有关减肥和护肤的问题，两个月哦

这些东西都是起辅助作用的

个人认为节食是唯一有效的方法 我朋友花了一两个月的时间就减掉了十几斤 不要嫌少 过于快速地减肥对身体只是伤害 而且容易反弹

她的具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的 总之要清淡 饿了就吃黄瓜 吃到七分饱 千万不要太饿 这样反而会更加会吃 她胃口本来就小 你可以适当增加一点 但适当节食是必须且必要的 也不要想着我会不会不营养啊什么的 可以适当吃些综合维生素什么的 偶尔可以吃点肉 运动要适量 减肥的时候身体比较虚 不要过量运动

最重要的是有强烈的信念 我也开始减肥了 我是这样鼓舞自己的 如果你连减肥都做不到 你还能有什么毅力做别的

另外 除非是有志同道合的人 不然 就自己私下里减吧 否则容易受打击或诱惑

减肥是一种生活态度 加油！！！

如果说碧欧泉的优点，就是比DIOR系列多，dior只有一个桀骜系列。我个人觉得品种太少。不过之单纯用来保湿的话，桀骜跟碧欧泉平分春秋。

如果要抗老的话，碧家的橄榄系列和御尊至能禁止面霜是很不错的，另外如果有暗哑的话，可以考虑活氧净化系列。

总之就我BF的反馈来说，他更喜欢碧欧泉，啰嗦一句，ARAMIS的男士护理也很不错，雅诗兰黛旗下的。

现在越来越多的男士对于护肤，比女生更加讲究！那么也有不少男性困惑，男士冬天用什么护肤品好呢？关于，男士冬天用什么护肤品好？男士冬天用什么护肤品好？冬季必备绝对好用的男士护肤品我来为您一一解答！

男士冬天用什么护肤品好 1、DHC纯榄保湿平衡霜(男士专用)：

防干燥、修复受损肌肤的天然保湿乳霜,同时兼具保湿和调节肌肤皮脂量的效能，保持肌肤健康的多效能乳霜。以天然植物性油脂为主要成分，性质温和，触感清爽得令你想不到是乳霜，绝不粘腻，且容易涂抹和渗透。可作为男士剃须后的护理或睡前的肌肤保养。

2、碧欧泉男士御尊至能系列滋养紧肤面霜：

全面抗老化，改善肌肤深层的皱纹、松弛、干燥、黯沉、斑点等问题，深层滋养，有效紧致肌肤，淡化皱纹，焕发健康光泽，更能抵御光老化，让你看上去年轻有型!

3、LAMER海蓝之谜精华面霜：

核心成分为“神奇活性精萃”。有绝佳的修复再生、滋润保湿功效，能镇静舒缓肌肤，提高抗炎抗刺激能力，加强肌肤自我修复和自我更新的能力。持续使用，皮肤变得柔嫩、紧实、有光泽，上妆也更加容易。

冬季必备好用的男士护肤品 1、DreamtimesK1男士梦幻三部曲：

得票：14547

好评率：836%

在韩国本土创下了每4秒就售出1套火爆成绩的DreamtimesK1男士梦幻三部曲，自强势登陆日本之后就迅速占领了日本男士护肤品市场的半壁江山，在日本12年雅虎网的最佳护肤品百万投票活动中以12543票勇夺本年度“最受欢迎的男士护肤品”桂冠，其升级后的小分子体系HD30更易吸收，充分发挥了嫩肤成分D-spino的加强细胞活性功效，迅速改善粗糙暗沉与毛孔粗大等肌肤问题，坚持使用还可深层抑制油光、痘痘，淡化痘疤痘印，恢复肌肤自然活力，绝对是最值得入手一试的经典男士护肤品套装。

2、碧欧泉男士全面醒肤乳液：

得票：9568

好评率：740%

碧欧泉的男士系列的护肤品，在市场上是最受男士欢迎和喜爱的产品，这款碧欧泉男士全面醒肤乳液是回头率超高的乳液中的上乘之作，其无油液体啫哩的质地，吸收极快，无丝毫负担，又能让肌肤饱满有弹性，感觉舒适，其中的抗自由基成份，还可抵御肌肤老化，实在是很难找到的一款极品乳液。

3、资生堂男士健肤水：

得票：8820

好评率：711%

在男士护肤水中堪称经典之作的必然有资生堂家这款男士健肤水，它清凉爽肤水，适用于刮胡后或洁面后，舒缓刮胡刀带来的不适感，令肌肤感到舒适清新，并可收紧毛孔，令肌肤更柔软，改善刮胡刀带来的不适感，独特的含氧化剂，可以帮助肌肤对抗多余油脂，保护肌肤免受环境污染、压力和干燥损害，同时还能收紧毛孔，祛除多余油脂，让肌肤尽享劲爽清凉的舒畅感觉，不愧是爽肤水中的神品。

