美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

男士护肤品牌排行榜前十名

1、欧莱雅

巴黎欧莱雅根据男士需求与期待，研发男士日常护肤品，令肌肤呈现阳刚之美。因人制宜的护肤方式对于清洁、滋润及净化肌肤非常重要。 为此，巴黎欧莱雅推出男士乳液、面霜等护肤品，质地舒适，专为男士肌肤设计。

2、NIVEA妮维雅

妮维雅(Nivea)在中国的历史可以追溯到1930年。当时，蓝听装妮维雅(Nivea)润肤霜(当时译名为“能维雅”)进入中国市场，遍布上海，天津，北京，汉口，广州的各大药店和百货商店，成为老少皆宜，四季适用的护肤品，享有很高的声誉，从而赢得大批忠实消费者。在八十年代，中国重新对外开放之际，妮维雅(Nivea)成为第一个重回中国的国际护肤品牌。

3、Mentholatum曼秀雷敦

曼秀雷敦进驻中国十多年来，凭借不断创新丰富的产品线、多项产品及成分的专利科技，为广大消费者带来周全细心的关爱。现时，曼秀雷敦中国主要生产曼秀雷敦和乐敦系列产品，包括天然植物润唇言、什果冰润唇春、薄荷润唇亮等润唇产品，曼秀雷敦男士护肤系列、肌研护肤系列、新碧防晒系列、乐肤洁抗痘系列、乐碧止汗系列、乐敦护眼系列、薄荷膏、伤风通。

4、朗仕LABSERIES

LABSERIES是由雅兰黛集团于1987年创立的以高端科技、追求效果、经实验证明的男士保养领导品牌。自1987年创立以来，致力于各种男性保养需求提供最好的对策，深入研究男性皮肤生理学和分辨男性特定保养需求后，让我们创造适用简约、极具成效专门为男士精心设计一套完整系列，从清洁-剃须-修护-头发/身体产品。

5、凝之谜

凝之谜以追求健康的理念奠基、视严格遵守市场秩序的行业道德重于商业利益，让全世界的消费者放心！争取做世界护肤品行业的领跑者。MVMV是英国高端护肤品Ningmer旗下的品牌，是2020年针对男性肤质推出了男士套装，好的原料好的配方适合好男人。

6、BIOTHERM碧欧泉

经20多年的萃取研发，BIOTHERM碧欧泉终于成功通过生物学专利技术提炼出矿泉有机活性因子PETPTM。BIOTHERM碧欧泉已经成为欧洲三大护肤品牌之一，它针对不同女性的不同肌肤类型，护肤和生活习惯的不同以及不同的需要，为不同肤质适用的产品设计了不同的色彩，让每一位女性都得到纯净健康的保护。

7、欧珀莱俊士

欧珀莱彻底的分析了中国男性的发质、肌肤生理和嗜好的基础上，运用和发展积累多年的科学技术研制而成的。作为专为中国男性开发的高级化妆品，JS涵盖了男性的全部护肤程序，同时每一款都是针对男士日常生活中可能会遇到的各种肌肤烦恼而精心设计，每一款都洋溢着淡淡的、以花木香为基调，同时揉合了诸如：无花果、酸橙、薄荷、麝香、琥珀等多种植物香型的幽香。

8、GF高夫

高夫男士个人护理系列产品时刻在传达一种对待生活的时尚讯息，驰骋男性的生活空间，尽心提高男性的生活品质，不断坚定男性的理想目标，选择高夫就是选择高品质的生活。

9、相宜本草INOHERB

相宜本草与上海中医药大学基础医学院长期合作，创立本草护肤研究中心。通过研究大量养颜古方秘方，不断探索发现本草护肤养颜的独到功效。历经十年致力于本草护肤品的研究，独创肌芯养肤科技，将汉方本草和现代科技相结合，开发出一系列功效卓著，使用安全本草护肤品。

