包装触爱滋润抑菌凝胶，加上一瓶触爱抑菌喷雾剂。组合套装的搭配使整个护理更加细致化。

第二、触爱的使用方法：

使用触爱的时候，建议在每天沐浴或者清洁私处之后进行。在对私处进行了简单清洁之后，将喷雾喷在阴部位置，然后按摩清洗，切记不要太过于用力。随后将凝胶的盖子取下，将其塞入阴道深处，轻轻地将凝胶推进阴道内，连续7天使用。

如果用于日常护理，**和蓝色交叉使用，如果是用于辅助治疗，应先使用完5只**，再使用蓝色。值得一提的是，除了女性可以使用喷雾之外，在房事前，男性也可以用喷雾进行清洁。

触爱这款日常护理产品是只能够用于日常护理，可以杀灭多种细菌，但是并不能够预防性病；其次孕妇以及月经期间不能够使用；最后应该放在孩子接触不到的地方，避免口服。

宝宝们[玫瑰]，要问女人最怕的什么，恐怕十有八九会说：怕老！是的，每个女人都不想面对衰老[泣不成声]，无法面对毛孔粗大、肤色灰暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂、身材走形……如此等等，这是每个女人所不能接受。因此，为了让自己青春不老女性宝宝们经常不惜成本地购买了一大堆的化妆品往脸上抹，一大堆的塑形衣往身上穿，可是，这真的有效吗？[what]

其实，这终究还是治标不治本。在女人对抗衰老的策略中，要把握住源头，也就是女人的秘密花园——乳房、子宫和卵巢里。[送心][送心]

[心][心]乳房是女人身材的标志，也是女人母性的体现。拥有 健康 丰满的乳房，能够给女性增添无限魅力。如果乳房不 健康 ，不仅会让女人失去美感，甚至还会给 育儿 造成困难，进而乳腺疾病也会悄然而至，威胁女性 健康 美丽。[委屈]

[心][心]子宫是女性特有的器官，绝大多数的人们认为子宫只是为了孕育生命，传宗接代而已。但事实上，女人的青春容颜，曼妙体态及皮肤红润，都与子宫 健康 息息相关。子宫出现问题，会导致皮肤粗糙，松弛，身材走样，美丽为此大打折扣，甚至还有可能威胁生命。[委屈]

[心][心]卵巢是女性非常重要的生殖器官，是让女性永葆青春活力的器官。是什么原因呢？因为卵巢可以生成性激素（雌激素、孕激素、雄激素等等），身体在周期性激素的影响下，让女性朋友们保持年轻活力和曼妙身材发挥着重要作用。如果卵巢功能不佳，就会影响容貌，导致皮肤暗黄，提前衰老。[委屈]

所以，各位宝宝们，如何科学养护女性的 花园？[比心][比心][比心]请关注徐医生de私密课堂，我会跟大家分享女人保养乳房、子宫和卵巢方方面面的知识，让宝宝们能简单的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳，活出 健康 的自己，成为更好的自己[可爱][可爱][可爱][来看我][来看我][来看我]

女性从20岁开始，就加入可抗衰的持久战中，对于面部的呵护深入细节，除了日常的护肤和食补外，还会定期做水光针、热玛吉、超皮秒等抗衰项目，但是对于私密这一块的保养属于后知后觉。私密的衰老要更早于面部，有人说生殖系统是女性的第二张脸，因为能让这张脸保持年轻的状态，我们整个生命体才会焕发朝气与活力。

为什么私密区衰老地更快呢？因为女性私密过早就承担了多项工作，如排泄、月经、两性、生育等，它属于我们身体内部发育最晚但衰老最快的器官，但由于它的隐蔽性和羞耻感，所以大部分人会本能地不去提及和关注私密 健康 。

女性由于年龄的增长会导致生殖系统的自然老化，雌激素水平下降，卵巢功能也会老化；女性生育加重盆底肌松弛和衰老；两性生活过于频繁加重私处老化松弛；生活饮食作息不 健康 ，导致身体缺乏营养，加重生殖系统的老化。

　　因此，加强私密保养意识，采取合理的方式综合作用，维系私密生殖系统的年轻态成为了另一项重要的抗衰工作。

首先要从日常的生活习惯入手。饮食要清淡，不宜过食辛辣刺激性食物；作息要规律，保证身体正常的休憩与代谢；适当 体育 运动，增加身体免疫力；保持良好的心态，情绪稳定、积极向上。

