sum37和伊思哪个好？呼吸37度和伊思哪个好？

呼吸37度其实ish一个比较高档的品牌，对高端护肤产品比较了解的妹子应该知道这个品牌，这个品牌的套装护肤产品确实是非常火的，但是价格有点贵。伊思家的红参系列产品也是非常火的，那sum37和伊思哪个好？呼吸37度和伊思哪个好？

1、sum37和伊思哪个好

呼吸37度是LG力推的韩方品牌，在韩国绝对属于高端系列的，提倡的是天然发酵的概念，非常的安全天然，绝对不会因为化妆品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态，是一款孕妇都可以放心使用的安全性护肤品。

伊思，又名：itsskin，是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。it'sskin产品均为百分之百自然成份粹取物，并使用DRF高科技手段，使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层，对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。伊思蜗牛霜：蜗牛霜是一种蛋白质成分、有机的、自然的、低敏感的蜗牛霜，有助于皮肤的再生和修护。

2、韩国护肤品排名划分

顶尖：LG的whoo后，太平洋的雪花秀；

高级：LG的ohui欧蕙，sum37呼吸，太平洋的hera赫拉；

中高：太平洋的IOPE亦博，韩律，it`sskin伊思；

中级：LG的秀丽韩，太平洋的兰芝，梦妆、primera；

中低：爱丽，悦诗风吟，SKINFOOD、THEFACESHOP、谜尚MISSHA；明星面膜：可莱丝、丽得资、伊思蜗牛面膜

3、品牌明星产品

sum37魔法精华

适合年龄：25岁以上

不分皮肤性质直接作用细胞，让新生的细胞排列顺序整齐，最大程度上减少皮肤排列混乱，空隙大，让皮肤产生的凹凸感，让不够平滑的肌肤饱满。对缩小毛孔有比较好的辅助效果。

sum37纯天然发酵精华泡沫洗面奶

适合年龄：25-50岁

呼吸天然发酵泡沫洗面奶促进肌肤血液循环，去除面部黄气，细腻丰富

It'sskin伊思蜗牛霜、蜗牛面膜

适合年龄：20岁以上所有皮肤

祛除痘印，暗疮，色斑，缩小毛孔有非常神器的效果，皮肤能明显变得柔嫩紧实，粗大的毛孔也能轻易获得改善！在国内掀起蜗牛霜热风的超人气商品。

4、春季护肤步骤

1、洁面产品：护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要！

2、化妆水：化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

3、眼霜：在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，顺序看大家习惯了。

4、精华液：精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜：使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂，含水量较大，能为皮肤补充水分。还含有少量的油分，又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

6、防晒霜/隔离霜（带防晒功能）：防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，春天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个？建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

its skin伊思大家最熟悉应该是它们家的蜗牛霜吧！这些年来韩妆大热，很多我们购买的产品其实未必见得是韩国热门的产品，而只是炒作起来的，下面为大家介绍its skin伊思

its skin是什么牌子

it'sskin一个护肤品品牌，在2007年获得英国kifus顶级化妆品有限公司技术配方支持，成为韩国时尚品牌新宠，韩国三大化妆品之一

伊思，又名：its skin，是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。it'sskin产品均为百分之百自然成份粹取物，并使用DRF高科技手段，使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层，对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。

以下是伊思的明星产品

韩国Itsskin伊思晶钻美白修复蜗牛面霜

蜗牛霜号称平民的LAMER，具有神奇的修护效果，含另有大量的胶原蛋白和高效的抗皱精华，兼有神奇的美白效果。

Itsskin蜗牛霜是采用蜗牛的粘液提取物和珍贵的植物修复精华制成的，其修护痘印，疤痕，减退色斑，提拉去皱和美白保湿成分都堪称一流。

韩国Itsskin伊思红参淡斑，祛皱，祛痘印，红蜗牛霜

红参蜗牛霜，大家不要以为这只是在原来蜗牛霜里面简单的添加了红参成分，不是的！红参蜗牛霜选用的是韩国唯一指定特许可以给蜗牛吃的红参，所以蜗牛们分泌出来的粘液有了红参的成分，使皮肤更具保护力。