男士冬季护肤三部曲 第一部补水的选择：

北方的冬季对肌肤的摧残真是惨不忍睹，自然环境的风吹和干燥加上室内环境中的暖气和空调，肌肤会比春夏面临更加严重的缺水状态，补水作为基础护肤也就更加是重中之中了。为了这个基础能打好，我选择的是SKII男士焕活护肤精华露。SKII神仙水的神话不需多说，这款男士精华露其实就是神仙水的男士版，不仅具备神仙水本身超强的补水滋养能力，同时添加了专为男性肌肤设计的清爽成分，确实用起来就爱不释手欲罢不能。

第二部保湿、面霜的选择：

相对于女士护肤在日间保养阶段对美白、祛斑、紧致、隔离等等更多功效的诉求，我的需求就简单多了——保湿，长效保湿。并不是说日间护肤不需要其他的功效，只是在于我，作为一名男士，特别是在冬季，最注重的就是保湿，最好是长效保湿，毕竟没有太多的时间时刻“补妆”。

冬季选择面霜的时候最担心2个问题，一个是保湿力度不够不持久，风一吹或者暖气一熏就重新变干，二是过度油腻。这款面霜的长效保湿力很不错，用水分测试仪的数据也证实了实际的使用感受，涂抹10分钟后测试的水分值仍然能够达到45%。而有的产品为了能够锁住水分添加了油性配方，那可真是过犹不及了，作为易发痘痘肌肤，对油腻有深深的恐惧。这款面霜让我一直使用到快空瓶了的另一个重要原因就在于它丝毫不油腻。同时它的第三个特点也比较适合冬季使用，那就是清柔的质地非常容易涂抹，我想任何一个爱护肌肤的人都不会在冬天这个肌肤最脆弱的时候因为用力涂抹护肤品而导致肌肤受损吧。

第三部修护和抗衰老、三部曲的关键：

如果说前面两部是基础部分，那么这一部分就是进阶阶段了，也是男士冬季护肤三部曲的关键，正是这一步让整个护肤过程有了质的提升，肌肤状态有了彻底的保护和改善。在这一部分，我使用的是PTR金纯胜肽精华和作为晚霜使用的PTR的维他命修护霜。这两款产品并非男士专用，所以可以和你的另一半共同享用。

肌肤本身有着强大的自我修护能力，但是如果损害过甚，或者持续太久就会超过肌肤的自我修护能力。同时，随着年龄的增长，肌肤的自我修护能力也会下降。这个时候，就需要借助一定的产品来帮助修护。一般来说，人的肌肤在25岁之后就会开始逐渐衰老，为对抗自由基，延缓肌肤老化，个人建议在25岁就应该开始使用抗老产品。

过敏不要轻心,最好是选药妆

全新绿茶收毛孔洗面奶

120g

Kanebo

佳丽宝

(药妆)

男士净爽泡沫洗面奶

180ml

Laneige

兰芝

茶树精油净化洗面奶

100ml

Anosa

防止粉刺、痘痘

温和洗面奶

118ml

(中/干/敏感肌肤使用)

CETAPHIL

丝塔芙

舒特肤清爽洗面奶(痘痘皮肤)118ml

CETAPHIL

丝塔芙

男士清脂洗面奶150ml

Biotherm

碧欧泉

茶树去暗疮去印洗面奶120ml

MISSHA

美思

洋柑橘补水面霜50ml

THE

FACE

SHOP

三元补水面霜50ml

Givenchy

纪梵希

莹润补水面霜100g

Shiseido

资生堂

男士御尊至能紧致面霜

50ml

Biotherm

碧欧泉

维他命E小麦胚芽保湿面霜

60ml

Amphora

AromaticsAA网

男士活氧青春面霜

40ml

Biotherm

碧欧泉

亲爱的面霜

60g

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贝玲妃

玻尿酸胶原蛋白高保湿面霜50g

紧致光泽

JUJU

求姿

男仕保湿面霜

50ml

Lancome

兰蔻

男士炽能醒肤精华面霜

50ml

Biotherm

碧欧泉

茶醒肌保湿冻（啫哩面霜）50ml

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维他命A超值保湿面霜225g

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24小时补水防敏修护面霜(SPF15)75ml

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男士纯净植物泡沫洁面霜100ml

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先写这些,已很多选择了