因为皮肤很多痘痘，用了水初语产品一个多月了，觉得补水很好，现在秋天了，皮肤不会像以前那么多痘痘了，水水的，很嫩滑，我用着不错，这段时间身边朋友都说我皮肤变好了，以前看上去干，而且还很多痘痘，现在变得白嫩很多，自己也能感觉到，皮肤真的有变化哦，水初语牌子的护肤品真的不错。
◆为什么会患上激素脸（激素依赖性皮炎）？
1、大量的使用劣质不合规的化妆品，产品中违规添加了激素，比如高效快速美白祛斑、祛痘护肤品，止痒药膏，导致了激素性皮炎的大规模爆发。
2、平时皮肤过敏，许多医生把激素当成了治疗皮肤疾病的万能药，将激素类外用药、激素类针剂滥用，导致激素脸的大量爆发。
3、食用一些含激素的食品，比如反季节水果蔬菜、 圈养的速效禽畜类、甲鱼等，也是导致激素脸的来源。
◆为什么停用了激素之后会出现戒断反应？
激素是免疫抑制药物，能降低皮肤细胞免疫功能，让皮肤降低对外界刺激的抵抗力，并习惯性地依赖外用药物对抗刺激；药物一旦停止，皮肤自身产生的免疫因子不能回复到正常水平，失去药物保护的皮肤对外界环境非常敏感，无论皮肤用或不用修复产品，都会出现不良反应，常见表现就是干、痒、肿、痛、蜕皮、爆痘等问题皮肤症状。
◆修复激素脸（激素依赖性皮炎）的治疗方法？
1、确诊是否是激素脸（激素依赖性皮炎）
首先根据症状、外观、感觉等初步判断是否得激素脸（激素依赖性皮炎）；
A：曾经是否使用过高效快速美白祛斑、祛痘护肤品，止痒药膏等。
B：皮肤的锁水能力变差，且吸收能力差，外油内干，用再多的补水型护肤品，皮肤还是觉的很干
C：天生不是过敏性肤质，但近几年开始反复过敏，频率越来越高
D：皮肤的抵抗能力越来越差，遇热、遇风等外界刺激很容易敏感泛红、痒。
2、要做好心里的准备
激素脸相当顽固，目前没有特效药，不是很快就能治好的，有要长期坚持治疗的心理准备。较轻者需要3-6个月，重者需要6-12个月，长的需要几年。要有持久战准备，好在坚持修复，肯定能恢复，要有必胜信心。
在改善激素皮炎期间，要保持良好的心态，不急不燥，要有战胜激素脸的恒心，在中途不气馁、不放弃、不能为了图快速见效，而再次掉进激素护肤品的魔窟。
3、治疗方法
激素依赖性皮炎皮肤屏障功能下降，显然皮脂膜已经遭受破坏。皮脂膜是由皮脂和汗液乳化形成的一层透明乳状薄膜覆盖于皮肤表面，对皮肤具有滋润和保护作用。因此在治疗该病的同时，应当安抚舒缓皮肤，以减轻不适症状。离子喷雾、冷喷治疗能减轻患者局部灼热不适等症状，清洁皮肤并使皮肤充分吸收水分，收缩真皮毛细血管，减轻炎症反应，使皮疹得以消退或改善。治疗期间根据患者自身情况选定一种适合自己的性质温和、成分单一的护肤品抵御外界对受损皮肤的刺激，缓解面部紧绷感，减少因停用激素所致反跳现象。诊疗指南中明确指出：除必要的药物治疗外，使用保湿、舒缓和皮肤屏障修复功能的医学护肤品，是最佳的治疗手段。安若希倍舒服修护系列对上述治疗目标而设计，所以说，是激素依赖性皮炎的天敌。
激素脸又叫面部激素依赖性皮炎，是由于间断或长期滥用激素药膏或暗含激素的容化妆品，引发激素毒副作用所致的一种严重皮肤病。它不同于普通的皮肤敏感或过敏。不仅严重破坏了皮肤的正常生理结构和功能，严重者还会影响整个身体健康，治疗非常棘手。通常恢复需数月或数年，严重者甚至终身不可痊愈。激素脸的修复一般经历以下修复阶段：排毒期、修复期、康复期！选对产品并坚持，激素脸还是可以完全修复好的！
◆一、排毒期
1、排毒时间：
使用产品的第1个月（第1~4周），个别延长至2个月或以上。
2、排毒期表现特点：
①在开始使用产品的第1周内，多数激素脸会出现轻重不一的排毒现象。表现为红、肿、痒、丘疹，激素损害严重者可能会出现水疱、渗出等。
②上述排毒现象逐渐加重，在第2-3周达到高峰，然后开始逐渐消退。
③排毒表现和时间因人而异。有一些人没有明显的排毒反应而直接进入修复期；而另一些人，特别是伴有痘痘或脂溢性皮炎底子的皮肤、严重激素依赖皮肤及年龄较大的人，排毒时间会明显延长。
3、排毒期指导原则及注意事项：
患者在排毒期由于皮肤外观及症状令人比较痛苦、难受，因此心理压力较大，也容易受家人及朋友的影响而产生动摇，甚至不理解。因此，在这个阶段对顾客进行及时跟踪回访、沟通及售后服务就显得尤为重要，在这个阶段指导原则及注意事项如下：
①帮助顾客认清激素脸的本质：即懂得激素脸不是简单的皮肤过敏，是一种严重的激素毒性皮肤病，正确理解并接受排毒反应，以积极心态戒掉毒素，减轻顾虑和压力。
②异常情况尽早沟通：如发现顾客表现异常，如出现全身反应或顾客性格及态度异常，要及时让顾客减量或暂停使用，等好转反应症状减轻再加量使用产品。
③必要时辅助医药：例如口服氯雷他定、西替利嗪、多西环素等药物，以协助调节消炎、止痒。