以内在力，外在美为核心的本草养肤之道，正是由此诞生。“肌芯养肤科技”能让肌肤内在重获健康，不再依赖外在的修饰和维持，自然、主动、持久地筑起肌肤外在的美丽。

10、Biore碧柔

来自日本花王的碧柔Biore是一个家喻户晓的全球品牌，畅销世界各地并获得消费者的一致好评。 碧柔标志在全球各国共通使用，规定以白色为底色，使用深蓝色文字标识。

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男士护肤品牌排行榜前十名：

1、巴黎欧莱雅

巴黎欧莱雅根据男士需求与期待，研发男士日常护肤品，令肌肤呈现阳刚之美。因人制宜的护肤方式对于清洁、滋润及净化肌肤非常重要。为此，巴黎欧莱雅推出男士乳液、面霜等护肤品，质地舒适，专为男士肌肤设计，剃须及须后护理仍是男士主要需求。

2、NIVEA妮维雅

妮维雅在中国的历史可以追溯到1930年。当时，蓝听装妮维雅（Nivea)润肤霜（当时译名为“能维雅”）进入中国市场，遍布上海，天津，北京，汉口，广州的各大药店和百货商店，成为老少皆宜，四季适用的护肤品，享有很高的声誉，从而赢得大批忠实消费者。在八十年代，中国重新对外开放之际，妮维雅（Nivea)成为第一个重回中国的国际护肤品牌。

3、Mentholatum曼秀雷敦

曼秀雷敦中国主要生产曼秀雷敦和乐敦系列产品，包括天然植物润唇言、什果冰润唇春、薄荷润唇亮等润唇产品，曼秀雷敦男士护肤系列、肌研护肤系列、新碧防晒系列、乐肤洁抗痘系列、乐碧止汗系列、乐敦护眼系列、薄荷膏、伤风通、退热贴及率擦有等众多系列及产品，以满足国内外不同消费者的需要，产品出口更远至英国、美国、加拿大、日本、韩国及新马泰等地。

4、朗仕LABSERIES

LABSERIES是由雅诗兰黛集团于1987年创立的以高端科技、追求效果、经实验证明的男士保养领导品牌。专门为男士精心设计一套完整系列，从清洁－剃须－修护－头发／身体产品（Clean-Shave-Treat-Hair/Body）。适合各种生活风格的男性使用。

5、凝之谜Ning’Mer

凝之谜“以追求健康的理念奠基、视严格遵守市场秩序的行业道德重于商业利益，让全世界的消费者放心！争取做世界护肤品行业的领跑者。”MVMV是英国高端护肤品Ning’mer旗下的品牌，是2020年针对男性肤质推出了男士套装，好的原料好的配方适合好男人。

6、BIOTHERM碧欧泉

经20多年的萃取研发，BIOTHERM碧欧泉终于成功通过生物学专利技术提炼出矿泉有机活性因子PETPTM。BIOTHERM碧欧泉已经成为欧洲三大护肤品牌之一，它针对不同肌肤类型，护肤和生活习惯的不同以及不同的需要，为不同肤质适用的产品设计了不同的色彩。

7、欧珀莱

作为专为中国男性开发的高级化妆品，JS涵盖了男性的全部护肤程序，同时每一款都是针对男士日常生活中可能会遇到的各种肌肤烦恼而精心设计，每一款都洋溢着淡淡的、以花木香为基调，同时揉合了诸如：无花果、酸橙、薄荷、麝香、琥珀等多种植物香型的幽香。

8、GF高夫

高夫男士个人护理系列产品时刻在传达一种对待生活的时尚讯息，驰骋男性的生活空间，尽心提高男性的生活品质，不断坚定男性的理想目标，选择高夫就是选择高品质的生活。

9、相宜本草INOHERB

相宜本草与上海中医药大学基础医学院长期合作，创立本草护肤研究中心。通过研究大量养颜古方秘方，不断探索发现本草护肤养颜的独到功效。历经十年致力于本草护肤品的研究，独创“肌芯养肤科技”，将汉方本草和现代科技相结合，开发出一系列功效卓著，使用安全本草护肤品。

10、Biore碧柔

来自日本花王的碧柔Biore是一个家喻户晓的全球品牌，碧柔标志在全球各国共通使用，规定以白色为底色，使用深蓝色文字标识，意味着“清洁”和“清爽”。在具代表性的碧柔洗面乳设计中，白色象征了“清洁的肌肤”；蓝色的渐变表现了“对肌肤的温和”，而蓝色的曲线设计则象征了您所拥有的滋润柔嫩的脸部轮廓。

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