其次要保持私处清爽 健康 ，不能随意用各类洗剂，以维护私处菌类正常，保护私处生态系统平衡。

最后，想要及时抗衰，可以借助医疗手段亡羊补牢，要结合自身情况，咨询专业医生做私密抗衰的整体方案，进行缩阴、润阴、美阴、洁阴，不仅能让女性更加 健康 自信，也能改善夫妻关系，心理更积极，家庭更加和谐。

就拿产后妈妈来说，生完孩子之后子宫里会留下淤毒，如果不排出身体，对自己的身体 健康 肯定是有影响的，所以这个时候就要做私密护理了。私密护理最主要的目的是为了调理自己私密处的 健康 。而私密处的 健康 也会影响自身的身体 健康 ，所以私密养护还是很有必要的。我在生完孩子之后就做了很多功课，最后选了M6私密管理做了私密护理，排出了很多“脏东西”，整个人一下子舒服了。

虽然说每个正常的女性，其生殖器官的结构都是一样的，毕竟同样是女性，身体构成一般没有什么区别，但区别就在于形状和发育的情况不同，这也是为什么五官结构相同，当长相却不同的原因，那么女生的私密处分几类？女人阴阜有哪些类型？下面我们一起来看看。

1、女生阴阜的类型

1、千条蚯蚓型

人中上有细细的横纹如同乱七八糟的线，有些女性笑的时候才有横纹还不算是千只蚯蚓型，只能算是百十只蚯蚓，惟有闭着嘴时人中仍有明显横纹的女性，其性器内部的横纹才多。

2、章鱼壶型

笑的时候鼻翼上会有很多皱纹，而且皱纹不是在双眼之间，而是在眼睛稍微向下的鼻子跟部。

所谓的章鱼壶就是用来抓章鱼的瓦罐。这种罐子的入口较小，滑滑的很容易进入，而里面则圆圆的十分宽敞。

3、海葵型

我们就将拥有和海葵触角相似作用的性器称之为海葵型。

这种性器官女性私处口四周的皱纹很细，而且数量很多，所以感觉上就像是有无数的小触手，当丁丁插入后这些小触手便像是碰到猎物般开始缠绕和蠕动，仿佛想要把猎物吞入女性私处中。

4、梯田型

沿着山坡开辟的一阶一阶的农田，形状像梯子，它一层比一层高，人们把它叫做梯田。

普通女性女性私处内部有很多褶皱，性行为时这些褶皱就会伸展开来变成光滑的状态。而这种梯田型的女性私处，却不会完全伸展开，而是呈现一种梯田的形状。

5、鳖型

人中的上面很宽越下面越窄而深。耳沟宛如线一般细就像长剑的剑鞘一样。

鳖要是咬住了你就绝对不会松口，不管你如何打它或敲它，它都不会松口的，反而愈咬愈深，愈咬愈紧。鳖是天性非常固执的动物。

6、章鱼型

人们都知道，海生章鱼有很多脚，脚上布满了吸盘且拥有会喷墨的嘴。

而兼备这两种特性的性器便是章鱼型性器。这种女性的女性私处口收缩的很小，很像荷包型，但是，它经常都是稍微敞开的，表示它以准备好了，随时可以接纳男人的性器。

2、女人女性私处的保养

1、锻炼让女性私处更紧密

练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

2、经期要多护理女性私处

(1)、不要洗冷水浴、坐浴。

(2)、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

(3)、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到一人一盆一巾一水，另外，女性私处与足部要分开洗。

3、孕期正确清洗女性私处

(1)、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。

(2)、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。

(3)、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

4、女性产后的女性私处保养方法

(1)、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。

(2)、最好用温热水淋浴。

(3)、不要坐浴。

(4)、如果有恶臭应及早就医。

5、每年至少做一次妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

6、学会清洗私密部位

学会清洗。女性女性私处附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持女性私处干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

7、喝酸奶有益女性私处健康

常喝酸奶对女性私处健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助女性私处有益菌的繁殖，进而能够预防女性私处酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致女性私处酵母菌感染。

8、女性私处清洗要适度

除非是有了炎症，在医生指导下进行的女性私处冲洗，否则就要向女性私处冲洗说不。女性私处有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗女性私处会加大女性私处感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

9、运动时要注意保护

女性骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

10、保持私处的干爽和透气

温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合女性私处的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

11、行房时要保护好女性私处

行房时也要注意一些细节，来保护私处的健康。同房时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私处PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。

作者＼钟妇产科主治医师　曾郁文

女性私密照护是一辈子的课题，从日常清洁到保养都是重要的小事，因为私密处的病症可说是不鸣则已一鸣惊人，平时不痛不痒就很容易被忽视，当病灶发作，所有的日常作息都无法好好进行。