④饮食：适当忌口，忌辛辣刺激食物及海产品。饮食要清淡、多饮水。可自制清热解毒饮品代茶饮。将绿豆、薏米、菊花、甘草各等放入锅中，加入适量清水，煮开后换小火再煮15分钟，凉后当茶饮用。
集中排毒法的特殊类型 --- 渗出型
1 、渗出型表现特点：
排毒期皮肤表现为小水泡、渗液、糜烂、红肿等症状。
3 、渗出型指导原则及注意事项
①渗出也是排毒表现：渗出也是激素脸排毒的正常现象，大部分经历1-2周可减轻或停止。
②避免抓挠感染。
特别注意：适当运动，加快身体新陈代谢，增强自我免疫力对战胜激素细胞是很有利的
◆二、修复期：包括修复早期和修复中后期
（一）、修复早期
1、修复早期时间：第2~3个月（4~12周）
2 、修复早期表现特点：
①外观表现：
排毒期的皮肤症状（红、肿、丘疹、渗出等）逐渐消褪，皮肤外观主要表现为干燥、褪皮，并逐渐接近正常。
②皮肤功能状态：
修复早期最大的特征是毒素没彻底排出，导致皮肤状态不稳定，容易受到体内外环境及心理压力的影响，排毒症状易出现反复，即：好转——恶化——再好转的波浪式变化，初期波动比较频繁，随着皮肤功能的逐渐恢复，会慢慢减少。
3 、修复早期指导原则及注意事项
处于排毒后修复早期的皮肤，由于被激素破坏的皮肤结构和功能还没有得到恢复，加之皮肤深层毒素没排彻底，导致皮肤状态极不稳定，指导原则如下：
①正确理解皮肤时好时坏的频繁波动现象属于康复过程中的正常反应。排出毒素只是为激素脸康复打下基础，毒素也不可能一蹴而就完全排净，加之皮肤结构和功能还没有恢复，免疫系统还处于不稳定状态。但随着皮肤功能与结构的逐渐恢复，这种波动会减少，坚持下来，乐观应对就会加快修复进程；
②添加产品有原则：此阶段营养修复是核心，产品一样一样添加，由局部试用开始，经2~3天适应期，再扩大面积使用。如果局部试用有暂时的红、热等不适现象，过1~2小时就好转可继续局部试用，如果试用有发痒、红肿且有加重趋势则暂停，过几天再重新试用，直至皮肤适应为止；
③仍需适当忌口：明显的辣、海鲜仍不能吃，可逐渐恢复忌口的食物，少量的一样一样恢复食用，切忌大量多种一起食用。
（二）、修复中后期
1、修复中后期时间：第3~6个月
2、修复中后期表现特点：
①皮肤外观：
逐渐恢复往日正常的光泽、弹性和白皙。多数可恢复正规的化妆品使用。因皮肤自身的抵抗力开始恢复，激素伤害造成的脸红、血丝、痘痘、色斑等症状也明显好转。
②皮肤感觉：
面部皮肤不那么娇贵了，经折腾了，不再经常过敏了，不再经常潮红了，不再经常干痒了，而且敢接触正规的化妆品了，有点风吹或气温变化也没事了。包括饮食也接近正常。
3 、修复中后期指导原则及注意事项：
多数激素依赖皮肤到这个阶段基本康复，但使用激素时间长皮肤伤害重、年龄较大或伴有其他疾病如糖尿病者、痘痘或脂溢性皮炎合并激素依赖者、精神压力过大者，则恢复时间要明显延长，甚至以半年到一年计。应做好长期坚持思想准备。
◆三、康复期
1、康复期时间：3~12个月
2、康复期表现特点：
①皮肤外观和功能均恢复正常，彻底摆脱激素伤害。
②极为严重的激素脸可能还需要耐心调理，直至完全康复。
治疗激素脸不是美容，也不是为了好看，只是为了让自己皮肤恢复正常和健康，并且皮肤变得干净和透亮。这需要的不仅仅是时间来做代价，还有自己的耐心和坚持！希望你能坚持使用安若希倍舒修复系列，把皮肤修复的美美的！
1、先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。
2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。
3、多喝温开水。
熬夜后
在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法可依照下列方式：
1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。
2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。
3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。
4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。
5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。
平日保养
工作劳累时，皮肤会较干燥或有些小痘子，趁洗澡时，把脸洗干净后，敷上面膜，出油长痘痘时就敷去角质面膜，皮肤比较干燥的时候就敷保湿性面膜。
