中药祛斑或者淡斑。

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。去除脸上色斑的生活小窍门：1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。5、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。6、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

首先，要遏制新生痘痘。每天早晚用硫磺皂洗脸。洗脸的时候不要用力，以免弄伤痘痘再留下疤痕。不建议洗的太勤，一天早晚两次就够了，洗的多了会刺激皮肤油脂过度分泌。平时准备一盒吸油纸在身边（一般化妆品店都有），每隔一个小时左右吸一次，避免油脂堵塞毛孔。

其次，我估计你现在还是有炎症，消除了炎症可以让已有的痘痘尽快痊愈。可以到医院请大夫根据你的体质情况开些消炎药，一定要和大夫沟通好，可能很便宜的药就正对你的症。

对于黑头，可以定期去美容院清理一下。一般美容院里会推荐他们的产品给你用，最好还是利用一下他们的设备和技术，不要用产品（很多产品都会有依赖性）。

痘痘能留下疤痕，可能您是疤痕肤质。现在一些大型的医疗美容整形机构有一种处理方法，叫皮肤磨削术，从国外引进的，技术已经很成熟了，可以把脸上的疤痕磨平，或淡化，这个手术的费用稍微高点，整张脸做下来得几万块钱呢。

痘痘是很讨厌，不过你也不用太着急，良好的心情对痘痘的治疗很有好处，避免熬夜，保证每天至少8杯水，多吃蔬菜水果，不吃刺激性的食品，不要常用手碰触，适当释放压力，适当运动，还有，不是您是否已婚，很多长痘痘的人婚后就自然痊愈了，其中原因不言而喻吧。

痘痘又称青春美丽疙瘩豆，起痘痘证明你青春有活力！千万不要自卑，脸只是外貌的一部分，健康的体魄、良好的精神面貌会给大家留下一个美好的印象的。

祝你天天好心情！

与内分泌有关

而事实上根据各项的研究显示：长痘痘纯粹是皮肤的问题，和身体器官的健康并没有直接的关系，更不用说去预测它了。真正要说有关的，大概是女性的内分泌系统吧！许多女性的痘痘患者，常会在月经来临前冒了一堆，而这时发的痘痘常会出现在下巴和嘴巴四周，这可能是目前唯一证实和身体器官有关的痘痘部位。至于其它的部位，就往往得不到科学的反复验证了。

那会有上述的这些说法，应该还是古老以来的传说。因为古人对痘痘这种东西是不可能有机会看医师的，基本的民生问题都顾不了了，怎还会花钱找个中医师来看痘痘？但是，如果想个办法将痘痘和身体健康挂勾，那可就不一样了！因为肝或肠胃可是不能不管的，所以各式各样的说法就因此被创造出来了。

一般而言，要形成青春痘（或痤疮），归纳起来主要有下列四大原因：

1青春期开始后雄性荷尔蒙的刺激。

2造成皮脂腺分泌皮脂过剩。

3毛囊开口处角化不正常造成毛孔阻塞，形成粉刺。

4粉刺进一步受到痤疮杆菌感染而发炎。

了解这四大原因，就可以知道后续我们要谈的痘痘好发部位及其意义，该如何保养、改善及治疗等，其实都是由此衍生、推论而来。

注意清洁、保养

首先，身上常见长痘痘的地方主要是分布于脸上（尤其是容易出油的T字部位，像额头、鼻子、及下巴等）、前胸和上背部。这些部位其实也就是皮脂腺分布较密集之处。一旦毛孔角化异常，或是因为清洁工作没做好等因素，造成毛孔阻塞，就容易形成粉刺，并进一步发炎变成痘痘或毛囊炎。

当然若是你的痘痘就是专门只发作于特定部位，那就应该来找找局部的因素，而非一味的相信一些莫需有的传说。以下就是一些常见的状况：像是痘痘若都长在额头，应该注意自己的浏海是否太长，或是用了太油的慕丝、发胶，堵塞了毛孔；如果好发于两颊，则须小心筛选自己的保养品、乳液或是粉底、化妆品上太厚了；倘使都长在嘴巴四周，要记得刷牙完要把含氟牙膏擦洗干净。

洗面奶我个人认为不要用太过于去油的产品 出油是因为皮肤缺水 皮肤干不会起痘 由于皮肤无法补水 所以才会分泌更多的油脂进行保护 就恶性循环了 所以你应该从调理水油平衡下手 使用一些补水洗面奶个人觉得资生堂SHISEIDO水活焕妍丰盈洁容泡沫不错 泡沫不属于非常丰盈的那种 但是非常细腻 洗完脸很柔润 但脸不会觉得涩涩的

去痘印性价比最高的是蝶翠诗DHC的去痘印!水和精化一起用!