私密处一旦生病，除了影响生活品质，还会使女性的自信心下滑，使情绪低落。

不断感染发炎的案例很多，曾经有门诊客人每周都到妇科报到，只要停药后没多久，就又再次感染，到最后不堪其扰才被家人带来找我，进行整个私密处的大保养。

门诊也有众多更年期后的阿姨有私密处干涩、 疼痛的困扰，我曾经听过一个客人的分享，自从更年期后她无法如过往与先生亲热，只要想到另一半近日有可能会提出亲热邀约，就不由自主的神经紧绷。

虽说与另一半的感情很好，但在性生活方面却无法满足对方时，就感到很惭愧，甚至产生愿意让另一半，去外面找女人的念头！

当然私密处干涩的问题，不是只有更年期后的女人才会有的状况，门诊时，我也遇到很多年轻女性（约莫23〜35岁）在性行为时有不易湿的困扰，在床笫之前与另一半产生尴尬。

而以上这些种种困扰都是私密处亮红灯的原因所致，因此现在我想与大家分享如何从生活照顾私密肌，让「妹妹」保持在健康的状态！

1注重清洁卫生：

平时清洗私密处时不要使用一般的沐浴乳及肥皂，因为pH值过高的清洁用品会破坏私密处弱酸性的状态。

另外也要记得勤换生理用品，并尽可能保持私密处干爽透气，不要穿过紧或是材质不佳的底裤。

2生活习惯养成：

养成多喝水、多排尿、不久坐、勿憋尿的习惯。这是许多上班族女性朋友会因工作忙碌而忽略的事，因此常常导致急性尿道炎！

在此也特别提醒各位姊妹们，在性行为的前后也记得要上厕所，并记得清洗私密处，才能清除掉细菌减少私密处感染的机率唷！

3保健食品补充：

建议女性朋友可以多吃蔓越莓及其相关的保健食品，蔓越莓可以让私密处维持在一个弱酸性的环境，其中含有单宁酸及花青素的成分，可以使我们的尿液比较酸化，细菌比较不易附着于尿道上，也能降低细菌滋生。

除了蔓越莓之外，建议女性朋友也可以食用益生菌保健食品，目前世界上拥有最多临床验证的女性专用益生菌株，是Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳杆菌）和Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳杆菌）。

这两株益生菌被临床医学界证实可以恢复及维持女性 菌丛健康，改善反复性泌尿生殖道感染，并提升抗生素治疗成效。因此在购买益生菌产品时可以特别看一下成分中是否含有GR-1、RC-14唷！

4 保湿润滑：

针对私密处干涩，导致搔痒与 疼痛的女性，建议可以使用 保湿剂与润滑剂改善困扰。

的肌肤比一般肌肤更为细致敏感，因此必须慎选保湿产品。

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5女性激素涂抹：

严重干涩问题的朋友，建议先找医生诊断治疗，这时医生也许会推荐使用涂抹式的药膏，透过局部的雌激素补充，可以改善更年期后缺乏雌激素而产生的干涩状况。

6 雷射保养：

不论私密处状态是好是坏，有过性行为的女性都可以进行 雷射。

对于健康私密状态的姊妹， 雷射就是一种保养，像是许多女性也会定期进行脸部雷射保养一样，俗话说私密处就是女生的第二张脸，也是需要呵护照料的。

而私密状态不好的姊妹更是需要进行私密雷射，私密雷射可以改善干涩、微型松弛、漏尿，以及长期反复感染的状况，可说是结合治疗与保养的维修「妹妹」方法。

其实身为一名妇科女医师，我很能体会女性困扰有苦难言的心情，尤其又是私密处的隐忧，更是让许多女性难以启齿，大多数的女生会先稍作忍耐直到忍无可忍才寻医问诊，但届时事态往往都相当严重了！

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每当门诊时看到外表动人美丽的年轻女子，又或是事业有成的女强人，表面看起来光鲜亮丽，但经咨询后才能知道私密困扰总是让她们的光环少了一点色彩，想想要说出愿意让挚爱的另一伴去外面找其他女人，是多么绝望的决定呢？

遥想当年年轻时，可以主动对伴侣调情、邀约亲热，现今除了恐惧发生性行为，还造成两性关系出现裂痕，对于情绪及自信都大打折扣，并开始质疑自己的价值。

随着天气开始闷热，门诊咨询私秘困扰的人数也随之增加，借此想要让女性朋友知道「私密困扰是可以被解决的！」而且愈早解决愈好。

除了不要隐忍病灶，还要懂得预防胜于治疗的真谛，在还没有症状拉警报之前先开始进行保养，懂得爱护自己、照料自己的私密肌，才符合新时代女性的聪明之举唷！