Itsskin伊思红参蜗牛美白，祛斑，保湿，再生水乳

只是在原来的基础上添加了红参，更滋养，补充皮肤营养达到抗皱去细纹等效果，而且蜗牛系列的美白祛斑效果也很显著！总的来说是一套明星修复性护肤品！红参具有很好的美容功效，特别在韩国红参在各个方面都广为传播。饮食，保健，护肤，等等这是使用（韩国）国内唯一并且获得专利的用红参喂养的蜗牛粘液提取（21%）和红参提取物（21%）混合而成的。它能够使受损的细胞得到最大程度的修复并且促进再生，而且红参的saponin能够让您的皮肤变得更加富有弹性。

it'sskin伊思蜗牛修复洗面奶

是低泡型的，很温和，既保湿又舒爽，而且蜗牛粘液提取液还有神奇滴修复功效。长期使用，可以缓慢改善肌肤，淡痘印斑点、美白收毛孔。

伊思是韩国什么档次

韩国伊思化妆品，在韩国算中等偏上档次的化妆品。

名称：ITSSKIN（伊思）

家族：爱茉莉太平洋

成立时间：2006

价位：中高

定位：20-30轻熟女

特点：专业、天然、独特

缺点：内地真的很难买到真货！！！

我可以说，这个牌子是我的最爱吗？我家的化妆桌全是他家的产品~化妆水到面霜一系列全是哦!!他家的蜗牛BB霜真是我用过的所有BB里最好用的！还有最有名的蜗牛修复霜，痘痘肌必备啊！还有蜗牛精华面膜！真的不能再好用了！但是，内地同样假货太多，大家找靠谱代购吧。

很多女孩分不清韩国化妆品的等级，只听说过韩国化妆品的一些大众牌子，以下是韩国化妆品的基本等级，大家可以作为参考：

顶尖：LG的whoo后，太平洋的雪花秀；

高级：LG的ohui欧蕙，sum37呼吸，太平洋的hera赫拉；

中高：太平洋的IOPE亦博，韩律，it`sskin伊思；

中级：LG的秀丽韩，太平洋的兰芝，梦妆、primera；

中低：爱丽，悦诗风吟，SKINFOOD、THEFACESHOP、谜尚MISSHA；

明星面膜：可莱丝、丽得资、伊思蜗牛面膜

its skin伊思是韩国热门的品牌，它家产品的成分天然又高效，有些女生会网购种草。那么its skin伊思生产日期怎么看伊思生产批号怎么查询

伊思生产日期怎么看

1生产日期:对应的汉字是制造，表示生产日期，通常跟在日期的后面，也有放前面的时候；

2截止日趋:对应的汉字是使用期限，表示截止日期，有时候也用表示，对应的汉字是流通期限；

3韩国的化妆品一般没有截止日期，都是画一个小瓶子，上面开了口，标着12M,表示开封后12个月内使用结束。

伊思生产批号的查询

Cosmetic Calculator是美国一个化妆品生产批号查询网站，其收集了以美国品牌居主，也包括小部分欧洲、日韩品牌，共计380余个，例如。十分小众的美国品牌都可以在这个网站查询到，但是对于除美国外其他国家的品牌收录较少，比如日本常见的资生堂、haba、freeplus、curel等均不曾收录。虽说是英文界面，但是十分简单明了，查询时只需在cOSMetic caculator板块选择品牌并输入瓶身上的生产批号即可。不过毕竟是国外的网站，加载较为缓慢，偶尔需要科学上网。可以使用“quick brand search”快速品牌查询功能，在这个文本框内输入品牌的因为名称，在出现的下拉框中选中所需的品牌即可，若并未出现所需的品牌，说明该此品牌并未被收录。另外凹凹啦美妆app是查询化妆品护肤品生产日期的，基本想查的品牌都能查到，在打开app后，下方会显示查批号的选项，只要输入生产编号就行啦。

伊思明星产品

晶钻蜗牛霜

韩国进口正品It'sskin伊思晶钻蜗牛霜美白再生精粹祛疤印面霜，提到伊思就不得不说的产品，一瓶具有效果的美肤霜，内含螺旋蜗牛分泌液12600mg（21%），能全面改善皮肤素质。尤其对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有功效。使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善获得改善，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。

红参蜗牛霜

升级加强版的红参蜗牛霜：增加美白抗氧化效果，此款在备孕及哺乳期可用，孕妈妈用基础款晶钻蜗牛霜就好，此款产品使用后不仅可以补水保湿，润泽肌肤，增加肌肤弹性，美白去痘印，而且还有修复滋养抗皱的功效，增强美白与肌肤活力的同时，有效延缓肌肤衰老。