附：治疗痘痘的中药配方偏方

[方一]浙贝母、白附子、菊花叶、防风、白芷、滑石各15克，皂角10克。将6味为细末，用皂角蒸熟去筋膜，同药捣为丸，早晚擦面。本方祛风清热，适用于痤疮、雀斑

[方二]赤小豆20克，细辛6克，麻黄3克，银花10克，泽泻8克，茯苓15克，车前子8克，神曲15克，红花3克，甘草6克。煎汤代茶，1日1剂，并用药液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消疮，适用于痤疮。

[方三]土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黄柏15克，蒲公英、茜草各10克，地肤子、金银花、板蓝根各15克。水煎服，每日1剂。本方清热解毒，活血祛湿，适用于痤疮患者。

[方四]白果适量。将药洗净，切开，绞汁，取汁频涂患部，干后再涂，直至汁尽，每日再2—3粒。本方解毒排脓，平痤除皮，适用于痤疮患者。

[方五]硫黄、川军各等分。将2味药共研细末，冷开水调敷患处。主治痤疮。

[方六]蝮蛇胆汁0．5毫克，雪花膏500克。将2者混合调匀，每日早、晚先用温水洗脸，待干后涂擦皮损处。本方消炎抑菌，溶解皮脂，脱色止痒，适用于痤疮

治疗痘痘不光要外敷平时也要内调每天8杯水 多吃蔬果 试试食补 效果慢 但无副作用 对皮肤好

[食物组成] 鲜猪皮60克 白粉（米粉）50克 白蜜30克

[制作方法] 将猪皮用文火炖成浓汁，下白粉、白蜜熬成膏

[使用方法] 于空腹时服食20～30克，日服三次。

[方义解说] 方中猪皮甘凉，含蛋白质、脂肪、角质等，尤以胶汁多，可以滋阴益血，滋润皮肤；白蜜甘凉，滋阴润燥，调脾胃，通三焦，泽肌肤。

[应用功效] 滋润肌肤，光泽头发，减少皱纹

绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

面膜：薄荷蛋白面膜 ：可改善油脂分泌,增加皮肤弹性 材料:生蛋白（一个）,薄荷（一茶匙）,脱脂奶粉（一汤匙）,搅拌器具（汤匙,碗）

做法:把蛋白,薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约15分钟,再用温水洗干净

注意:敷脸的时间不要太长,否则脸会感觉紧绷且干干的

海藻面膜去痘印法:这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

使用方法：

1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

费用： 海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。

苹果消痘贴:如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

使用方法：

1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

3）取下，脸用清水洗净。

费用： 一个苹果2元

最后 如果你经常坐在电脑前，电脑辐射也很有关系，日常除了清洁外，再加点隔离霜。少吃刺激性食物，注意生活规律……

对付嘴唇脱皮 可以使用曼秀雷敦的曼秀雷敦Mentholatum水份润唇蜜 (小蜜蜂润唇膏) 晚上临睡前涂抹嘴唇 然后用手按摩嘴唇 长期使用可以改善唇吻 周末有空闲时间 把这个厚厚的涂在嘴唇上 然后往嘴唇上敷上一层保鲜膜 待到30分钟摘下 这是你的嘴上会有很多软软的 白色屑屑 这些都是嘴唇上的死皮 要用刷子 慢慢的扫下 不要平时嘴爆皮用手去撕

对于烂嘴角 应该是上火 缺蔬菜 最好多喝水 多次蔬菜 也补补VC

手脚冰凉 应该看看中医 调理一下 很多女孩都有着个症状 我也有 在吃药调理