以下是运动减肥的误区,减肥效果最好的我觉得是
VITEA
减肥茶
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纯植物而且没有副作用。
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（变点为
）
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二：
空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。
我用过蛮多的 分享一下
最开始买过一个好像叫贝罗吧 就是有辣椒 咖啡的 我买的是绿茶的 就是觉得很辣很烫的 涂了几天觉得衣服上床上只要碰到的地方都有这个味道 手上的瘦身膏洗都洗不掉，有一次揉眼睛弄得眼泪水狂飙 效果基本没有
后来买过一个妮维雅新出的瘦身的 蛮好 一点都不刺激 好像是有瘦掉一点 不过相对减肥来说 这个东西对橘皮纹比较有用 用了一两个月 原来身上的纹路淡掉很多了
我还用过那个时候很流行的 冲凉瘦 小小一罐要60几块 味道很奇怪 不能说是香 也不能说不好问~ 用完一个月没有效果 还不如用膏状浴盐有效果（那个有一点点效果的）
我姐姐买过一个娇韵诗的（这个很贵的 我没买） 效果很好的 真的瘦掉了
还有一个我一直想去买的 就是一个叫娇兰纤体的 好像和一直和雅漾一起出现的 不知道是不是一个公司的 听说他们试验证明 一个月腿围至少能减2公分
我觉得最好的减肥方法就是少吃 多运动 多按摩
对你有帮助吗~？
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