蜗牛洗面奶

内含螺旋蜗牛分泌液1500mg和EGF成分。能全面改善皮肤素质尤其对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有非常神奇的功效，是全世界皮肤医师推荐使用的护肤保养品，使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。

红参眼霜

韩国内唯一获得吃红参蜗牛皂苷成分专利~~

主要成份皂苷,成为皮肤根源的力量，稳固地弥补肌肤所需。坚韧的蜗牛黏液能够促使肌肤细胞再生，美容损伤皮肤，使受损肌肤迅速改善,

返还干净清澈白皙的皮肤，是一瓶珍贵的具有美白，改善皱纹双重功效的红参蜗牛眼霜。

蜗牛面膜

全面改善肤质，使用后肌肤变得柔嫩，紧致，细滑，减少细纹干纹，皱纹与毛孔也能获得改善，缓解肌肤疲劳，长期使用能够使肌肤达到平衡状态。紧急修复的效果也是非常好。

蜗牛精华套盒

伊思精华套盒感觉皮肤不够水嫩的，一定要用精华，单单只用水、乳，现在根本满足不了我们的脸蛋哦。伊思蜗牛精华加眼霜套装。超级滋润补水，又有淡化斑点、淡化痘印功效。具有蜗牛系列的所有效果，还赠送15ml眼霜，真的划算又好用。伊思家的产品一直都是一致好评，客户一直最钟爱的产品

白晶蜗牛BB霜

SPF25，PA++，水润、服帖、色泽自然，含有10500mg蜗牛粘液（浓度21%），是BB霜与蜗牛霜的完美结合，显著的紧致亮白，减少皱纹，皮肤修复，促进皮肤细胞再生，光滑肌肤，补充水分，有效阻断UVAUVB保护皮肤不受紫外线的伤害5重功效，保湿美白遮瑕抗皱等等其他的功效。

水乳1号清爽型

伊思水乳清爽型，补水保湿，美白淡印，改善皱纹，镇定舒缓修复皮肤。适合皮肤类型：任何肌肤，特别适合缺水，油性肌肤，疤痕，痘痘，暗疮，有痘印、色斑的皮肤，以及皮肤弹力下降的肌肤。使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实。透白保水度足，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善。

水乳2号滋润型

具有神奇效果的美肤乳液，内含螺旋蜗牛分泌液12600mg（浓度21%），能全面改善皮肤素质。尤其对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有非常神奇的功效。使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。人性化的压嘴式瓶口设计，更方便使用，适合干性肌肤使用~

红参水乳

在之前的蜗牛水乳成分中添加了红参精华哦～

红参具有很好的美容功效，特别是红参与蜗牛的完美结合，在韩国是美容行业最受欢迎，红参蜗牛产品具有保湿、补水、修复、祛痘去印，淡化斑点、疤痕的功效，有效地避免皮肤老化，并能提高肌肤整体的光亮度，改善肌肤弹性。含有蜗牛粘液的水乳，集修护、补水保湿、滋养、抗皱为一体，可使肌肤光滑柔软，缩小毛孔，提亮肌肤整体光亮度，改善肌肤弹性，从而达到由内而外自然美白。

现在很多人送礼的时候都喜欢送护肤产品或者是化妆品，确实不管是送朋友还是长辈护肤品都是不错的选择，如果是想送给自己的妈妈的话可能选择适合中年人送的护肤产品，伊思家的产品口碑是不错的，那伊思适合妈妈用吗？itsskin伊思适合孕妇用吗？

1、伊思适合妈妈用吗

20到30用白蜗牛，30以上用红参，有痘痘的用伊思不错，30岁以上有斑和细纹用红参也挺好

伊思系列妈妈这个年纪的是可以用的，推荐伊思红参蜗牛系列，这个比较适合熟龄使用

2、伊思孕妇可以用吗

应该没问题，我是哺乳期用的伊思的，没事的，现在不用，过了哺乳期都过期了！

如果是正品的话，我觉得没问题，孕妇专用的不见得就没有化学成分

我用的是亲润，效果不错哦，温和不刺激，叶一茜代言的

其实基础护肤都可以用的，彩妆尽量少用，用也要用大牌的吧，起码稍微信得过，口红是绝对禁用的

综上，伊思的水乳霜可以用。但是化妆品最好不要用，孕妇最好还是用孕妇专用的护肤品牌

3、伊思蜗牛水乳使用感受

优点：滋润细腻却不油腻呢。

缺点：小瓶太小啦。包装还能精细些

2015年一月去韩国带回的it'sskin系列都有一个防伪标志（随机上传一张2015年版带防伪的照片），这个可能是2014年的所以没有，其他的包装都一致。另外之前不知道在哪提交试用报告，经朋友帮忙才提交，提交略晚对卖家感到很抱歉。