不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了！
早晚敷面很重要
按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以--
1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。
2、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
4、保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!
利用仅有的睡眠时间美容
睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。
油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。
就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
怎样消灭黑眼圈
很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：
用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
熬夜后泡杯枸杞茶
你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。
枸杞茶的做法：
1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡
先睡足了再说，
多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效
熬夜后的补救措施
1 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4 早上起床后先喝一杯枸杞菊花红枣茶，有补气养身之效。
5 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
回答者：zczf2006 - 经理 四级 1-24 09:14
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定点起来，形成生物钟。可以先八点，再到七点半，再到七点，再到六点半，再到六点，起来以后出去呼吸一下新鲜空气，这样一天都有精神运动，做一些慢跑之类的有氧运动有助于增加大脑供血、供氧，对此很有帮助。
食疗，维生素B可以增强神经系统功能，而**或深绿色的食物（青椒、土豆等）中富含维生素B。可以多吃这类蔬菜。另外，维A、维E都具有抗自由基、抗老化作用，对脑力劳动者尤为重要，可适当补充。
此外，不饱和脂肪酸、糖类对大脑的营养非常关键。因为大脑的直接能源是葡萄糖或者一些脂肪代谢的产物。有研究表明，在考试期间给学生每天补充糖，有助于提高成绩。
自我治疗：这应是一系列好的心理暗示。不过最关键的还是为自己安排好作息。
回答者：沉闷散人 - 魔导师 十一级 1-24 02:29
维持人体总热量
为了保持基本的体力，一日三餐的总热量要安排好：早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后；因为要熬夜，晚餐的热量相对就要占的比例高些，可占膳食总热量的30%~50%，工作前一两小时进餐为宜。
夜班后补充优质蛋白质
上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
注意补充维生素A
夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
熬夜族药膳调养
生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
后援篇——及时“补养”不可懈怠
后方护理：清洗
皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。
超级后援：睡觉
睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于那些超级的夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。
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