最后来个小结吧，总得来说，这款精华性价比还是很高的，作为一款有40ML的精华这个价位很难得了，还送有一支眼霜，当然效果还是有一定的，保湿，淡化痘印，但这个需要时间，再来说一说缺点吧，这个盒子里没有任何说明书，只有外盒的介绍和瓶身上的介绍，也太简单了点，虽然我也不认识，但我想说的是这样好像也很难鉴别真假，尤其是在这个假货横行的时代，而且这个伊思蜗牛系列现在也很火，所以大家要擦亮眼睛，不要被骗了，当然我是相信掌柜的，哈哈，最后还得和掌柜的说一句谢谢呀，写报告也好累的啊

很喜欢，滋润、保湿、淡化干纹、细纹、斑点都有一定效果（我是特意从收到起就放弃了我的ANR用这个的），用完之后会败的。

its skin伊思其实是韩国非常有名气的品牌，主打的是蜗牛系列的产品，尤其是眼霜和面膜，简直就是超级滋润昂！那么，伊思是药妆吗？its skin伊思是韩国什么集团旗下的？

伊思是药妆吗

伊思是药妆，并且是深层修复的药妆。一般初期使用 如果脸部过干的话 都会有脸部微红的反应，但几十秒就会消失，过段时间就会发现皮肤越来越好。有些人 水油严重失衡的 起痘痘的，个别会出现爆痘情况~这个是伊思在对皮肤进行油水调节，帮助皮肤排毒，伊思会加速皮肤的新陈代谢。坚持使用，用过一段时间，你会发现皮肤会越来越好！ 

伊思是韩国什么集团旗下的

伊思，又名：its skin，是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，韩国第三大化妆品集图韩佛公司旗下也有不少品牌，其中在中国知名度较高的是大名鼎鼎的It'sSkin伊思，比上面2家旗下的品牌，知名度一点都不差，不过其他品牌就相对知名度较低了。

韩国its skin公司是首个将含有天然蜗牛体液的蜗牛霜推向高端护肤行业的，蜗牛霜一经推出，就获得巨大成功，风靡了整个亚洲，但这仅仅是个开始

It's skin是韩国三大化妆品公司之一的韩佛公司旗下品牌，其品牌理念为“专业、天然、独特”。It's skin具有自己的研发中心，每天针对不同类型的皮肤进行大量的研究，力求让肌肤变成自身就可拥有的能量与活力。It's skin产品均为百分之百自然蜗牛粘液成份粹取物，并使用DRF高科技手段，使肌肤能够深层吸收营养精华并营养成份100%传达到肌肤底层，对于肌肤保养有着不同寻常的良好效果。

韩国韩佛公司

韩佛化妆品株式会社是韩国第三大化妆品研发工厂。成立于1989年2月份，并1996年3月成立了音兴工厂。它从1989年进入韩国化妆品界，在短短几年内创造了神话，跃居韩国化妆品界前列，旗下多个品牌成为韩国国内最受消费者喜爱的化妆品品牌。Keep up是韩佛的品牌，他们家还有ICS,VATANG,ESCADA,KORANCE,SUGARAY,CREATIVE,it's skin等高端品牌。在韩国销售火爆的it's skin，是韩国皮肤学专家和韩佛化妆品公司联合研究开发的韩国最早的药妆品牌。

我们平时护肤都会用到面霜，面霜不仅仅可以护肤，还可以做妆前打底，所以我们基本上都是早晚用面霜的，但是面霜有很多种，不同的品牌的面霜作用功效以及效果都是不一样的，所以我们选择的时候要注意。那么，一般itsskin伊思晶钻红参蜗牛面霜怎么使用呢？

1、使用注意

1伤口、湿疹及皮炎等异常部位不得使用。

2使用本品出现以下症状请停止使用，如继续使用可能使症状加剧，建议咨询皮肤科专家。

1）在使用过程中出现红斑、浮肿、瘙痒、刺激等异常时

2）使用部位经直射光线照射后，出现上述症状时

3保管及使用注意事项1）使用后必须拧紧盖子

2）请保管于婴、幼儿无法触及的场所

3）请避开高温、低温场所及直射光线照射的场所保管

没有很专业但用了一些比较好的特别推荐一下1悦诗风吟绿茶洗面奶润润的也洗的很干净洗完完全不干

2悦诗风吟绿茶水乳味道清新自然水是略稠于普通的乳液质地稀稀得很清爽好吸收还特别保湿3丽得姿茶树面膜特别滋润对皮肤是完美补水舒缓建议有痘痘的可以用我用了两年韩妆面膜最推荐这款

4aboutme蜗牛面膜便宜又好用适合平时屯一大堆慢慢用同系列的还有胶原蛋白红参柠檬蜂蜜最推荐蜗牛回购n次

5谜尚红bb就像大家推荐的那样好如果水乳拍足了这款bb完美让你脸像磨皮过的如果脸太干则可能略不自然

6赫拉气垫bb炒鸡自然炒鸡细腻炒鸡提亮会自信一百倍替芯一个比较划算但对学生还是一丢丢贵

7自然乐园芦荟胶

洗完澡涂涂洗完头发涂涂晒后涂涂面膜前涂涂各种好吸收各种方便

8爱丽小屋眉笔

很棒很方便很自然一支十几块感觉比较可爱

9悦诗风吟防水极细睫毛膏

很细长看不出来涂睫毛膏没有苍蝇腿防水眼泪冲不掉

10Itsskin蜗牛霜

很棒的霜不油腻很保湿祛痘印什么的我只是用了别人的买了些小样但对痘痘的舒缓比较有用长期涂应该会有效

2、面霜怎么样

1、面霜早晚分开用最好

面霜按照皮肤的特点一般都会分为早霜和晚霜来适应皮肤的不同需求。早上涂抹面霜主要是给皮肤进行防护，减少皮肤受到空气污染、紫外线等的伤害；而晚上涂抹面霜主要是对肌肤进行修复。

2、使用完水乳后用面霜

在彻底的洁面洗脸之后，不宜直接涂抹面霜，为了增强面霜的效果，最好在使用面霜之前先涂抹爽肤水和乳液进行基础保湿。这样能够加强面霜的锁水保湿效果，增强其防护修复的作用。

3、皮肤干燥需要用面霜

如果是属于干性皮肤，皮肤中水分含量较少的人需要使用面霜，面霜中含有丰富的营养成分，不仅能够帮助肌肤补充水分还能够补充其他营养物质，这是一般的水乳产品做不到的。

4、秋冬季节需要用面霜

秋冬季节天气较为干燥，皮肤中水分流失较快，这个时候需要使用面霜。一般在秋冬季节应该选择滋润度较高的面霜，这样才能够有效滋润肌肤，避免皮肤伤害。

5、化妆之前需要用面霜

化妆的时候化妆品很容易给肌肤造成伤害，特别是脸部皮肤较油、较干的部位，化妆品覆盖的时间越长妆容会越差。所以在化妆之前先使用面霜，能够改善这种尴尬，让妆容更持久自然。

6、年龄偏大需要用面霜

皮肤中的细胞是有寿命的，人到了一定的年纪的时候，皮肤的新陈代谢缓慢，皮肤开始衰老，这个时候使用面霜能够帮助补充皮肤所需的营养，延缓皮肤的衰老。

日常生活中我们都是需要护肤的，而护肤就需要护肤品，护肤品有很多种，每个人喜欢的以及适合的护肤品都是不同的，现在护肤品牌也有很多，每一种的作用效果也都是不一样的，所以我们要学会理性选择。那么，itsskin伊思护肤品套装使用方法是什么？

1、护肤水

洁面后，取适量本品顺着肌肤纹理轻柔均匀地涂抹，并轻轻敲打帮助肌肤吸收。

2、乳液

在使用护肤水后，取适量本品于掌心，然后轻柔地敲打，将其均匀地涂抹于脸部及颈部。

3、面霜

取适量本品，然后涂抹于整个脸部后，顺着肌肤纹理轻柔地均匀涂抹。

4、电脑前如何呵护肌肤

1、面部防护最重要

上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3、平日多增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

4、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。